Living With...

無所事事是懶惰的象徵？放空有違社會脈動？但知道嗎，你的躺平其實是為了下一步的突進，什麼都不做的日常，才是幹、大、事的關鍵！想像自己進到一個不同的世界，在那裡不用榨乾你的每分每秒，而是專心享受生活中的小暫停。「工作好忙」「今天Pass」「抱歉要加班」周旋在工作與生活之間，今天又是忙得團團轉了？毫無意義與無產值的「放空」是多麼奢侈，浪費時間簡直就像犯罪一樣讓人不安！但你曾想過，「無所事事」這件事，其實能有效提高效率甚至增強抗壓性嗎？Niksen，荷蘭引以為傲的生活哲學，AKA無所事事。它不需要閉關多年的訓練或是幽靜禪意的空間，Niksen能輕易塞進日常服用，無論辦公室甚至家裡蹲馬桶裡都可以來一點。荷蘭有句諺語：「表現正常一點就好了，因為那已經足夠瘋狂。」當你覺得「自己已經很努力了」，那就試試荷蘭新生活哲學，讓自己決定自己的人生！懶得讀字嗎？療癒畫風、條列式文字、帶你一起Niksen一下！☆ 一步一步破解「我太忙了」、「無所事事就是偷懶」等迷思☆ 有效打擊各式過勞☆ 提升創造力與效率☆ 優先順序排出來，責任感要有但也要適時拒絕☆ 經營幸福家庭，當個更好的朋友、伴侶

新手父母面對學齡前孩子往往有各種擔憂與疑惑從日常的喝水、如廁至人際互動凡事都戰戰兢兢外還深怕自己的教養方式出了問題如何擺脫孩子分離焦慮症？孩子老愛摔東西？面對孩子常分心，如何訓練專注力？面對陌生人如何應對？托嬰中心怎麼選才安心？孩子口齒不清、發音不標準該如何是好？父母到底該如何克服難關，讓孩子與自己都能擺脫焦慮的情緒？身為兒童發展促進專家，同時擔任《媽媽經》、《媽咪拜》、《女人迷》等等親子或女性平

很多植物都很想照顧我們，只是我們不知道…… ──黃盛璘照顧與觀察另一個生命，能幫助我們面對自身的生命瓶頸，「園藝輔助治療」（簡稱園療）的目的，便在於利用園藝活動發揮植物的療癒力，促進人們身、心、靈的健康。無論是高齡長輩、早療幼童、身心疾患者、特殊生，甚至一般民眾，都能由此獲得多面向的助益。這本《綠生活療癒手冊》是台灣園藝治療師們致力園療本土化的心血結晶，由台灣

★國內第一本森林益康輔助療法的專書★兼具理論基礎與實用性，第一次學森林益康就上手！★森林益康適合一般人養生保健、也適合身心障礙者調養療育，無論從預防醫學或輔助療法的角度，都是充滿魅力的身心療癒法。回到森林母親的懷抱，啟動綠色療癒力！★什麼是森林益康？森林益康是活用森林環境來促進健康的方法。全方位地運用森林環境，透過休閒和勞動、身心療癒和諮商等活動，來增進健康。凡是在森林裡散步、進行教育、復健、療癒