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出版日期
2023~2024
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2019~2020
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平裝
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作者
石原結實
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1.
病從寒中來（簡體書）
出版日：
2016/12/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
科學技術文獻出版社
裝訂：
平裝
50年前，孩子們的平均體溫都在37℃左右，成人的平均體溫在36．5℃～36．8℃之間。而現在請你測量一下你的體溫，可能令你想不到的是：你的正常體溫大概已經不足36．5℃了！是的！緊張的生活、不合理的飲食和錯誤的生活習慣已經使現代人的正常體溫下降了1℃。科學研究表明，人正常體溫下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常體溫能夠達到36．5℃以上，人體的免疫力就會增強5～6倍！ 為什麼發生這種情況？因
優惠價：
87
167
庫存：1
滿額折
2.
治百病，就靠體溫！連癌症都是！【暢銷紀念版】7天見效的溫熱療法，日本保健醫學權威教你用體溫改善體質！
出版日：
2024/11/20
作者：
石原結實
出版社：
野人文化
裝訂：
平裝
體寒是生病的主因！醫學研究證實：體溫每提高1℃，免疫力增強30％，基礎代謝上升12％！★日本暢銷百萬冊，十年長銷不墜★★７天就能見效的簡易溫熱療法！★解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛，改善糖尿病、肝炎、癌症等大病症！共58種常見病症人體的最佳體溫是36.5～37℃，若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏；35℃時癌細胞便會增生。1866年醫學研究就發現癌症怕熱，實驗更指出：持續10天39.6℃癌細胞全部死亡，正常細胞不受影響，因而發展出「溫熱療法」！日本保健醫學權威、日本前首相保健醫師，石原結實醫師提供：▋５類體質檢測表：用體溫、排便、肌肉結實度、行動力等19個項目，檢測自己屬於陽性、陰性或中性體質。▋６大體寒典型及體寒徵狀圖：檢查自己是否體寒一族、又屬於哪種體寒典型：全身性體寒、下半身體寒、氣寒、水寒、體表血液循環不良、燥熱體寒。▋８種溫熱性食材選擇原則、３種食物性質分類表：以區分食物屬於陰性、陽性或中性。▋１０種私房養生菜單，簡易又美味。▋１０種天然溫熱性飲料，喝了能讓身體自動熱呼呼。▋１６種藥浴，細分為熱水浴、溫水浴，還分全身浴、半身浴、手浴、足浴等。▋７天就能見效的簡易溫熱療法，７個真實案例，５８種常見病症，從小病痛到大病症都有。例如：治療便秘，讓大腸溫暖比補充水份多吃蔬菜重要；下半身肥胖的人，排水比減脂更重要；對夜間頻尿、憂鬱、低血壓、溢胃酸、痔瘡、蘿蔔腿、浮腫……也都有效。>>>案例見證■F太太肥胖：1 星期，腰圍少3 公分、腹部皮下脂肪減0.8 公分！■E小姐卵巢囊腫：1 個月囊腫消失！■D小姐束腹暖暖包，解決2 年頻尿困擾！■U小姐異位性皮膚炎：3 個月痊癒、減重8 公斤！■S先生10年胃潰瘍：2 個月痊癒！■J先生糖尿病：5 個月血糖值從230mg/dl回復正常、體重減５公斤！■S先生大腸癌：10 年健康狀態穩定，也不需裝人工肛門！【適用５８種常見病症】肥胖．生理痛．更年期障礙．感冒．失眠．壓力．焦慮．憂鬱．自律神經失調．濕疹．蕁麻疹．異位性皮膚炎．高血壓．腦出血．中風．低血壓．貧血．胃炎．胃潰瘍．十二指腸潰瘍．糖尿病．肝炎．肝硬化．膀胱炎．腎盂炎．痛風．膽結石．腎臟病．尿道結石．心絞痛．心肌梗塞．癌症．疲勞．發燒．頭痛．腰痛．腹痛．咳嗽．有痰．溢胃酸．嘔吐感．宿醉．食慾不振．便秘．腹瀉．浮腫．皮膚粗糙．夜間頻尿．精力減退．掉髮．
優惠價：
9
333
庫存：3
滿額折
3.
提升免疫，戰勝疾病：日本三大名醫解密非常識健康法
出版日：
2024/12/04
作者：
安保徹
;
石原結實
;
福田稔
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
※史上第一本，日本三位健康書籍暢銷書+名醫共同合著。※疾病預防家庭最實用，把三位名醫帶回家。※打破常識，醫師親身經驗分享，喚醒你的自然治癒力。※針對西醫所產生的各種問題，提出生活中具體簡單可做的改善方式。※依照個人不同體質，量身打造屬於你的健康。你是否曾經對現代醫學的標準方法心生疑惑？你是否渴望了解更多關於健康和疾病的非常識見解？《提升免疫，戰勝疾病：日本三大名醫解密非常識健康法》將引領你踏上一段改變你健康觀念的探索之旅打破偽常識，啟動人體防禦自救力！打破你習以為常的醫學常識，喚醒你的自然治癒力！●咳嗽、濕疹、鼻涕……沒完沒了－→身體能排毒才是自癒力的基礎●體溫偏低－→這正是容易生病的原因●沒事多喝水－→攝取過多水分，反而會導致水毒，引發疾病●長期過度服藥反而招致疾病？－→藥物無法真正治癒疾病，只能抑制症狀！◎疾病的本質是血液汙濁！◎利用植化素活化免疫作用！◎刺激副交感神經可以獲得健康！◎身體發冷容易產生負面想法！◎不要吃太飽，早餐斷食更健康！◎想要預防癌症，就要確實溫熱身體！◎吃太多填實惠使交感神經、副交感神經產生劇烈變化！◎對付高血壓，減少鹽分更要減少水分◎多喝生薑紅茶就能提升免疫力！◎刺激五指即可改善白血球平衡！更多解開醫學迷思的實用防病知識就在這一本！疾病沒有預想中的好轉、對現今的治療有疑問、不想依賴藥物、想增強免疫力……這本書將告訴你超越醫學常識的健康法，以及如何實踐免疫理論只要改善飲食、運動、白血球比例以及採用免疫療法，就能有效對抗疾病，恢復健康！本書由日本三位知名醫師——安保徹、石原結實、福田稔——聯手打造，他們各自的專業領域雖有所不同，但都以獨特的視角挑戰傳統醫學觀念，並提出了一系列令人耳目一新的健康建議。安保徹醫師專注於自律神經與免疫系統的研究，他的「自律神經免疫理論」揭示了身體健康的深層秘密，有助理解疾病根源的真正原因。石原結實醫師以中醫和自然療法為基礎，探討了水毒、虛寒和燥熱對健康的影響，並推崇紅蘿蔔蘋果汁的療效，為健康提供自然的解法。福田稔醫師，作為自律神經免疫療法的專家，結合了手指按摩療法和血氣流動的改善策略，提出了在家也能輕鬆實踐的健康法。書中內容涵蓋了從常見疾病到健康生活方式的各個方面，包括如何有效減少藥物依賴、運用飲食調理身體，以及簡單可行的運動和保健法這些「非常識」的觀點與建議，將幫助你擺脫疾病困擾，迎接更加健康的生活！無論你是對現
優惠價：
9
450
庫存 > 10
滿額折
4.
植化素蔬菜大全：這樣煮才對！解開超級食物關鍵密碼、擺脫烹調雷區的288道食譜，發揮營養最大值
出版日：
2022/08/18
作者：
石原結實
;
牧野直子
出版社：
墨刻
裝訂：
平裝
──日本暢銷醫學書作家VS頂尖營養料理專家聯手出擊──第一本教你活用蔬菜植化素，建立自體救命抗病力好食材不必多！吃得對才能建立健康正循環9大超級蔬菜X 2種關鍵食材 最核心的蔬菜智慧都在這一本 「每天吃進肚裡的青菜，將決定你一生的壽命！」 想降低血糖，不吃藥也能做到？使血管壁變光滑、預防動脈硬化，捲心菜就是最強大的特效藥？不必上醫美動手術，也能養出美麗肌膚？改善血液循環、增加新陳代謝的超級食材，其實你家也有！？小黃瓜泡水，營養全沒了？大塊吃不見得好？食材切碎後營養才真正被釋放？ 讓讀者、料理廚師驚訝不已的「超食用」蔬菜知識揭開綠色蔬菜中，你所不知的神奇滋養力量全面破解蔬菜烹調的錯誤迷思，對的料理方式才能發揮食材營養最大值288種營養烹飪食譜，最豐富而重要的青菜知識全收錄這本書涵蓋了每個人365天都需要的食用知識特選9種超級蔬菜以及2種重要常備食材從食材效果、營養解釋、有效保存技術到烹飪技巧一應俱全。更收錄了288種每天料理也吃不膩的「常備配菜」和徹底激發食材營養的「強效烹調食譜」。懂得選擇食材，更要懂得使用正確的料理方式，所有食材的營養才能徹底吃進身體裡！ ▌典故 闡述食材的特殊背景打破民眾對食材的既定印象，從歷史角度切入，進一步了解每種食材對人類帶來的重要影響。 ▌科學 拆解食物裡的驚人成分解構單一食材含有的成分，並從每種成分對於身體的益處與疾病的預防功效。 ▌醫學 健康觀點了解食材重要性看以平淡無奇的單一食材，其實正是某種病症解藥！本篇章直接點明每種蔬菜最適合哪些體質、病症的人食用。 ▌功效 條列整理，食材優點一目了然從科學與醫學的基礎觀點，條列出單一食材的重要功效 ▌Q&A 一問一答，解說更生動且平易近人從料理觀點出發，精選民眾容易產生的疑問或迷思，以QA形式解答 ▌全方位強效食譜 導入能讓食材營養全然釋放的烹調手法透過簡單的步驟與易取得的配料，精選能在短時間完成，以最能保留食物完整營養的烹調方式，打造單一食材的全方位美食變化 ▌實用常備菜&應用 長效保存+百吃不膩的變化料理需要每日攝取的單一食物，吃膩了怎麼辦？這個篇章教你將食材處理成簡單常備配菜，應
優惠:墨刻全書系書展-單79雙75
優惠價：
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5.
36.5℃決定健康（簡體書）
出版日：
2010/11/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
中信出版社
裝訂：
平裝
《36.5℃決定健康》簡介：為什麼36.5℃決定健康？醫學研究表明，體溫每升高1℃，人體免疫力就會提高30%；相反，體溫降低，免疫力就會下降。36.8±0.34℃（即36.46—37.14℃）是人類正常體溫的標準值，但大部分現代人由于壓力過大和飲食不當等原因，正常體溫都在35℃—36℃，而這種“低體溫狀態”正是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、更年期障礙、抑郁癥、心肌梗死、癌癥等疑難雜癥高發的重要原
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6.
石原結實
講溫度決定健康（簡體書）
出版日：
2011/01/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
《石原結實講溫度決定健康》內容簡介：維持身體的健康，人的體溫需要保持在36.5 ℃才行。但是，現在30歲以下的年輕人中，很少有人的體溫能夠維持在這個溫度。大多數人的體溫只有36℃左右，而體溫在35℃左右的人則越來越多。試試下面這些備受眾人推崇的升高體溫的石原式保健法吧！適度斷食讓身體溫暖、早餐喝胡蘿卜蘋果汁和姜紅茶、每天堅持步行10000步、洗澡時不僅使用淋浴，還要用、浴缸泡澡30分鐘。
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7.
年輕十歲的柔體健康法（簡體書）
出版日：
2011/06/01
作者：
石原結實
出版社：
廣西科學技術出版社
裝訂：
平裝
《年輕十歲的柔體健康法》內容簡介：彎下腰，你還能夠到自己的腳尖嗎？日本自然養生權威石原結實博士在《年輕十歲的柔體健康法》里向每一個現代人特別是年輕人，提出了這樣的問題。看看我們自己，很多人年紀輕輕，卻一身病痛；很多老年病，紛紛提前找上身。腰疼，背疼、脖子疼，頭暈、無力、鼠標手……這一切，都令我們驚恐地懷疑，自己是不是提前開始老化！石原結實博士告訴你，其實從走路的背影，就能知道你是七十還是十七！《年
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8.
克服未病：SOS！正視疾病向你發出的健康警示訊號
出版日：
2018/01/01
作者：
石原結實
出版社：
邦聯文化
裝訂：
平裝
總覺得不舒服，但又找不出原因……這就是身體正在發出警訊的「未病」狀態。「未病」這個詞，第一次出現在距今二千年前的後漢時期，中國最古老的醫學書《黃帝內經》裡，指的是「逐漸演變為疾病的狀態」。只要控制住這段未病時期，自已進行療癒的話，就不需依靠醫生、藥物，度過健康的每一天。在真的演變成大病之前，請不要刻意忽略，立即採取行動吧！於飲食療法中導入中醫知識的石原醫生，以中醫角度剖析人體諸多疑難雜症，針對身體
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9.
男人持續力：
石原結實
的男人強壯修煉術（簡體書）
出版日：
2012/09/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
勃起維持困難 性愛頻率降低腎虛早洩你是否也在默默承受這些難以啟齒的痛苦？身為一家之主，男人不僅肩負著生活的重任，對和諧夫妻關係的維繫也扮演著重要的角色。可是，當自己不再血氣方剛，面對生活和工作給予的雙重壓力，如何才能長久保持戰鬥狀態，令雄風不減當年呢？ 日本槍手名醫石原結實先生，從性生活中出現的各種問題入手，針對男性如何食養才能寶槍不老，如何鍛煉才能增強下半身活力，給出了獨到的見解和切實可行的方
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10.
簡易斷食輕鬆瘦
出版日：
2004/04/01
作者：
石原結實
出版社：
尖端出版
裝訂：
平裝
人類之所以需要進食，是因為人類吃下的食物，會在體內轉換成所需的能量，不吃東西就會沒有體力活動，要是身體持續維持不進食的狀態，最後就有可能會死亡。但是，生活在美味食物到處唾手可得的現代，人們常為了體型過胖而煩惱、因為過量飲食而引起的疾病也不勝枚舉…飲食問題可說是身體健康的重要關鍵。『一天３餐，均衡攝取30種食物』醫師和營養師們都如此呼籲著。不過，事實真的是這樣子嗎？在本書中，我們就是要針對這樣的飲食
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滿額折
11.
提高體溫，防治百種常見病（簡體書）
出版日：
2011/11/28
作者：
(日)石原結實
出版社：
北京出版社
裝訂：
平裝
《提高體溫,防治百種常見病》內容簡介：由于壓力過大、生活作息不規律、飲食不均衡等原因，現代人的免疫力普遍存在問題，從而引發疲憊，乏力、高血壓、高脂血癥、肥胖、婦科病等病癥。日本著名健康養生專家石原結實博士認為“低體溫”及與之相關的血、水、氣三大因素運行不良，是導致上述病癥的根本原因，他一直致力于以“暖體”為核心的自然療法的研究與實踐，主張通過健康飲食、適度運動等升高體溫、改善氣血狀況，
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12.
淨化血液不生病：34種食物可以讓你血液清澈（簡體書）
出版日：
2012/01/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
河北科學技術出版社
裝訂：
平裝
《凈化血液不生病：34種食物可以讓你血液清澈》原來除了能溫暖身體的胡蘿卜蘋果汁與姜汁紅茶之外，石原結實醫生還有34種食物的秘密法寶，它們可以讓您輕松擁有清澈的血液以保持健康體魄。 飲食過量、錯誤的飲食方式、運動不足、壓力、身體冰冷是促使血液混濁導致疾病的根本原因。自古以來，東方醫學即有“醫食同源”“藥食同源”的寶貴觀念；西方醫學始祖希波克拉底也說“食物是最好的醫藥。”因此，只要選對食材，就能
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13.
7天改善體溫：跟疾病說再見（簡體書）
出版日：
2012/04/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
天津科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書作者石原結實不僅是日本最著名的健康養生專家，日本首相保健醫生，而且是自然療法的忠實實踐者，他通過大量病患的親身體驗證明了只要7天就能改善“寒性體質”，讓體溫輕輕鬆松升高到健康狀態（36.5℃），從而預防與治療各種疾病，度過健康舒適的每一天。本書詳細介紹了針對流感、咳嗽、發熱、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近視/青光眼、糖尿病等50種常見現代病的簡單易行的去寒治病法，如生薑紅茶、生薑濕布、肌肉靜力運動
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14.
男人不生病的幸福生活
出版日：
2012/04/09
作者：
石原結實
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
日本NO.1的自然健康醫學專家‧石原結實博士推薦給四十歲以上的男性一個改變自己後半輩子的生活方式！ 男人的健康戰略：下半身的運動鍛鍊與生活飲食男人年過四十後，因為長期的飲食習慣與缺乏運動，造成身體肥胖。隨處可見的啤酒肚、腹部一層層的游泳圈，不只身材走樣、體力衰退，且伴隨而來的現代常見文明病，如高血壓、心臟病等，更是讓您的健康亮起紅燈。不良的飲食習慣，再加上鮮少運動的生活方式，不僅賠掉了身體的健康
到貨時通知我
滿額折
15.
花樣塑身貳：喝成瘦美人（簡體書）
出版日：
2011/06/20
作者：
(日)石原結實
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
《花樣塑身2:喝成瘦美人》內容簡介：一定有很多人都曾無數次挑戰過減肥卻最終慘淡收場吧？試著回想一下，在你的減肥過程中，是不是需要很多這樣那樣的強制忍耐，最終讓自己累積了太多的壓力呢？結局應該就是，因為實在無法忍受這種壓力而琢磨著“今天就暫停減肥吧！”或者“明天再開始減肥吧！”減肥，就在這樣的無法堅持中最終無疾而終了吧？這次不一樣了！認真讀讀《花樣塑身2:喝成瘦美人》，嘗試挑戰一下以生姜紅茶為基礎的
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16.
身體暖暖就能瘦（簡體書）
出版日：
2012/01/01
作者：
石原結實
出版社：
中信出版社
裝訂：
平裝
你想知道為什么瘦子永遠吃不胖，胖的人卻怎么也減不下來的原因嗎？ 那根本上是由你的體質來決定的。 如果你是溫暖體質，那么身體的熱量消耗就會很快，身體自然想胖也胖不起來。 如果你是寒涼體質，那么身體的水分和熱量便排不出去，就算是通過別的辦法暫時減下來了，也會馬上反彈的！！！ 《身體暖暖就能瘦》已經被無數人證實是一
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136
無庫存
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17.
身體不適怎麼辦（簡體書）
出版日：
2012/02/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
浙江科學技術出版社
裝訂：
平裝
日本著名的健康養生專家石原結實指出，近50年來，由于各種不良的生活習慣，我們的體溫普遍降低了近1度。寒氣聚集在體內，導致血流淤滯和免疫力下降，所以很多人經常感冒，出現肩酸、疲勞、焦慮、煩躁、失眠、寒癥、生理痛等身體不適，去醫院查不出病因，也無從治療。 這種';未病';和';欲病';的狀態，根源在于飲食、喝水、睡眠、運動等一些不良的生活習慣引起的體質偏頗。所以要想消除這些不適、找回健康，關鍵還
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124
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18.
空腹力革命
出版日：
2009/02/01
作者：
石原結實
出版社：
三采文化
裝訂：
平裝
《空腹力革命》日本健康暢銷書權威實踐飲食新概念，改變肥胖、多病的人生！過度飽食＝慢性自殺？！空腹力不是教你飢餓！清除血液雜質、甩掉危險贅肉的飲食革命！現代人生病的許多原因，都是因為吃太多！要喚醒體內沉睡的自癒能力、甩去危險脂肪贅肉，鍛練「空腹力」是最簡單又有效的方法！聽到「空腹」一詞，可能會想到飢餓精神，或是覺得「幹嘛要活得這麼辛苦？」事實上，會有這種感覺，是因為我們已經習慣吃飽飽的生活，只要肚子
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19.
春夏秋冬體溫力革命
出版日：
2009/12/10
作者：
石原結實
出版社：
三采文化
裝訂：
平裝
暢銷書《空腹力革命》作者石原結實再創健康話題新知！ 不到36.5度的身體，就是最容易生病、癌細胞最愛的身體！ 改變四季多病體質、提昇6倍抗病力，就要靠體溫力！ 你是不是也是這種人？ 寒冷的冬天總是隨便沖沖澡了事？夏天時總愛喝冰茶、吹冷氣？ 這些習慣，讓現代人的身體，幾乎一年到頭都處於低體溫中， 並且四季都會以各種不同形式出現不適症狀！ 【春季】起疹子、打噴嚏、流鼻水等過敏現象不斷 【夏季】容易感到
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20.
任性式健康法：身體想吃的最健康!
出版日：
2010/04/01
作者：
石原結實
出版社：
三采文化
裝訂：
平裝
任性的偏食有什麼不對？！大象、長頸鹿、獅子……世界上的動物全都是大偏食者啊！奧運選手、長壽者，也都有自己偏好的食物！對食物的喜惡，其實是一種體質的本能！別再強迫自己硬吃不喜歡的東西了！應該在身體有需要的時候，吃到對的東西！從小我們都被教育：「不可以偏食，什麼都要吃！」但活了六十年，我終於發現這種想法和教法，實在是很不合理。為什麼獅子和老虎可以只吃肉？大象和長頸鹿可以只吃草？職棒選手鈴木一朗、奧運選
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21.
日本NO.1自然醫學家的「健康保證班」
出版日：
2008/08/01
作者：
石原結實
出版社：
如何
裝訂：
平裝
不依賴現代醫學，疾病也能痊癒！ 癌症、腦梗塞、心肌梗塞、高血壓等現代文明病，即使多數民眾已徹底實踐控制鹽分和補充水分，患者依然持續增加；雖然科學家開發出優良的抗生素，肺炎依然有增無減；在美食和飽食主義之下不知營養不良為何物的現代文明人，卻也出現不少難治之症和奇怪疾病。看到這些現實情況，令人不禁要懷疑西洋醫學對於慢性病的觀點與治療方式是否有什麼重大錯誤。但不可否認的，現代醫學在診斷學和急救醫學方面
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22.
好食物事典
出版日：
2009/01/01
作者：
石原結實
出版社：
如何
裝訂：
平裝
＊順時養生，才是王道！＊日本健康飲食療法權威，教你在不同季節吃正確的食物！＊特錄：保持37℃體溫、百病不侵的「石原式健康食療法」。 挑選好食物、吃得營養、遠離疾病！ ◎日本健康飲食療法專家石原結實博士，公開獨門飲食妙方。你吃的食物決定你生的病，健康要從飲食生活開始。 ◎詳細介紹近百種蔬菜類、根莖類、海藻類、菇類、穀類、豆類、種子類、水果、魚貝類等食物的產季，成分，食療法及可預防或改善
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23.
溫暖美人減肥法 （簡體書）
出版日：
2010/11/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
中信出版社
裝訂：
平裝
《溫暖美人減肥法》簡介：體溫每上升1℃，新城代謝就加快12%~13%，身體自然就瘦了。生活中我們常常可以看到，很多人吃的並不少，卻能保持良好的身材，原因就是這些人的身體適應了他們每日的熱量攝取，并與熱量消耗達成了平衡狀態。所以，如果想有效地減肥，除了控制熱量攝取這一種方法外，更重要的是加快身體的熱量消耗。石原結實是日本家喻戶曉的養生專家，他主張利用升高體溫來加快脂肪代謝。研究證實體溫每上升1℃，新
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24.
體溫決定生老病死（簡體書）
出版日：
2008/11/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
南海出版公司(南海出版社)
裝訂：
平裝
醫學研究表明，體溫升高1℃，人體免疫力就會提高30％；相反，體溫降低，免疫力也會下降。36.8±0.34℃是正常體溫的標準值，但大部分現代人由于壓力過大、飲食不當等原因，正常體溫多在35℃～36℃，這種“低體溫狀態”是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、更年期障礙、抑郁癥、心肌梗死、癌癥等疑難雜癥高發的重要原因，可以說，體溫是決定生老病死的關鍵。石原結實博士是日本家喻戶曉的健康養生專家。幾十年來，一直
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25.
管好體溫不生病
出版日：
2009/07/08
作者：
石原結實
出版社：
高寶國際
裝訂：
平裝
本書作者為日本權威名醫及暢銷健康書作者石原結實。他表示，人類體溫介於36.5℃～37℃是最健康的狀態，但現代人愛吹冷氣、嗜吃冰品涼飲又缺乏運動，使得體溫有逐漸下降的趨勢，甚至達不到36℃的也大有人在。因此他強調，所有疾病都與體內的「寒氣」有關，也就是所謂的「病從冷開始」。而且即使在炎夏，體內也可能會有嚴重的「寒氣」！這是由於體內積累太多水分無法排出，導致體溫下降、器官運作減緩、代謝不良，進而造成諸
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26.
淨化血液不生病：34種食物讓你血液清澈
出版日：
2009/07/28
作者：
石原結實
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
本書中介紹的34種食材，各有各的淨化血液的妙用。諸如，生魚片具有降血壓，預防血栓症，防止血管老化的作用；壽司上的食材可溫熱身體；醋具有冷卻身體的功效，飯則行中庸之道；咖哩具有去除活性氧，杜絕萬病根源的作用……以上各種食材的效用令人驚訝。如果你想改變目前身體上的種種症狀，遵循東西方的古老智慧，以食物代替藥物調理身體、多多運動增強下半身的肌力，應是改善血液狀況，維持健康的長遠之計。
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27.
不生病的生活方式（簡體書）
出版日：
2007/06/01
作者：
石原結實
出版社：
國際文化出版公司
裝訂：
平裝
人類治病、療傷、保持健康的本能是與生俱來的，感冒、出疹、炎癥、高血壓、血栓等是身體為保持健康而表現出來的本能反應。比如日常生活中，人們使用解熱鎮痛劑強行退燒，認為不攝取營養不行，即使不想吃東西也要進食……其實，這些都是無視本能的治療方法，并不一定能保持長久的健康。按照本能生活，肥胖、高血壓、腦血栓、心肌梗塞、痛風等疾病都可以通過生活療法加以治療…… 石原結實提倡自己的健康問題，自己解決！他建議
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28.
體溫升高就健康（簡體書）
出版日：
2010/03/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
北方文藝出版社
裝訂：
平裝
“寒”是萬病之源！醫學研究表明，體溫升高1℃，免疫力就會增強5～6倍；相反，體溫降低，身體就會出現各種不適。人的正常體溫的標準值為36．8±O 34℃，但是，由于我們大部分人已經習慣了以車代步、習慣了夏天吹冷氣、習慣了吃各種不合時令的食物，北方人過度攝取南方產的食物，喝水太多卻不能完全排泄等等，許多人陷入了“寒性體質”的狀態，幾乎沒有人能維持健康平均體溫36．5℃，引起癌癥、心臟病、高血壓、肥胖、
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29.
剷除萬病的元凶：淨化血液健康法
出版日：
2002/04/01
作者：
石原結實
出版社：
世潮
裝訂：
平裝
現代人的飲食生活豐富，每天大魚大肉的結果，造成血液中膽固醇值、三酸甘油脂過高，眾多成人病與疑難雜症當然搶著出籠；作者提出血液污濁是萬病元凶的見解，呼籲大家一定要正視此問題的嚴重性，並建議立即施行讓血液清澈不黏稠的飲食生活，這樣才能免除各種疾病的威脅，重塑健康的身體。
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30.
體溫太低當然會生病
出版日：
2007/12/01
作者：
石原結實
出版社：
世潮
裝訂：
平裝
身體健康的關鍵是體溫，不是體重！在控制「體重」的同時，別忘了更重要的是控制「體溫」。日本醫學博士石原結實融合中西醫學，證實體溫太低會引起各種慢性病、心理疾病乃至癌症。本書教您藉著飲食、運動、藥浴、解壓、斷食……，使身體溫熱，增強免疫力，並有效治療百病！ 照著書中簡單易行的體溫升高法，將使您遠離最常見的腰痛、頭痛、肩膀痠痛、感冒、便秘、肥胖、失眠，以及慢性病的高血壓、糖尿病、肝病、心臟病，乃至癌症，
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31.
健康100%料理本：高麗菜
出版日：
2008/12/25
作者：
石原結實
出版社：
台灣角川
裝訂：
平裝
內容介紹 重新認識這些再熟悉不過的蔬菜吧健康100%料理本系列，首先推出的就是相當普遍的「高麗菜」，在台灣，高麗菜可說是一年四季都可買到，而且人氣度很高的平價蔬菜。不過你可知道高麗菜其實擁有極高的營養價值？含有豐富的維生素C、U、K，還有肌醇、硫磺化合物、鉀、鈣等礦物質，到底這些營養對我們有什麼好處？以最簡單的結果論，「改善肥胖」「保護腸胃」「美肌」「減低壓力」，都是對現代人而言夢寐以求的功效吧！
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32.
健康100%料理本：番茄
出版日：
2009/02/04
作者：
石原結實
出版社：
台灣角川
裝訂：
平裝
★現代人的救命飲食，選擇實力派的番茄就對了！番茄中最重要的營養成分茄紅素，可有效對抗黑斑皺紋、提升免疫力、幫助代謝、燃燒脂肪、增強腦力等5大神奇魔力。最重要的是，茄紅素會儲存在人體內，常常攝取番茄的人，就像擁有一份體內的茄紅素存款，可以說是?吃越多賺越多?。另外，番茄還富含如維他命C、檸檬酸等多種增加元氣的營養成分，可以讓你整天好氣色！ ★「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」讓日本自然醫學權威醫師石原
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33.
先別急著吃三餐：真人實證！石原式少食健康法
出版日：
2009/03/01
作者：
石原結實
出版社：
如何
裝訂：
平裝
◎ 最簡單、最省錢、最有效的健康法大公開！◎長踞日本亞馬遜網路書店暢銷榜健康書！◎這樣吃，就不用打針吃藥！醫學實驗證明，上萬病患見証分享，長壽研究專家、著作等身的自然醫學博士教你的驚奇健康革命！◎耶穌、穆罕默德、釋迦牟尼、孔子也遵行的飲食法則！◎延長壽命、預防老化、降低罹癌風險、提高免疫力、頭腦清晰、排泄正常、減輕疲勞、增強性能力、增加抗壓性等，功效
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34.
水分，決定妳一生的健康：擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！
出版日：
2009/08/03
作者：
石原結實
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！常保暖、勤排水，調養永續好體質！《空腹力革命》作者 石原結實 獻給所有女性的全效保健計畫 水是人體的必需品，但囤積過多就會變成「毒」？減肥都看體脂肪，但影響體重的最大因素其實是「水」？四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬，都是水分太多惹的禍？水氣和虛冷，是女性的健康大敵！體內水分囤積過多，將導致身體虛冷，影響代謝、阻礙血路，進而引發各種疼痛與病變。時時維持理想的體
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35.
輕鬆享瘦薑紅茶：最佳懶人減肥法
出版日：
2003/03/01
作者：
石原結實
出版社：
漢欣文化
裝訂：
平裝
減肥已成為全民運動了！ 但你是否屢減屢失敗，體重像「溜溜球」般上上下下呢？ 也許你的理由是因為減肥太麻煩而無法持久、效果不明顯備受挫折而放棄，或是價錢太貴了，根本負擔不起！ 但心中那股「我要瘦下來～～」的念頭卻從未停止過，身材依舊不動如山，真令人沮喪啊！ 別沮喪，本書將是你的救星！ 因為「薑＋紅茶」將帶給你意想不到的瘦身效果，它的製作簡便、花費超便宜，這個由日本知名醫生提出的減肥法，一推
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36.
癌症不上身的飲食生活法
出版日：
2011/12/27
作者：
石原結實
出版社：
天下雜誌
裝訂：
平裝
大部分人生病的原因，都與「吃太多、體寒和血液混濁」的因素有關。癌症也不例外。本書作者石原結實從「癌症性善說」來看，癌症細胞也可以說是一種將混濁血液淨化乾淨的裝置。換句話說，如果讓血液保持乾淨與通暢的話，就可以預防癌細胞的出現。在本書中，提到了以「胡蘿蔔汁、玄米和改善體寒的食物」為基礎的自然療法。此外，也提醒癌症病人要進一步改善不正常的飲食習慣，特別是本書利用很多章節，提到西方文明飲食帶來的缺失，它
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37.
紅蘿蔔汁讓你健康一輩子－元氣生活07
出版日：
2003/10/01
作者：
石原結實
出版社：
暖流
裝訂：
平裝
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38.
空腹養生保健法：不吃早餐、健走10分鐘、1 個月幫你變靚．變瘦．變年輕
出版日：
2013/08/23
作者：
石原結實
出版社：
台視文化
裝訂：
平裝
來自日本少食健康熱潮「始祖」的新建議想要長壽的話，就是「不吃步行」！「空腹健行」──這是少食健康熱潮的肇始者與鼻祖──醫學博士石原結實醫師提倡的健康習慣。光是在空腹狀態下鍛鍊下半身，就能夠對預防疾病起極大效果。這究竟是為什麼呢？本書祥譯解說許多名醫對此疑問的答覆，閱讀之後，就能擁有不知病痛為何物的人生了。當然，應該也能感受到減肥、返老還童、增強性慾的卓越效果。◎即使空腹也能忍耐◎增強抗壓性◎頭腦變
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39.
紅蘿蔔汁喝出健康與窈窕：輕鬆排毒改善體質－樂健康8
出版日：
2004/09/01
作者：
石原結實
出版社：
華立文化
裝訂：
平裝
紅蘿蔔汁富含維持人體生命、健康重要的維他命、礦物質等、酵素、蛋白質……等健康物質，比直接食用紅蘿蔔時更易被身體吸收，不造成腸胃負擔。 治療營養過剩與營養失調等各項文明病，對於忽略健康的現代人來說，長期飲用紅蘿蔔汁，在維持健康及長壽上都有極大的效益。善用紅蘿蔔搭配其它蔬果製成果汁，長期飲用，您也可以擁有健康與窕窕。
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40.
洋蔥健康法（簡體書）
出版日：
2011/02/01
作者：
(日)石原結實
出版社：
中國畫報出版社
裝訂：
平裝
《洋蔥健康法》包括：洋蔥的神奇功效；洋蔥的營養大辭典；應對代謝綜合癥；讓血液恢復清澈；滋補身體；糖尿病、高血壓；瘦身；洋蔥的其他功效；認識洋蔥；關於洋蔥的基礎知識；品種目錄；洋蔥的歷史等等。
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