✩✩✩✩✩本書榮獲✩✩✩✩✩*鸚鵡螺圖書獎金獎(2025 Nautilus Book Awards Gold Winner)*生活指南圖書獎金獎(2024 Living Now Book Awards Gold Medal Winner)*哈佛公共衛生雜誌年度最佳圖書(Harvard Public Health Magazine Best Book Of 2024)*阿斯彭創意節推薦年度圖書(Aspen Ideas Recommended Health Book Of 2024)*世界和平金獎──「活在當下」獎(2024 Gold Medal in World Peace - Living Now Awards)世界衛生組織把健康定義為「一種身體、心理與社交三方面皆完善的狀態」生命完整的最後一塊拼圖:人際連結維持身心平衡的關鍵有3個支柱:身體上的健康、心理上的健康,社交上的健康哈佛學者實證,與人的正向互動、群體交流,將有助長壽、提升幸福感及降低各種疾病風險。本書第一部分中,引導使用三個步驟來評估你的社交健康,幫助你發現自己獨特的社交健康風格,並深入探究什麼是社交健康、為什麼它很重要、什麼會促進和減少社交健康。到了第二部分,將獲得促進社交健康的實用步驟;幫助你克服孤獨、拒絕和衝突的彈性心態;以及來自不同背景的人們因為連結而茁壯成長,這類鼓舞人心的實例。在第三部分,我們將前往不同的國家,從社交健康的角度,重新檢視我們周遭的世界──從我們的鄰里和工作場所,到構成我們生活的科技、醫療保健和政府。每個人都有自己的社交型態,不論是蝴蝶、壁花、螢火蟲、長青樹型,都需要建立適合自己的人際連結。邀請你不要只把健康視為生理和心理方面的健康,也要看重社交健康,並呼籲你在日常生活中,優先重視人際關係和社群。這也是以練習社交健康為中心的運動宣言。這個概念不應該侷限在科學論文中,供研究人員發掘和討論;它更應該被你我體現和經驗,並融入我們的社會結構中,幫助所有人活得更長壽、更健康、更快樂。作者用數據、故事以及行動,以淺顯易懂的方式,揭示社交健康的重要性;無論你年紀多大,身處哪個時代,社交在你的生活及人生每個階段都關係著你的健康。讀者回饋,讀了幾章之後,發現自己主動聯絡多年未聯絡的朋友。在去吃午餐的路上,放下手機和叫車司機聊了起來......,這看似微不足道的小事,積少成多,意義非凡。好書能激發行