創見文化

＼最強蔬果根莖葉求生飲食／抗流感、祛病毒、增強抵抗力！ ⊙ 2002年SARS、2009年新型流感H1N1、2012年MERS、2019新型冠狀病毒Covid─19（武漢肺炎）。最近幾年，越來越多隻疾病黑天鵝迎面而來，還有頻繁而至的禽流感、腸病毒、各種流感，你招架得住嗎？ ⊙ 面對這些醫院沒有疫苗、人體沒有抗體、醫生束手無策的疾病，我們無法倚靠外界，只能向內尋求自體免疫力！ 7

史上第一本最精華的「對症配穴」按摩全書，一穴多用！　讓你大症狀減輕、小症狀Bye～Bye～現代人常見病症全收錄……你是肩擔重任的壓力上班族？還是科技產品中毒的都市低頭族？是大魚大肉不運動的肥胖懶惰蟲？或是婦科疾患纏身的血瘀美少女？或者你家中的長輩健康漸漸衰退？頭痛、偏頭痛、腰痠背痛、失眠、眩暈、眼睛紅腫、眼睛痠痛、五十肩、近視、重聽、發燒、哮喘、咳嗽、沙啞、過敏性鼻炎、流行性感冒、牙齒痛、口臭、憂

~賴醫師首度公開~ 你不知道的中醫獨家養生絕妙穴方！ 按對穴位主配，養生祛病，效果加乘！ 【範例】 Q.想舒緩感冒症狀該如何按壓穴位呢？ 穴解： 【主穴】承光穴 (放圖承光-1、承光-2) 【配伍】合谷穴（取穴詳見P.192）、迎香穴（取穴詳見P.24） 【按摩技法】先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣，一邊按壓承光穴6秒鐘，如此重複10次後；再以拇指推揉雙手合谷穴1分鐘；最後輕輕揉摩迎香穴3~5分鐘即可。

秒按秒紓壓！最強大的經絡按摩全彩超圖解痠痛人生Out！60秒快速輕鬆對症取穴按摩任○你○按○口袋大小隨身必備  超級簡單隨選隨點輕鬆徒手按穴X告別小病小痛隨時找 透析全彩超圖解◥ 對症取穴不用1 minute隨時按 對症下藥馬上按◥ 告別病痛只要1 minute隨時備 隨身攜帶超輕巧◥ 速翻速查不到1 minute本書介紹你的穴道卡住了嗎？常見的偏頭痛、腰酸背痛、經痛、鼻過敏、失眠、腸胃虛弱、便祕、容易感冒、氣喘等，皆是現代人飽受困擾的文明病，也是經絡穴道堵塞不通的癥兆，這類病痛即使看醫生也只能收到短暫效果，若沒有適當地養護調理，日後還是會不斷侵襲人體。換句話說，養病還不如養生，有強健的體質，就無懼病痛入侵，體質調養有賴穴道保健，常按壓穴道不僅可以助眠、理腸胃，還能增進全身循環，甚至達到排毒、養顏、瘦身的美容之效。本書內容1. 全3D圖解檢視！精確掌握穴位所在！穴道是疏通經絡的開關，必須確實打開才能收到按壓之效，本書以圖示透視穴位，並清楚標示體表的穴點，依照骨骼體態的不同，搭配手指的寬度或相應動作，輕鬆找到身體的穴道開關，開啟你的健康好生活。2. 對症取穴！快速翻查服用，有效解除症狀！保健穴道有上百個，不知該從何下手嗎？本書設計的對症取穴，分為耳鼻喉、心胸肺、腸胃等不同部位的症狀，簡潔易翻查、尋找沒煩惱，讓讀者能迅速找到療癒穴位，及時紓緩不適。3. 隨身本設計！隨時攜帶健康，隨手保健！集結穴道精華之外，不佔空間的小巧設計，方便讀者隨身攜帶，並隨時在住家、辦公室、學校或包包裡放一本，感到疲勞、酸痛，或需要專注、放鬆、止痛，抑或是旅行途中感到暈船、暈車、中暑時，就可以隨時隨地翻閱保健。4. 一按病除的按壓手法+養護身心的食補調理！雙管齊下，效果加倍佳！不同的穴道，按摩方式、力道、按壓時間和手法略有不同，因此本書特別標出每個穴位適用的按壓方法和所需時間；此外，保健之道需相互配合，故本書以穴道按摩為主，相互按壓搭配不同穴道，發揮最強大的自癒力；並以食補為輔，針對不同症狀，提出多道簡易養生的食譜料理，以達內外調和之效。5. 今罵愛注意！穴道按壓不可不知的事項！按壓穴道雖然可以隨時隨地進行，但有幾個時機不適合，如剛吃飽、手術後、正中午等時候不宜按壓；有些人喜歡作針灸穴道的療程，但某些特殊病患

「痧」是淤積人體排不出的毒素，「刮痧」便是刮去這些致病的萬惡物質。每日刮刮5分鐘，筋絡通、血氣順、百病除，對症刮刮的強大療效，從古到今屢試不爽的先人智慧！ 一板在手，健康常有！讓你隨身帶著走！＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞◎刮痧新手的入門指點：基礎手法、角度、力道、時間，秒上手的刮痧速學！◎刮痧老手的矯正良書：技巧出了錯，痛感爆表，苦無療效！出師前自

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本書內容║望診養生8步驟，大疾小痛百病消║望診1 自我檢視：觀察頭面五官徵兆，透視臟腑發病異狀。望診2 找準病根：追溯發病源頭，一把拉除病根。望診3 面部臨床表現：圖解面部警示，潛藏病灶無處遁逃。望診4 診斷流程圖：診斷說明過程化，輕鬆找出對應病症。養生1 對症調養：依其發病特色，做對正確調治。養生2 祛病穴位：調治發病不適症，按對穴位病自消。養生3 取穴技巧：圖說人體穴點，尋穴不發愁。養生4 自

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