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洛娜 加拉諾

作者：洛娜 加拉諾
共 3 筆
第1 / 1 頁
應對焦慮（簡體書）
滿額折
1.

應對焦慮（簡體書）
出版日：2021/12/30 作者：埃德蒙‧伯恩; 洛娜‧加拉諾  出版社：中國科學技術出版社  裝訂：精裝
本書全面介紹了應對焦慮的十種策略和治療方法，指導讀者走出焦慮、輕鬆應對焦慮，是焦慮症、恐懼症患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。本書為20年焦慮症治療結晶。本書為升級口袋本，可以幫助讀者及時緩解焦慮。為其提供經驗證過的方法，幫助讀者逐步應對因焦慮而產生的身體症狀、心理症狀和情緒症狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行，可以幫你超越恐懼，開始生活並享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。
優惠價： 87 308
無庫存
應對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(原書第2版)（簡體書）
滿額折
2.

應對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(原書第2版)（簡體書）
出版日：2021/08/01 作者：(美)艾德蒙‧伯恩; 洛娜‧加拉諾  出版社：機械工業出版社  裝訂：平裝
全球銷量超過1000000冊，被譯為數十種語言。 焦慮症、恐懼症患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。 全面介紹了應對焦慮的各種策略和治療方法，指導我們走出焦慮、輕鬆應對焦慮 原書第2版暢銷10年全面修訂 20年焦慮症治療結晶。本書是根據新研究成果全面修訂而成，為你提供經驗證過的方法，幫助你逐步應對因焦慮而產生的身體症狀、心理症狀和情緒症狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行，
優惠價： 87 287
無庫存
焦慮緩解手冊：如何從焦慮中自癒（簡體書）
滿額折
3.

焦慮緩解手冊：如何從焦慮中自癒（簡體書）
出版日：2020/04/01 作者：埃德蒙‧伯恩; 阿倫‧布朗斯坦; 洛娜‧加拉諾  出版社：湖南人民出版社  裝訂：平裝
在生活方式方面做出緩和、自然的改變從而增強身心健康反而是緩解焦慮的一種長久之道。通過正確且健康的自我對話來減輕焦慮；認識體育鍛煉以及健康自然的飲食結構對於控制焦慮的重要性；此外本書還提供了關於心理方面自我提升的豐富內容，讓讀者明白該如何以及該在何時尋求他人的幫助。
優惠價： 87 260
無庫存
  • 共 3筆
    第 1 頁

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