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40歲媽媽的育兒生活、雖然辛苦卻很快樂！！ 陪你再過一次童年 女兒身上的香味、 竟然有馬鈴薯、有炸薯條、有竹輪的味道！ 常常被誤認小男孩的她、哭聲嗚哇、嗚哇、被外公錄下來 說以後長大來聽一定會很懷念。 便便的形狀、打嗝的聲音、 第一次帶女兒野餐、第一次帶女兒散步、第一次抱著女兒盪鞦韆…… 有了孩子之後、生活變得截然不同、 過去一個人生活很難想像現在的自己、 但現在的自己卻非常享受當媽媽的每一天。 小時候我的媽媽也是這樣手忙腳亂的心情嗎？ 給我們的紅包也是先幫忙存起來嗎？ 學走路搖搖晃晃的我也是被牽著、被保護、被鼓勵著嗎？ 雖然孩子有一天會慢慢放開父母的手、 但美麗的事物、美妙的聲音、美好的氣味、都想與你一一分享……

【劉軒專文強烈推薦】給那些很早就做自己、但還是不喜歡自己的人 「這一次、我答應自己、花時間慢慢來、跟熟悉的世界拉出距離、 對自己高期待、看到自己的價值、不害怕跟世界對立、勇敢選擇激進的態度、 在每一次生命被卡住的時候、就可以掙脫束縛、繼續舒適做自己。」__褚士瑩 野蠻生長：【動名詞】在有機的人生土壤中、播撒下意圖的種子、透過不斷的選擇來主動參與世界、讓種子按照自己的意圖、生根、發芽、成長、茁壯、這就是愛、這就是「野蠻生長」。 在這個看似變化多端的世界、很多人雖然口口聲聲要忠於自我、卻總是在限制的框架中「決定做自己」。 你以為自己長大了、改變了、可是竟不確定那是自己喜歡的樣子？ 褚士瑩在野放茶園中、看見「野蠻生長」的強悍生命力、他連結到小學四年級的自己、還有師事法國哲學的刺激震撼、思考一路的成長過程他拒絕既定框架的澆灌和修剪、勇敢走進荒蕪生猛的原始之林、努力長出腳、長出腦袋、長成自己喜歡的樣子。 而這樣的自己就算往後遇到被卡住的人生、「野蠻生長」的潛能成為盔甲裝備、成為一份獨一無二的生命禮物、他要繼續把這份禮物送給需要的人、只要你也同樣「野蠻生長」、會驚奇「原來人生竟然可以這樣」。 ★學會放任自己、擺脫被困住的人生 ★讓自己野蠻生長10大原則 ① 願意花時間 ② 跟熟悉的世界拉出距離 ③ 對自己提高期待 ④ 看到自己的價值 ⑤ 刻意拋棄你所知道的、學會留白 ⑥ 別害怕跟人對立 ⑦ 做一個偏激分子 ⑧ 學習「無知」的態度 ⑨ 成為一隻安靜的老虎 ⑩ 決定做自己

去倫敦上化妝課的開眼界之旅 獨家收錄19位推薦者的彩妝祕訣 為什麼她的妝會說話？ 為什麼她說只有「現在」、沒有等一下？ 為什麼她們都喜歡簡淑玲的妝？ 「現在」每一個選擇 將成就未來的你 從助理升等獨立彩妝師之路、她如何學習？ 簡淑玲踏進「彩妝」這一行、從擔任小助理時認真練習妝髮技巧、凌晨四五點上工、自己扛道具。 她堅持化妝工具一定整潔排列、幾乎全年無休、但只要抓緊時間她不放棄進修英文、考證照、一步一腳印累積自我品牌。 與政商界、演藝界合作、她如何使命必達？ 她悉心觀察每一位頂尖的合作夥伴的特質、個性與臉部特色、化妝不是畫美就好、而是有「主題」。 她體會：化妝是另一種無聲的語言、卻能夠說出人的個性。 而工作是在「不斷自我更新」中找到創意。 她如何成為「不被取代的彩妝師」？ 二十三歲成為獨立彩妝師、她總是埋頭苦幹。 為了打破工作瓶頸、建立自我價值的核心、重新歸零到倫敦學習、在每一次的作業中脫胎換骨、學會表達和溝通、學到自信。 專業化妝師的精進之道就是在生活細節中找到「美」、並且不斷練習再練習。 企業界‧藝術界‧演藝界強烈推薦（按來稿順序排列） 陳敏薰 前台北一Ｏ一董事長 她的妝、會說話。她的巧手、可以完全精確表達我希望傳達出去的語言。 翁美慧 富邦藝術基金會執行長 她敏銳的觀察力、可以在閒談之間就輸入腦中成為比例與構圖。 蔡依珊 炆久之芯創意總監 推薦給每一個曾經有夢想的你、可能因為生活環境的現實改變了你的方向、或者你有目標但仍然猶豫不決─看完這本書、你會立刻朝著你的理想前進。 李坤儀 Du Rhône Chocolatier 負責人 她無論在工作或者生活上、總是那麼充滿熱忱、努力地全方位吸收新知、累積自己的底蘊。 唐綺陽 占星專家 這是很寶貴的分享、對想從事美的行業的後進、是很好的提點。 曲家瑞 藝術家／作家 對於美的定義與創造個性美的堅持、是她最獨到、也是我最佩服的。 黃小琥 歌手 無論時下流行什麼、穿搭什麼造型、她的彩妝總是能在我這衝突的個性上、做出完美的平衡。 彭佳慧 金曲歌后 不說太多話、靜靜地看著你的臉、畫出了那股「自信」、那種「安全感」、這就是「簡淑玲」。 高怡平 知名節目主持人 認真慎重看待每一份工作、每

腦內革命新一波 遠離事倍功半的冤枉路 在擁擠吵雜的酒吧要如何做出有效的PowerPoint簡報？ 常常馬拉松追劇、你記得多少劇情？還是追一齣忘一齣？ 上台準備演講、你滿懷希望台下的人覺得你準備充分、專業、愛上你的演講…… 你是不是在工作場所以外巧遇同事卻認不出來？ K書的時候聽音樂究竟幫助還是妨礙學習？ 我們常常在「習慣」之中一直錯用我們的大腦。 本書作者擁有豐富的教學經驗、同時也是一位精通於腦神經科學的專家。 他直接宣告：「我們每個人都是老師。」為什麼？ 因為我們必須透過如何「教」、才會知道如何「學」；透過如何「記」、才會明白如何「讀」； 透過如何「聽」、才能夠練習如何「思考」。 如果你成天對同事和客戶說同樣的話、厭倦到想吐； 如果你反覆不斷訓練你的運動員或學生、卻始終看不到一點進步、幾乎心灰意冷； 如果你在台上挖空心思做簡報、底下聽講的人卻轉頭就忘…… 現在就讓本書來啟動你的學習力、教學力！ 一本從腦神經科學、有憑有據的實驗證明、逐步解析有關「學習」的過程、技巧與盲點、 進而根據這些原理提供教的方式與應用指南、激化你的大腦、打破習慣思維。 如果你在創意、行銷、品牌經營、銷售等領域工作、如果你正想突破自己的成長、這本書非讀不可。 大力推薦給教師、運動健身教練、演說家、家長、自學者…… 在創意、行銷、品牌經營、銷售等工作的人必讀之書 【專文推薦】 整個閱讀過程可以說是一趟非常愉悅且妙趣橫生的腦科學之旅。__國立交通大學兼任助理教授/中央廣播電台主持人　李律鋒 【國內按讚聲不斷】 溝通是份禮物、是教與學、是透過聆聽理解和表達、建立與自己、與他人更深刻的連結。 然而到底如何溝通？如何教？如何學？ 作者透過圖片、比喻、實驗等深入淺出地解答、不只提供實用建議、更帶領讀者剖析原理、立即體驗效果、徹底感受學習樂趣！ __知識型YouTuber Why學生 我經常在社群上分享上台演講教學、甚至是錄說書影片的心得、所以也常常會有人問我、該怎麼學習才會更有效率。 本書談的是有關大腦與學習之間的關係、如果你有學習上的困擾、相信所有問題都可以在本書中找到答案。 __千萬人氣部落客、空姐報報EmilyPost版主 Emily 一本將腦科學與認知心理學活用於生活與工作的好書！ __台大心理系副教授、《大腦簡史》作者 謝伯讓 也許、我們都在

讀者說 ： 「這本書療癒了最近有些敏感的我、就像在傷口上塗上軟膏一樣。」 圖文作家 有隻兔子說： 「可愛清新的風格 、卻描寫著寫實、感傷的心境、 閱讀時被感染了憂傷、但同時也覺得『被理解』。 像一雙溫暖的小手輕輕地擁抱了自己、是非常具有溫度的一部作品。」 插畫家LuckyLuLu說： 「這些溫暖的話用平凡的口吻、化解長久以來堆積在內心的不安和困惑。 感受生活中的許多小小細節、練習一些小小的心境轉變、我們都能成為不錯的人吧！」 作者說： 有時我覺得我是世界上最棒的人、 有時卻極其厭惡自己、把自己弄得傷痕累累…… 但不管自己處在什麼時期、一切都會過去的。 我希望成為說出讓人有所共鳴故事的人。 我希望我是不懂就說不懂的人、 對錢的態度能夠坦白的人。 比起擅長旅行、我更希望是懂得好好生活的人、 比起想做好的野心、更想知道如果做到剛好的方法。 我想成為這樣的人。 還有最重要的是、成為對自己來說是個不錯的人。 雖然這並不容易。 「成為不錯的人」願望清單—— ●不要想著變完美、而是做到「剛好」即可。 ●為什麼會覺得不努力的人生、令人失望又糟糕呢？ 就算不做任何努力、也要愛自己啊。 ●希望自己多想想喜歡的人、少想討厭的人。 ●希望能漸漸成為懂得哭的人。 ●對自己說「沒關係」。 ●思考如何平淡卻溫暖地對待自己。 ●人越來越清楚自己、越能創造出自己獨有的空間。 ●一直持續地做、應該也會做出自己的獨創性吧。 ●如果你覺得難過就是難過、何必看人臉色。 ★編輯寫給作者的信 Editor’s letter 當她感到難過時、當她變開朗又再陷入痛苦時、我們也和她一起笑、一起哭。 我們盡可能將她走過自己的隧道所成長的故事、沿著其中的過程集結成書。 同時也希望她的故事能夠為現在正遭遇某件事而停滯不前、或覺得對生活感到無力的人帶來一點小小的共鳴和感動。 希望大家在闔上書的同時、都能重新領悟無論是她、還是我們、所有人都在一起成長。__敏 二十三歲的和廷作家在製作她的第一本書的時候、我經常說「我好好奇這位作家的四十歲」。 因為這本書並非有個結局或完結、而是過程中的一部分而已。 這本書也一樣。讓我想著、原來作者仍在為了生活搏鬥、前行、一切都還是進行式。或許我們是跟著一位作家一起成長吧。__熙 現在應該是「太努力就不酷了」的世界吧。 藉由這本書、讓我久違地產生「真誠地面對病

不是所有的痛、時間久了就會痊癒； 不是所有的記憶、時間過去了就會遺忘： 不是長大了、就會更堅強、不再受傷害…… 給燃燒殆盡、什麼都沒有剩下的你 給就算放假也不會休息的你 給無視自己的幸福、活在他人關注下的你 給再怎麼難過也不會流淚的你 悲傷的時候、你會用眼淚來表達自己的悲傷嗎？ 憤怒的時候、你會一下就暴跳如雷、彷彿全世界都欠了你？ 開心的時候、你會誇張付出、情感起伏好像雲霄飛車？ 很多人以為長大後、就會懂得控制自己的情感。 但如果想哭、卻假裝堅強、最後真的就哭不出來了； 如果很累、卻勉強撐下去、可能再也無法真正休息； 如果以為變成大人、這些假裝都可以不被人發現、那你真的很辛苦 。 回到小時候的自己、聽聽在心中的那個小男孩與小女孩、 當時哪裡受傷了？哪裡被忽視了？哪裡需要被愛？ 找到小時候的自己、然後跟那個自己說再見、說你值得幸福…… 本書由兩位權威的臨床精神科醫生共同執筆、他們都是知名精神科專業的菁英、也是社會生活的佼佼者、但諷刺的是平常分析病人的醫生、卻面臨自己要被治療的角色、甚至他們要比一般人更誠實面對自己的挫敗。 他們沒有因為情感生病而逃避、反而善用專業、挖掘與同理、以每個人生活周遭會遇到的情緒問題、一件一件剖析找到正面健康的抗鬱解方。他們不寫艱澀難懂的專門術語、而從「身而為人」的成長、陪伴你、提醒你、激勵你、在生命逆流的時候、你絕對有資格、有能力活出更棒的自己。 同感專文推薦 臉書專頁 重點就在括號裡／諮商心理師 胡展誥 故事作家 狼焉／網路作家 忘遇珍／IG作家 無NONNO 這就是這本書可貴的地方、它用簡單的字句講出那些我們所認定的負面思考、並告訴讀者這一切都有所循…… __臉書專頁 重點就在括號裡 裡頭沒有艱深難懂的心理學理論、沒有遙不可及的道理或說教、身為精神科醫師的作者用平易近人的口吻帶著你了解自己的情緒。 __諮商心理師 胡展誥 這本書帶我們直視深淵、將藏掖於心的憂慮、慢慢說給我們聽。___故事作家 狼焉 這本書可以幫助那些對生命失去熱情的你、不要責怪自己、不要否定自己、生病從不是誰的錯、更不會是你的錯。__網路作家 忘遇珍 讓《以為長大就會好了》陪還沒準備好面對長大後世界的你、慢慢好起來。__ IG作家 無NONNO

他們、讓建築誕生了！ 安東尼‧高第、建造聖家堂奉獻一生的西班牙建築師。 他說：「直線屬於人類、曲線屬於上帝。」 密斯‧凡德羅、他掀起現代建築風潮、建造起讓紐約天際線脫胎換骨的摩天大樓、是前無古人的開創者。他說：「我不想改變這個世界、只想呈現這個世界。」 法蘭克‧洛伊‧萊特、他是發展出有機建築、實現結合自然、人與建築的理想、培養建築師的美國近代建築先驅。 勒‧柯比意、他徹底顛覆建築標準、是建築師中的建築師。 貝聿銘、是現代主義建築的最後一位大師、他強調：「建築是人生的鏡子、是社會的縮影。」 安藤忠雄、對清水混擬土的熱愛讓他被稱為柯比意第二、他信奉：「你帶給一個人無、他必將思考從無知中能夠成就什麼。」 還有華特‧葛羅培斯、阿瓦‧奧圖、路易斯‧康、金壽根、法蘭克‧蓋瑞、阿道‧羅西、倫佐‧皮亞諾、雷姆‧庫哈斯、札哈‧哈蒂。 他們曾經立志作一名建築師、也曾經誓言為建築付出一輩子、 但他們不是一開始就找到自己的目標、也不是一路順利完成自己的夢想、 他們從默默無名到成為全球美學的指標、 他們從黑暗與沉默中走向光芒耀眼的世界舞台、 這一本濃縮了人類藝術與文化的建築之旅、加上建築師的傳奇人生、 讓你從漫畫與故事中、驚艷創意的啟發、 15位20世紀最重要的建築師帶領你走進一場翻天覆地的人文之旅、 誕生屬於你自己的建築知識史與生活思考。 【熱愛建築 深刻推薦】 建築是遮風避雨的場所、也是編織夢想的地方。建築是科技、社會、也是藝術、人文。《建築的誕生》細數百年來東西方著名建築師的情感世界、設計理念與傳世作品。一本具有知性美的書、帶領讀者進入建築的殿堂。 __國立臺灣大學建築與城鄉研究所教授　畢恆達 房地產代銷公司借用的大師名號和建築理念專有名詞、其實都源於建築師真實人生的生命經驗。本書作者敘事幽默流暢、精確描繪經典建築作品並融入漫畫的功力深厚、對20世紀以來建築典範的移轉演變過程有深入完整的介紹。__建築文資工作者 凌宗魁 《建築的誕生》一書由韓國建築師金弘澈所繪製、以漫畫的方式介紹歷史上知名建築師的生平、設計理念與重要作品、讀起來簡明易懂、同時充滿趣味！因為作者是建築師、所以在建築圖的呈現上也十分真確、並且抓到經典建築的重點、可說是寫實與趣味兼具的漫畫。非常適合青少年或建築初學者閱讀！__建築作家 李清志 建築師的出生、理念更甚至是日常生活、都影響著

23種狗狗、就有23種個性； 因為理解、所以感到更幸福。 貴賓犬、是法國國犬、聰明又伶俐的美人、牠們受到世界名人喜愛、貝多芬、海頓、叔本華、邱吉爾……牠們充滿個性又活潑、任誰都難以抗拒。 博美犬、尾巴有著非常豐富的裝飾毛、整個身軀都被華麗的毛髮覆蓋。外表小巧玲瓏、但內心其實擁有北極雪橇犬的勇猛。 臘腸犬、有著長長的身體、短小可愛的腿、牠們是催生「熱狗」這個詞的香腸犬、深受藝術大師畢卡索、安迪沃荷喜愛、看著牠們熱情的眼睛、或許你也會浮現前所未有的全新藝術靈感。 柴犬、是日本的天然紀念物、擁有東方味十足的三角形眼睛、健壯的肌肉、立耳與捲成圓球狀的尾巴、牠們開朗又充滿喜感、像人一樣的個性吸引了眾多粉絲。 法國鬥牛犬、祖先是過去曾經與黃牛對抗、勇猛無比的英國鬥牛犬。有著穩固的骨架、光滑的毛、四方形的頭以及像蝙蝠一樣的耳朵、一旦陷入牠們如黑洞般的魅力、就再也無法擺脫牠們。 威爾斯柯基犬、驅趕羊群的牧犬、短短的腿、以及像狐狸一樣的臉孔、十分敏捷、體型扁圓、適合自由地在牛、羊、短腿馬之間穿梭、牠們是連呼吸也可愛的動物。 還有馬爾濟斯、約克夏㹴犬、西施犬、吉娃娃、巴哥犬、雪納瑞、小獵犬、可卡犬、珍島犬、邊境牧羊犬、黃金獵犬、拉布拉多犬、德國牧羊犬、可麗牧羊犬、西伯利亞哈士奇、阿拉斯加雪橇犬。 牠們善解人意、總是在最需要安慰的時候、一個可愛的眼神、就讓人瞬間融化； 牠們聰明活潑、總是使命必達又不求回饋、只要你一個擁抱、一句鼓勵； 牠們忠心耿耿、你從不知道為了你、牠們等待多久、尋找多久、愛你多久······ 但你有多了解牠們呢？ 寵物繪畫師用敏銳的觀察、愛情的心境、細緻描繪三百頁以上的彩圖、 23種毛小孩的淵源演化、誕生故事、個性特點一目了然、 讓你更無法抵抗深愛每天身邊相依相靠的毛小孩、 牠們是人類永遠的天使、每個故事都愛不釋手、一看再看。 【真愛推薦】 柯基犬のCoffee Time 推薦給新手狗爸媽、想養狗之前、可以好好研究這本圖文並茂的書、幫助你們尋找適合的緣分。 超愛狗的圖文作家 寶總監 裡面充滿各種狗知識、還有很漂亮的插畫。養狗的人一定要看！ 胖胖唐集團 胖糖拔 對各種品種犬的血統、歷史、軼聞等、都用很風趣的方式說明、淺顯易懂、讓人不知不覺地沉浸在其中。 很愛狗也很愛畫狗的圖文創作者 狗與鹿 這本

這一生的每一分鐘、 我都在絞盡腦汁地想辦法活下去…… 開啟兩韓理解之路 一個出生北韓 一個出生南韓 因為這本書開始同理彼此 她的人生才是真正「愛的迫降」 她叫朴智賢、國籍北韓。一個初春的夜晚、她橫渡圖們江、那時白雪覆蓋江面、她的皮膚和髮絲結凍僵硬、每跨一步、就與恐懼同在。臨走前、她寫一封信給父親、留了一碗飯在他身邊、如果父親餓了、至少他能吃到一點米飯…… 她叫徐琳、國籍南韓。小時候參加反共海報比賽獲得銀牌、寫著「打倒共產黨」的作品還貼在房間裡、因為父親外交官身分、移居倫敦、從一個國家入境另一個國家…… 她們的韓國被分裂一北、一南、她們曾是敵人、是政治意識相對立的兩方。 但她們都說著同樣的語言、一樣愛吃泡菜、一樣有幸福無邪的回憶；因為一次偶然的採訪相識、生長在不同世界的兩韓女子、第一次以母語交換彼此的生命故事、囚改營的逃亡、大饑荒的哭喊、生離的淚水、要以什麼樣的文字？要以何種心境？才能沒有罪惡感、冷靜記錄？ 「如果這個國家沒有分裂﹑沒有遭到日本占領﹑沒有爆發韓戰？我們會成為什麼樣的女性？」 理解可以取得信任、祝福可以交換盼望、當她們認同彼此是手足血液、這一段混雜著友誼與關懷、善意與呵護的情感、不再僅僅只是脫北者的生命之歌、而是生而為人、和解的見證。

這是一本 安慰之書‧鼓勵之書‧療癒之書 因為、只是哭沒有用、因為、我可以發光發熱。 IG累積五千萬點閱的話題作品 突然這一天得到胃癌末期的宣告、我按照醫生的指示、開始每天抗癌的化學治療。 生活有四季、有花開花落、有大雪太陽月光、有爸爸媽媽的關懷、有孩子先生的愛、還有自己的絕望和疼痛…… 但這些感受如何在面臨癌症的威脅時好好消化呢？ 總是做同樣重複的夢、夢見買不到麵包、無論多早去麵包店、老闆都說麵包賣完了…… 會不會最後不是因為癌症、而是被自己的精神壓力擊潰而死呢？ 醫生說、咖啡喝一杯沒關係、馬上打電話跟朋友炫耀：好幸福啊、我可以喝一杯咖啡了~~ 生病之前喜歡暗色系的衣服、生病之後、穿花花綠綠心情就會特別好。 原來、生病也會讓人變得天真爛漫。 慶祝生日、全家去吃帝王蟹、最後更縱容自己吃炒飯…… 雖然最後吐光光、每天都有反反覆覆的恐懼、快樂與不安、哭與笑、喜劇與悲劇同時存在的生命、全部寫下來、畫下來、一樣會發光發熱。

語言是認識世界的方式、幾種語言、幾種生活風格！ 我為什麼要學外語？ 老實說、我主要不是為了跟外國人溝通、我只是想跟自己好好溝通、 知道自己知道什麼、不知道什麼、讓自己成為一個頭腦清楚、會思考的人。 __褚士瑩 褚士瑩說、不學語言、簡直就是浪費人生！ 他來回滇緬公路、靠單字卡學緬甸語、跟加油站工人、開車司機聊天； 他申請開羅大學、用阿拉伯語旅行；他學約克夏方言、體驗13種英國口味； 他用200個常用單字、學會泰國人生活三件最重要的事； 他跟值夜班守衛學維吾爾語、半夜上課、發揮創意自己變通； 聽信首爾天橋上鐵口直言、誰知從此學習韓語的門永遠沒有關上； 航海兩個月、每分每秒泡在西班牙文的環境、一有機會就跟每個人說話…… 你說他是語言天才？他有學習天賦？他聰明IQ高？ 答案都是錯錯錯！他說、只是靠學語言養成了學習的習慣！ 而且每多學一種、世界無形中擴充了一倍又一倍…… 你有沒有信心給自己兩個月挑戰一門新語言？ 你有沒有持續每天30分鐘把單字卡的字彙復誦16遍？ 你好不好奇新移民的生活、價值觀、聚會？還是只會自虐背字典？ 你是不是貪心這個也學那個也學、結果什麼都沒學會？越來越挫折？ 如果沒有世界觀、學外語也不會讓人幸福快樂。 來吧、重新思考你的學習計畫！ 要讓這輩子一直無聊浪費下去？還是趕快用語言來跟世界握握手？ 10堂外語課、是這個世界送給你的大禮物、 打開來用才知道原來人生這麼無限寬廣！

食物是 跨越時間與空間 愛情的紀錄 春夏秋冬、因為「吃」更豐富、更有趣、更有記憶。 一月、看著《紅白歌合戰》、搭配這道魚卵之王鯡魚子、人稱「黃金鑽石」的滋味、好好迎接新的一年。 二月、趕緊再吃一次寒鰤刺身、就可以準備向冬天告別了。 三月、春天快到了、擺上女兒節雛人形、再買來一束桃花和每次「雛祭」要吃的點心、好好來慶祝。 四月、吃筍要趁新鮮、現挖的筍要當場切來吃、像吃沙西米一樣。 五月、下班逛魚店聽到魚販的吆喝聲、又有新鮮鰹魚可買、等於是享受東京生活難得的優勢。 六月、珍珠奶茶席捲日本、小女生用手機上傳IG、長長的排隊人龍、這是社群流行的時代了。 七月、來自瀨戶內海的岡山白桃、每天剝一顆吃、慢慢享受一個星期。 八月、想起台灣的料理：燒餅、蛋餅、鹹豆漿、油條、白粥、地瓜粥、炒麵、湯麵、肉包子、菜包子﹑薑絲炒大腸、炒鱔糊﹑台東風味米苔目、豬血…… 九月、酷熱的暑假裡、中午在家中煮冷素麵、吃的時候、若有茄子天麩羅陪伴、那就很高級了。 十月、日本刮的風開始有秋意、把砂鍋從櫃子裡拿出來煮今年頭一次的紅燒獅子頭。 十一月、用鐵弓燒烤的秋刀魚著實比名牌牛排高級。這個滋味總讓人想起來小津安二郎導演遺作《秋刀魚之味》。 十二月、寒冷的冬天裡、還要吃冷食海鮮丼嗎？是的、日本人對生魚片的熱愛是不分一年四季的...... 新井一二三東京家庭的飯桌上、每年每天重複的一頓飯、有四季節令、有小時候的回憶、有東西方、在地日本的雜食活力。 食物再也不是單純的物質、而是跨越空間和時間、愛情的紀錄。 文字裡的食材故事清新有致、食物的滋味躍然紙上。__美食作家王浩一 日本料理重視「旬」（時令）、同時也有儀式感。循著月份、跟著新井老師家的生活飲食、有節奏、有驚喜地吃遍一年外、當中季節食材、飲食源起、及日本各地的飲食文化差異及堅持等、最是讓我讀來津津有味、放大也加深了我對味覺的無限想像。 __FB粉專「日本私旅行」／日本旅遊作家 愛莉西亞aLiCia 讀了之後、有些許感動、以食材作為媒介、淡淡地、娓娓道來日常餐桌、將台灣和日本的民情埋進了文字中、詞句間有著生活既視感、讀起來津津有味、閱畢之後、一年已過、美好不外家常、談的就是這樣的概念。__飲食文化研究者 徐仲 在台灣和日本生活過、便知道兩地的庶民吃食文化有許多不同、都是深奧又令人著迷。新井一二三用她的散文串起台灣與日本之

台灣出版16週年 全新封面版 150公分給你歡笑、給你淚水。 送給現在150公分和曾經150公分的你。 曬衣服時、搆不著竿子。 狗站起來比我還高大。 看不清楚冰箱的上層。 吵架時氣勢不如人。 偷偷暗戀班上最高的男同學…… 150公分的生活、充滿尷尬的悲喜心情、 平易近人讓你會心一笑、 不能改變身高的人生、也能夠洋溢絕妙的幸福感喔。 日本人氣暢銷卡哇依圖文書－－ 給150公分的你、也給曾經150公分的你。

是先行者的告白；是老年的地獄圖；是生命的幽默；是高齡求生記。 老了學會哭泣、卻已經沒有眼淚…… 在K歌坊、在公園、在老人院、在醫院、在網路、在群組…… 少男少女都老了、洪荒人世、汲汲營營為生計拚命的身影、 有的變得張牙舞爪、有的寂涼承受、有的豁出去了。 鍾文音以光陰之筆、鑿刻黃昏之齡的驚悸與無奈、 三十三則短篇小說、把時間的皺褶一一掰開來、 旺盛的生之慾望與衰敗、矛盾衝撞、 代與代、人與人、自我的、家庭的、社會的、 記憶的……溝、 堆積淚水、滋潤生命。 專序推薦: 一如青春時對愛情真相的勇於索問、如今她對病老死的辯證、對獨身的反思、展現了同 樣的義無反顧。__作家郭強生 寫盡了各式各樣的「老」、可悲、可笑、可憐又復可恨之處、推翻了老年書寫一貫充斥 著養生慢活的陳腔濫調。__作家郝譽翔 短文推薦: 透過鍾文音老師筆下曾經年輕過的男女故事、 回到每個你真心為自己著想的那一刻。__作家少女老王 讀者推薦: 在20、30、40的分齡閱讀中、 找到相同的內心觸動— 時間是溝、皺紋是溝、臉與假面之間有溝、人與人之隙更有無法通聯的溝。 __Danny、研究生、22歲 一個人的買一送一、剩空氣能分享； 一個走又一個走了、曾經充滿青少的地方、早已離開……__雨衣、保護性社工師、24歲 隨著故事展開、人情冷暖竟有如黏液般包圍網住自己……__阿笑、咖啡店店主、 30歲 讀著這本書、很容易讓你想到那些過去的自己、那些已經是回頭才能看見的有些愚蠢有些可愛的自己。 __Amily、大學老師、35歲 鍾文音以冷酷而精準的筆觸、展現出現代人聆聽輓歌時的精神世界。__杏子老師、43歲 閱讀他們的人生、頓時想起這些長輩是如此動人。__陳甯、大學生、22歲 語句中透露著時間推移和現在生活的差異、感受到對生活的沉悶憂鬱。__小波、補習班老師、22歲 書中有不同長者對生活的態度、看的過程中、 也會好奇自己以後會不會這樣、但不管是否認同、都是一種借鏡。__Nancy、幼教老師、24歲 溝、也像是月台上的檻、三十歲的我要跨上五十歲的列車……__Eating、舞台劇演員、30歲

這是一部顛覆傳統的歌唱教學書 Welcome to 沒有「譜」的歌唱法 台灣最暢銷歌唱書 最專業、易懂、有趣的歌唱教學書、讓你的聲音煥然一新 ★青春亮麗版 全新修訂 嶄新設計 ★簡單解決你所有歌唱問題 ★跨越流行與古典歌唱兩界、強力好評 為什麼要學唱歌？ 上班族說：我要我的老闆看見我！若是我可以在尾牙或是聚餐的時候唱得好、我就能更有機會！ 老師和老闆說：不懂在員工或學生面前唱歌、怎麼能跟大家拉近關係呢？ 如果不懂得怎麼保養聲音、那怎麼持續賺錢呢？ 學生說：我要證明我有屬於自己的獨特！ 天生破鑼嗓子和音痴就從此和唱歌絕緣？ 找到自己的聲音跟穩定發聲的方式才是唱歌的開始、這比練了多厲害的技巧都還重要！ 唱歌唱到「燒聲」了要怎麼辦？ 從入門班、初階班、進階班到急救班、就算你的聲音完全倒嗓了都有救！ 學會轉音、長音、高音……真的很難？ 加強身體肌肉訓練、了解正確的共鳴位置、再配合書中的step by step、再難的技巧都學得會！ 如何在歌唱比賽中過關斬將？ 從選曲、分析歌曲、練習身體的節奏、律動、造型化妝…… 到上台前的10分鐘、按步就班做好每個步驟、進入決賽不是夢！ 為什麼站在台上唱歌時、台下的人都不High？ 帶動現場氣氛學問大、舞台經驗還不多的時候、整個演出流程是需要設計的！我們條列整理告訴你！ 你的聲音是一種天賦、非常寶貴！像對待其他天賦一樣、好好保養並運用自己的聲音吧！ 本書會告訴你如何在日常生活中養成好聲音、唱出好歌、 甚至如何在歌唱比賽中過關斬將、如何運作樂團……希望大家都能夠享受到唱歌的喜悅！

若早一點有這本書、我會省下許多復健費...... 你不知不覺養成的習慣── V動不動就靠著牆或欄杆。 V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。 V身體無法保持正中狀態。 V老是彎腰駝背。 V站起來時一定要扶東西。 V無法單腳站立。 有以上狀態的人、表示你90%沒有使用到內核心肌群、 但為什麼要擁有內核心肌群？ ──我長期坐電腦前工作、肩背僵硬和腰痛、都越來越嚴重...... ──我想認真地讓肚子消下去、有沒有瘦肚子的方法？ ──我每年都會參加兩到三場的全程馬拉松。最近開始覺得膝蓋不太對勁、我是不是應該認真從事一下核心訓練了？ ──我討厭動不動就被別人說「姿勢不良」……這能靠核心訓練來改善嗎？ ──我以前早上睡過頭、可以一口氣跑到車站、可是最近光是爬個樓梯、就喘不過氣。 有以上困擾的人就需要內核心肌群、現在中野教練都聽到了！ 拚命練習「棒式」「鳥狗式」並不是正確的核心訓練；一味想要瘦、但沒有掌握技巧、就算天天練也不會達到任何效果；中野教練提出最基礎的訓練課、教你從最基本的「呼吸」開始、只要懂正確「呼吸」、就能自然形成束緊腹部的天然屏障；提高身體的耐震能力、就可以事半功倍改變自己的身體、你的核心訓練就成為全世界第一有效的核心訓練。