Crowd Control

Champa loves to sing. But she can’t sing on stage. Will she be able to face the huge crowd ...

Unlock the power of connection and take control of your career journey with Network Like a Pro: S...

Step into the future of creativity and control with Digital Ownership Revolution: NFTs for Creato...

This volume is the first book-length monograph on the most widespread and deadly infectious disease in China, both historically and today: tuberculosis (TB). Weaving together interviews with data from periodicals and local archives in Shanghai, Rachel Core examines the rise and fall of TB control in China from the 1950s to the 1990s. The answer to this, Core argues, lies in the socialist work-unit system. Under the work-unit system, the vast majority of people had guaranteed employment, a host of benefits tied to their workplace, and there was little mobility—factors that made the delivery of medical and public health services possible in both urban and rural areas. The dismantling of work units amid wider market reforms in the 1980s and 1990s led to the rise of temporary and casual employment and a huge migrant worker population, with little access to health care, creating new challenges in TB control. This study of Shanghai has major implications for institutional research on diseas

BY 1945, EVERYWHERE ONE LOOKED IN THE FAR EAST THE BRITISH EMPIRE WAS BEING OPENLY QUESTIONED OR WAS FAILING OUTRIGHT. YET IN THE PREVIOUS CENTURY, THE BRITISH HAD BEEN THE PRE-EMINENT IMPERIAL POWER FROM WEIHAIWEI TO NORTH BORNEO. READING COLONIES: PROPERTY AND CONTROL OF THE BRITISH FAR EAST INVESTIGATES HOW THE BRITISH HELD ON FOR SO LONG. RENT CONTROL LEGISLATION, AND OTHER MEASURES OF PROPERTY LAW SUCH AS LAND IMPROVEMENT OPPORTUNITIES, ARE NOMINATED AS KEY TOOLS USED TO FRUSTRATE DECOLONIZATION IN MOST EASTERN COLONIES. BRITISH COLONIAL ADMINISTRATIONS TRIED LONG AND HARD TO INHIBIT THE DIALECTICAL DISCORD BETWEEN THEIR COLONIAL HIERARCHISM AND LOCAL FORMS OF NATIONALISM WITH THE PROMPTS AND PLAUDITS OF PROPERTY POLICY. IN CASES WHERE INDIGENOUS LANDLORDISM MASQUERADED AS PATRIOTISM, INDEPENDENCE CAME QUICKLY (CEYLON AND BURMA). WHERE PUBLIC HOUSING ESTABLISHED ITSELF AS A KEY POST-WAR PLANK OF SOCIAL POLICY, FREEDOM FROM BRITISH RULE WAS A MORE GRADUAL AFFAIR (BRITISH MALAYA

This book adds richly not only to understanding of the unique form of Daoism in Central Hunan today, but to the entire fashi tradition that rose to prominence in the Song–Yuan. In the hills of China’s central Hunan province, an anxious young apprentice officiates over a Daoist ritual known as the Banner Rite to Summon Sire Yin. Before a crowd of masters, relatives, and villagers—and the entire pantheon of gods and deceased masters ritually invited to witness the event—he seeks to summon Celestial Lord Yin Jiao, the ferocious deity who supplies the exorcistic power to protect and heal bodies and spaces from illness and misfortune. If the apprentice cannot bring forth the deity, the rite is considered a failure and the ordination suspended: His entire professional career hangs in the balance before it even begins. This richly textured study asks how the Banner Rite works or fails to work in its own terms. How do the cosmological, theological, and anthropological assumptions ensconced i

資安攻擊事件日益嚴重，。在進行資訊安全攻擊防護時有許多面向手段，其中軟體漏洞是攻擊的主要手段焦點之一，因此美國國際電腦稽核協會（Information Systems Audit and Control Association, ISACA）的資訊系統稽核人員（Certified Information Systems Auditor, CISA）認證計畫，每年統計最常被利用於攻擊的漏洞排名，並提供緩解措施與防護建議。 本文就CISA揭露的2022年的CISA最常被利用攻擊之漏洞報告進行研析，總結其重要建議，並提出這些建議之緣由與說明，希冀作為我國企業組織在漏洞防護方面的參考。

In Hong Kong Public and Squatter Housing: Geopolitics and Informality, 1963–1985, Alan Smart and Fung Chi Keung Charles trace two decades of development of squatting in Hong Kong. The authors reconstruct the government policy on squatting through both ethnographic and archival research. The book sheds new light on the consequences of various attempts to control encroachment on scarce urban space. It argues that intersecting policy agendas resulted in decisions that were often not desired, but which emerged as practical solutions from prior failures. The authors address the challenges of explaining confidential policy decisions and offer new approaches applicable in other contexts. Overall, Smart and Fung make an important contribution to the understanding of how public housing and squatting interacted in influential ways that have been poorly understood and offer new perspectives on the challenges of urban governance and housing problems.

The coronavirus pandemic that broke out in 2019 has finally calmed down in China, after the bungling occasioned by the iron hand of lockdown. But beginning in March 2020, the disaster spread abroad, and at present there is no end in sight. In this work, Qin Hui offers a bracing examination of the impact of coronavirus pandemic on political institutions in both China and the West. Deliberating on the contradiction between “human rights” and “human survival,” he contends that China has achieved success in imposing coercive lockdowns to control the virus, but it will be a challenge to prevent the normalization of emergency measures from worsening human right conditions. The West, in contrast, must learn how democracies can efficiently enter a state of emergency and put an end to these measures at the proper time. ---------- “Qin Hui is one of the most original thinkers and commentators active in China today. In this wide-ranging and meticulously researched book he argues that the COVID-1

This work offers the most comprehensive account of the origin and consequences of the Yan’an Rectification Movement from 1942 to 1945. The author argues that this campaign emancipated the Chinese Communist Party from Soviet-influenced dogmatism and unified the Party, preparing it for the final victory against the Nationalist Party in 1949. More importantly, this monograph shows in great detail how Mao Zedong established his leadership through this party-wide political movement by means of aggressive intraparty purges, thought control, coercive cadre examinations, and total reorganizations of the Party’s upper structure. The result of this movement not only set up the foundation for Mao’s new China, but also deeply influenced the Chinese political structure today. The Chinese version of How the Red Sun Rose was published in 2000, and has had twenty-two printings since then. ~~~~~~ “This lucid translation of Gao Hua’s seminal study of the Yan’an rectification movement and the rise of

This study tests the factors of transaction costs (TC) and resource-based views (RBV) to explain the MNEs’ entry decisions in China. By using large firm-level data from China, I show in this paper that variables related to internal uncertainty (e.g., management) and firm-specific assets tend to affect MNEs’ entry decisions in a way that is consistent with the transaction cost logic; that is, the higher degree of internal uncertainty, the MNEs may require more control over the foreign facilities or the JV. On the other hand, those variables related to external uncertainty (e.g., marketing) and intangible assets tend to conform to the resource-based view, which means higher external uncertainty would cause the MNEs to leverage the resources or local experience of local partners. This suggests that MNEs may need complementary resources from local partners to reduce the external uncertainty and enhance the value of their intangible resources.

Over the years auditing has developed into a specialised function with complex ethical, legal and economic implications. The role of auditors in providing credibility is even more important in a society like Hong Kong, which relies heavily on its reputation as an international financial and business centre. The financial crises and accounting scandals reported in recent years, which led to economic meltdowns and massive loss in capital resources across the globe, highlights the vital role of auditors as gatekeepers and the importance of high quality auditing in ensuring corporate transparency and honest financial reporting. The third edition is thoroughly revised to take into account the new Companies Ordinance (Chapter 622, effective 2014) and Hong Kong Standards on Quality Control, Auditing, Assurance and Related Services (updated June 2014), and numerous developments of a full range of auditing topics since the previous edition, including: - Auditor's legal duties and liabilities

Tsering Woeser and Wang Lixiong are widely regarded as the most lucid, insightful writers on contemporary Tibet. Their reportage on the economic exploitation, environmental degradation, cultural destruction and political subjugation that plague the increasingly Han Chinese-dominated Tibet Autonomous Region (TAR) is as powerful as it is profound, ardent and analytical in equal measure, and not in the least bit ideological. Voices from Tibet assembles essays and reportage in translation that capture many facets of the upheavals wrought by a rising China upon a sacred land and its pious people. With the TAR in a virtual lockdown after the 2008 unrest, this book sheds important light on the simmering frustrations that touched off the unrest and Beijing's relentless control tactics in its wake. The authors also interrogate long-standing assumptions about the Tibetans' political future. Woeser's and Wang's writings represent a rare Chinese view sympathetic to Tibetan causes. Their powe

★★★最高CP值的免費AI工具一次收錄★★★ ★★★文字：不擅寫作？AI幫你寫詩寫文案★★★ ★★★繪圖：不會畫圖？用文字讓AI幫你繪圖★★★ ★★★視覺：不會描述圖片內容？AI陪你分析圖片、看圖說故事★★★ ★★★音樂：不懂樂理？AI為你寫一首歌★★★ ★★★影片：不會拍片？用圖片和文字讓AI幫你生成影片★★★ ★★★簡報：不會做簡報？AI協助你整理、分析資料★★★ 在這個資訊爆炸的時代，人工智慧(AI)已成為我們生活中不可或缺的一部分。這本書籍，不僅是對當前AI技術的全面展示，更是對未來無限可能性的探索。書籍主標是「無料 AI」，重點就是整本書探討免費的AI應用，所以本書所探討的ChatGPT不是付費版的ChatGPT 4 Turbo，而是免費版的ChatGPT 3.5。 AI時代來了，這本書不會涉及較深的程式設計技術細節，而是著重於全面探討「文字」、「繪圖」、「視覺」、「音樂」、「影片」、「簡報」等六大領域，共11套線上AI軟體，於生活與工作上無限可能的應用。除此之外，我們還會讓讀者全面了解與體驗當前AI的應用趨勢。 無論您是學生、教師、員工、企業家，還是對AI充滿好奇的一般讀者，本書都會為您提供實用的指南和建議。透過本書，您不僅可以了解如何有效地使用這些工具，還可以發掘它們在不同領域的潛在價值。研讀本書，讀者可以獲得下列多方面的知識： □無料ChatGPT徹底應用 ◎AI生活顧問 ◎高效AI辦公室 ◎出題、摘要、報告、專題撰寫等教育應用 ◎公告、面試、行銷、腳本設計等企業應用 ◎短、中或長篇小說 ◎詩詞創作 ◎英語翻譯機與英語學習機 ◎ChatGPT簡報轉Word與PowerPoint ◎提升Excel工作效率 ◎輔助程式設計 □Chrome線上商店 ◎ChatGPT for Google – 回應網頁搜尋 ◎WebChatGPT – 網頁搜尋 ◎Voice Control for ChatGPT – 口說與聽力 ◎ChatGPT Writer – 回覆訊息與代寫電子郵件 □AI最強競爭者Claude ◎安全理念 ◎寫作和分析、問答、數學、編碼、翻譯、摘要 ◎讀取與摘要PDF文件 ◎同時讀取與比較多個檔案內容 ◎資料分析，例如：分析機器學習資料 □Google Bard ◎語音輸入

初版即獲《商業周刊》「暖心讀冊」專欄、《風傳媒》、《TVBS》新聞網精選摘文！ *本書附面試、協商談判的讀心小技巧 生活在偽善、漫天話術、表裡不如一的浮誇時代， 你比你以為的更需要建立「測謊雷達」！ ．商業談判 ．職場面試 ．兩性過招 ．親子對話 ．廣告陷阱 臥底行動專家親授「魔法識謊術」， 教你運用Ｍ．Ａ．Ｇ．Ｉ．Ｃ五大技巧， 看穿隱身背後的真相，成為百發百中的讀心高手！ 每人平均每10分鐘的談話中，就會出現3個謊言 學會識謊，是掌握人心的第一步！ 只要經過訓練與練習，就能大幅提升識謊成功率！ 說謊者的三階段表徵── 第一階段──情緒反應：過度亢奮 第二階段──交感神經反應：敲手指、坐立不安、語速加快 第三階段──認知反應（試圖掩飾）：藏匿手部動作、刻意看著對方眼睛…… 謹記M．A．G．I．C五字口訣，化身人肉測謊機！ Step 1 找出動機（Motivation）：思考對方是否有說謊動機？ Step 2 提出控制問題（Ask Control Questions）：詢問已知真實答案的問題，建立行為基準線。 Step 3 提出可疑問題（Guilt Questions）：提出可能讓對方有罪惡感的問題，觀察其反應。 Step 4 指標（Indicators）：在連續對話中搜尋線索，找出說謊指標。 Step 5 再次檢查（Check Again）：重新檢視對方說實話和說謊時的差別反應。

51WaystoMasterSelf-Control拖延不是因為懶惰，而是想要逃避！有意識的提高「自控力」，就算面對時間壓力、困難工作，也能積極面對，高效完成任務！全球成功人士都擁有的「自控力」，只要掌握方法，普通人也可以告別拖延，擁有高效率！STEP1環境打造從斷捨離雜物、到朋友圈的篩選，以及自己內在情緒的整頓，由裡而外，打造出積極明亮的氛圍。STEP2目標制定用SMART原則制定明確、可實現的目標，訂定截止日期，安排每日進度，每天踏實地往前邁進。STEP3加強行動力別因為過分擔憂而裹足不前，能今天完成的事不要拖到明天。在實踐的過程中不斷發掘樂趣，能讓你保持動力，克服三分鐘熱度STEP4時間管理四象限分配工作輕重緩急；二八法則完成關鍵任務；番茄鐘幫助勞逸結合、提高效率……活用時間管理技巧，完成工作、實現目標。STEP5不要逃避拖延是因為對事情沒把握、得失心太重，這時候跟自己說先「做做看」吧，不求完美、敢於平凡，會讓你有勇氣試錯。STEP6跳脫思維改變固化的思考模式，跳脫舒適圈，在嘗試之前先別設限；若是外在因素無法改變，那就從自身找突破口。STEP7用自律獲得自由把自己想像成一個不拖延的人；利用獎懲機制改變行為，懈怠時自我激勵，有意識地訓練自己成為自律者，才能擁有從容自由的人生！【關於本書】拖延的人往往是焦慮的，對要做的事有不確定感和難以控制感，因而才會拖延。與拖延截然相反的是自控──即自我控制的能力，指一個人掌控自身衝動、感情、欲望的能力。本書從「環境、目標、行動、時間、思維」等各種面相，統整了51種可以在生活中實踐，提高自控力的具體方法。幫助你用自控重整懶散混亂的生活，掌握當下、規劃未來，擁有更高生產力與更良好的生活品質。

不必害怕出糗、失敗， 每一天都有新的挑戰， 每一天都能不怕困難，一再嘗試！ 凱特是一個快樂的女孩， 可是她有一些小煩惱…… 她沒辦法學會側手翻、不喜歡上台報告， 這讓凱特的校園生活變得有點不開心。 她決定好好和自己對話，告訴自己做得到！ 就算事情不順利也要盡力而為！ ★ 培養孩子不怕挫折，承受失敗的堅強韌性 成長中的孩子，每一天都會接觸到新的事物、有新的體驗。就像是課業上總有不擅長的學科、家庭有不順手的家事，我們都可能不斷失敗、跌倒。這本書告訴孩子別被挫敗感纏繞，在面對學習和生活的道路可能崎嶇不平，充滿許多絆腳的小石子，也能不害怕、不逃避，重新站起來繼續向前行。 ★ 擁有堅持到底的恆毅力，成就孩子的熱情與天賦 我們都希望孩子能夠好好發揮自身的才能，通往目標的方式，不外乎是不斷的練習與持久的高度熱情，才能讓孩子投入其中，將一件事情做得長久。鼓勵孩子主動挑戰難題，練習對困難事物的堅持，再一次次的任務完成裡，也找出擅長的技能，讓天分得到充分磨練，幫助孩子達到成就。 ※給爸媽的話 如何培養孩子強韌心智？ 英國應用心理學教授彼得克拉夫定義了4個強韌心智的特徵： ▶承諾 (commitment)：設定目標並努力實現目標 ▶控制 (control)：積極主動並控制自己的情緒 ▶挑戰 (challenge)：延伸自己，從一切中學習 ▶信心 (confidence)：我有能力，我可以堅持自己的立場 【適讀年齡】 ▲ 適讀年齡：3～6歲，學齡前、低年級。 ▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀！

線上社群超過百萬支持者 「網路溫度計」聲量排行TOP1的全球熱夯插畫家── 「囂搞」第一本兩性圖文創作集！！ 如果別人談戀愛是浪漫喜劇，那跟「北鼻」談戀愛就是好萊塢動作片了。 （而且是麥可貝導的那種） 理想的戀愛遙不可及，那就想辦法讓現實中的戀愛變成新理想吧！ ※全新創作完整收錄－超過60頁全新漫畫作品首度公開。 ※爆紅圖文經典重現－百萬網友按讚狂推作品一次收錄。 ◎本書尺寸為適合單手拿的「20.8公分*12.6公分」，方便隨時隨地輕鬆掌握囂式幽默 ◎三邊書口手工刷黃，增添收藏價值。 「囂搞」，是擁有超過百萬支持者的網路知名圖文作家，畫筆下的主角也是台灣插畫界超人氣大明星。目前有7款原創、2款官方LINE貼圖，並與各大企業聯名及合作周邊商品。 身形矮短萌、身穿露肚黃衣的癡情男子，外表雖然不是那麼完美，但有著一顆善良的心，以「愛北鼻」為人生目標，即便男女相處眉角多，但囂搞無論經歷多少挫敗，依然保有初心，持續去做認為對北鼻好的一切。「囂搞」這個角色的背後，傳達的其實是堅持善良，用愛去對待每個人的心。書中每篇看似平凡的男女相處爆笑短篇漫畫，背後可能也代表了一部分你我他，平凡現實生活的縮影。 本書透過短篇漫畫形式，反映男女朋友相處時的內心矛盾與各式心機戰。從每個你我都可能有過的生活相處經歷中，看見不同的愛。讓「囂搞」的善良與溫暖～支持你，陪你一起找回快樂與感動。 ※各界指標性KOL齊聲推薦－ 【超有梗創作型Youtuber】 HowHow、TGOP這群人、上班不要看、阿滴英文-阿滴、走路痛WalkTone、眾量級CROWD、頑Game、黃阿瑪的後宮生活-志銘與狸貓、街頭時尚Astor、臺灣吧-黑啤 【各界知名圖文創作者】 DUNCAN、小學課本的逆襲、大陰盜百貨、不死兔、四小折、辛卡米克、我是馬克、豆苗先生、邪仔甩內褲、花心小姐、麻糬爸、鬼門圖文、消極男子、馬子狗、海豚男、綜合口味、鬧一波大師、賴賴&織織、彎彎 【跨領域的知名斜槓】 穿著褲子的紳士-好倫、文案的美負責人-林育聖、兩性網路觀察家-卓苡瑄

「我們所見、所感的一切不過是場夢中夢。」 ──愛倫‧坡 願你開啟扉頁， 一同化作夢魘的偵探…… 愛倫．坡， 人性黑暗面的洞察者， 偵探小說的開山祖師， 後世無數創作者的謬斯。 若沒有他，文學、影視、音樂的歷史都將改寫。 本書精選7篇故事，帶領您探索大師的文字魔境，墜落其夢中夢…… 【收錄篇章】 ●莫爾格街凶殺案 The Murders in the Rue Morgue 不尋常的敏捷、巨大的力量、獸性的殘暴、沒有動機的謀殺、違反人性的詭譎恐怖、一種各個國家的人都無法分辨出來的外國語言，這一切究竟代表什麼？ ●瑪麗‧羅傑奇案 The Mystery of Marie Rogêt 香粉店員工瑪麗，憑藉其美貌讓公司生意蒸蒸日上。某天，她忽然失蹤了，一星期後卻又一如往常出現在店內。五個月後，瑪麗再度失蹤，直到被人發現她的屍體漂浮在塞納河上…… ●金甲蟲 The Golden Bug 被純金製成的金龜子咬了之後，突然迷上了尋寶？深入荒野，將金龜子穿過一個骷髏頭左眼窩後，即將出現的是金銀財寶，還是不可預見的未來…… ●失竊的一封信 Purloined Letter 最安全的地方就是最危險的地方？想要藏一封信時，你會挖洞藏起來？還是故意放在最明顯的位置…… ●威廉‧威爾森 William Wilson 多行不義的威廉‧威爾森每每為非作歹時總有個同名同姓，甚至外型激似的人跟他唱反調，最終他氣急敗壞地手刃2號威廉‧威爾森，但此時他也發現自己的胸口插了一把刀…… ●梅琛葛斯坦 Metzengerstein 從森林到梅琛葛斯坦宮殿的大門口，有匹威風凜凜的駿馬，載著衣衫凌亂的騎士，踩著魔鬼般的激烈步伐，在大道上急速奔馳……下一秒，這匹悍馬，就躍過圍牆和護城河，一路衝向已搖搖欲墜的階梯，馱著牠的騎士，消失在熊熊燃燒的烈火之中…… ●人群中的男人 The Man of the Crowd 這時，我又仔細觀察我跟蹤監視了一晚的怪客，發現他的表情之悽慘，光是用「絕望」二字還不足以形容。他繼續前行，憑著莫名的力氣，提起腳步，迅速地往倫敦的心臟地帶走；而我則滿頭霧水地繼續跟在他身後，決定不放棄一探究竟的機會，或許我已經對這件事上癮了，無法作罷…… 【書籍特製設計】 ●愛倫‧坡詩作〈夢中夢（A Dream Within a Dream)〉古風手寫感扉頁： 以愛倫‧坡的詩和簽名作為

百萬鄉民的心靈導師與暢銷書作家羅布列 提出七大觀念X收錄365句智慧英文格言 每日抄寫一句，不僅能提升英文能力， 還能學習正面思考，獲得智慧和力量！ 羅布列曾經歷情緒低谷，負面思維讓他的身心失控， 於是藉由冥想體悟幸福、平靜與人生目的的關鍵，為以下七樣事物。 能掌控的事 (what you can control) 正面積極的事 (the positive) 能做的事情 (what you can do) 已經擁有的事物 (what you have) 此時此刻 (the present moment) 需要的事物 (what you need) 與能給予他人的事物 (what you can give)。 現在，羅布列以七大人生哲學的概念收錄這些智慧格言， 你可以藉由閱讀、聆聽與書寫英文格言，打造樂觀心態，活出美好人生！ 本書特色： 1. 每日抄寫一句英文格言，不僅英文功力自然提升，還能為人生帶來改變 365句洗鍊又勵志的的語錄，透過閱讀、聆聽與抄寫三重感官加乘，能吸收英文精華，並透過手寫方式內化，為人生帶來神奇改變。 2. 以七大人生哲學為主軸，收錄格言，快速調整心態、提振心情 作者打造出七大人生哲學，鼓勵大家關注這些事物。並把古今中外偉人的智慧格言按照這七種觀念分類列出，你可直接挑選自己最需要的人生哲學，快速復甦活力。 3. 格言挑選自各時代、文化與領域的傑出人物，小人物也能產生大共鳴 有鑑於成功人士出自於各個領域，且作者希望所有族群都能從這本書中受益，因此挑選時特意涵蓋各領域傑出人士，包括：作家、領袖、科學家、藝術家、企業家等，且包括各種時代、文化、地區、年齡和性別，以期挑選出的格言各類型讀者皆能有共鳴。 4. QR Code線上音檔，專業錄音員的磁性嗓音，有助英文和內在力量提升 格言以每句分軌，可隨時隨地聆聽與跟讀，自然學會母語人士發音。錄音員聲音低沉有磁性，每日聆聽能喚醒內在力量、擺脫負面想法。 亞馬遜4.4顆星好評 ● 當我在為某些事情努力且需要提振精神時，我每天都會讀個幾頁。它簡短、簡單，而且編寫完整。這些格言來自各類型的傑出人士，他們真正激勵和鼓舞了我。強烈推薦這本精彩的書，這對所有人來說就像是個隱藏的寶藏！ ● 經常提醒自己哪些想法才有意義是很重要的，而這也是本書所做的事。這 365句格言反映了作者的七個人生哲學與行為規則。

為什麼身體慢性疼痛要治療大腦？ 「要病灶好了，我才不會痛」是個錯誤的可怕迷思！ 復健疼痛雙專科醫師，教你運用肌肉、營養、情緒，透過神經可塑性， 治癒大腦，戰勝疼痛！ 權威醫師專業推薦 汪作良醫師（衡觀診所院長）、周正亮醫師（前台北榮總復健部主任）、林家弘醫師（復健科神經科診所 院長）、蔡忠憲（康富物理治療所 院長） 王醫師把艱深的教材內容用精簡易懂的文字完全解密。不但一般讀者可以從中獲得豐沛的科普知識，了解自己慢性疼痛不會好的原因；我也非常推薦從事疼痛診療的醫師閱讀這本書，幫長期受慢性疼痛之苦的患者，找到可能的原因與解決方案。──汪作良醫師 疼痛不僅是一種不舒服，也保護人類生存。了解疼痛也是了解生命，生命創造從無到有，越接觸疼痛，越了解疼痛的浩瀚！慢性疼痛如果超出肌肉骨骼的範疇，往往求救無門，宛如孤兒，此書提供患者一個可能的機會。──林家弘醫師 慢性疼痛有太多複雜的問題，我們可以從藥物的治療指引中發現，到最後都影響到中樞，改變大腦的生理結構。如果像這本書所述，一些簡單的方法就能夠改變大腦壞習慣，我想對於長期受慢性疼痛所苦的患者有極大的幫助！──周正亮醫師 偉全醫師明確解釋疼痛機轉、清楚分類原發痛與代償痛，並從研究支持的證據說明運動治療的好處，改變腦對動作的恐懼、從深層核心釋放代償，從多面向介入處理中樞敏感化的問題，疼痛將可以被有效控制！──蔡忠憲院長 重塑大腦，戰勝慢性疼痛的4M終極配方！ Motor Control：用肌肉重組大腦 MCAS：用排毒療程翻新大腦 Model Your Brain：覺察情緒，用冥想改善疼痛 Move On：追求動態平衡，穩定就是生存 或許你感覺是「某個部位疼痛」，但一直處理局部，不是沒用，就是不斷復發，這是因為大腦沒處理永遠不會好！眾多研究證實，慢性疼痛影響到大腦！問題出在哪？要如何處理？ 書中均有詳盡剖析。 疼痛專家這樣說 ．動作控制障礙為肌肉出現問題的代償 肌肉神經不能夠正常運作肯定是來自身體被某些因素所干擾，然而這些「因素」需要先被解決才能夠將組織調整回原來的狀態。──謝凱閔／超全能診所物理治療師 ．顳顎關節與慢性頭痛的代償關係 顳顎關節不僅僅直接影響口顎結構的功能，也與身體的姿勢、筋膜的張力、呼吸的能力、以及自律神經的功能有著密不可分的關連。──趙哲暘醫師／氧樂多牙醫診所院長 ．神經發炎與慢性疼痛 長期的神經發炎不但會造成疼痛

當全球父母都忙著向西方文化取經，卻忽視了原始文化所蘊藏的強大智慧。 原來最值得借鏡的育兒之道，早已存在逾千年！ 擺脫「不是大人掌權，就是小孩當家」的失衡狀態， 讓所有家長腦洞大開的新型態教養之道。 跟著馬雅（Maya）、因努特（Inuit）、哈扎比人（Hadzabe）學教養， 從此不用再打罵、責罰、當虎爸虎媽， 育兒也可以這麼輕鬆優雅！ ★ 美國Amazon兒童研究社會科學分類榜NO.1，逾八成讀者5星讚譽！ ★《紐約時報》、《出版者周刊》、《今日美國》暢銷書！ ★ 掀起全球熱議旋風，19國爭相搶譯！ ★ 進化生物學、心理學、神經科學領域實證支持。 *** 2019年，麥克蓮・杜克萊夫所著的《因努伊特人如何教孩子控制脾氣》（How Inuit Parents Teach Kids To Control Their Anger）一文，於全國公共廣播電臺網站刊出後，激起廣大的迴響。家長們都在好奇，為何這些來自世界各地的古老社群，可以輕輕鬆鬆就教出自律、高情商、自發助人的孩子。 身為專業科學線記者，以及為教養所苦的新手媽媽麥克蓮，帶著自己三歲大的女兒，深入南美、非洲和阿拉斯加等地，觀察當地住民的管教方式，並且親身實驗這些育兒方式，這才發現──主流的西方教養觀念根本行不通！在這些古老住民獨特的管教技巧下，女兒變得更為懂事，麥克蓮也放下了對教養的焦慮，進而有效改善自己的親子關係。 她將自己的訪談與研究集結成此書，替所有苦於育兒的父母開啟一條康莊大道： ❐ 顛覆過時且似是而非的主流教養觀念 ．現代提倡的許多育兒建議，最初目的只是為了將嬰兒照顧標準化，包括餵食時間、睡覺時間……然而這些建議大多違反生物自然。 ．大環境造成的不安感，讓父母覺得自己有義務把握每個教導孩子的機會，讓父母過於緊繃和心累。 ．為了建立孩子的自尊，父母總是盡其所能地讚美、鼓勵、表揚孩子，卻間接削弱了孩子自發與自我肯定的能力。 ❐ 採集‧狩獵等原始文化的獨門教養撇步 ．父母從不阻止孩子幫忙，即便他們做得一團亂。 ．父母不會勉強自己參與「專為孩子打造」的活動（例如「扮家家酒」），而是盡可能讓孩子參與成年人的活動。 ．屏棄「獎」或「懲」的極端教養方式，專注於激發孩子想要融入家庭或團體的渴望，透過「成就感」和「歸屬感」讓孩子自動自發地做事。 ．因紐特人以高情商著稱，他們知道情緒的傳染力，因此會著

～打造一個更好的妳～ ★逾100幅手繪解剖圖，介紹88種常見健身動作、近70條主要運動肌肉。 ★美國亞馬遜4.5星好評推薦。 【本書特色】 ◎以「健身評估測驗」評估女性個人身形體質，量身定製屬於妳的運動計畫 ◎超過100幅精美插圖，全面剖析88種專業健身動作訓練相對應之70條重要肌群。 ◎囊括「腹部、胸部、腿部、髖部」等6大部位，依「訓練目標」決定「訓練姿勢」。 【專業推薦】 ◎這是我一直在等待的一本書，為女性而寫的訓練參考書。我熱愛的瑜伽非常棒，也是現代女性減壓與調整情緒的大幫手，但女性的整體健康還需兼顧其他的面向：了解女性的身體構造、建立基礎的有氧、肌力訓練、徒手與器械的選擇、訓練方式與要點都在這本書裡被討論到了，不但可以作為了解運動科學與訓練的基礎，也能在此基礎之上與專業指導者對話與討論，更能因為了解訓練背後的原理而更適切的選擇自己所需要的練習，非常推薦給所有女性朋友們！ ——goddess yoga tw 心流旅程創辦人／vicky 老師 ◎Claire C.運動物理治療師 ◎「Flow with Katie 凱蒂瑜珈」頻道、「流動瑜伽的身心回正練習」作者／Katie ◎陽明交大領航物理治療所 共同創辦人、Kinetic Control國際講師／林維萱 ◎《瑜伽這檔事》作者、瑜伽老師／Phoebe 張以昕 近十年的研究已清楚表明，女性與男性有完全不同的生理結構和生命週期， 既是如此，女性運動方式應該和男性有所區別， 配合女性體格及生命週期，設計專屬的鍛鍊和運動計劃。 《女性運動解剖學》結合肌肉及骨骼手繪解剖圖， 全面剖析88種專業健身動作訓練相對應之70條重要肌群， 使女性能評估自己的身形及能力，以最精準的「訓練目標」和「訓練姿勢」， 量身訂製專屬健身菜單。 書中以圖解介紹88項伸展與體能訓練， 每項運都皆包含「運動說明」、「小祕訣」、「開始前的姿勢與準備」、「動作分析」、 以及此動作動員到的「主要穩定肌」。 較之於其他健身書籍，具有下列四大優勢： ①從非承重運動、重量訓練、運用健身器材到有氧運動，收錄能雕塑女性體態的基礎運動。 ②所有的運動都搭配詳盡解剖學插圖，說明運動使用了哪塊肌肉與正確的運動姿勢。 ③囊括了腹部、胸部、腿部、髖部、背部、肩部與手臂等6大部位訓練。 ④收錄各種健身評估測驗，讓妳可以依照自己的程度、體型和年紀，建立專屬的運動