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81.

怪獸日記06：神觸手丁丁降伏螢幕時間壓力

出版日：2022/07/28 作者：羅恩‧梅爾梅德; 安妮特‧塞克斯頓 出版社：五南圖書出版 裝訂：平裝

【停止，想一想】祕招―兒童ST4圖畫書「你家孩子也整天黏著螢幕，好說歹說都沒用嗎？歡迎加入螢幕沉迷兒少爸媽俱樂部。這本螢幕時間壓力的衛教圖畫書，可以帶領孩子進入小怪獸丁丁的驚異神奇世界，關掉螢幕，開心擊退貪吃時間的螢幕魔獸。馬上行動，歡喜共讀、共學，天才爸媽賓果得分！」──吉兒‧施莫克勒《紐約時報》暢銷書《驚嚇媽咪的育兒告白》作者丁丁神觸手，來自怪獸星球，就讀小怪獸超群中學，阿甘球校隊的天才神射手。沉迷平板遊戲，沒日沒夜黏著螢幕，功課跟不上、作業寫不完、考試不及格、朋友疏遠、家庭關係緊張，學校紅錐警告堆小山，阿甘球也頻頻失常，隊友和教練大嘆失望！丁丁時間全被螢幕魔獸吃光光，生活瀕臨失控，直到他發現驚異神奇的時間管理工具，改變了一切。丁丁的怪獸日記，風趣的情節和插圖，運用驚異神奇的時間管理工具，以及ST4祕招「停止，想一想」，陪伴孩子學會監控螢幕使用時間，以及面對壓力的應對策略。在怪獸好友小馬、阿莉的支持、幫助之下，丁丁學會深呼吸、靜心正念，DIY製作好玩又實用的「時間管理表」、「閃亮標線鬧鐘」和ST4 徽章貼紙，終於克服螢幕時間壓力，重新做回時間的主人，開心、自信迎向美好的每一天！丁丁的塗鴉和日記，記錄了螢幕沉迷兒少逗趣又令人心疼的冒險、擔憂和最終勝利，妙趣橫生，引人共鳴。這本兒少螢幕時間壓力的衛教自助圖畫書，兒童和青少年看了都會感同身受，收穫滿滿！本書還收錄了〈DIY自製個人專用的ST4 徽章貼紙〉，可幫助家長和老師陪伴孩子，影印、著色，DIY自製個人專用的ST4徽章貼紙，黏貼在需要提醒的地方。幫助家庭歡喜共讀、共學陪伴兒少克服3C沉迷，開心成長

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82.

學習輔導

出版日：2015/09/01 作者：何英奇; 毛國楠; 張景媛; 周文欽 出版社：心理 裝訂：平裝

本書以理論和實務兼顧為原則，先介紹理論，再輔以輔導實務佐證之。實務內容涵蓋宏觀層面的學習輔導，如學習動機、學習策略與升學輔導，以及微觀層面的學習輔導，如學習計畫的訂定與時間管理、學習困難的診斷、教學中的多元評量、差異化教學與學科學習輔導，以及學業低成就學生的補救教學。另外，為因應終身學習時代的來臨，本書亦闢專章論述成人學習的輔導。相信本書對於研習心理、輔導及教育的學生與實務工作者，必定助益良多。&

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83.

時間活用術：教你把事情做對做好、提升效率的24小時管理祕笈

出版日：2022/07/01 作者：吳惠璘 出版社：晨星 裝訂：平裝

如果你熱愛工作、生活、學習，那就不要再浪費時間了，讓本書立即教你何謂真正的時間管理！時間對所有人都是公平的，每個人的一天都是24小時，但你會不會總覺得時間不夠用，事情做到哪裡總是搞不清楚，生活過得亂糟糟？拖延、無法專注、想得多做的少、完美主義……同時有太多事情排隊等待處理時，不知道該如何判斷應該先做什麼、什麼時候去做？52個立刻上手的管理祕笈，教你如何在對的時間做對的事情，在高速運轉的生活中，把你從忙盲茫中解救出來，不讓時間壓力與不良的習慣拖垮人生。從小小習慣到長程計畫，從心態、行為乃至對未來的規畫，本書都能全方位地提供練習心法，讓讀者得以循序漸進練習，掌握技巧。掌握本書要點，讓你破除時間管理盲點，激發你的潛能，進而從性格、行動、習慣――全方位改善，讓你變得更有生產力。同樣一天24小時，比別人擁有更多「有效」時間，進而一步步建立成功心態，讓你的人生井然有序、成就理想。只要按照本書持之以恆，你也能重建美好人生新秩序，成為時間管理大師！本書特色◎清晰易懂加上條列式重點整理，淺顯易讀好上手，提示重點更有效。◎精美圖片不僅增添更多閱讀樂趣，更讓圖像式記憶在時間管理的道路上助你一臂之力。◎各單元設計小練習專欄，從簡單的步驟開始，一點一點從心態開始踏實地改變，不僅易於建立信心，更容易構築改善人生品質的穩固基石。◎隨書附贈「時間管理心法圖表17選」，盡情複製、練習，更容易把觀念落實到生活之中，讓它們成為你建立良好時間習慣強而有力的幫手。

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出路：生涯發展實戰指南（簡體書）

出版日：2015/05/01 作者：劉彥傑 出版社：中國宇航出版社 裝訂：平裝

本書作者憑藉多年職業生涯發展輔導經驗，用幽默風趣的語言總結出一套行之有效的職業生涯發展方案，從尋找優勢、清晰定位、修煉絕活，到行銷、溝通、時間管理能力的培養，全方位地指導青年人，尤其是大學畢業生更好地規劃自己的職業人生。

優惠:簡體書特價優惠價：77 161

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打造被動收入最重要的事【限量親簽＋隨書贈真心話書籤】：蕾咪帶你用錢賺錢，翻身致富

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打造被動收入最重要的事【限量親簽＋隨書贈真心話書籤】：蕾咪帶你用錢賺錢，翻身致富

出版日：2022/12/01 作者：蕾咪(Rami) 出版社：方智 裝訂：平裝

★隨書加贈「蕾咪Rami真心話」書籤，讓蕾咪的財富叮嚀隨時陪伴著你！擁有14種被動收入，29歲財富自由，投資理財超人氣新富族蕾咪，不藏私分享，手把手帶你打造被動收入，擁抱令人羨慕的「全自動印鈔機」！★艾琳、冰蹦拉、李勛、林品希、崴爺、關韶文、蕭仁瑋、劉俊佑（鮪魚）、Blaire、Candace、ECHO李昶俊、Ms. Selena、Mr. Market市場先生──好評推薦！為什麼廣大厭世上班族高喊的「財富自由」多半淪為口號，無法真正實現財務目標？為什麼有的人賺錢像游泳高手般如魚得水，有的人卻像溺水般垂死掙扎？為什麼有的小資族辛苦賺進了一桶金，很快又被打回原形，財富遲遲無法向上累積？蕾咪為你全方位分析，市面上被動收入主題書沒能完整詳述的眉眉角角，揭露「讓錢自動流向你」最重要的成功心法與實務方法！首先，打破你的致富迷思──‧被動收入就是躺著賺？真正該做的是用最小的力氣與時間管理，創造最大的長久收益。前期建置有效的系統與自動增長的資產，後期絕對可以穩穩賺！‧賺大錢一定要很辛苦？你也可以只做自己喜歡的事，卻能資產增值無上限！‧賺得多不代表留得住，擁有財富後，資產管理功課才正要開始！‧一個人的財富狀態就是心靈狀態的呈現，請打從內心相信你一定可以突破現狀變有錢！無論你是──1.辛苦賺錢，但財富數字總是無法向上提升。2.曾賺進一桶金，卻留不住。3.有一筆錢，但不知如何打造被動收入；或已有被動收入，但不知如何輕鬆管理、持盈保泰。這本書將一一為你解惑，帶領你學會以小搏大，放大時間與金錢的投資報酬，從計劃、打造，到維護，三階段建置被動收入印鈔機，完整建立自動化現金流！★好評推薦── 艾琳（自媒體大學共同創辦人）冰蹦拉（小資買房YouTuber）李勛（理財作家）林品希（高價值女神養成班創辦人）崴爺（暢銷作家）關韶文（主持人／YouTuber）蕭仁瑋（UNME DESIGN創辦人）劉俊佑／鮪魚（生鮮時書創辦人） Blaire（心靈保養系YouTuber） Candace（連續創業家、毛小愛Fluv執行長） ECHO李昶俊（知名藝人、Beatbox創作歌手） Ms. Selena（生活理財YouTuber） Mr. Market市場先生（財經作家）從幾年前認識蕾咪時，她的其中一個財富心態深深擊中我──賺錢可以是輕鬆的，太努力反而賺不了大錢。要懂得策略性

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有效授權

出版日：2023/08/09 作者：克里斯.陸伯克 出版社：足智文化有限公司 裝訂：平裝

★ 美國亞馬遜５顆星滿分好評！★ 首都顧問公司名人――克里斯．陸伯克職場成功系列叢書！「授權乃是要鬆開你的手，但可要睜大你的眼……」領導要傑出，授權得當是一種重要的技能，隨著工作壓力的增加，要想重新掌控全局，你就必須能夠有效地授權。有效授權就是把工作分派給最適當的人去做，同時給予充分的自由，讓他以最有效且最具生產力的方式去執行。有效的授權可使你及整個團隊做出卓越的續效，以因應新的挑戰；授權若是不當，團隊就得不時去「救火」，浪費寶貴的時間。在時間管理的技巧中，授權可能是最重要的一項。你不能樣樣事情都自己來，而得轉交給能做的人，如此就可以挪出更多時間。當前，許多人都飽受工作過重的壓力，其實只要懂得授權，就不會那麼累。有效地授權你的團隊，讓團隊成員承擔更多重任，學得更多技巧，這不僅能激勵他們，也能增強你做為團隊負責領導人的角色。員工對各級主管抱怨最多的就是這一點，「他沒給我機會展現能力」，或者是「新學到的技能如果不採用，又有何用？」在你的團隊裡可千萬別出現這種事，而要隨著部屬技能的成長有效地授權，確實使他們承擔起更大的任務。本書重點著重於如何確認出該做的事情、適當的人選，以及如何達成正面的結果。書中所指導的簡單觀念，能使你立即付諸行動，幫助你提升個人和團隊的績效。能夠有效地授權，乃是你在工作上邁向成功最重要的技巧一。本書可以學習：　․ 透過簡單而有效的課程提升你的技巧。　․ 使你掌控全局，讓你的團隊能工作得更具績效。　․ 讓你有更多時間做自己的事情。　․ 經由有效的授權提升團隊績效。　․ 隨著你的授權，能夠提升團隊成員的技巧和信心。

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培育你的素養力：臺大、哈佛畢業生拆解新課綱，打造最適合你的讀書攻略

出版日：2021/11/24 作者：曾文哲 出版社：時報文化 裝訂：平裝

「素養教育」已經展開，你開始培育「素養力」了嗎？成為支配時間的人>>>整天讀書卻效率不彰，還犧牲了睡眠，小心你已陷入惡性循環！學會用「時間管理矩陣」檢視你的讀書計畫，區分出哪些才是真正重要且急迫的事，懂得時間管理，先成功一半！記憶力強化之術>>>死背硬讀難以活用，記憶力是可以訓練的！「聯想法」能方便儲存記憶，「鏡像記憶法」最適合記圖像；每堂課後用「3點總結法」，加強學習重點，只要用對方法，讀書效率就能激增！閱讀寫作技巧培養皿>>>學習「深度閱讀法」，練習一邊閱讀、一邊思考，教你正確做標記，更快抓住重點；寫作先從練習口語表達開始，培養課外書閱讀習慣，提高閱讀速度與經驗！閱讀寫作力提升，才是掌握大考的關鍵！一手掌握大考脈動>>>根據自己的性格，制定最適合的學習目標；研究最新升學管道與入學方式，尋找對自己最有利的方式；寫下焦慮，冷靜制定短、中、長期計畫，一步一步朝夢想邁進！從現在開始，讓升學考試事半功倍，更在人生中充分活用！

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88.

懶人最需要的高效率「極簡整理術」

出版日：2019/12/30 作者：美崎榮一郎 出版社：楓書坊文化 裝訂：平裝

～向日本一流PM偷師，工作效率最大化～懶人邏輯×科技工具×超省時＝極簡整理術！解放囤積壓力，不勉強斷捨離，生活也能有格調的輕鬆收納法【本書特色】◎５個重點場所＋６項必備工具，為懶人量身打造的極簡收納術！◎３個收納原則，建立３秒動線，打造個人化的整理SOP，不再手忙腳亂翻找備品◎導入時間管理觀念，零碎空檔效益最大化，讓整理不但得心應手，更事半功倍！嚮往有質感的生活的人，無論是崇尚日式簡約風格、或是北

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89.

公共管理（概要）學霸筆記書

出版日：2022/02/01 作者：文星 出版社：知識達數位科技 裝訂：平裝

【本書簡介】◎本書將行政學三兄弟（行政學、公共管理以及公共政策）之考點統合彙整，使考生能融會貫通，快速上榜！◎本書以圖表取代流水帳的書寫方式，並將相關聯的子概念連結一起，使內容一目瞭然，以利考生快速抓取重點。◎針對抽象概念適當舉例，協助考生理解並加深印象，增加學習效率。◎於章前整理公共管理重要考點及預計的閱讀進度，供考生迅速掌握章節核心，並落實備考時間管理。◎於章節最後提供相關類題練功房，含選擇題、申論題以及申論題之答題架構，考生可自我檢視對該章節之熟悉度，同時了解申論題作題技巧。

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家常課十講（簡體書）

出版日：2022/01/01 作者：管建剛 出版社：福建教育出版社 裝訂：平裝

家常課刪繁就簡，回歸語文教學最初的質樸狀態，以基本的教學規範保證了課堂教學的質量和效率。《家常課十講》包含“什麼是家常課”“習課堂任務單”“習課堂時間管理”“習課堂課堂管理”等內容。

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超高效率！耳聽學習法：用「耳朵」讀書，紓解苦讀瓶頸，年閱讀量倍增

出版日：2023/05/03 作者：上田涉 出版社：虎吉 裝訂：平裝

★用「耳朵」讀書的時代來臨了★有聲書、有聲課程、Podcast、自行錄音打破紙本閱讀時空限制，通車、運動與家事時間，全都變成用功精進時間【隨書特別加贈】「耳朵空閒時間日程表」電子模板■「耳聽學習法」適合以下對象1.升學、資格證照考試準備者2.忙碌的知識控與喜愛閱讀的人3.注重時間管理的人◎落榜生，靠耳聽學習法考上東大本書作者上田涉，高中時期成績不佳成為大學落榜生。重考期間，土法煉鋼，為增強讀書效果，除了用功念書，還把學習內容錄音反覆聆聽，突破學習與記憶力瓶頸，一舉考上第一志願東京大學！◎科學實證，「耳聽」學習更有效率你知道嗎？早在文字發明以前，人類的學習本能仰賴的便不是文字，而是語言。而文字資訊一旦被轉換為聲音資訊，就會被當成語言資訊處理。因此，人天生就會用「聽覺」學習的。書中更舉出諸多腦科學實證發現，「聽書」比「看書」更直覺、理解速度更快、對腦部的負荷更小，吸收學習的效率加倍！◎有聲書、有聲講座、Podcast、自己錄音，用耳朵學習的時代來臨了在印刷風行、紙本書普及的現代社會，人類忽略了本來最原始的學習能力。如今由於音訊科技的便利，學習也得以進入新次元。包含現有有聲書，或越來越風行的知識型Podcast節目，甚至如同作者經驗，為了準備考試，自己錄音反覆聆聽，都可靈活運用的是耳聽學習的範圍。◎比起「讀」書，你有可能是比較適合用耳朵學習的人許多人在閱讀上不易專注，一打開書本就想睡覺，這種時候就適合換一種形式，用「耳朵」來學習。用「聽」的學習――啟動注意力本能，不僅突破閱讀學習的瓶頸，也為忙碌的現代人吸收知識的形式開外掛！◎「耳聽學習法」好處多多1.學習時間憑空多一倍：透過手機就能學習，通車、運動或做家事，不受時空限制，時間加倍運用。3.年閱讀量倍增：除了可利用時間加倍使閱讀量增加，有聲書、Podcast都成為學習來源，知識讀物吸取量加倍！4.學習效果加成：可重複聽，加快或放慢倍速，依自身需要強化吸收與學習效果。2.記憶及語文能力提升：透過聲音思考，刺激大腦，提供記憶及語文能力。5.保護眼睛：現代人緊盯螢幕時間太多，用耳朵學習能降低眼力使用，延緩衰退。◎如何「聽」，才能達到最佳學習效率？要能夠極大化發揮耳聽學習的效果，作者來提供多種工具與方式，讓大家靈活運用，包含：1.如何對耳朵輸入有效資訊2.如何善用「腦海中的聲音」來思考3.透過「耳朵空閒時間表」，規劃

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致富邏輯：變有錢的32個富練習

出版日：2024/09/12 作者：布萊恩.崔西 出版社：商業周刊 裝訂：平裝

《先吃掉那隻青蛙》《目標》經典暢銷書布萊恩‧崔西全新力作他的學員廣布84國，超過500萬人都在說── 「謝謝你讓我變有錢！」布萊恩‧崔西10歲便開始靠著幫鄰居除草賺取零用錢，他當過推銷員、鋸木員，船員、高中輟業……，然而平凡出身的他下定決心鑽研所有成功人士做過的事、思考過的想法、說過的智慧言論。而今，他靠著這一套致勝心法，成為一家2億美元營收的營運長、50萬冊暢銷作家，全球多達84個國家、超過500萬學員都在遵循他這一套致勝邏輯。現在，崔西把這套方法寫就本書，內容涵蓋房產、股票、保險、網路、存錢、創業等等……，所有資本主義金錢流動的特性與賺錢祕訣。這些致富邏輯簡化成為每個人、在任何時候、任何狀況下都能應用的簡單32條法則。你能透過這些基本原則，學會設定目標、時間管理、培養成長型思維，了解所有在資本社會金錢運作的原理。這是一套能夠永遠改變人生的系列法則，每一個法則的最後都附有實作技巧，讓你開始練習，實踐屬於自己的財務自由人生。 成功大師崔西致富邏輯 • 資本法則：時間和金錢最好的投資標的就是「提高賺錢能力」。 • 財務3法則：用「儲蓄」、「保險」和「投資」，建立起人生護城河，降低貧窮風險。 • 不動產法則：不動產的價值在於未來獲利能力。用「買進後整修」安全致富。 • 巴金森法則：無論賺多少錢，都會花得比賺得多一點。想要有錢就要破除巴金森魔咒。 • 時間觀法則：自律是確保長期成功的最重要個人品質。能使你自己在應該做某件事的時候去做，無論你想不想做。 • 儲蓄法則：儲蓄就是付錢給未來的自己，請先付錢給自己，確實存下10%，規定自己靠剩下的九成收入過活。想知道更多在這個資本社會，金錢的運作方法，精彩致富邏輯，請詳見本書…… 本書重點 • 打造財務成功的成長心態，用12法則打造有錢人的腦袋。包括：因果法則、永遠付出比得到更多的報償法則、提高主導權的控制法則、責任法則、財務獨立法則等。 • 收入倍增的20個實用方法。包括：啟動所有潛意識的目標設定法則、時間管理法則、創造力法則、交換法則、資本法則等。 本書特色 1. 輕薄短小必備人生寶典：無論從哪一則開始都獲益良多，知名人生教練崔西的智者精華盡收眼底。 2. 從致富心態開始致富人生：崔西為全球知名自我成長教練，本書詳述成長型心態，讓大腦全面進化。 3. 故事切入：如同《吃掉那隻青蛙》，本書內容具體，引人入勝

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嗨，別擔心：你可以擺脫焦慮（簡體書）

出版日：2024/04/01 作者：(美)克里斯多夫‧威拉德 出版社：湖南教育出版社 裝訂：平裝

在這本書中，心理學家和學習專家克裡斯托弗·威拉德為青少年提供了行之有效的、基於正念的練習，幫助他們應對焦慮，識別常見的觸發因素（如社交媒體、學校表現、親子關係等），學習有價值的時間管理技能，在家裡、學校和朋友面前感到更加平靜。青少年通過本書將學習應對引起焦慮的特定情況的可行技能，例如公開演講、參加考試、結識新朋友等，還將發現特殊的呼吸練習能夠幫助他們在恐慌時刻保持冷靜，並引導自己進行冷靜和集中的可視化練習，從而克服各種情況下引發的焦慮。

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自律引力！讓成功主動靠近：時間規劃✖目標計畫✖財富認知✖事業成就✖情感世界，生活可能會失控，但你的態度決定了結果！

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自律引力！讓成功主動靠近：時間規劃✖目標計畫✖財富認知✖事業成就✖情感世界，生活可能會失控，但你的態度決定了結果！

出版日：2025/02/12 作者：樊曉鵬 出版社：財經錢線文化有限公司 裝訂：平裝

◎是運氣不佳，還是不夠自律？◎被惰性侵蝕，未來還有救嗎？◎拖延症晚期，你還在等什麼？你缺少的不是天賦，而是清醒與自律的勇氣選擇不妥協於舒適，生命才會給你真正的掌聲！【自律塑造人生高度】自律是決定人生成就的核心要素，它讓人能夠掌控行為、追求長遠目標，而非迷失於短期誘惑之中。無論是職場菁英或是歷史偉人，自律都被證明是邁向卓越的必要條件。那些自律的人，生活條理清晰、情緒穩定，在面對困難時更加堅韌。他們以強大的內心力量抵擋外界干擾，用持續的努力一步步改變自己的命運。【時間管理的智慧】時間是不可再生的資源，如何高效利用決定了人生的品質。書中提出「四象限原理」與「二八法則」，指引人們專注於重要且能產生最大價值的事務。通過優化任務排序，減少對無意義事務的投入，人們可以用更少的精力達到更好的效果。同時，遠離干擾、提高專注力的策略，幫助人們在資訊碎片化的時代保持效率，為生活和工作注入秩序感。【目標驅動的力量】目標是人生的方向標，而細化的目標則是通往成功的階梯。將遠大的理想分解成可實施的小目標，不僅減輕壓力，還能讓人感受到逐步前進的成就感。專注於一條明確的路徑，是避免朝三暮四的重要原則。那些能夠堅守初衷、一步一腳印前進的人，往往能創造更加穩定且豐富的人生，讓自己的努力不至於被分散的精力所浪費。【情緒自控與自律境界】自律不僅關乎行為，更包含對情緒的掌控。在壓力和誘惑面前，強大的自我約束力能讓人保持冷靜與堅定。自律的高階體現是「慎獨」──在無人監督時依然能嚴格要求自己，這是一種深植內心的信念。以自愛為基礎的自律，讓人從根本上熱愛生命，從而在日常中找到意義與幸福的平衡點。它使生活更加井然有序，讓人活出真正的自由。本書特色：本書從多個層面探討自律的本質、習慣養成以及實踐方式，強調自律是成功的基石，並透過真實案例和歷史故事，展示自律如何改變命運。此外，作者將自律與情緒管理、目標設定相結合，強調自我約束之道，啟發讀者在人生道路上不斷突破自我。本書語言通俗易懂，內容充滿激勵性，適合希望改善生活習慣、提升效率的讀者閱讀。

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中學生高分讀書法

出版日：2022/12/12 作者：葉一 出版社：三采文化 裝訂：平裝

給青少年的網路時代自主學習全攻略一本搞定K書、考試、時間管理，挺進高分群！素養考題、邏輯辯證… 考什麼都不怕!!　迎戰「無所不考」的１０８課綱-國中教育會考! 臺中市霧峰國中「學霸校長」、《國中生子彈筆記考試法》作者謝龍卿專文肯定推薦 ―― 「用對方法，你也可以成為學霸！」【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ✴日本銷破10萬冊 ✴上市以來蟬聯亞馬遜書店「總榜」超過30週 ✴上市以來蟬聯亞馬遜書店「學習指導類」前三名超過30週【內容簡介】唸進去的，都能回饋為實際分數。１８０萬名考生一致肯定的學習法。本書在手，馬上變身「自主學習高手」！各位考生＆家長知道嗎？國中階段的讀書習慣養成＝生涯致勝關鍵。若能在國中階段就培養出「化被動為主動的自習力」，就能奠定未來人生中，面對各種任務的「規劃力＆執行力」。現代的國中生，生活在學習時間零碎化的（後）疫情時代，面臨一綱多本、包羅萬象、無所不考的「108課綱」，更要掌握在家自習的正確技巧，才能科科拿高分！日本明星高中、明星大學百萬名學生最感謝的名師：教育專家「葉一」透過本書，傳授你－－【正確的讀書重點】跟著本書－－【擬定讀書計畫】，成效絕對看得見！ ✴全科滿級分　自律學習的祕方！✴ ❏大考VS段考..................大考當前，就必須以大考優先 ❏再怎麼累..................每天都必須唸一點（養成規律習慣） ❏歷史與社會...................要畫圖做筆記 ❏理化與自然...................一定要寫習題 ❏考試現場......................先用△或✕標出沒把握的問題 ❏考試時遇到無法立刻理解的數學問題.............................一定要先放棄作答 ❏平常寫完習題後............................一定要立刻對答案 ❏昏昏欲睡時..........................直接小睡15分鐘（設定鬧鐘） ❏讀書時.....................把手機關靜音收起來 ❏一個陌生英語單字..........................至少要記10遍 ❏複習時..............................可以聽純音樂 ❏一定要製

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育兒「慢養」法則，自在的成長節奏：情緒管理×表達訓練×人格塑造×遊戲學習……告別焦慮競爭，掌握最尊重孩子天性的適性教育！

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育兒「慢養」法則，自在的成長節奏：情緒管理×表達訓練×人格塑造×遊戲學習……告別焦慮競爭，掌握最尊重孩子天性的適性教育！

出版日：2025/02/05 作者：張新春 出版社：樂律文化 裝訂：平裝

跳脫競爭式成長，不急於求成的「慢養教育」深度解析成長中的困惑，全面提升孩子的自信心、專注力、記憶力、學習力！▎教育的初心：用愛與尊重陪伴孩子成長孩子是上天賜予我們的禮物，而陪伴他們成長不僅僅是父母的責任，更是一次生命與心靈的雙重旅程。本書以「慢養」為核心理念，倡導家長在教育中尊重孩子的天性和成長規律，避免揠苗助長的錯誤做法。透過一系列細膩的觀察與實踐經驗，書中引導父母如何用愛與尊重呵護孩子，成為孩子成長過程中的良師益友。同時，家長也能在這個過程中找到自身成長的方向，享受親子關係帶來的溫暖與樂趣。▎問題與方法：解讀孩子成長中的困惑孩子的哭鬧、害羞、說謊、叛逆等問題常讓父母感到無所適從，但這些情緒與行為的背後，往往有著深層的心理與生理原因。本書用淺顯易懂的方式分析了孩子在成長過程中可能遇到的各種困擾，並提供了實用的解決策略。家長能從中學會耐心傾聽孩子的聲音，了解孩子的情感需求，並逐步幫助孩子建立健康的性格與心態。在應對這些挑戰的過程中，家長不僅可以減少與孩子的矛盾，還能促進親子關係的良性發展。▎遊戲的力量：在輕鬆中學習與成長教育不應是枯燥的規範與壓力，而應是在玩樂中潛移默化的成長。本書特別介紹了六大類型的遊戲，讓孩子在遊戲中激發想像力、專注力和動手能力，同時也幫助家長用趣味性的方式培養孩子的各項能力。從聯想遊戲到手工製作，從性別角色扮演到時間管理遊戲，這些創意活動不僅能讓孩子學到知識，更能有效增強親子互動的深度和溫度，讓學習變得有趣而自然。▎從原生家庭出發：養成好習慣，成就好人生家庭是孩子成長的起點，父母的行為和價值觀會深刻影響孩子未來的發展。本書強調，家長應以身作則，透過培養孩子良好的生活習慣和能力，幫助孩子成為獨立、自信、有愛心的人。書中從閱讀、專注、社交等能力的養成談起，再延伸至如何避免家庭中不良的行為模式，從根本上改變孩子的成長環境。最終，透過愛與支持，孩子將能成為溫暖且有力量的人，為未來的人生奠定堅實的基礎。【本書特色】：本書以「尊重孩子成長規律」為核心理念，融合心理學、教育學理論與實踐方法，幫助家長在育兒中找到平衡。提供實用解決方案，如情緒管理、問題行為矯正及能力養成，同時強調遊戲教育的重要性。從原生家庭的影響出發，引導父母改進親子關係，培養孩子良好習慣，並在遊戲中激發孩子的創造力與專注力，幫助父母們更輕鬆地育兒。

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誰偷走了你的專注力？：分心世代的12個課題，如何停止瞎忙，重拾心流、效率與創意

出版日：2022/05/18 作者：約翰‧海利 出版社：天下生活 裝訂：平裝

在資訊爆炸、睡眠不足、壓力山大的環境中，如何才能保持專心、深入思考、激發創意、提升效率？或許，以下情境是你的生活常態： 習慣在社交網站流連忘返，等回神時已過了好幾個鐘頭 生活離不開手機，隨時隨地想看有沒有新的訊息或通知 容易被各種訊息打斷工作，總是在處理緊急事項 雖然看了許多資訊、做了很多事，卻仍感覺焦慮與空虛 學習各種時間管理術，卻依然在一連串訊息裡筋疲力盡無法專注、一再分心，將使你錯過唯一一次的人生。多數人都能感覺到，自己越來越無法長時間保持專注，無論是思緒或對話，都漸趨碎片化。這樣的生活方式不僅令人疲乏，更重要的是，虛耗光陰，沒有時間去做「真正重要的事」。但是你無須自責，這不是因為你懶惰或缺乏紀律，而是你身在時刻想奪取你注意力的社會環境。可以如何做出改變？▌ 預先承諾，停止頻繁切換工作工作時將手機放入「防沉迷計時鎖定盒」，為電腦設定切斷上網時間。▌ 阻絕社交媒體的影響了解社交媒體對專注力的破壞，每隔一段時間就完全關閉它，甚至可以請朋友幫忙改密碼，防止自己登入。▌ 給心靈神遊留下空間堅持每天在沒有手機或其他任何分散注意力的情況下，散步一個小時。放空時，大腦會開始在事物之間建立新連結，這通常會為你的問題帶來解決方案。想在現代社會中重拾專注力，就像在向下滾動的電扶梯上，奮力往上奔跑。在個人行為上努力，當然有效果，但很有限。我們真正需要的是集合眾人之力，攜手進行專注力革命。全世界各地都有人開始了，現在，就等你的加入。推薦人楊斯棓｜《人生路引》作者、醫師愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人洪仲清｜臨床心理師盧郁佳｜作家蔡淇華｜台中市立惠文高中圖書館主任瓦基｜閱讀前哨站站長澤爸｜親職教育講師少女凱倫｜《人生不是單選題》作者鋅鋰師拔麻｜臨床心理師黃貞祥｜Gene思書齋版主「時間是現今人類最寶貴的資源，但有許多資訊使得我們不得不分心而脫離了自己，走向失序的人生，透過本書讓我們一起找回專注力，好好對待自己。」―― 少女凱倫｜《人生不是單選題》作者「在這個Covid 世代，某程度上我們最需要保護的也許是『專注力』。疫情、封城、隔離使我們和孩子更依賴網路和3C 產品。但不論是在家辦公、孩子網課均令人難以專注。誠如此書作者所言，我們需要一場注意力革命，如果你也開始常感到難以專注和分心，相信這本書能給你一些啟發。」―― 鋅鋰師拔麻｜臨床

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漫畫小學生自我管理【挫折忍受力】：跨越挑戰，逆境成長！

出版日：2023/12/01 作者：翰圖-編; 米米熊文化-繪 出版社：双美生活文創 裝訂：平裝

◆◆◆全球熱銷的漫畫小學生心理全新續集◆◆◆小學生成長路上必備的自我管理漫畫！破解生活難題與困擾，持續成長與進步！跨越挑戰，逆境成長！面對困難不放棄，我可以解決問題！用漫畫說出心聲X超實用的64個小技巧X淺顯易懂的文字面對新事物時，我總是想逃避；面對困境和問題時，我總是不知道該如何是好。生活中有很多事情不如我所願，但是，我也想勇敢應對！本書運用64個超實用小技巧，幫助孩子學會坦然接受失敗、調適自己的情緒，面對逆境時不認輸！■22個小故事：貼近日常生活，引起共鳴！■3單元引導：幫助孩子針對問題解決困難！①我該怎麼辦：生動說出小學生的心聲，引起共鳴及閱讀興趣。　真實呈現小學生日常生活中遇到的困難，幫助孩子瞭解自己、正視困境，也幫助家長更了解孩子的想法。②原來可以這樣做：教孩子超實用小技巧，輕鬆解決眼前的生活難題。　透過同儕間的鼓勵，以及有別於老師、父母的第三人稱角色，去點出可能的做法，提高孩子的接受度！③一點點成長：給孩子的收穫與成長　歸納重點加強印象，跨越困難後收穫很多，變得更棒！◆◆◆漫畫小學生心理系列◆◆◆《漫畫小學生心理【情緒管理力】不生氣，遠離壞脾氣！》《漫畫小學生心理【自信力】我相信，我可以！》《漫畫小學生心理【社交力】交朋友，勇敢表達！》《漫畫小學生心理【行動力】不放棄，主動積極！》◆◆◆漫畫小學生自我管理系列◆◆◆《漫畫小學生自我管理【時間管理力】不瞎忙，終結拖延！》《漫畫小學生自我管理【自主學習力】我想學，我會學！》《漫畫小學生自我管理【挫折忍受力】跨越挑戰，逆境成長！》《漫畫小學生自我管理【青春期】我的青春，我守護！》本書特色 1.貼近生活小故事：引起孩子共鳴及閱讀興趣。2.漫畫閱讀沒壓力：情境式可愛漫畫，吸引孩子注意力。3.循序漸進三步驟：帶孩子正視困境，逐步解決困難。4.小技巧解決難題：學會超實用的自我管理小技巧，解決生活難題。5.淺顯易懂的文字：沒有成人專業知識書給人的距離感，孩子也可以自己輕鬆閱讀沒有壓力！*適讀年齡：7歲以上

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把熱愛變成事業（簡體書）

出版日：2024/11/01 作者：趙莎 出版社：人民郵電出版社 裝訂：平裝

本書將教會普通人如何找到熱愛的領域，進行超速成長，並將才華變現。全書共分為 5 章：第 1 章講定位力，引導讀者向內探索與向外拓展，介紹在迷茫時讀者應如何找到自己熱愛的方向；第 2 章講專業力，幫助讀者搭建個人知識體系，提升學習效率與專業能力，從而開始超速成長；第 3 章講行動力，通過深度拆解目標管理、時間管理與能量管理的方法，讓夢想在實踐中生根；第 4 章講影響力，從輸出力、分享力、連接力出發，幫助讀者建立個人品牌，發揮個人影響力；第 5 章講變現力，引導讀者從產品力、運營力、營銷力出發來搭建商業小模型，從而真正實現才華變現。本書適合想將自己喜愛的事變成職業的人、面臨轉型的職場人士及終身學習者閱讀。

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生時間

出版日：2023/04/25 作者：傑克‧納普; 約翰‧澤拉斯基 出版社：天下文化 裝訂：平裝

你可曾在夜深人靜時納悶，我今天到底做了什麼？可曾夢想「有朝一日」可以著手什麼計畫、展開什麼行動──但那「有朝一日」永遠不會到來？我們都努力為要事騰出時間。我們信心滿滿地開啟每一天──然後時間就被接連不斷的會議、沒有盡頭的email和永無休止的社群媒體動態吞沒。有時彷彿疲憊不堪和注意力不集中已成為我們的預設狀態。要是你可以跳出倉鼠輪、開始掌控你的時間和專注力，該有多好！身為Google Ventures「設計衝刺」（design sprint）的開創者，傑克‧納普和約翰‧澤拉斯基已透過重新設計「工作週」，協助數百支團隊解決重要問題。根據從設計衝刺汲取的教訓，他們花費數年以自己的習性和慣例進行試驗，尋找將活力、注意力和時間最佳化的方式。現在，他們已將最有效的策略歸納成一個四步驟的日常架構──精華、雷射、提振活力、反省──任何人都可以用來有系統地設計自己的每一天。「生時間」不是關於提高生產力或給更多待辦事項打勾，也不是提出像是扔掉智慧型手機或發誓戒除社群媒體等不切實際的解決方案。「生時間」提供的是一套可量身訂作、有87個迷你策略的選單，包括：●擬辦清單●讓自己不方便●不要一早就上線●把盤子中央公園化●把自己鎖在外面●……還有其他更多如果你希望一天之中有更多自由時間可以運用，《生時間》是你必讀之作，它能協助你開始以真正重要的事情為中心，刻意設計你的日子。假以時日，你必能讓你的生活歸你所有。｜各界好評推薦｜「《生時間：高績效時間管理術》是魅力四射的宣言──也是大膽無畏、打造聰明長久習慣的DIY指南。如果你想要完成更多（而不發瘋），請讀這本書。」──查爾斯‧杜希格（Charles Duhigg），暢銷作家，著有《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）、《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter Faster Better）「往往，我們會陷入每日需求的泥淖，找不到時間做真正重要的事。在這本強勁有力的書中，傑克‧納普和約翰‧澤拉斯基解釋，在規劃日子時做些小小的改變，就能為我們生出更多時間，給那些能讓我們神采飛揚、心靈充實的人和活動。如果你想營造更快樂、更成功的人生，這本書非讀不可。」──葛瑞琴‧魯賓（Gretchen Rubin），暢銷作家，著有《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）、《理想生活的起點》（The

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圖表思考整理魔法，把複雜的事變簡單：25張圖表快速清理職場×人生×理財…問題，擺脫忙亂，把更多時間留給自己

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圖表思考整理魔法，把複雜的事變簡單：25張圖表快速清理職場×人生×理財…問題，擺脫忙亂，把更多時間留給自己

出版日：2023/03/16 作者：商業周刊 出版社：商業周刊 裝訂：平裝

想找好工作、提很棒的企劃、多存點錢、買第一間房…… 卻糾結在想法跳躍、大腦混沌，不知如何著手？用圖表和自己對話，理清煩亂思緒，定出明確執行計畫，你將達成最想實現的夢想，準備好了嗎？【誰需要這本書？】 ☑忙於簡報、企劃、專案管理的職場人 ☑想理解自我、規畫職涯的進修學習者 ☑苦惱於評估選項、盤點優劣勢的決策者 ☑要把金錢流向理清楚的小資族 ☑省荷包不走冤枉路的背包客 ☑存下新房頭期款的新婚夫妻 ……想理清楚生活大小事的人都適用【25張經典圖表＋33則實用範例＝寫下你的人生新提案】夢想很遠大、問題很複雜、時間不夠用、執行沒動力……這樣的你更需要清理腦袋！集結實證好用的圖表整理大腦、梳理一團亂的想法，按部就班解決它。無論是圓夢計畫、待辦清單，都可以收納得乾乾淨淨，當你開始啟動大腦，使用圖表整理思考、文字轉述理念，它便將為人生帶來改變的魔法。從日常生活開始掌握，開展人生更大的願景藍圖！ ✔要提升工作績效，還想準時下班康乃爾筆記法╳艾森豪矩陣：Highlight會議重點、等級分類，你也能成為時間管理大師！ ✔想開咖啡店，一圓人生夢想九宮格╳流程圖╳甘特圖：勾勒你的夢幻園地，完成一件件不可能的任務！ ✔存好頭期款，預約未來的家心智圖╳資產負債表╳理財明細表：賺錢好累、存錢好難，盤點你的身家財產，完成夢想一點也不難！ ✔啟動斜槓人生，獲得更多成就感 PDCA循環法則╳一週時數管理表：聚焦在你所需要的能力，學習火力全開！ ✔讓每次的旅行，成為人生最美的回憶路線與費用規畫表╳檢核表：必吃的、想玩的、要帶的在行前做好萬全準備，不管窮遊富玩都好用！ ……還有很多很多夢想都在等你一一實現！【本書特色】 1.視覺圖表簡化你的生活無論是透過手寫筆記、繪製表格，彙整問題來源、找出解方，將更多時間留給自己。 2.25張圖表＋32則範例活用自如讀完概念說明及表格邏輯，每個單元再附上實務範例，運用在你的人生中可能會遇到的所有疑難雜症。 3.圖表直接下載，簡單好入手書中介紹的各式圖表只要輸入網址或掃個QRCODE就能輕鬆下載，無限任何載體，紙張、手機或電腦共享運用好自在。 4.可綜合運用的多樣化圖表圖表概念多元，可視自己的目標自由搭配操作、混合應用，將表格化為實際行動，往更好的自己邁進。【各界達人好評推薦】 Ada林珮玲｜筆記女王 Kasin｜極簡生活家王友

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幫自己喊停！：無痛戒癮3分鐘魔法筆記，治好你的暴食‧「滑」習慣

出版日：2023/08/28 作者：中島美鈴 出版社：臺灣東販 裝訂：平裝

只需寫下4項事、每項只需1行字。「認知行為療法」專家教你不需要毅力和努力，就能戒掉習慣、找回自己時間的「書寫式認知行為療法」！ “「認知行為療法」是一種引發全球關注的諮商技術，對於改善重度依賴（Dependence）與問題行為相當有幫助。了解沉迷的運作原理” 「明天就要考試了，我怎麼還在滑手機……。」「家事一堆，但現在正精彩，根本停不下來。」「我不能再吃了！但一煩就想吃東西……。」當忍不住誘惑，被「又搞砸了……」的自我厭惡包圍，與其對總是意志不堅的自己生氣，不如試著拿起筆記本跟紙，寫下4行文字： 1　今天發生的事 2　想戒掉習慣的量 3　真正想要的東西 4　替代行為將被惰性習慣占用的時間，無痛轉換成活出自己的時間「可以跟其他考生一起用功，我也不想落後！」「走出家裡，重拾年輕的攝影愛好。」「我都有話直說，不再用吃來壓抑自己了！」。擺脫使人迷途的誘惑，穩步走在幸福人生的路上。 ◆奪回自己的時間！用每日3分鐘的筆記來戒掉壞習慣腦部運作的機制本來就容易沉迷於壞習慣帶來的好處，只靠毅力或努力來對抗此機制並加以戒除，可以說是相當困難的一件事。因此，專門提供「戒除諮詢」與「時間管理諮詢」的臨床心理師，教大家利用自己就能做到的「書寫式認知行為療法」筆記來「滿足渴望，同時輕鬆地戒除壞習慣」。 ◆先關注壞習慣帶來的好處！遊戲、影片、社群網站、菸、酒、暴飲暴食……，這些讓人想戒掉的行為具有以下的優勢，也就是「能夠立刻獲得成就感」、「能帶來舒適感」、「能打發時間」、「能滿足對認可和歸屬感的渴望」。 ◆找出能滿足需求的「替代行為」！哪些行為能利用腦部機制輕鬆改善壞習慣？有以下4種條件：能取代「想戒的習慣扮演的機能」的行為、感興趣或擅長的行為、無法跟壞習慣同步進行的行為、受他人讚賞的行為。只要從中選一種行為來取代壞習慣，就能無痛戒掉它。 ◆本書構成 了解沉迷的運作原理：只要理解人類的「行為」和「時間感」，就不必依賴「毅力」和「努力」了 滿足自己的慾望，同時了解「戒除的訣竅」：了解壞習慣帶來的好處，並尋找「替代行為」來實現它們 學習如何每天花3分鐘寫「戒掉壞習慣筆記」：準備一本普通的筆記本和一支筆，寫下4個事項 參考成功戒除遊戲、社群媒體、影片、酒、暴飲暴食的人所寫的筆記範例，提升戒除的技巧

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更快樂的1小時：UCLA爆紅的時間幸福學，教你聚焦於最重要的事

出版日：2022/11/01 作者：凱西.霍姆斯(Cassie Holmes) 出版社：先覺 裝訂：平裝

【內容簡介】★《富比士》雜誌2022年必讀著作★《逆思維》作者亞當．格蘭特、《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯、《瘋潮行銷》作者約拿．博格強力推薦這本書確實是一本投資指南，只不過不是投資金錢，而是你最寶貴的資源──時間。這堂加州大學洛杉磯分校最受歡迎的MBA課程，從時間幸福學理論出發，搭配實際練習，教你如何精準投資時間，獲利一生的幸福感。善用人生時光，一切都從更快樂的1小時開始！請謹慎支出……※特別收錄「時間追蹤練習表」「週行事曆」，讓你為時間記帳，豐厚時間財富。時間不是金錢，但投資時間能讓你更快樂！凱西．霍姆斯以研究時間和幸福而著名。她開的MBA課程「將快樂學應用於生活設計」，在加州大學洛杉磯分校大受歡迎，讓學生從中清楚意識到和父母、朋友、子女、寵物相處的珍貴時光。本書從這門課出發，穿插10幾道練習，並用投資的角度，指引你如何花用今天的每一小時，讓你在年年回顧時都能感到充實滿足，不會後悔虛擲時光。下定決心要讓時間花得更有意義，本書有助於你：‧採取諾貝爾獎得主康納曼也在用的技巧，以最充實的方法花時間。‧用4個實證過能對治分心的策略，迴避干擾，維持工作高產值。‧以18個時間形塑策略，提升時間支出的品質與生活滿意度。‧採取鳥瞰觀點看時間，認清對自己最重要的事。★圖解力教練　邱奕霖　圖文推薦內容力學院創辦人、「Vista寫作陪伴計畫」主理人、《經濟日報》數位行銷專欄作家　鄭緯筌　專文推薦★各界好評亞當．格蘭特，《逆思維》作者安琪拉．達克沃斯，《恆毅力》作者約拿．博格，《瘋潮行銷》作者電腦玩物站長Esor，《防彈筆記法》作者NeKo嗚喵，說書人瓦基，「閱讀前哨站」站長愛瑞克，《內在原力》作者、TMBA共同創辦人歐馬克，馬克信箱、馬克說書、聲藝創辦人、拖延病重症，事情太多每天被時間追著跑的金鐘司儀、廣播DJ★好評推薦我們都知道記帳的重要性，但是你可曾記錄自己的時間花費呢？我很樂意向你推薦這本好書！我相信，你可以從字裡行間獲得許多的啟發！──鄭緯筌，內容力學院創辦人、「Vista寫作陪伴計畫」主理人、《經濟日報》數位行銷專欄作家一生必學的時間投資指南。──邱奕霖，圖解力教練這是一本不容錯過的書，全書讀來流暢且平易近人，充滿簡單、好懂、能應用的實務建議，還有紮實的實證研究支撐作者的論述。──瓦基，「閱讀前哨站」站長時間觀念低下、時間管理苦手的我，我不快樂。花一

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目標達成學，在人生賽道上超速前進：實用的心理技巧+改變日常習慣，從內心深處探索自信的根源！

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目標達成學，在人生賽道上超速前進：實用的心理技巧+改變日常習慣，從內心深處探索自信的根源！

出版日：2024/04/10 作者：王郁陽; 舒天; 孫思忠-主編 出版社：財經錢線文化有限公司 裝訂：平裝

覺得自己離目標總是差那麼一點點，到底是差在哪裡？很想成為人生勝利組，卻苦於沒有目標？想要精進自己，這個學一點那個學一點，也只是學到皮毛？想要逆襲，得先看看自己的「內在裝備」是不是整組壞光光！逆境心理策略、時間管理技巧、目標框架設定，將願景變成現實的超強策略！ ▎從「內在」塑造一個全新的自己！本書深入剖析了心態、自信、信心、進取心、熱忱、不懈追求、目標設定與個人成長等多個面向，旨在啟發讀者透過積極的心態和不斷的自我提升邁向成功。作者透過精心編排的章節及豐富的實例，揭示了成功與個人心理狀態之間不可分割的關係，為讀者提供了實現個人夢想和目標的明確途徑。 ▎「自我暗示」就是成功的先決條件！在討論積極心態和自信對成功的影響時，作者強調了內心態度如何塑造我們對外界的感知及於不同的情境之下我們如何反應。從內心的自我激勵和暗示，到面對困難時的進取心態，書中不僅提供了理論指導，更透過實際案例展示了如何在日常生活中應用這些原則。這些內容幫助讀者理解，成功不僅是一個外在的成就，更是一個內心的成長過程。 ▎在企圖心面前──沒有不可能！另外，熱忱和持續的追求被作者視為實現目標的兩大重要驅動力。熱情不僅能激發個人潛能，還能影響並激勵他人。透過不懈的努力和持續的自我超越，任何人都能克服生活中的挑戰和難關。書中以一系列鼓舞人心的故事和實例，展示了如何將熱情轉化為實現目標的具體行動。 ▎先找到你人生的「靶心」最後，作者談論了如何透過確立目標和不斷奮鬥，在生命中實現新的突破。透過制定明確的目標及按部就班實施的策略，任何人都能夠克服阻礙，實現自我提升。本書不僅提供了一套實現成功的心理策略，更是一本激勵人們勇敢追求夢想、實現自我價值的指南，適合所有渴望在生活各方面取得成功的讀者閱讀。【本書特色】：本書集結了心態、自信、進取心等核心要素，以實用的策略和生動的案例啟發讀者來邁向人生的目標。本書巧妙地將心理學理論與日常生活緊密結合，不僅提供了實現成功的具體方法，更透過諸多人士的成功案例來佐證，證明了個人成長與內心轉變的重要性，期望各階段的讀者都能在這本書中找到啟發和動力，一步步走向自己定義的成功。

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全能記憶法，大腦增強計畫：51種高效記憶法！變換順序、抽象資料轉換、提升觀察力、調節壓力……打破學習瓶頸，激發大腦潛能

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全能記憶法，大腦增強計畫：51種高效記憶法！變換順序、抽象資料轉換、提升觀察力、調節壓力……打破學習瓶頸，激發大腦潛能

出版日：2024/08/07 作者：許大鵬; 樂律心理-編著 出版社：崧燁文化 裝訂：平裝

【全方位+多角度的記憶提升法】多達51種記憶方法，從提升短期記憶到應對各類學習，全面介紹不同情境下的記憶技巧，助你突破瓶頸，提升效率！ ▎改善不同類型記憶的方法本章主要介紹如何提升不同類型的記憶力，包括短期記憶、長期記憶和情節記憶。短期記憶方法主要幫助讀者在短時間內記住大量資訊，例如專注訓練和記憶片段化技巧。長期記憶方法則重點介紹如間隔重複和深度學習等技術，以確保資訊能夠長久保持。此外，情節記憶法透過故事結構和情感連繫，使記憶更生動持久。 ▎打好基礎的記憶方法基礎記憶方法是提升記憶力的根本。本章介紹了多種實用的基礎記憶技術，如丹田呼吸法和觀察力提升法。丹田呼吸法有助於集中注意力，提升記憶效果。觀察力提升法則強調細節觀察，幫助讀者更全面地記住資訊。此外，本章還涵蓋優選記憶法、概括記憶法、卡片記憶法等，提供了多種有效的基礎記憶策略。 ▎多角度記憶法多角度記憶法強調從不同方面來增強記憶效果。本章介紹了如抽象資料轉換法和環扣記憶法等技術。抽象資料轉換法將抽象資訊轉化為具體圖像，幫助加深記憶。環扣記憶法透過將資訊串聯成環扣形式，提高記憶連貫性。此外，本章還探討了食物增強法、數字記憶法、習慣記憶法、時間管理法和調節壓力法等多角度記憶策略。 ▎全方位提升記憶法本章介紹了一些綜合性的記憶提升方法，如間隔重複記憶法和循環記憶法。間隔重複是一種經典的記憶技術，透過間隔性的複習來加深記憶效果。循環記憶法則強調多次重複和回顧，確保資訊牢固記住。此外，聯想記憶、感官協同記憶法、超級音樂記憶法等方法也在本章詳細介紹，幫助讀者以多種方式提升記憶力。 ▎快速提升記憶法本章著重於一些快速見效的記憶技巧，適合需要在短時間內提升記憶力的人士。繪圖記憶法透過視覺圖像幫助記憶，記憶宮殿則是一種古老而強大的記憶術，能有效增強記憶。此外，本章還介紹了定錨法、趣味記憶法、變換順序記憶法、心智圖記憶法等，提供多種快速提升記憶的實用技巧。 ▎穩步提升記憶力的祕訣本章介紹了一些長期有效、穩步提升記憶力的方法。限時強記法透過限定時間來提高記憶效率，瞬間記憶和即時記憶對於快速反應非常重要。此外，本章還探討了如何在課堂上有效記憶、如何透過預習和複習增強記憶、過度記憶法的應用，以及快速閱讀記憶和六步筆記記憶法等策略，幫助讀者穩步提升記憶力。 ▎超級記憶術的應用本章探討超級記憶術在不同學科中的應用，幫助讀者提升

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大腦就是你的超能力：輕鬆理解大腦真相、讓大腦脫胎換骨的十四堂課，意志力＋思考力＋記憶力全面提升！

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大腦就是你的超能力：輕鬆理解大腦真相、讓大腦脫胎換骨的十四堂課，意志力＋思考力＋記憶力全面提升！

出版日：2022/06/09 作者：克莉思汀安娜‧史妲格 出版社：商周文化 裝訂：平裝

不是你的腦袋不好，而是你沒有好好用腦德國記憶力大師教你如何鍛鍊大腦、聰明思考！圖像記憶法｜故事記憶法｜番茄工作法｜注意力練習創意訓練｜培養自律習慣｜壓力處理→ 大腦練習法完全分享 ←******** 你最近是否有以下症狀？ ********◆ 剛下定決心要專心工作／念書，不過十分鐘後就打開了網頁、滑手機……◆ 每次總是隨手將包包、手機、鑰匙亂丟，然後想不起來在哪而找半天……◆ 明明心裡已經想好要說的話，但說出口的卻是完全不一樣的話……◆ 幾天前讀過的書、聽過的Podcast，卻怎麼也回想不起內容……◆ 過年回家時，忘了好幾個親戚的名字……◆ 已經忘記剛才看過的第一條症狀是什麼……──【別擔心！這不是你的大腦衰退了，而是代表你需要好好的「用腦」了！】──▌專文領讀洪聰敏｜臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人▌聰明推薦宋怡慧｜作家／丹鳳高中圖書館主任林怡辰｜彰化原斗國中小教師焦傳金｜國立自然科學博物館館長【大腦究竟在做些什麼？】當你讀到這行字的時候，你的大腦究竟在幹嘛？想法如何成形？如何建構出想像的畫面？記憶力大賽世界冠軍克莉思汀安娜‧史妲格在這本書中用輕鬆、幽默又淺顯易懂的方式，詳細介紹一千億個神經細胞在大腦裡如何各司其職，從大腦的基本構造到不同功能的運作。即使是完全沒有接觸過腦科學的讀者，也能愉快地進入這個繽紛的世界。【我們為什麼得知道大腦究竟在做些什麼？】我們必須要了解大腦如何運作，才能加強優點、改善缺點。對於大腦有了基本認識之後，從第三章開始，都有一個大腦與生活、工作之間息息相關的主題，包括：時間管理、壓力、工作效率、一心多用、專注力、創造力等，作者一一解釋大腦在這些不同情境下的運作邏輯，在每一章的最後，更有重點整理與練習，讀者可以針對自己的狀況，為大腦設計一份練習計畫。本書不僅是讓你了解自己的大腦，同時也想讓你腦中的這些細胞立刻動起來！思考能力是可以練習與強化的，透過不斷地練習，讓自己變得更好！【今天，我想要來點大腦健身操！】 ◆ 今天回家時，走一條沒走過的路線，原本騎機車改搭公車，原本都窩在家……嗯，試著出門一趟吧。◆ 走在路上時，多留心觀察周遭的景物，有哪些店家的招牌？行人都穿了什麼衣服？在心中一一列舉出來。◆ 建立自己的儀式感，區分工作與生活，下班前整理桌面、回家後聽首歌，特別是在週末前更要如此。◆ 試著每天做一點運動、稍微

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幸福的祕訣，探索內心的平靜與喜悅：用快樂心法面對生活的沉悶，以微笑面對身邊的人事物，活出精采人生

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幸福的祕訣，探索內心的平靜與喜悅：用快樂心法面對生活的沉悶，以微笑面對身邊的人事物，活出精采人生

出版日：2024/05/08 作者：(美)亨利.威廉斯 出版社：崧燁文化 裝訂：平裝

你可能不是發自內心感到快樂從身體、心理、社交到道德層面，詳細分析快樂的本質重新思考身心健康的重要性了解自己才能有所改變每個人都要有屬於自己的幸福生活【探索身體與快樂的關係】本書的第一部分探討了快樂的本質以及身體對快樂的影響。闡述了快樂的核心問題，指出無論是野蠻人還是文明人，在生活的各個階段，追求快樂始終是不可避免的核心動機。接著討論了身體的需求，從飲食、健康到睡眠，透過控制食慾、保持基本飲食習慣以及改善睡眠品質來促進身體健康和快樂感。並更進一步探討了健康的身體與快樂之間的密切關係，強調了身體與心靈的和諧對於整體幸福的重要性。在第一部分的最後，本書提供了如何改善睡眠品質的方法，強調了恰當的睡眠對於身體和心理健康的重要性。這些章節結合了哲學、心理學和生理學的觀點，幫助讀者更好地理解身體與快樂之間的關係。【在資訊爆炸時代中追求心理的快樂】本書的第二部分從心理層面切入探討心理對快樂的影響，剖析記憶和遺忘如何影響人們的快樂感，以及人類記憶能力的局限性。從古代哲人到現代人的例子，作者透過比較分析了一般人和天才之間的記憶能力差異。他指出，在當今資訊爆炸的時代，人們不斷接觸大量資訊，但往往難以真正記住其中的內容，這導致了心智的過載和記憶力的衰退。作者呼籲人們應該更加有意識地篩選和記住真正重要的資訊，藉此來維護心靈健康，進而提升生活品質，享受更多的快樂。【在人與人的交際往來中找到舒適圈】本書的第三部分從社交的層面探討了快樂與社交之間的關係。強調工作效率的重要性，以及如何平衡時間管理和工作效率之間的關係。透過比較分析古今中外智者和成功人士的實踐和見解，作者揭示了不同工作時間和環境對於創作和表現的影響。他指出，即使在資訊過剩的時代，專注在當下才是最重要的，呼籲讀者們應該要重視現在，充分利用每一刻。作者更是強調在工作上適應性和靈活性的必要性，提出在面對不同環境和挑戰時應該保持開放的心態。鼓勵人們在工作中找到平衡，並根據個人情況調整工作方式，以提高生產力和幸福感。【從道德層面尋找快樂】本書的四部分從道德層面出發，探討婚姻、自由與個人發展之間的關係。作者先引用了多位智者的言論，接著從不同的角度分析了結婚對於人一生的意義和影響。作者指出，婚姻是人類文明的基石之一，但對於婚姻的應該要謹慎地思考才做出最後的選擇。作者認為，人在選擇結婚時應該考慮自己的個人目標和生活理念，並避免

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成長的藍圖，納坦尼爾．克拉克．小福勒談未來領袖養成：教育方法、職場初體驗、人格培養、社交技能……青春期教育與自我探索歷程，仁者見仁的成功經驗談

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108.

成長的藍圖，納坦尼爾．克拉克．小福勒談未來領袖養成：教育方法、職場初體驗、人格培養、社交技能……青春期教育與自我探索歷程，仁者見仁的成功經驗談

出版日：2024/03/27 作者：(美)納坦尼爾.克拉克.小福勒-著; 王少凱-校 出版社：崧燁文化 裝訂：平裝

學術成就×人格養成×社交技能×認識自我 39個章節，從幼年到成年的各個階段為父母和教育者提供指導，助他們培養成功的年輕人一本總結並採訪319位當時公認的知名人士成功經驗的智慧集一部全方位幫助青少年成長和走向成熟成功的作品【成長與影響】開篇章節從〈成功的關鍵因素〉著手，提出影響男孩成長的多樣因素，如家庭、社交及個性等。接下來的章節，如〈啟蒙教育在男孩身上的作用〉和〈青春期男孩的教育問題〉，則深入探討了不同成長階段的教育方法與挑戰。此外，福勒還針對學業表現，從〈「優秀學生」與「不佳學生」〉的角度進行分析，探討背後的成因及應對策略。【面臨選擇與挑戰】〈選擇大學的決定〉、〈社交中的難題〉以及〈踏入職場的初體驗〉等，聚焦於青少年面臨的關鍵生活選擇與挑戰。福勒不僅提供了關於如何做出明智大學選擇的建議，還深入講述了青少年在社交場合中可能遇到的難題以及如何應對。職場相關的章節，如〈人生交叉路口的選擇〉和〈將雇主利益視為自身利益〉，提出了如何在職業生涯初期做出關鍵決策及如何將個人目標與職場目標相結合的策略。在〈為自我奮鬥〉和〈雇主與雇員之間〉章節中，福勒進一步探討了職場上的自我提升和人際關係管理。【個人成長與成熟期的議題】〈成為父母〉和〈選擇定居還是遷徙〉討論了成年後的家庭與生活選擇，同時強調了家庭價值觀對子女成長的重要性。福勒在〈金錢在生活中的作用〉和〈小事的重要性〉章節中，探討了金錢管理和生活中細節的關注對個人發展的影響。此外，〈成功需要持之以恆〉和〈妙用零碎時間〉強調了時間管理和堅持不懈對成功的重要性。而〈誠信──成功的基礎〉及〈自尊與自負相伴〉章節則是探討了個人品格的塑造和自我認知的重要性。【內在力量與價值觀】〈堅持的力量〉、〈專注才能成功〉、〈建立正確的財務觀念〉等，福勒將焦點轉向個人內在的力量和價值觀的建立。這些章節強調了個人決心、專注力和對金錢健康觀念的重要性。尾聲部分包括〈保持正道的重要性〉、〈成功不依賴運氣〉以及〈勇氣──成功的源泉〉等，這些章節強調了個人特質、努力和勇氣在追求成功過程中的重要性。書籍以〈名家之諫〉作結，提供了來自各界菁英人士的智慧和經驗，為讀者帶來啟發。本書特色：本書深入探討了從幼年到成年階段的不同教育與成長挑戰，涵蓋了啟蒙教育、青春期的困惑、職場初體驗、以及建立正確價值觀等多方面。特別的是，書中不僅著重於學術成就，還強調了

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領導梯隊：全面打造領導力驅動型公司(原書第2版‧珍藏版)（簡體書）

出版日：2021/07/01 作者：(美)拉姆‧查蘭; 斯蒂芬‧德羅特; 詹姆斯‧諾埃爾 出版社：機械工業出版社 裝訂：精裝

★全球管理諮詢大師拉姆•查蘭代表作！★各層級管理者可人手一本的領導力發展指南！★美團、宜信、百度、中國電信等組織學習、全球500強普遍應用！★不僅適用於大型集團公司，同樣可簡化應用於20名以內員工的微型公司。★本書提出的“領導梯隊模型”有助於：領導力開發、績效提升、繼任者培養、教練輔導、職業發展。領導能力補給線由拉姆·查蘭、斯蒂芬·德羅特、詹姆斯·諾埃爾三位學者提出。他們認為，對於公司來說，有時候從外部選聘經理人員只能作為一時的權宜之計。作為長久之計，公司必須從內部構建、發展並保持一條高技能領導力的補給線。通過關注和解釋在領導人才培養的各個過渡階段，那些諸如時間配置、工作技能以及工作價值等發生的至關重要的變化，來幫助公司構建一條管線漏斗型的未來人才補給線。這一模型還能夠説明理解在不同的層級上對管理者的不同要求。“從員工到CEO”需要經歷六個領導力發展的核心階段：1.個人貢獻者（管理自我）——一線經理（管理他人）2.一線經理（管理他人）——部門總監（管理經理人員）3.部門總監（管理經理人員）——事業部副總經理（管理職能部門）4.事業部副總經理（管理職能部門）——事業部總經理（管理事業部）5.事業部總經理（管理事業部）——集團高管（管理業務群組）6.集團高管（管理業務群組）——首席執行官（管理全集團）領導者的每一次晉升，都需要在以下三方面實現轉型：1.領導技能：培養勝任新職務所需要的新能力2.時間管理：重新配置時間精力資源，決定如何高效工作3.工作理念：更新工作理念、明確價值觀，讓工作聚焦重點“領導梯隊模型”的貢獻在於，公司不依賴於從外部引進人才來支持公司的發展，完全可以從員工開始各級領導人才的選拔和培養，建立起自己“人才輩出”的領導梯隊。

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主動者法則，搶占先機的成功關鍵：快速反應×精準出擊×搶占先機，在瞬息萬變的競爭中，唯有先出手才能主宰市場與未來

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主動者法則，搶占先機的成功關鍵：快速反應×精準出擊×搶占先機，在瞬息萬變的競爭中，唯有先出手才能主宰市場與未來

出版日：2025/04/02 作者：李元秀; 張偉航 出版社：樂律文化 裝訂：平裝

創業×個人成長×時間管理×職場競爭力成功不是等待時機，而是主動出擊先下手為強，才能在競爭中脫穎而出【創業與個人成長】創業不僅是獲取財富的方法，更是實現個人價值與自由的關鍵途徑！作者強調創業者應具備清晰的目標、勇於冒險的精神、精明的判斷力與堅持到底的毅力。書中也提及學識與出身並非決定成功的唯一因素，關鍵在於如何善用資源、累積經驗，並不斷學習新知識來應對挑戰。透過具體案例，作者闡述許多成功人士如何在逆境中奮鬥，最終脫穎而出發。【知識的力量與應用】知識能改變命運，但前提是懂得如何組織與運用。本書強調一般性的知識雖然重要，但專業知識與應用能力才是真正創造財富的關鍵。作者舉例亨利．福特的故事，說明即使學歷不高，也能透過建立專業團隊、有效決策與資源整合來獲得成功。此外，書中也探討教育體制與實際應用知識的落差，提醒讀者學習不應僅限於學校，而應透過實踐來培養解決問題的能力。【時間管理與效率提升】在競爭激烈的社會中，時間管理是提升生產力與成就感的關鍵。本書提供了一系列提升效率的方法，例如：整理辦公環境、合理分配工作、建立明確的優先順序、避免時間浪費等。書中強調「辦事條理」的重要性，指出缺乏計畫與秩序的人，即使擁有豐富資源，也難以取得成功。此外，書中介紹了「TIME法則」，幫助讀者在處理信件與工作事項時能夠更有效率，避免陷入瑣事的泥沼。【克服心理障礙與行動力養成】許多人無法成功的原因並非缺乏能力，而是受到心理障礙的限制。本書分析了常見的「時間殺手」，如拖延、優柔寡斷、過度追求完美、無法拒絕他人等，並提供相應的解決方案。書中特別提醒，成功者並非等待萬事俱備才行動，而是勇於面對不確定性，從行動中學習與調整。因此，擺脫完美主義、學會果斷決策，是提升行動力與競爭力的關鍵。【善用閒暇時間與持續學習】成功者與普通人的差異，在於如何運用「閒暇時間」。許多偉大的發明家、企業家、科學家，都是利用業餘時間來進修與提升自己。作者舉例愛因斯坦、達爾文等人，說明他們如何在工作之外積極學習，最終成為領域中的佼佼者。書中也建議讀者透過閱讀、進修、實踐來提升自身能力，使自己在職場與人生中都能保持競爭力。本書特色：本書結合決策思維、時間管理與策略布局，幫助讀者提升判斷力，避免猶豫與拖延，讓每一步選擇都成為成功的關鍵。透過實例解析與實用技巧，書中提供具體方法，使讀者在競爭中保持領先。無論是創業者、企業領導者或渴望提升行

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高情商父母這樣說：孩子自主又自律（簡體書）

出版日：2024/05/01 作者：朴學萬卷 出版社：人民郵電出版社 裝訂：平裝

如何與孩子聊天，孩子才願意溝通？怎麼鼓勵孩子，孩子才更自信、陽光？孩子犯了錯，如何批評才是有效的？本書正是為解答此類家長的困擾而作，我們探究如何通過充滿關愛與智慧的對話，搭建親子深度對話的橋樑，用愛與智慧引導孩子全面發展，共建親子成長之路。本書共分6章。第1章闡述了言語的力量，幫助家長意識到有效的溝通是打開孩子心扉的關鍵。第2～5章分別聚焦於4類育兒場景——日常生活、學習問題、社交能力、潛能發掘——提供了近50個具體的生活場景，每個場景下分析了溝通的基礎方法，並提供了4～5個有效的溝通示例，通過積極的語言，增進家庭和諧氛圍，幫助孩子提升諸如學習習慣養成、情緒管理、人際交往、時間管理等諸多方面，最終成長為自主、自律的孩子。第6章，對前文內容進行了總結評述，幫助家長在案例實踐後進一步思考，全方位指導家長如何通過高質量的親子對話助力孩子全面發展。本書不僅提供了諸多操作性強的溝通示例，更提供了一種關愛、理解和支持孩子全面成長的家庭氛圍的實踐方式，適合所有關心子女教育、致力於提升親子關係質量的父母群體閱讀。

優惠:簡體曬書季-單79五70 優惠價：79 188

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關鍵突破：聚焦人生管理四關鍵，直擊問題本質，讓人生不斷躍進的成事法則

出版日：2022/01/08 作者：吳靜思 出版社：商周文化 裝訂：平裝

為什麼意志力總是如此薄弱？為什麼老是半途而廢？為何那麼難拒絕誘惑？如何讓人生更上層樓？．逆境破局　．高效賦能　．思維轉化　．習慣重塑哈佛、麻省理工、賓州大學……整合頂尖人士的破局之道，用1%的關鍵技能，解決99%問題的秘密本書涵括許多你從未想過，卻對人生來說不可或缺的關鍵mindset從頂尖人士的故事獲得啟發，搭配實際可行的練習操作，你將發現，生活就從下列小事開始改變人生再也沒有解決不了的難題！人生停滯不前，往往不是因為遭遇挫折，而是思維心態的固著僵化只要把握最關鍵的縱身一躍，人生新局就此展開，成為更好的自己！多項選擇的取捨：只要找到一個做該事的必要理由，勇往直前進行到底！平衡工作與生活：永遠有轉移戰場的心理準備和計畫，透過時間管理平衡工作與生活！遭遇重大打擊：拉高思考維度，看見挫折背後的意義。豐富人生多面向：將斜槓「專業化」，邊玩邊學習！保持大腦高速運轉：養成睡前的思考儀式，把失敗當成晉級的跳板。在生活上找到人生之重，在事務中找到解決之道

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慢石榴【睽違三年，首獎誕生！】

出版日：2022/11/28 作者：雷婷; 如遇; 末曉; 陳麗芳; 朱雲昊-著; Salt & Finger; cincin chang; 25度; 朱憶婷; 小黃間-繪 出版社：國語日報 裝訂：平裝

象徵時代性，開創多元議題和風格的童話創作獎國語日報兒童文學牧笛獎作品　完．整．收．錄本屆入選的作品，不論是議題的開展、生命的關照，或是奇特的幻想境界、出人意表的結局，抑或是畫面的美感、細膩的筆法，都讓童話星空更顯瑰麗多彩。──林玫伶（清華大學客座助理教授、前臺北市國語實小校長）〈盜字神偷〉真假資訊大作戰散播假訊息而懊悔不已的平凡學生 ╳ 企圖擾亂文字世界的邪惡書蟲組織〈信鴿〉叩問生命意義與價值穿梭硝煙彈雨只為信守承諾的白鴿 ╳ 戰火之中掙扎求存的敵我眾生〈阿婆的水扇〉無所求的愛與守護莊子《逍遙遊》衍生而出的東方奇幻 ╳ 甘願捨棄自由落入凡間的鯤鵬〈時間的禮物〉把握時間掌握方向一絲不苟的時間管理大師（小學生！） ╳ 不拘小節的時間使者（老人！）〈慢石榴〉愛就是陪它早睡、早起、出門散步失去寵物憂鬱自閉的青春少年 ╳ 幻想成為「石榴王」的寵物水果──這些腦洞大開卻意外催淚的奇幻相遇，將碰撞出什麼樣的童話火花？！

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以終為始的人生智慧（簡體書）

出版日：2023/10/21 作者：(美)喬丹‧格魯梅特 出版社：中信出版社 裝訂：平裝

“等我賺夠錢了就……”是對生活最大的誤解。生活不是過渡，我們不能等到未來才快樂。快樂，是在有限的生命裡，做自己真正想做的事。然而，弄清楚“內心真正想做什麼”，卻是一件比努力賺錢更難解的題。所以，當賺錢成為目標，我們便有了免於思考的擋箭牌，但生活的每一刻也都成了臨時過渡，人生一直“在路上”，這也是很多人不快樂的原因。這本書的作者喬丹·格魯梅特將帶領我們重新認識金錢、工作與幸福的本質，找到內心真正所求，即刻對生活做出積極改變。特殊的是，喬丹是一位曾陪伴上百位患者走過人生終點的臨終關懷醫生，見證過太多生命倒計時前的覺醒、帶著遺憾的人生復盤。既然如此，為什麼不提前復盤人生，找到內心真正所求，以終為始，盡早過上快樂無憾的人生呢？所以，在這本書中，他不僅對金錢、工作、財務自由、投資、時間管理等的傳統認知進行反思，更提供了做出改變的具體可行的方法。每章末的人生復盤問卷清晰、實用，帶你一步步明確內心目標；三種財務自由理念及具體實踐方法，幫你建立符合自身實際情況的財務自由之路。是時候重新認識生活，認識自己了。人生這趟旅行，沒有終點線，沒人給你發獎牌，有的只是一條又一條擺在面前的路，等待你做抉擇。這本書，也許將徹底改變你的選擇。

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丹麥式幸福工作法：為什麼丹麥人下午4點就下班？能高效工作、兼顧家庭又身心平衡的78個思考

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丹麥式幸福工作法：為什麼丹麥人下午4點就下班？能高效工作、兼顧家庭又身心平衡的78個思考

出版日：2024/08/17 作者：針貝有佳 出版社：商業周刊 裝訂：平裝

揭密丹麥人頂級幸福感、頂尖競爭力的關鍵激發你對窮忙、爆肝工作模式的省思！ ★一本全面理解工作意義、時間管理、人生目標的工作哲學書★文化觀察家臥底丹麥的田野踏查，深入現場的第一手觀察樂高、小美人魚雕像、離岸風電、安徒生、福利國家、Hygge……猜猜看，為什麼它們可以並列在一起？因為它們的共同點是：丹麥。為什麼丹麥每年有薪假長達5-6週，每週工時37小時，每天4點以前下班，卻還是有壓倒性的工作產出，甚至屢獲國際肯定：兩年世界競爭力第1名，連續4年商業效率第1名，同時長據世界幸福報告國家。由研究丹麥超過15年、長住丹麥13年以上的社會學家和暢銷作家，訪談20位以上商業人士，歸納出78個跟時間價值、人際關係、工作職涯的思維要點，回答你丹麥人幸福工作的祕密。◆決定工作方式的不是「工作方法」，而是「人生的優先順序」丹麥人勇於且善於取捨，為了享受與親友共度的重要美好時刻，工作時全力衝刺，並搭配彈性工時、在家工作，追求工作和生活平衡◆對失敗保持寬容，尊重彼此的「時間價值」主管當下屬的導師，採宏觀管理，不double check，但大門永遠為員工而開；下屬不用事事請示，就能步調輕盈，激發工作責任和熱情◆丹麥式的人際關係，如同人與人之間的潤滑劑方法是：以解決問題為目標，坦白溝通；質疑、表達意見時，對事不對人；只關注最核心的戰場；平等傾聽全員意見◆工作不只為了賺錢，而是身分認同、自我成長丹麥人靠著企圖心與意志力，創造出高度生產力。依興趣和意義選擇出路，正向鼓勵轉職，到老都不放棄成為想要的自己◆日本、美國、丹麥大不同，你覺得台灣呢？相較於美國只看成果，丹麥卻同時對過程給予高度評價。日本強調努力、忍耐，但丹麥主張不要勉強自己和別人。日本有時過分認真、沒有彈性，丹麥則是習慣邊渡橋、邊蓋橋◆無論工作或家事、育兒，都是「夫妻共同參與的專案」在丹麥男性不能以工作為由，放棄家事及育兒；丹麥女性也不能想當家庭主婦而放棄工作。雙方互相支持，一同貢獻社會◎丹麥工作生活平衡的幸福金句-透過工作更喜歡自己，成為想要的自己-工作是充實生活的手段，所以不能因為工作而犧牲生活-工作的目的是做出成果，而不是遵循形式、手續、規則-能有效率的工作，是因為你已經決定了工作結束的時間-真正的生產力，不可能來自犧牲自我。唯有無止盡的好奇及對工作感到喜悅，才能帶來創造-能夠帶來高生產力並做出成果的人，都是工作時發自內心感

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教出自控力：從基礎到習慣，穩定孩子內在的36堂素養課

出版日：2024/08/01 作者：顏安秀 出版社：遠流 裝訂：平裝

這是將教育結合教養、從家庭到學校的自控力養成實踐指南，透過日常的刻意引導、練習，陪伴孩子成就一輩子的穩定心智！拖延、手機成癮、沒有時間管理概念……，孩子的各種症頭總讓父母感到頭痛難解。歸納起來，原因在於缺乏自我管控的能力。身為資深教育工作者，顏安秀校長觀察各領域頂尖出色的孩子，其共同點就是具備「自控力」──懂得設定目標並前進、相信自己能做決定，也能管理好自己、鼓舞自己，勇於迎接挑戰。透過本書的36堂素養課，與家長分享如何將自控力化為一條繩索，串接起我們想要教會孩子的一切：從目標到實踐，從相信自己到約束自己。最重要的是，該如何陪伴孩子，提供安全溫暖的養成環境。自控力不是與生俱來的能力，它是可以透過鍛鍊養成。從現在開始，一起帶著孩子刻意練習，成就穩定、能夠自動調節的健全心智。【本書特色】◆36篇養成自控力案例故事與概念解說從家庭到校園的近距離觀察，深刻了解親子的問題，實務上給予父母與師長最具體的建議與方向。◆由幼兒至國中，搭配孩子時間軸養成不同能力顏安秀校長依據過往教學與個人家庭教養的經驗，從學齡前延伸到最重要人格養成的國中階段，完整照顧孩子的發展需求。◆協助孩子體察學習與人生目標建立的重要性整理父母最關切的各種學習問題，協助家長陪伴孩子透析未來人生目標等相關技巧與核心概念，帶領爸媽打造從目標管理出發的教養觀。◆直面最令父母頭疼的自控力養成魔王關針對各種最令父母頭疼的問題，探討手機不離身、遊戲放不下、金錢隨便花等各種孩子無法自控的關卡，進而提出討論與解方，有效養成孩子的自我控制能力。

優惠價：9 360

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讀書與考試

出版日：2005/06/01 作者：蔡狄秋 出版社：文國 裝訂：平裝

本書係教你如何掌握正確有效的讀書方法，自我安排學習計畫與時間管理，並培養積極主動的學習態度，掌握考試要訣，以及強化記憶力等......是一本幫助讀者增進讀書效率，激發學習潛能，透過自我學習成長與訓練，讓你從此成績突飛猛進，脫胎換骨，邁向成功之路。

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讀書高分的10個時間活用術：讓孩子快樂學習，手遊電玩不成癮，會讀會玩最給力！用圖記憶x專注思考，克服學習盲點，培養上進心與大自信！

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讀書高分的10個時間活用術：讓孩子快樂學習，手遊電玩不成癮，會讀會玩最給力！用圖記憶x專注思考，克服學習盲點，培養上進心與大自信！

出版日：2019/11/01 作者：智慧鳥 出版社：漢湘文化 裝訂：平裝

給國中小孩子的＼超腦特訓課／學習正確活用時間，找到適合自己的讀書方式，引導大腦深入思考，學會分主次抓重點，有效激發全科天賦，輕鬆拿高分！☆誰適合這本書？■　缺乏專注力、容易分心的學生■　對分數很在意，容易產生挫折感的學生　■ 想要讀書效率更好的國中七、八、九年級生■ 想要提升記憶力、專注力高效學習法的考生☆閱讀本書能帶來什麼幫助？■ 習得資優生修練祕笈，活用時間管理，記憶力也大大升級■ 學會

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診所經營人才培訓寶典

出版日：2022/12/03 作者：小暮裕之 出版社：麥浩斯出版 裝訂：平裝

4年內擴大到5家診所──總裁教授的診所管理心法大公開！從事醫療院所管理、想獨立開業的醫生，學習經營與人才培育必讀寶典受新冠疫情衝擊，醫療行業即將發生變化，如在線醫療、人工智能、家訪增加等等新形態診療模式出現，作者小暮裕之在診所醫療現場從業多年後發現，診所的營運需要的是具有領導能力的人力資源，才能迎接不斷變化的新挑戰。但醫療行業垂直組織較多，存在難以自發形成領導者的問題。人力資源開發的重點在於「對每一位員工的信任」和「領導者自己的思維方式」。書中總結作者歸納得出的人力資源教育理念，如何與實際下屬互動等等，以易於理解的方式傳達教練方法，在診所診療營運現場能即刻應用。//精華心法搶先讀//>> 從「老闆」到「領導」隨著少子老齡化和新冠疫情，醫療行業和客戶的需求正在發生變化，以醫生為老闆的自上而下的結構已經不能滿足需求。為了以速度感應對突然的變化，員工需要作為領導者自己思考和行動，而不是單獨思考。它使組織成長。>> 接受不同意見的意識領導者最重要的三個理念之一是接受不同意見的意識。如果經營者主動提出與自己不同的想法和意見，每位工作人員都會開始思考「如何改善診所」。創造彼此從未想過的更好的想法和協同效應是領導者的角色，而不是A先生的計劃和B先生的計劃之間的妥協。>> 員工成長的四個階段員工在人力資源開發過程中所經歷的過程是（1）了解自己所屬的部門，（2）被所屬部門了解，（3）了解和了解整個公司，以及（4）被公司外部理解。也就是說，①獨立的階段，②成為一個部門的領導者的階段，③匯集多個部門的階段，④獨立公司的階段。>> 如何明確使命願景要想在工作和生活中取得滿意的成績，就必須描繪出「我要成為這樣」的具體理想形象。換句話說，我們需要明確我們的使命願景。如果您的使命願景尚不明確，請從回顧過去開始。這是因為你現在的想法和行為是基於過去的經驗。>> 領導者應該學習什麼？「學習」意味著改變思想、語言、習慣，從而改變個性和命運。思維對於成功來說比能力和激情更重要，所以要學習成功者的思維方式，養成“根據使命思考事情的習慣”、時間管理和計劃。>> 未來醫療行業的人力資源開發新型冠狀病毒將改變醫療形式和參與醫療的公司，並將推進醫療數字化，例如在醫療領域利用人工智能，使患者更容易。未來的人力資源需要能夠靈活應對，才能掌握這個工

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電腦玩物站長的筆記思考術

出版日：2018/01/13 作者：電腦玩物站長 出版社：創意市集 裝訂：平裝

電腦玩物站長暢銷的 Evernote 與 Google 技巧之外，背後的筆記方法、時間管理、思考邏輯是什麼？這本書將會為你首次揭露他的高效率秘密。 {{如果你有下面這些問題，那麼你需要這本書：}}工作上有大量雜務、大量訊息，讓你一團混亂？習慣無法養成、時間總是浪費、任務總是做不完？在這個資訊與工作爆炸的時代，你覺得自己的大腦也快要爆炸了嗎？那麼你應該來練習電腦玩物站長的筆記思考術。 {{這本書有這

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