瀏覽紀錄
TOP
企業採購
會員登入
會員專區
購物車
0
通知
0
紅利兌換
客服中心
領券專區
藝文講座
學習平台
0
0
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
商品館分類
繁體書
簡體書
外文書
電子書
港版書
文具選物
紅利兌換
GO
進階搜尋
熱搜：
香港聯合出版全面79折
、
登入領月月讀書金
、
2026台北市政府日曆
、
寫在身體上
、
追憶似水年華(噴繪法式軟精裝)
、
奧術降臨曆
、
淡江出版5折起
、
汪榮祖精選書展
暢銷榜
新品
推薦
中文
外文
簡體
三民東大
電子書
親子
文具選物
漫畫
教科考用
NEW
領券享優惠，最高88折起
165反詐騙
紅利積點抵現金，消費購書更貼心
篩選商品
縮小範圍
關鍵字
商品名稱
作者
出版社/品牌
包含
排除
篩選商品
商品類型
繁體書
(87)
商品狀態
可訂購
(87)
有庫存
(70)
無庫存
(17)
商品定價
$200~$399
(54)
$400~$599
(23)
$600~$799
(6)
$800以上
(4)
出版日期
2021~2022
(87)
裝訂方式
平裝
(85)
精裝
(1)
盒裝
(1)
作者
OCHABI Institute
(4)
Ruowen Huang
(3)
大耕老師
(3)
天空為限
(3)
Mumu
(2)
bibi園長
(2)
二寶媽療癒系之變態收納
(2)
吳明珠
(2)
AWE情感工作室 文飛（DANA)
(1)
Jas 林沁
(1)
Mr．P
(1)
Tody 陶迪
(1)
iyamadesign
(1)
亞瑟(AWE情感工作室)
(1)
佐依 Zoey
(1)
傑佛瑞．S．克雷斯、莫利斯‧J‧埃利亞斯
(1)
凱特王
(1)
劉力穎
(1)
吳玧周
(1)
吳靜思
(1)
More
出版社/品牌
時報文化
(79)
天下生活
(8)
關閉
搜尋結果
/
優生活
篩選
系列：優生活
出版日期:2021~2022
顯示
並排
列表
排序
相關性(高→低)
相關性(低→高)
出版日(新→舊)
出版日(舊→新)
定價(高→低)
定價(低→高)
共
87
筆
第
1
/ 3
頁
滿額折
1.
健康快充卡哇醫：一本從「學霸」到「學罷」都能看懂的醫學百科（隨機附贈「卡哇醫團隊」造型書籤夾一款）
出版日：
2022/08/09
作者：
林于翔(阿毛醫師)
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
醫學很難，但健康很簡單！醫生漫畫家阿毛聯手超過40位網紅專家醫師分門別類繪製100個超重要的健康議題「要怎麼預防生病？」「生病該看哪一科？」就讓卡哇醫團隊來告訴你！重量級作家 侯文詠 推薦「這本講醫學的漫畫書，讓我想到講紅酒的神作《神之雫》！」世界上沒有有效又完全沒有副作用的藥，除了健康，沒有穩賺不賠的投資！阿毛醫師帶你進入元健康時代！全書有卡哇醫漫畫與可愛人物串場，搭配專業醫師解說，用輕鬆有趣的方式讓你徹底搞懂身體大小事！使用方式：第一步 找到想了解的症狀或疾病名稱第二步 理解初步成因與治療方式第三步 理解疾病或症狀詳細內容與常見的偏誤第四步 若有類似疾病或症狀該看哪一科「醫學是為了促進健康而存在，好醫學必須足夠接地氣，才能讓人一看就懂，那些艱澀論文就讓專業人員去傷腦筋吧，你們看漫畫就好，笑著笑著就懂了！在醫生的忙碌工作之餘，阿毛還有著不安分的創作靈魂，一直在思索如何創作一本兼具實用與趣味的醫學工具書，漫畫太多怕流於娛樂，知識太多又生硬難啃，反而都達不到衛教效果。摸索一陣子，打造出『一圖一觀念』的模式，在社群上獲得很好的迴響，就決定使用它了，而且要做就做100份！用全方位的內容，照顧各個族群的需求。阿毛在小學課堂上，經常一面在課本畫重點一面找空白處塗鴉。現在已經有妻有女，見識過多少生死，做的卻還是同一件事『歸納重點，添加趣味』，原來我一直沒長大，還是那個在課本上塗鴉的男孩。卡哇醫團隊會一直守護大家，也請大家一起守護我們！」――阿毛醫師
優惠價：
9
405
庫存：2
滿額折
2.
吳明珠教你養好心：再強壯的人都經不起一次心臟跳電！注意6大症狀X護心大法，平常顧好心，遠離心血管、心臟
出版日：
2022/05/25
作者：
吳明珠
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
好「心」有好報中醫師的護心保養術心血管疾病是最普遍、發作時最嚴重，卻也最容易被忽略的風險吳明珠醫師教你救命治本，消除心臟的隱患心臟危重疾病已經不是老年人的專利，許多人正值壯年就中風或因其他心血管問題突發憾事，生命甚至就此斷電。但是由於心臟問題的症狀與呼吸系統的疾病相似，所以很多時候大家會往較輕微的方向去解讀，而錯失診治的黃金時刻。其實，中醫學的心是指「心系統」，包含心、腦、血脈、血液循環等等，而心氣不足的基本表現就是容易疲倦，這幾乎是現代人的通病，若沒有留意調理，便容易落下潛伏的危病因子，所以人人都需要養心氣。80%的心血管疾病是可以預防的！顧心，從中醫日常保養做起心不只影響身體五臟的運作，連精神上的問題如心神不寧、失眠、壓力大也都與心息息相關，可見護心對性命與精神的重要性。而透過中醫養心是很好的開始，本書作者吳明珠中醫師將教您觀察五官、六大症狀去警覺到心臟的求救訊號，在中醫和現代醫學的共通點之間找到保養心臟的平衡點，運用飲食、作息、運動功法、穴道按摩等自然的方式，將養心行動落實於日常生活。本書內容包含：中醫看心：心、腦、血脈、情緒的關係自我觀察：從面色、五官、耳朵和各種生理狀態解讀心的健康指數生活保養：從日常習慣建立養心基本功、中醫師的強心食譜穴道經絡：常按五大養心穴、小腿是第二顆心臟，踮腳功養護心氣救命瞬間：緊急處理心肌梗塞的方式中醫師的養生竅門搶先看：◎養心穴道：幫身體補氣的、讓血液源源不絕往心臟送的【天泉穴】有些人因為心臟供血不足，而有胸悶、氣短的症狀，我們可以找到腋下約四指寬度處的天泉穴，加以揉按，訣竅是一邊揉按、手掌要一邊握拳、放鬆，好似模擬幫浦一樣，把血液、氧氣輸送給心臟！◎上班族、無法午睡者必備【333九分鐘護心法】雖然說中醫鼓勵午時要小睡片刻，但是不少人因工作類型的關係，難有適當的場合、環境讓自己休息，我們可以利用333九分鐘護心法促進氣血流通，獲得神清氣爽。將搓熱後的手掌罩住雙眼三分鐘，再十指交扣抱著後頸與頭部的連接處三分鐘，接著再次罩住雙眼三分鐘。◎人人都做得到的【踮腳功】小腿是人體的第二顆心臟，藉由訓練小腿，可以增強心臟活力。找到平穩的地面，雙腳與肩同寬站好，接著踮起腳尖，撐住靜止不動，也可以嘗試踮起腳跟或是踮腳走路。年紀較大或平衡感較弱者請扶牆或穩固物體進行踮腳，避免摔跤。
優惠價：
9
342
庫存：2
滿額折
3.
一枝筆就能開始的素描課【光影篇】：邏輯素描技法，任何人隨時隨地、沒有繪畫天賦也能畫出立體感！
出版日：
2022/03/23
作者：
OCHABI Institute
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
就連初學者都能學會如何只用一枝筆，輕鬆畫出物件與人物的光影呈現，表現出形狀、顏色、質感與景深效果。超過上百餘幅示意圖和步驟圖，由簡入繁說明影像光影原理。本書從素描基本功開始，透過百餘幅素描示意圖和步驟圖，深入剖析基本形式的光影變化，以及光線在人物表現上的運用，讀完本書，繪畫愛好者便可以依循這些元素，觀察名家畫作、觀察自然萬物，以最輕鬆自然的方法學習素描。推薦給想學習素描基礎者設計師或規劃人員等需要在工作上繪圖者打算考美術學校者立志成為漫畫家或插畫家者本書的特點 用「瞭解畫圖邏輯」的方式來學習畫圖，是全新素描教科書。 OCHABI artgym的教師們，從線的畫法到情景的畫法，都徹底仔細解說。 從超級初學者到想重新學習的老手，透過豐富的題材，快樂鍛鍊素描能力。
優惠價：
9
432
庫存：1
滿額折
4.
一枝筆就能開始的素描課【視角篇】：從一條線開始的邏輯素描技法，沒有繪畫天賦也能畫出傳達力、空間感！
出版日：
2022/03/23
作者：
OCHABI Institute
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
邏輯素描技法讓任何人都能從一條線開始，輕鬆畫出有空間感與立體感的圖像。無論繪畫與攝影等影像呈現絕對要學會的視角概念，本書鉅細靡遺、日本專業藝術團隊深入淺出說明。超過上百餘幅示意圖和步驟圖，由簡入繁說明影像視角原理。人們身邊所有物品，幾乎都是由圓形、三角形、四邊形，以及球體、圓錐、長方體這些基本圖形所組成。也就是說，只要會畫基本圖形，組合後就能畫出各種物品。每個人學畫的動機都不一樣，「為了考美術大學」、「為了畫插畫和漫畫」、「為了從事創意相關的工作」。這裡所學習的內容不是精緻寫生的畫法，而是學會當場將腦海裡浮現的點子迅速畫出來。本書善用這樣的概念，帶領對繪畫有興趣的人輕鬆進入藝術領域。推薦給想學習素描基礎者設計師或規劃人員等需要在工作上繪圖者打算考美術學校者立志成為漫畫家或插畫家者本書的特點 用「瞭解畫圖邏輯」的方式來學習畫圖，是全新素描教科書。 OCHABI artgym的教師們，從線的畫法到情景的畫法，都徹底仔細解說。 從超級初學者到想重新學習的老手，透過豐富的題材，快樂鍛鍊素描能力。
優惠價：
9
432
庫存：1
滿額折
5.
流浪情書：徒步兩萬公里的心靈壯遊
出版日：
2022/02/23
作者：
解博茹 Bella Hsieh
出版社：
天下生活
裝訂：
平裝
啟程吧！躍然紙上的心靈壯遊人生沒有指南，要靠雙腳走過才有答案跟著Bella與西斗的徒步行旅重拾衝破框架的勇氣，找回最重要的初心為了家庭、工作的牽絆，我們戰戰兢兢為生存打拚，暫停變成一件遙不可及的事，縱有顆闖蕩的心，也無法真正實踐？我們自動化地過著每一天，卡在時間的齒輪中忘了初衷，不再用心思考、不再努力感受，不再聆聽靈魂？一個跳躍舒適圈的決定一次生命蛻變的契機「你願意跟我一起搭便車走路回台灣嗎？」「好啊！」徒步6個月、闖蕩17個國家、寄住超過50戶陌生人家、徒步兩萬公里，台灣女生解博茹，和西班牙男友西斗開始了一場說走就走的旅行。他們用最省錢的方式，不搭飛機、不住旅館，搭了上百次便車的窮遊，卻完成了心靈富足的壯遊。「沒有下一次」的精神不僅收穫了驚喜，還懂得珍惜兩人在40度高溫下，背著30公斤重的背包翻越山嶺；體驗在零下10度的俄羅斯露宿街頭，凍到以為需要截肢；經歷用0.5秒就攔到一台便車，也嚐過等待9個小時卻不見人影的沮喪。無論驚奇、考驗、暖心……，帶著「沒有下一次」的精神，跟途中每一個可能不會再見的人們交換生命故事，也轉化為人生不可逆的生活態度，用心活在每一個當下。真正的自己是不管身處何處，都能活得自如這段滋養心靈的旅程，帶著闖蕩世界的執著，在冒險的過程中聽見自己的心聲；在看見世界的同時，找回最重要的初心。不管身處哪裡，都可以活得自如，不去羨慕別人的人生、不對過去懊悔、也不迷惘於未來，只管此時此刻擁有的一切，全心全意活出屬於自己的人生。
優惠價：
9
342
庫存：2
滿額折
6.
越吃越瘦雙書套組【隨書附贈FMD執行手帳】：《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【附贈越吃越瘦在地廚房FMD執行手帳】
出版日：
2022/08/31
作者：
海莉‧潘洛依
;
伊芙‧愛丹森-等作
出版社：
天下生活
裝訂：
平裝
《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪同時又能享用美味、有滿足感的真食物不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤――全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。《越吃越瘦在地廚房》營養師海莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食（FMD）。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD
優惠價：
9
702
庫存：1
滿額折
7.
＋2的強效微鍛鍊：韓星私人教練的30天徒手健身計畫，從2分鐘開始，成為堅持每天運動的人
出版日：
2021/07/14
作者：
文智淑
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
每天多投資2分鐘在身體上只要堅持30天，就能感受到身體的改變。想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃，還是可以開心、健康地擁有美妙的身材，各位一定能獲得這驚人的體驗！※隨書附贈：鍛鍊肌力&彈力的一天15分鐘循環運動海報（A2尺寸：42cm*59.4cm）｜在內部增強肌耐力，在外部增強彈性的30天徒手居家健身計畫｜◎《+2的強效微鍛鍊》不是短時間內減重的瘦身計畫：這個計畫不是幫你戲劇性地減下大
優惠價：
9
405
庫存：2
滿額折
8.
最高喝水法：台灣首席品水師教你正確喝水，深度改變健康與生活
出版日：
2021/09/22
作者：
陳君潔
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
喝水，是需要學習的生活習慣和技巧「喝飲料喝咖啡喝湯也算是補充水分吧？！」「忙得連喝口水的時間都沒有！」「水？我每天都有喝呀！還能多講究？」你是否也常有這些想法呢？忽視喝水和各種讓人信以為真的喝水迷思，使得身體在不知不覺中發出「缺水警訊」，人一旦缺水，乍看沒有大礙，身體卻失去了正常運作的條件，還會累積許多對大腦和身體造成傷害的危險因子，換句話說，正確喝水，是最最基本的保養法。│你缺水了嗎？│透過以下
優惠價：
9
315
庫存：3
滿額折
9.
植物優先！：人和植物都療癒的空間提案X現在就想入手的64種觀葉植物全圖鑑
出版日：
2022/10/18
作者：
境野隆祐
;
AYANAS
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
打造最療癒的植栽空間，讓暖暖綠意深植你心 隨書附贈【植物優先2way小卡】兩張，可作為書籤或植物吊牌使用（小卡尺寸：4*8，印刷於封底摺口，需自行剪下）近兩年來，植物熱潮方興未艾，或許因為疫情關係，讓大家待在家的時間變長了、更注重居家生活環境，也或許因為科技世代的快速與密集，讓人寧願放慢腳步、感受生命力的逐步茁壯。不論是在哪種時空，植物因本能而生的綠意與新枝，總能使人開心，且療癒人心。然而植物也是生命，只要是生命就有千百種不同的特性與喜好，植栽初學者經常犯的一個錯誤是「哇，很漂亮！我要買！」的衝動型購物，在不考慮植物特性的情況下帶他回家，並在不適合的環境中種植他，最後必然成為植物殺手。《植物優先》希望傳遞給讀者的觀念是──以植物的需求條件為優先，為居家挑選最適合的植物，讓植物和人都能感到療癒，才是植栽療癒人心的真正使命。本書將協助初學者處理第一要務：環境因素，找到最適合你的植物伴侶。並詳盡介紹64種植物的生長特性和栽種環境，從常見的多肉植物、超人氣的鹿角蕨和空氣鳳梨，到珍稀罕見的塊根植物一應具足，也會介紹栽種的容器及居家布置的技巧和工具，並公開多名植物達人的綠活空間，不論是初學者、曾經的黑手指或是有經驗的綠手指，都能在本書中得到充足的資訊，感受植栽的魅力，一起創造與綠意共生的優植生活。創造優植生活的極簡四步驟： 檢視居家環境適合栽種哪一種植物 從挑選好養的植物開始 掌握植物生存三要素：陽光、空氣、水 視草如親，每天細心觀察植栽的變化名家推薦Carol｜微醺記憶 主理人Dora｜苜一植栽 主理人 苔 哥｜微境品主理人龜背芋與她們的產地觀葉什物aka我是一個臭植男一植入魂、優植推薦！（依姓名筆劃排序）
優惠價：
9
342
庫存：2
滿額折
10.
每日一分鐘強化腰腿健康操：任何年齡都適用的七招體操，打造一生健步如飛的身體
出版日：
2021/07/21
作者：
高子大樹
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
不論幾歲都能提高肌力！就從今天開始動起來！由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法，十萬人因此受惠，大幅改善身體狀況。1 氣球呼吸法2 Shae體操3 腳趾猜拳4 節拍器體操5 超猛深蹲6 芭蕾站姿7 平衡行走身體疼痛專家・原力復健科診所院長 侯鐘堡 專業審定許多長輩突然離世的原因，並非赫赫有名的：惡性腫瘤、心血管疾病等問題，而是「突然一次的跌倒」之後，造成髖關節骨折、脊椎骨骨折，從此之後一病不
優惠價：
9
270
庫存：3
滿額折
11.
越吃越瘦在地廚房：新手OK！快速新陳代謝飲食，最美味、簡單、方便的實踐指引
出版日：
2022/08/31
作者：
臉書社團「新陳代謝飲食
;
一起來變瘦!」版主
出版社：
天下生活
裝訂：
平裝
>～運用在地食材，實踐新陳代謝飲食減重～最完善的本土版新陳代謝飲食瘦身教戰！從執行方法、食材清單、選購祕訣，到菜單規劃、食譜教學、常見疑難全收錄！即使是FMD初學者、廚房新手，也能跟著作者多年經驗實作，循序漸進掌握要領，一邊享受美食，一邊燃燒體內脂肪！★劉博仁醫師健康推薦★「對許多減重者來說，『不挨餓』是最大的福音。本書食材選擇符合功能醫學少加工、多原型、無過敏、腸道友善、多好油等概念，並且與營養醫學抗發炎、減少腸漏、改善水腫、平衡荷爾蒙、增加抗氧化的理論，有異曲同工之妙。」★FMD見證者感動分享★「當我執行FMD四週期滿後，還有點捨不得結束，因為過程中看到體重或體脂率一直下降，還會很期待站上體重機呢！」──本書作者Jennifer Chen「FMD真的是最正面又不傷身的減重法。吃原型食物、不吃加工食品，而且每種營養素都均衡攝取。」──本書作者Rita Chen「我胖了二十五年，第一次覺得人生出現『健康減重』的希望。」──FMD見證者Pei Yen營養師海莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！【本書特色】★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單
優惠價：
9
342
庫存：2
滿額折
12.
是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書＋1好睡日記本】：解讀睡眠時型，找到你的高效睡眠法
出版日：
2022/11/30
作者：
奧莉維亞.阿雷佐洛
出版社：
天下生活
裝訂：
平裝
你是獅型人、熊型人，還是狼型人？依據每個人的內在時型安排作息，人生三分之一睡得更香甜，另外三分之二活出精彩與效率！如果你用盡了一切方法仍然睡不好，試試看遵循自己的時型吧！簡單說，時型就是在特定時間起床與就寢的生物特質，能透露你個人生理時鐘的晝夜偏好。熊型人早上總是有點醒不過來，但只要來杯咖啡就進入開機狀態，直到下午三點開始沒電…獅型人愛早睡早起，早上是一天中精神最好、最有生產力的時候。狼型人早上一條蟲，晚上一條龍，愈晚精神愈好，到睡覺時間腦子還停不下來。睡不好絕不只是睡覺的問題！睡眠大師奧莉維亞．阿雷佐洛以深入淺出的語言，從睡眠的科學揭開好睡的祕密，透視日常生活中各種有形無形的「睡眠殺手」，幫助睡不好的人建立起睡眠環境的「衛生」。身為資深睡眠教練，阿雷佐洛根據不同的時型，規劃出理想作息安排、專屬睡儀式與日間習慣，再輔以助眠飲食以及營養補充品，還有幫助你把習慣堅持下去的28天好睡計畫。只要按照計畫執行，失眠從此成為過去，不但夜裡能睡好，白天神清氣爽，壓力自然減少，記性也變好了，工作與學習效率都能發揮到極致。睡眠占了人生三分之一的時間，睡得好太重要了，不只是為了睡覺本身，更為了活出精彩的人生！好評推薦這種「對症下藥」或是「因材施教」的思路，是我很喜歡這本書的原因之一。──好夢心理治療所臨床心理師 吳家碩很期待本書的出版，能夠幫到深受失眠困擾、輾轉反側的你！──新光醫院睡眠中心臨床心理師 李偉康睡眠依「時型」來治療，是精準醫療的發展模式。──林口長庚紀念醫院鼾症睡眠外科教授 李學禹探討睡眠非常棒的一本書，充滿有用又有科學根據的建議。──英國《心理學雜誌》（Psychologies Magazine）對任何想要好好睡一覺的人來說，這是一本必讀之書。──英國《婦女週刊》（Woman’s Own）現代人普遍睡眠不足，關於這個問題，澳洲睡眠專家奧莉維亞．阿雷佐洛有解方。──英國《婦女雜誌》（Woman Magazine）贈品介紹【好睡日記本】尺寸：14.8*21cm頁數：64頁找回好眠，讓最好的自己來引導。改變從來不簡單，先觀照自己的內心，反思檢討。從寫日記提醒自己開始做起，相信總有改變的一天。
優惠價：
9
342
庫存：3
滿額折
13.
越吃越瘦的快速新陳代謝飲食（暢銷修訂版）：不用計算卡路里，4週減下9公斤！
出版日：
2022/08/31
作者：
海莉‧潘洛依
;
伊芙‧愛丹森
出版社：
天下生活
裝訂：
平裝
這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪同時又能享用美味、有滿足感的真食物不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤――全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。
優惠價：
9
360
庫存：2
滿額折
14.
45歲退休，你準備好了？（十周年全新增訂版）
出版日：
2022/04/13
作者：
田臨斌(老黑)
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
努力工作、積極理財、簡樸過日，拿回生活掌控權Are you ready to retire?樂齡退休前必修的十堂課！知名作家 李偉文、黃世岱 贊同推薦從今天開始，定下十年計劃，脫離汲汲營營，一成不變的生活形態；重新開始追求下一階段的「我的志願」。45歲退休是我這輩子做過最英明的決定！寫這本書時我50歲，是第一本書，接著陸續寫了八本，當了四年街頭藝人，每年旅行超過一百天，到過近百國家，演講分享上百場，參加過幾十次路跑，一次單車環島，也經歷過數次大小金融危機。罹患過青光眼、憂鬱症等疾病。過去十年是我人生至此最豐富、有趣，和有意義的十年，書出版後有人問我會不會後悔提早退休？我開玩笑說「那是我這輩子做過最英明的決定」，要是現在再問同樣問題，我會很認真地回答「那是我這輩子做過最英明的決定」，即使人生重來，還是會做同樣選擇。第1堂課 渴望：你知道自己要什麽，不要什麽嗎？第2堂課 金錢觀：足夠就好、簡樸生活、破產上天堂第3堂課 理財規劃：有「足夠」生活費，不是賺「很多」錢第4堂課 自發性簡樸：節儉不是美德，是必要手段第5堂課 閱讀和旅行：建立獨立自主精神世界，延展生活方式的可塑性第6堂課 職志：活到老，學到老，玩到老，工作到老！第7堂課 健康管理：維持健康不是為活得久，是為活得好！第8堂課 人際關係：務必善待那位永遠不離不棄的朋友──自己！第9堂課 選擇居住地：讓自己成為一個走得出去，隨遇而安的地球公民！第10堂課 放下：越過三座大山──金錢，面子，生死
優惠價：
9
324
庫存：1
滿額折
15.
台北多謝 Taipei，to-sia：陪你旅行當道地的台霸郎 How to travel like a local（中英雙語）
出版日：
2021/05/19
作者：
男子的日常生活
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
用一本書，謝謝台北的存在，陪你一起走過城裡城外。咖啡店、餐廳、小吃、美術館、選物店......超過50個精選據點，不一樣的台北就在眼前。音樂祭、爬山、花藝體驗、夜市......6個在地日常旅行提案，完全詮釋旅行即生活。台北的美，台北的可愛，台北的意猶未盡，都在男子的日常生活的新作，一覽無遺。一幅幅動人的日常畫面，讓你忍不住想要一探究竟這座迷人的城。從人、從生活的氣息、從有溫度的場域，陪你一起感受台
優惠價：
9
585
庫存：2
滿額折
16.
零失敗！低熱量的保鮮盒冰淇淋食譜：用微波爐在自家重現手作冰淇淋專賣店的極致美味
出版日：
2021/05/26
作者：
木村幸子
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
│只需要一般的保鮮盒和微波爐就可以輕鬆製作│ ((沒有乳製品、沒有雞蛋、不使用白砂糖、吉利丁的健康冰淇淋))每天都能放心享用，也很適合對乳製品和雞蛋過敏的人！／ 健康無負擔！／／ 每天吃也沒關係！／完全不必使用特別的料理道具和食材！在自家重現手作冰淇淋專賣店的極致美味※如果世界上有每天都能大口放心吃、又無負擔的冰淇淋，那就太棒了！」雖然很想毎天盡情享受冰淇淋，但，如果天天吃那些含有滿滿鮮
優惠價：
9
288
庫存：2
滿額折
17.
溫馨提醒：洗衣服請記得拿【萬秀小T袋+簽名書限量特裝版】 （隨書附「萬秀洗衣店」口罩）
出版日：
2021/12/21
作者：
張瑞夫Reef Chang
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
【萬秀小T袋+簽名書限量特裝版】內含：1.可掛可揹「萬秀小T袋」2.《溫馨提醒：洗衣服請記得拿》作者親筆簽名書3.「萬秀洗衣店」口罩一間后里小鎮的「萬秀洗衣店」，一則阿公阿嬤穿著舊時衣服的穿搭po文，造就一股凝聚家的力量。「那時的我就只是一個念頭，好像這些衣服可以做些什麼，好像這麼做可以有意義，也好像可以讓阿公阿嬤和我會有些話題，但我還是不知道會有怎麼樣的事情發生。」是他，張瑞夫，讓萬秀洗衣店的IG一個月突破56萬追蹤人數！成為美國BBC、紐約時報（New York Times）、CNN、英國國家廣播公司(BBC)，與奧地利「新聞報」、西班牙「世界報」、德國「威悉信使報」（Weser Kurier）等國際媒體爭相報導的題材！即便如此，他卻說：我只希望阿公阿嬤的人生沒有遺憾，這是他們教給我的事！「這本書無法告訴你怎麼創業、怎麼賺大錢，更不會傳授你如何打造一個成功且出名的IG帳號法則，我只希望能透過這本書來和大家分享，我是如何從生活中看到我的感受，從我的生命記憶中，找到我對於阿公阿嬤的愛……希望在讀完這本書之後，我能帶給你一點勇氣，讓你去面對心中的自己，讓你也能勇敢的跨出一步，對身旁的人多點關心，現在起，就從自己的生命經驗開始，做個不一樣的自己。」——張瑞夫一切是這樣開始的……「阿公，你怎麼才起床就又趴在櫃檯睡？」在瑞夫的印象中，家裡幾乎從早到晚都熱熱鬧鬧的，時常有很多長輩來乘涼、泡茶、下棋、聊天一整天，還會有其他阿嬤帶著還沒讀幼稚園的孫子來，把孫子放著，自己跑去菜市場買菜，這種充滿人味的氣氛，一直都是他所習慣的日常，「阿公阿嬤才不會無聊呢！？」但當他2020年從北京回到后里之後，才意外的發現，一切都不一樣了！有天早上起床，看到阿公因為沒有事情可做，就趴在櫃檯的桌上，直到有客人來才抬起頭來；而阿嬤則是趴在廚房的餐桌上……「我實在無法接受阿公阿嬤是這樣的樣貌！也不希望他們的生活到這個年紀，不只兒孫陪伴的時間少了，他們自己也開始放棄對於生活精采的渴望。」於是，他和阿公阿嬤提議說：「咱明仔載翕一張相喔！」各界感動推薦國立臺北藝術大學講座教授 朱宗慶國際名廚 江振誠金鐘主持／演員 李霈瑜永續循環經濟發展協進會理事長 施顏祥作家、正向心理學導師 劉軒金鐘主持／演員 Janet謝怡芬 （以上按姓氏筆
優惠價：
9
558
庫存：1
滿額折
18.
【首刷限定防水夾鏈禮物袋】忍不住想打擾你（隨書贈送「我想你了」明信片1組2張）
出版日：
2022/07/26
作者：
bibi園長
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
【首刷限定！防水夾鏈禮物袋！】22.5*16公分，bibi動物園可愛動物印刷圖樣送禮更有心意也可當作隨身攜帶化妝品、口罩、文具的多功能袋袋喔！「Hi Hi，我想送你一個禮物。」如果覺得開口關心你在意的人有點害羞，就把這本書送給他吧！❤百萬粉絲、千萬按讚、破億點閱超人氣療癒小漫畫「bibi動物園」首度結集成書！獲得6萬讀者五星好評★★★★★整個世界都在催你長大，但在這裡，純真是最重要的事。如果你發現，我總是忍不住想打擾你，請你相信我只是想把我的開心送給你而已。「其實最珍貴的愛，就藏在很小很小的事情裡。」--❤ 忍不住推薦 ❤圖文創作者｜有隻兔子圖文作家｜胖才可愛圖文作家｜啊宣ASUAN－IG圖文插畫家｜chichi圖文作家｜Luckylulu圖文插畫家｜SweetHouse松尼--長大了以後，「打擾」變成一件不成熟的事了吧……無論是有件快樂的事想跟你說，還是你好像看起來有點難過想和你聊聊。不打擾，好像是成熟的大人之道，但，其實我還是忍不住想打擾你一下，想讓你知道，我隨時都在，也隨時歡迎你的打擾。在bibi動物園裡，每個動物都善良，每件事情都溫暖，在你感到沮喪的時候，他們會輪流抱抱你，讓你不再孤單。--小狐狸：「你要冬眠了嗎？」熊熊：「還沒耶。」小狐狸：「你要冬眠了嗎？」熊熊：「還早呢。」小狐狸：「今天要冬眠了吧？」熊熊：「沒有呀，到底怎麼了？」小狐狸：「我織了一頂睡帽想要送給你。」--★ 嚴選42篇高人氣全彩圖文漫畫，每篇都讓人獲得小小驚喜，會心一笑。★ 隨書贈送「我想你了」明信片1組2張，對朋友的關心，永遠不是打擾。
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
19.
對，我月經來了：100個女生有100種經期，直面身體的誠實對話
出版日：
2022/12/09
作者：
吳玧周
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
「我『那個』來了……」「這麼暴躁，妳大姨媽來了喔？」月經是每個女孩心中的佛地魔，透過被發明的各種外號，神秘的交換情報，在眼神交流中取得默契。不是那個，也不是大姨媽打破月經禁忌，直視身為女性每個月的必經之事為了找尋自我而生的月經散文寫作──經前症候群、經痛、藍色的經血、選擇生理用品的自由……不僅是記錄生理期的過程，也揭開了始終黏在女性身上的壓抑與厭惡。韓國YES24讀者9.3分高度評價★★ 台大月經課教授 黃韻如 專文推薦 ★★有些人或許會懷疑，只不過是開口談論月經，不過就是說說而已，真的能夠帶來什麼實質的改變嗎？那句「坐而言不如起而行」的經典諺語，不是一再地提醒著我們要將想法付諸實踐才能成功嗎？事實上是，能夠開口談論月經，甚至願意分享自己的月經生命經驗，這本身就是一項行動。吳玧周在書中發出「對，我月經來了」的吶喊，這是直面回應「妳是不是月經要來了？」的一個強大態度與行動。那是一種對於身體的覺醒，一種認知生命存在的意識，一個落下大大句點的肯定句。★★ 誠實推薦 ★★凡妮莎｜凱娜棉條創辦人村子裡的凱莉哥｜親職部落客林薇Vivi｜小紅帽、小紅厝月經博物館 創辦人烏烏醫師｜禾馨婦產科診所黃韻如｜臺大醫學系、臺大月經課主授開課教授劉芷妤｜小說家（依首字筆畫排序）「我是開始寫生理期日記之後，才逐漸開啟與自己身體的對話。」💧為了找尋自我而生的月經散文寫作💧˙下輩子再也不要當女生了的原因是每個月都有煩人的月經嗎？˙換衛生棉的時候手上沾到經血，覺得這樣每個月都要經歷一次的人生太煩了。如此討厭身體裡的血的我，會喜歡自己的身體嗎？不喜歡自己的身體，還能喜歡自己嗎？˙沒來由的感到憂鬱或者煩燥，甚至和另一半因為微不足道的事大吵一架，在月經來的那瞬間才恍然大悟：啊，原來是經前症候群啊。˙身邊總有嘲諷著「女生有生理假好好喔可以爽放假」的男性，卻不懂整天擔心瞬間大量流血可能會讓褲子髒掉，或者因為月經來導致的嚴重經痛和腰痠是什麼感覺。「生理期的某一天，我從平時常穿的內褲上把衛生棉撕下來，包在衛生紙裡頭。我聞到衛生棉傳來潮濕的血腥味，就在這短短的一瞬間，經血沿著大腿滴落，我急忙抽衛生紙擦拭，趕快拿出新的衛生棉貼在內褲上。在這過程中，大拇指沾到些許經血，頓時讓人感到非常煩躁，神經質的我在洗手台想把手清洗乾淨。就在此刻，有個想法在腦中冒了出來──除非我愛我的月經，否則我永遠不會完全愛我的身體，如果我不
優惠價：
9
351
庫存：2
滿額折
20.
忍不住想打擾你（隨書贈送「我想你了」明信片1組2張）
出版日：
2022/07/26
作者：
bibi園長
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
「Hi Hi，我想送你一個禮物。」如果覺得開口關心你在意的人有點害羞，就把這本書送給他吧！❤百萬粉絲、千萬按讚、破億點閱超人氣療癒小漫畫「bibi動物園」首度結集成書！獲得6萬讀者五星好評★★★★★整個世界都在催你長大，但在這裡，純真是最重要的事。如果你發現，我總是忍不住想打擾你，請你相信我只是想把我的開心送給你而已。「其實最珍貴的愛，就藏在很小很小的事情裡。」--❤ 忍不住推薦 ❤圖文創作者｜有隻兔子圖文作家｜胖才可愛圖文作家｜啊宣ASUAN－IG圖文插畫家｜chichi圖文作家｜Luckylulu圖文插畫家｜SweetHouse松尼--長大了以後，「打擾」變成一件不成熟的事了吧……無論是有件快樂的事想跟你說，還是你好像看起來有點難過想和你聊聊。不打擾，好像是成熟的大人之道，但，其實我還是忍不住想打擾你一下，想讓你知道，我隨時都在，也隨時歡迎你的打擾。在bibi動物園裡，每個動物都善良，每件事情都溫暖，在你感到沮喪的時候，他們會輪流抱抱你，讓你不再孤單。--小狐狸：「你要冬眠了嗎？」熊熊：「還沒耶。」小狐狸：「你要冬眠了嗎？」熊熊：「還早呢。」小狐狸：「今天要冬眠了吧？」熊熊：「沒有呀，到底怎麼了？」小狐狸：「我織了一頂睡帽想要送給你。」--★ 嚴選42篇高人氣全彩圖文漫畫，每篇都讓人獲得小小驚喜，會心一笑。★ 隨書贈送「我想你了」明信片1組2張，對朋友的關心，永遠不是打擾。
優惠價：
9
270
庫存：2
滿額折
21.
男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛
出版日：
2021/05/19
作者：
Mr.P
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
談感情要聰明但不需太多手段套路★PTT Catch版人氣作家首部兩性專書★你是否聽過「男生得成為獵人，才能追到女生」、「談戀愛絕不能先放感情」、「保持神祕感，別人才會想瞭解你」……但為何許多人照著做了，卻仍孤身一人？有沒有可能，這些流行的戀愛觀念根本是錯的？其實戀愛可以很簡單，但你一直都把簡單的事情搞複雜了。從建立戀愛模型到培育好感森林，Mr.P教你超越得失心，踏出追求→領卡→受挫無奈→振作→追求
優惠價：
9
333
庫存：1
滿額折
22.
不倒翁健走運動：善用工具，強化活動力，任何人都能隨時練習的肌力訓練法
出版日：
2021/10/06
作者：
郭健中
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
器官會老化，但肌肉可以「玩」回來！老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效，先規律運動3週，感受體力明顯進步，再花3個月從肌少症，鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。保護 平衡 增強肌力打敗肌少症就是這麼簡單！利用健走仗3大功能，強化自身體能狀態郭健中醫師發展的不倒翁健走運動，是利用「健走仗」輔助訓練動作，鍛鍊身體肌肉機能的運動，適合各個年齡層。例如：側舉轉身、左右踏併、深蹲站起，甚至把健走杖排成格子，讓學們
優惠價：
9
405
庫存：2
滿額折
23.
處理自己的否定句：靈媒媽媽的心靈解答書03
出版日：
2022/03/23
作者：
Ruowen Huang
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
話語決定你是誰「如果想要創造你的實相，就從你說的話開始做起。」──Ruowen Huang占星專家唐綺陽、主持人李佳豫溫暖推薦Ruowen Huang第三部靈性之書──重建自我價值接受深藏在內心最不想被人知道的黑暗面，你就能往光明面慢慢前進，用話語的力量讓改變成真！我們很常陷入一種矛盾，叫做「其實我想對自己好，可是不敢對自己好」。很多人希望有錢，卻不覺得自己真的會富裕；希望被愛，卻不覺得自己值得別人愛，於是他們所有的話語、行動都持續朝宇宙投放「我沒有錢、沒有愛」……◎但宇宙回應的不是你想要什麼，而是「你是什麼」，所以創造自己實相的第一步，就從說出口的話開始。作者Ruowen Huang從靈媒的視角告訴我們，如果想活出理想中的樣子，先謹慎選擇自己的話語和行動。當言行熟能生巧之後，再去想像擁有富足的心境，讓生活中多一點讓自己感到富足的事。去思考被愛的感覺是什麼，從生命的各個層面創造出那種被愛的感覺。◎書中進一步對自我否定、忌妒、比較、脆弱等黑暗面，提出貼近人心的建議和實踐方式。當忌妒情緒升起時先問自己：我是否知道我的價值？以及我可以如何幫助自己成為想要的樣子？犯錯後習慣自我否定告訴自己犯錯是要讓自己成長，不是為了打擊自我價值。無法放手去研究你在執著什麼，不然所有的放手都只是表面上的不在意。不再讓自己在愛情裡受傷的第一件事停止把愛放在天秤上比較。本書特色1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，透過自身經驗，帶著孩子與讀者認識自己與靈性世界，解答在宇宙定律下，靈魂、鬼神、通靈、果報的運作模式。2.每個人都有黑暗面，脆弱、比較、放手、忌妒、自我否定都是靈魂為了讓你能夠自我突破所鋪陳的課程，書中提出溫暖正向的思考與領悟，透過一次次探索和練習，找回自我價值。3.許多人習慣說「我沒有錢、我沒人愛、我不值得、我沒辦法……」的否定句型，人生卡在自哀自憐的狀態中，本書帶著讀者從言語開始創造出自己的能量，當言行熟能生巧之後，再從思考做起，利用言語的力量完成自我實現和自我療癒。4.若你對於生死、靈魂、人生課題、情感、自我認同等有所困惑，此系列書收錄多年線上直播的精選文章，藉由簡單易懂的Q&A，幫助大家了解抽象又不易懂的靈性問題。
優惠價：
9
342
庫存：3
滿額折
24.
簡少年現代生活算命書：讓神祕玄學輕鬆應用在日常生活之中
出版日：
2022/03/30
作者：
簡少年
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
為什麼我總是吸引渣男？要如何調整才能讓事業一帆風順？透過本書了解命理學的基本知識，幫助自己調整心境、規劃未來！◆你聽過元辰宮嗎？帶你窺探靈魂深處的小祕密！◆玉、水晶 、珍珠、硃砂、鹽燈開運小物真的有用嗎？◆『手相』解答時間，手掌線好多怎麼看?◆不怕看對眼，只怕看走眼，為什麼我總是吸引渣男？◆在職場交際上，你必須學會的識人術，如何輕鬆管理職場關係？◆我臉上有『痣」，超賭爛，到底要不要點掉？◆我超愛去『拜拜』，但到底要怎麼拜?……所有的問題都來自你的心境，想要好運？想要財運？想要桃花運？本書運用現代觀念解說｢傳統相法｣，讓每個人都能輕鬆運用在生活上。誠摯推薦少年說話的溫度與字句讓人很舒服，不是一味地附和你的想法，而是用更同理自己的角度，幫我解析我的問題，和以往算命的經歷不相同，更能讓我信服。 &nb
優惠價：
9
288
庫存：2
滿額折
25.
與自己對齊：靈媒媽媽的心靈解答書04【限量附贈2023與自己對齊月曆】
出版日：
2022/09/27
作者：
Ruowen Huang
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
想與內在真實的自己對齊，學會相信自己的情緒與體驗●○限量附贈：2023與自己對齊月曆卡●○一個月一張，卡片上有月曆，也書寫著來自Ruowen Huang的鼓勵與提醒，希望做為您未來一整年的心靈陪伴。明明難過卻告訴自己沒事、明明覺得很重要卻老是說沒有關係、明明在乎卻故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」……你也因為相信自己嘴上的謊言，而忽視內心真實的感受嗎？第四部靈媒媽媽的心靈解答書──帶你誠實地面對情緒、感受與體驗，與自己的內在對齊其實我們的靈魂很清楚地知道自己是誰、未來是什麼，但是每當我們面對外在過多的質疑時，就會開始懷疑自己。於是，我們與自己的內心產生「落差」，不再展現真實的樣貌、情緒、話語，慢慢地我們忘記初衷、忘記要去的方向、忘記自己的價值。本書將帶你從靈性的角度出發，跳脫過去那種言不由衷的惡性循環，創造出一些值得讓人期待的改變對齊自己是人生的基本功課，你的內在想法與外在的行為都要是裡外合一。如果想創造出理想中的未來，那麼心口合一才能奠定「說什麼是什麼」的基礎，因為宇宙回應的，是你的核心價值。試著先審視自己的心情，再決定要用什麼樣的字眼表達出情緒。透過與自己對齊，重新找回自己與生命的熱情。本書進一步對恐懼、自卑、將就、妥協、憂鬱所帶來的無力感，提出不同視角的建議和改善方式，重新校正回歸內在真實的自己，填補生命中的落差感★不知道自己的樣子→先學著對自己的情緒誠實。★總是重覆相同的抱怨→審視你對待自己的態度。★不得不接觸負能量的人→設定一個過濾能量的結界。★在關係中常覺得心力交瘁→去探究一直以來是否都把自己的幸福綁在別人身上。本書特色1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，於此系列書籍分享靈性旅程的經驗與體悟，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於靈魂、輪迴、心靈、自我認同、關係等煩惱與疑問，提供貼近人心的建議和實踐方式。2.學習正視、在乎自己的感受，才能一一將生命中的落差感填補起來，並運用「相信的力量」與「表達的力量」，創造並顯化自己希望的未來。同時也以靈媒視角去解釋生命中那些關於恐懼、自卑、妥協、無力感和對於愛的疑惑。3.本書提出靈性成長的具體觀點，告訴讀者踏實地生活與靈性提升的實際方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、自我療癒。4.若你對於靈魂、情緒、人生藍圖、自我價值、生命的熱情、人我關係等等感到困惑甚至痛苦，本書將讓你更
優惠價：
9
342
庫存：1
滿額折
26.
與自己對齊：靈媒媽媽的心靈解答書04
出版日：
2022/09/27
作者：
Ruowen Huang
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
想與內在真實的自己對齊，需要我們學會相信自己的情緒與體驗明明難過卻告訴自己沒事、明明覺得很重要卻老是說沒有關係、明明在乎卻故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」……你也因為相信自己嘴上的謊言，而忽視內心真實的感受嗎？第四部靈媒媽媽的心靈解答書──帶你誠實地面對情緒、感受與體驗，與自己的內在對齊其實我們的靈魂很清楚地知道自己是誰、未來是什麼，但是每當我們面對外在過多的質疑時，就會開始懷疑自己。於是，我們與自己的內心產生「落差」，不再展現真實的樣貌、情緒、話語，慢慢地我們忘記初衷、忘記要去的方向、忘記自己的價值。本書將帶你從靈性的角度出發，跳脫過去那種言不由衷的惡性循環，創造出一些值得讓人期待的改變對齊自己是人生的基本功課，你的內在想法與外在的行為都要是裡外合一。如果想創造出理想中的未來，那麼心口合一才能奠定「說什麼是什麼」的基礎，因為宇宙回應的，是你的核心價值。試著先審視自己的心情，再決定要用什麼樣的字眼表達出情緒。透過與自己對齊，重新找回自己與生命的熱情。本書進一步對恐懼、自卑、將就、妥協、憂鬱所帶來的無力感，提出不同視角的建議和改善方式，重新校正回歸內在真實的自己，填補生命中的落差感★不知道自己的樣子→先學著對自己的情緒誠實。★總是重覆相同的抱怨→審視你對待自己的態度。★不得不接觸負能量的人→設定一個過濾能量的結界。★在關係中常覺得心力交瘁→去探究一直以來是否都把自己的幸福綁在別人身上。本書特色1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，於此系列書籍分享靈性旅程的經驗與體悟，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於靈魂、輪迴、心靈、自我認同、關係等煩惱與疑問，提供貼近人心的建議和實踐方式。2.學習正視、在乎自己的感受，才能一一將生命中的落差感填補起來，並運用「相信的力量」與「表達的力量」，創造並顯化自己希望的未來。同時也以靈媒視角去解釋生命中那些關於恐懼、自卑、妥協、無力感和對於愛的疑惑。3.本書提出靈性成長的具體觀點，告訴讀者踏實地生活與靈性提升的實際方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、自我療癒。4.若你對於靈魂、情緒、人生藍圖、自我價值、生命的熱情、人我關係等等感到困惑甚至痛苦，本書將讓你更正面地解決自身問題！
優惠價：
9
342
庫存：4
滿額折
27.
托特塔羅的多重宇宙（套書全二冊，附贈「找尋答案」筆記本）：每一道尚待答案的問題，都是開啟人生新頁的鑰
出版日：
2022/07/12
作者：
天空為限
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
捕捉牌面以外的未竟之語進入托特塔羅的多重宇宙與其說托特塔羅牌是在給答案，不如說他還回應了更多我們沒說出口的想法揭示我們內在真正的掙扎、不安、想望和力量★眾多塔羅老師力推！塔羅、占星名家天空為限的首部托特塔羅書★隨書加贈「找尋答案」精緻筆記本★上下兩冊強勢推出，滿滿的乾貨，穩扎托特塔羅解牌基礎！【上冊】七脈輪與色彩學、四大元素與色彩對應、十二星座四象三態、大祕儀【下冊】下冊：小秘儀宮廷、小秘儀數字、卡巴拉註解（詮釋者：薛超）跟著天空為限老師了解每張托特牌的本質與道理，解牌不再僅憑直覺打迷糊仗！天空為限老師的解析，從基本的脈輪色彩學開始，結合占星專業說明元素、星座的對應關係，以及清楚敘述每張牌的道理與邏輯，在犀利的觀點中，帶著通透世事的暖意與智慧，提醒我們看似很好的牌可能隱藏著困境，不好的牌若換個角度也能有好的切入點，靈活解讀牌意，推導出合理又獨到的解釋。對於占卜工作者或新手小白，這本書將托特塔羅牌看似神秘、複雜、難學的節點，一一梳理開來了，只要了解基本邏輯，就能提升準確度，穩定每次解牌的品質，不再單純依靠直覺解釋牌意。同時更快地藉由牌卡的層層涵義，觸摸到案主和自己的內心，提供直指核心的解答，找到更多理解、解決問題的角度。本書特色1.好學、好懂、可以實際使用的托特塔羅書許多人認為托特塔羅不易學習、難以應用，甚至必須要有極佳的靈感才能用得好，本書將顛覆這種印象。書中簡單明瞭地介紹色彩學、脈輪、十二星座對應於托特牌的關係，並講述各張牌義以及背後原由，幫讀者建立清晰穩定的解牌基礎。2.邏輯通了，靈感和直覺才能精準發揮本書分析牌圖的方式，融合星座、顏色、四大元素的特質，細細分析出牌義，所以你不僅能讀懂還能讀透！文中不時搭配實際案例幫助理解，還有解析說明愛情、事業、財運，方便讀者用於現實生活舉一反三，是塔羅興趣者、想重新打基礎的學習者必備書籍。3.讓每一次的解牌都符合人性天空為限老師擁有塔羅與占星專業，以及豐富的開課、占卜經驗和人生歷練，因此能夠特別獨到地分析轉譯每一張牌卡，讓讀者得以有更廣闊的視野來詮釋手中的牌卡，解讀更加靈活深入，讓牌卡去映照出人性在每個宇宙、每個事件中的轉折、挑戰與成長。4.懂卡巴拉，更懂托特塔羅本書附錄天空為限老師之學生薛超所著的卡巴拉註解，對想要深入學習托特牌的學習者來說，是更加實用的工具書。麻瓜也學得會推薦（依名字首字筆順排列）無憂閣主－Sada、塔羅
優惠價：
9
675
庫存：2
滿額折
28.
紫微攻略05：愛情-從紫微斗數命盤看懂自己的情場攻略！【限量贈送桃花仙娘祈福卡】
出版日：
2022/08/16
作者：
大耕老師
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
感情問題千百種談戀愛請詳閱紫微斗數公開說明書紫微：相愛不容易相處也難天同：逃出沒結果的愛情輪迴天機：愛情有賞味期是因為無聊？貪狼：單身即地獄破軍化祿：愛愛愛不完廉貞：他是對的人嗎？太陰：你與婚姻最近的距離擎羊：沒有相愛何來傷害？武曲：給我一顆文曲星巨門：愛情有備無患武殺：憑實力單身同巨：回頭草真好吃（嚼）……從星曜透視你的愛情能力，用命盤解析情路上的風雨，紫微斗數研究者、感情鬼打牆者必讀──★限量贈送桃花仙娘祈福卡桃花仙娘是華人文化圈中桃花信仰的起源。我們現在常說的「有桃花就有姻緣、有桃花就有人緣」就是源自於她會幫助跟保護女性尋找生命價值，好姻緣正是其一。如遇爛緣分，她也會快快幫你斬斷。本書限量贈送由澄心堂求得桃花仙娘同意並蓋下「桃花仙娘福印」之祈福卡，幫大家招來好人緣、好桃花。◎用紫微斗數找到自己在愛情市場的定位！精解60組星曜的愛情特質，全面分析愛情的相關宮位：夫妻宮、官祿宮、遷移宮、福德宮紫微斗數中，夫妻宮代表自己對待愛情的態度和能力，但除了夫妻宮，還有三個宮位會同步影響感情狀況：隱藏著內心期待的官祿宮、跟運氣和精神有關的福德宮、給人外在印象的遷移宮。這四個宮位有其影響感情運的邏輯，搭配星曜一起看，才能明確了解自己的愛情取向與容易遭遇的問題，認清愛情裡最重要的事：‧什麼樣的人是你真正的理想型？‧自己在愛情裡最在乎的是什麼？‧自己的情緒、精神對感情的影響‧真的是錯的時間遇到對的人嗎？‧自己給人什麼樣的印象？‧自己在愛情裡是哪一種類型？‧自己的愛，對對方來說是愛嗎？‧你知道對方想要怎樣的對待嗎？……◎桃花桃花幾月開，你的桃花何時來？從運限盤找到愛情來的時刻桃花緣分的產生，要看紅鸞星有沒有落進運限盤的夫妻宮，例如流年夫妻宮有紅鸞星，表示這一年外在環境會為自己帶來緣分。此外，當運限命盤上的夫妻宮與三方四正有桃花星在裡面，如巨門、天相、太陰、天同、破軍、貪狼，而且這些星曜有化祿或遇到祿存，通常表示這個時間點與異性有許多機會。◎為什麼莫名地被他吸引？因為他在你心裡化了「忌」！飛化技巧找出不可抵抗的愛情吸引力在感情中，有時候就是會莫名地對某人心動，甚至上癮，你說不出為什麼，只覺得「感覺對了」。而「感覺」這件事從紫微斗數來看，通常是某人造成你的愛情相關宮位出現化忌，使你在情感上覺得破了個洞，讓你想要不斷地追尋他。本書詳細說明飛化的技巧，解析飛化忌在感情相關宮位時，你會出現的反
優惠價：
9
405
庫存：1
滿額折
29.
紫微攻略05：愛情－從紫微斗數命盤看懂自己的情場攻略！
出版日：
2022/08/16
作者：
大耕老師
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
感情問題千百種談戀愛請詳閱紫微斗數公開說明書紫微：相愛不容易相處也難天同：逃出沒結果的愛情輪迴天機：愛情有賞味期是因為無聊？貪狼：單身即地獄破軍化祿：愛愛愛不完廉貞：他是對的人嗎？太陰：你與婚姻最近的距離擎羊：沒有相愛何來傷害？武曲：給我一顆文曲星巨門：愛情有備無患武殺：憑實力單身同巨：回頭草真好吃（嚼）……從星曜透視你的愛情能力，用命盤解析情路上的風雨，紫微斗數研究者、感情鬼打牆者必讀──◎用紫微斗數找到自己在愛情市場的定位！精解60組星曜的愛情特質，全面分析愛情的相關宮位：夫妻宮、官祿宮、遷移宮、福德宮紫微斗數中，夫妻宮代表自己對待愛情的態度和能力，但除了夫妻宮，還有三個宮位會同步影響感情狀況：隱藏著內心期待的官祿宮、跟運氣和精神有關的福德宮、給人外在印象的遷移宮。這四個宮位有其影響感情運的邏輯，搭配星曜一起看，才能明確了解自己的愛情取向與容易遭遇的問題，認清愛情裡最重要的事：‧什麼樣的人是你真正的理想型？‧自己在愛情裡最在乎的是什麼？‧自己的情緒、精神對感情的影響‧真的是錯的時間遇到對的人嗎？‧自己給人什麼樣的印象？‧自己在愛情裡是哪一種類型？‧自己的愛，對對方來說是愛嗎？‧你知道對方想要怎樣的對待嗎？……◎桃花桃花幾月開，你的桃花何時來？從運限盤找到愛情來的時刻桃花緣分的產生，要看紅鸞星有沒有落進運限盤的夫妻宮，例如流年夫妻宮有紅鸞星，表示這一年外在環境會為自己帶來緣分。此外，當運限命盤上的夫妻宮與三方四正有桃花星在裡面，如巨門、天相、太陰、天同、破軍、貪狼，而且這些星曜有化祿或遇到祿存，通常表示這個時間點與異性有許多機會。◎為什麼莫名地被他吸引？因為他在你心裡化了「忌」！飛化技巧找出不可抵抗的愛情吸引力在感情中，有時候就是會莫名地對某人心動，甚至上癮，你說不出為什麼，只覺得「感覺對了」。而「感覺」這件事從紫微斗數來看，通常是某人造成你的愛情相關宮位出現化忌，使你在情感上覺得破了個洞，讓你想要不斷地追尋他。本書詳細說明飛化的技巧，解析飛化忌在感情相關宮位時，你會出現的反應。本書特色1.感情的事，最不能感情用事！理性地用命盤了解自己需要的愛情，找到合拍的對象和相處方式充滿感性的愛情，其實最需要理性看待。本書教你判讀星曜，直面自己內心對感情的真正需求，而非社會大眾認同的相處方式跟對象。例如如果你要的是對方隨時在身邊陪伴你、滿足你的需求，那麼你就不能希望他還得是霸
優惠價：
9
405
庫存：3
滿額折
30.
不要做自己了，你做個人吧（隨書加贈：德州媽媽金句書籤5張）
出版日：
2022/07/12
作者：
Mumu
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
※隨書附贈德州媽媽．金句書籤※超過20萬臉書粉絲熱情追蹤繼《德州媽媽沒有崩潰》救贖無數抓狂爸媽後再次出手打翻老派心靈雞湯給你反擊的力量被討厭沒關係，被欺負不可以有些話該說就說，有些臉該翻就翻 ───當你的軍火庫，讓你不好欺負───▌全方位無保留分享舒坦人生觀：接納自己的平凡並不是看輕自己，而是有了自覺更不容易自卑。因為知道自己的斤兩，所以敢愛敢恨敢上秤。▌笑看日常崩潰共體育兒時艱：歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，當你頓悟孩子頂嘴是在練習表達與拒絕時，就不會被氣到腦充血。▌獨到金句點醒萬千夢中人：信手拈來鮮活實例，在字裡行間維持心理秩序，穿插內心小惡魔的怒吼、地方媽媽的崩潰，祝福大家都能在看清生活真相後，依然熱愛生活。▎走跳人生，有些事情要看清 ▎「這世界的不公正是如此常態，人際間的秩序需要自己出手維護，可以逃離、可以反擊，但待在原地等因果輪迴、惡人被天收，你只會遍體鱗傷。」「大人總認為，孩子不讓別人對他無禮，就是無禮。明明意見不同就叫人閉嘴的大人，才是真正無禮的人。」「發聲是我們的言論自由，不需被以和為貴勒索。一昧的原諒，不僅不公平，而且是為壞人助興。」「坦然做個有瑕疵的普通人沒什麼，能力有限不是人格缺陷。知道自己正正當當的活著，當有人不把你當人看時，你就會知道那不是你的問題。」 對喜歡的人大聲稱讚、對討厭的人大步遠離。我當不了圓滑的人，但我可以當圓圓滑滑的球，從我討厭的人身邊滾走。──Mumu──她，是家庭幫傭，24小時全年無休洗衣、燒飯、做家務。她，是貼身管家，得安排從上到下、從老到幼的食衣住行育樂。她，是太太，也是要偶爾照顧一下先生的生理跟心理。她，是女兒，娘家遠在異鄉，她沒有後援得單兵作戰。她，是媳婦，不過終於解脫，是黑到發亮的黑金媳婦。以上隨便一個角色都讓人累得夠嗆的，但她．撐．過．來．了！！！歷經各種辛酸無奈悲慘事件的瘋狂洗禮後，她有滿滿的體悟可以跟大家分享。超人氣臉書「德州媽媽沒有崩潰」版主Mumu以幽默的筆觸、中肯的觀點、切身的經驗，帶你直面與眾不同的人生觀。各位，一起不卑不亢的面對世界吧！帶種一點，做好被討厭的準備！
優惠價：
9
315
庫存：1
滿額折
31.
不要做自己了，你做個人吧【熱銷珍藏版】（封面改版+作者感謝文／隨書加贈：德州媽媽金句書籤5張）
出版日：
2022/12/22
作者：
Mumu
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
★慶祝本書榮登網路書店年度百大暢銷榜★特別改版：☆回饋各界支持─德州媽媽mumu協同設計：書封改版、裝幀全面升級！☆感謝讀者熱烈迴響─內文新增作者手寫感謝文。※隨書附贈德州媽媽．金句書籤※超過20萬臉書粉絲熱情追蹤繼《德州媽媽沒有崩潰》救贖無數抓狂爸媽後再次出手打翻老派心靈雞湯給你反擊的力量被討厭沒關係，被欺負不可以有些話該說就說，有些臉該翻就翻 ───當你的軍火庫，讓你不好欺負───▌全方位無保留分享舒坦人生觀：接納自己的平凡並不是看輕自己，而是有了自覺更不容易自卑。因為知道自己的斤兩，所以敢愛敢恨敢上秤。▌笑看日常崩潰共體育兒時艱：歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，當你頓悟孩子頂嘴是在練習表達與拒絕時，就不會被氣到腦充血。▌獨到金句點醒萬千夢中人：信手拈來鮮活實例，在字裡行間維持心理秩序，穿插內心小惡魔的怒吼、地方媽媽的崩潰，祝福大家都能在看清生活真相後，依然熱愛生活。▎走跳人生，有些事情要看清 ▎「這世界的不公正是如此常態，人際間的秩序需要自己出手維護，可以逃離、可以反擊，但待在原地等因果輪迴、惡人被天收，你只會遍體鱗傷。」「大人總認為，孩子不讓別人對他無禮，就是無禮。明明意見不同就叫人閉嘴的大人，才是真正無禮的人。」「發聲是我們的言論自由，不需被以和為貴勒索。一昧的原諒，不僅不公平，而且是為壞人助興。」「坦然做個有瑕疵的普通人沒什麼，能力有限不是人格缺陷。知道自己正正當當的活著，當有人不把你當人看時，你就會知道那不是你的問題。」 對喜歡的人大聲稱讚、對討厭的人大步遠離。我當不了圓滑的人，但我可以當圓圓滑滑的球，從我討厭的人身邊滾走。──Mumu──她，是家庭幫傭，24小時全年無休洗衣、燒飯、做家務。她，是貼身管家，得安排從上到下、從老到幼的食衣住行育樂。她，是太太，也是要偶爾照顧一下先生的生理跟心理。她，是女兒，娘家遠在異鄉，她沒有後援得單兵作戰。她，是媳婦，不過終於解脫，是黑到發亮的黑金媳婦。以上隨便一個角色都讓人累得夠嗆的，但她．撐．過．來．了！！！歷經各種辛酸無奈悲慘事件的瘋狂洗禮後，她有滿滿的體悟可以跟大家分享。超人氣臉書「德州媽媽沒有崩潰」版主Mumu以幽默的筆觸、中肯的觀點、切身的經驗，帶你直面與眾不同的人生觀。各位，一起不卑不亢的面對世界吧！帶種一點，做好被討厭的準備！
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
32.
立志把生活過成喜歡的樣子（隨書附雪兒旅人風景賽璐璐書籤4張）
出版日：
2022/06/22
作者：
謝雪文(雪兒Cher)
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
什麼樣的日子，才是自己喜歡的模樣？ 勇氣會被傳染，喜歡也是！ 很多喜歡，是錢買不到的，很多煩惱，是隨欲望增長的， 很多目標，是勇氣決定的，大半日子，你要跟自己過的。 此後，我選擇好了，成為待人溫暖卻不失優雅霸氣的人。 想做什麼，盡全力去做，想廢著不做，就窩在一方天地。 不待見不想見的人，即便最終活成一個人，也要瀟灑自得。 理想生活，不再成為誰眼中的誰，自己人生，快樂悲傷，請負起全責。 雪兒說 「你都不會害怕一輩子嫁不出去，沒有另一半？」 「當個驕傲的單身狗，好過硬湊做堆的前世冤家！」 「如何排除生活中不重要的人。」 「衣服定期丟，好友名單也定期刪，時間不會停，往前才有好風景。」 「六十歲後的願望還是去旅行嗎？」 「活成沒有願望，或許才是真正的知足常樂。」 「你認為理想的中年後生活是什麼模樣？」 「心跳有用力活著的感受。」 「年老之後獨活，難道你不會害怕寂寞嗎？」 「獨自死去不可怕，可怕的是人連獨立老去的能力都沒有。」 一起，立志，成為自己喜歡的那個人吧！ 隨書附：雪兒旅人風景賽璐璐書籤四張（7x 13 ） 當我微笑地站在世界的角落，另外一個角落的人也一定能感受的到。當我繼續往喜歡的路途邁進，自然就會散發強大的光芒，需要的人，你知道，這是一個符號、一個箭頭、一種信仰，你跟隨的人不是我，而是你的心，而我只是比你早走半哩路，在前方的我會跟你揮揮手，點頭，繼續走，彷彿說，沒什麼好怕！無須擔心，全世界都往右走，左邊的方向還有我。這是一本簡單的生活散文，寫單身女子四十歲後的人生嚮往，認真執行斷捨離，不被過去所綑綁，不對未來產生憂慮。人際關係中學會課題分離，分清楚別人的事和我的事，區分什麼是你的課題，什麼是我的課題，當不被他人情緒所綑綁，離自由之路就會近一點。相信人生是一場漫長的旅程，跌跌撞撞都是正常，過去感情失敗，求職不順，整日想死，半死不活，時間終會掩蓋一切。如今，想耗盡所有的時光，專注眼前逐漸年華老去的自己，不責罵、不糾結、不對號入座，只走自己想走的路。「相信自己是先決條件，解決問題才是其次。」非常期待這本書能溫暖在人生方向迷失的人兒。――雪兒Cher
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
33.
我的事，我自己會操心：比起擔心，更要緊握幸福，專注地過好今天
出版日：
2021/09/22
作者：
崔大鎬
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
從2020年開始，震撼全球的covid-19所引起的新冠憂鬱，已經超越憂鬱，逐漸演變成大流行恐慌了現在的我們，需要獲得什麼樣安慰？※韓國Yes24暢銷著作，帶領讀者做好心靈防疫，讓各種憂慮退散！本書是來自韓國暢銷書作家崔大鎬的安慰。這一次，帶領大家防患於未然、陪伴大家擺脫煩惱！這本書包含了減少憂慮本身的方法，以及當你減少憂慮時，能看到什麼？希望那些每天都在努力生活但迷失自我的人，會因此得到幸福～※
優惠價：
9
252
庫存：2
滿額折
34.
別因為敏感，讓心被委屈填滿
出版日：
2022/12/27
作者：
陳允皓
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
我以為察言觀色是一種「超能力」，在人際交往中是一種高情商的表現。後來我發現這樣真的太累，很多時候都是討好了別人卻委屈了自己。「不要因為沒有無私地幫到別人而感到自責。」不合群並非孤僻，只是不願意和自己不喜歡的人合群，更喜歡做自己喜歡的事。當當網讀者5★好評在這個容易讓人感到孤獨的世界，我們需要面對一切的勇氣。無論如何，我們都有一段靜默的時光。要在獨自行走的路上，學會無視別人異樣的眼光，不放棄對生活的熱愛和執著。「你是與孤獨共鳴的人。」我是這樣的人，也許你也是──與人為善，卻喜歡獨來獨往。 不懂拒絕、恐懼社交 擔心麻煩到別人，寧願為難自己也不願意傷害別人 交往的人越多，自己的消耗越大；朋友越多，越感到疲倦 想要試著拒絕別人，有話直說，但最後還是不忍心 讓別人痛苦就會讓自己更痛苦，所以只好選擇減少社交或許有點敏感、有點社恐、有點脆弱、有點憂鬱、有點焦慮、有點孤單……但這樣的你沒有不好，其實一直陪伴著你的，是那個了不起的自己。如果你正處於孤獨之中，你會在安靜中找到自己的方向。不論性格是內向還是外向，是敏感還是鈍感，性格本身都沒有好壞之分，只是反映在每個人的身上會產生一些問題，我們需要做的是面對這些問題，而不是改變性格。
優惠價：
9
288
庫存：1
滿額折
35.
承認自己不那麼好的你，會愛得更好
出版日：
2021/07/21
作者：
周梵
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
面對好人癮、不安全感、控制慾、慣性迴避、偽裝模式……在親密關係當中找回獨立而真實的自己你和自己的關係好嗎？你是不是也因為不夠懂自己、不夠接納自己的陰暗面，不小心傷害自己，可能也傷害到另一半了？《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》幸福心理學關係暢銷作家周梵最新力作，結合自身經歷、上千真實諮詢案例，探討親密關係中的盲點與不諒解。99%的難題，其實都可以由自己解決，向內探尋真實的自我，才擁有幸福的選擇權。?
優惠價：
9
324
庫存：1
滿額折
36.
變得不好惹以後，我的生活好過多了
出版日：
2022/08/23
作者：
姚林君
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
善良是什麼，委屈我自己讓你開心嗎？抱歉，我不用你教我怎麼活。從軟弱到強硬起來，我們到底經歷了些什麼？為什麼不能活得太軟？因為個性太軟，代表著得罪你沒有成本，也代表著你可以任人揉捏。當你學會了對一切的不喜歡說「去他的」，卻發現世界反而對你溫柔了。★★ 生活好好過推薦 ★★作家 山女孩Kit作家 曾彥菁（依首字筆畫排序）討人喜歡，不如討自己喜歡人生很短，你要野蠻勇敢！昂首向前，做一個即使運氣不好，也有勇氣讓自己過得好的人。我們都太關注別人的感受，甚至有討好型人格，犧牲自己去取悅別人，怕被人討厭，受了委屈都自己吞。但濫好人是不被重視的，沒人在乎你的情緒，因為你總表現得沒有情緒；沒人在乎你在想什麼，你表現得什麼都不想要，當然也就什麼都得不到。關於「朋友」｜一個真的把你當朋友的人，是不會在言談舉止間總是讓你難受的，是不會一而再再而三地觸到你的底線的。離開一個會帶給你無盡負能量的假朋友，就是你對自己最大的救贖了。關於「愛情」｜你可以愛一個人，卻不能完全依賴和無條件信任一個人，不要矇著眼睛一路走下去，最忌諱的是失去自己──因為任何關係都不是完全可靠的，只有「我」才是永恆的。關於「人際關係」｜大部分的人際關係紛爭，源自「你侵犯了我的私人領地」。不管是廣義上的心理私人領地，還是「家」這個狹義上的私人領地，越俎代庖，登堂入室，八成都會引起反感與衝突。界線這個東西，你不提前劃好，別人就敢得寸進尺。關於「生活」｜無論溫飽、開心，還是奮鬥、努力，只要是按自己想要的方式過日子，不後悔，不焦慮，不被任何人和任何想法綁架，你都很成功。
優惠價：
9
315
庫存：1
滿額折
37.
一輩子很長，要活出自己的姿態
出版日：
2021/03/24
作者：
吳靜思
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
妳可以很溫柔，但請讓內心強大且堅硬！ 愛情上的獨立不是不依賴，而是不被他人左右。別把另一半當成不努力的藉口！女人不美，死不了，也活不好！什麼是「美」？學會拿捏人生關係，妳就能美得既高級又自在！37則關於自我、工作、愛情、友情、家人的生活態度，在這些範疇裡，妳必須又狠又可愛，才能讓世界為之一顫。自帶光芒的女人最高級，妳無須總是二選一，不是工作的奴隸、不是家庭的附屬、更不是感情裡的寵物。妳就是妳，一個
優惠價：
9
324
庫存：1
滿額折
38.
幸福由心生
出版日：
2021/06/09
作者：
渡邊和子
出版社：
天下生活
裝訂：
平裝
日本狂銷30萬冊百萬暢銷療癒系作家渡邊和子最年輕出任大學校長的傳奇修女以一生跌宕的思想所得，創造美好心靈的隨想小品丁菱娟‧賴佩霞 一致好評因為事與願違，才能心想事成日本百萬暢銷作家渡邊和子，一生跌宕起伏。從小隨軍閥父親四處搬遷，曾隨任命台灣軍司令的父親住過台灣。9歲時父親在她眼前被槍殺，家庭經濟一度困窘，從小學迄大學都讀不到心中第一志願的學校，屢經挫折。29歲終於如願以償進入修道院成為修女，36歲
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
39.
人生最大的成就，是成為你自己
出版日：
2021/01/13
作者：
曾寶儀
出版社：
天下生活
裝訂：
平裝
蔣勳長文真情推薦、《莊子》愛好者蔡璧名五千字專文導讀一本與你一起省思自己的人生哲學書解開你的痛苦與煩惱，尋回真正的自己與自由 事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎？曾寶儀，曾經的她˙小時候想見母親，就被逼得需要選邊站，「去了就不用回來了」的話語綁住著她˙成績優異、考上臺灣大學，卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下˙參與演戲、主持電視節目，成為暢銷歌手，還是被
優惠價：
9
360
庫存：3
滿額折
40.
練習被看見：在別人看不到的地方努力，在別人看得到的地方閃閃發光
出版日：
2022/03/23
作者：
徐多多
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
★★ 職場小白必看！★★如果你做得到100分，為什麼要讓主管看起來只有60分？被看見，是需要練習的。職場最致命的不是你的能力不夠，而是沒有存在感，無法被看見。你要在別人看不到的地方努力，在別人看得見的地方發光，不害怕退縮、不過分張揚，透過練習書中20個你需要擁有的觀點，拒絕在工作上浪費不必要的時間，得體地向外界展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」。★★看見推薦★★NotOnlyHR 創辦人｜Miriam粉專版主｜出版魯蛇碎碎念（依首字筆畫排序）․你掌握這些職場關鍵了嗎？․☑ 管好玻璃心 ☑ 接受現實而不是變得現實 ☑ 尋找適合的圈子 ☑ 得體地刷存在感 ☑ 選擇無關對錯 ☑ 建立自己的節奏 ☑重點是結果 ☑認真地看待喜歡 ☑ 有價值的運用貴人 ☑看見他人的好 ……․20種上班族最有共鳴的情緒表達，幫你爬出能力陷阱大坑，擺脫人情是非牛角尖․不當透明人，提升自己的能見度，工作時拚命努力，報告時不能草草了事。不當工具人，找到價值所在，是守好基本盤，還是破釜沉舟？要對症下藥。不當螺絲釘，打造核心競爭力，擺脫「我很忙，但我沒有成長」的窘境。不當邊緣人，有理不在聲高，有才無須喧嘩，用乾淨的手段，抵達光明的未來。不當受氣包，妥善接招，見招拆招，井水不犯河水，各走各的道。不當爛好人，不說謊，不埋雷，不傷害同類，以獨立之心，做合群之事。不當抱怨狂，上班埋頭做事，下班投身嗜好，避免自己24小時都跟工作過不去。․20個你可以練習建立的觀點，拒絕在工作上浪費不必要的時間․學會拒絕｜在拒絕這件事上，越簡單越好。別當不成爛好人，還替自己製造虧欠感，幫得上就幫，幫不上就拒絕。人際交往，簡單明瞭有時最恰當。忌玻璃心｜行走職場，在價值上要拿自己當回事，你會珍視自己，不會輕易走；在感受上不要拿自己當回事，你會對挫折視若尋常，大不了從頭再來。精力管理｜多把精力放在「努力就會有回報」的事情上——比如健身、進修、提高工作能力；少把心思放在「努力了也無法驗證是否有用」的事情上——比如搞人脈，走捷徑，耍心機。分清主次｜當你因事情太多而焦頭爛額時，要找出重要的那件事，並做到出眾，因為在別人眼裡，「還可以」和「不怎麼樣」區別不大，但是「非常好」就不一樣了。
優惠價：
9
315
庫存：2
1
2
3
共
87
筆
第
3
頁
1
2
3
暢銷榜
客服中心
收藏
瀏覽紀錄
會員專區
加入會員
會員登入
客服中心
領券專區
首頁
網站導航
暢銷榜
新品
中文書
外文書
簡體書
三民東大
親子館
文具禮品
漫畫館
教科考用
政府出版
香港出版
大學出版
得獎作品
套書
紅利兌換
加價構
主題書展
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品
