仲間

每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！守護好自己的領域，在人際相處中保持「剛剛好」的距離，你的人生會更清爽、也更隨心所欲！《你可以生氣，但不要越想越氣》《給不小心就會太在意的你》人際關係療法權威 水島廣子醫師最溫柔的療心處方 暢銷套書驚喜加值版附贈以兩書插畫設計的可愛療癒胸章組（一組2個╱直徑3.2cm）時時陪伴你展開「告別情緒化，安心做自己」的生活練習Ⅰ《你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！――我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……――碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！專業推薦（按姓名筆劃排列）洪仲清 臨床心理師、作家劉仲彬 臨床心理師、作家蘇予昕 諮商心理師、作家蘇益賢 臨床心理師、作家● 被同事說「你怎麼連這個也不知道？｣，情緒就上來了，很不喜歡自己這麼容易生氣……● 部屬沒做完我交代的工作就回家了，到底有沒有把我放在眼裡！● 老公襪子老是亂丟，提醒他還被說不要囉嗦小事，氣死我了！● 朋友每次都把旅行訂房的事丟給我，這次忍不住發飆了，她竟到處說我情緒不穩定……● 男友都要隔好久才回line，他是不是沒那麼愛我？好不安啊……你也會這樣嗎？每當事情亂了套，就容易焦慮、氣憤或沮喪，被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係，所以會忍耐壓抑、要自己正面思考，認為這樣才是成熟的大人？所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜地思考與行動。然而，負面情緒本身並沒有對錯，它只是傳遞心理訊息的信使，在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己。在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的，是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」，以及因自我肯定感低不足對「正確」、「應該」所抱持的執念。認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「只有我這麼倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣……這些「情緒化思考｣會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙，而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自己！想要解開人際相處中

日本佳評暢銷9萬冊 全新感覺跨界知識讀物用「看不見」的方式，理解世界的另一個樣貌◆看得見的人活在二次元，看不見的人活在三次元？◆用手閱讀，用耳掃視，用腳觸摸……人類的感官都是多才多藝？◆不用眼睛欣賞繪畫，有另一種想像推理、改造作品的趣味？人類有八〜九成的資訊，都是由視覺得來，但我們也等於太過依賴雙眼，甚至以為眼睛看到的就是全部。看不見的人，是感受世界另一個樣貌的專家。這本書要帶著你啟動想像，和他們

情緒的存在，是為了保護自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！培養「放過力」、善用「低耗能」的巧妙回應，在人際相處中保持「剛剛好」的距離，人生就會更清爽、隨心！ 暖心名醫水島廣子【情緒療癒．人際相處】必讀代表作★感謝讀者好評迴響，暢銷慶功版贈品再進化★附贈以兩書插畫設計的可愛療癒壓克力吊飾組（一組2個╱5×4cm） 陪伴你「跳脫情緒化迴圈、停止不合拍糾結」，感受溫暖又堅強的自己！Ⅰ《你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！專業推薦（按姓名筆劃排列）洪仲清 臨床心理師、作家劉仲彬 臨床心理師、作家蘇予昕 諮商心理師、作家蘇益賢 臨床心理師、作家● 被同事說「你怎麼連這個也不知道？｣，情緒就上來了，很不喜歡自己這麼容易生氣……● 部屬沒做完我交代的工作就回家了，到底有沒有把我放在眼裡！● 老公襪子老是亂丟，提醒他還被說不要囉嗦小事，氣死我了！● 朋友每次都把旅行訂房的事丟給我，這次忍不住發飆了，她竟到處說我情緒不穩定……● 男友都要隔好久才回line，他是不是沒那麼愛我？好不安啊……你也會這樣嗎？每當事情亂了套，就容易焦慮、氣憤或沮喪，被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係，所以會忍耐壓抑、要自己正面思考，認為這樣才是成熟的大人？所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜地思考與行動。然而，負面情緒本身並沒有對錯，它只是傳遞心理訊息的信使，在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己。在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的，是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」，以及因自我肯定感低不足對「正確」、「應該」所抱持的執念。認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「只有我這麼倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣……這些「情緒化思考｣會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙，而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自

潮流終會消褪，只有「風格」能恆久留存「美」，才是避免浪費、保持簡約的最佳方法暢銷書《練習有氣質》作者風格代表作想塑造「風格」，要從認識、了解自己做起――找到適合的基本品味，專注於熱愛的事物，琢磨對生活之美的感受力，過得更清爽、更平衡。簡單生活中，是否仍能享有豐美的情趣？斷捨離之後，如何確保未來的人生不再囤積？以「風格」與「美感」做為追求的基準，找到自我的核心、充實內在的感動，就能為生活去蕪存菁。「

美，能療癒心靈，成就我們看待世界的深邃眼光。 風格，讓我們從容展現自己，對人事物有更精鍊的取捨。 看畫，是理解美的起點，也是通往內心的秘徑。 為衣．食．居的日常確立基本風格，簡約之外更有餘裕感受滋養與豐盈。 美好雙書二重奏，陪伴你在生活與藝術的慰藉中，為身心去蕪存菁。 Ⅰ《練習有風格：30個提升身心質感的美好生活提案》 潮流終會消褪，只有「風格」能恆久留存 「美」，才是避免浪費、保持簡約的最佳方法

你總是忙著「做好人」，卻從來沒有學會「愛自己」走進「心之王國」，在故事的隱喻中，誠實面對自己，練習改變的勇氣，終結被動人生！ ◎你有不自覺就會察言觀色、迎合他人的「讀空氣」強迫症嗎？◎你怕給人添麻煩，所以很難拒絕請託、也不習慣求助嗎？◎就算知道要「活出自己」，但你也不確定自己真正想做的事是什麼……？總是把「他人擺中間，自己放一邊」，而活得身心俱疲，是因為你忘了如何傾聽內心的聲音，接納每一

為你導覽藝術、也撫慰情緒的暖心美術館藉由畫作，找尋自我、省思現實、理解情誼、擦拭眼淚〈韓國振興院出版補助獎勵作品〉 看畫的過程，是通往內心的秘徑。藉由畫作，發現自己與世界的「不約而同」，並相知共感，也認識了彼此之間的「不盡相同」，而理解接納，在觸動、會心與釋然後，朝心中嚮往的幸福更靠近。 畫家的自畫像和現代人的自拍，都投射出對於「愛自己」的渴望；印象派畫家互相扶持的篤實情誼，展現了友情的美好真諦；

1. 打造「大人的橋梁書」嶄新閱讀類別本書為「大人的橋梁書」系列第一號作品，以國高中生〜成人的入門讀者為對象，引介各領域經典作品，搭配台灣插畫家原創繪圖，為文字經典融入圖像閱讀的豐富度與想像力，提供親近經典的新方法。2. 台灣現行宮澤賢治作品中獨創圖文版宮澤賢治作品多為文字版本或兒童繪本，本書則以圖文並陳、收錄多篇故事的形式呈現，插畫質感逼近繪本，但以更深刻的大人視角切入，以期展現宮澤賢治童話中的悠遠意境與柔韌哲思。3. 從動物世界的視角，洞悉人性幽微以動物童話為主題，可親而動人，一方面突顯宮澤賢治創作中萬物有情且共生的生命觀，也藉由故事的多元寓意反映幽微人性，引人深思吟味。人、動物與自然的巧妙遇合，引領我們體會柔韌而深邃的生命哲思。大人的橋樑書．圖像化的經典重現【日本國民作家 宮澤賢治】×【台灣金鼎獎插畫家 南君】跨時空的創作交會，也是你親近經典的最佳起點★ 隨書附贈「純淨初心」6張圖卡組 ★尺寸：14.8 × 21cm 2張、13 × 18cm 4張內容：精選書中插畫以高級美術紙印製，可裱框成畫飾，或做為卡片、各種裝飾 專文導讀張桂娥 東吳大學日文系副教授真誠推薦 （按姓名筆劃順序排列）宋怡慧 丹鳳高中圖書館主任、作家馬尼尼為 作家、畫家海狗房東 繪本工作者陳瀅如 宮澤賢治童話文學研究者游珮芸 台東大學兒童文學研究所副教授賴嘉綾 作家、繪本評論人謝哲青 作家、主持人宮澤賢治常在山林間遇見野生動物，總是深情地注視著它們，將其視為在世上共同生活的夥伴。在童話裡，他描繪了動物和人類敞開心扉、相互交流的情景，因為他深信——無論大型動物或微小生物，與人類都來自相同的源泉；所有地球上的生命體，彼此都是同胞或手足。——兒童文學作家 國松俊英被譽為「日本安徒生」的宮澤賢治，以〈銀河鐵道之夜〉〈要求很多的餐廳〉等名作著稱於世，他深愛自然、投身農耕，對天地萬象觀察細膩，並以此為創作原點，其中更有許多是以「動物」或「人與動物的互動」為題材的童話或寓言。本書精選七則宮澤賢治的動物童話，搭配插畫家南君的數十幅優美原創畫作，以有別於傳統童趣的大人視角，充滿想像力、聲音感的圖文呈現，用圖畫延伸文字的無限意境，為這些故事完成一次別具風格的重現與新詮。我們將一起神遊宮澤賢治感受到的雲朵、雪原、森林與月光，遇上因忌妒而情誼生變的青蛙夥伴、能幹盡責卻因出身被排擠的灶貓，見識到花

比起「像個女人」，更要像你自己一直在意「別人怎麼看自己」，就無法誠實地活下去從「必須」的執著中解放，活出「想要也能做到」的本色人生《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛，水島醫師的「療癒系女子學」，則讓我們找到柔軟而堅定的行動力。真誠推薦（依姓氏筆劃順序）艾彼（王昱勻） 諮商心理師吳姵瑩愛心理創辦人、諮商心理師洪仲清臨床心理師、作家律師娘林靜如作家陳怡蓁 吾思傳媒「女人迷」共同創辦人陳

這是個「完美」變得無趣，「認真」需要再定義的時代！也許，在情緒勒索你的人，就是你自己。人生，只要80分就夠了，即使寬鬆地活著，世界也不會責怪你。「寬鬆」並不代表不認真或是馬馬虎虎，而是更舒緩地去順應生活變動的幅度。放下無謂的執念，歡迎人生的岔路，感受自己的前進，也接納自己的脆弱，當心變得游刃有餘，才會看見更多契機、獲得新的自信。專業推薦賴德仁 台灣精神醫學會理事長洪仲清 臨床心理師蘇益賢 臨床心理