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“不愛了”、正在成為一種時代情緒：和自己保持親密是更重要的事？“戀愛腦”是不清醒、不獨立？相比于真人、年輕人更愛手辦、小動物和AI虛擬戀人？一場從“為什麼”到“怎麼辦”的討論：如何改寫原生家庭寫好的愛的自動程序？女性主義者想要婚戀、該怎麼辦？“中年危機”、不只發生在中年？作為諮詢師、研究者、創傷者的三重視角：如何在破裂的關係裡重建自我？從“我不值得被愛”到“我值得被愛”、需要幾步？如何對自己的人生形成積極的心理形象？聚焦愛和親密關係中的12個議題、作者借由理論、觀點和案例、分析“不愛了”背後的複雜原因、提出“不愛了”之後可行的修復方案、賦予每個人更好地愛自己的能力、用更好的“愛自己”來引領更好的“相愛”：無論愛或不愛、清醒地直面現實、始終好奇、不懼失望。

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