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★麻省理工學院指定教材，長踞亞馬遜網站商業類暢榜，一生受用的衡量技術！商業、科學、生活上所有問題的解答任何需要做分析、決策的人必讀之書 世界上沒有什麼事物是不能被衡量的。所有看似無法量化的難題，只要能讓你知道得比以前多，就是一項成功的衡量。本書對於降低決策風險、排除不確定性，大有幫助！ 面對個人生活選擇或商業上的決策，我們往往相信直覺或過往經驗，但難免重蹈覆轍。輕者不免聳聳肩自責，上一次當還不能學一次乖；嚴重的話或許是動輒上億元的企業損失，這時再怎麼喚回時光也無法翻轉情勢。然而，若持續對於決策抱持如此輕忽的態度，上述損失恐怕只有不斷重複的命運。這本書從簡單的觀念開始，說明了深具實用性、直覺上又容易應用的統計技巧；同時也顯示出，在我們對企業和世界的了解上，衡量具有多麼大的力量。作者道格拉斯‧哈伯德（Douglas W. Hubbard）為國際公認的決策分析、風險管理專家，在這本具深刻見解且令人著迷的書中，將告訴你如何衡量看似完全無法量化的事物，包括新科技的投資報酬率、組織的彈性、消費者滿意度，以及企業風險。這本書提供衡量的重要步驟，讓你能衡量所有的事物，尤其是其不確定性和風險。不僅如此，還可利用符合經濟效益的方式完成衡量。不妨接受作者提出的挑戰：在閱讀本書之前，請寫下你在家庭生活或工作上的一項或多項抉擇難題，然後抱持著「找到衡量它們的方法」這個特定目的來閱讀此書。希望從本書中學習到的衡量知識，能為你個人或專業生涯的改善帶來意想不到的收穫！閱讀本書，你將了解：★麻省理工學院指定教材，長踞亞馬遜網站商業類暢榜，一生受用的衡量技術！商業、科學、生活上所有問題的解答任何需要做分析、決策的人必讀之書 世界上沒有什麼事物是不能被衡量的。所有看似無法量化的難題，只要能讓你知道得比以前多，就是一項成功的衡量。本書對於降低決策風險、排除不確定性，大有幫助！ 面對個人生活選擇或商業上的決策，我們往往相信直覺或過往經驗，但難免重蹈覆轍。輕者不免聳聳肩自責，上一次當還不能學一次乖；嚴重的話或許是動輒上億元的企業損失，這時再怎麼喚回時光也無法翻轉情勢。然而，若持續對於決策抱持如此輕忽的態度，上述損失恐怕只有不斷重複的命運。 這本書從簡單的觀念開始，說明了深具實用性、直覺上又容易應用的統計技巧；同時也顯示出，在我們對企業和

★《華爾街日報》暢銷書作者 ★亞馬遜1,400位讀者推薦 生活中有些事情永遠無法百分之百獲得解決，你以為的深思熟慮，其實只是讓大腦超載。只要方法對了，就可以擺脫無止盡的焦慮擔憂，為生活保留更多餘裕，更多快樂、更少恐慌，以及更多平靜！你是否「想太多」？ 經常性拖延，花太多時間為小事苦惱？強迫性的不斷查看郵件或手機？ 陷入自知是重複且無益的想法中？睡不好，大腦卻停不下來？ 一再推遲決定，反覆分析，希望有更好的選擇或「正確」的答案出現。 來回審視相同的資訊，擔心決策錯誤，事後又質疑自己。當我們反覆考量，容易陷入不知所措的分析癱瘓模式我們可能因為害怕犯錯、力求完美，而讓自己動彈不得。當我們長時間反覆的過度思考時，大腦會感到焦慮，猶如被困在轉輪上的倉鼠，這些負面思維和情緒挾持了我們的注意力，損害判斷能力和整體的幸福感，可行的實用指南，讓自己更安心自在的制定決策受到美國愛書人推崇的作家安妮．博吉爾認為，你絕對可以克服這種重複、不健康、毫無助益的消極思考模式，以積極的策略予以取代，在處理小至「我應該買這些花嗎？」，大至「我的人生要怎麼過？」等問題時，都能產生即時和持久性的影響。調整思考方式、善用策略，讓生活有更好的改變◎誤將「高標準」和「完美」混為一談。→ 從密切監控自己每個舉動的效率，轉而對自己寬容一點，在追求完美時會陷入分析癱瘓、害怕出錯反而無所作為。嘗試一下，看看會發生什麼事？ ◎不安全感和恐懼會讓你對於大小事情都想太多。→ 很多事情沒有標準答案，何不藉由解決你當下所能解決的事情，來保存精力？讓自己所信任的人或專業人士來給予建議和肯定，停止有害的思想循環。◎尋求幫助，你才能過你最好的生活→ 我們不需要親自處理所有事，請別人代勞，就可以減少需要操心和管理的事，能保護我們的精力和時間，想像一下重複這樣做所累積的好處！◎當你知道該做什麼，卻拖拖拉拉時…→ 有時我們只是假裝不知該怎麼做，只因不想那樣做，希望有更完美的解答。如果我們藉由加速往前進，盡快採取行動，反而能幫助自己快點擺脫煩心事。◎壓力和分心讓人疲乏，藉由儀式把你的思緒帶回當下→ 日常的節奏和規律性可以增強專注力，當我們把焦點放在當下，就很難過度思考，儀式可以放慢身體速度，緩和思緒，讓我們的小世界變得更安定。★好評推薦李旻珊｜ 精神科專科醫

「如果酒能夠封存時間，知識便能持續傳承。而釀造學的誕生，讓人類與自然有了更深層對話的可能。此時此刻，餐飲搭配的學問正在起步，期許本書能為正在摸索餐酒搭配方向的讀者們帶來些許靈感與啟發。In Vino Veritas.」酒，最美好的終點是在餐桌上。當酒飲與料理，在餐桌間碰撞出驚喜的搭配感，絕對是提升餐飲體驗的最美好時刻！從今告別「紅酒配紅肉，白酒配白肉」的簡單想法，餐酒搭配的好壞，與酒的價錢沒有關係，沒有不好的酒，只有不合適的搭配。旅途中的侍酒師——Thomas，創建世界首套「餐飲搭配評分系統」，並於2022年取得發明專利。彙整了十多年在餐飲搭配上的實務，與對料理飲品搭配的思索與理解；包含每季為餐廳設計的餐酒搭配菜單，和多次與國際米其林主廚合作的餐酒會，將從中獲取的經驗與賓客體驗後的反饋，整理構思之後，寫入評分程式。為「餐」、「飲（酒）」搭配帶來更有跡可循的理解及可能性！「世界上沒有絕對完美的搭配，但也不會有一種完全被否定的搭配」，餐飲搭配原本主觀而抽象，旦絕不是一件嚴肅的事，反倒更像一個「沒有正確答案」的題目；Thomas以清楚思路重新解構，建立出完整易懂的架構，期許透過此書，為讀者們帶來一條清晰明瞭的風味之路。｜本書特色｜◆ 將抽象味覺轉為可學習的餐酒搭配學談餐酒搭配，首先要理解味道！從了解「甜、酸、苦、鹹、鮮…等」九種味道的基礎內涵開始，進而分析風味搭配的各種原則、邏輯與可能性，將抽象的餐酒搭配概念，彙整成可學習的系統脈絡。◆ 創建世界首套「餐飲搭配評分系統」＊隨書附「餐飲搭配評分系統」登錄帳密（使用期限至2023年12月31日止）味覺是主觀的，然而這個系統的評判標準為「你自己味蕾的分數」，希望能作為一個指南，或是當代料理與飲品的媒合工具；透過對料理與飲品的評分，相互對比運算後，引導出一個搭配好或壞的預測分數。使用者可以提前預測餐飲搭配的好壞，並跳脫舊有的配對想像，以更大的視野，理性的構思風味架構，最終能穩定重現合宜的配對經驗。書中將有專篇說明料理與飲品的八個風味值，當評分系統演算出風味圖後，要如何看懂圖表，從中找出料理或飲品的調整方向。◆ 精緻料理到日常小食，詳解32套餐飲搭配掌握餐搭邏輯後，即用評分系統實際演示各類型料理與適搭酒款的組合；以及啤酒、調酒或無酒精的茶、咖啡、果汁，配上日常小食，又會迸發什麼火花。透過風味圖更直覺的分析各種食與飲之間，味道如何在中

你不需要強顏歡笑，擁抱缺憾也很美好！★對亞里斯多德來說，憂鬱，意味著卓越★週日晚間的憂傷，是你的天賦在向你求援★憂鬱帶給人們的，是深刻的洞察與感動的能力憂鬱不是怨恨、憤怒或妄想，而是對這世界不盡完美的理解，是對所有細微美好的敏銳感受，更是必備的生活素養！◤走進艾倫‧狄波頓的「人生學校」，探究當代最重要的情緒我們很少深入覺察自身的憂鬱情緒，但它其實是眾多情緒之中最具價值的一種，不該只被和沮喪、憤慨和酸楚做聯想。人活於世，必然遭遇痛苦，而憂鬱是我們對這些苦痛最溫柔、最靜默、最富智慧的接納與回應，是絕望和樂觀相互權衡的過程。◤理解憂鬱的多元面貌，重新學習「自我欣賞」與「自我同理」憂鬱值得我們更入微地理解、欣賞且給予尊重，而人們卻傾向避而不談，任它的陰影在這高度競爭、狂亂嘈雜的社會無限蔓延。本書大膽談論憂鬱的相關話題，蒐集並解讀每個人心中常有的各種憂鬱情緒：▸追逐成就的憂鬱──大腦強烈反對平靜、放鬆的狀態，這威脅到它的生存。一兩天的休息之後，它會再次要求我們為自己負責、質問我們生命的目的。▸週日晚間的憂鬱──週一症候群其實往往從前一天的下午就開始悄悄鼓譟，我們習慣在應當放鬆的日子，思忖待完成的工作和不確定的未來。▸獨自旅行的憂鬱──機場、飯店、餐館、車站，周遭的淒涼讓我們從家裡虛偽的慰藉中獲得解脫。我們不必再假裝，這裡的環境鼓勵我們坦承已隱藏太久的悲傷。▸自我批判的憂鬱──「內心批判者」通常深夜來訪，等待我們身心俱疲之際，低聲訴說惡毒的話語。用書中的話予以回擊吧！人生艱難，我們都值得被寬容對待。本書實際列舉三十五種不同形貌的常態憂鬱，與讀者一同辨認及剖析，理解憂鬱在特定程度上屬於人類天性，也讓讀者練習自我欣賞與自我同理。【適讀對象】✓反覆思考著人生意義與社會公平性的青年讀者。✓喜歡透過藝文作品探究人性本質的人文書讀者。✓受困於情緒、尋求溫暖文字的心理勵志書讀者。【金句搶先看】○憂鬱者與「希望」保持合理的距離。但這不代表憂鬱者永遠愁眉苦臉或無法欣賞美麗與溫柔。其實，正是因為他們能夠意識到根本的黑暗，才有精力格外注意漆黑天空中偶爾迸發的明亮。○我們編造故事來說明近況，幾乎沒有透露任何實情，並不是因為我們說謊成性，是因為我們對所知的自己和應有模樣之間的差距感到羞愧。社會鼓勵我們表現出開心的單一表面，抹去一切難堪但重要的面向。○週日晚間的幾個小時中，悲傷與焦慮降臨是嚴重問題的徵兆。

一臺深海照相機，會捕捉到大海什麼祕密呢？結合海洋生態、永續發展議題的創造力繪本國際十一項大獎肯定《校外教學到月球》系列作榮獲★美國金鴨子圖畫書獎★★美國小學圖書館協會選書★ ＆ 本書特色 ＆◆《校外教學到月球》同系列作國際十一項大獎肯定的《校外教學到月球》系列作，這次的未來校外教學，不上太空，而是要往下走，帶你到地球神祕的深海去探險。◆身歷其境的海洋旅程從封面的海面出發，經過珊瑚礁，一個一個的畫面帶著讀者一路往深海前進，與書中主角一同出發開始一場令人萬分期待的校外教學。◆認識海洋、珍惜海洋圖畫中有海裡的各種景象，以及豐富的海洋生物，像是珊瑚礁、海龜、會發亮的螢光烏賊、海底熱泉，以及巨型管蟲等，帶你一同認識海洋生態，開啟珍惜海洋之心。◆想像空間無限書中有海底的古老沉船、深海的古城遺跡……作者在書中加入了對深海的各種想像，不僅增添了故事情節，也給予了更多的想像空間。◆超強圖片敘事能力僅以圖片講故事，一頁一頁往下翻，就能在腦中串成一篇有趣的故事，激發孩子的想像力。◆發揮度極高的無字繪本無字繪本的閱讀方式很自由，除了自行閱讀，也能成為說故事的素材。十分適合親子共讀，在閱讀中訓練邏輯思考力、創造力，以及口語能力。◆專家導讀由吳文君、彎彎老師與張正杰教授，精心撰寫導讀，帶你一起享受閱讀、認識海洋、遊戲繪本。★適讀年齡：3歲以上★關鍵字：想像力、創造力、圖像閱讀、海洋、友情、永續發展＆ 內容簡介 ＆搭上黃色潛水艇，穿上特製潛水衣，一起潛往海底校外教學囉！探索冒煙的海底熱泉、造訪古老的沉船……還有會發光的烏賊、超級大蛤蜊、巨型管蟲……各種奇怪又神祕的深海動物！在海底，還會有什麼祕密等著你來發現呢？帶著海底相機的學生，跟著老師同學一起探索海底。他發現沉船上的寶箱，打開寶箱的那刻，與寶箱一同掉入更深更深的海底，一場很不一樣的深海冒險就此展開。＆ 鄭重推薦 ＆吳文君／閱讀盪鞦韆主筆、繪本推廣者邱馨慧／海洋教育推手獎得主張正杰／臺灣海洋大學臺灣海洋教育中心教授彎彎老師／一起來彎樂當孩子們專注在看、專注在做某件事，或者像故事裡的小主角一樣，專注在拍照的當下，他們都是身心全然投入的，投入在自我構築的美好世界裡，投入在想像力無限奔馳的國度。或許這也是為什麼，閱讀無字繪本如此吸引孩子，甚至超越大人的原因。——吳文君／閱讀盪鞦韆主筆、繪本推廣者藉由本書可愛又溫馨的畫風，讓讀者從小就不懼怕海

無論是植場新手或是植物殺手都適用的綠色照護大全從品種、栽培到養護，優雅經營你的植感生活！美國Amazon超過千則讀者評論★ 4.8顆星好評 ★「這本書擁有室內植物最精美的插圖及詳盡的介紹，且內容淺顯易懂，即使是初學者也能輕易掌握訣竅！總之，這是一本任何植物愛好者必收藏的室內植物圖鑑！」「儘管我沒有綠手指，但在這本指南中我從專家那裡學到詳盡的植物照護方式，書中還提及了不同類型的害蟲，讓初學者更全方面的瞭解室內植物。」「此書涵蓋了從常見到稀有的各種室內植物物種，並教授如何使它們保持最佳健康狀態的詳細資訊。真希望我可以給上這本書10顆星的評價！」「書中仔細的將室內植物分類，並詳盡地介紹每種特性，最棒的是有最仔細的分類索引，讓這本書使用起來更輕鬆！」【本書介紹】在步調越來越快的都市生活中，栽培照料室內植物不僅能帶來成就感，更是深具療癒效果，讓我們與大自然的關係更為緊密！本書介紹眾多觀葉植物、多肉植物與仙人掌，觀葉植物X黃金葛、龜背芋、竹芋、琴葉榕、鐵線蕨……仙人掌及多肉植物X弦月、熊童子、黃金柱、碧雷鼓……並從好入手的品種到稀有珍品，不管是園藝新手，還是綠手指專家都能輕鬆悠遊綠色國度！✿ 從介紹「室內植物」開始……書中從「何謂室內植物」的定義開始入門，解說書中植物分類架構、如何使用本書的詳細介紹、進行植物養護時的疑難雜症排解，以及常見病蟲害的解方。✿ 進入觀葉植物、仙人掌及多肉植物的世界吧！分成「觀葉植物」及「仙人掌及多肉植物」兩大主題，除了植物詳盡的介紹（含學俗名、養護方式等）在精美圖片的輔佐下，讓這場植物之旅更加引人入勝！✿ 超詳細的各類索引書籍的最後附上最貼心的書中各式名詞解釋，以及按圖鑑、養護方式、學名等三種內容索引，尋找你的室內植物信手拈來。【本書特色】◎ 內容淺顯易懂，當代植男、植女必備綠色寶典含括有關室內植物的最新資訊，從好入手的品種到稀有珍品，不管是園藝新手還是老手肯定都能找到喜歡的植物。◎ 跟隨指南秒懂植物習性本書條列了栽培須注意的基本要點：難易度、光線需求、澆水、栽培介質、濕度、繁殖、生長型態、擺放位置與毒性，列舉過程中可能遇上的問題與解決方法。◎ 超完整索引輕鬆找到植物頁面依照養護需求整理而成的索引以及根據難易度彙整的精美圖鑑索引，輕鬆挑選最契合你和生活環境的植物。◎ 遇上不懂的植物專業術語？閱讀本書的過程中碰上不熟悉的詞彙，也可以參照名詞解釋，肯定會

比爾．蓋茲最新力作 疫後未來趨勢全解讀 一本給個人、企業、國家的生存指南被疫情改變的我們，應該如何掌握未來？ 這本書幫助你看清從台灣到世界， 在這場世紀之疫危機背後的轉變與契機。為什麼疫苗誠可貴，但解藥才是終結疫情的關鍵？ 為什麼疫情大爆發時，便民快速的大量篩檢是上策？ 為什麼救災必須超前部署，保守行事會出大事？ 為什麼孩童的新冠感染率甚至比50歲以上成人還高？ 為什麼改善通風比噴酒精擦拭物品，更能預防新冠？ 蓋茲用新視角解答你所擔心的問題，闡述與你息息相關的未來趨勢。不只要防疫，更要對生存環境保持敏銳。 新冠疫情衝擊各行各業，造成許多人的生命與生計陷入雙重危機，但疫情造成的恐慌與挑戰，仍只有少部分被解決，絕大多數的問題都還沒有答案。 蓋茲結合全球頂尖專家的研發成果、非營利組織對抗致命疾病與傳染病數十年的經驗，以有理、有據的科學知識詮釋被政治口水簡化的重要資訊，揭露全球疫苗與藥物最新發展，並提出前瞻預測與分析，幫助讀者以全知視角，看見新冠疫情後，未來趨勢的全貌。 這是人類社會遭到極大破壞的時期， 也是迸發巨大改變讓未來變得更好的時期。 人們的命運相連，不論是個人、家庭、企業或政府，當疫情長浪來襲，經濟與關係變得更脆弱時，創新的思維與做事方式，以及善用安全有效的最新科技，永遠是對抗恐懼與處理危機最好的解方。 本書每章說明一個必要的防疫步驟，這些步驟加起來，就是終結大流行病威脅的整體計畫，這個計畫不只可避免壞事發生，更將加速衛生醫療、數位科技、元宇宙經濟走向長期成長。 在科技與疫情催化下，數位應用在許多領域都開始突飛猛進，當前工作場所的變革，只是各個領域變化的前兆，數位化終將以各種方式改變所有人的生活，每個人都必須重新思考以往的做事方法。 最好的防疫政策，也是個人最大轉型、各行業加速成長的契機； 個人、企業、政府，都需建立新能力，才能在未來生存與繁榮。 ‧創新的防疫工具︰新技術不等於創新，新的診斷、治療與疫苗皆需考慮安全與效用。 ‧即時的疾病監測︰部署由流行病、大數據、物流等跨領域專家組成的常設專家團隊。 ‧完善的衛生體系︰醫療與公衛體系是阻止疫病演變為大流行病的最前線。 ‧加速數位大轉型︰具備數位能力，才能在疫後新局勢存活。 新技術不等於創新，世紀之疫開啟的各項創新，仍只有少數人能一窺全貌，蓋茲幫助你做對選擇與投資，成為新冠疫情後的新贏家。

作者序-陳時中 楔子在基層牙醫界服務數十年，本人有幸陸續擔任台北市牙醫師公會及中華民國牙醫師公會全國聯合會的理事長，參與這些公共服務的目的，除希望改變牙醫師的執業環境外，更期許讓全國一半以上的國民能夠做好口腔保健，為了達成第一個目標，爰發起編撰「牙醫師實用手冊」，推動資訊公開，針對第二個目標，則是推動潔牙運動，提升民眾的Dental IQ。口腔為人體消化系統之第一關，身為牙醫師，我深知健康的口腔環境除了可完善咀嚼功能、促進營養吸收，亦能保持顏面美觀與整體自信，維持良好人際關係。尤其是1993年臺灣正式邁入高齡化社會後，養成良好的潔牙習慣，維持口腔健康更是衡量國民生活品質重要指標之一。然而，這樣的知識，僅有牙醫師知道是不夠的，也需要推廣至每一位國人，而最好的方法就是推動潔牙運動，將正確的潔牙方式，教導予國人並使其內化成訓練有素的生活習慣，融入整個生命週期，始能落實全方位健康。紮根潔牙運動是我參與公共政策的起點，與一群理念契合的同儕，凝聚牙醫師專業的力量，以品質為立足點，無私地從照顧國人的健康出發，先鎖定國小學童為推廣目標，透過國民教育播種形塑正確的潔牙觀念，十多年後這些學童長大，勢必可將正確的觀念傳遞至下一代。確認推廣目標後，便開始訓練牙醫師，再由渠等種子師資指導學校老師，在獲得師生認同後，我們辦理潔牙觀摩，藉由比賽相互切磋砥礪，以期能更有成就感的推動，並引起媒體注意，進而帶動社會風氣。另牙醫師團體也循序漸進，除一般學童外，亦將潔牙推展至特殊需求者，引發社會相當大的迴響。也就是因為透過不同層面切入且不斷地刺激，讓更多的牙醫夥伴能呼應共鳴，齊心攜手加入提升國人口腔健康的行列。潔牙運動對於牙醫界有非常重要的意義，這場由全國牙醫師一起推動的大規模口腔保健活動，除了成功的向下紮根，使民眾改變對牙醫界的看法，也讓牙醫界真正整合起來，領導階層也開始發生質變，對後來成功推動牙醫總額有相當大的助益。2017年2月，承蒙總統及執政高層提攜，從一位基層牙醫師榮膺衛生福利部部長。在上任前，我對眼前將面臨的艱難早已有所覺悟，也下定決心，既然決定上戰場，就要奮力向前，以前瞻及寬闊的角度擘劃我國衛生福利政策方向，為全民服務。使命我常思考，希望自己能做到甚麼？身為口腔醫學界領袖時，我致力於提升牙醫師服務水平，並推廣正確潔牙觀念。身為衛福部部長時，我也盡力實踐孔子所述「老有所終……，幼有

長銷20年★交易心理的經典之作！★暢銷書《走進我的交易室》作者強力推薦想當操盤手！或也想像操盤手那樣持續且穩定的獲利！但為什麼做不到？操盤手到底哪裡跟我們不一樣？英國待在期權市場最久、獲利最豐的一流交易員約翰・派伯將告訴我們，頂尖操盤手「持續穩定獲利」的祕密： 他們會有一個完整的交易系統貪婪與恐懼是每個交易者的魔咒，頂尖操盤手也無法逃脫。在面對交易時，他們同樣有著各式各樣的弱點或盲點。為了不讓自己憑感覺操盤或情緒化交易，他們會摸索出一套適合自己的交易系統。透過這套系統，操盤手會把交易應該有的知識、紀律和方法，變成自己操作時必定要遵守的內容，而且他們也會把這套交易系統內化成習慣的一部分，從而變成直覺去交易。 他們會當個專精者大家都有種迷思，認為頂尖操盤手什麼都懂什麼都會，做什麼都賺錢。事實上不然，他們不會什麼商品或市場都交易，他們會投入心血去研究，找到適合自己的市場和商品，並驗證自己在這市場和商品上確有優勢，才會投入大量資金。 他們會注意自己的交易心理交易心理（貪婪與恐懼）通常是我們虧損的主要原因，在沒有紀律下，我們會情緒化交易，隨著市場先生起舞，一旦市場波動劇烈，我們輸錢，就會失去自制力。這時，頂尖的操盤手，他們會注意到自己心理的變化，用紀律或選擇退出市場來保護自己的資金。 他們會避免暴露在過高的風險之中當我們想要賺到大把大把的錢，就會想增加交易的部位規模。這時，許多人會考慮融資或開大槓桿去交易。雖然操盤手也會，但他們更會加上防護措施，思考自己的資金管理。透過資金管理，也就是停損的設置，來避免在任何一筆交易中冒過多的風險。 他們不會隨便出手，只操作最佳的機會很多人都以為交易要賺錢，就要頻繁交易。頻繁交易的結果，通常都是被手續費或交易稅吃掉了絕大多數的獲利。操盤手會選擇「低風險的交易機會」再出手。什麼是「低風險的交易機會」呢？就是它的潛在報酬遠遠高於潛在虧損。派伯認為，大部分人虧損的原因在於「他們憑感覺在交易」，也就是他們常常流於情緒化交易。要克服這個問題，就必須要有一套經過反覆驗證且適合自身性格的交易模型。所以，派伯大方公開自己的交易模型和交易方法。 頂尖操盤手的交易模型：派伯提出「交易金字塔模型」，認為好的交易模型應該像金字塔一樣，下層為上層的基礎，層層堆疊而成。由下而上分別是自己、自我允諾、交易紀律、資金管理、風險控管、三項簡單規則、系統參數、交易系

★Amazon 4.6顆星好評★★暢銷書《一流的人如何保持顛峰》續作★★紐約時報暢銷書《給予》、《擁抱B選項》作者亞當‧格蘭特強力推薦★《一流的人如何保持顛峰》作者再度聯手，為追尋熱情的你打造的人生指引。讓世界頂尖諮詢專家告訴你如何管理熱情，進而激發出最好的自己。◎我們都渴望成為一流的人，究竟我們之間的差距在哪裡？一流的人總是不斷提升自己，更不斷自我驅策。他們會無時無刻不心懷渴望，難能滿足。這全是因為他們擁有豐沛的「熱情」。◎一流人士的成功，來自追求事業的熱情！尋找、發掘熱情是畢業典禮或是勵志演講中常見的題材。我們也看到許多天才，都能為了自己追求的事業而廢寢忘食，終於達到巨大的成就。傳奇超馬選手安．崔森就是其中一個例子。完成一場超馬比賽至少需要20小時，崔森每週練跑120英里，而且不斷挑戰美國各地的超馬耐力賽。許多超馬選手一生只參賽一次，而崔森僅在美西耐力賽一項賽事就奪得了14次冠軍，打破20餘項世界紀錄。不僅如此，她打破了超馬的性別藩籬，其影響擴及其它體育賽事。崔森的成功得力於她想不斷挑戰的熱情，看著類似的例子，我們都會認為：全心投入事業是成功的途徑。但是也有不少人，因為沒有妥善管理這股熱情，反而誤入歧途，使生活完全失序。◎追求事業的熱情，有時反而讓人誤入歧途，為什麼？然而，熱情雖然能夠驅使人前進，也可能使人墮落。讓人墮落的狀況有二：恐懼與成癮。恐懼：當熱情沉迷外在名聲或利益，就會畏懼失去，迷失自我，走上歧途。最著名的例子有《惡血》女主角伊莉莎白．霍姆斯，從史丹佛大學中輟，創立了自己的生物科技公司──賽拉諾斯。她宣稱要改變世界，致力於追求科學研究成果，獲得多項專利，也吸引鉅額投資，並與醫療巨頭合作。然而霍姆斯的紙牌屋在2016年一夕崩塌，她被控告詐欺，公司也宣告解散。霍姆斯就是因為過度執著外在成就，害怕失去，迷失自我，進而做出一連串荒腔走板的荒唐事。成癮：當我們投注熱情時，就無法保持平衡，會一頭熱的投入專注的領域中。這時候熱情若缺乏妥善控制，就與成癮沒什麼兩樣。不懂節制，過度犧牲，具破壞力。例如：艾比．瓦姆巴赫曾是美國頂尖的足球選手，雖然在生涯中達成許多成就，但也如同一般的運動員，不敵年紀增長與傷痛纏身的困擾，力不從心的她只能黯然退出自己灌注全副心力的足球。但因為無法管理熱情，離開足球後，這份熱情轉移到酗酒、賭博以及藥物濫用上。會墮入如此糜爛的生活，是由於她投注在

全球百大頂尖思想家；橫跨能源、人口、科技領域的權威專家「史密爾是我最喜歡的作者。」──比爾・蓋茲病毒肆虐、晶片短缺、電力不穩、過度使用燃料……我們必須看清撼動全球經濟根基的七大困局何為全球經濟的大挑戰？絕對是能源、小麥、病毒和氣候。能源概括整個世界的運作，使人類可以生產糧食和材料，種植一顆溫室番茄需要5茶匙柴油，1公斤的麵包需要80毫升的柴油；能滿足全球需求量的鋼鐵、塑膠、水泥需要多少燃料？作者呼籲人類應從過於樂觀的預測、政策中甦醒：各國的脫碳目標不可能實現，人造食物取代不了農作物……世界真正的現實面，影響經濟最主要的七大關鍵：1.能源：人類有多依賴化石燃料？從19世紀起，化石燃料的使用增加為60倍，20世紀增加為16倍，在過去的220年中，大約增加1500倍。2020年，全球有一半以上的電力來自燃燒煤炭和天然氣。2.食物生產：如何養活全球80億人口？由於投入的化石燃料和電力日益增加，作物收穫量才會如此豐富，也能夠預測產量。如果沒有這些人為的能源補貼，就無法為90%的人類提供足夠的營養。3.材料：氨、鋼鐵、混凝土和塑膠，如何主導世界經濟？大型的基礎建設和消費者需求，都需要靠大規模的基本材料（塑膠、水泥、鋼鐵、氨）才能達成。生活中的塑膠材料無所不在，你摸摸手邊的滑鼠、筆電或正坐著的旋轉椅；1952年全球塑膠產量只有約2萬噸，1950年增加到2百萬噸，2000增加到1.5億噸，到了2019年，增加到3.7億噸。4.全球化：運輸和通訊如何讓世界緊密連結？在1973年油輪運輸以原油和精煉過的產品為主，占總運輸量的一半以上，但是到2018年，貨物的運輸量增加到約70%，這個轉變不僅反映出亞洲（特別是中國）日漸成為全球主要消費品的來源地，而且反映出各國的整合和相互依存度都提高。5.風險：病毒、飲安到天災，為何文明進步沒讓世界更安全、更健康？現代社會已經消除或減少許多會致命或造成殘疾的風險，例如小兒麻痺症和分娩，但很多危險仍會繼續存在，天災人禍、飲安、疾病和日常活動中的風險。從食物中殘留的農藥到玩具或地毯中的致癌物，隱藏在牆壁和嬰兒爽身粉裡的石棉，到人為破壞的全球暖化現象。6.全球暖化：脫碳言之過早？富裕國家正落實減緩氣候變遷？早在1958年，我們就清楚二氧化碳濃度加倍與實際暖化程度之間的關連，但我們選擇加倍燃燒化石燃料，過度依賴的結果導致我們很難斷然捨棄，否則就得耗費更高的成本

在資訊爆炸、睡眠不足、壓力山大的環境中，如何才能保持專心、深入思考、激發創意、提升效率？或許，以下情境是你的生活常態： 習慣在社交網站流連忘返，等回神時已過了好幾個鐘頭 生活離不開手機，隨時隨地想看有沒有新的訊息或通知 容易被各種訊息打斷工作，總是在處理緊急事項 雖然看了許多資訊、做了很多事，卻仍感覺焦慮與空虛 學習各種時間管理術，卻依然在一連串訊息裡筋疲力盡無法專注、一再分心，將使你錯過唯一一次的人生。多數人都能感覺到，自己越來越無法長時間保持專注，無論是思緒或對話，都漸趨碎片化。這樣的生活方式不僅令人疲乏，更重要的是，虛耗光陰，沒有時間去做「真正重要的事」。但是你無須自責，這不是因為你懶惰或缺乏紀律，而是你身在時刻想奪取你注意力的社會環境。可以如何做出改變？▌ 預先承諾，停止頻繁切換工作工作時將手機放入「防沉迷計時鎖定盒」，為電腦設定切斷上網時間。▌ 阻絕社交媒體的影響了解社交媒體對專注力的破壞，每隔一段時間就完全關閉它，甚至可以請朋友幫忙改密碼，防止自己登入。▌ 給心靈神遊留下空間堅持每天在沒有手機或其他任何分散注意力的情況下，散步一個小時。放空時，大腦會開始在事物之間建立新連結，這通常會為你的問題帶來解決方案。想在現代社會中重拾專注力，就像在向下滾動的電扶梯上，奮力往上奔跑。 在個人行為上努力，當然有效果，但很有限。我們真正需要的是集合眾人之力，攜手進行專注力革命。全世界各地都有人開始了，現在，就等你的加入。推薦人楊斯棓｜《人生路引》作者、醫師 愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 洪仲清｜臨床心理師 盧郁佳｜作家 蔡淇華｜台中市立惠文高中圖書館主任 瓦基｜閱讀前哨站 站長 澤爸｜親職教育講師少女凱倫｜《人生不是單選題》作者鋅鋰師拔麻｜臨床心理師黃貞祥｜Gene思書齋 版主「時間是現今人類最寶貴的資源，但有許多資訊使得我們不得不分心而脫離了自己，走向失序的人生，透過本書讓我們一起找回專注力，好好對待自己。」―― 少女凱倫｜《人生不是單選題》作者 「在這個Covid 世代，某程度上我們最需要保護的也許是『專注力』。疫情、封城、隔離使我們和孩子更依賴網路和3C 產品。但不論是在家辦公、孩子網課均令人難以專注。誠如此書作者所言，我們需要一場注意力革命，如果你也開始常感到難以專注和分心，相信這本書能給你一些啟發。」―― 鋅鋰師拔麻｜臨床心理師「在矽

要當一位好老師，必須先成為一位好的學習者「教」&「學」相互促進、共同成長大多數的人習慣當學生，卻不習慣當老師，因為只要打開眼睛和耳朵，專注接受訊息、吸收知識就好，比起負責傳授的人輕鬆許多、難度也降低許多。但如果你空有本事卻不知道該如何教人，不是很可惜嗎？或許別人也很想吸收你的專業知識，或者經常向你請教相關問題，你有辦法在短時間內拆解複雜主題，並且用清晰易懂的方法向對方解釋，讓對方能夠快速理解嗎？教學的本質就是對話，也就是將新的訊息傳達給不知道的人，「教」&「學」則是一個持續運轉的循環：傳授所知的人即為教師，學習未知的人即為學生，兩種身分可以不斷地互相轉換。能夠掌握好如何扮演老師的角色，也會讓你成為更好的學習者，因為你會更熟悉傳授與獲取知識的過程，不但能使學生得到進步，也能增長自己的學問，達到教學相長的境界。進入數位「教」&「學」的時代，只要擁有一身好本領，人人都能當老師、開課程、變網紅！教學不再只是學校教師專屬的工作，而是可以應用於各行各業的基礎技能。例如：‧教客戶了解產品‧教新人熟悉工作‧教長輩使用手機‧拍影片教網友各種專業技巧……本書循序漸進地告訴你如何引導他人潛能、激發學習動力，最大限度地提高理解力和記憶力，用更少時間教他人更多。從建立教學心態與基礎教學方法開始講起，再到如何帶領學生看見學習願景、進而激發學習動機，接著談到如何使用精準的類比說明與視覺化圖象幫助對方理解，各有哪些基本要領與進階技巧可以應用，最後說明如何營造並維持一個適合學習的環境。順著學習的過程，作者一一解析了以下問題：該如何為學生畫出一條從未知到已知的路徑，讓他們不致於在地圖中迷失方向？怎麼引導學生自主學習、加深學習效果？要怎麼做筆記，才能大量減少未來整理與複習所費的功夫？如何掌握複習的時機與技巧？該如何評價與回饋學生的學習成果？如何讓失敗變得比成功還要有效、從中學到更多東西？不管你是學習者還是教學者，不管環境是課堂上還是教室外，不管學生是一個兩個三個還是很多個、有沒有分組，不管教學內容是文字、圖像還是一套操作流程，你都可以在這本書裡找到現實可行、馬上應用的技巧：‧心智圖法‧費曼學習法‧SQ3R學習法‧布魯姆分類法‧康乃爾筆記法‧蘇格拉底反詰法……作者以各種科學方法詳細說明如何清楚明白地為他人解釋複雜的主題，讓對方能夠完整接收訊息，進而繼續保持參與的動力。沒有深奧的教育

體驗全球最紅的「液態黃金」魅力，讓肌膚與身體變年輕！芳香療法、製作手工皂、美容保養、補充營養必備！詳細剖析99種植物油的化學成分與功效──包含35種熱門植物油與55種最新植物油。1.【植物油用於芳香療法】一開始入門芳香療法，新手會苦惱要買什麼植物油來稀釋精油？常常是甜杏仁油或荷荷芭油兩瓶打天下。其實，植物油內含的脂肪酸、碳鏈、多酚能讓肌膚維持健康與活力，不只是一種稀釋精油的介質，本身就能保護皮膚和身體。對新手來說，了解植物油的功效，不但能減少精油的劑量，還會增加配方的療癒效果！ 透過本書，你將學會挑選適合的油脂來製作DIY芳療產品，以及製作的方法──護膚膏、身體乳、身體磨砂膏、油膏、香草浸泡油、身體按摩油、臉部卸妝油、臉部保養油。◎推薦適合浸泡香草的植物油Omega-9含量60%以上的植物油，如：布荔奇果油、山茶花油、榛果油、馬魯拉果油、辣木油、木瓜籽油、胡蘿蔔籽油、巴西莓果油、澳洲胡桃油、水蜜桃核仁油。2.【植物油用於手工皂】製作手工皂最關鍵的原料就是植物油了，只要可以找出皂化價，都可以製成手工皂，你可以在書中找到90種油脂和蠟的皂化價。而且透過了解五花八門的脂肪酸──飽和與不飽和、長鏈和短鏈、垂直與彎曲、多元不飽和與高度不飽和，分辨各種植物油的差異。你將學會判斷自己的皮膚適合哪一種油脂、浸泡油或蠟？以及了解用不同油脂製成手工皂的清潔力、起泡度、保濕度與硬度差異。你只要對天然油脂的化學結構和成分有基本概念，就能提升打皂的成功率！◎推薦最受歡迎、新穎的製皂植物油杏桃核仁油、酪梨油、琉璃苣油、芥花油、蓖麻油、可可脂、卡蘭賈油、芒果脂、堪地里拉蠟……。3.【植物油用於保養、卸妝】天然植物油的營養素就是最棒的護膚成分！油脂會保暖身體，把水分鎖在皮膚和體內。如果懂得搭配各種油脂來防護、保暖和滋養皮膚，就可以發揮油脂的神奇力量。健康的皮膚有賴角質層的完整和平衡。任何皮膚問題，包含痘痘肌在內，都是脂質和脂肪酸的比例失衡所致。皮膚長痘痘，一方面是因為亞麻油酸不足，另一方面是單元不飽和脂肪酸分泌過剩。作者教你如何使用植物油防曬、淡化斑點、消痘、除濕疹、抗老、消疤痕、重建膠原蛋白……。並針對油性、乾性、混合性肌膚、痘痘肌或問題肌膚對症下藥，提供適合的植物油建議：‧哪些植物油不會致粉刺、不會阻塞毛孔，還可保護痘痘肌？‧哪些植物油可以防曬，卻不妨害肌膚底層合成維生素D？‧哪些植物油可以修

若想深入瞭解二十世紀，不可不讀歐威爾若喜歡《動物農莊》與《一九八四》，那一定不能錯過《向加泰隆尼亞致敬》◎本書為歐威爾親歷西班牙內戰實錄◎這場內戰確立了歐威爾反共產、反蘇聯、反極權的寫作路線◎沒有《向加泰隆尼亞致敬》就沒有反極權經典《動物農莊》與《一九八四》◎繁體中文版首度問世◎清華大學歷史所李毓中、VERSE 創辦人暨總編輯張鐵志專文導讀 【史上最文藝的戰爭】 1936年，第二次世界大戰前夕，西班牙發生了內戰，由蘇聯扶持的共產勢力，對抗佛朗哥將軍的親法西斯陣營。這是一場蘇聯與德國的代理人戰爭，也是場意識形態與理念之戰，因而匯聚了歐洲眾多文藝青年如畢卡索、海明威，以及成名前的歐威爾。而這場史上知識水準最高的戰役，也成為這群懷抱夢想的青年們的成年禮或喪禮。這場戰爭催生出兩部重要作品，一是海明威的《戰地鐘聲》，另一就是本書《向加泰隆尼亞致敬》，這是喬治．歐威爾重要卻鮮為人知的著作。【投身共產陣營的反共作家】 在歐威爾因《一九八四》、《動物農莊》成為「反共、反極權代言人」之前，他曾因理念感召加入西班牙內戰中的左派陣營。最初，他為陣營裡平等共享的氣氛所感動：不用敬語尊稱、不需給服務生小費、共有食物與資源，一切宛如烏托邦美好。但漸漸地他發現戰爭背後的政治操弄、不實宣傳與派系鬥爭，正義不等同於勝利。這段日子，歐威爾詳實記錄自己在內戰中的一年，他筆下的戰場極為寫實，卻也體現了獨有的思索和細膩觀察，動作總是很慢的西班牙人、柴火的取得比關注敵人動向更重要的前線生活等等，最後以他中彈受傷退役結束。【他是歐洲永恆的良心】 這場內戰可說是歐威爾的政治啟蒙，也是同時代知識分子的政治理念與現實衝撞的結果。歐威爾藉此瞭解到政治的真貌，開啟他對人性的洞察與反極權的理念。此後，他改變了政治立場，從共產青年，轉為歌頌民主社會主義，關懷社會底層的聲音，並且終身反對極權體制。有英國評論家稱他為「歐洲永恆的良心」。【被埋沒多年的反戰經典】 二戰後，歐威爾因為兩本「批判極權」的作品《動物農莊》與《一九八四》而家喻戶曉，兩本書都曾翻譯成數種語言通行全球。相較於此，早在1938年就出版的《向加泰隆尼亞致敬》，直到1951年才有其他譯本問世。 《向加泰隆尼亞致敬》雖不如其他作品知名，卻無損其重要性，因為這是歐威爾寫作的起點，也是少數直接記錄西班牙內戰的重要紀實作品，甚至有人認為這優於歐威爾的其他

美國Amazon 占星類別暢銷榜NO.1，讀者五星好評！占星基礎知識全具備，邁向水瓶世紀，不可或缺的生命航向指南占星之門安格斯／占星師蘇飛雅／占星師好評推薦！沒有任何一個星盤配置是全好或是全壞，我們總是可以找到一個方法，透過各種挑戰或阻礙去成長、進化與調整，探究本命星盤，即可找到轉化與提升的契機！本書架構第一部　占星學積木提供踏入占星領域須知的基本知識，包括占星學的歷史與現況、四元素與三態、關於太陽星座、上升與下降星座的意義、各行星、相位與宮位所代表的意涵等。第二部　了解你的本命星盤應用第一部所學的基本知識，放進出生圖中去思考整個星盤。包括架構與解釋出生盤，並且以名人的星盤為解盤範例，讓讀者循著作者的思路，掌握星盤解析的精髓。第三部　太陽星座之工作與愛情此部分針對人們最感興趣的「天職」與「親密關係」做進一步的解析，透過兩個人生大哉問，讓靈魂藍圖一一開展。第四部　關鍵要點總結所有解讀星盤的關鍵步驟與注意事項，並附錄專有名詞、行星表、區間表……等實用資料，讓學習占星的路上能夠事半功倍。【國外各界好評】我很開心能夠提供想掌握占星核心概念的入門者一個新的視角，露易絲提供清晰且有條理的指南，啟迪下個世代占星界的莘莘學子。同時，她突破了許多文化上的限制，替占星這門藝術提供嶄新與有利的觀點，讓我們這個時代的占星學變得更平易近人、與自身相關，並且更有力量。――Jason Holley，占星師暨心理學家露易絲旨在讓占星變得更為落地，而她辦到了！她罕見地把呼吸及深度跟占星做連結，很久沒有這麼嶄新、易懂又全面的占星書了。本書很適合放在任何占星學子的書架上。我強力推薦給我的學生！――Patricia Walsh，占星師暨作者露易絲．艾丁頓對占星文學的獨特貢獻可以從很多方面而論，其中一項就是她排除了性別偏見。她的描述對於占星學的新讀者而言是很重要的引薦，也開拓了較資深的占星師的眼界，讓這些占星師能夠很自在地將這門知識介紹給朋友或年輕人們。幹得好，露易絲！――Erin Sullivan, 當代原型占星師、作家露易絲．艾丁頓是當代其中一位具備占星所需洞見與知識的占星師，將占星帶入更清晰與神聖的境地。很開心她寫了這麼美的一本書，讓我能夠推薦給我的學生和客戶，使大家能夠更全面並進一步地了解自己的出生盤和其他資訊。――David Yarrow Wood，進化占星學占星師

後疫情時代最石破天驚的新觀念！事實上所有的成功心法，從心流、恆毅力、原子習慣、快思慢想到顛峰心態，全都是為了驗證經驗而存在！專文推薦導讀李偉俠｜Termsoup共同創辦人、《創新產品鍊金術》作者各界專業推薦（按照姓氏筆劃排列）Zen大｜《超快速讀書法》作者、知識變現力講師王永福｜教學的技術作者徐慧玲｜聆韵企業管理顧問創辦人劉奕酉｜《高產出的本事》作者、商務顧問鄭緯筌｜「Vista寫作陪伴計畫」主理人►► 本書適合這樣的你☆在職場上打滾了數年，想改變自己工作流與邏輯思考的人。☆位處管理階層，必須帶領團隊做出無數決策的人。☆在創業與風險管理上，需要更嚴謹省視前因後果的人。☆需要解構、分析、組織、說故事的職場人，以制高點掌握全盤局勢。 面對選擇，為什麼我們總是舉棋不定？面對投資，為什麼我們總是預測失準？面對決策，為什麼我們總是苦苦追趕潮流？我們到底遺漏了多少「冰山」下的重點？► 「經驗」真的不是成功之母我們的經驗，是根據自己所處的時空與脈絡所累積而來，因此決策時會產生利基失準的問題，往往讓結果產生偏差，甚至引發災難。想想看歷來的天災、戰爭、金融風暴、乃至橫掃全球多年的疫情。為什麼過度仰賴經驗，會導引我們走向失敗？► 導致我們失敗的七大陷阱☆自以為是的歸納☆過度簡化流程☆跟著感覺走☆忽視警告☆缺乏主動權☆套用別人的成功或失敗☆不去驗證故事的細節► 屏除雜訊、避開陷阱，你應該這麼做！☆避免正面經驗的美好記憶☆關注並討論細節☆將選擇權找回來☆直搗問題核心、鎖定目標前進☆做足功課與蒐集資料☆檢視外部成本、建立完整制度☆持續互動交流► 經驗，還是有好處，只是你需要不斷驗證它！即便是自己的經驗，也有太多要點需要我們拆解。人們傾向將經驗分成開頭、高潮、結尾，並留住最令人感同身受的敘述。細節其實常常都遺失了，導致自己根據經驗所做的判斷可能失誤，在傳達給別人時，更有可能被錯用或忽略。經驗需要被驗證，錨點需要被討論；我們應該讓經驗成為防呆機制，不只是墨守成規。當學習環境越複雜、充滿越多未知因素，觀察到的因果關係就越不可信。我們必須抱持客觀懷疑的精神，便能真正透過經驗，更快、更好適應環境，做出出奇制勝的決策。►►國外知名作家學者推薦「本書從娛樂性十足與發人深省的角度探討經驗造成的限制，引領我們認識一個信念不可動搖的世界，並提醒我們避免輕易落入事後諸葛的境地。」――捷爾德．蓋格瑞澤（G

「超前感受」是一種實踐夢想的心法，為女性找到全新的成功之道，帶領你跨越無數難關，實現理想人生。每天在睡前先「體驗未來」，你的選擇和行動會完全不一樣！無論你想自我成長、超越現狀、找到靈魂伴侶、改善財務狀況、成功創業、改變體態……練習「超前感受（Feeling Forwards）」都能協助你夢想成真。在你的內心深處，原本就有「超前感受」的能力！你現在肯定滿頭問號，不相信自己的人生會馬上改變；你可能覺得自己卡關了，達不成目標、人生不如意、夢想遙不可及。無論設了多少目標，做了多少犧牲，總是會有障礙來攪局，以致於你一事無成。伊莉莎白•古爾德跟你一樣，也曾陷入無數次低潮。她某一天遇到陌生人尾隨入家門，為了保護兩個孩子而身受重傷、被歹徒強暴。那一年，她被醫生診斷出罹患乳癌，失去健康、婚姻與工作。原本是一名企業高階主管的她，突然成為一位失業的單親媽媽。不過，儘管經歷「強暴」、「癌症」、「離婚」、「失業」的多重打擊之下，她依然相信美好的未來就在不遠處。★單親媽媽如何克服逆境，變成「全球領袖力學校」創辦人？伊莉莎白歷經致命車禍、歹徒入侵、罹患癌症、離婚之後，發現一切都是拜「超前感受」所賜，她才能化險為夷，一次又一次奪回自己的美好人生，實現她夢寐以求的未來──遇見靈魂伴侶、成為暢銷作家、找到理想的房子，在金融風暴時獲得資金、恢復健康。後來她甚至受到蘭迪•祖克柏（臉書創辦人馬克‧祖克柏的姊姊）之邀共同創辦「全球領袖力學校」，協助無數人開發自我潛能，教女性如何使用「超前感受（Feeling Forwards）」克服挑戰，創造她們的夢想生活和事業。★「超前感受」是女性全新的成功之道一開始，「超前感受」只是伊莉莎白在人生低潮時，刻意套用在身上的感受模式，後來她花費數十年時間採訪了數千名成功的專業人士，發現成功人士也會運用「超前感受」這一套流程，順從內心渴望，不斷在大腦中想像美好的未來。於是，她將研究和體悟集結成《沒有目標的那一年，我實現了理想生活》──告訴你「超前感受」心法和練習步驟，協助你發揮個人潛能、突破困境，並結合最先進的量子科學、神經科學、心理學實驗，分析她多次扭轉現狀背後的心念與情緒。 ★「超前感受」讓你不用設定目標，也能過上理想生活從此以後，你不用刻意寫下待辦事情，也不用列出邁向目標的每一個步驟。你不用拿過去來懲罰自己，也不用把生活的不如意全怪在自己身上。超前感受很簡單，只要把現在活

在下一次線上會議前，先看這本書！ 財星500強企業講師、全球50大管理思想家 解決你在遠距模式下面臨的關鍵挑戰 提供領導者帶領遠距團隊高效達標的成功解方 遠距工作對身為團隊領導人的你來說，簡直是場烏煙瘴氣、需要耗費更多心力管理員工的惡夢嗎？  發言沒開麥克風、協作檔案打不開、訊號斷斷續續……每次視訊會議花在處理這些狀況的時間都比討論正事的時間多！  很難約到世界各地的成員同時上線，完成專案的預計截止日還需要加上好幾個時區的時差。  少了面對面閒談的「非公務時間」，成員要在什麼時機增進感情和工作默契？要怎麼讓他們產生向心力？  當電腦電源鍵取代打卡鐘，上下班時間是自由心證，員工的工作進度如何追蹤？你的績效考核又該怎麼評估？  要求員工即時回覆訊息、安裝監控軟體是增加員工效率的有效做法？ 當「不進辦公室上班」已經成為未來工作趨勢，領導者更需要讓自己的管理技能與時俱進，確保團隊成員在任何地方自由工作的同時，他們的工作效率和參與度都能符合標準，甚至比傳統坐在辦公室的工作模式更好、更有效率！ 頂尖商業思想家大衛・博柯斯 (David Burkus)在本書中依工作的生命週期劃分，一一點出遠距團隊管理人員在每個階段會面臨的問題和挑戰，從建立遠距團隊、添加新成員，到有效及快速的溝通、管理績效、保持團隊參與，甚至幫助團隊成員在工作和生活之間取得適當的平衡等，藉由實務範例，提供他精闢的見解與應對方法。 ★讓團隊成員保有「我們是一個團隊」的意識：領導者必須先讓遠距團隊成員產生共同的理解和認同感，然後進一步建立團隊一致的最高目標，打造讓成員感到安心的團隊文化。 ★招聘新員工：安排小組成員一同面試，除了確保應徵者具備所需技能，也符合團隊的溝通和合作習慣。用短暫的線上會議或歡迎影片幫助新成員融入團隊，並將所有入職須知整理成文件紀錄。 ★維持遠距團隊成員的情誼：不在同一個空間工作不代表情感疏離，善用虛擬茶水間、線上Fika、主題午餐會等方式，加上定期的實地活動，就能讓成員維持緊密聯繫，培養絕佳工作默契，並消除獨自工作的寂寞感。 ★遠端團隊的溝通之道：領導者應該依照不同情境使用「同步」或「非同步」的方式聯絡成員。並不是每種「同步溝通」都代表著效率，要求即時回覆反而會打斷成員的工作步調，讓遠距工作不受干擾專注於各自任務的效果大折扣。 ★不讓虛擬會議浪費時間：訂定合適議程或提前十分鐘開啟線上

這是一條再也無法回歸家鄉的血淚之路。2020年美國國家圖書獎決選入圍作品，《華盛頓郵報》、《波士頓環球報》、《出版人週刊》2020年最佳圖書。揭露地表上最強盛的國家，如何用暴力寫下繁榮的血腥根基？自1776年北美東岸誕生了一個新國家，這個自稱是當時地表上最民主、自由的國度，卻在接下來的百年內不斷向西南殖民擴張、掠奪原住民族領土，最終成長為沒有帝國之名、卻有帝國之實的龐大國度。在這塊以歐裔美國人為主的土地上，原住民族如同猶太人，被視為「低下、不文明」的群體，儘管在當時很多原住民已經融入歐裔文化，但其身上的原住民血液，使其被迫承擔了「血統的原罪」。「直到他們加入文明人的行列。」為了奪走原住民族在東南部肥沃的黑土帶，當時積極經營奴隸貿易與棉花種植的南方白人，結合了資本主義意圖、白人至上主義的思維，規劃了一場世紀陰謀：將原住民族「移動」到密西西比河以西、奪走原住民族擁有的肥沃土地，再引進龐大的黑奴人口，在南方建立奴隸制棉花帝國。為了合理化陰謀的目的，這些白人選民甚至將此安上了一個人道名義：此舉是「為了保護他們。」1830年，美國總統安德魯‧傑克森上台，在總統積極的推動下，《印第安人遷移法案》正式簽署。美國政府運用行政技術和暴力手段，強迫原住民族離開自己的家園，驅離至政府劃界的「印地安領地」，開啟了北美原住民族的血淚之路。有土地，才有自我，對原住民族來說，土地是生命的根源。而印地安人遷移政策，則是一場國家與選民共同發動的驅離與殲滅行動。這看似遷至印地安迦南地的路途，對原住民族來說，卻是一場被徹底驅逐的失根之旅。土地，不僅僅是家園，土地更象徵著傳統與文化、信仰與認同。原住民族自古崇拜自然神靈，而祖先的神靈正寄宿在土地之上。北美原住民族仰賴土地生活、與自然共生，即便面臨歐洲人的殖民、全球貿易的興起，原住民族的面貌逐漸多元化，土地仍是原住民族續命的根。然而，當美國建國的鐘聲響起，卻也同時敲響了這塊土地上原住民族的喪鐘。沒了土地的原住民族，在遷移過程中飽受飢餓、疾病與死亡的威脅，高達萬人在過程中喪失性命，即便是活下來的族群，也被迫陷入了「我是誰」的困境。究竟，這一切悲劇是怎麼發生的？美國的白人選民是如何一邊假惺惺想要保護原住民族，又一邊發起殲滅戰爭？美國喬治亞大學歷史系教授克勞迪奧．桑特，將以原住民族史觀切入，探討美國強大的殘忍根基，為讀者描述一段美國最真實的種族歧視史。

第一本為NPO導入新創科技思維專書社會創新領域必讀經典！前Google資深工程總監、美國國際開發署創新長淬鍊20餘年從事科技產業與非營利組織的珍貴經驗結合精實創業的做法與理念提供實現社會公益最大化的有效方法創新，才能改變世界「不創新，就滅亡」，這不只適用於商業與科技領域，在社會公益領域也是最重要的關鍵指標。然而許多懷抱著從事改善貧窮、環境保育等崇高使命的組織，往往為了籌募資金、改善短期問題而疲於奔命，更遑論探討如何創新、如何以精實有效率的方法來發揮影響力。本書作者張安梅，前半生在科技產業推動許多重大創新變革，後來投身世界各地的非營利組織工作，因此得以用科技人的眼光，看見非營利組織的困境與特殊之處，提出一套名為「精實影響力」的創新方法：●設定遠大目標：不要只著眼於已經能做到的事，勇於做出改變！●從小規模做起：經由反覆迭代改良，長期下來更能帶來巨大成效。●持續不懈追求影響力：不斷探索問題，而非執著於解決方案。採用這套方法，讓非營利組織得以跳脫傳統運作限制，加速創新、改善服務品質與擴大影響力，朝向組織目標邁進。加上來自超過兩百個美國及全球組織深具啟發力的故事，讓所有非營利組織、社會企業、基金會、政府機構、慈善家、影響力投資人，或者是志工與贊助人，都可以透過本書得到豐富而務實的參考。【國內外齊聲讚譽】張安梅的《精實影響力》是我們非常推薦的一本經典……希望藉由此書，讓大家更了解社會創新所面對的挑戰及社會工作者需要的勇氣與支援，讓政府與贊助方更願意提供時間、空間與「創新資金」，支持社會工作單位的創新突破，讓產業能夠跳躍式的進步。──趨勢科技創辦人 張明正、明怡基金會執行長 鄭柏琦「精實影響力」的提出，讓我眼睛為之一亮，作者張安梅用科技人的專業與經驗，透過實證的案例解析與觀察，勾勒出第三部門經營的痛點與解方，非常值得學習與討論。──台灣地方創生基金會董事長、國家發展委員會前主任委員 陳美伶價值、成長與影響力，是公益創新的三大支柱，全書以滿滿的實際案例來說明：讓世界更好的創新社會公益並不是天方夜譚。──信義企業集團創辦人 周俊吉說到社會創新，影響力的概念非常重要。我希望各領域企業和組織人士都能對此有所了解，並在閱讀作者筆下這些擬出明確策略並奉獻投入的故事之後，也能思考他們建立的機構、生產的產品究竟如何影響整個世界。──艾瑞克‧萊斯，暢銷書《精實創業》作者 作者強調社會領域需要更好的

每個人都想尋找快樂，卻無法經常如願。有時只是雞毛蒜皮的小事，像是約會遲到、髮型不好看，都會讓人心情起伏不定，甚至覺得生死攸關。《創造快樂大腦》為讀者提供了解答：人不只受心理因素的影響，更受大腦快樂化學物質的影響，能夠了解並駕馭這些物質，就能建立更多元的大腦快樂路徑和習慣，享受更美好的生活。《創造快樂大腦》一書解釋人類大腦裏四個創造快樂的化學物質，為什麼你無法移植快樂，如何重新佈線大腦快樂物質，做自己荷爾蒙的主人，也做自己快樂的主人。本書開宗明義地闡述我們的大腦是經過演化而來，以生存作為最主要的目標。當我們做出符合生存的事情，大腦就會釋放快樂化學物質來獎勵我們。這四種快樂化學物質分別是激勵尋求被人尊重的血清素 (Serotonin)，勇於探索的多巴胺 (Dopamine)，愛戀子女、配偶，甚至擴及群體的催產素 (Oxytocin)，以及在受傷時暫時掩蓋疼痛，讓你得以逃至安全處所的腦內啡 (endorphin)。但是為了生存的需求，這些化學物質釋出後，旋即關閉，讓大腦回復中性狀態，持續偵測四周環境，為下一個挑戰做準備。一旦發現可能的威脅，大腦就會釋放皮質醇，啟動大腦的警報系統，讓你覺得不好過，直到你採取行動來舒緩這種情緒為止。除此之外，身為人類，我們有肥厚的大腦皮質，可以「未雨綢繆」，甚至想像出尚未發生的危險，讓我們有時沒事瞎緊張。這些複雜的化學物質互動也就是為什我們的情緒會有高低起伏的原因。作者更進一步的解釋何以每個人的大腦快樂路徑都不一樣，何以年輕的習慣一旦養成就很難戒除，何以不斷追求快樂高潮可能導致惡性循環 (像是藥物、或幫派)，何以我們會有一些不利生存的壞習慣，何以成年後新的大腦快樂路徑要加倍努力才能建立。更重要的是，作者以深刻的觀察和幽默的口吻，舉出日常生活中實際的範例，讓我們能夠瞭解這些快樂化學物質對我們及周遭人的影響。作者也提供確實可行的方法，教導讀者如何在45天內學會重新佈局大腦裡的神經元線路，享受更快樂、健康的人生!“一遍又一遍的傳輸新的經驗給大腦可以建立你想要的新的大腦電路。沒有人可以代你做，你也無法代別人做”各界推薦隨著醫療科技和實驗方法的進步，例如EEG（腦波）和MRI（核磁共振掃描）等技術的出現，尤其是功能性核磁共振掃描替認知心理學、腦神經心理學等研究領域帶來高速的發展。也就是說，神經傳遞物(neurotransmitter) 扮演著情緒失調

第一本完全從海洋視角出發，綜觀歐亞國際局勢的著作！歐亞正出現一股大國崛起浪潮，印度、中國、俄羅斯——新的海上強權興起，政經局勢浮動，並對美國等傳統強權形成威脅。本世紀的未來，越演越烈的海上爭雄之局不但會成為頭等大事，還會改變這個時代的面貌。誰掌控了邊陲，就主宰了歐亞；誰主宰了歐亞，就掌控了世界的命運。～尼古拉斯‧斯皮克曼「中、俄、印三國都已經開始擴張自己的海上部隊，不再坐守自家的傳統海域，轉而想向世人展現他們的遠洋海軍戰力正日漸增強。如果三方繼續爭奪優勢資源，想著要控制歐亞地區的海上交通要道的話，就有可能從地緣經濟的競爭轉變為更激烈的軍事摩擦與國安扞格，而如果這樣的趨勢繼續下去，不久後的未來可能就是歐亞海上新紀元的開始。」中、俄、印這三個新的海上強權紛紛從自家的海上往世界的大洋前進，他們想伸展開的不只有經濟、戰力，更重要的是全球影響力。歐亞海域的國際商貿欣欣向榮，裡頭還有許多世界上最有戰略價值的海上咽喉要道，這些不僅造成了全球政經局勢的移轉，也對美國及大西洋世界的主導權形成了挑戰。本書作者傑佛瑞‧格雷許將帶領讀者從歐洲到印度洋、太平洋，一探當前海上戰略形勢的消長。對於北極冰帽的融化會如何創造新航路，又會如何讓各方露出猙獰、搶占天然資源，也有嚴謹的觀察。在其筆下，我們不但看到美、中、俄、印等強國爭霸，也看到地球的面貌正在改變，不久後的未來可能就是歐亞海上新紀元的開始。【誠摯推薦】林泰和｜中正大學戰略暨國際事務研究所教授胡念祖｜中山大學海洋事務研究所所長張國城｜臺北醫學大學通識教育中心教授陳方隅｜菜市場政治學 共同編輯蔡依橙｜陪你看國際新聞 創辦人譚偉恩｜中興大學國際政治研究所副教授 (依姓氏筆畫排序)【專業推薦】自古以來，海洋與經貿的關係，一直是緊密而不可分，因此國家的經濟繁榮與強權地位，必須依靠強大的海權來追求與維護。《歐亞海上之主》一書之見解，鞭辟入裡，揉合地緣經濟與地緣戰略的觀點，分析中國、俄羅斯與印度三個大國，如何在歐亞關鍵海域、海上咽口與北極地區，發展與推進海軍至上主義，以維護其歐亞海上的供應鏈與物流網，及由此交織而成的海洋貿易與投資之安全利益，進而展開之激烈的海上較量與博奕。本人強力推薦。—— 林泰和｜中正大學戰略暨國際事務研究所教授一個擁有全球性海軍（global navy）的國家，一定會存在自我辨識的全球利益（global interests

榮登Amazon排行榜第一名，首刷20萬本，超過5000則正向評論這個時代最強大的戰略思想家之一！44年的軍旅生涯參與過美國後冷戰時代的三次戰爭造就他獨特及令人折服的領導風格建立可媲美管理學大師的經營理念美國戰力最強壯的海軍陸戰隊，他們的管理以及指揮領導模式是強大力量的基礎。在普魯士式外觀的短髮，整潔的制服與嚴格的標準之下，陸戰隊造就了一些最為特立獨行的怪傑，以及最具獨創性的思考家、戰略家。他們並未因軍事方面的傑出表現，而扼殺智識上的自由，或企圖以嚴格控制的思想來取代具有想像力的作為。撐起這個永垂不墜的根基與信念的，正是如馬提斯這種在前頭引領的軍官。馬提斯融會貫通了美軍陸戰隊的生存法則：適應環境、改變自己、克服困難。這些到最後都成為他在日後指揮美國軍隊的根本。馬提斯的世界觀和領導風格，都是在戰場上驗證與學習回來的血淋淋、無比珍貴的經驗與教訓。不光公部門應該效法的方向，也是管理人不可忽略的發展動力。馬提斯說，「合理的政策與明確的戰略原則，對於達成目標是格外必要的。」在養成時期，馬提斯學習到美軍陸戰隊最為人所推崇的成功特質――主動、進取。在領導時期，他學會了發揮管理的效率，並且將關懷與凝聚向心力轉換成達成任務的力量。馬提斯解決事情之前常問的三個問題：「我知道些什麼？誰需要知道這些事？我已經告訴他們了嗎？」也是他管理一個團隊最基本的出發點。他直言不諱，總是說真話，縱使被人斷章取義，到最後都可以證明――他是對的。這使得馬提斯不斷在往更高的位階發展，所承接的責任也隨之擴大，權責也就越大。歷經多年的管理經驗，馬提斯對領導一個部門或部隊的獨到見解，全都融入在這本被《華爾街日報》形容是「四星將軍的五星級傳記」、兼具教育與趣味的著作當中。以善於分享故事的手法，無私地公開他對領導和管理的基本之道──本職學能、正派、願意接受並勇於說出嚴酷事實、照顧部屬、勤讀和汲取歷史教訓。無論對CEO、經理人或軍官而言，本書不僅是一門領導學，也是為了他的和平理念而對人性發出的呼喚。本書分成三個部分，是歸納自馬提斯從軍年代的領導與管理的經驗：直接式，行政式、戰略式領導。第一部分，描寫作者在成長期間人格特質養成的階段，以及後來加入陸戰隊的經過，那些經歷過越戰的陸戰隊員是如何栽培了他，以及隨後他首度帶領部下參戰的經過。這是一段直接，跟部屬面對面領導的時期。第二部分，描述範圍更廣，行政式領導的歷程。他必須改變領

羅馬的全盛時期，橫跨歐亞非的文明帝國從哈德良到君士坦丁的羅馬帝國，古代世界的最強霸主看羅馬如何統治廣土眾民，如何一步步走向極盛而衰的前奏 ｜成功大學歷史系教授翁嘉聲　審定、導讀｜ 馬可孛羅文化全新歷史書系──名家談古代世界史系列帶領讀者重回希臘與羅馬時代，了解西方學界當前最新研究成果【內容簡介】《帝國的勝利》是馬可孛羅文化「名家談古代世界史系列」的第四本著作，內容主要講述從西元一二五年的哈德良皇帝時代，到三六三年尤利安皇帝戰死於波斯的兩百多年歷史。五賢帝時期（涅爾瓦、圖拉真、哈德良、安東尼、奧理略）的羅馬，控有橫跨歐亞非的廣大土地，統治各色人種不同族群，是羅馬文治武功皆清明強盛的時代。不過，強盛的羅馬帝國其實有許多不穩定因素：皇位繼承制度不穩定、行省軍團長官擁兵自重、禁衛軍操控皇帝廢立、邊境蠻族虎視眈眈、羅馬與東方的帕提亞帝國連年烽火，這些苦果將在三世紀、四世紀一一浮現。此外，本書也細緻分析本時期羅馬政治、制度與文化上的重大改變，諸如騎士階級如何取代元老階級，外邦人如何取代義大利人成為帝國官僚核心；戴克里先如何在「三世紀危機」後重新劃分行政區域，施行「四帝共治」來治理廣大的帝國疆土；基督教如何逐步成為羅馬國教，影響此後千年的西方世界；君士坦丁大帝如何力挽狂瀾，重振帝國聲威；以及帝國的東西兩部如何漸行漸遠，並永遠分歧成擁有不同政治、制度與文化的政體。《帝國的勝利》作者庫利科斯基教授專研古代世界晚期史，本書帝王的故事引人入勝，分析討論鞭辟入裡，值得想探究羅馬帝國晚期歷史發展的讀者一讀。【國際書評】這是一部綿延數世紀的精采羅馬史。它訴說羅馬皇帝精采的統治故事，從神祕的哈德良以降，經過西元三世紀許多軍閥和爭奪皇位的篡位者，來到西元四世紀的幾位基督教皇帝──這場全世界前所未見最大的宗教與文化革命之後。 ──瑪莉．畢爾德（Mary Beard），劍橋大學紐漢學院古典學教授庫利科斯基清晰的敘事，熟練地帶領讀者穿越羅馬帝國史上最錯綜複雜的一段時期。《帝國的勝利》是一部巨變與復甦的歷史，既富戲劇性又具啟發性。 ──格雷格．伍爾夫（Greg Woolf），倫敦大學古典學研究學院主任庫利科斯基最了不起的成就，就是以生動迷人的口吻呈現全新的歷史敘事，他清晰獨特地依序解釋從羅馬帝國顛峰時期，到古典時代晚期這段關鍵而又複雜的轉變時代。 ──班耐特．索威（Benet Salw

50年來最重要的創新聖經對「突破性科技」最深刻與完整的見解 《金融時報》、《紐約時報》、《富比士》、《商業週刊》、《華爾街日報》暢銷商管書，全球銷售至少10萬冊的商管書經典 「這是我書架上唯一的一本商業管理書」——史蒂夫．賈伯斯施振榮 宏碁集團創辦人／智榮基金會董事長、黃河明 悅智全球顧問公司董事長 專業推薦尤克強 元智大學管理學院前教授兼教務長 專文推薦何以成熟企業會喪失市場主導地位，輸給採用破壞性技術的新興公司？在「延續性科技」和「突破性科技」間的決策矛盾，即為創新的兩難。大企業遭淘汰的原因，竟是因他們精於管理，以及行事已久的傳統商業觀念，無法面對新市場和新的技術挑戰。作者於書中分析了HDD外接硬碟、汽車、零售、鋼鐵業等多項創新模式，從中發現原先遭主流客戶拒之門外的技術，逐漸成為主導市場的「破壞性創新」。要避免被對手顛覆，何時要使用哪種技術、如何不盲從於市場需求、何時發展低利潤的產品、何時成立獨立機構來制定新商業流程與觀念；《創新的兩難》提出的是每家企業都將面臨的成長困境。為什麼頂尖的企業無時無刻不保持警覺，專心聆聽客戶的聲音，積極地投資新科技，但是在面對科技與市場結構的變遷時，仍是喪失了既有的領導地位？本書即是要證明其中的原由以及如何避免類似的命運。作者認為，績優企業的經營原則——所有的投資與科技都集中在開發現有重要客戶最需要、可以創造最大利潤的產品上，但是這樣的經營原則事實上會削弱企業的競爭力。作者分析了多產業的創新模式，包括電腦、零售業、製藥業、汽車業和鋼鐵業，他發現真正決定企業存續的「突破性科技」（disruptive technology），常遭到主流客戶的排斥，使得客戶導向的企業無法專注於在策略面上具關鍵性地位的創新計畫。過度專注於客戶需求的企業無法開發新市場，也無法生產出未來的產品找到新客戶。這些企業在不知不覺中錯失了良機，讓那些具有創業家精神、掌握新一代產業成長趨勢的企業得以趁勢崛起。許多企業，不論他們是製造商或服務提供業者、高科技或低科技、變動快速的電腦業或變動緩慢的產業，都面臨了創新的兩難。接近客戶對現有的成功是非常關鍵的因素，但是長期的成長與獲利是依靠另一種完全不同的經營模式。本書將會協助經理人了解即將到來的變革，以及他們如何做出回應以獲得成功。 ※《創新的兩難》繁中版於2000年出版，今日依然是富

★100種對話場景進階攝影技法，讓電影更顯戲劇張力及創意效果！許多人認為劇情片之所以極具電影感，是因為他們擁有雄厚的預算。而《大師運鏡》系列想闡述與證明的，就是電影感其實與成本無關。能夠打造出強而有力的場景與否，取決於攝影機的位置，以及如何安排演員位置和指導演員。有了在《大師運鏡 2》習得的技巧，就能夠讓對話場景如預期般深刻，在發揮演員最佳表現的同時，每個劇情轉折點、每個情緒，以及每個微妙的寓意，也都將能更清楚地傳達。除了基本運鏡技巧之外，《大師運鏡2》更進一步擷取多部賣座電影的影像圖片，以範例來說明如何藉由演員走位及運鏡技巧，創造出不同類型的成功效果；在每個章節的最後，更以電腦圖形重新創建場景，展示在分鏡安排上該怎樣調整，就能延伸出更加精彩的拍攝效果，觀賞本書引用的電影，你會驚訝地發現，有創意地運用攝影機，竟能如此大幅提升各場景的表現力。無論是該場景背後的意義、情緒，或是每一個瞬間的戲劇張力，都將得以產生迴響。有這麼多的導演竟滿足於以浩大的移動畫面展開場景，然後只為對話安排正角或對角鏡頭，著實是場悲劇。你絕對可以做得更好。本書中的所有運鏡技巧，幾乎用任何設備都能完成。你可以用手持攝影機的方式拍攝，也可以運用最基本的推軌、機械手臂以及穩定器。在讀完《大師運鏡 2》後，你會瞭解到，取景和動作安排的細微改變，如何能影響一個場景。它們同時也賦予你能力，將個人視野帶到大螢幕上的每一個畫面。當《大師運鏡》剛出版時，它立即大獲各方好評，並迅速成為最佳暢銷書之一。無數電影工作者寄來電子郵件，表達他們在處理鏡頭時如何因此有所頓悟。有人說，沒想到單只是攝影機的設置，就存在著這麼多的層級。知道有這麼多電影工作者願意更進一步地鑽研技巧，十分令人開心。上本書在出版幾個月內，就成為了電影學校的熱門書籍，連得過獎的電影人，也寫信分享《大師運鏡》對他們的幫助，其中甚至包括眾多好萊塢大導演。一位導演甚至表示，假如他沒有書在身邊，就絕不會進入片場。《大師運鏡2》除了導演應該閱讀之外，更應該將其送給拍攝團隊中的每個參與者，讓大家一起朝著更具創意、更能揮灑熱血的電影創作工作邁進！本書介紹範例（部分）：〈為愛朗讀〉-史帝芬‧戴爾卓〈惡棍特工〉-昆汀‧塔倫提諾〈慕尼黑〉〈AI人工智慧〉-史蒂芬‧史匹柏〈愛情，不用翻譯〉-蘇菲亞‧柯波拉〈星際爭霸戰〉- J.J.‧亞伯拉罕〈鴻孕當頭〉-傑森‧瑞特曼〈雙面瑪琳達

亞馬遜近5星好評讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！ ★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★ 誰說女性一定要溫柔、懂得照顧他人？誰說女性不能憤怒、只能默默承受各種歧視？是時候該改變了，透過自我關懷來好好愛自己，將能扭轉長久以來的性別不平等！ 當女性能溫柔地與自己同在、勇敢地做出改變，就能從性別角色的限制中解放出來！ 克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。 女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。 ◎什麼是自我關懷？自我關懷的三要素1.正念：用正念面對自己的不適感受並加以肯認，不去壓抑痛苦和假裝它不存在。2.普遍人性：了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。3.仁慈：當我們在走過人生泥濘地時，給予自己溫暖、友善和支持的態度。 自我關懷的兩面向1.溫柔的自我關懷：用接納的方式與自己同在，透過「愛與連結的存有」來緩解痛苦。2.勇敢的自我關懷：透過採取行動來減緩痛苦，其形式根據採取的行動而不同：－保護自己：透過「勇敢且有力的明辨」保護自己免於受傷。－供給資源給自己：透過「豐足且平衡的真實」滿足自己的需求。－激勵自己：透過「鼓勵且有智慧的願景」來做出改變。 ◎懂得自我關懷，讓你活出有力量又豐盛的自己！－你將能接納不完美的自己，且知道自己並不孤單，並與真實的自己同在。－你會知道如何與他人劃下界線，要求平等對待，並度過創傷和療癒童年的傷。－你不只為他人付出，也會重視自己的需求，過得真實又滿足。－你會有所成長和改變，也能有智慧地面對困境，發展出成長型思維。－你會了解到，即使一個人也能擁有幸福，不需仰賴他人就能使自己完整。 ◎本書特色1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷

詹馥華（百萬暢銷小說家） / 專文推薦專業律師團隊 × 藝術傳媒第一品牌敬業、專注，滿懷熱忱，「匠人精神」訴求完美，並以此成就自我，正是文創工作的核心價值；當個人事業尋求轉型、提升並擴大格局，想要智慧財產永續經營，開公司就成了文創工作者的絕佳首選，不可不知的法規、重要概念與程序，盡在本書！ 「文創業者的主要產出是智慧財產權，公司因為具備法人地位，可以取代創作者成為文創智財權的權利人，使得IP可以集中有效管理、運用。因此，開公司非常適合作為文創業者從職人、匠人轉型為企業家的第一步。」 劉承慶律師依序由「創意開業」、「智財維護」以及「疫情時期」等三大面向之下，最需要注意的20個重點，並附錄2021最新發布的《文化藝術工作者及事業著作權保障辦法》，提供藝文產業工作者從創作、創業到經營管理，簡潔流暢且實用的指引。■各界好評（以下推薦者依姓氏筆畫排序）王騰崇（策展人／導演／臺北表演藝術中心董事）∣文創產業人！你如果還困頓得找不到走進商業永續經營的門路？劉承慶律師的這本書，直接是一本清晰的門路指南。江雅綺（國立臺北科技大學智慧財產權研究所副教授）∣身兼電影製作人與執業律師的雙重身分，作者劉承慶律師就是「文創遇上法律」的最佳代言人。從開公司到智財權，文創工作者遇到的法律問題，都可以在這本法律寶典中得到解答。李東明（中國科技大學室內設計系副教授兼系主任）∣「創業維艱、守成不易。」劉承慶律師深入淺出地分享了文創之路上各階段所需的種種知識，實用的好書值得推薦。林正盛（電影導演）∣我作為一個導演，拍了5、6部電影後，2002年才跟幾個電影工作伙伴，一起成立公司。當時我們對成立公司完全沒概念，能參考的都是生硬法律文字，真是難以讀懂，當時如果《當文創遇上法律：從匠人到企業》這本書出版了，一定讓我們很快就能使公司上軌道。本書作者劉承慶身為專業法律人，且又熱愛電影，甚至不務正業斜槓人生從事電影製作工作，更用他有溫度的文字，寫出這本堪稱文創工作者成立公司最需要的工具書。張瑞星（南臺科技大學商管學院院長）∣承慶是親身從律師跨入文創領域的實踐典範，他以自身的法律專業融合文創的從業經驗，自能透過本書提供文創業在創業過程及智財管理上解決痛點的良方。游惠貞（策展、版權經紀）∣在影視創意圈裡，承慶律師是個獨特的「存在」，他是大家天南地北聊完後，需要落實構想時第一個想到的人。所謂隔行如隔山，承慶律師就是那座

「這本富涵思想性、鞭辟入裡的著作，是費正清、史景遷所撰歷史名著當之無愧的後繼者，未來，凡是攻讀中國現代史的學生和鑽研中國現代史的學者，必定會讀這本書。」──柯偉林（William C. Kirby），美國哈佛大學費正清中國研究中心前所長「當今之世，我們都必須接受中國的巨大影響力存在於眾多領域這個事實。我們得學著和現在這個樣子的中國並存，而非和我們所希望的中國並存。因此，中國之外的每個人都需要研究中國，需要投注精力在相關的專業知識和學術知識上。我認為，無可替代的上佳之策仍是盡可能與中國協力前行，同時努力增進我們對中國內部動態、情況的理解。在全球化的世界裡，彼此的命運緊繫相連，密不可分。我相信，對於隔著窄窄的臺灣海峽與中國大陸相望的臺灣來說，更是如此。」──余凱思（Klaus Mühlhahn），本書作者本書是一部中國近現代通史，主軸在追索中國現代化之路，從清帝國入主中原的一六四四年開始講起，一路談到習近平上臺執政後的二〇一七年，時間跨度將近四百年。被譽為是繼徐中約《中國近代史》、史景遷《追尋現代中國》，睽違多年之後的又一部重量級中國近現代通史。二十一世紀最引人矚目的現象級現象，或許莫過於「中國崛起」。該如何理解中國崛起（威脅）這個迫切的當代議題？本書提供了一個全面且即時的歷史視角。今日許多人將中國崛起看成是這四十年的事，始於一九七八年鄧小平掌權，但歷史學家很清楚，中國崛起所花的時間遠超過四十年。本書作者余凱思為專治中國近現代史的漢學家，他跳脫中共民族復興敘事和中華民國史觀，以局外人的客觀眼光，對中國崛起進行長時段的考察。從清帝國到習近平這段中國歷史，是一個龐然大物，內容複雜。為免讀者迷失在改革與革命、民亂與內戰、帝國侵略與軍閥割據的細微末節裡，作者馭繁為簡，聚焦於數百年來各政權在制度方面的缺失和重建，嘗試回答中國近現代史的一個核心問題：即，中國是如何轉型成為一個現代化的民族國家；亦即，如何從崩潰的帝國（滿清）、效能不彰的共和國（民國時期）、停滯又瘋狂的毛主義中國，變成現在的經濟巨人和超級強權。作者特別留意經濟制度，著墨與洞見頗多，為其他中國通史類著作所少見；並盡可能將中國的發展置於國際和全球脈絡裡觀察，視野相對開闊，為本書另一特色。全書結構井然，分成四部，每一部三章。各部開頭均有一篇全景式綜論，勾勒一個時代整體的輪廓。上冊包含第一部、第二部（從清帝國到中華民國在中國的

★《金融時報》年度最佳商業書★《金融時報》年度與麥肯錫商業書獎入圍★紐約時報暢銷書《洞悉市場的人》作者最新力作小說般精彩起伏的劇情生物醫學史上最激勵人心的篇章溯源超過40年 訪問超過300位產官學研專家以宛如小說的筆法 生動展現新冠疫苗5大廠牌的激烈商戰 「一本鼓舞人心、資訊豐富，讓人愛不釋手的書。」──《賈伯斯傳》作者 華特‧艾薩克森2020年新冠肺炎爆發時，幾乎沒有人做好準備。政府官員、企業領導人和公共衛生專家對於百年來最具破壞性的流行病束手無策，就連許多世界上最大的藥廠和疫苗製造商都反應遲緩，無法拯救絕望的世人。當病毒劫持世界，此時挺身而出的，竟是一群看起來不可靠的科學家和商人！包括狀似滿口謊話的法國商人班塞爾（莫德納執行長）、沒有研發病毒疫苗經驗的土耳其移民吳沙忻（BNT創辦人）、使用可疑技術的波士頓科學家巴魯克（腺病毒專家）、被同儕排擠的英國科學家沃倫和匈牙利籍研究員考里科（mRNA研究先鋒）……為了與死亡賽跑，這些科學家與商人群起而戰，爭相將畢生的努力投入新冠疫苗，力圖在這場研發競賽中奪得勝利。 《華爾街日報》調查記者、《紐約時報》暢銷書第一名作家古格里‧祖克曼帶我們潛進高度機密的實驗室及各大疫苗機構高層。深入淺出的報導，加上高潮迭起的劇情，讓本書不只是當代最重要的疫苗科學編年史，也成就一則關於競爭、野心與信念的動人故事。 【權威推薦】陳建仁 中華民國前副總統、中央研究院院士徐明達 國立陽明大學榮譽退休教授 林奇宏 國立陽明交通大學校長賴明詔 中央研究院院士顏博文 慈濟慈善事業基金會執行長 黃玉成 台灣疫苗推動協會理事長 翁啟惠 中央研究院院士 蔡長海　中國醫藥大學暨醫療體系董事長張上淳 台灣大學副校長 邱冠明 亞東醫院院長 吳忠勳 經濟部生技醫藥產業發展推動小組主任 洪子仁 新光醫院副院長施信如　長庚大學新興病毒感染研究中心主任李志文　杏輝醫藥集團董事長林榮錦　晟德集團董事長林詠青　衛生福利部疾病管制署防疫醫師（依來稿序）《疫苗商戰》描寫當代最重要的疫苗研發故事，本書細述一群科學家如何在不被看好的艱困中奉獻付出，堅持不懈，最後成功製造出讓全人類受益的全新疫苗。類小說的筆觸，綜觀疫苗的研發、挑戰與信念，對於立志於科技研發的讀

30年研究經驗，數千名臨床醫師與專業人士指導經驗，科學化脊椎生物力學研究權威，傳授你最詳盡的脊椎保健知識。●推薦序：何立安博士――怪獸肌力及體能訓練中心總教官。●翻譯：賴泰屹老師――美國運動醫學會NASM即時口譯講師，資深肌力與體能教練。●審訂：吳肇基醫師――骨科專科醫師，粉絲專頁「大夫訓練」編輯。長年背痛求助無門？脊椎問題一定要開刀？你還在做仰臥起坐嗎？所有背痛都有成因――你的挑戰在於如何確定背痛的具體成因並解決它。在現代的醫療系統下，由於醫生每天可能需要看診超過四十位病人，每位病患分配到的看診時間少於十分鐘，結果就是，醫生被迫濃縮重要的評估與說明，難以精確與徹底診斷出病患的背痛機制與成因，使得病患沒有一個確切解決其背痛的指南。本書會指導你透過自我評估，找出疼痛觸發的機制，接著告訴你如何避開這些觸發點，還會傳授你無痛的訓練方式，也就是作者的「核心三大」運動，並讓你擁有一本能跟醫師一起討論研究如何康復的指導手冊，最終達成讓脊椎恢復最佳狀態的終極目標。此書內容會一步一步指引你讓脊椎恢復最佳狀態。你將會學習到：◎從椎間盤突出到坐骨神經痛，背痛的明確起因以及惡化方式。◎你有哪些日常動作可能會引發背痛，或刺激背痛惡化。◎健康動作模式，幫助你生活無痛，讓你可以持續做那些你喜歡做的事。◎策略和運動方法，幫助你找回並持續擁有一個健康且健壯的脊椎。◎手術會讓你更好或更糟？一個絕對必要的手術前檢視清單，釐清你是否需要手術。這本書適合所有曾經為背痛所苦，但總是無法根治的你。不管你是因為年紀增長，雖然吃喝正常，但上下樓梯如果不扶扶手，就會寸步難行，還是因為長期久坐，不管按摩針灸或是SPA，腰背狀況就是時好時壞，永遠沒有完全無痛的一天。讀了這本書，你將會理解麥吉爾教授超過30年將科學研究結合臨床實務背後的指導指南，並有能力將這技術運用在自己身上。你值得能自在的掌控自己身體，像以前一樣能輕鬆的坐到地上和孩子玩耍。難道，能好好的睡一覺不該是人類的基本需求嗎？而不是一翻身就痛到醒來，跟目前身體的疼痛共存並不好玩。 讓你的脊椎恢復功能，需要你的紀律與決心。你將需要改掉一些以往的壞習慣，也需建立一些新的習慣。你值得讓你自己知道，要如何安然無酸無痛的度過一整天。該是時候了，找回你人生的主導權；該是時候了，讓你的脊椎能重新開始；該是時候了，找回那走路有風的你。

本書由「直覺飲食」運動創始人Ｘ飲食類暢銷作家X獲獎營養師X飲食認證失調專家帶領，將直覺飲食10項原則融入13種日常練習，透過365天自我對話與靈感啟發，學習如何接納身體、與食物和平共處、重新探索吃的樂趣、培養節食文化失去的連結。直覺飲食是一場改變生活的旅程，它將成為你的飲食盟友和對抗節食的安慰。 ․「直覺飲食」運動先驅Ｘ飲食類暢銷作家Ｘ獲獎營養師Ｘ認證飲食失調專家──伊芙琳•崔伯的全新力作․以365天日常練習重建身體與食物的連結，終止節食文化的負能量․做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由內而外展現自信美的飲食方式在節食風氣橫行的時代，人們的價值觀和情緒深受外在因素左右，進而逐漸喪失「傾聽身體」與「適當回應」的原始本能。隨著限制性飲食對於身心層面造成的影響，當代社會的反節食聲浪進而浮出檯面。直覺飲食透過人類本能的內在知覺，將身體、食物、心靈三者連結，真實地尊重、滿足個體的飲食需求，以最根本的方式維持身心健康。── 傾聽身體、善待自己，培養飲食的原子習慣，成就無可限量的本能健康模式 ──本書由「直覺飲食」運動先驅Ｘ暢銷作家Ｘ獲獎營養師Ｘ認證飲食失調專家所著，透過365篇微練習形式，將其十大原則融入生活，淺移默化地引導讀者重啟身體與食物的真實對話。藉由連結身體感受、餐間冥想、以多元態度感激營養、分辨破壞自我信任的因素、喚醒內在知識、設定界限強化身心靈健康、反思情緒與渴望、練習自我同情、自我照顧以及欣賞身體等靈感啟發，釋放大腦空間和精神，由內而外提升自信、重新定義美的價值、追求自我熱情和目標。最終擺脫節食文化的禁錮，重建身體、食物與心靈的健康關係。無論是崇尚自然美、飲食計畫狂熱者、外貌協會、反節食者、直覺飲食推崇者、渴望健康飲食者、營養師與其他專業、遵循冥想與正念訓練者、飲食失調專家與患者等，都能藉由本書推翻節食的壓迫，建立身體、食物與心靈的健康關係。學習釋放大腦的空間和精神，由內而外提升個人自信、重新定義「美」的價值、追求自我的熱情與目標。《本書特色》․本書由「直覺飲食」運動先驅所著，推廣至今已有125項研究顯示此方法的健康益處。․將直覺飲食10項基本原則融入13種日常主題練習，重新建立身體、食物與心靈的連結。․以365天的微練習模式調整依賴節食的飲食心理，透過每日靈感啟發，達到永久的習慣養成。․捨棄長篇文字、艱澀科學理論，以輕鬆的文字引導互動與思考，無需下定決心即可產

1776-2020年美中關係史本書榮獲2017年亞瑟．羅斯圖書獎（Arthur Ross Book Award）金獎 本書從一個新國家創建、另一個舊帝國敲起喪鐘時的故事開始說起。美中兩國的交往早於1853年美國海軍將領培里（Mathew Perry）率船艦要求日本開放門戶的「黑船事件」。1784年2月22日，美國的三桅帆船「中國皇后號」從紐約港出發前往廣州，與中國進行貿易。自美國建國以來，雙方即有互動，互相影響。中國不僅有廣大的土地吸引美國墾荒者，中國市場之夢也向美國人招手。美國的思想啟迪了中國人，將他們帶向現代化及外面的世界。美國的科學、教育理論和科技流入中國，中國的藝術、美食和哲學也往外流動。從此以後，雙方一點一滴逐步建立起世界上最多元也最重要的兩國關係。 兩百多年來，美中的政客、商人、傳教士和女性深深影響著兩國的命運。從將基督教福音和教育帶至中國的美國傳教士，到建設美國大西部的華工；從冒險運送花旗蔘至廣州換取中國茶葉的快船，到在南海和台海與中國不斷擴大海軍對峙的美國軍艦；美國與中國一直維持著戲劇性的交鋒，而且在兩百年前美中關係就已確立了此一模式：狂喜的迷戀和憤怒的幻滅。 「若要用一個模式形容如此令人難以理解的複雜性，或許可用佛教輪迴的概念來描述。雙方都經歷狂熱的魅力，產生希望，然後失望、排斥和厭惡，終究又回到相互傾倒。十九、二十世紀時，美國傳教士幻想將中國渡化為全世界最大的基督教國家，此時北京朝廷命官依賴美國，保護中國不受歐洲帝國主義和日本的掠奪。這兩個希望都沒有實現。隨著歷史之輪的轉動，新期望和不可避免的幻滅都交互出現。」 作者透過個人信件、日記、回憶錄、政府文件和新聞報導等文獻，重建兩個多世紀以來，美國與中國交往中令人驚奇和悲劇的方式。本書屢屢在重大事件發生時就回溯到或許是百年前的往事，一方面證明其論點，另一方面讓讀者透過清楚的脈絡，來了解美中關係循環往復式的宿命輪迴。 時序進入二十一世紀，美中關係逐漸從原本的密切合作轉為競爭，到了2018年川普總統發動美中貿易戰，兩國距離敵對只有幾步之遙。美中關係攸關著世界的命運，現在是重述美國和中國此一歷久不衰故事的時候了。作者在撰寫本書時每天沉浸於「美國和中國商人、冒險家、傳教士、外交官、竊賊和革命家的故事中，這些人物打造出地球上所有民族之間最為錯綜複雜的關係」，耗費五年才完成這本引人入勝、扣人心弦的著作，

／人類真有可能換頭嗎？／／移植整個身體會比移植腎臟或心臟還不道德？／◆獲諾貝爾生醫獎提名，現代普羅米修斯──羅伯．懷特超越腦和身體之間的連結，將科學幻想變成「科學事實」，挑戰人類最深切的恐懼◆ 王浩威　精神科醫生／作家冬　陽　央廣《名偵探科普男》主持人汪漢澄　新光醫院神經科醫生／台大醫學系副教授／麥田出版《醫療不思議》作者知　言　台大臨床所博士生／推理作家喬齊安　台灣犯罪作家聯會成員／百萬部落客蘇上豪　金鼎獎得主／心臟外科醫生………共同推薦！！（依姓氏筆畫排序）「大腦移植」會在幾年後成真？如果拯救生命的解決方法不在於一次移植單一器官，而是一次全部換掉呢？它會是造福人類的手術，它將徹底改變人類歷史。不過，這也引發眾人的恐慌，一旦人類換頭術成功了，靈魂是否將能追求永生？◇◇◇◇◇ 2015年，義大利神經外科醫生卡納維羅（Sergio Canavero）表示自己將會是首位做到「大腦移植」的醫生。事實上，他不是第一個有這樣想法並致力落實執行的人，卡納維羅的偶像──羅伯．懷特醫生也說過同樣的話。 這是一本引人入勝的傳記和醫學發展史，探究羅伯．懷特（Robert J. White,1926-2010）這位美國最知名、最傑出也是最古怪的外科醫生如何追尋頭顱移植的醫學技術，將一個人的靈魂移植到另一個人的身體。這聽來簡直是天方夜譚，或只會出現在科幻小說。但在真實世界可以怎麼樣辦到呢？ 冷戰初期，科學上的較勁已經成為東西兩大陣營的主導精神。繼太空計劃後，出現另一種「空間」競賽，那就是征服人體內部的空間──器官移植。不論是鐵幕國家、還是西方民主國家的外科醫生，爭先恐後想成為第一位完成器官移植的醫生，像是移植人體的腎臟和心臟等。但是，一名美國年輕的神經外科醫生，抱持巨大野心，提出問題：為什麼不移植大腦？ 羅伯．懷特是個備受爭議的外科醫生，也是推動神經外科的先驅，他執行過一萬多次的腦部手術，並發表超過一千篇醫學文章。他是教宗若望保祿二世的醫療倫理顧問，被任命為教宗科學院院士，並於1981年成立了梵諦岡生物倫理委員會。在他的領導下，委員會影響了天主教會對於腦死和體外受精這些議題的立場。而他研發的許多拯救生命的神經外科醫療技術（在體外替腦部冷卻和加溫，為腦部手術爭取更多的時間），仍應用於當今醫術，他也曾兩度被提名諾貝爾生醫獎。 但就像小說《變身怪醫》中的傑奇（Dr. Jeky

Burberry前營運長、BBC技術戰略主管高度讚賞亞馬遜網路書店讀者4.6顆星好評「學會戰略性思考對我的職涯大有幫助！」讀者真心回饋身處瞬息萬變的商業世界，面對可能會遇到的各種問題，勤勞、才華、人脈，再加上運氣或許能在解決問題的路上帶來幫助，但想要從根本之處一舉殲滅問題，你必須學會「戰略思考」的能力。所謂戰略，是處理充滿不確定性的未來；而戰略性思考，就是教你在面對充滿未知的複雜問題時，如何利用幾個步驟就找出精確的問題點，將有限的資源發揮最大的效用。本書作者弗瑞德．佩拉德身為一名專業策略培訓師，擁有20年傳授戰略思維的經驗，對於無法馬上得出答案的戰略性問題，弗瑞德將尋找解決方案的過程，比擬成搭乘雲霄飛車般的「上升－下降－推進」三階段，並針對每個階段提供三種搭配使用的解決工具，讓你學會如何駕馭「戰略思考的雲霄飛車」，不拘泥於眼前的戰略結果，而是擁有一套不論問題再複雜難解，都能輕鬆找出最佳解方的戰略思維！ 上升：如何快速產生絕佳構想在一開始想像不到解答時，有三種結構化技巧能幫你快速抓出初步選項，將解決問題活動達到「清晰」狀態。 打造邏輯樹，把字詞串連成句子，針對陌生的問題抓出一些結構。推薦工具：金字塔理論。 借用商業理論並向世上最厲害的商業高手取經，快速發想多個聰明的選項。推薦工具：快樂線。 以反直覺的思考技巧拓展對眼前問題的認知，找出充滿創意的選項。推薦工具：變異遊戲。 下降：如何立即淘汰多個選項三種分析技巧對初步選項做「撞擊測試」，找出真正值得認真考慮的解決方案，有條不紊地踏入「確定」階段。 質化技巧讓所有構想相互競爭，使其自行排出高低優劣。推薦工具：報償分析矩陣。 量化技巧以偏重數據的方向來驗證到目前為止的選項。推薦工具：環境分析。 實際測試實地去展示剩下的各個選項的可行性或其他面向。推薦工具：精實創業。 推進：為最佳解方取得認同在這階段要使用三合一的套裝技巧，引領利害關係者（如老闆、客戶、同事等）進入「信服」階段，認同你提出來的策略建議。 善用有衝擊力的文字，針對每一位利害關係者的個人偏好來調整溝通方式。推薦工具：NLP語言系統。 核對簡單的數字，克服財務障礙，取得認同。推薦工具：平衡計分卡、口袋版NPV。 打造動人的故事吸引利害關係者，促使他們注意到建議方案中務必要瞭解的重要面向。推薦工具：一個畫面、兩個人物、三個字詞。搭乘戰略思考的雲

「我們的學生普遍在電子遊戲與 3C 世界的聲光刺激下成長，僅靠老師口粲蓮花已經不足引發學習動機。由引人入勝的真實文本、刺激思考的引導問題、具挑戰性的任務構成學習經驗時，學生在提問與任務挑戰中動腦、動手、動耳、動口，在思考、聆聽、回饋、反思中，運用學習技能、策略與歷程得到深入理解。他們會發現自己是有能力的，因為有能力所以接受多一點、難一點學習挑戰的動機提高，這些都會在概念為本的探究歷程中發生！反之，被動的接受知識而沒有經過個人意義化的過程，不僅理解薄弱，也沒有體驗如何學習的歷程，填鴨只會形成貌似學會的虛假學習。」---摘自譯者序 「這本書正是此刻我的學校迫切需要，用來幫助教育工作者以書面的概念為本課程為基礎，使教導的課程更上層樓――以達到最高的層級。」―內孚．柯騰（Neville Kirton），哥倫比亞波哥大市哥倫比亞英國學院中學部副校長 「這本書充滿了策略、插畫、圖表和照片，著實提供你需要的洞見以幫助學生更瞭解所學，加上那麼多可以在課堂運用的點子，本書是教育工作者必讀。」―阿曼妲．麥基（Amanda McKee），美國南卡羅來納州姜森維爾市姜森維爾高中九年級代數/幾何教師中學部授證講師/輔導教師 所有學生都應該擁有運用概念思考的機會，但不是每個學生都能夠自己看出概念之間的關係。教師要如何建構思考的教室，讓學生的思考從事實層級進展到概念層級呢？ 《概念為本的探究實作》提供了答案。在本書中，卡拉‧馬修和瑞秋‧法蘭奇結合理論與實務創造出一套嶄新的探究架構，運用概念為本的探究來促進深入的理解。其關鍵在於運用教師、學生自己或師生共同設計的引導問題來幫助學生探究概念與概念之間的關係。不論是新進或資深的教育工作者，作者逐步引領他們實施教學策略以落實探究為本的學習，進而促進任何K-12課堂中的理解。 本書與搭配的網站富含下列促進概念性理解的建構與遷移的必要資源： ● 搭配概念為本探究各個階段的無數實用教學策略，並可因應不同對象加以改編 ● 呈現每一章重要觀念的視覺筆記 ● 顯示全球各地K-12課堂中概念為本探究實作的教學策略與教師訪談影片 ● 提供在課堂中運用的資料組織圖、錨形圖範例及可複製表格資源等模板，以輔助教學策略 ● 展示如何在單元中整合概念為本探究各個階段的規劃表格範例 在現今如此錯綜複雜的世界，教師作為概念性理解的引導者角色從未如此迫切。《概念為

★國際知名心理治療大師親身驗證，快速有效的快樂養成法★運用大腦成癮機制輕鬆養成好習慣，效果永久持續★完成本書的22個趣味小活動，12份簡易問卷題，從此幸福戒不掉想要成功，卻裹足打轉；空虛糾結，再多心靈成長課都沒效；想改變生活，卻還是忙碌不已……就算是大忙人，也能擠點小小時間做點小小事情。照著本書的小小步驟進行，你將成為更好的自己，全然掌握人生。養成好習慣，是推進人生的基石，但那實在太難了──除非你對它「上癮」。上癮，意味毫不費力、毫不猶豫地渴望做某件事，而且停不下來。一般人想到的癮頭，多半是負面行為，但如果能對正面的事上癮，一切就大不同了。在心理學上，這叫作「正向成癮」，不但不會耽誤人生，反而會提升幸福感。本書要教你的就是，運用大腦的成癮機制，透過輕鬆有趣的練習，培養一個正向成癮習慣，而且可以在短短時間內成為自動化歷程，永久保持。結果是，一輩子推不掉的快樂！本書作者是兩位世界頂尖的心理治療師，不但幫讀者考慮到成癮路上的所有障礙與克服方法，還精心規劃了30天的自我改變步驟，每一步都超簡單！他們身經百戰，快、狠、準地解除無數病患痛苦，你的不夠快樂，只是蛋糕一小片。我們看過太多正向成癮的故事，也在自己身上徹底體驗它的美好。最大的好處是感受自己全然掌握生命航向，精力充沛、充滿自信。──傑弗瑞．薩德、瓊．尼霍爾／本書作者四方佳評現代人成癮困擾多，包括：網路遊戲、賭博、酒精、尼古丁等，戒癮有無捷徑？作者一語驚人——培養「正向成癮」：對更快樂、更健康的事物上癮！──張立人◎精神科醫師，《APP世代在想什麼？》作者你是你每天的累積。如果要自己「不去做什麼」對你來講很困難，那麼這本就是「去做什麼」的指南，用行動來取代抑制，讓你在馬不停蹄的習慣裡，還是能夠找到自己的節奏與平衡。──海苔熊◎心理學作家快樂是一種選擇，這樣的選擇也包含學習和了解為什麼人會快樂與悲傷，本書從腦神經科學出發，搭配許多實作練習，幫助你更能掌握快樂的元素，從裡到外喜歡自己。──朱楚文◎財經主持人《快樂成癮》揭示日常生活中務實的健康生活習慣，不只減少負面情緒，更能好好掌握人生，是一本値得看的好書。──胡海國◎臺灣大學醫學院名譽教授每個人或多或少都有一些難以覺察且已經成癮的習慣，但多數都是會妨礙生活、工作甚至人際方面的負向成癮，但是只要照本書兩位作者所提供的練習方式，從每天15分鐘開始，只要30天，就能不費力地活出自己

貨幣的歷史，就是貨幣持續不斷貶值的歷史。無論哪一國的政府，總是透過各種手段，讓貨幣貶值，不僅讓我們的錢「變薄了」，也造成物價、房價高漲，增加經濟不穩定的風險。當今貨幣制度隱含的風險──通貨膨脹，原因為何？如何解決？假性的繁榮，終有被戳破的一天！ 貨幣和我們的生活息息相關，但也最錯綜複雜：不僅各國有各國的貨幣，有時貨幣還會貶值。為什麼錢會貶值？為什麼會有通貨膨脹？本書1963年首次出版，歷經多次改版，如今已是第五版。半個世紀以來，這本書發揮巨大的影響力，啟發了兩個世代的經濟學者，以及許多投資人和企業人士。讀過這本書之後，你不僅會更懂得世界經濟，面對景氣的變化也可以形成自己的看法，不再人云亦云。本書清楚介紹貨幣發展的歷史，對於通貨膨脹問題做了深入淺出的解說。作者剖析中央銀行制度和固定匯率制度、通貨膨脹的關係，揭開通膨的真相，以及它讓少數人得利的事實。本書認為，我們的貨幣體系存在著根本的缺陷，如果不能從制度面來改善國際貨幣體系，未來的通膨速度將越來越快，甚至無法收拾。例如一碰到金融危機，政府就灑錢救市，更會造成通膨。作者也帶領我們思考，如果貨幣跟其他財貨一樣，完全自由化，價格由市場決定，將可減少政府侵犯個人權利及財產的種種行為。當前，通貨膨脹似乎變成全球性的壓力。由於美中貿易戰以及疫情肆虐，政府不斷印鈔救市，都造成經濟和金融的不穩定。不論您是做投資理財，或是只想更了解一點總體經濟，都應該讀讀這本書，更了解貨幣的本質，以及國家如何操控貨幣。如何維持貨幣體系的穩定？從本書中，可以得到深刻的啟發。書中提到一些重要觀念：1. 社會上的錢越多越好嗎？錯。貨幣和其他商品不同的是，貨幣增加對人們沒有好處，貨幣所能買到的商品或勞務，才會帶給人們幸福，過更好的生活。中央銀行如果任意增加貨幣供給量，後果就是：通貨膨脹。2. 「貨幣政策」是除了戰爭之外，國家擴張權力的主要工具。貨幣政策常被用以確保政府財政無虞、融通赤字、圖利特殊利益團體並鞏固選票。貨幣制度不僅容易遭到政客濫用，也會造成通貨膨脹和景氣循環。3. 通膨扭曲了經濟體制的基本原理：商業計算。既然價格變動的幅度和速度不一，企業便很難區分漲價究竟是長期或短期的，從而估算消費者的真正需求或自己的營運成本。4. 在政策方面，作者主張，自由市場有能力、也應該主導貨幣的供給與分配，兩者並無必要由中央銀行所獨占。5. 金本位是什麼？為什麼

英國《星期日泰晤士報》暢銷榜NO.1Amazon破兩萬人評價，五星歷久不墜！就算你天生或物質的條件再差，也沒關係！只要你改變回應困境的方式，學習應對負能量的人，就能為自己創造出美好的頻率，開始吸引生命中你所渴望的一切！作者維克斯‧金表示：「我把這本書獻給懷有夢想的每一個人，無論你只是單純地想要糊口飯吃，還是希望能夠撐過黑暗的低潮。」※這不僅是一本勵志書，更是一個年輕人追求自己的夢想，而且已經成功實現它的故事作者維克斯‧金從小父親就過世，由母親撫養帶大。成長過程中經常入住庇護之家，也常因其膚色被鄰居霸凌。長大後，面對感情苦惱與大學畢業後的求職壓力，他感到未來一片茫然，整個人憤世嫉俗，只是被迫面對生命所拋來的一連串惡意與磨難。最後，他下定決心要脫離這種低迷的狀態，試圖扭轉自己的人生。現在的他，是 Bon Vita 生活風格品牌的擁有者和創始人，也經常在臉書、IG分享正能量金句，因為句句打動年輕世代們的心，在社群媒體間廣為流傳，搖身一變成為百萬人氣的人生導師。在這巨大轉變的經驗過程中，維克斯‧金發覺到──「頻率法則」才是真正能夠改變人生的祕密：「當你提升自己的頻率振動時，你就能散發美好的能量，並體驗到更多擁有美好能量的人事物。」※心想事成、夢想成真，吸引力法則背後的祕密：頻率法則維克斯‧金以音叉為例：從兩個校準到同頻狀態的音叉就可以看見，如果你敲擊其中一支讓它開始振動，就算沒有碰到另一支音叉，它也會隨之共振。也就是說，當你處於高頻狀態時，你就能吸引到同樣高頻的人事物到你的身邊。這也是時下流行的「吸引力法則」要能有效執行的關鍵，但大多數人並不知曉。如果只是一直想著渴望的好事，或是一直說自己很正向，但自己的思維頻率其實並沒有改變的時候，你是無法吸引到自己所渴望的一切的。※將好頻率運用在生活各領域，從裡到外扭轉人生的操作指南因此，作者閱讀了激勵法與成功學的相關研究，結合親身的實際經驗，在本書提供了提升自身頻率的方法，對一般人在生活中所面臨的各種困難，例如家庭、交友、社群等領域加以剖析，以及針對遇到「負能量」時，我們該如何應對的建議：◎對自己要讓自己維持在好的頻率上，首先要知道如何愛自己。然而什麼才叫做「愛自己」？所謂的愛自己，是要在「接受如實的自己」，以及「知道自己值得更美好的事物」之間找到平衡！◎對家人血緣關係最難割捨。面對態度消極負面、總是潑我們冷水的家人，到底該如何是好？