生活作息的熬夜、疲勞過度、飲食失衡，當身體發出小症狀卻潛藏大危機的訊號時，您發現了嗎？您常覺得健康難追求？怎樣才能不生病嗎？如果您存有以上這些想法，就表示健康已離您漸行漸遠，不得不重視！本書深入淺出地為現代生活對人們健康的危害，提出了破壞及其致病的因素，還有外界惡劣環境對健康的損害、人們自身的不良生活方式、不合理飲食、錯誤的用藥，以及陳舊的健康觀等5個面向，提醒您，健康不是常態的現象，尤其掠奪

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飲食關鍵決定健康

出版日：2010/04/08 作者：紀康寶 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。關注健康細節，良好的飲食習慣可以維護你的身體健康；忽略健康細節，微小的惡習則可以讓你久病纏身，甚至於危在旦夕。把健康寄託於上帝是愚昧的，把健康寄託于醫生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識，積極主動地參與健康活動，才是明智的。細節決定健康·細節決定活百歲！細節成就健康·細節成就大未來！影響一生健康的生活細節。對於人類而言，健康是人類與生俱來的權利和目標。

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驚人的生活醫學常識：沒想到除了床，窗簾也能影響健康！

出版日：2010/05/05 作者：紀康寶 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

免吃藥免打針，立即改善體質的140個科學保健法衛生紙的使用方法。窗簾的掛法、房間的顏色、床的擺放方位、拖鞋怎麼穿最健康……這些看似微不足道的生活小事，其實都是影響我們健康的大問題。大眾健康科普專家紀康寶繼「飲食關鍵決定健康」之後又一力作。這次他從生活習慣出發，精選上百種常被我們忽略的生活習慣，跳脫運動、飲食、藥物等變健康的方法，從最簡單又最關鍵的地方著手，讓人人都可以享受美好人生。

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上班族的養生經：369個細節決定你的健康

出版日：2010/05/08 作者：紀康寶 出版社：木馬文化 裝訂：平裝

為什麼身體每況愈下？為什麼工作效率降低？遠離疲勞，讓工作力加倍的養生秘訣！這是一本給上班族從頭到腳的健康管理書。有效的健康管理可以緩解壓力、提高工作績效。你是否每天早上從出門就開始覺得疲累？是否坐在辦公桌上還沒一會就開始眼睛酸、背部痛？是否晚上睡覺睡不好、一整天都吃不下什麼東西卻還是瘦不下來？據研究報導顯示，辦公室其實是個隱性殺手，對於長期待在辦公室的上班族，不能只是一天過著一天，照顧自己的健

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超級有效的上班族減壓絕招

出版日：2010/03/01 作者：徐幫學; 紀康寶 出版社：凱信企管顧問 裝訂：平裝

如何有效的紓解生活的各種壓力，是現代人最重要的一門功課。管理好你的壓力，做一個快樂的上班族；調適好你的心理，做一個無憂的現代人。 ◆你還能承受多少壓力？你的抗壓性夠嗎？本書超精準檢測，讓你在「壓力球」爆炸前先拯救自己！職場上有很多人，在身上累績了很多壓力自己卻不知道，更不曉得，造成壓力的來源可能是因為工作效能不佳、心理產生了問題……等各種原因。壓力就像一顆無形的汽球，如果沒有適當地把裡面的氣體排

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