Stress Less

🌿 Less is More: A Parent's Handbook to Decluttering and JoySimplify your home, and enrich yo...

The heroic story of the King Arthur, or the Roland, of the Spaniards, less mythical but no less i...

The year is 2137. Two hundred years ago -- in our time, more or less -- Eurasia fought a war to e...

The artistic work of Leo Tolstoy has been described as 'nothing less than one tremendous diary ke...

Ready to embrace a healthier, more sustainable lifestyle without the stress of complex meal plans...

🥑 Keto on a Dime: Affordable Recipes for Low-Carb LivingEat Well. Spend Less. Stay Keto.Think ke...

This book explains the new procedures for knee operations created by Professor Lai and elaborates on the concepts and theories behind his new approach. These new procedures will increase the proficiency of orthopedists and assist them in performing more effective and less painful knee surgeries.

Originally written over a period from about 1979 to the early 1980s, the first in the trilogy was inspired by the theatre of the absurd and focused on the nature of human relationships across the fabric of space-time. The second, written in the late 1980s and the following early 1990s, was focused on repercussions of events across space-time; and then the third, written in 2000 and after, more or less concludes the trilogy with elements of the preceding two interwoven and coming to grips with the vicissitudes of life.

Wisdom means learning to live with ambivalence and to embrace uncertainty Helga Nowotny’s memoir provides a detailed account of her life, highlighting the challenges and triumphs of a woman who defied convention in the male-dominated field of science. From her early days in science and technology studies, where she faced bureaucratic hurdles, to her influential role in shaping the European Research Council, Nowotny offers a candid look at her career. She shares personal stories of navigating the complexities of academia and policy, revealing the uncertainties and contingencies that shaped her life and work. This memoir resonates with anyone who has pursued a path less traveled, and offers a glimpse into the resilience and ambition required to succeed in challenging environments. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Future Needs Wisdom is not really a memoir, nor is it an intellectual history, nor is it e

本文學是使用文字語言去表達的藝術，繪畫則是透過具象或抽象表現的藝術，來滿足人對於精神生活的渴望。有關前者，作者已經出版《奔流之歌》，今又以嚮往的繪畫語言，將美好的事物，透過繪筆，傳達對人事物的熱情。 同時作者欲強調，必須多利用文學與藝術的功能。欣賞藝術作品時，與作者共同抒發累積在生活中的苦痛與壓力。文藝的形成，是一種釋放壓力的過程與表述，即壓力釋放的美學理論（Aesthetic theory of stress release）。

Historical memory has a particular value in analyzing events and characters that give life to stories from the past. Jorge Edwards specifies that the story’s description is nothing more than the literary success of a writer who navigates the vicissitudes of life and history, as he rightly points out. History must be observed carefully and as a “conjecture” that points, in the first place, to an experience of “memory” and that keeps alive, despite time, the unique reality of a country and its people. Like Edwards, we attempt to wander through reminiscences and recollection. Our narrative experience is simple. However, it is an observation and representation of history with a testimonial value in its approach. As the novelist points out, the testimony of history is the most creative thing that the writer has. In the same way, our effort is neither more nor less the rescue, through these short stories and their language, of facts and characters that are part of realities, in which their p

國學大師饒宗頤於2011年為《持續改善》一書題字，並叮囑作者必須持續出版高質量的書籍給讀者作為參考借鏡。有見及此，陳勤業於2017年和八位作者協商下達成一致意見：應該將饒公建議發揚光大；當年七月聯合將博士後論文分享，順祝饒公一百歳；於2021年持續和另外七位聯合將博士後論文分享。 論文集包括七篇蒙特利灣加州州立大學（CSUMB）博士後及其它研究成果： Enhancement of Corporate Governance in Small to Medium Size Non-Governmental Organizations (NGO) in Hong Kong from the Board’s Perspective 香港可持續發展水資源 Sustainable Development of Water Resources in Hong Kong Special Administrative Region, China A Study on Innovation and e-Service Quality for Developing e-Retailing Mass Entrepreneurship Unlocking the Benefits of Alternative Dispute Resolution in Enhancement of Change Management for Construction Projects in Hong Kong Special Administrative Region from the Project Manager’s Perspectivefrom the Project Manager’s Perspective 精益六西格瑪實施流程及關鍵成功因素分析 “Continuous Improvement” towards world class Construction Industry secret The Impact of Occupational Stress on Work Performance of Civil Engineering Project Managers The Effectiveness of Health Literacy Oriented Programs on P

Empowered by Ancestors: Controversy over the Imperial Temple in Song China (960–1279) examines the enduring tension between cultural authority and political power in imperial China by inquiring into Song ritual debates over the Imperial Temple. During these debates, Song-educated elites utilized various discourses to rectify temple rituals in their own ways. In this process, political interests were less emphasized and even detached from ritual discussions. Meanwhile, Song scholars of particular schools developed various ritual theories that were used to reshape society in later periods. Hence, the Song ritual debates exemplified the great transmission of ancestral ritual norms from the top stratum of imperial court downward to society. In this book, the author attempts to provide a lens through which historians, anthropologists, experts in Chinese Classics, and scholars from other disciplines can explore Chinese ritual in its intellectual, social, and political forms.

This is the first collection of essays in English, contributed by well-known experts of Chinese literature as well as scholars of a younger generation, dedicated to the poetry of Du Fu, commonly regarded as the greatest Chinese poet. These essays are engaged in historically nuanced close reading of Du Fu’s poems, both canonical and less known, from new angles and in various contexts, and discuss a series of critical issues, including the local and the imperial; the body politic and the individual body; poetry and geography; perspectives on the complicated relation of religion and literature; materiality and contemporary reception of Du Fu; poetry and visual art; and tradition and modernity. Many of the poems discussed in this book were written in the backwater town of Kuizhou, far from Du Fu’s earlier residence in the capital city Chang’an, at a time when the Tang dynasty was going through devastating social and political disturbances. The authors contend that Du Fu’s isolation from

The Chinese system is like no other known to man, now or in history. This book explains how the system works and where it may be moving. Drawing on Chinese and international sources, on extensive collaboration with Chinese scholars, and on the political science of state analysis, Stein Ringen concludes that under the new leadership of Xi Jinping, the system of government has been transformed into a new regime radically harder and more ideological than the legacy of Deng Xiaoping. China is less strong economically and more dictatorial politically than the world has wanted to believe. By analyzing the leadership of Xi Jinping, the meaning of ＂socialist market economy,＂ corruption, the party-state apparatus, the reach of the party, the mechanisms of repression, taxation and public services, and state-society relations, The Perfect Dictatorship broadens the field of China studies, as well as the fields of political economy, comparative politics, development, and welfare state studies.

作者先後五次深入地震災區收集一手資料，並對資料進行整理分析，瞭解到 PTSD（創傷後應激障礙，Post-traumatic Stress Disorder）、抑鬱症狀在災難發生短期內會迅速增加，但隨著時間推移而降低；PTSD、抑鬱在災民中往往以兩種症狀共存的形式存在，地震後不同的人群表現不同的症狀特徵。本書有助於促進災難精神健康研究的推進，並為災難精神疾患的預防、治療及康復提供支援。

This is how a Chinese proverb goes, “It takes a long way to tell how strong a horse is; it takes a long time to know a person well.” Yet, the Chinese also developed a set of rules to know a person simply by observation – read first his face and palm, then his gesture and demeanour for his intelligence and his luck. If you’re interested in knowing a person by just looking, this book is an indispensable read: - Is she/he the perfect wife or husband? Is he pretending to be rich, but is actually a less-privileged working class? Is he a sex fiend or a shameless con man? They are giving it away on their face and with their gestures. - What is your boss thinking? How do you tell if a subordinate is loyal? Which of the workers is the most competent? Simply take a look and you’d know. - Read both the face and the palm to tell his/her love luck and if his/her marriage is good or bad. - A mole, a zit, the voice, the hair and the way a person walks are all essential clues to tell his/her luck.

So many mithai boxes to count, so little time! Can Ranjita and Vikram do it? Yes, using a cool ma...

◎由物理、樂理、生理觀點看台語語音，台語是人類語音え奇蹟。 ◎「衫短褲闊人矮鼻直」え教法誤會台語え調性，妨礙台語教學。 ◎「えあ寫音字」做台語え「語音式文法」，處處文法，連音優美。 ◎基於語音學，本冊用「意音字台文」來寫有個性え「台語式台文」。 用物理、樂理、生理觀念，邏輯思維，台語八調，循環變調，就清清楚楚。母音豐富「音母表」就簡單，押韻就優美。語調是台語語音之基石。台語用「寫音字」連音做「語音式文法」，寫「意音字台文」，驚豔無比！台文文藝復興，人人有責！ 台語八調：「老1阿2公3摃4鑼5足3.活1.潑2.」，三平123，一降一升45，三切1.2.3. 循環變調例：「駛3車3 車2路2 路1試1 試4駛4」，4>3>2>1>4台語變調簡單明瞭。 えあ式「意音字台文」句例：「這尼媠え母語好好あ傳予咱え囝兒孫あ」 本冊是筆者え磚，敬請拋玉。母語加油！──李清木（作者） How does Taiwanese sound? Beautifully! Simple phonetics, eight orderly tones, circular tone rotations, straight-forward phonetic spelling, phonetic grammar based on「bella」vowels (e,a) with seam-less liaison。 ★★★誠摯推薦★★★ 「半年來，李教授え台語授課予我有幸深入學習咱祖先留落來え世界美え母語，也深深あ鼓勵我更加為台語拍拚。」──陳立宗 「李清木教授的著作《台語語音學》充滿創新性。本書是名符其實的「台語知音」。著作中，作者強調台語是台灣文化之根，頻頻呼籲不使乎台灣語文衰微，感佩之至。」──游銘泉 「一本奇冊：会寫好冊え人是好人，会寫奇冊え人是奇人、才人。江山代有才人出，各領風騷數百年。」──林洪權

In everyone’s life, there are the most difficult times. Have you encountered yours? The Buddha was a human being, not a god. He knew the path to true wealth, spoke of love and affection, and was caring and righteous. Encountering him will help you navigate with fewer road blocks. In this book, may you find solace and overcome tough obstacles through vivid comics that weave stories relevant to today’s living.

＊ 程式語法及專案組態適用ASP.NET Core 6、7及8 ＊ 作者以多年程式開發經驗，將業界的專業開發技巧融入於書中！ ASP.NET Core是跨平台的.NET框架，除了跨平台特性，整個框架底層更是高度重新大改寫，導入許多軟工Design Pattern與Principals原則，讓整個框架程式組織、運作與耦合度達到前所未有新高度。而ASP.NET Core中最重要的四大天王：Dependency Injection相依性注入、Configuration組態系統、Hosting與Middleware，更是貫穿整個應用程式設計與執行，可以說掌握此四者便掌握了ASP.NET Core核心精髓。無論新手與老手，本書皆能循序漸進地引導您，一步步深入ASP.NET Core精華的奧義殿堂。 精選章節，讓您Do Less, Get More，短時間內培養出即戰力！本書內容有： ＊ 介紹MVC架構如何三分天下，精解Model、View與Controller三者職責與運作 ＊ 以DI相依性注入設計抽象介面與實作，達成IoC控制反轉與鬆散耦合 ＊ Configuration組態與Options Pattern選項模式共舞 ＊ Model / Scaffolding CRUD / LINQ與Entity Framework Core資料庫存取 ＊ View / Partial View / Tag Helpers / HTML Helpers / View Component / Layout功能解析 ＊ 說明MVC中如何整合Bootstrap前端開發框架，有效建構RWD響應式網站 ＊ 全面掌握Razor語法，提升View頁面的智慧與判斷力 ＊ 用開源Chart.js及JSON製作HTML5互動式商業統計圖表 ＊ 以jQuery Ajax / Web API / JSON三劍客建立輕量級高效能網站 ＊ 用AJAX及MVC串接ChatGPT API製作AI聊天問答 ＊ 將ASP.NET Core應用程式部署至Microsoft Azure雲端平台

＊一念之轉、探究功課創始人拜倫凱蒂親自推薦 功課（The Work）是瓦解任何「不是你的真相」的途徑。 覺知不是一個技巧，也不是一種特殊的思考方式， 它純粹是把小我的亂碼解開了。 困惑是世上唯一的痛苦， 一旦找到深入你內在的那把鑰匙， 你就發現了無邊無際的自由。 自從拜倫凱蒂的《一念之轉》（Loving What Is）中譯本問世以來，受到廣泛讀者的喜愛，一念之轉（或者轉念作業）成了凱蒂所倡導的功課（The Work）的代名詞。轉念一詞，很自然地讓人們聯想到，指的是「轉變自己的想法」，這個理解和描述並非不正確，卻也無形中錯失了拜倫凱蒂功課的真正樣貌與核心精神，以及它可深可遠的應用。 作者為極少數在凱蒂身邊長期深入學習的華人之一，接觸到的世界各地功課實踐者，來自社會各行各業，男女老少，其中不乏心理諮商師、生化醫學博士、企業管理教練、心理學教授、醫師、律師、中學老師等等。他們紛紛繼而在自己的專業領域裡，將功課納入他們的執業範圍，甚至作為專業的研究主題。箇中翹楚便是斯坦福大學即將發布的長達14個月的實證研究報告，指出拜倫凱蒂功課帶來的療效，是目前藥物治療的二到三倍。功課改變了我們使用DNA的方式。90%的成員不僅僅是抑鬱、焦慮和壓力的症狀完全消失，他們對生活的幸福感、快樂、希望、感激、意義和參與度全部飆升。 「功課」不是一個理論，不是一個哲學，而是一個真真實實接地氣的修行法門。只要以開放的心去練習、去實際操作，它便能帶來生命的改變。它與宗教無關，卻能為信仰各種宗教的人們靈活運用，也和許多法門相輔相成，無論是「非暴力溝通」、「父母效能訓練」、「熱情測試」、「薩提爾的冰山理論」，乃至於「認知心理學」等等。 在心理學界，拜倫凱蒂功課註冊在案的學術名稱是「Inquiry-based Stress Reduction」（IBSR），即「基於探究減壓法」，至今為止，已有數十份學術研究報告發表，並早已符合美國心理學界認可的教育進修學分，近年甚至成為能幫助醫生減輕壓力的教育課程，由美國醫學學會（AMA）核准具有「繼續醫學教育」（CME）學分。 本書分享如何運用「功課」這個工具，靠自己轉化痛苦煩惱，得大自在，或許還能進一步去協助自己的親朋好友。不需要心理學的背

本集是續作，描寫同居的辰見和戌井雖然偶爾小吵，但在床上恩愛時仍熱情不已。有一次戌井訂了露天溫泉旅館，盡享性愛和溫泉…跟高中朋友聚餐時提起結婚話題，辰見語氣堅定地說不結婚，令戌井困惑...

(完結篇)因為對未來的想法不一致，辰見和戌井意見不合。更進一步地，辰見懷疑戌井偷腥，兩人大吵一架後，辰見離家出走了。戌井對辰見的不信任感到難過，無法主動道歉但是想見面，而在辰見的家附近徘徊，巧遇...

知名技術部落格「DotNet開發聖殿」以多年程式開發經驗，將業界的專業開發技巧融入於書中。 為MVC新手設計的絕佳教材，從精闢原理解說開始，再導引到實務範例。內容注重MVC範例展示，培養實作MVC程式的能力，而非讀完MVC理論，卻不知如何下手。或者您曾學過MVC或研讀過其他書籍，在技術與觀念仍無法領略MVC精髓，希望重奠根基，重理大腦完整思路，那麼這本書正可滿足您的需求。 精選內容，讓您Do Less, Get More，短時間內培養出即戰力，本書內容有： ＊ Visual Studio 2022工具安裝、MVC開發環境建立與程式部署 ＊ 介紹MVC架構如何三分天下，精解Model、View與Controller三者職責與運作 ＊ View / HTML Helpers / Bundle & Minification / Layout功能大解析 ＊ 全面掌握Razor語法，提升View頁面的智慧與判斷力 ＊ 用開源Chart.js及JSON製作HTML5互動式商業統計圖表 ＊ 以jQuery Ajax / Web API 2.0 / JSON三劍客建立輕量級高效能網站 ＊ 以真實汽車銷售網站演示Routing路由大法，認識這位引導網站人流的大管家 ＊ Entity Framework的Database First / Model First / Code First完全制霸 ＊ 用單元測試提升MVC程式之品質 ＊ 將MVC應用程式部署至Microsoft Azure雲端平台 ＊ 將MVC延伸到ASP.NET Core，讓您掌握最新前沿技術的應用

透過實在地、真切地呼吸， 感知你的身體，放鬆不自覺的攣縮， 療癒滯留在潛意識裡最深層的創傷經驗。 「創傷是真實存在的。它不只是一個概念或一種不舒服的感覺。它是我們的身體對生活裡各種大大小小情況的反應，隨著歲月的累積，它會在我們的組織中堆積、駐留、盤據一席之地，並逐漸成為我們身體的一部分。」──吉騰．湯柯夫 ◎生物能呼吸執行師、PATH身心靈中心創辦人 Kaveesha吳曉艾──專業推薦 【本書特色】 ◎以「正確呼吸」的方式，加上身體療法的「六大要素」，用「身體」解放「心靈的傷」。 ◎鬆解「承受創傷」的七個肌肉張力帶（同七大脈輪系統），了解每層肌肉承載的情緒訊息。 ◎提供「單獨練習」的課程指引，可以獨自練習鬆解過程，也可參與一對一或團體練習。 以導引身體的方式觸及潛意識， 改變內在狀態與信念的呼吸療法。 大多數談論「身心靈」領域的人， 多半鑽研心智（心理學）和靈性（神祕學）， 對於「身體」的感知微乎淺聞， 然而身體作為我們於體驗生命課題的載體， 以及感受愛、快樂、悲傷、痛苦的工具， 影響「心、靈」的狀態超乎想像。 「感受身體」的治療對身心整合極其重要， 因為身體有如窗口， 吸收外在世界的一切加以內化。 無論「輸入」或「輸出」， 都能直接巨大地影響我們的心智。 作者吉騰以「戰逃反應」（fight–or–flight）的生物機制切入， 強調「反應」之後留下的多餘能量， 可能會讓全身的能量凝滯、阻塞， 殘存在肌肉、組織、細胞內， 還可能伴隨我們許多年，甚至長達一生。 所謂「戰逃反應」是指人類身體的本能機制， 與生俱來會對創傷事件和環境做出反應。 當動物和人類感知到危害或遭遇威脅性事件時， 就會產生「急性壓力反應」（acute stress response）。 此時我們的體內會充滿壓力荷爾蒙，血流也會產生變化， 所有這些反應都在不到二十分之一秒的時間發生， 我們的身體會在那瞬間的盤算中， 自動評估怎樣把產生的多餘能量做最佳利用。 然而，在現今科技社會中， 我們已經沒有被直接攻擊威脅生命的生存環境， 但類似的刺激無所不在， 我們仍習慣不斷地擔憂。 任何壓力的情境同樣會引發這樣的「戰逃反應」， 深入我們的血肉甚至基因， 不但代代傳承，就算在正常環境和正常事件作用下， 因曾有的「創傷記憶」，容易再次無意識「自動引發」反應， 如果我們不能「清理」這些殘留

誰說台味，只能是台灣小吃或是傳統台菜？ ＝＝有一種台味，是日日出現於自家餐桌的家常味。＝＝ 油潤鹹香的外婆牌紅燒肉、母親午間親送的栗子燒雞、夏季才鮮甜脆嫩的紅燒小卷、鑊氣十足的台南海鮮炒意麵…… 不務正業男子Ayo的「正業」，是串起食物與食物，以及食物和時空的連結。他的便當盒裡的台味，是菜市場裡的人情，是便當盒裡的鄉愁；是外婆和媽媽的手藝，是徘徊不去的旅人記憶；更是日日出現於自家餐桌的家常味。 ＝＝有一種台味，是把「食物記憶」謹慎裝盒。＝＝ 料理，是最能直接傳達心意的方式，而便當，則是能療癒人心的一件事。 Ayo的便當菜，從廚房裡的一塊砧板、一把菜刀、一支鍋鏟、一支炒鍋……為起點，帶你認識尋常人家廚房裡的醬油、花椒、八角、青蔥、大蒜、紅蔥頭等味道，熬煮自家的高湯和調味品；再帶你走向市場，穿梭於攤販之間，規劃出採買清單、找到屬於你自己的市場地圖；最後，回到最做便當最重要的小事，傳授選擇菜色、便當盒，甚至是配色的小秘訣。 《台味便當》全書以台式家常菜、家庭料理出發，共有30個便當提案，搭配46種家常配菜，再加上15道私房好味道，教你輕鬆變化每天的便當菜，在匆忙而毫無空隙的日子裡，請將食物記憶謹慎裝盒，一起用便當撫平內心的一抹皺褶吧。 「在台灣這塊土地，透過不同族群甚至是外來文化影響而發展、融合出來的料理。」這就是我心中的便當，我的台味，也是讓這本書充滿情感的核心。――――――不務正業男子Ayo ★好吃推薦★ Miss米（上班族的米其林計畫） Soac索艾克（電視主廚） 方序中（「究方社」創意總監） 毛奇（飲食文化作家） 昉小姐（「Talk Less」版主） 格子（格式設計） 詹朴（APUJAN創意總監）

一書在手，旅遊英語帶著走！ 出國旅遊會用的到的單字與對話 全都幫你準備好！ 搭計程車時，你要怎麼說？ 從這裡到市中心大約要多少錢？How much is it more or less to get from here to the city center? 通過海關時，你會回答嗎？ 我來這裡觀光。I come here for sightseeing. 我在Ramada 旅館訂了房間。I have a reservation at the Ramada Inn. 預定行程時，你要怎麼說？ 我們想參加一個城市旅行團。We’d like to join a group tour of the city. 打包行李，也打包你的英語！ 在這個資訊爆炸的時代，如何在最短的時間掌握你要的知識很重要！「懶人包」的概念，運用在英語學習上，就是讓讀者能在短時間內學到最實用的單字、片語與句子，並且能隨時派上用場。《旅遊英語懶人包》這本書，內容包括旅遊的各個層面，無論你是自助旅行或跟團，都可以從本書中獲得你需要的英語知識，是打包行李時的必帶工具書！ 循序漸進學習法，旅遊英語馬上通！ 全書分三大類，共35個單元，466個圖解單字，700句旅遊常備好用句，可以依序從每個情境中輕鬆找到需要的內容，包含機場報到、登機安檢、海關出入境、搭車問路、飯店入住、餐廳用餐、景點導覽、購物血拼、處理緊急狀況、就醫等情境場合。每個單元都以單字圖解開始，透過圖片學習增強記憶力，接著提供12句該單元必學句子，可以先練習動手寫寫看，有助加深學習印象，並補充單字、片語、實用句型等來加強英語學習。 情境關鍵字圖解 每個主題包括12～14個單字圖解，利用圖像學習方便記憶。 用點讀筆點選文字或圖片，立刻學會如何發音。 寫寫看 動手寫寫看，印象最深刻！先試試看這些句子你能掌握多少。 精選實用句教學 每個單元收錄12個必備句，並補充單字、片語、類似說法、如何應答、相關資訊等內容。 精采例句搶先看 Section I 搭機出發 共10個單元，包含機場報到、登機、海關出入境檢查、領取活遺失行李等內容。 我想要靠窗/走道的位子，麻煩你。I’d like a/an window/aisle seat, please.

無與倫比、傳奇指標、離經叛道的 ──艾瑞絲．埃普菲爾 IRIS APFEL 1921.8.29-2024.3.1 「More is more and less is a bore.（多即是好，少很無聊！）」 時尚不只是穿衣風格，而是一種人生態度 ──這是艾瑞絲・埃普菲爾（Iris Apfel, 1921–2024）一生的實踐與宣言。 世界上最老的年輕人，在全球熱搜高度十分火紅的高齡102歲時尚阿嬤艾瑞絲．埃普菲爾在2024年3月1日告別了人世，但她留下來的思想與視覺遺產，使恭逢其盛世的我輩深獲啟發且受益無窮。她對時尚那種鮮明果敢無畏的詮釋深植你我心中，見過一次永生難忘。 2023年夏天，在迎接102歲生日之際，她拿起紙筆，開始了她的傳世之書寫作計畫。 本書收錄超過三百張私人照片，以及來自舊世界織工檔案匣從未公開過的美麗布料。艾瑞絲那令人讚嘆的充沛精力躍然紙上，娓娓道來她的創意作品、冒險經歷，以及她那堅定不移的信念：色彩與創意是美好人生不可或缺的元素。 本書集萃艾瑞絲人生哲學精鑰，分享這位永恆時尚明星為何隨年紀增加，從不被潮流擊退，反而更受歡迎，始終走在時代尖端的祕密！──她做到了凡人你我無法做到的境界：忠於做自己！以六大主題揭示她的時尚觀與人生哲學，結合繽紛視覺設計與生動敘述，描繪她如何透過色彩、圖案與材質表達自我，並闡述風格背後的深層價值──穿衣是一種自我理解與世界溝通的方式。 這不僅是一本風格誌，更是一則激勵人心的生命故事，鼓舞讀者思考： 我能否活出獨一無二的自己？我，能否也成為經典？ 【本書特色】 1．創意靈感的繆斯：全書充滿艾瑞絲·埃普菲爾各種創意、多彩、大膽的穿搭，既時髦又新鮮，炸表的意想不到，瘋狂到令人耳目一新，帶來視覺刺激與創意靈感。 2．每一頁版面設計本身就是一頁藝術品：每一頁都採用艾瑞絲自己的各種古董收藏品元素編排。 3．時尚界最特立獨行、穿搭最吸睛的百歲設計師兼偶像：老老少少最好的典範，你可以老但老得很優雅，毋需拷貝不必擔憂，每個年紀都有每個年紀的特有風格。 4．「時尚」不只是一種美學，而是展現你看待自己和看待這世界的觀點：這輩子你只有一趟旅程，大膽無懼地表現自己吧，開發你的特質並傳播出去，享受吧。 5．活到百歲的熱愛工作狂人，最強大的能量體：一本跨類心靈勵志書，其形式歸類於視覺藝術時尚