台視文化

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常春月刊

出版日：2025/11/05 出版社：台視文化 裝訂：平裝

※請確定您所選購之期刊正確無誤，本期為2025年11月號　NO.512※※因雜誌到貨日期不一，請於下單時在備註欄填上您欲購買之期號(過期雜誌恕不接受訂購)※※本期號上架時間至2025/12/05※【本月專題】關注血糖護健康11月14日是世界糖尿病日，全球已有超過5億人受糖尿病影響，台灣成人盛行率約12%，亞洲地區的患者人數更呈快速上升趨勢。糖尿病早期症狀往往不明顯，但長期高血糖可能對心血管、腎臟及神經造成不可逆的損害。除了藥物治療外，均衡飲食、規律運動與心理健康管理同樣關鍵，能有效控制血糖並提升生活品質。此外，本專題也將介紹第一型糖尿病，提醒家長與年輕族群及早認識、重視預防與早期警訊。糖尿病趨勢與未來風險糖尿病雖然無法完全根治，但透過健康飲食、規律運動、體重控制與藥物治療，是可以被穩定控制、延緩併發症發生的慢性疾病。血糖飆升早期警訊糖尿病的成因包括遺傳、肥胖、飲食不均衡、缺乏運動與慢性壓力等。常見症狀包括頻尿、口渴、體重異常變化與疲倦感，但早期多無明顯症狀，因此「沉默殺手」之稱。最實用控糖10招控制血糖除了藥物治療，飲食與運動同樣重要。建議均衡飲食、少糖少油、多攝取蔬果及全穀類，每週至少150分鐘中等強度運動，並建立定期血糖檢測習慣。資深糖友控糖秘訣大公開當張坤來看到報告上觸目驚心的數字，空腹血糖高達250mg／dL時，他整個人愣住了，腦中瞬間一片空白。雖然隱約知道情況不妙，但他怎麼也不願相信這是真的，於是又跑去第二家檢驗所重做一次檢查，然而結果卻一樣，他罹患了糖尿病。血糖值飆破千，第一型糖尿病惹禍第一型糖尿病最常見的發病年齡，是在青春期前後，以10至14歲最為常見，占糖尿病的5-10%，任何年齡都可能發病，大多數在30歲以前診斷出來。真的素和加工素素食可分「真的素」與「加工素」兩類。真的素以天然蔬果、全穀、豆類與堅果為主，營養豐富、纖維多，有助腸道健康及預防慢性疾病；加工素如素香腸、素雞塊等，雖方便美味，卻含較多鹽、油、糖及添加物，過量易增加代謝與心血管負擔。理解兩者差異，有助素食者兼顧美味與健康，做出智慧飲食選擇。蔬食VS加工製品蔬食富含纖維、維生素與抗氧化物，有助腸道健康、控制血糖血脂，

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2.

美白瘦身纖果汁

出版日：2002/06/01 作者：周敦懿 出版社：台視文化 裝訂：平裝

1.依美麗的不同需求類　──詳列威脅美麗的七大元凶，並分析其肇因及有利於與之抗衡之蔬果汁，計有：美白族、除斑族、改善膚質族、除痘族、擁有好氣色族、清腸族族、消脂瘦身族2.詳列適合榨成汁的蔬果　──許多國內的蔬果汁食譜大多翻譯自國外，在應用上常會教讀者弄不懂或買不到材料，而且雖然國產蔬果品種繁多，卻又不一定每一種適合拿來榨汁，作者經多年教學且製作前一一試品，而過濾出本書中所列舉之蔬果，每一種蔬果都簡

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3.

惡作劇之吻：浪漫經典

出版日：2006/01/01 出版社：台視文化 裝訂：精裝

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4.

惡作劇之吻輕鬆搞笑－POST CARD

出版日：2006/01/01 出版社：台視文化 裝訂：精裝

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5.

終極一班

出版日：2006/03/20 作者：GTV 八大電視臺 出版社：台視文化 裝訂：平裝

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6.

搖滾莎士

出版日：2002/04/01 作者：青蘋果傳播 出版社：台視文化 裝訂：平裝

台視九點檔e世代都會愛情劇，由當紅偶像劇演員李康宜擔任女主角。故事是從一群藝術學院戲劇系學生開始的....。|幾個好友時常一起訴說他們的夢想、或是彼此吐吐苦水為對方分憂解勞。另外還有彼得教授、河馬教授之間的爭戰來襯托出這幫年輕人的氣息。羅密歐與茱麗葉的公演、經紀人進入校園、兩位教授的爭戰，其中有人畢了業，有人則還在學校打拚，也有人猶豫不決於現實與夢想之間，而交織出這一段動人的校園故事....。

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7.

出版日：2001/04/01 作者：柯俊年 出版社：台視文化 裝訂：平裝

國人家常用吃食除了飯、麵與菜餚的組合變化，也喜愛做些水餃、餛飩等麵食、麵點來改變一下食的內容，然而，不論是自己動手做或自坊間買半成品加工，對現今的小家庭而言，總會或多或少剩點皮呀、生餃子....。|本書點選最受國人喜愛的麵食－水餃、餛飩、春捲、蔥油餅、烙餅、蛋餅&荷葉餅，除了詳盡的分解圖介紹傳統麵食做法，每一類更將之變化數款新式美味。

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13.

細說女性健康（一）

作者：詹益宏 出版社：台視文化 裝訂：平裝

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14.

魚肉使你健康（常春系列Ａ１０）

作者：陳煜坤 出版社：台視文化 裝訂：平裝

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15.

從排行看愛情

作者：凱溫李曼 出版社：台視文化 裝訂：平裝

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16.

如何讓孩子學好音樂

出版日：1998/12/01 作者：王淑姿 出版社：台視文化 裝訂：平裝

「音樂」人人都愛，它是生活中不可缺的精神食糧，但台灣的音樂教育卻讓許多人挫敗，同時，造就不少失敗音樂的個案。你因為孩子學音樂，而讓彼此的親子關係緊張嗎？本書作者累積近十年的音樂工作經驗，並結合許多愛孩子，也愛音樂的家長們的珍貴問題，為您解開「如何讓孩子學好音樂」的疑惑。

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17.

麵點巧巧做

出版日：2010/05/01 作者：柯俊年 出版社：台視文化 裝訂：平裝

揉麵糰一點也不難，做麵點更是容易上手，本書50道麵點料理，道道刺激您的味蕾。＊水餃：保存方便、煮法簡單，餡料多而味美。＊餛飩：皮薄餡細、煎拌蒸炸，滋多變真開胃。＊春捲：薄餅嫩菜、嚼勁十足，現吃炸酥兩相宜。＊蔥油餅：美味煎餅、口感鬆軟，大口嚼食真痛快。＊荷葉餅：樸實大餅、蔥香肉嫩，捲食入口超鮮美。趕緊利用愉悅的假期，讓家中廚房瀰漫濃濃的麵粉香，?家人帶來無限的驚喜。

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