SQL Performance Tuning

?全面掌握 RAG 技術原理與應用實戰?從零開始構建文件檢索與回應生成系統?涵蓋 LangChain、LlamaIndex 等主流框架?逐步實作查詢引擎、對話引擎與 Data Agent?實現多模態與 SQL 查詢、多階段檢索流程?進階解析 Self-RAG、C-RAG 與 RAPTOR 新范式?提供完整開發環境、部署策略與效能優化指南?針對企業級應用設計 API 模組與前後端整合?詳細講解 RAG 系統的評估標準與測試流程?實例導向，完整涵蓋從理論到專案實作全流程本書系統化解析 RAG（Retrieval-Augmented Generation）的技術核心、開發流程與工程實踐，從初學者能立即上手的簡易範例，到企業級部署場景中的最佳化策略與創新范式應用，涵蓋最完整的知識脈絡。使用 LlamaIndex、LangChain 等熱門框架，實作查詢引擎、對話引擎與多模態處理流程。針對開發者與實務導向需求，書中詳細講解資料載入、索引、檢索與回應生成等各階段設計重點，並引導讀者透過可追蹤、可自訂的模組打造高彈性 RAG 解決方案。進階章節聚焦於 C-RAG、Self-RAG、RAPTOR 等新型架構，並提供完整評估機制與部署架構，協助技術團隊有效實作生產環境，是不可或缺的現代生成式 AI 系統開發指南。

第一線建築現場實務精華！建築師/建築設計者 視角的帷幕系統思維◆ 掌握帷幕系統的設計邏輯以單一三角錐體概念呈現帷幕系統四大系統之關係：設計Design、玻璃Glass、框料Frame、性能Performance。設計者得以一窺「設計」工作內涵如何主導玻璃、框料及性能系統，並對系統間的連動性概括掌握。◆ 控制帷幕品質的美感細節對許多建築師來說，玻璃帷幕建築的外牆設計挑戰令人又愛又怕，建築師在概念、方案設計(SD)階段利用3D透視等工具精心勾勒的建築外觀和設計細節，在細部設計(DD)階段發展帷幕構造時，卻常常力不從心。同為設計者，作者深諳這些設計變數的排除方法及工作邏輯，透過循序解說，灌輸務實成熟的帷幕設計觀點，使設計細節不必將就，構造性能無須打折。◆ 思考高ＣＰ值的預算方案針對常見的帷幕設計施工圖說不明確，迫使帷幕製造廠商變更原設計、費用追加、工期延長等情形，本書亦有實務建議，對於影響玻璃帷幕牆整體造價的因素、後續維護管理方案、材料性能等涉及營建成本之項目，皆以專案執行之實際考量進行探討，務求滿足業界精準控制造價之需求。

一步步掌握 Spring Boot 的用法， 建立 Java 後端工程師必備的技術能力！ 【書籍簡介】 本書內容改編自第 15 屆 iThome 鐵人賽 Software Development 組的優選系列文章《Spring Boot 零基礎入門》。在現今 Java 的工作中，Spring Boot 這項技術已經是不可或缺的一部分，打開各大徵才網一看，大部分的 Java 工程師職缺都會要求求職者有使用過 Spring Boot 的經驗，甚至已經到了「不會 Spring、不談就業」的程度，因此學習 Spring Boot 已經是成為 Java 工程師的必備條件。 但是 Spring Boot 中所包含的技術非常多，對於剛入門的人來說，要從哪裡開始學起會是一個大問題，並且網路上的資料比較零碎，用東拼西湊的學習方式，也很難能夠真正的了解 Spring Boot 中的特性。 因此本書的目標在於幫助沒接觸過（甚至沒聽過）Spring Boot 的人，了解 Spring Boot 到底是什麼，並且能夠運用 Spring Boot 搭建一個簡易的後端系統。如果你打從心底想要從頭開始學習Spring Boot、或是你想了解業界目前最流行的 Spring Boot 的用法，那就跟著這本書一起，從零開始入門 Spring Boot 吧！ 【目標讀者】 ❏ 想學習 Spring Boot，但不知道從何入門 ❏ 看過 Spring Boot 的相關介紹，但不了解實際要如何運用 【閱讀完本書之後，你可以學到】 ❏ 了解什麼是 Spring Boot，以及如何運用 IntelliJ 這套軟體開發 Spring Boot 程式 ❏ 了解 Spring 框架的兩大特性 - IoC 和 AOP ❏ 了解 Spring MVC、Spring JDBC 的基本用法 ❏ 能夠運用 Spring Boot，實作出一個簡易的後端系統 【閱讀本書前，需具備的前置知識】 閱讀本書前，必須具備「Java 程式語言」和「MySQL 資料庫設計」的知識。 其中 Java 需要了解基本 Java 的語法，並且至少要知道「多型（polymorphism）」的概念，而 MySQL 則需要了解基本的 SQL 語法（Select、Update、Insert、Delete）的用法。 另外 Mac / Windows 皆可閱讀本書

♛ 第一本 dbt 繁體中文書 ♛ 資料分析師與工程師必讀的技術及職涯實戰指南 本書改編自第 15 屆 iThome 鐵人賽 AI & Data 組優選系列文章《被 dbt 帶入門的數據工作體驗 30 想》及其團隊夥伴作品。四位作者由不同身份和視角出發，分享如何透過 dbt 實踐 Analytics Engineering（分析工程）。 dbt 是一個以 SQL 為基底的開源資料轉換工具，採用軟體工程原則，如版本控制、測試、模組化，讓資料轉換更可靠且高效。本書將帶你動手建立 dbt 專案，親自體驗其優勢。 Analytics Engineering 則是隨著資料產業演化而發展出的新興領域，介於資料分析和資料工程之間，且和兩者的部分任務重疊。 除技術外，書中也會討論資料文化、如何打造資料團隊，以及資料專業的職涯規劃和發展。無論新手或老手，本書都是能為你提供獨到見解的實用指南。 重點摘要 ✦ dbt 由淺入深 dbt Cloud 及 dbt Core 實作應用 ✦ 動手操作 附範例、語法、操作截圖 ✦ 資料分析必備 資料品質及建模最佳實踐 ✦ 打造資料文化 資料團隊現代化經典案例 目標讀者 任何工作中使用資料的人。包含： ◆ 參與資料專案的成員，不論你在資料部門，或是支援資料專案的軟體部門。你負責資料轉換成資訊的過程，想嘗試新工具，解決原本資料流程遇到的痛點。 ◆ 在工作上經常使用資料的角色，例如：行銷、Sales、PM、財務、營運人員等。你對資料、報表有好奇心、想知道資料轉換成資訊的過程，並且喜歡動手操作。 專業推薦 透過真實案例與深入見解，引導你有效導入 dbt，營造資料驅動環境。無論你是資料處理老手或新手，本書皆提供所需知識與工具，幫助組織進入資料引導決策的未來。 ──── 高嘉良（CL Kao）｜Recce, CEO 這本書涵蓋了打造優秀數據團隊所需的全方位知識，不僅適合技術人員閱讀，也非常適合產品經理、商業分析師等角色參考。 ──── Richard Lee｜TNL Mediagene 技術長 因緣際會被我推坑的 Taipei dbt Meetup 熱血志工群，融合真實經驗，以案例故事呈現 Data 如何貫穿企業，讓你認識 dbt 並一窺 Data Team 的重要定位。 ──── 陳正瑋（艦長）｜DevOps Taiwan Community 志工╱

從詞曲到舞蹈一手包辦！全領域才氣逼人的大勢男團，帥萌可愛魅力無法擋！ SEVENTEEN為PLEDIS娛樂2015年推出的十三人男子團體，由韓國成員S.COUPS、淨漢、Hoshi、圓佑、Woozi、DK、珉奎、勝寛和Dino、中國成員Jun和THE 8，以及美國成員Joshua和美韓混血的Vernon所組成。依成員個人特質，團內分為Vocal Team（主唱隊）、Hip Hop Team（嘻哈隊）及Performance Team（表演隊）三個分隊，13個成員＋3個分隊＋1個團體=17，這就是SEVENTEEN的團名由來！ SEVENTEEN與其他團體最大的特別之處，在於享有「自給自足偶像」的稱號，他們從出道前就積極參與創作，作詞作曲編舞全都自己來，公司更積極栽培成員們的創作實力，給予自我表現的機會和主導音樂風格的權力， 因此一出道便是唱自己做的歌、跳自己編的舞，宛如閃電般席捲歌壇，吸引各家媒體爭相報導，更被稱作「怪物新人」！ 陸續發行了《17 CARAT》、《BOYS BE》兩張迷你專輯後，SEVENTEEN宣布粉絲名稱為計算鑽石的單位「克拉（carat）」，意為SEVENTEEN是如同鑽石般耀眼的存在，而當克拉數字越大，鑽石的價值也隨之提升，正因為有眾多粉絲們的支持，他們也更能展現價值呢！其團體代表色為溫和柔美的玫瑰石英粉與安詳沉穩的寧靜藍，象徵SEVENTEEN的溫暖與澄澈。 SEVENTEEN集結成員的各項專才，加上帥氣顏值與滿滿綜藝感，迅速累積大批死忠粉絲，出道不到一年，就勇奪美國告示牌世界專輯榜冠軍！2016年起更是拿獎無數，橫掃各大頒獎典禮，更連兩年榮獲金唱片大獎及首爾音樂獎等肯定，以爆發性人氣晉升一線男團！ 本書完整收錄SEVENTEEN出道以來的心路歷程，以及各個成員的多樣魅力，看SEVENTEEN如何相互扶持，各司其職，發揮完美的分工模式，並在瞬息萬變的韓流音樂界站穩腳步，成為團魂滿滿的正能量男子偶像天團。本書特色◎克拉必看！SEVENTEEN出道全紀錄◎以獨立單元介紹團員的個性及成長軌跡◎細數團員超有愛互動，笑料不斷◎SEVENTEEN大事紀

這是一本翻轉你對訓練觀感的必讀好書，運動不只是解剖學、運動力學……更是一門美學◎這是一個全民健身的時代，而本書正是最好的入門書，讓你達到身心靈的全面提升。◎結合醫療與健身，客製化學員訓練計畫，讓你能正確而有效的練習。◎讓本書開啟你對身體改變的原動力：呼吸、動作評估、肌力測試、筋膜鏈、動力鏈。IMPS（Integrate Movement Performance System）是一套具備高度邏輯又很精實的運動訓練系統，透過IMPS，不僅可循序漸進又安全的獲得健康與體魄，同時也提升整體生活質量，和應對生活挑戰的意識，最終也邁向了身、心與靈的提升。一本結合運動科學與實踐經驗的好書，從呼吸與動作評估，到肌力測試與動力鏈的應用，更巧妙地將大腦科學與動作學習的概念結合。Moking教練通過具體的測試與訓練邏輯，展示了IMPS系統如何評估與解構動作失能，再透過升退階訓練逐步改善問題。最終，每個人都能通過提升自我洞察力與強化身心，達到生命的最佳狀態。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263644700.pdf

第12版《Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance》是專為「運動生理學」、「臨床運動生理學」、「人體表現」、「運動學/運動科學」、「物理治療」和「體育」感興趣的學生而規劃。本書經過重大修訂，內容分為：(1)運動生理學；(2)健康與體適能生理學；(3)運動表現生理學。中譯本（第三版）定名為《運動生理學：體適能與運動表現的理論與應用》，特色如下：• 納入最新運動生理學的研究。• 所有章節均增加新的推薦讀物與參考文獻。• 增加三個聚焦在「運動是良藥」（Exercise is Medicine, EIM）的新章節。• 為了改進本書的其餘章節，每一章都包含新的及延伸的討論、新的文字方框，以及增加100多張新的圖示。• 回顧研究及大量使用臨床應用，清楚呈現運動生理學的最新發展。• 本書是綜合性教材，適用於一學期、二學期、高年級大學生或研究所的運動生理學課程，教師可以自由選擇最重要的課程內容進行教學。

本書從元宇宙的起源和現實應用場景出發，基於元宇宙的“BIGCHINA”技術框架，為讀者依次揭開元宇宙背後八大硬科技—區塊鏈(Blockchain)技術、交互(Interactivity)技術、通信技術(Communication Technology，5G、6G)、雲和邊緣計算(Cloud and Edge Computing)技術、高性能計算和量子計算(High-Performance Computing and Quantum Computing)技術、物聯網和機器人(IoT and Robotics)技術、網絡(Network)技術、人工智能(Artificial Intelligence)技術的神秘面紗。本書將上述八大支撐技術與元宇宙中的諸多實際和潛在應用相結合，生動地繪製出一幅元宇宙的“技術圖譜”，為想要瞭解元宇宙及其背後核心技術的讀者提供有趣的科普閱讀體驗。此外，本書在一定程度上突破了從單一技術視域分析元宇宙的局限，對讀者瞭解當前元宇宙技術整體發展現狀和未來趨勢有一定的借鑒意義。

Pragmatic TDD：以DDD寫出鬆散耦合、文件化和高品質的程式碼 Pragmatic Test-Driven Development in C# and .NET 使用C#和.NET的工具與函式庫 測試驅動開發(TDD)是一種宣言(manifesto)，強調在逐步為產品增加功能時，你應該先從單元測試(unit test)開始。現今的專案範本(project template)預設都含有單元測試，而單元測試已成為預期會被實作的重要任務。因此，在許多職位需求中，你會毫不意外地看到TDD、單元測試等關鍵字，而TDD和單元測試亦成為面試、coding挑戰和程式競賽中的重要考題。採用TDD，不僅能強化良好的設計實踐，更能加速你提升技能，成為優秀程式設計架構師(coding architect)。 本書超越理論探討，專注於讓你透過實用的框架，如ASP.NET Core和Entity Framework，在實際環境中熟練應用TDD。從基礎知識開始，本書將指導你使用Visual Studio 2022建立一個服務預訂的網頁應用程式。為了更貼近真實的工作情境，你將使用EF、SQL Server和Cosmos，並運用各種設計模式，包括資源庫(repository)、服務(service)、建造者(builder)等。同時，本書也會介紹領域驅動設計(DDD)，以及其他軟體設計最佳實踐，如SOLID和FIRSTHAND等。 讀完本書，你將建立足夠的信心來主導TDD的實作。此外，你也將掌握有力的商業和技術案例，可在向管理階層或同事展示單元測試或推動TDD時使用。藉由本書的指引，你將更有把握成為引領TDD實踐的領航者，並在軟體設計領域中脫穎而出。 ✍本書特色✍ ★使用xUnit編寫單元測試，並掌握相依注入的技巧 ★使用NSubstitute實作測試替身，並進行mocking(模擬化) ★結合DDD與最佳實踐，以TDD的風格撰寫單元測試 ★將TDD與ASP.NET API、Entity Framework和資料庫結合使用 ★透過探索GitHub的持續整合更上一層樓 ★探索更進階的mocking使用情境 ★在你的公司和團隊中積極推動TDD和單元測試 ✍目標讀者✍ 本書適合那些希望借助TDD的力量，來開發高品質軟體的中高階.NET開發者。假設你已經掌握OOP（物件導向程式設計）及C#程式設計

●詳細介紹PHP8語法與網站規劃 ●完美整合Mariadb、HTML5 ●了解表單網頁的諸多檢查機制，並導入資安觀念 ●可進行資料收集，上傳csv與PDF圖片影片 ●針對資料表資料進行曲線圖長條圖圓餅圖等視覺化顯示 PHP8語法已經完全支援UTF8編碼，我們規劃架設資料庫網頁將會更方便。 進入AI人工智慧處理之前，網站可協助收集資料與視覺化顯示，可先針對資料進行初步整理後匯出，就可進行AI程式的後續處理。 本書內容包含 1.以HTML5語法為架構，介紹表單網頁與程式流程。 2.介紹資料庫網頁中的暫存資訊，包含陣列、session與cookie。 3.介紹MySQL資料庫管理與匯出入。 4.說明如何上傳csv與PDF圖片影片，並於瀏覽器上顯示各種資料。 5.針對資料表資料進行曲線圖長條圖圓餅圖等視覺化顯示。

從ChatGPT原理開始， 帶領讀者實測各項API與企業系統整合開發！ 隨著AI與ChatGPT的蓬勃發展，各種相關功能的應用、資訊鋪天蓋地而來，更新的速度日新月異，在這片新知洪流中，要怎麼把握住知識的精要，學習重點基礎加以實用呢？ 本書提供最新、完整，且有序的整理，在這波AI革新浪潮下你該知道的重點，從ChatGPT的入門開始，逐步介紹到如何下指令的提示工程、提示入侵，接著進一步說明程式撰寫測試，包含設計規格轉換為程式、除錯、測試個案生成、重構、增添註解、SQL生成與解析等。 接著進一步延伸到API使用與功能測試，包含開通、付費機制，API的各種類別、模型的選擇。而後就是各種實用的企業整合運用，裡頭包含了豐富的實作範例，也涉及Line的聊天機器人應用。最後回頭談到ChatGPT的原理，包括語言模型(LLM)、詞嵌入(Word embedding)、ChatGPT相關演算法(Transformer、RL)的說明。 本書從系統設計的角度出發，便於讀者有效的學習，且每章節的最後都列有豐富的參考資源，供讀者作進一步延伸閱讀與研究，是想完整了解ChatGPT原理與運用的讀者，不容錯過的好書！ 【本書特點】 1. 提供最新、有條理、而且完整的ChatGPT使用資訊。 2. 提供大量的測試心得，包含生活實例，所有範例均可下載。 3. 分享豐富的參考資源，可進一步的閱讀與研究。 4. 以實用為要，希望能觸發創意，在企業內應用自如。 5. 部落格隨時更新ChatGPT 最新資訊。 【適合讀者】 ▶ 希望深入瞭解ChatGPT用法的各領域人士。 ▶ 希望深入瞭解ChatGPT架構的IT主管及架構師。 ▶ 希望能導入ChatGPT的商業分析師。 ▶ 希望能開發ChatGPT整合應用的系統開發工程師。 ▶ 希望能擴展機器學習知識領域的資訊工作者。

☆ ★☆ IT系統監控分層解析完全攻略 ☆ ★☆現代社會已完全依賴 IT 架構的運作，從商業機構、研究機構一直到政府機關等；將整個架構分層一直是處理這類問題的基本原則，如果能監控每一層元件的運作狀況，在出問題時才能快速解決讓服務恢復正常。各類基礎設施發生異常時即時探測異常、迅速定位問題原因、快速解決異常，以及總結經驗、避免再次發生類似問題，取決於監控系統的支援程度。本書最大的特色，就是將「系統分層說明」。從底層基礎的硬體監控開始向上建築。監視了最基本的網路、CPU、記憶體、儲存設備，目前雲端運算的基礎運算單元為虛擬機，本書也有說明虛擬機平台（以 VMware ESXi 為主）的監控。再上一層為 OS 的監控，包括 UNIX 類及 Windows 類。在 IAAS 之上的就是 PAAS 了，包括了資料庫（SQL 及 NOSQL）的監控。本書另外一大特色就是介紹了「中介軟體的監控」，目前市面上極少有書涉及。近來服務都運行在容器中，因此自然少不了容器及 K8S 的監控。最後一層就是應用程式本身的監控了。本書也有提及多種指標來觀察，此外在系統執行每一層所產生的記錄檔，也可以對其進行監控及分析。近年來 AI 盛行，利用 AI 進行系統監控成為主流，本書也有詳細說明。【本書重點與特色】★ IT 系統監控分層解析完全攻略● 監控系統規劃及原理● 硬體裝置監控● 虛擬機器監控● 作業系統監控● 資料庫監控● 中介軟體監控● Docker 容器監控● Kubernetes 監控● 應用監控● 記錄檔監控● 智慧監控★ 金融系統監控大師親著本書作者從事金融業 IT 系統監控多年，大家都知道金融業的安全等級是所有行業最高的，其應用本身對各種大型監控軟體的熟練，以及對監控知識的全面了解，撰寫了這本書。★ 系統運行維護必備運維工程師透過對本書的系統學習，可以對監控系統的基本原理、設計思想、實現方式等內容有全面理解及深入掌握。

當繼父提出收養時，12歲的Addie心中充滿疑問。一次偶然發現的舊照片，引領她來到新墨西哥，認識了一群傳奇摔角手——她從未見過的親人。在練習場與家庭之間，她學會揭開面具、勇敢面對真相，也慢慢拼湊出自己的身世與歸屬感。From the award-winning author of The First Rule of Punk, a dazzling novel about a young girl who learns the missing pieces of her origin story from the family of legendary luchadores she’s just met.Twelve-year-old Adela “Addie” Ramírez has a big decision to make when her stepfather proposes adoption. Addie loves Alex, the only father figure she’s ever known, but with a new half brother due in a few months and a big school theater performance on her mind, everything suddenly feels like it’s moving too fast. She has a million questions, and the first is about the young man in the photo she found hidden away in her mother’s things.Addie’s sleuthing takes her to a New Mexico ranch, and her world expands to include the legendary Bravos: Rosie and Pancho, her paternal grandparents and former professional wrestlers; Eva and Maggie, her older identical twin cousins who love to spar in an

◆一本適合初學到進階學習，可以把PHP練至接案的實戰書◆【超值學習資源】全書完整範例/延伸練習題解/「用PHP打造一個ChatGPT聊天機器人」、「行動購物網站製作」、「LINE聊天機器人開發」影音教學打造最佳開發環境、深入互動程式核心、強化資安防護機制、貼近業界實際應用超過2萬人見證的PHP經典，全新面貌再進化，掌握互動網頁程式設計最佳途徑這本書適用：▶ 想要減少自學試錯時間，快速上手PHP開發的人▶ 有接觸過但又不想打掉重練的人▶ 已經有基礎但缺乏實戰經驗，想要精進練功的人▶ 想要運用PHP開發專案的人▶ 想要改善原來PHP作品並且加強資安的人掌握系統化的學習焦點就能快速進入PHP開發領域依研究報告指出，全球有8成的網站互動程式是使用PHP進行開發維護，連當今熱門的網站架設平台WordPress也是以PHP基礎開發而成，證明了PHP無可撼動的地位。本書深知自學者在過程中會遭遇的痛點，秉持由淺入深的學習規劃，搭配最紮實的程式說明、最詳細的範例導引，以及超實用的各種熱門專題，深入解說全新的PHP8在互動程式上的開發運用。不僅兼容新舊版本的差異，更導入重要資安防護的觀念與機制，並且運用貼近業界實務的開發技巧，讓讀者能輕鬆地一站式接收到全面性的學習內容！▶ 詳細解說入門概念了解軟體特色，並快速建置布署全新PHP8、MySQL(MariaDB也適用)的環境。▶ 徹底掌握語法基礎循序漸進深入PHP語法結構、程式流程與函式應用，徹底學會物件導向程式的開發與應用，並全面採用最新版的PHP語法，無痛接軌原有學習經驗，感受新一代程式開發精髓。▶ 完全整合資料庫應用資料庫應用是互動網站的核心，完整學習在PHP程式中以SQL指令來連接並操作MySQL資料庫，全面使用MySQLi函式、物件與預備語法，更進一步應用PDO打造更有效率、更安全的應用程式。▶ 進階強化資安防護面對資安新挑戰，介紹跨站腳本攻擊、跨站請求偽造以及SQL注入(隱碼攻擊)等常見的網站攻擊方式，並說明PHP如何在程式中進行防護的實務方法。▶ 深入挑戰熱門實例全方位專題實作，能由實戰中發揮學習的成果。以不同訴求的主題範例，開發出精彩而實用的案例，如網路留言版、會員系統、網路相簿、購物車，並利用教學影片介紹如何用PHP打造ChatGPT聊天機器人、行動購物網站與LINE聊天機器人等實例，讓學習更貼進真實應用。

．涵蓋完整的理論　本書涵蓋了實務上常用的資料庫理論，為有志升學者必備教本。．趕上資料庫發展潮流　本版因應最新資料庫應用系統開發方式，新增第14章【使用Python和Flask開發資料庫應用系統】，並搭配放置於　GitHub上筆者團隊自行開發的範例系統，具體說明如何使用最新技術來開發資料庫應用系統。　此外，隨著雲端科技日益普遍，本版強化「雲端運算與資料庫」一章，除描述雲端環境下資料的型態和結構外，也　描述近年常用的Google雲端GCP的BigQuery和BigTable，以及MongoDB和Hadoop。．強調實作的精神　以同一個範例（網路書店的線上購物系統）貫穿全書來說明資料庫的重要觀念，同時提供多個範例程式下載及系統　支援實務練習，本版也提供一個範例資料庫應用系統：中山網路書店系統，放置於GitHub上，本書為有志強化資料庫　實務能力者必讀書籍。．重視觀念的應用　提供「中山網路書店」範例系統，讓讀者可以具體瞭解每一個應用系統後面資料庫的變化情形，全書有200餘張圖表，　讓讀者更容易理解相關概念，並有豐富的練習題和習題，其中絕大部分是演算題，有助強化讀者在資料庫設計的應用能力。．齊備的教學資源　本書專屬網站有課程投影片、網路書店範例系統、SQL語法練習、練習題和習題解答、範例資料庫應用系統下載、資料庫　網路資源、討論版等，本版也提供每章的影音檔和前八章每章的課後測驗題，網站裡也提供練習題解答、測驗題解答和部分　習題解答，是教師授與學生研習的最佳後盾。

內容介紹: 【題材涵蓋最全面！一本書掌握資料科學 / 數據工程必學 know-how！】從大數據到人工智慧世代，其背後蘊含的關鍵技術與理論不脫資料科學、機器學習的範疇。基本上，資料科學需要的背景知識與技能相當的多，通常要會 Python 程式設計基礎、熟悉相關 Python 套件和模組的使用；再加上機器學習的基礎就是機率和統計，因此也免不了得學機率和統計知識，可說有一拖拉庫的主題等著你去學，也難怪市面上各主題 (程式基礎、統計、套件、機器學習建模...) 的專書滿坑滿谷，一時間實在讓人難以消化...為了降低讀者初學資料科學面對的負擔以及混亂感，我們精心設計了這本入門實戰教本，秉持讓讀者「買一本抵多本」的精神，本書一次涵蓋所有入門必須熟悉的重要題材，同時也將初學資料科學的脈絡梳理清楚。在章節的安排上，本書從資料取得的網路爬蟲開始，提供一個標準 SOP 來幫助讀者從網路取得資料；接著說明資料科學必學的 Python 重量級套件，再接著介紹機率、統計和探索式資料分析的基礎知識，最後進入最熱門的機器學習、深度學習建模主題。這一連串「取得資料 → 探索資料 → 預測分析」是一套完整的資料科學 / 數據工程實戰訓練，跟著本書掌握這些重要 know-how 後，就不難看懂網路上眾多資料科學、機器學習專案的 Python 程式碼和線上教材，甚至參與資料科學、機器學習的網路競賽；希望本書能協助讀者開啟資料科學家 / 數據工程師的成功之路！本書特色:□ 資料科學三部曲：取得資料 → 探索資料 → 預測分析□ 一次補足最入門的統計和機率基礎□ Python 開發環境與基礎語法快速上手□ 從網頁爬蟲、資料清理到資料視覺化，快速完成資料探索的預處理程序□ 將清理後的資料存入 SQL 資料庫，便於日後存取利用□ 實踐資料科學的四大套件：NumPy、Pandas、Matplotlib、Seaborn 一次掌握□ 用 Scikit-learn、tensorflow.Keras 套件實作最熱門的 AI 機器學習應用

本書內容改編自第12屆 iT 邦幫忙鐵人賽，Microsoft Azure 組冠軍系列文章 《白眼狼的30天Azure跳槽計畫》 第一本使用 Azure 雲端服務與 TypeScript 語言開發聊天機器人專書，帶讀者從需求出發，靈活使用 Azure 雲服務，設計自己的雲端系統架構解決方案，快速建置聊天機器人。本書旨在讓者具備自學雲端的能力，將來在面對不同應用場景，能使用你擅長的開發工具，選擇適合的雲端服務，靈活使用 Azure 雲端服務設計自己的應用程式。 書籍特色 新手也能輕鬆學 Azure!四大主題(無伺服器運算、資料庫服務、訊息服務、認知服務)一次滿足，手把手帶你用 TypeScript 實作! 🔹詳細的圖解操作流程，讓你熟悉使用 Azure 雲端平台 🔹整合 Azure 與聊天機器人，帶你建置、管理及部署應用程式 🔹列舉一個雲端架構，引導你善用 Azure 服務設計屬於自己的解決方案 精選主題 訊息交換平台 Microsoft Teams、LINE 🔹使用 Webhook 將 Web Service 連接至 Microsoft Teams 🔹理解 LINE Messaging API 打造聊天機器人 無伺服器運算 Azure Functions 🔹打造 Serverless API 🔹打造事件訂閱 Webhooks 🔹使用指令開發、測試、部署函式 資料庫服務 Azure Cosmos DB 、Azure Cache for Redis 🔹使用 SQL/Core API 搜尋 Cosmos DB 資料 🔹開發 RESTful API 存取 Cosmos DB 資料 🔹使用 Azure 建立 Redis Cache 緩存資料 訊息服務 Azure Service Bus 🔹使用 Queues 佇列傳訊 🔹使用發佈/訂閱 Topics 主題傳訊 🔹部署 Service Bus Trigger 事件觸發器 認知服務 LUIS、Custom Vision 🔹使用 LUIS 建立自然語言理解模型 🔹使用 Custom Vision 建立影像辨識模型 🔹整合認知服務加值聊天機器人 專業推薦 本書涵蓋雲端運算的概念與型態、技術實作、趨勢應用與產品實務，作者以自學累積的知識與實務經驗，結合了現行趨勢應用的聊天機器人，一步步帶你進入雲端世界。

Rails 持續演進，而 Ruby 2.2 與 Rails 5 的推出，為效能、API 與開發體驗帶來多項重要改進。本書為這本屢獲好評的 Rails 經典教學最新版，專為初學者與希望全面掌握 Rails 核心概念的開發者而寫，長年獲得 Rails 核心團隊推薦，已協助數以萬計的工程師踏入 Rails 世界。全書以「實作導向」為主軸，從零開始帶領讀者一步步建立真實的 Web 應用程式，並透過完整的線上商店範例，深入說明 Rails 的關鍵功能。內容涵蓋自動化設定、國際化、Ajax、REST、Web 服務、電子郵件處理、測試框架，以及安全又有效率的部署流程，讓讀者專注於應用本身，而非繁瑣的基礎設定。本版特別加強 Ruby 語言基礎與 Rails 背後的設計思維，並反映最新的最佳實務做法，如以 Cookie 為基礎的 Session、HTTP 驗證與 Active Record 表單。無論是首次接觸 Rails，或是希望系統性更新知識的開發者，本書都是兼具教學深度與實務價值的可靠指南。Rails just keeps on changing. Rails 5 and Ruby 2.2 bring many improvements, including new APIs and substantial performance enhancements, and the fifth edition of this award-winning classic has been updated so it's more useful than ever for developers new to Ruby and Rails. Tens of thousands of developers have used this award-winning book to learn Rails. It's a broad, far-reaching tutorial and reference that's recommended by the Rails core team. If you're new to Rails, you'll get step-by-step guidance. If you're an experienced developer, this book w

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Fast answers for busy readers responsible for ensuring great customer service. Delivering top-of-the-line customer service is Job #1 for most companies, an important factor in keeping profits high and customers coming back. Customer service problems can damage not just a company's reputation but its bottom line, so for busy managers -- and business owners with little time to search for solutions -- some fast help is needed. Award-Winning Customer Service offers scores of quick tips for readers looking to improve and then maintain their company's level of customer service. The book is chock full of practical advice on important topics such as: * planning and goal setting * effective communication * leadership * preparing for change * continual learning * coaching and development * effective feedback * motivational and problem-solving meetings * conflict resolution * follow-up and staying on top of the game * and more. Containing 101 effective tips in all, unique ""When this happens, try

《Indispensable》提出企業如何從「可替代」轉為「不可或缺」的五步策略。當市場競爭使產品同質化、價格成為唯一差異時，作者 Joe Calloway 以實際案例說明，如何透過「五大驅動力」（The Five Drivers）建立顧客忠誠與品牌優勢。本書深入探討持續推動力、穩定可靠的表現、與顧客保持連結、創造整體體驗、以及在市場中激發魅力。書中結合訪談與案例分析，提供可即時應用的行動建議，適合企業領導者與行銷管理者思考如何讓品牌成為顧客生活的一部分。A five-step strategy for turning a commodity into a necessityWhen products and services become interchangeable, price becomes the ultimate determinant for consumers. Indispensable shows businesses how to break out of that cycle by using The Five Drivers-a strategy that takes companies to the next level of performance. Renowned business consultant Joe Calloway looks at how real companies have made their product or service "mission critical," and satisfied customers in the process.Indispensable goes straight to the heart of the issue and reveals how successful companies-of any size, in virtually any manufacturing, selling, or service endeavor-achieve market leadership through The Five Drivers of fierce customer loyalty. Indispensable shows readers how to:* Creat

★本書榮獲國藝會文學類創作和出版補助，是一本探觸自殺與遺族經驗的講演小說，同時也是一場圍繞身分、創傷與悲劇傳統展開的講演式演出，呈現極具實驗精神與創意的邊界書寫。★以歷史戲劇文本為參照框架，在時空之間穿梭往復，擴展個體對生命與死亡的理解視野，進而建構自殺的人文圖像。這是以講演（lecture performance）形式精神所寫成的三幕劇小說，交織著多元的文本，虛實相映：遠古神話的幽影、戲劇作品的迴聲、舞臺演出的評論、榮格心理學的召喚、創傷與自殺相關的研究，以及來自天外的十二封信，由敘事者引領穿梭其中。講演作為藝術表演的形式，源自一九六〇年代的歐美前衛劇場，其「表演性」（performativity）是一種關於身分認同的論述手段，強調過程與實驗性質。小說援引多部經典劇作《蝴蝶夫人》、《伊底帕斯王》、《羅密歐與茱麗葉》、《晚安，媽媽》、《4.48 精神崩潰》與《自殺的解剖》，論證悲劇主角從古典時代的男性英雄，轉向當代女性與自殺者遺族的演變，有歷史的必然性。書中將自殺者遺族比喻成薛西佛斯，在亡者缺席的人間繼續生活，恍如每天推著巨石上山，卻不斷地跌落。敘事者身處當代英國戲劇現場，從劇評人的寶座跌落，他的嘗試自殺，與自殺者遺族的因緣橫跨兩世的生命。多重的身分，隨著情節的發展，與遠古的神話交疊，呼應主角的命運，真實的自我也呼之欲出。第一幕從遠古的神話說起，鋪陳敘事者如何從劇評人的寶座跌落，並在自殺獲救後與自殺者遺族Susan相遇。第二幕描寫他與Susan情感的發展，體會到自殺者與其遺族難分難捨的關係，逐漸走進不堪直視的原初場景（primal scene），再度經歷創傷與精神崩潰的過程。第三幕則呈現他試圖在日常生活中向前行走，卻無意間被捲入前世的一段因緣，終致卡關。這不僅是一部關於自殺與遺族的小說，更是一場以身分、創傷與悲劇傳統為核心的講演式演出；以歷史戲劇文本作為參照，在時空之中穿梭，擴充個體對於生命與死亡的理解，建構對自殺的人文圖像；並在舞臺與書頁之間，辯證我們如何活著，也如何承受失去。

第二版全面升級成全彩印刷，閱讀上更加美觀舒適！ 內容也更新成最新技術，快速適應未來潮流！ 「前端效能優化」最全面的書籍！ 精通前端基礎和優化技術，為你打造高效能網站！ 本書內容改編自第 13 屆 2021 iThome 鐵人賽，Modern Web 組冠軍網路系列文章──《今晚，我想來點 Web 前端效能優化大補帖！》。本書彙整了網頁前端應用效能優化的各種技巧，並以此為出發點，延伸至許多前端領域必備的知識。搭配簡易圖文和範例檔實作，讓你打造高效能的前端應用，解決網站效能痛點，提升速度與使用者體驗，增加網站曝光率與流量！ 本次改版除了將一些過時的內容更新，以及新增新的章節以外，也驗證了大部分的篇章概念是不會因為前端技術本身或是 AI 的發展而變成無用的知識。作者希望透過「前端效能優化」這個主題協助讀者掌握前端開發裡的「底層邏輯」，在快速變化的前端領域掌握不變的核心概念，培養能夠快速適應未來改變的扎實基底！ 專注底層邏輯才能永不過時！ 讓你增進網站效能的四劑大補帖 ▍小細節讓效能UP 除了依賴指標，還要從對的地方著手！ ▍前端開發心法 用對優化工具和技術，提升效能&使用者體驗。 ▍深入技術原理 介紹前端技術原理，精通前端應用知識。 ▍提供完整範例 跟著實作範例學習，強化前端優化技能！ 【精彩內容】 •認識 Core Web Vitals、RAIL Model、Lighthouse 等指標和效能監測工具，找出效能不足的地方。 •建立前端必備知識：瀏覽器架構與渲染流程、網路與快取、JavaScript 記憶體管理機制，並學習正確的圖片資源、檔案壓縮與打包技術。 •在不同情境下使用正確的優化技術：Code Splitting、動態載入、Tree Shaking、模組化技巧、Web Workers 與 WebAssembly。 •使用 DevTool 檢測網站效能、實作 Debounce 與 Throttle，達到網站節流。 【目標讀者】 ✦想要了解各種效能優化技巧的前端開發者 ✦想要更理解前端開發底層知識的開發者 ✦想了解前端開發近期發展與未來趨勢的讀者 下載範例程式檔案 本書的程式碼是由GitHub託管，可點選下面圖案前往下載： https://github.com/kylemocode/f2e-performance-optimization-book-demo 升級全彩

「真正厲害的人，不會只是埋頭苦幹！」傳奇策略教練丹．蘇利文（Dan Sullivan），「10倍思維」的最強實踐法──讓你在相同時間，創造10倍成果的高效能系統。不是一次爆發，而是一輩子高效！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【BEFORE 10X】每天的生活幾乎只剩下工作，下班時夕陽早已落下。洗完澡、吃完飯，一天又結束。想讀點書、運動或陪陪家人，卻發現根本沒有時間留給自己。越努力，越覺得人生被工作綁架……【AFTER 10X】不再被工作追著跑，實現業績10倍成長，團隊運作更高效。下午5點準時收工，還有餘裕陪伴家人、運動、閱讀。從焦慮轉為從容，不必燃燒自己，也能穩定維持顛峰表現。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿作者名鄉根修是High Performance株式會社負責人、前國際企業策略顧問。他協助無數學員在提升工作成果的同時，也找回自由時間。然而，過去的他也曾是「越努力越被工作追著跑」的典型上班族――明明是為了自己和家人拚命工作，卻連喘息與陪伴的時間都被剝奪。那段日子裡，他一心想「再撐一下、再多做一點」就能脫離這場生活困境，不停尋找「提升工作效率」的祕訣、閱讀各種生產力書籍，卻依舊被無止境的壓力淹沒。直到有一天，妻子的一句：「你每天這麼晚回來，就算你賺錢回家，我也不覺得開心。」成了壓垮他的最後一根稻草，也讓他徹底覺醒――我努力的方式，必須改變！為了找回理想人生，他開始研究「如何在相同時間裡，創造更大成果」；最終遇見了傳奇策略教練丹・蘇利文（Dan Sullivan），成為第一位完成「10倍雄心課程」的日本人，並將「10倍思維」落實於自身事業。從身心俱疲的上班族，到能同時擁有高績效與高自由度的實踐者。如今，他將這套系統化方法分享給所有和過去的自己一樣――卯足全力長時間工作，卻看不到成果，也沒有私人時間的人。★成長不是更努力，是更聰明地「設計努力」再怎麼拆解工作、優化流程，都只是換湯不換藥。想要徹底翻身，你得直接換個框架！做出10倍成果，其實比2倍成果更簡單――因為你會停止用「加法」努力，開始用「選擇」前進。★創造10X成果不用你10X拚命，只需要……Step 1：設定10倍目標――放棄線性成長，用「未來視角」重新定義現在的行動。Step 2：專注於4大高效區――致力於同時滿足「喜歡」、「擅長」、「有益他人」、「能創造收益」的事。Step 3：從「怎麼做」改為「與誰合作」――學會交付、協作，

「這本書是養成成長心態、強化學習、提升績效表現必讀之書，我全心誠摯推薦！」 ——《心態致勝》作者、史丹佛大學心理學教授　杜維克（Carol Dweck）為了維持高績效，你是不是也：投入更多的時間，確定自己把事情做對、力求做到完美？更努力讓自己看起來很專業，壓抑心中的疑惑與擔心？但是，投入更多，表現似乎沒有等比例提升，開始懷疑自己是不是能力有問題？本書作者布里先紐發現，許多認真努力的人出現「慢性表現停滯症候群」，愈努力愈受挫，表現無法同步提升，也就是陷入了「表現的悖論（performance paradox）」。問題不在不夠努力，而是用錯了方法。通往成功的路，往往不是一條筆直的道路。我們專注表現，卻忽略了同時有效學習，才是表現提升、不斷變強的秘密武器！卡蘿．杜維克提出成長心態的概念，讓全球千萬人了解成功不在天賦，而在於用什麼樣的心態面對挑戰。但是，為什麼抱持了成長心態，卻不斷努力受挫，表現停滯？觀念必須加上正確的行動，才會帶來所期望的改變。布里先紐是杜維克的得意門生，他創辦Mindset Works，提供成長心態的訓練實作，把成長心態更進一步向學校、企業推廣。這本書正是實踐成長心態、真正成長突破的策略行動手冊。布里先紐提出「表現模式」與「學習模式」的成長策略。就像是雙引擎，表現必須有效融入學習，兩種模式必須有節奏地相互切換，才能真正突破停滯期。透過勇敢挑戰未知領域、嘗試新做法、允許自己犯錯並從中學習、不斷調整，表現才會更上一層樓。破圈學習、有效努力，不被績效焦慮綁架在這本書中，布里先紐提出六種學習策略，告訴你如何從犯錯中獲取有用的經驗，也帶你認清關於成長心態的迷思：　1. 刻意練習　2. 小實驗快迭代　3. 找更聰明的工作方式　4. 強化「實戰直覺」　5. 避免耗竭式投入　6. 反思為什麼透過這些方法，星巴克的店員提出把點單內容寫在飲料杯上的創意，改善了出錯率和顧客體驗，甚至成為全球飲料界的通用做法；微軟改變了自己的文化，鼓勵員工試錯和創新，結果淨利成長三倍以上，股價上漲超過700％；還有更多員工、領導者、創業家和組織，擺脫過去的低成效慣性，實現宏偉目標，甚至改變了世界。本書告訴你如何：● 避免掉入過度努力的陷阱，阻礙自身成長● 識別何時以及如何從犯錯中汲取經驗，不斷改善方向● 將學習的思維與策略融入日常習慣● 帶領團隊持續進步、屢創佳績● 在穩定

在數位轉型與永續發展浪潮交織的今日，本期《產業與管理論壇》收錄兩篇科技新知與管理專欄、兩篇研究論文及兩篇教學個案，內容涵蓋ESG管理、價值創新與科技應用等，探討企業與產業在當前複雜環境中的回應與轉型。以下為本期各篇內容摘要： 第一篇〈從數字美化到管理實踐〉新知中，作者探討ESG報告書過度指標化的現象，主張ESG不應淪為數字堆砌，而應回歸實務管理與策略邏輯，因此提出將 ESG 策略嵌入核心價值鏈與治理流程的整合分析架構，提供企業用於檢視自身及競爭者的ESG實踐及規劃。此篇新知文章可提供台灣實務界推動ESG的策略思考新方向。 第二篇〈離岸風電產業中政府－企業－市場的滾動式調整機制探析〉新知中，作者指出離岸風電產業在總體經濟不確定下，政策與市場正在動態調整彼此的互動模式。文章以歐洲經驗為例，說明不同開發商的行為反應如何影響制度設計與投資策略，可提供台灣離岸風電產業政策發展的新視角。 第三篇〈The Role of Internet Marketing in Enhancing International Tourist Hotel Performance〉論文中，作者以資源基礎觀點分析國際觀光飯店如何透過資訊科技與網路行銷能力提升關係績效與市場占有率。研究結果發現，資訊科技能力與國際市場導向對國際績效的影響受到網路行銷能力的中介效果，且這兩者之間的互動對 IM 能力有正面影響。 第四篇〈重塑顧客價值主張〉中，作者結合藍海策略價值曲線與商業模式兩種觀點，以IC設計公司作為個案，探討企業如何提升顧客價值。價值曲線與商業模式雖然被廣泛用來探討顧客價值，但過去兩者缺乏深度的整合。研究結果發現，顧客價值主張會動態演化，並且帶動商業模式的創新轉型。此文章對於兩種理論觀點的整合具有重要意涵。 第五篇〈普祺樂的數位化挑戰〉個案中，作者聚焦零售中介商「普祺樂」因快速擴張面對的資訊不對稱挑戰，以交易成本與核心能力理論，探討企業應如何運用價值鏈分析，辨識企業的競爭優勢與核心價值創造活動，藉此帶領讀者探討普祺樂在APP自行開發和外包的策略選擇上，應該如何思考？ 第六篇〈富采推動ESG轉型〉個案以富采集團為案例，分析企業在ESG轉型策略上採取外包或內製的抉擇。除了顯性財務成本外，此個案從利害關係人視角帶領讀者探討跨部門協調、資訊安全與風險等隱性非財務因素對企業ESG轉型的影響。此個案對於瞭解ESG

★入選日本商業圖書大獎★日本亞馬遜讀者4星好評★日本超人氣企業經營講座大公開！史上最強、最簡單易懂的KPI實作聖經，從基礎到實踐，幫你輕鬆取得最佳成果！「KPI越多個，越能讓團隊成功達成業績？」「沒必要全公司都清楚KPI，老闆主管知道就好？」「這次策略成功後，馬上進行下一個？」你也這樣做嗎？原來我們都誤解了KPI！難怪事倍功半還達不到業績目標！日本資訊業龍頭瑞可利集團（Recruit）年銷售額2兆日圓的祕密就是——在激烈商場中磨練出來的「KPI管理」！KPI指的是：將「事業成功（Performance）」的「關鍵（Key）」以「數值目標（Indicator）」表現。中尾隆一郎以自身豐富的現場指導經驗為基礎，將瑞可利集團連續11年的超人氣KPI講座大公開！KPI管理簡化成10大步驟、53張簡單易懂的圖表、11項實際案例，帶你輕鬆理解：●什麼是KPI？KPI與企業策略有什麼關係？●如何建立有效的KPI？●如何設計、改善、實踐KPI？●如何透過KPI達到目標、提升業績？●如何利用KPI讓自己更瘦、更聰明、更成長？推薦！特別獻給有以下需求的人：●不知道什麼是KPI，但想從基礎開始學習●想在自己的工作中應用與實踐KPI，提升業務能力●想要提升KPI管理的水準，增強業績好評！日本亞馬遜上千名讀者盛讚：●完全理解KPI，就可以帶著滿足感全身心投入工作！——Tettsan●馬上就能實踐！除了用在工作上，還想用KPI來減肥、學英語！——Retamata●文字和圖表非常容易理解，打破「KPI很困難」的刻板印象！——rjpapa實用！職場、自我、健康，都能利用KPI：●業績要提升、宣傳要有力、員工要幸福，從設定KPI就行！●掌握社會脈動、培養心裡韌性，從設定閱讀KPI著手！●實現健康長壽，擁抱快樂人生，從設定運動KPI開始！★專業人士激賞推薦●人資小週末創辦人／盧世安●鉑澈行銷顧問策略長／劉奕酉彼得．杜拉克曾說：「你無法管理你無法衡量的事物。」這句話點出了績效量化對於管理的重要性，而實踐的重要工具就是KPI管理。如果你對KPI有所誤解，甚至認為比不上OKR，那麼這本書會讓你重新改觀並學習到發揮成效的做法。★日本亞馬遜讀者4星好評●必讀！不然我們都誤解了KPI！多虧了這本書，我們的部門才能設置簡單易懂的KPI並獲得不錯的成果。——亞馬遜匿名讀者●到翻開這本書前，我都以為KPI就是管理數字。

．智商測試　．邏輯思考　．情商分析　．心理調節 ．職場潛能　．興趣愛好　．面試關鍵　．職涯決策 ．工作動力　．時間管理　．處事經驗　．人際關係 ．壓力排遣　．信心培養　．領導風格　．人才管理 ．團隊合作　．溝通技巧　．創業素養　．商業洞察 常常一份工作做不久就想離職？ 換來換去還是不知道什麼適合自己？ 善用「職商」評估，迅速找出最佳定位！ 「職商」可分析為「EELTAP」： Education是教育，最基本的因素； Experience是人生經驗，包括社會和家庭經驗； Leadership是領袖氣質，需要有領導才能； Teamspirit是集體主義精神，能夠與人合作； Attitude是對生活的積極態度； P有雙重意義，一是Passion熱情，二是Performance效益。 本書提供了一個廣泛而深入的自我評估平臺，幫助個人全面了解自己的能力、特質和潛在發展方向。從智力到情商，再到職場技能和創業素養，每一個範疇都在助力個人在不同領域中取得成功。 首先，讓我們來看看智力和邏輯推理能力的測試。這些測試透過各種挑戰性的問題和情境，評估個人的智力水準和邏輯思維能力。測試中涉及數學、文字和圖形等不同方面，從而全面評估個人的認知能力。 接下來，情商和人格特質的測試將個人的情感智慧和人際交往能力納入考量。這些測試通常透過問卷調查或情境模擬，評估個人的情緒穩定性、溝通技巧、克制力等。情商在職場和生活中同樣至關重要，能夠幫助個人更好地應對壓力和挑戰。 職場技能和個人特質的測試則更加直接地關聯到職業生涯發展。這些測試涵蓋面試技巧、工作效能、領導能力等方面，幫助個人了解自己在職場中的優勢和改進的空間。從面試準備到職場晉升，這些測試提供了實用的指導和建議。 最後，創業能力的測試突顯了個人是否具備創業者的素養以及是否適合從事創業活動。這些測試可能評估個人的創新思維、風險承受能力、商業眼光等。創業是一個具有挑戰性和風險的過程，深入了解自己的創業潛力對於成功的創業者至關重要。 本書不僅僅是一個自我評估的工具，更是一個啟發個人成長的催化劑。透過深入探索自己的能力、特質和興趣，個人可以更加明確地定位自己的目標，制定出更加有效的發展計畫，並在不同領域中取得更大的成功。 聯袂推薦 ．臺中榮民總醫院精神部 部主任／周教授的心理客廳　周元華醫師 ．華宇企業管理股份有限公司 副董事長

由米其林主廚x鐵人賽冠軍x英國自行車協會顧問親自操刀設計的70道運動型食譜，適合忙碌中仍注重飲食營養及高表現的運動員收藏。認識各類營養素的重要性，以及自行車運動過程中的能量轉換模式，掌握自身需求搭配正確飲食。米其林主廚x鐵人賽冠軍x英國自行車協會顧問量身打造70道運動型食譜，囊括各騎乘時間點的飲食指南無需斤斤計較營養比例，只要掌握大原則和基本食材自己也能訂製個人化訓練食譜 「一切飲食都是為了提高運動成績，了解補充體力和訓練之間的關聯，你就成功了一半」――艾倫‧默奇森運動員攝取的食物不僅會影響短期表現，還會影響長期健康。在對的時間吃對食物非常重要。新鮮食物以及均衡營養素是高表現飲食（high-performance diet）不可或缺的要素。但是，並非每一天每一餐都攝取相同的營養或食物。「訓練負荷」及「訓練內容」會影響你營養的搭配及食物選擇，因此運動員的飲食需求會劇烈變動，每天至每月都有極大差異，取決於自身的運動內容。一般人平日既要訓練又得兼顧工作和處理瑣事，沒時間吸收複雜的營養知識，或是站在超市，計算購物車裡的食物含有哪些營養素。因此，本書正好能解決這個難題！廚齡25年以上的米其林星級主廚艾倫．默奇森，融合他另一項身分：世界及歐洲鐵人兩項分齡組冠軍、國家一級自行車手及前國際耐力跑者，為運動員量身打造簡單且營養均衡的「美味」料理。包含比賽前後、輕重量訓練、平日休息、長時間騎行、重大賽事三餐分配等。並針對人體所需的七大營養補充：碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量營養素、水合作用、補充品、均衡飲食分配提供了規畫的大原則及概念。不用擔心需費力計算營養比例，只要記得基本知識和原則，也能為自己打造適合的個人化菜單。書末更附上飲食計畫範本，料理苦手或運動訓練新手可以由此開始。頂尖自行車手的簡單飲食原則：•平時多吃緩慢釋放的碳水化合物，比賽或艱苦訓練時才攝取快速釋放的碳水化合物人體只能將約2000大卡的熱量以肝糖形式儲存，因此對於自行車手或任何耐力型運動員來說，維持最高的肝糖量至關重要。體內儲存的肝糖（人體能量來源）最多只能供給高速騎車90分鐘，因此賽前吃夠碳水，賽中則要克服「口感疲勞」，交替補充快速與緩慢釋放的碳水化合物食物。•定期食用蛋白質，但份量不可過多，每份不超過30g蛋白質不同於其他巨量營養素，無法存儲在體內，主要功能是修復與生成人體組織，騎行會施予肌肉壓力，平時耐力訓練也

「這本關於『亞洲當代表演藝術』的實踐與論述集結，無疑宣告了『我即世界』、『世界即我』的當下與未來，及臺北表演藝術中心連結世界的途徑。」──臺北表演藝術中心董事長 劉若瑀「儘管編舞家在展覽配置中工作或視覺藝術家在舞台上表演已比比皆是，但能像亞當計畫那樣，讓來自不同領域的藝術家一起工作實則十分罕見。」──亞洲藝術文獻庫研究總監 譚鴻鈞「這一本收納各種不同認識、擅長於各種領域、敏感於生命歷程與跨國表現的閱讀，不是集結而成的宣言、也不是和諧與同質（integrated）的標誌；相反地，這本書本身就是世界歷史與當代物質網絡的化身（incarnations）與軌跡（trajectories）。」──藝評人 汪俊彥亞當計畫──亞洲當代表演網絡集會（Asia Discovers Asia Meeting for Contemporary Performance，ADAM）是由臺北表演藝術中心於2017年創辦，攜手旅法臺灣藝術家及策展人林人中共同構想、策劃及打造一個位於亞太地區的跨文化與跨領域藝術表演的研究及交流平台。有別於其他類同網絡與著重在節目交易的藝術市場集會，亞當計畫強調「藝術家主領」的觀念與實踐，邀請藝術家從創意發想、研究發展到作品生產的生態鏈來擾動機構與藝術家社群間的關係與對話，並孵育、陪伴他們的創作研究與合創過程。本書奠基在「亞當計畫」於2017至2021年間，呈現亞太及各地藝術家透過表演作為媒介、型態與方法所進行的交流、研究與實踐上，試圖在當代表演的全球在地語境裡提出或提問一種「仍處於過程中」的知識生產。它記錄了這個計畫平台的生成與運動軌跡，更並進一步延展與地緣政治、社群與社會參與、跨文化研究及跨域藝術等相關問題意識的交往。亞當計畫的起心動念為要搭建一個開放且異質性的基礎設置，並藉由藝術家的研究與實踐，去尋找去中心且非二元對立式的當代表演文化論述。這本將工作現場的實況、幕後及反響轉化為意義生產的讀本，也回應了新冠疫情對社會及藝術生態系統造成的衝擊與改變。2022年，隨著臺北表演藝術中心開幕，亞當計畫以此書繼續提問，在亞洲與全球當代藝術裡擾動那不穩定的網絡與身體。

本書特色• 洋洋灑灑的六十篇組詩，史詩般的波瀾壯闊，從移民、離散、國族、族群等，重新譜寫南洋和新加坡華人的民族記憶；並以尋找父親在歷史洪流裡的足跡，反觀與檢視自己的族群、文化身份認同。• 《查無此人》在藝術表現上，採取了篇篇皆無題目的方式，有企圖地發揮詩的無限可能與特性。散文化的句式為詩歌演繹（Performance Poetry，又譯口語詩）提供了更大空間與韌性――不論靜態閱讀、舞台表演，能靜能動，寧願「詩」的力量和影響力能有更深遠的傳播。• 曾國平之作曾經獲得台灣詩學創作獎散文詩佳作獎，台灣「華文現代詩五週年詩獎」正獎，台灣「人間魚詩社年度詩人金像獎」，入圍新加坡文學獎，第四屆「方修文學獎」詩歌優秀獎等等。序●序一／隱藏與悖論◎秀實 晚間枕畔傳來窗外大河的流水聲，我蜷伏床上，想到生平中那些後悔的事。當然我沒有詩人張棗在〈鏡中〉的淒麗華美：「只要想起一生中後悔的事／梅花便落了下來」。我活躍的思維一直在推敲那些後悔的事背後的隱藏部分。窗外的大河，是黃揚河。這個城鎮，叫斗門。我企圖完成一件事，不留下悔疚。 曾國平是新加坡詩人。新加坡小而中國大，日近而長安遠。但詩歌在嚴峻的空間與時間中，並不曾退卻。它壁立著，在迫退空間的局限與時間的流逝。所有寫詩的人，無非都在困迫中詮釋存在，在消失中挑戰遺忘。國平詩〈查無此人〉（以下簡稱〈查〉）是一首長詩，其創作的意圖也正如此。〈查〉約七百行，分為六十節，以雙軌跡進行。我想起台灣名小說家王文興的《家變》。寫父子不和，父親離家出走。小說同樣是雙線發展。兩個時間軸這種垂直書寫，讓小說的發展具有強烈的時間感。內容既寫滄桑浮沉的生命，也寫恩仇共生的親情。王文興以阿拉伯數字標示過去，描述主角范曄成長與家庭變遷，以英文字母標示現在，記述了尋父的經過。這是一個經典級小說的結構。但詩歌畢竟不同，它的特征不在完整的敘事，而是在述說之外的隱藏部分。所謂隱藏，並非是詩人刻意不說。盡，是寫作人不可抵達的文字的局限。小說還好，總有「劇情」存焉。詩則大可不必，詩人追求的並不是「盡」，而是「到」。也則藝術表達的恰如其分。可以說，詩歌是追求隱藏部分較之呈現部份更多的藝術。 詩題〈查〉這個題目充滿「悖論」（paradox）。美國新批評家克利安思・布魯克斯（Cleanth Brooks）說：「科學家的真理要求其語言清除悖論的一切痕跡，詩人要表達的只能用悖論的語言。」

「本書擁有清晰的訓練動作及肌肉解剖圖片, 並具新穎與多元的阻力訓練方法與週期化訓練概念, 書中介紹多種運動項目的阻力運動處方及預防各關節傷害的訓練計劃, 是居家健身書中難得好書, 值得推薦給大家。」－ 林晉利博士／長庚大學物理治療學系復健科學研究所博士／體育署國民體適能指導員考試召集人／美國有氧體適能 AFAA 榮譽顧問　「您是健身運動愛好者嗎？您是否想過除了健身房以外還有哪些地方可以訓練呢？這本書提供所有您需要的動作及課表, 讓您在任何地方都能享受訓練。」－ 陳壹豪／i Performance 愛表現體能學院教育總監／美國有氧體適能協會 AFAA 私人體適能＆重量訓練教練教育總監／國立體育大學運動保健科學碩士　「本書使用淺顯易懂的文字, 搭配彩色與清晰的動作示範圖片, 可以讓每一個人都能在最短時間內吸收到最正確的知識與資訊, 強力推薦！」－ 應充明／ACE 美國運動委員會講師／Under Armour Training Team 講師／KBC 壺鈴訓練講師／FTI 澳洲功能性協會講師／TRX 懸吊式阻力訓練講師　「這是一本非常適合初接觸阻力訓練者的引導書。在家運動不受路程、人潮、等候器材，甚至是疫情的影響。阻力訓練有預設的目標與階段性的成果，當你依照本書學會了為自己規劃訓練並樂在其中，養成規律運動的習慣，實現目標定是指日可待。」－ 許育達 a.k.a 鐵克)／鐵克健身中心站長／東亞健美健身運動總會理事　[疫情帶來肌力訓練的新思維]當新冠疫情蔓延時, 健身房等場所被迫暫停營業, 除了業者蒙受損失, 也對會員造成訓練中斷的影響。即使疫情趨緩, 仍然會讓許多人心中多了一層顧慮, 而這也讓我們重新思考：健身房鍛鍊與居家健身併行。居家健身不是要你把大型健身器材搬進家裡, 而是利用啞鈴、彈力帶、階梯踏板、室內單槓、椅子等僅佔小空間的簡易器材, 再搭配本書專業的訓練指導, 將全身肌肉依照肌群分門別類, 詳細說明各肌群有哪些建議的訓練動作與其優勢與缺點, 以及可以替換的變化動作, 讓讀者依照自己的狀況做選擇與調整。居家健身的優勢有兩個最主要的切入點：訓練的現實面考量以及居家訓練所帶來的效益, 本書的兩位作者之一 Micheal Gundill 基於這兩個論點選擇在自家完成所有的阻力訓練內容, 而另一位 Frederic Delavier 則是採取居家對健身房以三比一

A February 2013 Government Accounting Office (GAO) letter to Congress, titled “High-Containment Laboratories: Assessment of the Nation's Need Is Missing,” (GAO, 2013) reiterates the concern in the 200