克裡斯托弗·威拉德，心理學博士，心理學家、教育顧問。他研究正念已有20年，在世界各地舉辦了數百個研討會，與會人員來自20多個國家。他曾在TEDx會議上做過演講，《紐約時報》《華盛頓郵報》都對他有過報道。目前他在哈佛醫學院教書，喜歡旅行、遠足、烹飪、閱讀和寫作，也非常享受自己作為父親的角色。
內卷時代，焦慮無處不在，家庭矛盾、學校恐懼症、考試焦慮、社交焦慮……
心理學家寫給孩子應對焦慮的自助手冊
47個活動幫助孩子用正念抵御焦慮
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