TOP
紅利積點抵現金,消費購書更貼心
搜尋結果 /

優生活

39
1 / 1
MY BASIC,MY ICON 10年後,妳仍然想穿的衣服
滿額折
出版日:2025/01/07 作者:福田麻琴  出版社:時報文化  裝訂:平裝
日本女性雜誌《LEE》大受歡迎的雜誌服裝造型師挑選的永恆&經典單品法式穿搭高手所提出的時尚穿搭法則──每個女生都該認識的經典單品 × 創造永不過時的時尚穿搭──好搭配、不閒置讓你穿起來像自己,看起來更高級!一、買多沒有用!只介紹100分的永恆經典款它們為什麼會成為基本款?為什麼會成為指標性單品?為什麼光是穿上就能讓我們感到幸福?看日本最具「時尚眼力」的服裝造型師挑選100%會穿、每日穿搭不可缺少的經典款。二、 你缺的從來不是衣服!而是理解穿搭的底層邏輯物品不一定因為價格高就好,也不一定因爲是名牌就好,適合自己才是更重要的!有很多便宜又可愛或是能夠長時間使用的東西,也有即使是名牌卻沒什麼用處的東西,在這本書裡,作者將介紹各式各樣10年後依然會覺得實用又經典的穿搭衣飾。三、 傳授沒有「非這個不可」的衣著靈感這個物品適合什麼樣的人?他們過著怎樣的生活?不管是服裝或是其他物品,造型師扮演著連結製作者與消費者的角色。擁有超過20年的服裝造型經驗的作者,將傳授讀者如如何找出個人風格?以及用什麼方式呈現?讓每個人都能打造出最適合自己的時尚感,也讓每日穿搭變得有趣! 四、 穿出不費力的時髦感時尚不應該是刻意追求流行,而是能夠輕鬆自如地表現出自己的風格。不費力的時髦感來自於對經典單品的掌握和穿搭的自信,而非繁瑣的打扮。透過了解自己的體型、氣質,以及生活方式,選擇適合且百搭的基本款,不需要過多的配飾或層次疊加,也能輕鬆展現高級感。在這本書中,作者將介紹如何將簡單的單品變成具個性又實用的穿搭,讓你即便在最忙碌的日常,也能穿出自然而然的時髦感,毫不費力地成為眾人矚目的焦點。讓我們「做自己」、「成為想要的自己」不斷地表現自我吧。
優惠價:9 378
庫存:4
零吼罵育兒的神逆轉練習:運用三張逆轉卡,讓情緒轉換,不罵不逼,孩子更願意聽!
滿額折
出版日:2025/06/17 作者:伊藤德馬  出版社:時報文化  裝訂:平裝
▎轟動日本的「零吼罵育兒」講座進階版、《零吼罵育兒練習》進階版練習書 ▎從「快要發飆」到「穩住情緒」,用有效方法引導孩子幫助爸媽迅速掌握育兒應對技巧, 不再疲憊於無效的碎碎念。✔ 約定好的事,為什麼孩子總是耍賴?✔ 明明講了很多遍,孩子還是不聽?✔ 做危險行為時,為什麼無論怎麼提醒,孩子還是硬要試?每天碎碎念、講了又講…不想再對孩子大吼大叫?每天都在忍耐,卻還是忍不住發飆?這不是你的錯,育兒本來就不容易。但如果你能掌握對的方法,不需要忍耐,也能讓孩子聽得進去!其實,育兒不該是忍耐,而是一種技術!本書以「逆轉發飆的情緒,改變親子應對模式」為核心,幫助你在最容易爆發的瞬間,迅速轉換情緒,改變與孩子的互動方式。▎「育兒八策」—— 不用吼罵,也能讓孩子願意聽、願意改變!透過實際案例與簡單練習,本書教你掌握「不吼不罵」的八大核心技巧:◎告知替代行為◎親子一起做◎展現同理心◎情境製造◎稱讚◎等一下◎冷靜◎提問並讓孩子思考讓育兒不只是「不吼不罵」,更是能在每一次孩子的問題行為出現或情緒來襲時「神逆轉」!這本書不只是告訴你「控制情緒」,更提供具體的方法,讓你在親子衝突發生的瞬間,成功扭轉局勢,從「快要發飆」變成「穩住情緒,正向引導」,讓孩子真正理解,而不只是短暫服從。沒有艱深理論,沒有遙不可及的理想,這本書帶給你的,是能立即實踐的「育兒行動指南」。從今天開始,練習「神逆轉育兒法」,改變你的應對方式,讓孩子開心、爸媽也開心,為家庭帶來更多理解與合作!
優惠價:9 378
庫存:2
天使靈氣:靈魂最完美的療癒
滿額折
出版日:2025/04/18 作者:光之鑰伊莉莎白  出版社:時報文化  裝訂:平裝
天使靈氣是靈魂的食物與營養,讓天使靈氣滋養你的靈魂、壯大你的神性力量、療癒你所有的恐懼與缺憾、實現你的最高靈魂版本!天使靈氣是一種靈性的療癒方法,祂的能量來自於七次元的光之天使王國,是大天使麥達昶神聖幾何立方體的一部分,具有生命源頭無限光的振動頻率,也被稱之為「神性之手」。本書彙整作者10多年來學習和教導天使靈氣的領悟與心得,透過文字與冥想導引,你將解鎖內在神性天賦,讓天使成為氣力的補充來源,建立與天使界永不斷裂的靈性通道,在能量風暴中成為自己的療癒者。▍天使靈氣的運作非常簡單不需要畫符號、唸咒語、變換手位,也不需要記憶複雜的知識或技術。▍天使靈氣的療癒師是天使天使對於每個人的生命藍圖設定以及所有因果業力都瞭若指掌,傳送者無須擔心會承擔對方的業力或干擾了彼此生命藍圖▍學習天使靈氣,成為天使光頻的管道每次運送天使靈氣,傳送者與接收者雙方都同時接受天使的清理、療癒與充電。
優惠價:9 360
庫存:3
蜜秘:從一隻蜜蜂走到一滴蜂蜜的故事
滿額折
出版日:2025/07/01 作者:葉采糖; 曾心怡(花花老師)-作; Sally Lin-繪  出版社:時報文化  裝訂:平裝
蜂蜜作為人類歷史上最古老的甜味劑之一,其重要性與使用可追溯至史前時代,貫穿了整個人類文明的發展過程。從考古遺跡、古代文獻到現代科學研究,處處可見小小蜜蜂的可貴與奧妙。 本書除了細細描述蜜蜂的生理構造、行為模式,以及對大自然的貢獻之外,更透過「泉發蜂蜜」1專業的養蜂科技,為大家講述蜂蜜帶給人體的健康與日常生活上的諸多便利。此外,花花老師更以中國24節氣作為菜譜設計架構,精心規劃8組套餐,從飲品、開胃菜、主餐到飯後甜品……共計近50道餐點,細心調配出最符合不同節氣食用的蜜蜂養生飲食,幫助大家體會蜂蜜的奧妙與益處,常保健康。…………………………………………………………………………….1傳承百年的「泉發蜂蜜」,創立於一九一九年,既是台灣蜂蜜產業先驅,也是業界唯一曾三度受到總統晉見的百年品牌。歷經四代傳承,始終堅持透過最天然的方式,將大自然賦予的黃金精華—蜂蜜,逐一轉化成為滋養人類生活的甜蜜能量,成功打造令人驚豔的蜂蜜王國。
優惠價:9 342
庫存 > 10
「品格」決定孩子未來:品格教育PRIMED六大設計原則
滿額折
出版日:2025/04/01 作者:馬文.W.伯克維茲  出版社:時報文化  裝訂:平裝
榮獲財團法人宏達文教基金會品格教育教師進修培育用書分數是一時的,品格卻是一生的,良好的品格教育,就是良好的教育,與孩子的未來發展息息相關。品格教育是一種存在方式,而非行為方式,我們該引領孩子們在關鍵處尋找,而不是在亮點處尋找。財團法人宏達文教基金會 審定如何引領孩子提升品格並適才適性地成長?本書提供給所有學齡前孩童至12年級階段的學校或學區全面性指南,以塑造有意義的學習環境、健康的互動關係、核心價值及美德、榜樣、賦能與長期性發展。著名的品格教育家馬文‧W‧伯克維茲博士將數十年來從以教育現場為基礎的實例與發人深省的實地相關研究中,歸納出一套清晰易懂的原則,有助於領導階層、管理者及教職領導者們依循這些原則來協助學生成長茁壯。有效品格教育的PRIMED六大設計原則Prioritization 優先考慮 讓品格發展教育成為學校在使命、願景、政策及實踐上都真實可信且顯著的優先事項Relationship 關係 刻意和策略性地在各個關係人群體的內部和彼此之間培育健康的關係Intrinsic Motivation內在動機 培養品格的內化和對於「成為有品格的人」養成內在動機,避免外在動機Modeling示範 針對你想要學生發展的該項品格,所有成人和其他角色榜樣都能具體表現並作為學生的典範Empowerment賦能 創造一種文化和治理結構,賦能給所有關係人,藉由邀請他們發聲,聆聽這些聲音,並認真考量他們所表達的想法,每個人因而都有可能產生重大的影響Development Pedagogy發展式教學 在教育哲學及實踐上,採納一種發展性觀點,藉由有助於學生長期學習及品格發展的方式來教育他們
優惠價:9 405
庫存:1
成為對的人,比找到對的人更重要:不是愛情出了問題,而是認知需要升級!
滿額折
出版日:2025/03/21 作者:Mr. P  出版社:時報文化  裝訂:平裝
這一秒適合,下一秒未必?──感情認知升級之書──確認關係了,然後呢?交往三年了,然後呢?結婚了,然後呢?長期關係感情就是會變淡嗎?回報比付出多,就是幸福嗎?為什麼很努力卻仍相處不來? 也許不是愛情出問題,而是認知要升級。升級愛情認知,不再卡在不上不下的關係繼《男人的愛情研究室》再一力作,Mr. P帶你重新認識關係的意義,讓你不僅懂愛,更值得被愛!☑用全新視角,探索關係的本質☑不再聽從別人訂下的規矩☑找到感情的下一步☑創造你想要的愛情世上不存在「為你準備好的真愛」,本書透過實際案例告訴你如何和伴侶一起提升關係的維度,成為彼此的真愛。不只是從方法上告訴你,該如何解決相處上的習題,同時也幫助你拓寬視野、釐清關係的本質!書中一一道破多數人盲目相信的感情觀,帶著讀者逐步建立維持幸福關係的三大支柱,讓你體驗到愛情的幸福,更具備創造幸福的能力。關係會經歷磨合,信任可能會破碎,付出也可能不被看見,幸福並不是簡單的事,但,掌握幸福的方法是可以被學習的:【幸福關係三大支柱】1.主動創造:為想實現的關係負責,永遠讓自己保持主動2.角色堆疊:以靈魂伴侶為目標,建構一段相知相惜、互敬互愛、情感濃厚的關係3.雙向互信:互信不是基於空想,而是基於深度理解,彼此也願意幫對方理解自己關於包容與尊重你以為的包容,可能只是因為害怕吵架;你以為的尊重,其實是拿對方沒轍,只好無可奈何的接受。關於理解你無法愛上一個你不理解的人,那種情感也不該稱作是愛,那只是你自己創造的自我感動。關於比較比較前任與現任,是毫無意義的。你可以比較的是自己的感受,反思上段關係和這段關係,你分別經歷了什麼。關於遠距離遠距離不是問題,距離只是放大鏡,放大關係中原本就存在的問題。關於婚姻因為互利而結婚並沒有錯,但若把婚姻視為商業行為,雙方的可替代性就會非常高。【同場加映】可以分手的關係vs.可以結婚的關係篩選適合自己的人從單方面的盲信,到雙方面的互信你想分手,找不到分手的理由你想繼續,找不到繼續的意義你想昇華感情,卻怎麼嘗試都無果你和另一半交往三五年了,仍然看不到感情的未來你不知道談感情除了結婚外,還能以什麼作為關係的指引這本書,將可以解答以上全部的問題。
優惠價:9 405
庫存:4
吃出好能量:一鍋一爐 輕鬆上菜
滿額折
出版日:2025/07/23 作者:台灣夏普-總策劃  出版社:天下生活  裝訂:平裝
每天,我們都會做出數百個與食物有關的小小決定,這些決定有可能改變我們在基因與生物學上的「命運」。食物是我們與細胞溝通的方法,不要輕忽你吃進身體的每一口!頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經常出現種種不適,或許還算不上生病,但身體已在發出警訊。許多人以為,這是年紀大的關係,其實問題出在代謝!維持最佳代謝力的關鍵之一就是飲食,我們吃進身體的每一口,都是在跟細胞傳遞訊息。本書收錄30道有助於喚醒細胞能量的食譜,提供脫油減鹽、保留食材營養素的料理方式,讓你隨時都可以輕鬆上菜,為自己及親愛的家人打造更健康的人生。【有下列情況的人必讀】√想讓健康達到最佳狀態、提高日常表現√身體經常有某種不舒服√代謝症候群或糖尿病患者√代謝症候群的檢查結果接近臨界值√希望減少臥床時間,延長健康壽命√生活忙碌,經常外食的學生、上班族
優惠價:9 342
庫存:3
不再假裝沒事:用科學方法找幸福,在史丹佛上自我關懷課
滿額折
出版日:2025/06/17 作者:Pearl  出版社:時報文化  裝訂:平裝
˚₊.來自史丹佛大學心理課程.₊˚喚醒對自己的關懷之心,你值得先被自己照顧你是否也有過這樣的時刻?☑ 總是獨自面對內心的孤獨與不安?感到渺小又無力?☑ 情緒突然低落,卻找不到真正的原因?☑ 想要改變眼前的生活,卻常被情緒影響,不知道怎麼辦……☑ 已經習慣了硬撐,直到身心俱疲,才發現自己需要被同理與安慰?是時候,換個方式對待自己了學會看見那個不完美、脆弱、卻努力撐住一切的自己,接納他,理解他,溫柔地陪伴他。自我關懷,是幸福的起點當你內心安穩了,生活才會真正穩定前行對自己關懷與慈悲,不是軟弱,也不是逃避,而是一種有根據的科學選擇。本書以史丹佛心理課程為基礎,結合心理學、腦神經科學與正念練習,教你用理性而溫和的方式對待內在掙扎。透過一系列無需批判自己的思考方法與具體練習,你將啟動大腦的正向迴路,逐步鬆動焦慮、內耗與自我懷疑。從調整慣性思維模式到改變行為和情緒,幫助你學會從一團混亂中重新建立自我價值感,培養出心理韌性與持久的幸福感。當生活不盡如人意,當能量低到快撐不下去時,不再假裝沒事,是你能給自己的一份善待【自我關懷三基礎(步驟)】正念覺察:既不忽視眼前的困難,也不過度認同這個困難,用中立的角度去經歷一切。共同人性:知道大家都有相似的經歷與體驗,沒有誰是完美的,我們可以做出向外連結的決策,而非自我孤立。善待自己:帶著善意去接納不完美的現實,知道人會失敗、受困都是難免的,從而更加溫和對待自己,給予自己需要的支持。本書特色──來自史丹佛的8週自我關懷課,啟動大腦正向機制,重新連結幸福1.幸福其實可以被練習,用科學方法幫助你走出壓力、內耗與情緒風暴。2.本書是一套自我療癒計畫,每週都有明確主題與實作練習,學習給予自己支持和安慰,幫你從「知道要放過自己」,到「真的做得到」。3.融合心理學、正念、自我關懷等技巧,將「真正的愛自己」落實在日常——飲食習慣、職場、人際、親子教養與親密關係中都能練習。4.不只是一本文字書,更是一場為內心一團亂的你所準備的療癒旅程,每一頁都陪你重新連結內在、學會溫柔地對待自己。
優惠價:9 360
庫存:2
刻在心迪:冼迪琦寫真(隨書加贈:珍藏海報兩款隨機一款)
滿額折
出版日:2025/03/14 作者:冼迪琦  出版社:時報文化  裝訂:平裝
【Passion Sisters──冼迪琦寫真】※隨書附贈性感海報(共2款隨機隨書投入1款)海報尺寸:尺寸:30cm X 42cm她在光影中遊走,每個姿態都是一幅畫。微微揚起的手臂,暗藏著無盡故事;旋轉的瞬間,彷彿能觸及她的心跳。肌膚映著燈光,汗珠滑落如珍珠般熠熠生輝。翻開書頁,你將看到舞台之外的冼迪琦,那些細微、不經意的瞬間,展現出另一種獨特的動人韻律。本書特色本書由知名攝影師 KRIS KANG(康志豪)親自掌鏡,呈現一場視覺盛宴。每一頁都展現了冼迪琦在台灣生活的自然與甜美。透過他的鏡頭,我們能細膩地感受她的日常,領略她的內心世界與生活中的每一份細膩,感受到她在異鄉留下的每一絲溫馨與感動。
優惠價:9 585
庫存:2
太極米漿粥:來自桂林古本傷寒雜病論,靠白米就能重拾健康的本源療法【暢銷增訂版】
滿額折
出版日:2025/02/21 作者:紫林齋主  出版社:時報文化  裝訂:平裝
這碗粥改變了我!在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的終極之道✦內容增訂翻新,字體加大,閱讀更輕鬆✦經典養生食飲「太極米漿粥」將平凡白米煮成滴滴精華穩固胃氣,重拾健康不是夢!胃氣衰弱是身體退化和疾病之因,所以想辦法讓胃氣強化、活潑,是保健的第一門關。本書為作者紫林齋主病後浪學,潛心研究古經方中醫,所悟得的養生之道與自癒良方。他發現在桂林古本《傷寒雜病論》的許多方劑中,常加入一味藥材「白米」來照養後天的脾胃之氣,達到治癒效果。於是首創以白米和水煮成的「太極米漿粥」,以此食飲調理,促進胃氣恢復本身應有的功能,讓身體產生好轉的力量!推廣於世二十年,眾多體驗者分享響應:改善有感!►經方化家常,廚房灶頭上就有的養生大藥一杯白米兌二十杯水,將米粒煮到完全化開即完成。►自體實驗+使用者實證分享改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾!►晨起的第一口食物現代人大多起床後胃氣很弱,不要只想著吃什麼營養,要想到「你的胃根本無法吸收」。先吃米漿粥,胃氣上來了,半個小時之後會覺得餓,胃才真正有力氣消化,你吃進來的食物才有辦法被身體吸收。►不受體質限制太極米漿粥因為性質平和,所以沒有食用禁忌,尤其適合孩童、老人、病人、體弱者,且材料、製作方法簡單。►還有4道茶湯和紫林式飲食起居養生法,和太極米漿粥配伍使用,保身常全☑炙草薑茶 ☑桂圓薑棗茶 ☑當歸生薑羊肉湯 ☑薑糖紅茶☑便利好實踐的乾毛巾按摩法►體驗者遍布的飲食奇蹟!來自紫林中醫論壇的見證過敏、失眠、消化道疾病、氣喘、扭傷、亂經、失眠、婦科問題、不孕、小兒疾病……多種身體不適終於有解!太極米漿粥經過多年多人實證有效,在各大小論壇中被長傳分享。本書收錄多篇真實案例,皆因米漿粥改善胃氣虛弱而造成的各種不適和頑疾。「這碗平凡無奇的粥不僅改善了我家老大的異位性皮膚炎跟氣喘,還有我的胃食道逆流、長期的膝蓋疼痛(西醫所謂的膝關節退化)、冬季癢。以前小孩發燒都要燒個三、五天,現在靠這粥,可以一天退燒!」「三個月來,我養成每天一早就喝米漿粥的習慣,身體真的很舒服,鼻子過敏症狀改善超過八成。這麼方便又天然的好食物,當然持續服用嘍~」「我吃了大約一個月,結果右膝蓋的痠痛居然好了九成,挺神奇的!跟台南的同學分享,發現其他人有類似的經驗。」「孩子早上鼻塞流鼻水的狀況減輕了,氣喘也已經半年沒有大喘發作,另一個一歲四個月的寶寶開始喝粥後,也
優惠價:9 405
庫存:4
機智的靈性生活,成為想要的自己:靈媒媽媽的心靈解答書7【限量贈送心念轉轉卡】
滿額折
出版日:2025/04/22 作者:Ruowen Huang  出版社:時報文化  裝訂:平裝
我到底是怎樣的我?又該如何成為最佳版本的我?.靈媒媽媽Ruowen Huang 靈性清醒之書.啟動人生的鑰匙不在靈媒、命理師的手裡,而是在自己身上!★限量贈送★心念轉轉卡一張(兩款隨機,5.2 x 8.6cm),適合收隨身攜帶或作為手機背卡,時刻提醒你,想法轉個彎,人生路更寬。什麼是靈性?人生藍圖怎麼安排?什麼叫做「帶天命」?直覺力如何鍛鍊?「收驚」為什麼有用?如何開「第三眼」?怎麼判斷訊息真的來自自己的靈魂導師?……科普各類身心靈知識,找到專屬的靈感拿回生命的力量,創造想要的生活靈性、靈通不是少數人的特權,而是每個人都有的本性與本能。這種本能是為了讓我們以更高的視角看待生命中的高低起伏,學著平靜面對處理生活大小事。因此,想要靈魂(靈性)進化,重點不是擁有別人沒有的能力,而是踏實地生活。書中分享靈性成長的觀點與具體方法,就算是麻瓜,也能透過一次次的練習與思考,安定內在。也進一步說明如何找到並實現人生目的、人生藍圖、人生功課,創造出你的靈魂最想要成為的自己。【連結心靈、啟動覺知的方法】Q:如何判斷心中突如其來的念頭是來自於靈魂導師?A:靈魂導師的訊息會讓你感受到「一切都會沒事」的安全感。Q:為什麼會突然對靈性有興趣?A:大多是因為過度沉浸於以邏輯掌控的生活方式,導致焦慮不斷。Q:追求靈性成長需要「開第三眼」,好讓自己的感官更加敏銳嗎?A:想在靈性上有所提升,重點在於把自己的心打開。用心體驗人生和它帶給你的喜怒哀樂,感受這個宇宙想要帶給你的感覺。你會開始看到人們急於隱藏的內在、聽到話裡的弦外之音、嗅到不被察覺的動機、嚐到未來的滋味……本書特色1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽,Ruowen Huang透過分享自身經驗,帶著孩子與讀者認識自己和遼闊宇宙中的秘密。針對大多數人對於生命、靈性等疑問,提出好理解的解釋和貼近人心的建議。2.靈性不是神格,而是靈魂的特質與個性。本書以靈媒視角分享靈性進化的觀點,提醒讀者以情緒和感受作為度量衡,就能漸漸地知道自己想要成為什麼樣的人與未來的方向。3.以Q&A一問一答說明身心靈領域的各種問題,例如解讀天使數字的意義、如何加強直覺力、幫助內在小孩……滿足你的靈性好奇,在靈性旅途中不再迷惘或走上歪路。4.若你對於所謂天命、暗黑力量、能量應用、人生藍圖、自我實現等議題感到疑惑,本書將讓你更加正面地解決自身問題。
優惠價:9 342
庫存:1
機智的靈性生活,成為想要的自己:靈媒媽媽的心靈解答書7
滿額折
出版日:2025/04/18 作者:Ruowen Huang  出版社:時報文化  裝訂:平裝
我到底是怎樣的我?又該如何成為最佳版本的我?˚₊.靈媒媽媽Ruowen Huang 靈性清醒之書.₊˚啟動人生的鑰匙不在靈媒、命理師的手裡,而是在自己身上!什麼是靈性?人生藍圖怎麼安排?什麼叫做「帶天命」?什麼是「雙生火焰」?直覺力如何鍛鍊?「收驚」為什麼有用?如何開「第三眼」?怎麼判斷訊息真的來自自己的靈魂導師?……科普各類身心靈知識,找到專屬的靈感拿回生命的力量,創造想要的生活靈性、靈通不是少數人的特權,而是每個人都有的本性與本能。這種本能是為了讓我們以更高的視角看待生命中的高低起伏,學著平靜面對處理生活大小事。因此,想要靈魂(靈性)進化,重點不是擁有別人沒有的能力,而是踏實地生活。書中分享靈性成長的觀點與具體方法,就算是麻瓜,也能透過一次次的練習,安定內在。也進一步說明如何找到並實現人生目的、人生藍圖、人生功課,創造出你的靈魂最想要成為的自己。【連結心靈、啟動覺知的方法】Q:如何判斷心中突如其來的念頭是來自於靈魂導師? A:靈魂導師的訊息會讓你感受到「一切都會沒事」的安全感。Q:為什麼會突然對靈性有興趣?A:大多是因為過度沉浸於以邏輯掌控的生活方式,導致焦慮不斷。Q:追求靈性成長需要「開第三眼」,好讓自己的感官更加敏銳嗎?A:想在靈性上有所提升,重點在於把自己的心打開。用心體驗人生和它帶給你的喜怒哀樂,感受這個宇宙想要帶給你的感覺。你會開始看到人們急於隱藏的內在、聽到話裡的弦外之音、嗅到不被察覺的動機、嚐到未來的滋味…… 本書特色1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽,Ruowen Huang透過分享自身經驗,帶著孩子與讀者認識自己和遼闊宇宙中的秘密。針對大多數人對於生命、靈性等疑問,提出好理解的解釋和貼近人心的建議。2.靈性不是神格,而是靈魂的特質與個性。本書以靈媒視角分享靈性進化的觀點,提醒讀者以情緒和感受作為度量衡,就能漸漸地知道自己想要成為什麼樣的人與未來的方向。3.以Q&A一問一答說明身心靈領域的各種問題,例如解讀天使數字的意義、如何與其他生命能量共振互動、加強直覺力、幫助內在小孩……滿足你的靈性好奇,同時讓你在靈性旅途中不再迷惘或走上歪路。4.若你對於所謂天命、暗黑力量、能量應用、人生藍圖、自我實現等議題感到疑惑,本書將讓你有更清楚的認識,也更加正面地解決自身問題。
優惠價:9 342
庫存:2
好好說,好好教-零吼罵育兒雙書套組:《零吼罵育兒練習》+《零吼罵育兒的神逆轉練習》
滿額折
出版日:2025/06/17 作者:伊藤德馬  出版社:時報文化  裝訂:平裝
{套書組合:《零吼罵育兒練習》+《神逆轉練習》}不吼不罵,育兒也能輕鬆有效!限時優惠價,兩本一起帶走 ➤ 讓親子關係大升級!《零吼罵育兒練習:爸媽輕鬆、小孩開心才是王道!》◆教你用八個簡單原則,取代吼罵、重建親子好關係!別再為孩子的日常行為氣到內傷——不肯穿衣、耍賴、發脾氣,其實是可以透過方法來引導的。本書來自日本爆紅講座,教你如何練習「不吼不罵」,以八大技巧(像是替代行為、展現同理心、冷靜等待等)建立更有效的親子互動模式。內含「紅卡+藍卡」操作工具,簡單上手,幫助爸媽逐步擺脫吼罵、提升教養信心,讓育兒回歸輕鬆與快樂!《零吼罵育兒的神逆轉練習:三張逆轉卡,情緒翻轉,孩子更願意聽!》◆幫你從「快爆炸」轉為「穩住情緒」的育兒行動書!進階版來了!這本書教你如何在親子衝突一觸即發時,快速運用「三張逆轉卡」轉換情緒模式,不再靠忍耐硬撐,而是用技巧讓孩子聽得進去、願意改變。搭配前書提到的「育兒八策」,這本書更聚焦在如何即時轉念、實際應對孩子的負面行為,讓育兒不只是控制情緒,而是創造正向改變的關鍵轉機。︱適合誰讀?•容易被孩子惹毛,常常忍不住大吼的爸媽•想建立更溫柔、有效教養方式的家庭•對「不吼罵育兒」有興趣,但不知道怎麼開始的人兩本一起買 ➤ 一套學會:從情緒控制到教養技巧,爸媽少生氣、孩子更配合!現在就是改變親子互動的最佳時機!
優惠價:9 702
庫存:1
「1天1件事」改變人生:打造幸福心態,邁向理想生活的100個挑戰
滿額折
出版日:2025/04/22 作者:まゆ姉 (Mayunee  出版社:時報文化  裝訂:平裝
\日本熱銷話題書/SNS相關影片點閱數突破2億次一上市就再版!100個簡單實踐的行動指南,打造強大心態,過上你想要的生活!每天一個小挑戰,100天後遇見全新的自己!‧總覺得自己沒能好好活著。工作老是失敗、出包。‧人際關係不佳,動不動就陷入負面情緒。‧討厭自己的外表!‧沒辦法跟喜歡的人結緣……這一切都是自己的錯。極度討厭這樣的自己…。為什麼努力了這麼久,生活還是不如預期?你是不是覺得「我之所以不順遂,是因為努力不夠」?所以要更加努力???──請停止這種想法──停止苛責自己!人生,其實不需要這麼努力!事實上,已經卯足全力的你應該做的事真的又小又簡單。改變,從來不需要驚天動地,只要從每天的一個小行動開始!本書精選了100個簡單卻神奇的小挑戰,✔5分鐘就能做到的小事✔10秒內完成的微行動✔每天練習想像「理想的自己」書中的100個挑戰,在你的日常生活中隨時都可以輕鬆實踐,例如:✔嘴角上揚:在心情低落時,試著揚起嘴角,讓思維變得積極正向。✔感恩日記:每天寫下三件讓你感激的事情,培養感恩的心態。✔擁抱自己:給自己一個擁抱,感受內心的溫暖與力量。無論從哪一天開始都可以!只做感覺對的事情就可以了,這些都能為生活帶來正面的改變。規則是在你做了一件事之後盡可能多地讚揚自己。\立即展開你的100天幸福挑戰,讓生活煥然一新/100天後,你將發現一個更快樂、更自信的自己。無須拚命努力當你變得喜歡自己,人生就會好轉
優惠價:9 378
庫存:5
怪奇事物所:你知道嗎?其實我們都很怪!(隨書附贈怪奇筆記本)【時報五十‧金句透卡組限量版】
滿額折
出版日:2025/07/29 作者:怪奇事物所所長  出版社:時報文化  裝訂:精裝
我怪故我在,你怪故我愛!★各界狂推討論,質量兼具的冷知識社群★愈怪愈有趣,一定要收藏的怪怪圖文集★回饋所粉!隨書附贈「怪奇筆記本」(冷)知識型網紅首部作品!有溫度的插畫X有態度的文字本書謹獻給那些讓世界更有趣的怪事與怪人們──「這篇根本在說我啊」感動推薦Joanna王若琳HowHow/知名Youtuber李孝祖/草東沒有派對、茄子蛋 金曲製作人阿滴/YouTube創作者柯文哲/臺北市長張志祺/圖文不符共同創辦人眼球中央電視台製作人/動眼神經黃色書刊/網路漫畫家落日飛車/搖滾樂團鄭國威/泛科知識公司知識長(以首字筆劃排序)其實我們都一樣怪,卻又怪得很不一樣小時候的我們總怕和別人不一樣,但長大後的我們反倒很怕和別人一樣。在不甘於平凡與怪到沒救之間拿捏、在從眾中巧取一絲特立獨行,似乎是每個人成長中都會陷入的掙扎。但你得承認,有些怪,是我們都很喜歡也很羨慕的怪。你認識鱷魚,但你大概不知道鱷魚在水底下竟然是站著的。你認識北極熊,但你應該不知道牠其實不是白色的。這些有趣的冷知識,看上去怪得讓你意外,但其實不過是因為一直以來,你總是用一種平淡的濾鏡去看牠們。想想看,當我們笑著對那位言行有些特別的朋友說出「你超怪!」時,我們其實是在稱讚他、甚至有些感謝他的:我們都深知這種怪,是無聊生活中難得的慰藉。最重要的是,我們其實也很喜歡發掘出這種怪的自己。這本書所想做的,就是盡可能發現這種不一樣的怪,並獻給你和那些讓世界更有趣的怪人們。本書特色1.你知道嗎?怪奇事物所的物是「物」不是「務」喔!(嗯,就是想特別提醒一下這一點。)2.80篇輕鬆幽默的圖文小品,充滿知識性的趣味共鳴!你知道「學校」的原意是休閒時間嗎?你知道恐龍有頭皮屑嗎?你知道鴛鴦根本不專情嗎?除了你以外,世界上還有更多奇奇怪怪的事!本書收錄各種有趣的冷知識,囊括生物、醫學、科學、心理和歷史等,時時刻刻提醒沉浮於庸碌的我們:生活總還是能有一些有意思的事。#沒聽過的動物百科 #想知道更多的奇聞軼事 #喔~原來如此的人體奧秘 #意外有用的日常冷知識3.你知道嗎?生活也許很平凡,但你的怪就像世界一樣有趣!我們身邊總有一些思考行為「超怪奇」的朋友,這些怪有時讓你懷疑人生,有時帶來各種療癒,就像書裡說犰狳遇到真愛時,會不顧一切地向愛狂奔;鱷魚在水裡其實是用兩隻腳走路;蜜獾被毒蛇咬到只要睡一覺就會好……,這些朋友的怪就像世界一樣總是讓人讚嘆又
優惠價:9 324
庫存:7
70%的人都有自律神經失調?!:自律神經不自律,就是生活失控的開始!(經典暢銷版)
滿額折
出版日:2025/07/22 作者:原田賢  出版社:時報文化  裝訂:平裝
★★系列作品全球累積銷售突破10萬本!★★自律神經不自律,就是生活失控的開始!日本第一位自律神經專科整體師的居家調理指南,透過改變姿勢、調整睡眠、控制飲食、正確運動、正向思考重新贏回健康!【經典推薦】陳建銘 - 中醫師、正元中醫診所院長張家銘-精準預防醫學學會理事長許嬰寧-諮商心理師吳其穎-蒼藍鴿、蒼嵐健康美學診所院長(依姓名筆劃排序)【專文推薦】這本書自二○一九年出版以來廣受歡迎,如今重新出版,更證明了它對失調患者的實用價值。它不只是一本說明書,更像是一位生活調理教練,幫助你認識身體訊號、走出反覆失調的惡性循環。 我誠摯推薦這本書,給所有正在經歷自律神經困擾的朋友們。──陳建銘 - 中醫師、正元中醫診所院長我長年研究影響壓力調節與睡眠品質的基因變異,也見過很多人天生在基因上確實有「自律神經脆弱體質」。這些人一旦生活節奏紊亂、飲食不規律或長期焦慮,就容易陷入惡性循環:越緊張越睡不好,越睡不好越無力應對日常挑戰。但我要說的是,體質不是宿命,關鍵在於您怎麼過生活。即使有遺傳傾向,也可以透過每日習慣的修正,讓自律神經恢復平衡。──張家銘-精準預防醫學學會理事長你聽過「自律神經失調」這個醫學名詞嗎?卻不知道自己可能正是自律神經失調的受害者?根據台灣臨床推估,全台灣約有六至七成的民眾深受自律神經失調所苦!其中上班族更有近九成的人罹患自律神經失調而不自知!自律神經看似是人體的一小環節,但若長期處於紊亂、失調的狀況,將可能導致睡眠障礙、腸躁症、心血管疾病,嚴重的話更可能引發憂鬱症、腦中風及癌症。現在就用以下13個自律神經失調的徵兆來做初步檢測,看看你符合了哪幾項呢? -時常失眠 -眩暈或耳鳴 -胸口悶煩 -搭捷運或公車會心悸 -手腳總是冰冷 -身體只有某個部位會出汗 -持續覺得胸口灼熱或飽腹感 -頻繁且反複地腹瀉或便秘 -肩頸腰背的問題無法根治 -天氣一變化,馬上感到不適 -有時會覺得眼前很刺眼 -喉嚨不適 -沒有感冒卻莫名頭痛 ↑↑↑找不到原因的煩人症狀,原來都是自律神經失調惹的禍!作者透過自身從罹病到痊癒的經驗,重新審視自己的生活方式,因為切身經歷過這一連串「自律神經不自律」的過程,他發現有許多人都有相同的症狀卻不知如何應對,於是決心鑽研相關學術,「自己的神經自己救」,建立了完整的自律神經調整指南,希望可以幫助更多人。本書以不花錢、不吃藥、不麻煩的居家自療方式改善失調的自律
優惠價:9 288
庫存:8
能不能,轉身就遠行?:十年後,擁抱現實中的平凡(十周年全新增訂版)
75 折
出版日:2025/08/15 作者:謝雪文(雪兒Cher)  出版社:時報文化  裝訂:平裝
療癒系旅人作家雪兒最被讀者期待的一本書!十年前,這本書帶給許多迷惘的青年出走遠方的膽量,十年後,期待這本書帶給更多讀者堅持追逐夢的勇氣。「或許旅行沒有想像中浪漫,但在說走就走長達十年之後,我除餵養了靈魂,也餵飽了自己!」一切的起點——旅行,是為了遇見另一個自己!關於旅行 about Travel十年前:旅行時遇見了自己,那個愛笑的靈魂。十年後:旅途中,你可以什麼都去嘗試體驗,沒有人在乎你是誰,只有自己在乎自己能成為誰。關於愛情 about Love十年前:單身,是為了找一個讓自己不想放手的人,就像我不想放棄旅行一樣。十年後:世界這麼大,倘若真找不到短暫的人相依、合適的人相伴,學著一個人生活,反正人最終還是要孤獨面對死亡。關於冒險 about Adventure十年前:真正旅行應該在歸來後,改變原來的生活也是一趟很棒的冒險旅程,十年後:走出家門,就是旅行;面對未知,就是冒險;放下困惑,就是成長。十年前的她,放下一切獨遊;十年後的她,一如既往,甘之如飴的繼續遠行,帶家人、帶朋友,帶給更多人幸福與感動。封面照:2018年 哥倫比亞 波哥大再次轉身第4年,因為便宜機票,我背著十公斤的包包獨自勇闖南美洲毒梟國度,相信真正的自由,必須經過一次又一次的冒險才有重量。封底照:2024年 保加利亞 普羅夫迪夫持續轉身第10年,我帶著父親遠行,不是為了看風景,而是讓他知道接下來換我牽他的手,慢慢走,將旅途回憶變成不悔的重量記憶。
優惠價:75 315
庫存:6
不只是旅行:把每一次上路,走成一張內在地圖
滿額折
出版日:2025/07/08 作者:柚子甜  出版社:時報文化  裝訂:平裝
旅行對你來說是什麼?是逃離生活?是犒賞享受?還是重新審視自己?對心靈作家來說,每一次上路,都不只是旅行,而是把它走成一張內在地圖。每次出走和歸來,心裡的困惑都會逐漸清晰,纏繞已久的問題也慢慢有了答案。就算仍舊無解,旅途中長出的力量,也讓我磨出一份與之共存的餘裕。這本書,就是我把「旅行」,走成一本「內在地圖」的筆記。作家曾彥菁、整理鍊金術師小印、基隆游太太、安安台北小日常、Jerome@旅行熱炒店――感同身受推薦 這不是一本旅行指南,而是一場回到內在的返鄉之旅,是讓人透過旅途看見自己、找回安全感與自由感的生命筆記。在柚子的字裡行間,我看見旅行成為一種覺察的修行。身為整理師與財務規劃師,我深深共鳴於她讓「內在富足」走在物質之前的智慧與溫柔。 ——《財富自由的整理鍊金術》作者 整理鍊金術師小印。每個人踏上旅程的理由,不一定都是光明的。但只要能讓坐困愁城的人喘口氣,旅行就有它的意義。。慎選一起踏上旅途的人。過程中學著不委屈,就算計畫偶爾不圓滿,內心還是可以很滿足。。我喜歡的不是旅行,而是旅途中看似「自由」的自己;我眷戀的也不是回家,而是歸巢後感到「安全」的瞬間。。我總算是意識到了一個幽默的事實:臉書擁有好幾萬讀者的作家,最後其實需要的,就只是幾個朋友能陪我說說話。就讓我們跟著柚子甜從台北新北投出發,走過瑞芳、羅東、竹南、台中、員林、花蓮、嘉義、金門、馬祖、小琉球,日本仙台、泰國曼谷和清邁、尼泊爾、緬甸、印度,期待你和她一樣,開始有能力在任何地方都活得自由,在任何地方都活得身心安適。這是她在旅行中修行,所收穫的禮物,相信你也可以。柚子甜說旅行每個人踏上旅程的理由,不一定都是光明的。但只要能讓坐困愁城的人喘口氣,旅行就有它的意義。盡力活出夢想的頻率,其實就是在跟老天呼喚:「這是我想要的,請給我更多」。有些屬於生命本能的需求是無法取代的,例如「連結」的需求。注意力在哪裡,能量就流向哪裡。注意力收攝回自己身上,能量自然形成一層穩定的保護罩。我要解開名為「別人怎麼看我」的鎖鏈,放這樣活了一輩子的自己自由。真正感受過「人會死」的人,其實更渴望的是深刻地活著。慎選一起踏上旅途的人。過程中學著不委屈,就算計畫偶爾不圓滿,內心還是可以很滿足。只要散發著友善的頻率和對世界的好奇心,就是一種最好的邀請──頻率本身是一種觸媒,甚至超過言語。好好生活,好好調養身心頻率,時常練習覺察
優惠價:9 342
庫存:4
瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山(暢銷增訂版)
滿額折
出版日:2025/05/07 作者:王士豪  出版社:天下生活  裝訂:平裝
爬山,從來不是為了攻頂,而是安全回家!台灣高山醫學權威王士豪,從醫學系「魯蛇」,搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經驗,提供最實用、最具參考價值的登山知識,無論是初行者或登山老手,都可輕鬆登小山,安全爬百岳。他雖笑稱自己「主修爬山,副修醫學」,卻安全守護超過1萬人登上百岳,帶領康橋國小畢業生登高山,也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植,以及賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師,從體能、用藥、行程、身體緊急狀況,出發前後皆密切即時給予建議。有感於台灣高山症發生率偏高,幾乎每三名登山客就有一人,且初期症狀常被誤認為感冒,容易錯過黃金救治時期,王士豪因此號召集愛山人士,成立台灣野外地區緊急救護協會,把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的山屋,建立「高山症防護網」,達到「台灣高山症零死亡」的目標。從郊山到高山,橫跨中高海拔,解答登山安全健康問題,正確預防與緊急處置高山症。登山控和初行者必備!▲△▲登山痛點一本有解▲△▲◎如何穿對衣服防失溫?登山用品怎麼選?◎萬一同時發生失溫和高山症,哪個優先處理?◎加壓艙可以拯救失溫嗎?◎紅景天可以預防高山症?◎糧食吃完,可以食用山上的野生植物嗎?◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事?◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎?◎服用威而鋼治療高山症正確嗎?>//◤各界狂熱推薦◢//
優惠價:9 432
庫存:3
有一種難題,叫父母:回顧心中過不去的委屈,醞釀自己未來的幸福
滿額折
出版日:2025/07/08 作者:羽茜  出版社:時報文化  裝訂:平裝
有人是在父母身邊最感到安全和安心,有人相反,在父母身邊覺得特別緊張……這本書獻給心裡有傷,又不知道如何說的大人你不需要答對、解決所有原生家庭的問題,也能得到幸福為何你總是感覺要很努力,才能得到父母的愛?為何習慣了以父母心情為優先,才思考自己想要什麼?又是從什麼時候開始,把父母情緒、家庭氣氛、親子關係的和諧當作自己的責任?家,為什麼成了讓你最疲憊的地方?……與父母的關係是生命中最早的課題,但不是一輩子都要答對的難題在成長過程中,那些父母從未道破的冷漠、責任轉嫁與偏心對待,是否在你心裡留下一道道隱性傷痕?也悄悄改寫了你看待自己的方式,甚至讓你質疑「是不是我不夠好,才不值得被愛?」本書寫給曾在家庭中受傷、正在努力擺脫內在枷鎖的人,作者羽茜以溫柔但直視的筆觸,陪伴你回望家庭中難以言說的傷,辨識父母的情緒操控與有條件的愛,並學習畫下心理界線,慢慢地,找回自我價值與關係自由的可能。本書透過細膩觀察與書寫,帶你理解: ▸ 什麼是有毒的家庭情感▸ 區辨情緒勒索與責任錯置▸ 怎麼停止討好迎合與自我懷疑▸ 如何畫出心理界線,情感獨立▸ 如何重新滋養珍惜自己#關於保持距離│和家人保持距離的人,通常是有所覺悟:改變別人是不可能的,人只能改變自己。#關於忍耐教育│習慣忍耐的孩子在關係中,即使被用很糟的方式對待,感到非常痛苦時也不會果斷逃走,而是會陷入迷惘、不知該如何是好。因為他們從父母那邊學到的是:都是不能忍耐的自己不對。#關於感恩│有些父母總是要孩子感恩,但他們要的感恩其實是服從,所以孩子再怎麼感恩也沒有用,因為沒有人能夠一輩子抹煞自我,只為別人活著。#關於性格敏感的孩子│即使纖細的特質讓你能感受到別人的情緒,但那些情緒也不是你的責任。特別是從小看著爸媽臉色長大的孩子,有些敏感纖細,是被鍛鍊出來的。#關於改變│想要改變的時候,首先要放棄想要相互理解的心願,你想讓父母理解你,甚至想等他們理解後才開始行動,只會讓你被困在原地,永遠無法踏出新的一步。#關於不愛│孩子很會隱藏不被愛的傷痛,因為他們不願相信自己不被愛,所以連自己的痛都會努力否定。#關於愛│愛你的人會很高興看見你過得自在,而不會總在抱怨你不滿足他們。
優惠價:9 324
庫存:4
我見鬼了:25個靈異目擊瞬間,我們與祂們的距離
滿額折
出版日:2025/08/15 作者:孫以恩  出版社:時報文化  裝訂:平裝
你沒見過的鬼,有人真實經歷過,25個你無法否認的靈異瞬間。你以為你沒見過鬼——但祂可能早就見過你你是否曾感到夜裡有誰在看著你?是否經歷過無法解釋的聲響、氣味,甚至重複出現的夢境?本書收錄來自作者與家人、朋友的親身靈異經歷,橫跨從童年到成年,從鄉間老厝到都市巷弄,從醫院、校園、墳場到你以為最安全的家。這不是虛構小說,每一篇都是令人毛骨悚然的回憶實錄——◆穿紅衣的怨靈站在透天厝樓梯口……◆老樹上的日本軍魂依然守著戰敗的孤影……◆墓園深處的「鬼擋牆」讓全家在原地繞不出去……◆畢業旅行中「福X飯店」,不該打開的電梯……◆被因果業力耽誤的唱作歌手……鬼屋、嬰靈、亡靈跟隨、鬼仔抓交替、醫院電梯遇鬼……都曾真實上演。有些鬼不嚇人,有些人卻令人發寒,每一則故事,都是一次與「另一個世界」的交會。專文推薦靈異錯別字主持人 賴正鎧史多利文化創意負責人 謝淑文誠摯推薦亞洲吉他之神/ID & MASA樂團 游正彥、游艾迪亞洲流行鋼琴大師 V.K克 巨星和聲/藝人導師 范品頤 P.i.N 暢銷音樂製作人/知名詞曲創作人 陳又齊 Gyniuz Chen MÜST中華音樂著作權協會總經理 蔡琰儀 七年來我穿梭在虛實之間,本以為自己已是陰陽兩界的常客,直到讀完孫以恩的《我見鬼了》,才驚覺有人從出生起就被迫簽下「鬼魂糾纏」賣身契。在她筆下有一種散文的筆鋒劃開靈異的皮囊,沒有張牙舞爪的特效,就是一種「沒想過這樣也會撞鬼」的真實感。 ——賴正鎧(錯別字)這本《我見鬼了》正是她用另一種方式「唱」給我們聽的故事集,一首由25段靈異經歷組成的生命長歌。讀這本書,就像坐在深夜某個房間的角落,看著她緩緩說起那些曾經讓她驚懼、困惑,甚至懷疑自己精神狀態的時刻。她沒有用尖叫或驚嚇來吸引你,而是用一種近乎平靜、幾乎誠懇得令人心疼的方式,把那些鬼魅與人心之間的距離,慢慢說出來。——謝淑文
優惠價:9 342
庫存:4
洛入你心:YURI陳洛心親親寫真應援扇(網路限定)
滿額折
出版日:2025/09/05 作者:YURI陳洛心; 鄭弘敬  出版社:時報文化  裝訂:平裝
優惠價:1 99
庫存:5
你可以笑我這個人,但請不要笑我的舞台(隨書贈禮:羅志祥寫真小卡5張&心情筆記本乙本)
滿額折
出版日:2025/11/18 作者:羅志祥-著; 梁芳春-總編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
莎士比亞說過世界是一個舞台,但不是每個人都能從低潮走回舞台。曾跌倒、也不怕重來的羅志祥,選擇笑著登場。【隨書贈禮】收錄羅志祥專為本書拍攝的影像週邊:1.《讓故事繼續…心情筆記本》乙本(尺寸:14cm×21.3cm)2.羅志祥寫真小卡/每本書投入5張(尺寸:5.5cm× 8cm/張)出道30年,他站過舞台中央,也蹲過人生邊角。曾經如日中天,後來也跌進過最暗的舞台角落――這不是悲情,而是一種男子的幽默生存術。這本書不談成功學,也不求辯解,而是想陪你,在覺得「迷失和迷惘」的時候,找到屬於自己的轉場方式。他寫後悔、寫失敗,寫媽媽的病、養狗的陪伴、時間管理的自嘲,也寫給那些在人情冷暖中,還不肯下台的靈魂。他用他最拿手的節奏――嘴賤又帶點哲理――說出他對「人生這場戲」的看法。寫給不管在台上還是台下的你,寫給還不想輕易放棄的我們。
優惠價:79 537
庫存 > 10
不內耗的親密關係:愛裡應該有自我!破解假性親密、有毒互動與關係內耗
滿額折
出版日:2025/11/14 作者:吳易聰  出版社:時報文化  裝訂:平裝
真正的親密關係,不該讓人疲憊。短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒,百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書識別有毒的親密關係,學習愛情的底層邏輯。告別內耗,經營一段保有自我的關係。★不內耗推薦★小妮子Anny 《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者 盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師(依首字筆畫排序)──親密關係出問題,通常與愛的夠不夠無關,而是方式錯了。──不是總是遇到渣男,是沒學會辨識與修正關係裡的錯誤模式。──這是一本幫你解決「關係內耗」的行動指南。本書寫給每個正在關係中、曾經被關係困住、或想建立健康連結的人。從心理學與真實經驗出發,揭開假性親密、有毒互動、功能失調關係等常見「內耗模式」的根源,幫助你辨認不健康關係的徵兆,學會在愛中保有自我。引導讀者從覺察、溝通、修復,到療癒童年傷痛與強化自我價值等方向,建立能夠支持彼此、而非消耗彼此的深層連結。為什麼身在一段親密關係中,卻仍然感到孤獨?──功能失調的親密關係親密關係在補充你的能量,還是消耗?當你們的能量過低,代表關係的功能逐漸失調: 你和伴侶之間不再溝通 你和伴侶之間的正向情緒在減少 你和伴侶持續產生矛盾、無法解決問題短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒?──愛人需要能力 你們尊重彼此的邊界嗎?如果兩個人在感情中失去自己,愛也會隨之消失 你們愛自己嗎?不會愛自己的人,會不斷向對方索愛,難以推動關係發展 你們有共同的目標嗎?親密關係不只是共同生活,更是共同成長關係越是緊張,越要增強安全感?──用高情商的方式溝通 停止說教,只在對方邀請時表達或給予建議,避免對方覺得被冒犯 自己關愛自己,而不是期待對方在崩潰狀態時還要關愛自己 看見和認同對方的努力,以及在這次衝突中的改變 退回各自己的邊界,尊重彼此的空間,只在對方要求的情況下提供幫助
優惠價:79 300
庫存 > 10
找痛點,審微恙:十二經絡自我檢查,解除大病隱患
滿額折
出版日:2025/11/21 作者:路新宇  出版社:時報文化  裝訂:平裝
慢老、少病、防病健康之秘就在經絡找到經絡循行路線上的痛點(易堵塞的穴位),竟能夠察覺中風前兆,甚至提早兩年發現肺癌苗頭!及時阻斷病勢,超前佈署的經絡養生法12條健康的調養捷徑48種常見病症經絡處方51個易堵塞痛點經絡,是最早的健康預警器看病痛出現在哪條經絡上,就按揉上面的易堵塞穴位,效果往往超出想像身體的病,不會突然發生。當臟腑功能開始失調,經絡上的特定區域往往會出現壓痛、痠脹等感覺。這些不是病因,而是身體給你的提示訊號。只要跟著本書找到經絡上的「易堵點」與「痛點」,就能快速判斷哪個臟腑出問題,再透過敲揉手法疏通,恢復經絡能量流動,啟動自癒力,小毛病就不成大問題。注意經絡時間,提早兩年發現癌症前兆心臟供血不足、心悸胸悶消失按揉小腿肝經解除中風警報乳腺保養在背部天宗穴頑固的肩頸問題是因為小腸長期受寒……精彩內容☑不舒服的時間對應不通的經絡下午3點頭痛→膀胱經→點揉崑崙穴凌晨3-5點醒來→肺經→敲孔最穴、揉魚際穴☑自我檢查潛在病情胃→按梁丘穴、豐隆穴是否會痛?心血管→捏揉蝴蝶袖是否會痛?☑常見病症的經絡處方高血壓→按肝經、腎經、心經、心包經、脾經的易堵點,捏軟肩井穴生氣煩躁→按左邊肝俞穴,會發現結節本書特色1.找痛點、審微恙!經絡是最直接的自我健檢工具本書教你找到十二經絡痛點(易堵塞穴位),自己掌握一套簡單實用、及時發現並改善隱患的手法。2.循著經絡按穴位,對症調理,手到病除從頭到腳48種常見症狀,如消化不良、肩頸痠痛、耳鳴、經痛、疲勞、高血壓、糖尿、耳鳴等等,都可照書中敲揉疏通堵痛點,以輔助復原。3.疏通手法極簡單,只要敲跟揉!依照書中圖示探查痛點、敲一敲,揉一揉,疏通堵點,即使非醫學專業人士也能上手,把小病痛消除在萌芽階段,提升臟腑的自我修復能力。4.臟腑與經絡的雙向調養例如保養心臟應「不妄作勞」不過度傷心,不要總是活在過去的記憶中,也不沉迷於不切實際的妄想。保養小腸應吃溫熱飲食,並揉開肩部僵硬肌肉。
優惠價:79 300
庫存 > 10
YUNA林真亦2026寫真掛曆(驚喜加贈:性感寫真卡2張:共4款,隨機投入)
滿額折
出版日:2025/10/10 作者:YUNA林真亦-著; 梁芳春-責編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
微笑女神 林真亦|2026 限定寫真掛曆遠赴泰國取景 × 攝影大師黃天仁掌鏡以一年的光影,收藏她的每一面當真亦再次走進鏡頭前,她不只拍下歲月的風景,更留住屬於「此刻」的自己。從晨光初現到夜色沉靜,她或清透、或張揚,有時溫柔凝視,也有時俏皮俐落。這是一場以影像展開的時光旅行,也是專屬於你的日常儀式感――讓每一頁翻過的日子,都有她陪伴。年度限定,一次收藏:◆2026年掛式寫真月曆(尺寸:直式 21 cm×29.7cm)•封面+12個月份共收錄25張精美寫真,每月正反各一款風格圖。•厚磅高級卡紙,全彩印刷,附掛鉤設計,隨時掛上妝點空間。◆驚喜加贈:性感寫真卡2張(尺寸:10.5 m*15cm)共4款,隨機投入2款,是專屬於粉絲的年度典藏。讓林真亦,陪你走過 2026 年的每一日。每一次翻頁,都是一次心動重啟。
優惠價:79 537
庫存 > 10
超級綠拿鐵‧抗發炎修復飲:穩三高、遠癌症、強代謝,修復慢性病體質的每日第一杯!
79 折
出版日:2025/12/03 作者:陳月卿-著; 賴以玲-繪  出版社:天下生活  裝訂:平裝
★書腰內專屬優惠★★憑券至家樂福即可免費兌換三日苗‧超級青花椰苗x1盒★限時領取2000元DIET·U專屬折價券養生教母陳月卿的奇蹟配方每天一杯喝出自癒力、防病力、修復力你是否經常腸胃不適、精神疲倦、代謝變慢,甚至三高或慢性病纏身?經過 30 多年親身實踐,陳月卿打造出一杯「超級綠色能量飲」,以天然蔬果與植化素啟動身體修復力——紓緩腸胃不適、提升免疫力、降低慢性發炎、修復慢性病體質。健康逆轉的關鍵,就從每天喝下的第一杯超級綠拿鐵開始!真實故事 × 科學實證15位健康重生案例、6位長期實踐者經驗分享:成功減糖、改善B肝、提升免疫力、減重……三階段飲用指南 × 12道月卿老師私房食譜完整腸道健康解析,全面升級健康幫你穩定三高、降低慢性病風險,提升代謝與活力。簡單、快速、好喝,21天看見改變!新鮮蔬果加堅果,幾分鐘完成,上班族、長輩、孩子都能輕鬆喝特別推薦李開復 創新工場董事長劉博仁 營養功能醫學專家蔡凱宙 蔡凱宙骨科自然診所院長 錢政弘 基隆長庚醫院健診中心主任黃翠華 癌症關懷基金會知識長高敏敏 營養師
優惠價:79 355
無庫存
萬萬黴想到:黴菌毒素竟是過敏、慢性疲勞和疼痛的真兇!
滿額折
出版日:2025/09/05 作者:王偉全-著; 林潔欣編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
你是否曾在多雨濕潤的梅雨季節中,注意到家中角落、浴室和廚房悄然生長的黴菌?原來疲勞、疼痛、過敏、失智、癌症、自律神經和荷爾蒙失調都與它有關!4D除黴療法讓你引流、排毒、去敏、掌舵,全方位啟動身體自癒力!黴菌毒素的「五大核心症狀」失智 吸入黴菌會觸發海馬迴免疫反應並減少神經再生。疲勞 阻礙粒線體功能,進而導致全身性的疲勞和虛弱。疼痛 引發全身性的慢性發炎和氧化壓力,產生多種疼痛症狀。鼻炎 經由呼吸道進入人體,直接影響支氣管、肺部和鼻腔。震顫 抑制神經傳導物質,導致震顫和痙攣等症狀。4D除黴療法,有效清除體內毒素! 引流(Drain):預備身體的排毒途徑排毒(Detox):清除體內的黴菌及其產生的毒素去敏(Desensitize):採用各種去敏療法來減輕過敏症狀掌舵(Drive):增強身體對毒素的自然防禦力讓我們一同踏上這段淨化排毒的旅程,重新掌舵自己的人生。權威醫師專業推薦Quilla(IFS內在家庭系統執行者)、王聖鑫(拾光新生中醫診所醫師)、吳政庭(義大醫院疼痛中心醫師)、宋晏仁(初日診所院長)、林俊言(烏日聯和中醫診所副院長)、陳君琳(越功能醫學診所院長)、許崇恩(日本元氣診所院長)、黃獻銘 aka 阿銘師(中西醫師)、鄧雯心(初日診所副院長)、歐瀚文(瀚仕健康集團醫師)、劉博仁(台灣基因營養功能醫學學會理事長)、劉炳塘(喬立診所負責人)(以上按首字筆畫排序)
優惠價:9 468
庫存:4
洛入你心-YURI陳洛心日本寫真【心動凝望書封版】(隨書附贈限定海報1張)
滿額折
出版日:2025/09/05 作者:陳洛心YURI; 鄭弘敬-著; 梁芳春-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
啦啦隊「甜系女神代表」YURI,蛻變登場!!以陳洛心之名,綻放全新光芒※隨書附贈限定海報1張:30cmX42cm當雪花輕輕舞落,YURI 與日本的美景悄悄相遇,光影輕輕環繞,時間也似乎靜止。這趟漫長而溫柔的拍攝旅程,捕捉下她自然流露的每一個瞬間--每一個呼吸,每一次輕笑,都像是在講述一段獨一無二的故事。鏡頭下的YURI,如同一首動人的詩篇,透過眼神和姿態,細膩地展現她和周遭景色共同譜寫的時光篇章。這裡沒有喧囂,只有靜謐和溫柔,光與影在她身邊交織,織出一幅幅感動的畫面。除了純淨的雪景,本書更帶你走訪日本各地迷人的風光,從靜謐的巷弄到溫暖的街角,每一幕都流露著不經意的美好。這不只是一場寫真,更是一封寄給時光的情書,一段讓你放慢腳步、細細感受的夢境邀約。翻開這本書,讓YURI帶你進入那個充滿光影與故事的世界,感受她獨有的溫度與柔情,讓心靈也隨之輕舞。【攝影特色】本書由知名攝影師鄭弘敬掌鏡,帶領讀者踏入一場光影交織的異國旅程。鏡頭穿梭於靜謐的街巷、柔和的光影與純淨的自然景致之間,細膩捕捉YURI在異鄉的身影與情感。從飄落的雪花到溫暖的街角,每一幕都彷彿凝結了時間,也記錄了她與這片土地最真實的對話。鄭弘敬擅長以真實且溫柔的視角描繪情感,本書不僅是一部寫真,更是一段靜謐且動人的旅程。他用光與影譜寫詩篇,讓觀者不只看見YURI的美麗,更感受到她在異國風情中的情感流動與心靈溫度。
優惠價:9 612
庫存:8
Good energy代謝力打造最強好能量
滿額折
出版日:2025/07/23 作者:凱西.明斯; 卡利.明斯-著  出版社:天下生活  裝訂:平裝
亞馬遜、紐約時報2024年度暢銷書,引爆話題討論全球熱銷近百萬本,版權售出逾30國頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經常出現種種不適,或許還算不上生病,但身體已在發出警訊。許多人以為,這是年紀大的關係,其實問題出在代謝!代謝是細胞產生、利用能量的能力,細胞必須處在最佳發電狀態,才能產生「好能量」。當代謝異常,身體先是出現「壞能量」徵兆,下一步就是各種慢性病上身。幸好,你我都有預防和扭轉這些病症的能力,而且做法比想像中簡單:只要讓細胞獲得好能量,身體就會立即發生改變。「希望這本書能改變你的生命,從今天起就感覺更好,避免明日疾病的發生。這一切,就從了解並根據好能量科學來行動開始。」作者原是史丹福醫學院外科醫師,她發現,現代醫學的困境在於只是「治療」個別器官症狀,並未處理真正的問題,於是她離開深耕多年的主流醫學領域,從細胞生物學的角度出發,探討各類慢病成因及根治方法,讓患者出現脫胎換骨的轉變。本書正是她驚人發現的總結。 研究證實,現代人80%的死因,都是由可預防的生活習慣所造成。本書揭露終極健康的底層邏輯:細胞產生的壞能量,才是讓我們生病的主因。如果再不改變照顧身體的方式,那麼今日的小症狀通常也會在日後讓我們大病一場。全書共分三部。第一部是從科學來解釋代謝問題為何是慢性疾病的根源,而現行醫療何以對此束手無策。第二部從飲食、運動、生活型態、生理節奏、環境切入,提供正確心態與良好策略,讓你從改變的那一刻就開始擁有好能量。第三部則是一套可以馬上付諸行動的4週好能量計畫。第四部則是好能量食譜。書中收錄許多先進研究、個案故事,以及改善代謝健康的具體作法,將與生俱來的自癒力發揮到極致,重新掌握健康主導權。【有下列情況的人必讀】✔想讓健康達到最佳狀態、提高日常表現✔在意專注力或記憶衰退現象✔身體經常有某種不舒服✔代謝症候群或糖尿病患者✔代謝症候群的檢查結果接近臨界值✔希望減少臥床時間,延長健康壽命推薦人許惠恒 國家衛生研究院副院長馬文雅 耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任張家銘 精準預防醫學會理事長歐弘毅 糖尿病衛教學會理事長劉燦宏 中華民國肥胖研究學會理事長呂美寶 功能醫學營養師李宜芳 富霖診所(國泰健檢中心)資深營養師 邱建誌 台灣百靈佳殷格翰股董事總經理王桂良 安法診所院長林宏遠 Curves可爾姿台灣區執行長
優惠價:9 495
庫存:3
百六:第一卷北部山中起風雲
滿額折
出版日:2025/09/19 作者:A某-著; 楊淑媚-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
粉絲、讀者口碑好評不斷 講道法的IG「A某的命理問答集」首部原創小說再度帶你闖入不可思議的玄幻世界✪如果有一天末劫來臨,你願不願意挺身守護人間?天搖地動,眾神沉默,台灣,成為「百六」降臨的戰場。道人,以命為代價,對抗天道。一個交織靈異與道門、神與人,撼動你我靈魂的故事。一段關於犧牲、信念與人性,比神話更真實的東方史詩!地虧謂之百六,天厄謂之陽九。當災劫降臨,神說:天道不可違。道人卻願以血肉之軀,為人類爭一線生機……在台灣北部的某山區,一場看似尋常的山難事件,卻牽引出籠罩於現代都市之下的超自然帷幕。當警方不得不求助於一支隱於市的道士團體時,年輕的道士清玄在其中脫穎而出。他意外地捲入了一場超越生死的試煉,在九死一生的淬煉中,逐步揭露了山難背後的故事。然而,解決了眼前的危機,卻引出了更令人不安的真相:天地間的眾神正陸續陷入沉睡,對人間事務袖手旁觀,留下了一個巨大的權力真空與未知的隱憂。在眾神退隱之際,清玄被賦予代理神職,肩負起守護一方安寧的重責。他將與團隊一同面對這股日益擴散的迷霧,以及其中不斷滋生的怪異現象,為這場即將席捲全台的超自然浩劫,拉開了序幕。本書特色1.《史上最有梗的東方魔法書》之後,最會講故事的道人 A某帶來全新玄幻小說,延續那份「妙不可言」的閱讀體驗。2.融合台灣道門文化,營造滿溢儀式感與強烈視覺張力的東方奇幻世界。特別適合喜歡懸疑靈異、東方神秘、民俗志怪題材的讀者。3.故事不僅描繪奇幻,更深刻連結社會文化與人性創傷,細緻探討人類的信念與責任。4.特別收錄以 180 年前台灣「六七水災」為背景的番外篇,在歷史與感嘆中,窺見道人內心的真實與溫度。
優惠價:79 300
庫存:6
亦如初見:YUNA林真亦寫真(隨書加贈:珍藏海報;二款隨機一款)
滿額折
出版日:2025/09/19 作者:林真亦; 黃天仁-攝影; 梁芳春-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
微笑女神-林真亦寫真※隨書附贈全新未曝光性感海報(共2款隨機隨書投入1款)異國的風,輕輕撩動衣角;金色的日光,灑落在她眼底。真亦走進熱帶的光影裡,將自己交給海潮、濕潤的風與夜晚的星空。她的微笑,如初見般清新;她的凝望,卻多了一份成熟與堅定。在陌生的國度,她重新與自己相遇,也邀請你――翻開每一頁,再次感受那份悸動,彷彿初次看見她。《亦如初見》,不只是寫真,更是一段光影寫下的旅程,一場心跳與目光交會的奇遇。本書為林真亦與攝影師黃天仁的二次合作。團隊遠赴泰國,擇取隱秘海灣與旅宿光影,交織出自然景致與人文氣息。自晨曦初露至黃昏金光,真亦在鏡頭前的每一次凝望與姿態,皆綻放獨屬於她的光彩。黃天仁以獨到視角,不僅捕捉形象,更掬起她內裡的情感與氣質;翻頁之間,柔軟與力量並行,靜謐而撩動心弦。攝影特色:・黃天仁以細膩用光與節奏感,呈現真亦多面魅力;每一張皆如畫作。・從海風、街道到夜色,泰國的熱帶質地為畫面添上獨特溫度。・不僅是寫真,更是一封關於女性優雅、自信與能量的情感告白。
優惠價:79 537
庫存:7
焦慮是禮物:24個練習,培養自我修復力,溫柔擁抱內在的自己【長銷新版】
滿額折
出版日:2025/09/19 作者:雪瑞兒.保羅-著; 林菁菁-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
學習自我治癒,擺脫情緒困境,傾聽內在療癒師的聲音,找回那個最真實的自己。每個人偶爾都會有焦慮的經驗――但對某些人而言,焦慮是長期的磨耗。在《焦慮是禮物》中,作者教你如何看穿焦慮的表面,去發現它從潛意識捎來的重要訊息。你將學到如何轉向,而不是逃避焦慮,並挖掘你不適感的起源,以在其中尋得豐沛的自知。焦慮不是敵人,而是一場邀請,讓我們走進內在、靠近自己。全球有超過2.6億人被診斷為焦慮症患者,還有更多人從未被發現。焦慮,是我們這個時代的共同語言。你是否常在深夜問自己:「我是不是撐不下去了?」「如果我永遠無法好起來呢?」――這些你心裡常常響起的問題,其實很多人也正在經歷,你不是一個人。本書以24個溫和實用的練習,引導你認識、接納、並與焦慮和平共處。這是一趟無需靠藥物、也不需要壓抑或逃避的療癒旅程。當你願意轉身擁抱它,焦慮就會成為通往內在力量的禮物。・不靠藥物,也能跨越焦慮暗夜・從轉折中的不安,找回自己的路・24個練習,溫柔陪伴你走過情緒風暴,走向平靜與韌性
優惠價:79 316
庫存:5
情緒界線:剛剛好的情緒化,不內耗也不外傷
滿額折
出版日:2025/12/12 作者:吳娟瑜-著; 林菁菁-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
老是情緒爆炸?總是委屈、內耗、事後懊悔?你缺的不是理智,而是「界線」。情緒化不是壞事,而是內心渴望被看見、被理解的訊號。學會設下情緒界線,才能在混亂中保持清明——不再討好、不再爆炸,活得剛剛好。你是不是也常問自己——「為什麼我總是生氣、焦慮、害怕、嫉妒?」「為什麼我明知道該放下,卻做不到?」答案藏在你從未整理過的情緒裡。作者以多年心理學研究與輔導經驗,帶你穿越情緒的迷霧,找出困住你的關鍵點。書中結合理論、實務與EQ練習,幫助你建立清晰界線、療癒舊有創傷,讓你能在職場、親密關係與家庭中,都保持剛剛好的情緒表達——不爆炸,也不壓抑。懂得管理情緒的人,才有能力掌握人生。本書將帶你做到:✦ 拆解情緒勒索、修復親密關係✦ 找出情緒原點、練習自我覺察✦ 建立清晰界線,不再被綁架期待✦ 訓練情緒自癒力,讓自己更穩定
優惠價:79 316
預購中
半分はんぶん:阿部瑪利亞寫真【隨書加贈:寫真收藏卡1張;共2款,隨機投入1款】
滿額折
出版日:2025/11/07 作者:阿部瑪利亞; KRISKANG; 梁芳春-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
阿部瑪利亞‧首部寫真隨書加贈:寫真收藏卡1張(共2款,隨機投入1款)尺寸:10.5cm × 15cm海風把家鄉神奈川的鹹味帶進畫面;她把步伐放慢,讓光停在肩上。熟悉的海岸線、轉角的小巷、AKB48 出道的城市——這一次,她把鏡頭帶回夢想啟程的地方,讓城市與記憶一起入鏡。十五年的舞台旅程,從偶像到主持,從日本到台灣,她把努力與專注緊緊握在手裡。不是要回望成績單,而是把所有歷練,化成此刻的眼神與從容。她懂得掌舵,也懂得把強悍藏在溫柔裡;懂得亮相,也懂得在日常裡慢慢發光。翻開這本寫真集,你會看見陽光落在她肩上的溫度、海邊被風拂動的笑、街角回頭的一瞬;也會聽見那些只屬於她的安靜心跳——關於堅持、關於熱愛、關於一次次重新出發的勇氣。這不只是一場拍攝,更是一封寫給起點的情書,也是給每一位喜歡她的你的一次近距離對話。【攝影特色】本書由攝影師 KRIS KANG 掌鏡,以細膩的光影與留白,將人物與場景自然串連:清晨的海面、傍晚的街燈、行走中的呼吸感,讓每一張照片都像一段能回放的記憶。不是堆疊姿態,而是捕捉狀態——真實、從容、耐看。
優惠價:79 537
庫存 > 10
洛入你心:YURI陳洛心壓克力人形立牌(網路限定)
滿額折
出版日:2025/09/05 作者:YURI陳洛心; 鄭弘敬  出版社:時報文化  裝訂:平裝
優惠價:9 269
庫存:5
洛入你心:雪戀YURI陳洛心寫真應援毛巾(網路限定)
滿額折
出版日:2025/09/05 作者:YURI陳洛心; 鄭弘敬  出版社:時報文化  裝訂:平裝
優惠價:9 468
庫存:5
於是,我成為不像樣的大人
滿額折
出版日:2025/12/05 作者:宮能安-著; 楊淑媚-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
但願你能從書中看到自己,哪怕只是模糊的輪廓也沒關係世界要你「像樣」,而我希望你,像自己不知道從何時開始,為了符合期望──我們走進別人的標準,為了追求成功──但是成功究竟如何定義,為了顯得懂事──卻發現大人不見得懂自己,為了成為像樣的大人,我們似乎離理想中的自己,越來越遠……˚₊.長大,不是失去自己,是學會帶著自己前行.₊ ˚我們總以為,長大就該有個「樣子」。懂事、努力、不添麻煩;追求一份體面的工作、過著看起來穩定的人生;把情緒藏起來,把自己塞進別人期待的框架,努力成為「像樣的大人」。但,這種「樣子」,真的是自己想要的嗎?本書作者宮能安真切地分享自己在成為「像樣大人」的路上,所面對的疑惑、卡關、掙扎與各種生活反思。希望透過文字,陪伴你:對自己的卡住,多一點理解; 對他人的笨拙,多一點寬容;對那些習以為常的標準,多一點質問。慢慢地在「長大」與「做自己」之間找到平衡。書中的一些思考關於世代差異│與其說一代不如一代,其實是一代不同於一代。 關於贏在起跑點│我們只歌頌開花的樹,卻忘了土壤不一樣。 關於刺蝟般的我們│刺,不是為了攻擊別人,而是為了保護自己不被貼上標籤。關於真相│每一次我們以為「看懂了」,其實只是看到一件事情「足以讓我們生氣」的部分。關於夢想│許多我們以為天生注定的夢想,其實來自於偶然的探索與嘗試,在日常生活的點滴中慢慢浮現。 本書特色寫給成長路上迷路過、掙扎過、懷疑過的你──‧有溫度又犀利的生活故事,帶領讀者進入與自我、世代的對話。為被誤解的年輕心靈發聲,也試圖體會不同世代的差異。‧ 每個人都有自己的「人生出廠設定」,即使我們無法全然體會,也可以學習尊重、理解。‧重新註釋成長路上被預設的「你應該/你不該」,成為一個更理解自己,也能更溫柔看待別人的人。
優惠價:79 284
無庫存
當自己的小孩,重新養自己一遍
75 折
出版日:2025/10/03 作者:周Rich  出版社:時報文化  裝訂:平裝
人生不是一次養成,而是一次次重新選擇。這一次,請把自己當小孩一樣,溫柔地重養一遍。小時候沒得選,現在長大了,終於可以照自己想要的方式活了——重新養自己一遍,從學會聽話,變成聽自己的話。★★ 好讀推薦 ★★創作者|SKimmy 《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者|小妮子Anny親職部落客|村子裡的凱莉哥圖文作家|青與棉木先生心靈作家|柚子甜臨床心理師、作家|洪培芸(依首字筆畫排序)給曾經在原生家庭中受傷、仍努力療癒自己的你。給總覺得「我是不是比不上別人」的你。給想從過度內耗、討好中抽身的你。我們以為長大了就會自由,卻常常被原生家庭困住、被社會框架壓得喘不過氣。我們學會了努力,卻不懂怎麼休息;學會了討好,卻忘了怎麼愛自己。 所以你要重新養出痛快的自己我們一直反芻的錯誤,可能別人早就不在意了,只有你一直不放過自己。最後,在已成定局的錯誤裡,疲憊不堪。 所以你要養一個對世界祛魅的自己脫掉戲服,所有人的本質都是普通人。沒有人的頭頂上存在光環,就算有,也是因為我們的崇拜,為他們帶上了一層美好的濾鏡。 所以你要建立自己的邊界在意識層面上分清楚什麼是你的,什麼是我的,我對我的負責,你對你的負責,同時我拒絕你替我的人生做主,我也不要為你的人生負責。
優惠價:75 285
庫存:4
  • 39
    1

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區