蘇珊

榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★好評推薦 帶領孩子克服內在的焦慮和恐懼， 培養心理韌性，養成自我肯定的正向習慣。 書末附上建立信心的肢體練習和呼吸技巧 當我面對未知的事物，而感到恐懼，想要放棄時， 我可以集中精神，專注在自己的內心， 我相信自己的能力。 即便跌倒，我也能再爬起來， 並告訴自己：「我可以，我做得到！」 《我可以很勇敢》以淺顯的圖像，直白易懂的語言， 引導孩子覺察、調節並轉化不安的情緒， 進而提升自信心及耐挫力，具備面對未來挑戰的勇氣。 本書特色 ★由暢銷繪本插畫家彼得．雷諾茲聯手國際知名童書作者蘇珊．維爾德，以直白易懂的文圖，將內在情緒具像化、圖像化、動作化，讓孩子從閱讀中體驗「自我覺察」。一旦孩子能察覺和辨認出自己的焦慮源頭，便能和情緒拉開距離，讓思緒得以專注在當下，進而面對挑戰、化解危機。 ★書中文句反覆出現的每一個「我」，不僅能在唸讀過程中讓孩童自然而然地「對號入座」，同時也是一種不斷持續內省的提醒，讓孩童能更深入剖析、了解自己。這讓孩子在建構完整的自我概念後，能再逐步定位自己與群體的關係，進而明白自己在世界中的獨特角色與存在意義。 ★《我可以帶來改變》《我可以很勇敢》兩書組成「自信心建立繪本套組」，搭配由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容獨家設計之30張「信心遊戲卡」，共可進行四款親子活動。透過三種不同類型的卡片，交互遊戲：釐清挑戰類型的「挑戰卡」、建立自我激勵內在語言的「加油卡」與提供多種解決問題方式的「行動卡」。透過此牌卡活動，讓孩童能學習在日常生活中實踐碰到困難不退縮、遇到失敗不氣餒的自我肯定能力。 名人推薦 （依姓名筆畫排序） 王意中 臨床心理師 李崇建 親子作家 何翩翩 牧村親子共學教室負責人 周育如 清華大學幼教系副教授 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 陳品皓 臨床心理師 張鑑如 臺師大人類發展與家庭學系教授 蔡佳璇 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 好評推薦 「美好的事物，很是細微的，藏在生活之中。點點滴滴，等待我們懷抱著意志力，開始行動，帶來良善的蝴蝶效應。」——王意中（臨床心理師） 「『一』雖然很小，只要開始就可以變成無窮大；恐懼雖然很可怕，只要選擇「相信自己」就會出現無窮的勇氣。」——何翩翩（牧村親子共學教室負責人

榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★好評推薦 千里之行始於足下，引導孩子踏出改變的第一步， 小小的行動也可能產生大大的影響力。 書末附上幫助自我覺察的冥想練習 一座花園始於一顆種子，一段旋律始於一個音符， 所有美好的事物都是始於一件小事， 可以始於我，也可以始於你。 我們都可以做出改變，我們都可以是行動者。 《我可以帶來改變》以淺顯的圖像，直白易懂的語言， 說明小小的行動也能產生大大的影響力， 鼓勵孩子踏出改變的第一步， 讓世界成為一個更美好、更團結、更平和的地方。 本書特色 ★由暢銷繪本插畫家彼得．雷諾茲聯手國際知名童書作者蘇珊．維爾德，以直白易懂的文圖，將內在情緒具像化、圖像化、動作化，讓孩子從閱讀中體驗「自我覺察」。一旦孩子能察覺和辨認出自己的焦慮源頭，便能和情緒拉開距離，讓思緒得以專注在當下，進而面對挑戰、化解危機。 ★書中文句反覆出現的每一個「我」，不僅能在唸讀過程中讓孩童自然而然地「對號入座」，同時也是一種不斷持續內省的提醒，讓孩童能更深入剖析、了解自己。這讓孩子在建構完整的自我概念後，能再逐步定位自己與群體的關係，進而明白自己在世界中的獨特角色與存在意義。 ★《我可以帶來改變》《我可以很勇敢》兩書組成「自信心建立繪本套組」，搭配由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容獨家設計之30張「信心遊戲卡」，共可進行四款親子活動。透過三種不同類型的卡片，交互遊戲：釐清挑戰類型的「挑戰卡」、建立自我激勵內在語言的「加油卡」與提供多種解決問題方式的「行動卡」。透過此牌卡活動，讓孩童能學習在日常生活中實踐碰到困難不退縮、遇到失敗不氣餒的自我肯定能力。 名人推薦 （依姓名筆畫排序） 王意中 臨床心理師 李崇建 親子作家 何翩翩 牧村親子共學教室負責人 周育如 清華大學幼教系副教授 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 陳品皓 臨床心理師 張鑑如 臺師大人類發展與家庭學系教授 蔡佳璇 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 好評推薦 「美好的事物，很是細微的，藏在生活之中。點點滴滴，等待我們懷抱著意志力，開始行動，帶來良善的蝴蝶效應。」——王意中（臨床心理師） 「『一』雖然很小，只要開始就可以變成無窮大；恐懼雖然很可怕，只要選擇「相信自己」就會出現無窮的勇氣。」

讓情緒覺察成為你一生的助力 透過探索自己與觀察他人，培養同理心。 榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★ 榮獲★紐約時報★最暢銷繪本 以詩意的語言、柔和的畫風，將內在情緒圖像化、動作化， 親子一同慢慢讀、靜靜想， 陪伴孩子深入剖析自己，了解自己，建構完整的自我概念， 再逐步擴及人際關係和群體生活， 認知自己在世界中的獨特角色與存在的意義。 《我們都是人：一起練習同理心》 一本透過觀察、掌握自己和他人的情緒， 進而同理自己與他人，關懷世界的書。 我是人，我一直在學習；我一直尋找適合我的路； 我一直在做夢；總是看見各種可能性， 我有無止盡的好奇心，我也會感到疑惑。 我是人，所以，我不完美，我會犯錯， 我是人。 我的誕生獨一無二。 我的一生將是一不斷探索的奇妙旅程。 你也是。 透過身為小學老師和兒童瑜珈指導員的蘇珊.維爾德，與插畫家彼得.雷諾茲， 為了幫助小孩學習並建立社會情緒力，將深奧抽象的學理， 以淺語的方式和小孩的實際生活與成長經驗結合， 以貼近小孩生活的圖文，引導小孩從 閱讀中理解自我覺察的方法、意義和重要性， 然後鼓勵他們在生活中練習和實踐。 ★本書特色 1.由暢銷繪本插畫家彼得．雷諾茲與國際童書作者蘇珊．維爾德聯手，以詩意的圖文，將內在情緒具像化、圖像化、動作化，你們將能從閱讀中體驗「覺察自我」是如何發生：一旦學會「覺察」，也就是「發覺、察覺、觀察和感受」自己的情緒後，即能讓慌亂不安的心稍微平靜，讓思緒只專注當下，如此，在面對生活各種困難或不安的情緒時，也能更有彈性、更開放的，以平靜穩定的狀態前進。 2.透過引導讓自我覺察成為建構整全自我概念的基礎：書中的每一個「我」，在唸讀過程中不僅是一種位格的指涉，讓閱讀的小孩自然而然「對號入座」，也是一種不斷反覆內省的提醒。透過書中的「我」，深入剖析自己，了解自己，建構完整的自我概念後，再逐步擴及人際關係和群體生活，最後明白自己在世界中的獨特角色與存在的意義。 3.《我可以很平靜》、《我們都是人》兩書搭配，套組附贈由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容特別設計之３０張「正念靜心卡」，親子或個人可進行四款遊戲，透過三種不同類型的卡片，交互遊戲：以「問題卡」定錨情緒、「方法卡」直接操作和「目標卡」設定情緒目標，一起練習「正念靜心」的方法，來覺察自己的情緒，並學習。

讓情緒覺察成為你一生的助力 活在當下、學習「正念靜心」的方法， 讓心靜下來，專注於現在， 得以開闊的心面對各種挑戰。 榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★ 榮獲★紐約時報★最暢銷繪本 以詩意的語言、柔和的畫風，將內在情緒圖像化、動作化， 親子一同慢慢讀、靜靜想， 陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒。 讓心安定下來， 不慌張、不憂慮，看向希望與未來。 《我可以很平靜：一起練習正念靜心》 一本透過「正念靜心」覺察和調節情緒， 讓思緒回到自己的身上，學習專注當下的書。 有時候，我會擔心未來；有時候，我會擔心過去， 那些想法就像是急流，而我就像是沒有錨的船。 要如何能夠活在當下，讓身體平靜、思緒也平靜呢？ 要如何讓慌亂不安的想法集中，只關注現在呢？ 透過身為小學老師和兒童瑜珈指導員的蘇珊.維爾德，與插畫家彼得.雷諾茲， 為了幫助小孩學習並建立社會情緒力，將深奧抽象的學理， 以淺語的方式和小孩的實際生活與成長經驗結合， 以貼近小孩生活的圖文，引導小孩從 閱讀中理解自我覺察的方法、意義和重要性， 然後鼓勵他們在生活中練習和實踐。 ★本書特色 1.由暢銷繪本插畫家彼得．雷諾茲與國際童書作者蘇珊．維爾德聯手，以詩意的圖文，將內在情緒具像化、圖像化、動作化，你們將能從閱讀中體驗「覺察自我」是如何發生：一旦學會「覺察」，也就是「發覺、察覺、觀察和感受」自己的情緒後，即能讓慌亂不安的心稍微平靜，讓思緒只專注當下，如此，在面對生活各種困難或不安的情緒時，也能更有彈性、更開放的，以平靜穩定的狀態前進。 2.透過引導讓自我覺察成為建構整全自我概念的基礎：書中的每一個「我」，在唸讀過程中不僅是一種位格的指涉，讓閱讀的小孩自然而然「對號入座」，也是一種不斷反覆內省的提醒。透過書中的「我」，深入剖析自己，了解自己，建構完整的自我概念後，再逐步擴及人際關係和群體生活，最後明白自己在世界中的獨特角色與存在的意義。 3.《我可以很平靜》、《我們都是人》兩書搭配，套組附贈由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容特別設計之３０張「正念靜心卡」，親子或個人可進行四款遊戲，透過三種不同類型的卡片，交互遊戲：以「問題卡」定錨情緒、「方法卡」直接操作和「目標卡」設定情緒目標，一起練習「正念靜心」的方法，來覺察自己的情緒，並學習。