A Practical Guide To...

輕蔑的玩笑、嫌棄的抱怨、不被愛的感受……當我們在這樣的環境下長大，受傷的不是身體，而是最深的內在，因為……◆孩子是吸收父母的話語長大的◆40個練習28個案例 ▶修復你的童年內傷擺脫「童年內傷」帶來的痛苦循環＼《假性孤兒》作者推薦閱讀／「其他人根本就不想跟你說話，你這麼無聊。」「你這麼笨！做什麼都不會成功的！」「你長得又不好看，誰會想要跟你在一起。」「你根本就不應該出生。」這些內在批判就像利刃，它控制著我們的思想、控制著我們的行為，也控制了我們的人生……在面對人生的每一件決定時，你是不是也有這樣的「內在批判」。它隱藏在你的內心、不斷否定你做的每一個行動與決定。我們以為是自己不夠好、是自己做不到，但其實這些「批評」來自童年時期所經歷的「傷害的話語」。透過40個「自我重建」練習，你會發現原來自己的人生不必重複童年的痛苦感受。不是你不夠好，而是童年的傷痕在作祟。學會看見童年的內在傷痕、學會擺脫無所不在的羞愧與內疚感。【國際心理學專家‧必讀推薦】「本書為同類型自助書所受的限制，提供了明智、大膽且具啟發性的替代方案，而且光是探討親密關係的章節就已經值回書價。作者以具體清晰的方式解說複雜的心理現象，並搭配許多可幫助讀者立即實踐的練習，也為想要使用本書進行心理治療的治療師提供了指引。」──查爾斯‧邦納（Charles Bonner, Ph.D.，賓州匹茲堡私人執業臨床心理師）「本書的明智見解對我的婚姻、親子關係和心理學工作發揮了作用。作者用簡單明瞭的說法，向讀者傳達其心理學研究的關聯性，並且努力協助讀者逆轉遺留在人生中會損害基本福祉和生活權的思考模式，使我深受啟發。」──理查‧沃格爾（Richard Vogel, Ph.D.，Brief Psychotherapy Methods共同作者、舊金山「魏斯－山普森控制掌握理論小組」合作者）「我非常樂見本書出版，因為它提供了對個人和家庭都非常寶貴的資訊。我們往往會用內在聲音來表達最深層的自我感受，但這些聲音有時充斥著自我批判的訊息。對許多人來說，這些負面訊息會壓抑生產力和成功的親密關係。作者提供了一系列的自助練習，幫助讀者改善與自己所愛和關心的人之間的關係。」──蓋兒‧麥奎肯‧普萊斯（Gail McCracken Price, Ph.D.，臨床心理學家、拉德克利夫研討會兼職講師）

美國最會說故事的校長爺爺以孩子的視角、旅行者的眼光講述世界地理， 抽象的知識瞬間變成可愛有趣的故事了！＼全美中小學生指定讀物，西方家庭必備經典書／50位教育人士、讀者一致推薦，國中小學生必讀「跨領域」、「知識性」讀物★文化部「中小學生讀物選介」獲選書籍★香港誠品童書類排行榜TOP10★美國外交部鼎力推薦，美國中小學生的最佳讀物★入選「影響中國孩子一生的十大圖書」★連續兩年入選中國教育部推薦「小學生基礎閱讀書目」◎全球超過10,000,000人讀過的世界地理，遍及美國、韓國、日本、中國◎獲選美國中小學最佳讀物◎1924年首印後，不斷再版，至今仍然是美國卡爾維特學校的明星課程世界這麼大，地球上有好多個國家，要記住這麼多知識，是不是覺得很難呢？Q1：只要伸出左手，就可以輕鬆理解墨西哥灣旁邊的地理概念？Q2：只要把歐洲地圖轉半圈，就會看見一個愛踢足球的老奶奶？Q3：冰島雖然叫「冰」島，上面卻有許多火山與溫泉？Q4：「阿根廷」是銀子之都的意思，但當地的銀礦資源卻很少？跟著校長爺爺一起旅行五大洲、七大洋，學習地理就像旅行，輕鬆、愉快、豐富、完整！【閱讀關鍵與特色】✏適讀年齡：無注音，適合9歲以上閱讀。✏閱讀關鍵字：世界地理、世界歷史、美國中小學指定閱讀。✏教育議題：多元文化、閱讀素養、國際教育。✏學習領域：語文、社會、綜合活動。✏核心素養：身心素質與自我精進、道德實踐與公民意識、多元文化與國際理解。

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◎Netflix強檔影集【彼岸之嫁】作者的第二本小說◎美亞馬遜書店2019年度百大最佳文學小說老虎如果吃了許多人，就會化為人形，置身於人群之中……聰明機智、雄心勃勃的智蓮屈身於裁縫師學徒的工作，也兼差當舞廳的伴舞女孩，希望幫助母親償還打麻將累積的債務。然而有一天，有位舞客意外留下一件陰森可怕的紀念品，為了物歸原主，智蓮也許終於能踏上她渴望已久的冒險旅程。十一歲的家僕阿仁也身負任務，急著實現他前任主

在日本推動地方創生，有的地方行政機關可以在短時間達到目標，也有花費多年才開花結果。箇中差異何在？作者認為主要是「把理所當然的事情視為理所當然」，一旦做到理所當然的事情後，再多加一把勁，會得到更好的成果。 本書將理所當然的觀點以及多加一把勁，歸納成20個成功法則，提供「點子」給讀者們，為推動地方創生帶來一些創新想法和觀點，帶動地方產業永續與重生。 本書的組成包括：第一部分，說明中央進行的地方創生及在

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台商以中小型企業為主，到海外發展也是從人治逐步朝向制度化，面對各國民情法律不同，如何因地制宜培育當地員工成為公司資產，也都憑個人經驗，摸索過程中難免遭遇挫折。本書提供獲「日本GOOD FACTORY大賞」優良工廠在海外工廠管理的成功經驗及人才培育方式，全方位解析最強工廠的打造法。

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人們說我們倆像女神，有時同聲一氣，有時相互競爭，但總是能照應眾人的疑難雜症。 莉拉常說要抹去自己的存在，但艾琳娜從沒當真，直到莉拉付諸行動。為了不讓莉拉真的消失，艾琳娜寫下她們維繫六十年的友誼故事。現在，這部作品進入尾聲，來到她們的故事中最痛苦的階段。 聰明出色、酷愛讀書的艾琳娜，不論生活發生哪些劇烈變化，依舊熱愛寫作。雖有令親友羨慕的成就與婚姻，當少女時期就仰慕的男子終於傾心於她時，她毅然離開丈

莉拉對每一個人、每一件事的描述都深刻精確到冷酷無情的地步，她讓時間定格在對她舉足輕重的那一刻。 二十二歲那一年，身為人妻與人母的莉拉，將自己從小學畢業那年開始撰寫的八本筆記本，交給摯友艾琳娜保管，並約束艾琳娜不能打開看。但艾琳娜終究忍不住好奇讀了莉拉的私密文字，不僅見識到莉拉令人欽羨的好文筆，還體會到莉拉其實沒有那麼堅強。莉拉時而抒情時而暴怒的文字，令艾琳娜投入其中、反覆閱讀。最後艾琳娜受不了莉拉

入圍美國筆會2014年度最佳小說處女作 一九五○年，叫諾頓‧佩利納的年輕醫師參加了一趟人類學研究之旅，前往密克羅尼西亞地區的某座島嶼，任務是尋找一個傳說中的神祕部落。科學家們達成了任務，不但找到神祕部落，還發現一群被他們稱為「夢遊者」的森林居民，這些島民的壽命很長，但心智退化的問題愈來愈嚴重。佩利納懷疑那些人會如此長壽，是因為吃了一種稀有的海龜；他殺了一隻海龜，把部分龜肉走私帶回美國。他設法證明

你知道自己喜歡什麼？討厭什麼？ 你知道好惡會影響生意的成敗嗎？ 本書以當事人的「好惡」為焦點，紀錄十四位經營者的深入訪談，包括：大前研一、柳井正等。藉由與好惡相關的對話，嘗試探索在思考經營時無法迴避的動因，以及策略構想基礎中的直觀來源。從這些知名企業經營者的個人好惡暢言生意之道，不僅了解人的好惡，相對於此，也思考自己的好惡，因而瞭解自己。想成為企業優秀的經營者，這本書絕對直指你心，意猶未盡。

無論什麼時代，都有不眠的夜晚。當月亮出現在空茫的蒼穹，底下的人類依然蜷伏在暗影之中。不拘哪個地方，人們總愛仰望神或權威的存在。彷彿少了人或神的殿堂，世界便是蠻荒。 然而，不是所有的狗都願意戴項圈。流浪街頭的孤兒，逃逸於照拂和馴養之外，是新阿姆斯特丹墾殖地上身影飄忽的叛逆者，野蠻而調皮，好市民難得正眼看他們，卻是他們，心思最是敏銳。即便還沒有人察覺，他們已知道，壞事正在發生，魔怪業已入侵。他們清澈的

日本亞馬遜網路書店商業類排行第一名長銷書！為什麼策略會議都沒有人在報告策略？深入分析資料會讓人以為是在擬定「策略」，但這只是一種替代現象；使用大量的流行用語製作PPT，也會讓人以為是在擬定「策略」，但這完全不是真的策略；仰賴有氣勢和魄力的主管，也是無法提出策略的。本書教你了解「因果」，透過質性分析創造出具有深度、長度及厚度的生動故事，創造源源不絕的競爭優勢。

工廠管理實務 ─ 現場管理Know-How大公開本書集日本「管理技術」之精華，有系統地整理出改善生產力結構的20個觀點，破解不為人知的管理技法，幫助管理者對症下藥進行改革，是一本可引導企業實現經營創新的入門書籍。本書一共分成四個章節，從第一章說明現有管理技法的演變，傳達「一切由基礎做起」的概念和如何善用工業工程的手法，使讀者了解工廠管理之重點，避免落入快速提升效率的陷阱內；第二章集結了日本能率協會

你探索它，渴求它，信奉它；你否定它，剝削利用它，然後再被它狠狠摧毀天才作家‧一流小說‧曼布克文學獎決選小說‧柑橘文學獎得獎作品 我結構上最大的助益得歸功於身為佛斯特眾多的書迷之一；他給了我這麼一個精美的老框架，我再盡力填上新的素材。──莎娣‧史密斯 生命中，什麼才算是最美的？ 貝爾西家坐落於一處虛構的威靈頓大學城，藝術史學者霍華‧貝爾西是個移居美國的英國人，娶了個非洲裔美國女人琪琪，育有三個

一段柏拉圖式與肉慾式愛情的偶然與巧合百萬暢銷作家！俄羅斯最暢銷女作家烏利茨卡婭以暢快的故事、幽默且窩心感人的文字擄獲數百萬讀者榮獲2004年俄羅斯「年度書獎」、2008年得到有諾貝爾文學獎指標的義大利「格林尚內‧加富爾文學獎」這是一個俄羅斯男人與身邊十多位女人的生活、愛情、慾望、夢想與現實的故事。男主角舒里克由大學退休教授的外婆帶大，被期待成為一位體面的紳士，他是個心地善良、教養良好，但卻長不大、

愛情中到底會不會遇到所謂「對的人」？ 如果交叉比對這本小說裡四個敘事者的說詞，或許可以找到耐人尋味的答案。他們各自獨白卻又彼此交集，猶如大時代社會喧囂中無法調諧的四部和聲，綜合四者的角度可以看到二戰前後的匈牙利社會隨著時代更迭蛻變，以及他們生活周遭的大小事，當然還包括愛情的辯證。四段獨白皆一氣呵成，讀來欲罷不能，同時字裡行間搏動著沁人心脾的共鳴。 初登場的瑪莉，是男主角彼得的第一任妻子，她看似

這是個金色的故事。但它的母親是一塊傳說中黑色的大陸，所以我們一旦開始聆聽，會時不時吹起遠古獵獵的風，偶爾連下七天的大雨，還有漫天席地而來的黑暗……但世界終究是座燦爛的花園，陽光是它美麗的承諾。阿紮羅是個小靈兒，原本總是不停地從甜蜜無憂的魂靈國度投生到人間，又匆匆離去。然而這一次，為了他母親飽受苦難的臉，他決定背棄跟同伴的誓約，就此駐留人間，忍受生命的殘酷和人世的冷漠……夢魘終會過去。漫長的黑暗之後