愛曼達 卡熙兒博士

認識自己的敏感、擁抱自己的差異、只有善待自己才能更自由。 你太敏感了！ 你幹嘛想那麼多！ 你很神經質耶！ 忍一忍就過去了嘛！ 別人常常對於你的反應有以上的定論和建議。 但、你只不過是想得深一點、情緒的強度高一點、對環境意識活躍一點、反應的時間長一點……這樣錯了嗎？ 是的、你沒有錯！但關鍵的核心是、如果你因為自己的敏感而覺得被別人瞧不起、覺得工作能力被否定、 遇到人際關係就開始焦慮、最後變得越來越像個邊緣人……那你就是被自己的「敏感」控制了。 被自己的敏感束縛的人、即使告訴你高敏感是一種天賦、你依然無法運用這個特色、擁抱自己的差異。 你安慰自己「只要不敏感」就好？ 你壓抑自己「不要那麼想」就相安無事？ 然而你逃避感受就不會被感受控制嗎？ 當你被「敏感」控制了、你就會： ★太過迎合別人、因此常常忽略自己的需求。 ★溝通困難時、容易生氣、防衛心變得很重。 ★負面經驗有時需要一再反覆處理。 ★經常欲言又止、對自己的情緒反應和需求、感到罪惡、羞愧或尷尬。 ★做決定的過程常常會卡關、猶豫不決、別人的意見就會在內心千迴百轉。 ★從小到大覺得自己的敏感是不好的。 ★過度吸收別人的情緒。 跳脫控制、要從生活、工作、人際關係、家庭溝通開始練習、 在不同的場合與環境中利用本書找出最真實的自我、學習更了解自己、更認識自己。 這本書的目標、並不是要「治療」你、讓你變得不再高敏感、 而是要協助你、讓你擁有駕馭高敏感特質的能力、做出最棒的決定、繼續往前走、活出更精采的自信人生。 ＼把諮商師帶回家、學習和自己相處／ ★作家高愛倫專文感動推薦★ 只有閱讀全書、讀者才會知道你的高敏感不是小心眼、而是多大的恩寵； 創意人、藝術家、商務行銷、健康管理最多此類型。 敏感優勢必須脫離敏感控制才能讓敏感情緒從優發揮。 【短文大力推薦】 學會享受高敏感的好處 感謝有這樣一本書存在、讓高敏感族的我們學會如何與自己、與社會共處。 書中各種務實的方法、讓我們在處理不同人生面向時、能夠享受高敏感的好處、同時又能照顧自己的需求。______暢銷心靈作家 柚子甜 敏感從來都不是種過錯 敏感跟情緒一樣只是一種狀態、我們可以敏感、但都不要被敏感控制了、 理解這樣的自己、愛著這樣的自己、當自己唯一的主人吧。______網路作家 忘遇珍 高敏感是種超能力 歡迎來到教你控制、善用自己超能