Shadow Path

發現陰影的價值，是最終極的自我認識將防衛內耗的能量，轉為擁抱自由、喜悅、創造的力量你對別人的批評反饋，抱持強烈的反擊態度？你對自己的表現，有著近乎苛求的完美主義？你企圖控制一切，對人事物有過度掌控的情況？你將他人的需求視為優先，難以堅持自己的意願與界線？這些都是內在陰影的外在展現，為了讓你不受傷陰影並非全是不好的！它保護你免於受傷，但卻也使你感受不到愛與歸屬透過練習，擁抱你的黃金陰影，踏上自我整合的療癒之路本書簡介《愛的陰影功課》是作者蜜雪兒．沃德萊根據自己童年的創傷經歷所寫成，也是她多年來關於愛與寬恕的知識結晶。透過此書，我們將學會看出自己內在的陰影，接納陰影想教你的功課，最終將這些陰影轉化為強大的力量，為自己的生活帶來光明與愛。你的陰影包含了大量的能量、創造力和隱藏的天賦。它存在於你潛意識的深處，每當你選擇面對陰影而非轉身逃避，你便為自己創造了接收宇宙想要送給你禮物和祝福的機會。對於渴望更深層認識自己的人，本書幫助你不再畏懼自己的某些面向，甚至發現自身被壓抑的美好特質。透過書中的練習，我們可以在生活中，習作陰影功課並獲得益處。用愛把破碎的自我加以整合，成為更真實、美麗、強大也更完整的人。陰影是什麼？・你內在那些不被愛的部分・你拒絕承認的部分自我・你投射到其他人身上的部分自我・你因害怕受傷而形成的自我保護慣性・你逃避不願意去感受的情感或情緒・你壓抑不認可的特質、渴望、傾向黃金陰影為我們帶來成長黃金陰影之所以形成，是因為人們已習於否認自己美好、正面的特質與優點。我們很容易責怪自己，很難接受自己的亮點。然而，我們會在希望成為的人或偶像身上，看見自己的黃金陰影。從黃金陰影中成長，即是學會在他人身上看見自己的隱藏天賦和特質。與其抗拒整合這些特質，我們更應該欣賞它們，這意謂著把投射在他人身上的特質收回自身，認回我們不允許「愛自己」的那些部分。【17個正向轉念練習】轉念練習1：承擔責任轉念練習2：改變你養兒育女的觀點轉念練習3：向內看的溫和過程轉念練習4：今天我提高愛自己的程度轉念練習5：啟程轉念練習6：如實接納你的情緒轉念練習7：認可陰影轉念練習8：進行自我盤點轉念練習9：將自己的部分帶回家轉念練習10：接受自己的一切轉念練習11：整合轉念練習12：寬恕的建議步驟轉念練習13：邁向美好的睡眠轉念練習14：我在睡夢中成長轉念練習15：擴展我的人生轉念練習16：成為改變的推動者

這是一本不一樣的自我成長書，透過九型人格的智慧，針對各型的核心問題提供成長方向與改變方法。跟著此書來一趟蛻變之旅吧，它將告訴你，其實你比你以為的自己，還要更好！ 你真的了解自己嗎？你知道自己可以有更多可能性嗎？你是否沒察覺到自己常常自我設限？或即使有察覺到自己的限制，卻不知如何跨越它？ 人都會有許多無意識的習慣，幫助自己避免生活中的痛苦和不適。但隨著這些習慣逐漸深植，我們就像處在自動導航模式，對自己真實的樣貌和可能性「睡著」了，變得如同行屍走肉，深陷在一種殭屍般的狀態。 本書透過九型人格的智慧，引導我們自我覺察和反思，幫助我們看清阻礙自己「覺醒」的習慣與傾向，讓我們發現真實的自我、面對內心的陰影、突破盲點，蛻變成更好版本的自己。★蛻變旅程三階段1.踏上蛻變旅程：覺察自己的無意識習慣模式↓2.面對陰影：看清盲點、感受痛苦、面對陰影（包括子類型陰影）、突破困境↓3.擁抱更高的層次：發展美德、從殭屍的狀態覺醒 ★從各類型的無意識習慣切入，走過蛻變旅程後將有所成長。例如：第一型覺醒前：總是追求完美，容易自我批評、壓抑情緒覺醒後：學會接受不完美，相信自己的價值，並能深層放鬆身心 第二型覺醒前：努力討好他人，卻忽視自己的需求覺醒後：不需追求他人的重視，能表達自己的需求、感受和渴望 第三型覺醒前：總忙於追求成就，逃避自己真實的情緒覺醒後：享受活在當下，與自己的心保持連結，進而有更穩固的人際關係 第四型覺醒前：看不見自己好的一面，常陷於負面情緒中覺醒後：不再專注於自己的匱乏感，內在情緒獲得平衡 第五型覺醒前：總是很理性，難以與他人建立關係覺醒後：不只用腦生活，更能敞開心胸，不再與情緒或他人疏離 第六型覺醒前：容易不安和焦慮，不相自己能做到覺醒後：感受到自己內在的力量而放下恐懼，能堅強自信地面對挑戰 第七型覺醒前：喜歡及時行樂，傾向逃避問題和責任覺醒後：好好面對負面感受、不再追求表淺的快樂，能將想法化為行動 第八型覺醒前：總是展現出最好的一面，卻否認自己的脆弱覺醒後：不再需要穿著盔甲，能好好照顧自己，並能傾聽和同理他人 第九型覺醒前：總是配合他人，卻不知道自己想要什麼覺醒後：將注意力集中到自己身上，更積

所有的女人都是女巫꧁女巫走的道路，總是長滿荊棘꧂瘋狂莊園╳狼人傳說╳禁忌魔法亦正亦邪、最令人心痛又不禁敬佩的女性主角！她被母親的仇恨哺育長大，但從未放下愛的可能。她將實行復仇計畫，而唯一的阻撓是她自己的心。曾獲世界奇幻獎、英倫奇幻獎、澳洲迪瑪科奇幻文學獎，兩度獲澳洲闇影文學獎，七度獲南極光獎──澳洲人氣奇幻小說家安琪拉・史雷特，第一部翻譯著作襲台！★「南極光獎」年度奇幻小說★「暗影獎」（Shadow Award）的年度長篇小說★馬欣（作家）、江品萱（馬可孛羅文化編輯）、廖培穎（臉譜出版主編）、徐凡（麥田出版編輯）推薦！當《簡愛》遇上《科學怪人》，會變成什麼樣的故事？──本書作者．安琪拉・史雷特《荊棘之路》殘酷凶猛，滿是宛如怪物般的女性。她們既不為自己的本性尋求寬恕，也絕不接受少於自己應得的一切。這裡沒有善人，也沒有真正的英雄；只有一群拒絕噤聲的人。這個世界無法讓她們沉默，就連死亡也辦不到。這是一部華麗、血腥而毫不退縮的作品。──卡珊卓拉．柯（Cassandra Khaw），暢銷小說《Nothing But Blackened Teeth》作者【故事介紹】會不會有我站在自己這邊的那一天？我會永遠為了他人的欲望而奔波勞碌嗎？只為自己而活的自由會是什麼感覺？莫伍德莊園的主人是這片土地的統治者，但能夠施展魔法和看見鬼魂的女子艾夏，誓言為母親海洛思奪回這塊榮耀之地──海洛思曾為莫伍德莊園的千金，年少追逐情愛，意外懷孕，被趕出家園，靠流浪賣身來養大女兒艾夏。海洛思不以愛灌注女兒，而以仇恨來餵養艾夏的心，直到死亡也不休止，化作鬼魂縈繞。但艾夏並未成為無法去愛的人，只是心中有一個被母親鑿穿的悲傷黑洞。艾夏隱姓埋名，用魔法改變外貌，終於找到機會以家教老師的身分潛入莊園。她扮演相貌平庸、善解人意的老師，應對莊園的好色男主人路瑟、神經質女主人潔思敏，以及家中三個可愛的姊弟妹。她一步一步實行復仇計畫，卻始終無法成為無情無情的殺手，她對善良好動的孩子動了真心，遇見令她在乎的人，也渴望擁有自己的一席之地。一邊是焚燒靈魂的復仇烈火，一邊是渴望愛與被愛的心靈，艾夏要如何抉擇？而莊園經年累月隱藏的祕密，正悄然浮出水面：上鎖閣樓的半盲老女、徘徊樹林的詭譎狼影、失蹤的女性傳聞……當危險一一現形，莫伍德莊園的統治將四分五裂！