如果有人問“你喜歡自己嗎”，你會怎麼回答呢？有的人不知如何作答，有的人直言從未考慮過這個問題，還有人則無法理解這個問題背後的深意。更有些人，他們說不清對自己是喜歡還是討厭，卻活在糾結、不安、焦慮和痛苦中。這樣的人通常不喜歡自己，容易跟自己過不去，抑或常常顧影自憐。糾結、不安、焦慮、痛苦……如此種種，皆因不喜歡現在的自己。再進一步追究的話不難發現，很多時候，人們不喜歡自己的根本原因，是缺

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寫給失眠者的心理學：哈佛導師引你尋找失眠背後的自己（簡體書）

出版日：2020/06/04 作者：(日)加藤諦三 出版社：廣西科學技術出版社 裝訂：平裝

數羊？運動？吃藥？NO！哈佛心理導師50餘年治癒失眠經驗大公開：告別失眠，從解決“心”的問題開始。針對深具共性的失眠心理問題，改善心靈習慣，讓入睡不再是負擔。系列圖書銷量逾200萬冊。幾乎所有的失眠者真正的問題都在於不好的心靈習慣。——加藤諦三哈佛心理導師50餘年治癒失眠經驗大公開：告別失眠，從解決“心”的問題開始。不安、焦慮、抑鬱、悲傷、恐懼……失眠的你，正困於哪種情緒之中？※心理學經典暢銷作品

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人際舒適心理學：如何擺脫人際交往中的受傷感（簡體書）

出版日：2021/12/01 作者：(日)加藤諦三 出版社：廣西科學技術出版社 裝訂：平裝

你是個時常為人際關係所擾，感覺受傷的人嗎？你覺得不被他人理解和接納，而他人覺得在你這裡無法獲得所求和所需，彼此好似隔著萬水千山的距離，無論怎麼努力，心都無法傳達。日本國民心理學家加藤諦三說，處理不好人際關係的人，會有找不到自己的感覺，人生的幸福感也會大打折扣。這本書正是針對人際關係的煩惱所寫。在書中，你會看到有50多年咨詢經驗的加藤教授，如何將精神分析的視角運用到各種人際現象中。他以大量咨詢故事為例，穿插心理學的理論和研究，時而帶你看看自己，時而帶你看看對方，幫你理清人際關係煩惱背後的真相。通過這本書，你將獲得這些：告別不痛快的關係，改善溝通，認識自己，看清錯誤的人，釋放壓抑，把握人際交往的距離，建立正向的朋友圈，離幸福更近。

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