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電子書
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商品定價
$199以下
(23)
$200~$399
(137)
$400~$599
(19)
$600~$799
(2)
出版日期
2018~2019
(23)
2017以前
(158)
出版社/品牌
人類智庫數位科技股份有限公司
(181)
作者
陳彥甫
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出版社/品牌：人類智庫數位科技股份有限公...
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181
筆
第
3
/ 5
頁
電子書
70 折
81.
肉類營養密碼(電子書)
出版日：
2015/11/24
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
超實用家庭料理指南，一本在手萬事通！ 如何挑選低卡肉類？肉類刀切技巧有哪些？ 涼拌、熱炒、燉肉、煎肉、煮湯、滷肉， 6大技法一次傳授，搭配蔬菜烹調最健康！ 肉類烹調密技全公開，飄香料理輕鬆煮！ 如何做出香噴噴的滷肉飯？ 紅酒燉牛肉怎麼煮才鮮嫩美味？ 麻油雞如何燉才香醇可口？ 麻辣鴨血怎麼做才好吃？ 史上最強肉類活用祕訣＆老偏方全公開！ 76項 食物搭配組合，營養效果加乘最超值 豬肉＋青江菜一起料理→潤澤肌膚、降低血脂 45個 肉類妙用法，簡易居家自療法寶 鵝肉熬湯食用→適合老年糖尿病患者食療保健 86種 食療老偏方，祖傳養生智慧 羊肉＋當歸燉湯→滋養氣血、改善手腳冰冷 本書特色 高蛋白高能量養生法 家庭必備食材大百科‧跟著營養師這樣吃才對！ 聰明吃肉照顧全家健康‧肉食搭配法不可不知！ 對症吃肉保健功效佳‧美容紓壓、強化免疫力！ 57種 美味營養肉類，吃出成長好活力 200道 肉香吮指料理，風味香醇幫助發育 290個 生活好用祕訣，醫師、營養師全揭密
優惠價：
7
252
電子書
70 折
82.
男性保健飲食秘方(電子書)
出版日：
2015/11/06
作者：
高海波
;
陳飛松
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
男人需要提高自身保健意識、掌握科學養生之道。男人如車，需及時保養，待身體某個零件鬆了，某個部位出故障了，再去求醫，則為時已晚。男性應要將養生融入於生活之中，透過日常生活調理逐漸完善、加強我身體素質。本書第一章就介紹男人藥膳養生的基礎知識，引導男人在不同時間、不同體質下因病施膳。針對廣大男性族群，提倡男性的保健意識、以及掌握養生之道的方法，對於男性的身體健康有著十分重要的意義。 本書特色 男人四十，靠吃也靠補，吃好吃對才會健康一生！ 究竟該怎麼吃？怎麼補？ 讓權威健康專家為您定制男性中醫健康食療方案。 本書帶您了解中醫典籍《黃帝內經》對男性四季、房事、養生的制勝之道，推薦100多種男性保健食物的養生功效及健康吃法，針對數十種男人中年常發的疾病，推薦400道滋補藥膳，指導男人吃對補好，重整男性雄風，健康又養生！
優惠價：
7
273
電子書
70 折
83.
全食物排毒密碼(電子書)
出版日：
2015/11/04
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
黑心食品添加物食安問題多，吃進毒怎麼辦？ 身體完全清理魔法！毒素OUT！活力UP！ 清腸排毒‧瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力＆代謝力 「腸識Q&A」專家解答，腸道健康不生病 排毒常識、飲食管理除疑解惑，養成正確觀念，有效復原美好腸相，體內無毒健康美麗、不老不病一身輕，打造無毒樂活人生！ 60種天然排毒真食物，160道家常菜食譜＆特效排毒餐 嚴選蔬果、穀物、肉類海鮮超強排毒食材，營養師專業解析排毒關鍵成分；善用常見平價食材，養生美味料理輕鬆做，讓您安心吃健康！ 中醫排毒食療名方，體內毒素一掃光 老祖宗自古流傳的中醫學，教你解毒排毒，中藥材對症養生祛病；特別蒐集藥膳＆名方，奇效滋補食養淨化，打造不生病好體質！ 本書特色 吃對食物加速排毒˙中西醫聯手身體掃毒大作戰 60種排毒超級食材，強化代謝零負擔 160道高纖清腸原味料理，安心飲食吃健康 中醫神奇解毒食療祕訣，調養體質不生病
優惠價：
7
252
電子書
70 折
84.
魚類海鮮營養密碼(電子書)
出版日：
2015/11/04
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
56種 常見魚蝦蟹貝水產，吃出聰明金頭腦 154道 高鈣高蛋白料理，增強免疫不生病 550個 活力養生祕訣：醫師、營養師全揭密 本書特色 家庭必備食材大百科‧食療保健一本通 多吃魚類海鮮＝保護心血管＋預防骨鬆＋增強記憶 魚類海鮮美味健康料理＆菜色百變豐富吃法 頂鮮營養好吸收‧滋補一級棒‧養好體質強健體力 採購保存處理食用圖鑑，圖解清楚一學就會！ 7大烹調技巧變化吃法公開，經典人氣料理輕鬆做 清蒸鮮甜‧紅燒入味‧香煎爽口‧油炸脆嫩 快炒下飯‧燒烤酥香‧熬湯滋補 正確烹調魚類海鮮，無毒安心吃，發揮最大營養功效！ 史上最強魚類海鮮活用祕訣＆老偏方全公開！ 210項食物搭配組合，營養效果加乘最超值 鰱魚＋雞蛋一起煮食→活化腦細胞、增強記憶力 130個魚類海鮮妙用法，簡易居家自療法寶 透抽＋花椰菜搭配食用→預防感冒、促進消化 210種食療老偏方，祖傳養生智慧 蝦米＋米酒加水燉煮→幫助產婦通乳
優惠價：
7
252
電子書
70 折
85.
吃對食物降血脂(電子書)
出版日：
2015/10/23
作者：
何一成
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
謹守「4低1高」飲食原則－低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維， 血管暢通不阻塞，身體機能大提升。遠離致命疾病，健康好樂活！ ●吃什麼、怎麼吃才能有效降低膽固醇？ ●高血脂患者需補充哪些營養素？ ●減脂瘦身有哪些神奇特效老偏方？ ●如何利用中藥和按摩瘦身消腫？ ◎30大降血脂必吃食材大公開 權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效控制膽固醇，遠離心血管疾病和慢性病，健康長壽，活到天年。 ◎135道對症美味食譜，高纖低卡最養生 營養師精心調配降血脂食譜，專業剖析營養成分、保健功效。聰明擇食，4週讓膽固醇低頭！ ◎30道中醫奇效食療方，對症調理最安心 透過藥茶、藥膳、按摩，加速消脂瘦身成效，維持經絡暢通，溫和調理體質，促進血液循環！ 本書特色 西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，徹底解決膽固醇問題！ 小心！中風患者有年輕化的趨勢！ 注意！心、腦血管疾病高居10大死因2、3名！ 吃好每天3頓飯，4週血脂一定降！ 30大降血脂明星食材＋135道高纖低脂料理 ＋10道對症養生飲品＋20道中醫食療老偏方 中西醫雙管齊下，遠離可怕併發症，輕鬆戰勝膽固醇！ 降血脂第１名 高纖蔬果～抗氧化、降低膽固醇！ 降血脂第２名 全穀雜糧～代謝脂肪、提升免疫力！ 降血脂第３名 優質好油～保護心血管、預防病變！
優惠價：
7
224
電子書
70 折
86.
發現臺灣：臺灣民間傳奇(電子書)
出版日：
2015/10/14
作者：
是非
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
本書特色 ◎精選臺灣民間具代表性的傳奇與趣聞，以26篇精采故事介紹給小讀者。 ◎故事描述精采有趣，讓小讀者輕鬆藉由臺灣民間故事，增進對臺灣各地的了解。 ◎文字均搭配精美、趣味插圖，閱讀、理解容易，且加深記憶。
優惠價：
7
168
電子書
70 折
87.
發現臺灣：臺灣名人故事(電子書)
出版日：
2015/10/14
作者：
林美琪
;
發言平台
;
袁若喬等
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
本書特色 ◎精選臺灣歷史上具代表性的名人與偉人，以34篇精采故事介紹給小讀者。 ◎故事描述由淺入深，讓小讀者「津津有味」的了解臺灣歷史名人，輕鬆奠定歷史基礎。 ◎文字均搭配精美、趣味插圖，閱讀、理解容易，且加深記憶。 ◎文末依故事深度與需求，穿插「歷史放大鏡」單元，強化小讀者臺灣歷史的相關知識。
優惠價：
7
168
電子書
70 折
88.
發現臺灣：臺灣民俗故事(電子書)
出版日：
2015/10/14
作者：
陳馨儀
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
本書特色 ◎精選臺灣各地具代表性的民俗、慶典、文化等33篇精采的故事，讓小讀者更認識台灣。 ◎故事描述流暢、趣味，讀來輕鬆自在，宛如身歷臺灣各地體驗民俗民情，極為生活化與在地性，適合親子共同增進對臺灣的了解。 ◎文字均搭配精美、趣味插圖，閱讀、理解容易，且加深記憶。
優惠價：
7
168
電子書
70 折
89.
168道對症養生豆漿(電子書)
出版日：
2015/10/13
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
每天喝一杯好豆漿‧補充營養強壯身體 168道&42種對症營養豆漿＋30道豆香美味料理 健康靠自己！最佳保健飲料‧喝出不生病好體質 超簡單‧便宜平價‧營養價值高 防癌排毒‧提升防病免疫力 ※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆？ 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食，營養更加值？ 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅，完全利用不浪費？ ※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力 愛美族 養顏美容＋高纖瘦身 小朋友 發育長高＋益智健腦 上班族 紓壓安眠＋增加體力 病症族 養生健體＋活力元氣 銀髮族 預防骨鬆＋抗老降三高 ※用蔬果穀物打豆漿＋變化美味料理 掌握食材的搭配組合祕訣、營養加乘，蔬果雜糧知識大公開，瞭解關鍵營養素、選購、保存、處理技巧，變身豆漿料理達人，製作簡單方便、輕鬆快速、口味多變。
優惠價：
7
196
電子書
70 折
90.
2016開運農民曆(電子書)
出版日：
2015/09/30
作者：
湯鎮瑋
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
本書超脫傳統農民曆深奧難讀的內容，將其轉化為淺顯易懂的文字，詳細分析12生肖的流年和流月運勢，並提供日常生活所需的各項資訊，如：開市、嫁娶、入宅、安床等吉日，春節連發初一～初五必旺祕法，如何看香、解夢和入厝習俗等。 這不是一本普通的農民曆， 它不僅兼具實用性， 更能讓你添富貴、開桃花、旺事業、得健康、防災厄！ 不論是上班族、菜籃族或是公司老闆，誰不想在新的一年大發利市、升官加薪、愛情得意、身體勇健？而農民曆明白揭示了12生肖的財運、事業運、愛情運、健康運等，可以作為日常生活的運勢指南。 但是，傳統農民曆艱澀難讀，一般讀者不知如何運用；而且坊間的農民曆種類繁多，哪一本才是真正好用的農民曆呢？ 為了解決上述這些問題，湯鎮瑋老師特意將農民曆艱澀難讀的內容轉化為淺顯易懂的文字，連第一次使用農民曆的讀者都可以立刻上手。 更難得的是，湯老師針對12生肖的財運、事業運、愛情運、健康運做精闢的流年和流月解析，並提供各生肖量身打造的開運方法和開運小物，讓讀者在2016年運勢旺旺來！ 本書特色 一本簡單實用的開運曆書，讓你輕鬆解讀2016年的運勢 ．犯太歲的化解祕法，讓你化解災厄平安一整年 – 從生肖、八字、面相、姓名犯太歲等四個角度切入，詳盡介紹，讓你安太歲不遺漏。 ．特闢用事吉日查覽表，挑選好日省時又省力 – 在簡明扼要的2016年365天農民曆後，將整年的開工、入厝、訂婚、結婚、安床、解除日集結成表，並標明西曆與農曆的日期，方便讀者查找。並有附錄解說農民曆常見詞彙，讓你不再對農民曆給的資訊一知半解。 ．傳統節慶招好運祕法，讓你善用各個重要節日的好運氣 – 從十二生肖新春旺手氣到端陽除穢招財祕法、普渡去業轉運祕法、中秋和合桃花祕法，重要訊息一看就懂不遺漏，一整年都鴻運綿延。 ．特闢藏傳佛教四大開運祕法專章 – 不管是黃財神補財庫、四臂觀音求平安、綠度母求貴子、或蓮花生大士旺事業，就是要為你加持滿滿的亨旺氣勢，許你一個心想事成的丙申年！ ．文字簡單易懂，任何人都能輕鬆讀通這本實用的農民曆 – 所有內容均透過親切的白話口語方式撰寫，讓人在解讀流年流月運勢玄機時，一目瞭然，並能避免不必要的誤解。
優惠價：
7
182
電子書
70 折
91.
花卉小百科(電子書)
出版日：
2015/09/29
作者：
梁曉丹
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
本書特色 1. 介紹木本花卉、草本花卉、球根花卉等三大類花卉，共63種，幫助孩子清楚區分與了解各種花卉的特色。 2. 所有花卉均輔以全頁彩色照片介紹，能真實了解花朵的樣貌與特徵，更能吸引孩子注意力。 3. 每種花卉均標示別名、分類、花色、花語等資訊，強化認知，方便查閱，快速建立概念。 4. 書末以各種花朵圖像讓孩子玩猜猜看遊戲，既增加孩子對花卉的記憶，更增進學習趣味。
優惠價：
7
126
電子書
70 折
92.
博弈內幕大解密：博弈工作者經驗談(電子書)
出版日：
2015/09/18
作者：
蔣岳蓉
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
博弈內幕大爆料─博弈工作者經驗談 您知道一個博弈娛樂場要經營起來，需要多少專業人才嗎？ 您知道國際知名的博弈娛樂場中，有什麼特別的表演、特殊的飯店嗎？ 您所不知道，博弈娛樂場背後的重重內幕…… 本書為您抽絲剝繭，帶您一探國際級博弈娛樂場的組織經營！ 本書特色 1. 介紹國際級博弈娛樂場中的飯店、表演、旅遊資訊，提供參與博弈以外的旅遊方法。 2. 介紹國際級博弈娛樂場的經營模式，告訴讀者在看得見的服務人員以外，博弈娛樂場還有哪些人，在看不見的地方為大家服務。 3. 作者以自身工作經驗，提點讀者在博弈娛樂場中可以取得哪些額外贈品，知道賺到。
優惠價：
7
266
電子書
70 折
93.
腸道健康食物排行榜(電子書)
出版日：
2015/09/16
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
打擊頑固宿便，體內環保大掃毒 腸道暢通，排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP！ 8大類健腸好食物，淨化腸道排宿便 膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油，幫助腸道代謝毒素，健康無毒一身輕！ 20個腸道保健Q&A，「腸」保安康 便祕是大腸癌的直通車？腸道老化，健康也會拉警報？專家精選保健「腸」識，腸道保持最佳狀態，輕鬆告別便祕困擾，腸道健康遠離疾病！ 5招樂活腸道保健法，還原健康腸相 腹式呼吸、穴位按摩、簡易體操、清腸瑜伽、草本泡澡，5種腸道保健法，幫助消化器官運作更順暢，有效保養腸胃、舒緩壓力，強化人體免疫力！ 本書特色 腸道決定你的健康和壽命 預防大腸癌˙清腸排毒食療祕訣大公開 8大類順暢好食物＋5招腸道樂活保健法 天然全食物，吃出好腸相 「腸」保健康樂活，不病不老！
優惠價：
7
196
電子書
70 折
94.
飯糰壽司新鮮吃(電子書)
出版日：
2015/09/16
作者：
王景茹
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
在家製作壽司、飯糰其實非常簡單，食材也容易準備且相當有變化，只要掌握小技巧，罐頭、市售菜餚、常備菜等，都可以變成美味的主食材，輕鬆變化出色彩繽紛、口味豐富的飯糰壽司。 多層次口感的飯糰壽司，免除傳統用捲簾的製作方式，食材取材活用性高，便利性強、接受度高，適合親子同樂。 爽口的壽司、飯糰，不僅適合拿來當點心，當做輕食便當也相當合適！ 本書特色 ．專業老師撰寫，從基礎到變化，圖文示範，製作壽司醋、拌醋飯一點也不難，飯糰壽司種類多樣，適合每個人口味，口感零距離，接受度高！ ．介紹多種飯糰（正方形、三角形、圓形、圓餅形等）和壽司的捏製技巧，製作方式簡單，適合全家人一起享受手作的樂趣。 ．飯糰壽司延伸至便當應用，提供上班族、輕食族、學生等，午、晚餐的另一種選擇。
優惠價：
7
118
電子書
70 折
95.
天然蔬果健康養生法：五色蔬果是健康特效藥(電子書)
出版日：
2015/09/16
作者：
蕭千祐
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
天然蔬果是健康特效藥 150道元氣蔬果餐‧掌握不生病的關鍵 紅色蔬果 養顏抗老 黃色蔬果 明目護心 綠色蔬果 強肝排毒 白色蔬果 防癌強身 紫色蔬果 增智健腦 吃對蔬果，創造彩色人生！ 多吃蔬果，健康美、窈窕瘦、健康跟著走！ 神奇蔬果植化素—防癌、抗老、提升免疫力 5色蔬果，小食物大功效 從頭到腳，由內而外，守護健康！ 本書特色 ◎達人教戰手冊，全面掌握蔬果大小事 蔬果分量怎麼抓？新鮮蔬果如何挑？理想進食順序應為何？正確洗滌方式怎麼做？達人分享完整實用資訊，一次解答所有疑惑。 ◎150道美味蔬果料理，吃出健康元氣 營養師推薦隨手可得的天然蔬果食材，精密計算營養成分，設計美味的超人氣料理，輕鬆煮，這樣吃，讓您健康滿分活力旺！ ◎蔬果功效徹底解析，保健強身超簡單 專家詳盡解說5色蔬果的食療保健功效，讓您瞭解如何用天然、省錢的方法調理體質，不用高價保健食品，輕鬆擁有健康。
優惠價：
7
224
電子書
70 折
96.
第一本步驟圖解麵包點心烘焙書(電子書)
出版日：
2015/08/31
作者：
吳金燕
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
作者長期在學校和烘焙教室授課，教學經驗豐富，將多年的教學成果和常見問題融入本書，收錄最常見、最受歡迎的蛋糕、麵包、餅乾和點心作法，無論是繽紛美味的蛋糕、酥軟或有嚼勁的麵包、酥脆香甜的手工餅乾、各種常見的小西點，同時介紹具有異國特色的點心食譜，內容非常豐富，無論有無製作西點經驗的人，都可以從書中找到想試做的食譜。 本書特色 烘焙新手也能輕鬆做出好吃的點心！ 38種幸福蛋糕‧31種手工麵包‧29種美味餅乾‧30種可口點心 收錄128種美味西點食譜， 800多張步驟圖解， 新手也能簡單上手。 沒有非天然添加物！ 美味不變，安心加倍！
優惠價：
7
266
電子書
70 折
97.
健康長壽飲食祕方(電子書)
出版日：
2015/08/30
作者：
健康養生堂編委會
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
隨著年齡的增長，老年人的消化功能也逐漸發生變化，心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化，這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的不同，更加需要關懷與照料。現在子女要注意老年人的飲食習慣，老人可不是什麼都能吃，要適當節制才能換來身體安康！讓營養專家告訴您老年人最養生、樂活的生活吃法，健健康康活到100歲不是夢！ 本書特色 《健康長壽飲食祕方》是一本養老、長壽必備的老年人食物宜忌速查寶典，全書包括：180種老年人宜吃食物、300道老年人營養美食、100多種老年人忌吃食物及其危害……，讓老年人吃好每天3頓飯，教老年人掌握不生病的智慧，懂得保養身體，從此盡享天年！
優惠價：
7
266
電子書
70 折
98.
四季養生飲食祕方(電子書)
出版日：
2015/08/25
作者：
健康養生堂編委會
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
四季養生的方法包括起居養生、休閒養生、運動養生、藥膳養生、身心養生等，而在眾多養生方法當中，藥膳養生最受人們歡迎。藥膳最大的特點是「寓醫於食」，兼具藥物的治療保健作用和食物的美味營養價值，人們可以在享受美食的同時，達到保健強身的目的。 本書特色 1. 營養專家+專業醫師權威著作 北京中醫醫院副主任藥師、高級藥膳食療師與專業醫師聯袂巨獻。 2. 48種應季養生食材+148道對症食療藥膳 本書結合《黃帝內經》，推薦符合當下時節的食材、藥材、搭配藥膳以及常見病症的對症療方。圖文並茂，簡便易學，是居家保健、防病延年的經典著作。
優惠價：
7
266
電子書
70 折
99.
五臟養生飲食祕方(電子書)
出版日：
2015/08/25
作者：
健康養生堂編委會
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
◎五臟即心、肝、脾、肺、腎，是人體生命的核心，其中心主血脈、肺主氣、肝主生發、脾主運化、腎主藏精，各顯其能，缺一不可。所以，日常對身體五臟的補養尤為重要。 ◎詳細介紹了五臟與六腑，五臟與五行、五色、五味之間的養生關係，以期讀者全方位掌握五臟養生知識，做好最健康、最科學的五臟養護。同時，介紹了在選擇食療藥膳時，能夠清楚的原料之間的搭配宜忌、藥膳的烹飪方法等必要的藥膳常識。 ◎本書獨到之處在於根據心、肝、脾、肺、腎各自的生理功能，針對性地介紹了各臟器的日常養護常識，列舉了各臟器的養護本草和藥膳食療方，讓你真正體驗到藥膳其「功效在飽腹之後，收益在享受之中」的神奇功效！ 本書特色 1. 營養專家+專業醫師權威著作 中國著名中醫醫院院長，以及中國高級藥膳食療師——最專業的高級營養師與中醫師聯袂巨獻！ 2. 259種食材、藥材＋266道藥膳，名醫教你這樣調五臟！ 五色入五臟——白色潤肺，黃色益脾，紅色補心，青色養肝，黑色補腎。近300道針對性的補養五臟藥膳食療方、步驟、功效全圖解，五臟養生，這樣吃就對了！
優惠價：
7
266
電子書
70 折
100.
女性保健飲食祕方(電子書)
出版日：
2015/08/25
作者：
健康養生堂編委會
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
◎本書的編寫參考了《黃帝內經》、《本草綱目》這兩本醫學著作，全書對《黃帝內經》里所講的女性養生觀點進行了擴充、講解，再結合《本草綱目》里的藥材和食材功效，將對女性有益的養生藥膳推薦給讀者。 ◎分別從女性常見的亞健康症狀、女性孕產期的特有症狀、以及常見婦科雜病這三個角度出發，針對86種保健食材、39種常見的女性病症進行了總結和分析，列舉了對症藥膳供廣大女性患者選擇。 ◎謹以此書獻給所有熱愛生活、熱衷美好的女性朋友，希望親愛的女性讀者能夠從中受益，做好日常營養搭配，遠離疾病的困擾，保持健康美麗！ 本書特色 學會「正確吃」能讓女人更美麗，這是一本讓女人吃出美麗資本的食養全書！女人究竟該怎麼吃？怎麼養？讓中醫告訴你最健康的吃法，本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳，集防病、排毒、養顏、養生於一體，讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇古老智慧！
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101.
全食物瘦身密碼(電子書)
出版日：
2015/08/14
作者：
李婉萍
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
●上班久坐不動，下半身水腫怎麼辦？ ●懶得運動，可以只節食減肥嗎？ ●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到？ 纖體享瘦Q&A專家解答，體重管理觀念正確最關鍵 破解坊間五花八門減肥法，營養師專業解答瘦身知識，掌握正確觀念、用對方法健康瘦，瘦得自信又美麗！ 精選55種低卡燃脂好食材，營養師2週特調瘦身餐 吃對食物不卡油，聰明擇食才有效，享瘦變美超簡單，專家設計美味家常菜食譜，控制熱量三餐吃好，越吃越瘦！ 中醫消腫袪脂名方，養瘦體質加倍甩肉 傳統藥膳名方調養體質，中西醫聯手效果加乘，食療瘦身、消脂減重，打造不復胖窈窕身材！ 本書特色 美女營養師好身材私房祕訣大公開！ 5大類55種燃脂好食材‧輕鬆雕塑完美S曲線 減肥‧美容‧排毒‧通便，4大最強功效全到位 健康激瘦料理＋中醫養瘦食療祕方，打造易瘦好體質
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102.
營養師親身體驗瘦身輕飲食(電子書)
出版日：
2015/08/01
作者：
李婉萍
;
康鑑文化編輯部
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
150道精選低卡高纖美味食譜 營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味 減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！ 少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌 精選懶人必學食譜，再忙都能做菜，電鍋一指按下快速容易，美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮，新鮮食材簡單調味，百變好味吃不膩，蒸正健康好滋味！ 電鍋瘦身靚湯 低卡飽足窈窕健康 懶人必知的瘦身祕訣—喝碗好湯！嚴選高纖低卡養瘦食材做好湯，排毒消脂效果超強；每天一碗電鍋瘦身湯，營養美味兼顧，喝出輕盈曼妙S型曲線！ 本書特色 水煮＋清蒸＋電鍋湯 原味健康飲食新煮張 低卡飽足纖料理‧吃對食物自然瘦 營養均衡‧養瘦變美 打造不復胖易瘦體質 下廚零油煙‧自己做菜食在最安心 人人都會做：超簡單懶人必學＆新手變料理達人
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103.
第一本分解步驟圖中式麵食點心(電子書)
出版日：
2015/08/01
作者：
王景茹
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
如何培養天然酵母做麵點？發麵的時間如何把握？ 和麵該用熱水、溫水還是冷水？手勁該大或小？ 饅頭該怎麼揉？如何掌握餃子餡的比例？麵條如何自己做？ 這些問號往往令人卻步，打擊自己做麵點的勇氣！ 經驗豐富的中式點心專家王景茹老師，知道新手開始的心慌和困難，教你從最基礎的麵團、麵皮、餃子皮、麵條、酥油皮製作和餡料的調配，到蒸、煎、炸、烤的基本功夫，在家就能成功做出變化萬千的麵食點心。 無論是汁多味美的小籠包、厚實有勁的饅頭、香氣濃郁的蔥油餅，彈Q飽滿的水餃、彈牙的麵點，或是酥脆香甜的蛋黃酥、孔雀酥，這些廣受歡迎的美味中式點心，透過圖示解析和步驟說明，製作程序全公開，看書就能輕鬆學會。 本書特色 製作祕訣用分解步驟圖來傳授， 新手也能成功做出有口感的麵食點心。 嘗試用天然酵母做麵點，一點也不難！ 包子湯包類23道＋饅頭類16道 餃子鍋貼類12道＋餛飩燒賣類4道＋麵點類12道 煎餅燒餅類26道＋發麵類13道 酥餅糕點類31道＋喜餅點心類8道 145道中式麵食&點心製作過程全圖解！
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104.
新多益單字這樣記最有效：實戰篇【有聲】(電子書)
出版日：
2015/07/28
作者：
董春磊
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
☆分類方式和多益考試題型相對應，真正為多益考試量身打造的單字書 單字的分類和多益考試題型相對應，按單字屬性分為4個章節。如：聽力型、閱讀型、寫作型和口說型字彙，又再依單字屬性細分，如：經濟類、醫學類、工作類、教育類、科技類等。讀者可針對自己想加強的部份重點學習，不用再從a背到z，方便讀者查找利用。 ☆用外國人學母語的方法學習英文單字 仿照外國人學習母語的方式，先學習文章、例句，再進一步學習文章和例句中出現的單字，再透過語法解析等方式加深對單字的理解。採1例句+1單字+再1例句的方式，1個單字搭配2個例句，就是比1單字1例句的學習方式更清楚。 ☆最有深度的多益單字書 不只是提供單字定義、詞性、片語，本書還提供同義字辨析，像是rise這個單字下，就比較rise、arise、raise、lift的差異，幫助讀者一次清楚理解一組單字。 ☆清楚的文法解說，讓讀者在記單字之餘，加強文法概念 在每個單字的第2個例句中以底線標出各部位的簡稱(S:主詞，V:動詞，O:受詞)，讓讀者了解單字意思後，也能對句子結構一目瞭然。
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105.
爽口涼拌菜低卡瘦身(電子書)
出版日：
2015/07/24
作者：
李婉萍
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
營養師嚴選排毒瘦身好食物，原味增健康 蔬果富含膳食纖維及酵素，能代謝體內脂肪廢物，是減肥好幫手；汆燙、冰鎮、涼拌料理，保留食材鮮甜原味與營養，由裡到外都美麗。 150道大受歡迎清爽料理，飽足好享瘦 炎炎夏日、食慾不振怎麼辦？涼拌菜搭配少量澱粉，美味營養輕鬆上桌；150道人氣料理，輕鬆做好菜，天天換著吃，快速方便、爽口開胃、低卡少油，吃出窈窕好身材！ 自己做醬料超簡單，省錢料理天然最安心 醬料是涼拌菜好吃關鍵，市售醬料多含化學添加物，食安問題多，反成身體負擔；掌握天然新鮮食材，在家輕鬆做醬料，料理飄香好滋味，食在安心最健康！
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106.
啟動體內神醫：自癒力(電子書)
出版日：
2015/07/01
作者：
吳珮琪
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
在本書中，吳珮琪博士以專業素養與獨到見解，教導大家改變對疾病的認知，提倡「不吃藥、不打針」來調整身體，幫助讀者以最自然無害的方式，強化自身免疫系統、喚醒人體與生俱有的自癒力，輕輕鬆鬆遠離疾病威脅。 吳珮琪博士用簡單、易學的功法，不受時間、地點限制，輕輕鬆鬆做好健康運動。
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107.
燉補湯這樣吃最養生(電子書)
出版日：
2015/06/30
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
四季對症養身 為全家人聰明進補！ 簡單快速＋營養美味＋調養體質＋提升免疫力 熬一鍋幸福好湯，健康食療元氣加分 ●元氣雞湯 預防感冒 ●養生鴨湯 改善手腳冰冷 ●營養豬肉湯 延緩衰老 ●香濃牛肉湯 預防貧血 ●滋補羊肉湯 補氣活血 ●鮮美魚湯 健腦益智 ●紓壓海鮮湯 預防骨鬆 ●蔬食靚湯 高纖排毒 ◎ 8大類補湯動手做，強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯，專家精心設計250道保健食譜，家常養生燉補好湯補氣養身，喝出好體質、好氣色。 ◎ 煮湯祕訣大公開，新手輕鬆燉好湯 清楚說明湯品烹調技巧：使用正確鍋具、採買新鮮食材、適當提味增香、控制時間火候，搭配12種美味高湯DIY，新手也能煲好湯！ ◎ 四季順時養生對症喝湯，照顧全家健康 春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎；春天會過敏，夏天怕上火，秋天肌膚乾燥，冬天容易感冒，掌握四季養生關鍵，依季節變換燉補營養好湯，對時對症吃出健康、吃得美味，寵愛自己和家人好簡單！ 元氣好湯百變風情 四季對症調理聰明進補 自己做最安心 營養師＋中醫師嚴選TOP 250好湯 10大人氣燉補排行榜?12種美味高湯DIY 喝出好體質? 百大健康食物＆滋補藥材全公開
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108.
瘦身養顏蔬果汁(電子書)
出版日：
2015/06/28
作者：
健康養生堂編委會
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
◎《瘦身養顏蔬果汁》共有110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同，分為排毒瘦身、調理體質、養顏美白、均衡健康等五個章節，詳細介紹了百種蔬果汁的製作方法，還告訴你果汁中的熱量、營養成分，加上食材的挑選竅門、搭配宜忌，讓你喝的輕鬆無負擔。 ◎快速特調蔬果汁，食材簡單好買、操作方便，一次只要3分鐘就可搞定，每天自己動手製作一杯好喝的蔬果汁，美味健康又營養，還能纖體美容！快來一起學習自己動手調製果汁吧！
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109.
蔬果食療對症功效(電子書)
出版日：
2015/06/28
作者：
健康養生堂編委會
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
醫食同源，《蔬果食療對症功效》源自《本草綱目》的蔬果食療養生法，為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等，給予全方位解析，告訴人們蔬果是一種最天然、最經濟、最方便的祛病養生食物。最後，書中還有每種蔬果的特別介紹以及近100幅實物圖片，並搭配速查的閱讀方式，方便讀者快速找到自己所需的信息。《蔬果食療對症功效》不僅能準確告訴讀者吃什麼，怎麼吃，還能幫助人們樹立蔬果養生觀念，值得再三閱讀和永久收藏。
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110.
坐月子就要這樣吃(電子書)
出版日：
2015/06/25
作者：
林禹宏
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
4週漸進式食療寶典 聰明坐月子‧養身子 月子沒做好，小心老得早！ 俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐 產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高鈣＋營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐，安心吃、健康瘦！ 產前、產後如何控制完美體重？ 如何克服產後憂鬱，歡喜迎接新生命？ 坐月子期間，一定不能碰水、鹽？ 產婦補體力，一定要吃麻油雞嗎？ 如何透過飲食，改善腰痠背痛？ 產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采？ 本書特色 注意！產後30天，是女人健康決勝點 從產後第一天起，調養體質、守護美麗 坐月子像坐牢？觀念錯誤，當然「補」得痛苦！ ◎ 6大食補原則＋370道健康美味料理→老化OUT 營養師專業分析，營養豐富、食材多元、熱量剛剛好，幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。 ◎ 4週完美飲食提案＋7大常見疑問→肥胖OUT 中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議，有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮；中西醫觀點並呈，為妳所有疑難雜症，提出最佳解答，守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產媽咪，皆可找到最適合的產後保養之道。
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111.
蔬菜營養密碼(電子書)
出版日：
2015/06/18
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
全食物排毒防癌養生法 75種高纖排毒蔬菜，吃出輕瘦美 110道健康蔬食料理，調理鹼性好體質 750項生活好用祕訣：醫師、營養師全揭密
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電子書
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112.
新多益單字這樣記最有效：基礎篇【有聲】(電子書)
出版日：
2015/06/17
作者：
董春磊
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
☆ 分類方式和多益考試題型相對應，真正為多益考試量身打造的單字書 單字的分類和多益考試題型相對應，按單字屬性分為4個章節。如：聽力型、閱讀型、寫作型和口說型字彙，又再依單字屬性細分，如：經濟類、醫學類、工作類、教育類、科技類等。讀者可針對自己想加強的部份重點學習，不用再從a背到z，方便讀者查找利用。 ☆ 用外國人學母語的方法學習英文單字 仿照外國人學習母語的方式，先學習文章、例句，再進一步學習文章和例句中出現的單字，再透過語法解析等方式加深對單字的理解。採例句→單字→例句的方式，1個單字搭配2個例句，就是比1單字1例句的學習方式更清楚。 ☆ 最有深度的多益單字書 包含792個單字+8000個相關單字的清楚定義，本書還提供同義字辨析，像是rise這個單字下，就比較rise、arise、raise、lift的差異，幫助讀者一次清楚理解一組單字。 ☆ 清楚的文法解說，讓讀者在記單字之餘，加強文法概念 在每個單字的第2個例句中以底線標出各部位的簡稱(S:主詞，V:動詞，O:受詞)，讓讀者了解單字意思後，也能對句子結構一目瞭然。
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113.
本草綱目保健手冊(電子書)
出版日：
2015/06/17
作者：
吳劍坤
;
于雅婷
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
《本草綱目保健手冊》以常用、常見的原則精心挑選了120多種中草藥，將文字部分分為功效、釋名、藥用部分、發明、醫家名論、使用禁忌、形態特征、成品選鑒、實用妙方等，更增加了中藥趣味文化的小故事，閱讀輕鬆愉快、通俗明了，中藥學就是這麼簡單！力求為讀者展現古書精華，使讀者在最短時間內了解博大精深的中醫養生文化。
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114.
分娩育兒養好寶寶(電子書)
出版日：
2015/06/17
作者：
健康養生堂編委會
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
別讓寶寶輸在起跑點上！本書詳細介紹了孕媽媽分娩和0～3歲寶寶的餵養、護理、早期教育等問題。分娩部分，詳細地闡述了孕媽媽分娩前和分娩後會遇到的各種問題，幫助產婦順利分娩和保養身體、調適心情；育兒部分，詳細地介紹了每個月裡寶寶的發育情況、如何餵養、寶寶的智力開發、培養寶寶正確的生活習慣、人格發展、寶寶常見疾病的處理等，指導家長如何正確地餵養寶寶，為寶寶的身心、智能、體能等全面發展打下良好的基礎。每個孩子都是上天的恩賜，一起來經歷這段幸福之旅吧！願每一個寶寶在父母的細心呵護下，都能快樂健康地成長！
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115.
我的14封遺書與13場神遇(電子書)
出版日：
2015/06/16
作者：
蔡稀尹
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
如果有一天罹患癌症末期的是你，如果有一天婚姻失敗的是你，你將用什麼樣的態度去面對未來的人生？ 《我的14封遺書與13場神遇》是作者蔡稀尹(蔡孟芳)在經歷沒有家庭溫暖、朋友背叛、婚姻失敗與罹患淋巴癌末期等一連串不堪的遭遇後，到神奇痊癒的完整心路歷程。從只會怨天尤人、悲觀對看待每件事，到今日願意用「寬容」「慈悲」的心去接納每個人，並希望自己成為最有「稀尹力」的人去影響身邊的人，「與神對話」和「稀尹力」都將成為你我心靈受挫時最好的加油站。 你是「天使」還是「惡魔」都將掌握在自己手中。
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116.
吃對食物清腸又排毒(電子書)
出版日：
2015/06/12
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
TOP 30強效清腸食材，美味樂活料理提升排毒力 嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧，醫師、營養師、中醫師專業解答食材清腸排毒的祕密，教你應用食材做出家常美味料理，知識、美味、健康一本掌握！ 4週營養師專業排毒餐，腸道健康無負擔 活力早餐、元氣主食、美味菜餚、可口湯品、點心甜品及排毒飲品，營養師專業特調4週排毒餐，吃好每天3頓飯，身體有效排毒無負擔，腸道健康不老不病！ 中醫排毒奇效老偏方，中西專家聯手健康加分 中醫如何看待「毒」？中醫排毒養生帖、歷代清腸排毒名方，醫師一一揭密，特選6種對症明星藥材，排毒解毒自救效果加分，享受無毒飲食生活。
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117.
水果營養密碼(電子書)
出版日：
2015/06/12
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
全食物排毒養生法 48種高纖水果：好食物神奇健康力 188道元氣果香料理：吃出活力窈窕 500項好用祕訣：中醫師、營養師大公開 本書特色 排毒淨化自然養生法˙跟著營養師吃健康 ◎發現水果美味健康新視界˙家庭必備食材大百科 揭開七色水果保健密碼，超強排毒美容瘦身力 綠色排毒˙紅色美容˙紫色抗老化˙橘色護眼 黃色防病˙黑色強身˙白色健腸胃 ◎掌握飲食宜忌，吃對水果健康大加分 水果是天然保養品＋富含植化素、酵素營養寶庫 細說營養價值，超實用鮮果料理，吃出輕瘦美！ 水果活用祕訣＆偏方全公開！ 180項水果搭配組合，美味升級健康加值 百香果＋青木瓜搭配食用→促進代謝、避免肥胖 120個水果妙用，簡易居家自療法寶 蘋果＋紅茶煮成蘋果茶→可排宿便、消水腫 200種水果食療老偏方，祖傳養生智慧 哈密瓜＋蓮藕榨汁，以溫水沖服→有效緩解咳嗽
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118.
廚房新手做菜竅門(電子書)
出版日：
2015/06/08
作者：
康鑑編輯部
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
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電子書
廚具知識‧調味料用法‧烹調技法‧刀切技巧 食材挑選和處理訣竅‧做菜美味祕訣 從最基礎的廚房知識為您一一解說， 以Q&A與圖解的呈現方式，介紹做菜常見疑問， 常見食材的挑選和處理訣竅，不藏私全公開， 並搭配最簡易的家常菜食譜，讓您可以現學現做！ 研讀本書，廚房新手快速踏入廚藝世界，入門者更能得心應手。
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119.
特效降血糖食物排行(電子書)
出版日：
2015/06/01
作者：
陳彥甫
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
裝訂：
電子書
糖尿病高居台灣10大死因第4名！ 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭，用飲食把關健康！ ●秋葵能提升免疫力、避免感染？ ●牛蒡泡茶，降糖、抗老效果佳？ ●大蒜入菜，能促進胰島素分泌？ ●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品？ ●五穀飯能延緩餐後血糖上升？ ●柳橙中的植化素能預防眼部病變？ 吃對食物降血糖，拒當糖尿病高危險群 ◆血糖長期居高不下，易引發心血管病變，恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病！維持血糖穩定，絕對是健康的首要之務。 ◆想要延壽保健康，降低高血糖刻不容緩！天然蔬食有效提升控糖力，效果更勝保健食品。吃什麼？怎麼吃？本書完整解答。 36種降血糖好食材&106道對症料理，食療調養增健康 ◆「未病先防，既病防變」，食物就是最好的醫生。善用一日三餐，做好血糖控管，才是積極的養生之道。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣，吃進食物全營養 ◆掌握食材關鍵降血糖成分與功效，有效強化體質，避免病況惡化。節制飲食、規律運動，糖尿病患者也能健康長壽。
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196
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120.
7天瘦小腹高酵蔬果汁(電子書)
出版日：
2015/06/01
作者：
李婉萍
出版社：
人類智庫數位科技股份有限公司
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電子書
最強5大窈窕瘦身蔬果汁，強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁，有效甩脂，做好體內環保，拒當大腹翁、小腹婆！ 7色奇蹟蔬果汁，掌握健康關鍵 每天一杯蔬果汁，掌握最流行彩虹飲食法，完整攝取蔬果植化素，發揮養顏美容、抗病防癌功效。 自己親手打果汁，簡單方便最安心 塑化劑、黑心添加物不用怕！蔬果挑選料理秘訣全公開，一指按下，新鮮、天然、美味蔬果汁，安心喝出窈窕S曲線。
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7
196
1
2
3
4
5
共
181
筆
第
5
頁
1
2
3
4
5
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