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∥不是只有糖尿病才需測血糖，人人都應保持「血糖穩定」∥醫學博士震撼國際的革命性研究報告不是「食物」讓你變胖，「血糖飆高」才是最大元兇同樣食物，不一定會讓所有人血糖都飆高因此有人低醣仍變胖，有人主食漢堡卻又瘦又健康七天實測，找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群自行破解你的瘦身謎團研究論文發表後，數小時內網路與期刊紛紛刊出，一天內世界各地相關報導逾百篇 BBC採訪報導，記者親身參與血糖測試，遵循飲

人類勇於探索未知，遠赴險地，征服困境，驗證夢想的偉大過程！ 英國亞馬遜地圖製圖學與大地測量學類，銷售排行榜第一名讀者五顆星優秀評價《時代》雜誌、《博物》雜誌、英國《衛報》、《經濟學人》高度讚賞推薦 第一本精闢分析地圖史上從未被整理、探索的古地圖真相之謎圖鑑58幅珍稀古地圖實例，近200頁全彩圖片，以及前無古人絕無僅有的豐富古昔追尋之旅 專業推薦：國立臺灣大學地理環境資源學系教授暨中國民國地圖學會理

歷時十年研究，依據中共內部最新第一手資料寫成！大膽揭露解放軍攻台計畫，包括具體的作戰序列、地點、武器等！2020年起中共即將有能力攻台你，準備好了嗎？ ★美國國防部助理部長（亞太）薛瑞福（Randall G. Schriver）專文導讀★美國防部助理部長、國務院前副國務卿與助理國務卿、海軍上將、空軍中將、陸戰隊中將、台灣前國防部長、海軍上將、空軍中將等政治、軍事專家一致推薦★美國國防部、

方豪（1910-1980），原籍浙江諸暨，天主教神父、中央研究院院士暨民國著名史家，專長中西交通史、宋史及臺灣史。方豪早年入天主教修道院接受修士培成教育，不僅得到了西方哲學、神學的紮實訓練，同時也培養了拉丁文、法文等的書寫能力，此對於他後來的中西交通史研究，打下穩固的基礎。西學之外，方豪自幼受其父啟發，對讀史有濃厚興趣。論者以為：「方豪之治史，自近身始。身為教士，則治公教史；籍隸浙江，則治浙江鄉土

臺灣的地方行政區域、層級和名稱會隨著時間而變動，但地方面臨的公共治理與跨域治理難題依然存在。本書即是提供解決問題的相關線索，有助於促進地方政治與地方政府未來的發展。 本書集合多年來跨域治理與管理領域的研究成果，包含理論與實務層面。內容取材廣泛，有歐美日等國的地方治理經驗，也有海峽兩岸的實證比較；除探討臺灣農會治理、招商政策、觀光文化政策，亦論及基層行政組織精簡實務；有關於臺灣跨域合作的研究成果，也

附近的小公園，其實就是小小的植物教室?周末走向戶外，除了跑跳玩耍也是探索生態之旅?觀察大自然，簡單又好玩！帶著好奇心，和孩子一起出發可以刺激五感、激發想像力和學習動力的大自然，正是最珍貴的老師。想讓孩子親近大自然，一定得跑到遠到不到行的深山嗎？其實自家陽台、後院、學校、隔壁小公園，就蘊藏著許多值得探索的新奇事物！研究指出，長期讓孩子接觸大自然，可提高專注力、降低生活壓力。這本書能讓孩子記錄所有圍繞

本書的編著，是以「述而不作」的態度，介紹禪門的重要文獻，逐篇從藏經中抄出，予以分段、分目、標點，並且抉擇取捨節略而加上我的附識。一則節省讀者的時間，能在數小時之中，一窺禪籍精華的原貌。二則便於闡揚禪籍精義的大德，輕易地得到已有新式標點的教材課本。三則使得有心於禪之修證的行者，在見地上有所 依憑。四則是向已是禪師或將要成為禪師的大德，在鍛鍊法將及勘驗工夫方面，提供參考的資料。當然，最重要的，本書的編

榮獲2015中時開卷年度翻譯類好書獎我知道他的人生將會艱難又可悲，身為母親能怎麼幫忙？光是母愛夠不夠？本想當個正常的父親，結果夢就這樣在眼前粉碎。 養兒育女，絕不是完美主義者的遊戲。西方有個諺語：「蘋果落地，離樹不遠」，也就是「有其父必有其子」。但事實卻是，世上有許多孩子都落到了別處，可能是幾座園子外，也可能落到世界的另一端，完全背離父母的預期和想像，而這些家庭也因此走入完全不同的人生。 作者窮

「生命因困苦而豐富，愛則因為必須努力而深刻。」「珍貴的並不是苦難本身，而是我們對苦難如同珍珠般的包容。」 養兒育女，絕不是完美主義者的遊戲。 西方有個諺語：「蘋果落地，離樹不遠」，也就是「有其父必有其子」。但事實卻是，世上有許多孩子都落到了別處，可能是幾座園子外，也可能落到世界的另一端，完全背離父母的預期和想像，而這些家庭也因此走入完全不同的人生。 作者窮盡十年時間，針對三百個擁有異常孩子的家庭進

現在正是時候。我們應該對自己的美好完全覺醒，開始不斷地療癒自己、療癒社會、療癒地球。 身而為人，我們總是有些選擇。我們可以被動地被習慣的力量帶著走，頑固得不肯檢視一切，於是陷在扭曲的夢中，甚至是惡夢裡；或者，我們可以參與自己的人生，清醒過來，全心全意參與人生出現的一切，無論我們是否「喜歡」任何一個時刻的發生。只有當我們覺醒，人生才會真實，才有機會解放自己，以及整體的幻想、疾病和痛苦。——喬．卡巴金

經典少年遊 少年是人生開始的階段。因此，少年也是人生最適合閱讀經典的時候。因為，這個時候讀經典，可以為將來的人生旅程準備豐厚的資糧。因為，這個時候讀經典，可以用輕鬆的心情探索其中壯麗的天地。 【經典少年遊】，每一種書，都包括兩個部分：「繪本」和「讀本」。繪本在前，是感性的、圖像的，透過動人的故事，來描述這本經典最核心的精神。小學低年級的孩子，自己就可以閱讀。讀本在後，是理性的、文字的，透過對原

《45個畫畫的小練習》最新續集！ 亞馬遜網路書店藝術類暢銷書 學會畫畫的最好方式， 就是動手開始畫、畫、畫！ 本書就是專門設計來幫助讀者下筆開始畫 本書是專為喜愛畫畫、隨手塗鴉者所設計的練習書，書中收錄了900種可愛又生動的圖形，包括貓咪、大象、獅子、魚、小鳥、企鵝等許多常常看得到的動物都涵蓋在內。而且每頁還有空白處，可以讓讀者自己隨心所欲來畫各種有趣可愛的圖。 每個圖形都是以最簡單、最具現代感的

精品級哈達瑜伽解剖書！生物力學＋生理學＋解剖學結合科學與瑜伽的身體地圖，可一邊翻閱一邊練習瑜伽路上的引路人以圖像直接記憶，適合任何程度的瑜伽練習者‧以圖像直接記憶，擺脫複雜的肌肉名稱讀者無需再與枯燥、艱澀的醫學原理奮戰！更不會驚覺，好不容易搞懂的專有名詞，卻不知如何應用在實際練習之中！本書以大量圖示輔助文字說明，採用多張不同角度、不同重點的3D人體解剖圖，解說單一體位。以「手抓腳趾單腿站立式」為例

OSCE（客觀結構式臨床技能測驗）是令許多醫學生感到挫敗的考試，面對涵括所有概念及多樣化需求的傳統OSCE之教科書，不是太厚重就是過於簡要而無法全面顧及。因此，作者成功地結合了OSCE考試中每一階段之重要步驟及經常執行的臨床技能，提供了標準操作程序和簡要技能指引，讓讀者在判別檢查結果時有一個正確的方向。本書為準備參加高階臨床實務能力評估測驗和預備開立非醫師處方評估之讀者，是考前最佳的實務演練，並可

超實用！一定要會的防災指南！超完備！食衣住行育樂全攻略！超安心！專家傳授該怎麼進行！地震、海嘯、戰爭、病毒、停電、末日恐慌…這世界還不到末日，但是有太多災難需要提前預防！不管是大地震、颱風、水災、病毒、戰爭或是世界末日…例如：如何長期存放食物、飲用水不足的克服方式、危難時的烹飪處理、解決照明需求、親人／寵物的照顧方法、個人衛生的處理方式、酷熱與極寒的抵禦方法、災難時如何保持對外聯繫、維持身體與心理健康、如何打造安全房…如何在生死存亡之際面對各種突發狀況，如何在大難中臨危不亂，同時保護好家人，做出最好的準備，面對危機就不再恐懼！特點★超圖解簡單易懂的生存知識，不跟你說太多無意義的廢話。★40招事前準備，當災難發生時，能夠從容保護家人、搞定防災物資，並適應緊急危機。★買了備而不用也放著安心，預想最壞的情況做出最好的準備，面對危機就不再恐懼。★這本是書籍形式的家庭急救箱，家家戶戶都要有一個。★美國「家庭危機生存應對」專家親自講解，各界一致實用度滿分推薦！萬全準備X生存技能X具體計畫，step by step完全解析！本書提供各種令人安心的協助與計劃周密的指引，教你遠離急難與困境，從食物儲備、保暖禦寒、人身安全、居家環境、對外聯繫到社群建立，全部搞定！●長期停水停電，如何處理水電的需求？●如何估算食物需求量與儲備存放計畫？●居家修繕及環境的防災準備怎麼進行？●在危難非常時期該怎麼保持對外聯繫？●如何建立社群間相互連絡的溝通管道？●在災難時期怎麼保持個人的清潔衛生？●遇難時該如何保護自身及家人的安全？●如何制訂緊急撤離計畫做好逃生準備？●不幸的是如果危機時期延長該怎麼辦？

生活裡無處不需要談判，懂一點談判，為自己多贏點好處。從王牌律師的問題錦囊學習如何探聽資訊、打破僵局、建立優勢，讓對方更有可能聽你的。──────問題，是策略性的進攻，也是攻擊性的防守──────問對問題，協商先贏一半作者從多年律師執業與培訓經驗中深刻體悟，聰明的人不一定會談判；而懂協商的人往往在財務和工作上更勝一籌，在生活上也比較吃得開。/例如，一般人習慣開門見山地問：「你們是否有更優惠的費率方案？」而懂協商的人更常用「請問如果要解約該找哪一位？」來開場，也更有機會為自己省下每月的電信費用。因為：當你是一家企業的長期顧客，企業很清楚與重視長期顧客的價值，通常設有專員負責留住這樣的顧客，他們有權限提供優惠。/ 當聽到一個超乎預算的價格，一般人直覺反應：價格沒得談嗎？而對方幾乎都會順著話回答：沒有。懂協商的人則會改成這麼問：議價空間有多少？因為：對方面對的不再是一個「是」或「否」問題，面對新提問，他們的回答幾乎被限縮在「很少」或「不多」，而這就為你開啟了降價的大門。/另外，我們在生活和工作上難免需要跟過去有不愉快的人協商，一般人可能選擇硬著頭皮上場，而懂協商的人會在一開始表明立場：「我們能不能放下過去，只談未來？」因為：這問題暗示著，如果雙方想要取得任何進展，就要避免一直回顧與當前協商無關的舊帳；而同意這個問題的人，則傳遞出想要認真達成協議、向前邁進的訊息。──────10大類、50個問題隨取即用──────任何人都可以快速上手不論要：打探資訊、找到作決定的人、先發制人、限制對手空間、拉高自己姿態；還是要：把餅做大、爭取漂亮價格、突破僵局、順利成交、攻破對方心防；在關鍵時刻提出對的問題，有助於你取得決定性的進展。 客人：最近生意怎麼樣？（探聽資訊）店員：景氣不好，業績很差。客人：是喔……這個要1,000元？可以算便宜一點嗎？（爭取優惠）店員：買3組的話，2,500元你可以接受嗎？（把餅做大、定錨效應）客人：你知道嗎，另一家的價格比較低？（建立優勢）店員：這要看你重視的是品質還是價格？（保護價格）客人：當然都要兼顧，2,400元可以嗎。你應該會想做我的生意吧？（心理戰術）店員：這樣吧，如果你刷卡，2,400加3%手續費是2,472元。不如你改成付現，算2,450，我們各退半步，怎麼樣？（打破僵局）客人：好，成交。◆ 本書設計每個問題結尾，附有【怎麼應用】單元，摘要該問

引發精神分析學界群雄激辯之原典新譯「它所曾在，我必成為。」“Wo Es war, soll Ich werden.”《我與它》是佛洛伊德最後一本重要理論著作，初次發表於1923年。文中關於心靈及其功能的描述，在當時可說是新穎乃至革命性的構想，此後在所有的精神分析著作中，本書都留下了不可抹滅的鮮明印記；然而，這部對人類意識領域的開疆闢土之作，卻也引發後世學者對於如何區辨各種「我」的亂象。佛洛伊德去世整整四十多年後，1980年代，學者麥肯拓昔經由縝密研究發現，在佛洛伊德語言中，通常所見的「我」（das Ich）一詞，擁有兩個截然不同的意思，其一是指「系統-結構的ego」，另一是指具有主體性的「我之整體」，即「自我理論」（theory of the self）當中的「self」。他將此一發現以〈佛洛伊德思想中的Ego與Self〉為標題，發表於《國際精神分析期刊》，引發了新一波的意識主體研究熱潮，對於理解佛洛伊德的心靈拓撲學模型，具有非凡的意義與價值。長年投入精神分析、譯寫、推動佛洛伊德重要文本的宋文里教授，此次精譯《我與它》，同時收錄上述兩部經典文本，並親自評註，試圖解開華文世界對相關譯詞概念長期以來掌握不定的問題，期許在其所倡導的回歸古典佛洛伊德之餘，還能帶領華文讀者向未來佛洛伊德推進。在學術政治與書市邏輯當下，這時代還願意一磚一瓦般投入精神分析工程者，幾希。如今，我們何其有幸地一再透過宋老師的精心譯註／評註開啟中文領域重要時空的思想詩意工程，回到自我與它的再度勘旅……宋老師經年累月千辛萬苦地長征跋涉於人文臨床與精神分析，這款精心耕耘等路的上市，其實也是一種自身「回歸佛洛伊德」實踐的贈禮。──林耀盛誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）沈志中 | 國立臺灣大學外國語文學系教授林耀盛 | 國立臺灣大學心理學系教授張君玫 | 東吳大學社會學系教授張凱理 | 福德身心診所院長、台北榮總桃園分院支援醫師彭榮邦 | 慈濟大學人類發展與心理學系副教授兼系主任

為什麼在得到之後，「渴望」常常變成「失望」？又是什麼讓人類萌生許多奇思妙想，推動世界的改變？ ★博客來、誠品、讀冊生活、城邦讀書花園 四大書店當月選書★長踞亞馬遜書店認知心理學類、神經科學類 雙榜首★獲選新世代獨立圖書獎（Next Generation Indie Award） 文森說書　YouTuber 文森說書白明奇　國立成功大學醫學院神經學科教授、老年學研究所所長謝伯讓　國立臺灣大學心理學系副教授蘇益賢　臨床心理師——推薦 充滿危險和力量的雙面分子。 不論你有多自律，你心中的小惡魔應該還是曾經成功說服你做某些事，比如放縱地吃喝玩樂、大買特買，但在享受之後，心裡油然生起的後悔和罪惡感，又讓你發誓下次要建立起鋼鐵般的意志。但當誘惑來臨，意志力再度不堪一擊⋯⋯。為什麼會這樣呢？都是因為多巴胺！ 多巴胺是一種由大腦分泌的賀爾蒙，會激起強烈的渴望，使我們為了得到某樣東西而打破誓言，甚至鋌而走險。但是，多巴胺不是邪惡分子。由於它讓人們著眼於尚未得到的未來，因此冒險、發明和創造，也都和多巴胺有關。研究發現，祖先遷移得愈遠的人類族群，擁有多巴胺受體的基因的情況就愈普遍；移民比例較高的社會，也有較高比例的創業家、發明家，甚至諾貝爾獎得主。多巴胺讓人們不滿足於現狀，於是敢於衝破框架，使社會朝更進步的方向發展。 因此，我們不需要排斥多巴胺，而該善用它的優勢，並在創新未來與享受當下之間找到微妙平衡。本書將以科學角度，帶你了解多巴胺對人類的廣泛影響，包括情緒、行為、決策及生活，也會讓你知道該如何妥善運用它，以發揮你最大的潛力，提升工作與生活上的效率。 這些都和多巴胺有關⋯⋯ ●為什麼菸癮、酒癮、毒癮那麼難戒？●為什麼熱戀期過了之後，有些人還是能長相廝守，有些人卻沒辦法繼續愛下去？●為什麼減肥中的人聞到漢堡的香味，即使根本不餓，還是會忍不住去吃？●為什麼就算在飢餓和戰爭的摧殘下，有些人仍能抱持對未來的樂觀？●為什麼科學菁英也常兼具藝術家的靈魂？又為什麼天才的人際關係總是很糟糕？●為什麼有些人樂於追求新事物，也很容易適應新環境？ ▍好評讚譽 人的行為總是很有趣，想像幾個畫面：1. 一個青年正在猶豫要不要買架上最新的蘋果手機。他刷了卡

西元前256年，周赧王被秦昭襄王所征服。由此，戰國時代最後階段的華夏世界進入三十五年的「後周魯時代」。本書提出：在此時期周天子不在的政治權威空白時期，實為《荀子》和《呂氏春秋》兩書之出現的主要契機。以這樣歷史背景為主要契機誕生的兩書，其政治哲學的目標便應該在於構想能治理全天下人民之國家的建立──《荀子》探求未來以禮義治理天下的君王；《呂氏春秋》則向已成為「de facto天子」的秦王，為提升至名正言順的天子，提供政策綱要和實踐細則。作者根據較為嚴謹的「觀念史／概念史」分析，闡述《荀》、《呂》兩書在思維上、概念上、論述內容上等多層次的思想特質及其歷史角色。期盼本書在戰國秦漢時代的歷史和思想相關議題之探討能夠提供較新的切入點，並擴大研究視野。

注意：本書內容不是用來應付考試的！購物網站怎麼驗證信用卡號？如何最有效率的綁好鞋帶？感情可能需要多方嘗試，但需要見過多少人才能找到真愛？以上這些，數學都可以給你解答！◎英國脫口秀數學家帶你動手玩數學！不一定會考，但會了，就看起來很厲害本書中的數學考試不一定會考，但可以讓你學會用最小的空間的放最多的東西、把蛋糕平分成五塊的方法，以及如何用數學方式大幅縮短綁鞋帶的時間。另外，萬一要跟只有三根指頭的外星人解釋地球的數字系統，折手指可能不是一個好方法――別怕，脫口秀數學家麥特．帕克也將在這本書裡教你怎麼無痛轉換進位法，讓星際溝通更順暢！切記：要是遇到四次元的訪客，數學可能是我們最後的共通語言……讓專業的來，數學家現場示範本書作者也親身示範各種數學應用，包括用一萬張骨牌打造一台4位元的電腦（提示：過程中用了12個人、總共花了6個小時！），用簡單的加法與乘法運算驗證信用卡卡號、還有用尺規作圖畫出一個正五邊形――應該用得到啦。書中還有更多可以動手做的數學遊戲，保證促進大腦開發！現在就翻開這本書，看英國脫口秀數學家帶我們從地球到外太空，從二維形狀到高維世界，發覺數學的樂趣！本書特色：⊿大量作者親繪圖解，用有趣的方式解釋數學現象⊿這是一本可以不用從頭讀到尾的書，請參照書內的內容地圖，找出有興趣的閱讀路徑各方好評：「（本書）炫耀出數學最逗趣的一面」――喬丹・艾倫伯格（Jordan Ellenberg），《數學教你不犯錯》作者「帕克是惡作劇者、巫師、有才氣怪胎的某種邪惡融合――聰明，好笑，還有點不守規矩」――亞當・拉塞福，《創造》（Creation）作者「帕克從不覺得數學無聊……他設法讓我們與周遭的數字重新搭上線」――賽門・奧斯朋（Simon Usborne），《獨立報》「這本書趣味橫生」――《新科學家》雜誌「必讀」――《觀察家報》

英國 BBC 紀錄片拍攝，日本、德國、波蘭、西班牙各國專題報導。 世界級舉重冠軍、美國海豹部隊教練、荷蘭溜冰冠軍、俄羅斯壺鈴大師…… 都在跟作者文恩．霍夫（Wim Hof）學這套「冰人呼吸法」。 為什麼文恩．霍夫這麼厲害，連BBC都要幫他拍紀錄片？ 因為他可以裸著上半身在雪地跑馬拉松；可以坐在一缸冰水裡一小時多， 甚至在冰島的冰凍湖泊裡游泳，卻不感冒、不生病。 這不是瘋狂的表演，而是他的日常生活。 2014年，荷蘭拉德堡德大學醫學中心為了研究這位「冰人」的身體機能， 甚至將內毒素注入他的手臂，卻奇蹟般發現，當其他人都呈現流感症狀， 唯有霍夫沒有出現絲毫不適。 這套經過科學驗證的方法發現， 原來，霍夫讓身體經常處在低溫中，藉平穩、深入的呼吸讓身體放鬆， 強化自主神經系統，訓練血管的收縮與擴張，進而提升免疫力。 目前，霍夫用這套方法，幫助許多人遠離高血壓、糖尿病、癌症與憂鬱症。 霍夫說：冰人呼吸法絕對不是唬人花招，而是一種自然的生理學反應。 每個人都可練習，從漸進式改變洗澡水溫度並搭配呼吸，開始做起。 ◎冰人呼吸法的原理：冷訓練 身體不該習慣溫暖，而要能應付寒冷 人體有白色脂肪（儲存能量）和棕色脂肪（燃燒能量）， 如何不讓身體失溫？燃燒你的棕色脂肪， 而它就是身體變暖的關鍵，讓病毒不會入侵。 ◎冰人怎麼呼吸？量量你的呼吸速率 呼吸速率能判斷人是否過度疲勞，因為心跳的時間差，對身體很重要， 所有的肩頸痠痛、腸道問題，都是從不健康的呼吸方式引發， 身體靜止時每分鐘呼吸超過10次？顯示你不是十分健康喔！ 每分鐘心跳72下，只能列入（不）及格邊緣。 作者會教你幫助放鬆的呼吸練習：怎麼呼氣、吸氣， 和最重要的憋氣：靠憋氣刺激副交感神經反應。 本書提供30天自我訓練的方法和表格，馬上就可以開始。 ◎誰最適合用這套方法？ 如果你自覺很健康，冰人呼吸法會讓你精神更好。 運動員用了，可以更快排除乳酸； 吃高血壓藥前，不妨先試試看冷訓練，本書有實證， 更幫助許多癌症、風溼病、氣喘、糖尿病與憂鬱症患者緩解症狀。 你當然不需要跟文恩．霍夫一樣，去冰島游泳、在雪地裡奔跑， 只要趁著洗澡水還熱時，一點點調降，練習冷訓練， 絕對能強化身體免疫力，比吃藥還有效。 （原版書名：冰人呼吸法，我再也不生病）

《泰晤士報文學增刊》年度好書．義大利文藝復興史研究專家扛鼎力作 史學家低調不談的文藝復興黑暗史 為你揭露精緻視覺藝術背後的權力、縱慾與腐敗邏輯。 文藝復興被視為西方文化與藝術的黃金年代， 米開朗基羅、達文西、波提切利等英雄般的藝術家讓古典文化重生， 在如天堂般的城市創造出曠世傑作…… 但真實的情況是： 漫步佛羅倫斯街頭時，可能會被住戶隨意傾倒的屎尿攻擊 藝術家創作的動力源自暴力、私慾、歧視與衝突 藝術贊助成為權力階級美化自我形象與贖罪的手段，品味最高的藝術鑑賞家，往往是當代最狡詐殘暴的人 教會利用「信仰」斂財，教會職位成為人們競相爭奪的肥缺，教廷成為家族企業 猶太教被視為否定基督神性的異端邪說，藝術家大展長才，在作品中鼓吹反猶太情結，致使社會氛圍充斥著徹底排斥，甚至殲滅猶太「威脅」的惡意。 傲慢的佛羅倫斯人無視義大利以外的世界，將土耳其人與穆斯林描述成天性邪惡、野蠻、殘暴的種族；至於大西洋的民族與土地，則完全不值得藝術圈著眼，攤開文藝復興時期的繪畫、雕塑與文學作品，地理大發現彷彿從未發生。 ◎要真正了解一個時代有多偉大，不能只看美好的一面 就史實的層面上來看，只看文化美好的一面，刻意忽略醜陋面是相當不妥的，因為這讓高雅文化與社會現況有了造作的區別；就人類的角度來看，這樣的傾向也剝奪掉這時期令人興奮、深切刻畫、真切的驚奇。既然藝術立基於人的創造力，就不能忽略隱藏在文藝復興神聖光環下，人性最真實的情感，無論美好或是醜陋。 「比起站在奧林帕斯山頂的天神以雲朵造出天使，身在陰溝底的人類不放棄仰望星空，才真正撼動人心。」──亞歷山大‧李（本書作者） 本書揭開過度崇高、神聖榮光的布幔，檢視藝術家日常生活最赤裸的一面，以及其身處的領域，如何混合著優雅與暴力、文化與苦難；執政者、銀行家與教會間的緊張關係、憤恨不平，如何化為文藝復興不可或缺的一部分；文藝復興時期的人，對於義大利以外的世界，又是如何的不理性與充滿偏見。 唯有能欣賞文藝復興時期失序醜陋的一面，才能讓文化成就的廣度更加清晰，才能真正領略藝術家與文學家能在這個充滿恐懼、苦難、歧視、與偏狹的時代，還能夠創作出如此傑作，直至今日仍令人大嘆其才華與美感，是如何不可思議的輝煌成就。

「當我們不把自己當成單一標籤時，還能發現什麼別的東西？」跨性別運動員的真實經歷，一堂關於性別與性傾向的大師課邀請任何背景的你，迅速認識這時代最重要的議題之一★Goodreads 4.6星，超過2,000則評價★2023年Porchlight商業圖書獎得主★入圍2024年卡內基卓越非小說獎長名單★入圍2024年麻薩諸塞州圖書獎長名單 「史凱勒總能以不讓人感到壓迫或畏懼的方式談論性別議題。 我真希望幾年前，在我探索自我旅程時就有這本書能指引我。」 ——跨性別演員 迪倫．穆瓦尼（Dylan Mulvaney） 史凱勒．貝拉（he/him），第一位公開跨性別NCAA一級男子游泳選手， 在哈佛大學取得認知神經科學與演化心理學學位後， 至今已在美國各地及海外，進行近六百場性別素養與共融培訓。 他在演講中，最常被問到的問題包括： 成為跨性別是一種選擇嗎？代名詞究竟為何這麼重要？ 作為性別認同領域專家，他從自己的性別探索出發， 帶我們走進一段關於身體、認同與自我接納的旅程。 ▌性別，干我何事？ 全球的間性（intersex）人口約2％，和紅髮或擁有綠色眼睛的占比相同， 然而，卻不曾有人說紅髮是幻想出來的、綠眼睛的人不存在。 很可能，生理性別並不像想像中那麼簡單明確， 其實，跨性別者的存在，就比性別二元論的出現還久遠！ 至於性別肯認，是跨性別或非二元者肯認自身性別認同而採取的步驟， 很多人愛問：「他有做手術嗎？」卻不知道，性別肯認手術有14種以上！ 作者也在書中梳理性別標籤與歷史、破解性別不安的常見迷思， 並回應這個核心問題：人怎麼知道自己是不是跨性別？ ▌如廁、約會、體育……關於跨，你想知道的一切 書中深入檢視近年來日益受到政治化的各種論點與爭議，包括： ．孩子真的有辦法那麼小，就知道自己是跨性別？ ．允許跨性別者使用廁所，不會威脅公共安全嗎？ ．跨女運動員較高大、較強壯，對其他運動員不公平吧？ 此外，作者也從跨性別視角談論，男性身分帶給他的特權與困境， 他曾受厭女壓迫，現在社會看見他的男人身分，卻仍有許多地方不對勁…… 「我們都是從困惑與不知道的狀態，進而成長、了解自己。」 一本關鍵且迫切重要的書，將永遠改變我們談論性別的方式。 【特別收錄……「你就是你藏書卡」組】 臺灣插畫家Pinkwawa聯名！ 當

★★★★★《經濟學人》2024最佳書籍《富比士》2024十大商業好書★★★★★《親愛的臥底經濟學家》作者、《金融時報》專欄作家提姆・哈福特盛讚：「這可能是這位英國國寶級人物至今最睿智、最具人文關懷，也最私密的一本書。」人類一直都在向未知尋找答案。❑明天會不會下雨？❑一項治療有多大風險？❑投資市場看重的是實力還是運氣？❑AI給出的答案，究竟可靠嗎？有時到廟裡擲筊，向神明求問；有時依靠機率、模型與專家；有時則只能憑自己的判斷。劍橋大學統計學名譽教授、英國皇家統計學會前總裁大衛．史畢格霍特，從機率、風險、運氣與未知談起，帶領讀者理解數字、模型、專家與預測各自能做到什麼，也看見它們可能忽略的地方。本書涵蓋賭場、足球、醫療、司法案件、疫情、氣候變遷、人工智慧等案例，說明我們為什麼容易誤判巧合、過度相信預測，也經常高估自己對世界的理解。從豬玀灣事件的錯誤判斷、鐵達尼號姊妹船未能及時發出警訊，到足球賽果、醫療風險與一副洗牌結果究竟有多「不可能」，史畢格霍特把看似遙遠的數學問題，放回真實的人生情境裡。書中也談到運氣如何改變人生軌跡，模型為什麼會在關鍵時刻失靈，以及當專家無法給出確定答案時，我們還能依靠什麼做決定。面對不可預測的世界，本書帶我們練習：❖看懂數字背後的假設辨認精確數字可能遮住的盲點。❖讓判斷跟著證據更新分清巧合、關聯與因果，知道自己有多少把握。❖替意外留下空間理解預測的界線，在變數出現時保有調整餘地。……………機率讓我們把「不知道」說得更精確，也幫助我們在沒有標準答案的時候，做出更有根據的判斷。◖◖這是一本談數字與風險的書，也在提醒我們：面對未知時，保持清醒、謙遜與判斷力。◗◗♦專業審訂♦陳暐｜臺大農經系助理教授本書特色這本書從機率、風險、運氣、預測與人工智慧談起，帶讀者重新思考：當世界充滿變數，我們可以如何理解眼前的資訊，又該如何做出重要決定。作者以五十年的研究與溝通經驗，將數學、統計與人類日常經驗放在一起，寫出一本兼具知識深度、故事性與人文關懷的作品。▍從機率與風險，看懂我們如何理解世界機率不只是一組計算結果，也是一種描述未知、整理證據的方法。作者從日常生活、醫療、金融與公共決策出發，說明數字如何幫助我們思考，也提醒我們留意數字背後的前提與限制。▍從巧合與運氣，重新理解人生中的偶然為什麼有些巧合讓人難以置信？成功究竟來自能力、努力，還是也受到運氣影響？書中透過豐富案

十六年磨一劍——台灣農村的生命轉骨集結人文書寫、藝術影像、社區實務與食農專業等跨域頂尖團隊，以「政策深度 × 人文敘事 × 影像繪圖 × 在地實踐 × 市場擴散」五大力量，共同轉譯雲林農村再生的治理成果。農村再生，到底再生了什麼？這階段性的施政一走十六年，期間，我們在雲林看到的答案是：重塑的並非景觀，而是「人」的價值與靈魂。青年力──產業升級‧青年培力農村人口高齡化、產業困境與人口外流，是許多地方長期面對的現實。透過大專生洄游、青年提案與各項陪伴機制，返鄉青年引進新世代的思維與數位概念，與在地碰撞調和，重構農村經濟格局，自身也能累積資產。其間充滿與上一代的劇烈衝突，乃至於磨合，弭平世代落差的動人故事。本書以人物穿針引線，帶出社區與地方藉外部所挹注的資源，倚靠己力並凝結眾力，挽回農村的頹勢，更新老舊的面貌。逐漸吸引返鄉青壯年，以家鄉為創業沃土，也引來身懷寶刀的專業人士，入駐農村，打理出溢乎想像的宜居勝地。比如林厝寮的林煌智返鄉種蒜，將行銷經驗帶進蒜頭產業，透過裝蒜節、料理開發、馬拉松與合作社，串聯農民及地方資源；樹仔腳的林志豪以布袋戲整理地方記憶，把濁水溪、戰爭與社區防災寫進劇本，也和居民一步步將垃圾堆積的堤防轉化為公園；林頭社區的劉晨榆則以影像、設計與數位接案維持自己的工作型態，與母親共同活化社區，從柚子、食農教育到空靈鼓團，讓不同世代重新產生連結；海豐村的鍾定塏接下三代文蛤家業，在養殖困境中創立「悠蛤」，將文蛤產業、地方故事與體驗活動結合；後安社區的林佳樺則從台灣鯛養殖延伸至加工食品、智慧養殖與社區合作。更有竹筍、咖啡、柑橘、檳榔炭與社區照顧……等不同案例。有人承接家業，有人投入社區，有人以文化保存地方，也有人運用科技與品牌尋找產業的新方向。這些故事共同呈現一個重要變化：青年需要的不只是回家的意願，不只是返鄉務農的夢想，他們更渴望交流、合作與持續創新的條件。當一個個年輕人如洄游鮭魚般把自己的專業帶回土地，原本看似停滯的農村，也因此能夠思考未來的不同機會。身為農業大縣的雲林，傍海依山，以及遼闊的平原，我們日常仰賴的所想得到的農、漁、林、牧，無一不在其境內，且均有極其專精的職人，為我們生產抵達市場到餐桌的飲食。單是其飲食地圖，即是極精彩的旅行路線。文字與攝影作者親履雲林各鄉鎮，以充滿溫度且平易近人的故事書寫，加上攝影鏡頭所捕捉的雲林人事物景，展現出農村發展不

不是每個英雄都穿披風──有的有狗掌！本書獲得加拿大權威媒體Global News選為「最適合送給愛狗人士的暖心好禮」＊＊＊＊＊有些傷，肉眼可見；有些痛，隱密無聲；在狗狗眼裡，所有痛苦都應該溫柔以待。「如果讓我選治療方式，我想我每一次都會選狗。」狗狗與生俱來的敏銳與忠誠，形塑了與人之間奇妙的生命連結。在平靜安穩的日常時光，牠們帶來歡樂、驚喜與療癒；在千鈞一髮的危急時刻，牠們隨即化身英勇的守護者。在這本書中，作者記錄了數十個特別的毛爸、毛媽案例，像是：寒天意外困於泥沼，身處低溫與狼群威脅的電銲工；深陷創傷後壓力症候群痛苦的訓犬師暨搜救隊隊長；罹患罕見疾病、有可能突發大出血甚至猝死的病患；因工作而失聰，陷入社交孤立甚至夫妻失和的老兵；視力受損進而幾近全盲，備受歧視與隔離的視障者；因社交焦慮與自閉症而足不出戶、坐困家中的女子；婚姻破裂、孩子離家、失去工作而陷入憂鬱的母親；十幾歲才確診暈厥與自閉症，成長歷盡艱辛的患者；乃至許許多多生活遭遇重大變故，試著艱難走過創傷的個案……這些故事裡沒有神蹟，只有狗狗最單純的忠誠、理解與深情，它們每一則都讓我們看見人犬之間深厚的連結，看見狗狗如何用牠們的鼻尖、腳掌、身體與毫無保留的愛，改變一個又一個人的人生。當你讀著這本書，低頭看見家裡的毛孩在腳邊安穩的趴著，你會發現——原來，世界可以因牠們而變得如此溫柔。

安龍是臺灣北部寺廟修建後常見的土地修復儀式。漢人認為土地並非無生命的存在，而是充滿著氣的流動；建廟、掘地可能截斷龍脈，翻出煞氣。傳統安龍儀式以具象的「米龍」迎請龍神回歸；以「白虎」送走土煞。此儀式結合正一道教的祈福丶懺謝與閭山法術的開光、驅邪，呈現「道法二門」的特色。到了二十一世紀，米龍儀式越來越精緻，強調材料、身體技藝與氣的協作，並重視參與者的感官經驗。因此，它不再只是傳統儀式，而是重新建立人、神、士地與社群關係的公共宗教實作。

最暢銷的「國家地理神話故事」系列經典大作重版上市！精美插圖搭配奇妙故事，成為一篇篇精妙流暢的精彩的阿拉伯神話故事！● 耳熟能詳的阿拉伯神話故事，搭配精美插畫，成就全新的閱讀體驗● 一千零一夜、阿拉丁、阿里巴巴與四十大盜，完整呈現奇幻的阿拉伯傳說故事● 清晰而復古的敘事方式，搭配筆觸細膩、色彩豐沛的精美插畫，襯托出書中每一位阿拉伯角色的獨特性格● 穿插與傳說情節有關的歷史、文化或自然現象。書末附有埃及地圖及發展年表等，讓你一目了然，輕鬆踏入奇幻多彩的阿拉伯世界「一幅由故事編織出的精采掛毯，既新鮮又忠於歷史根源。」──《Kirkus Starred Review》「補充的教育內容，不論是古阿拉伯世界的地圖，還是對納波里再述方式的注解，都令人更了解故事本身，以及在廣泛文化脈絡的重要性。」──《出版者周刊》「極力推薦，特別是私人閱讀和公共圖書館收藏。」──《美國中西部書評》「看迪士尼長大的一代人會認出其中幾個故事，而說故事的力量也會令他們為其他的故事著迷。［…］這塊重要文學瑰寶的設定驚險萬分，戲劇性十足，難以超越［…］是各地年輕讀者的必備藏書。」──《The Booklist Reader》───────拉雅王因為發現妻子不忠，不僅殺了她和情夫，還發誓每天換新的妻子，並在隔天處死她。大臣苦於為國王物色新娘，更萬萬沒想到，悲天憫人的女兒莎赫札德竟然自告奮勇，堅持要嫁給國王！莎赫札德以一個接著一個的精采故事，讓意猶未盡的國王一次又一次延後她的死期。最後，莎赫札德到底能不能扭轉命運呢？本書充滿精采刺激的冒險，除了有精靈和妖怪，出場的人物也來自當時社會的各行各業和不同階層，架構複雜，寓意深刻。書中附有中東地圖，並穿插補充資料欄，介紹故事背景中的歷史、文化、自然生態、風土人情，以及宗教傳統。讀者不僅會認識阿拉伯地區和伊斯蘭文化，也因此更清楚故事的舞台，融入情節，理解當中的宗教和文化意涵。

了解動物體內深層的能量運作讓牠們真正感到安全、安心、被愛與舒適動物不會說話，需由我們來守護其脈輪的平衡健康★每個脈輪對應的器官、經絡、情緒與能量★詳述體內七個脈輪，加上外在環境的第八脈輪★如何為寵物正面臨的情緒或生理挑戰，提供支持動物和人類一樣具有脈輪，對應不同部位及器官。當脈輪阻塞失衡，牠們就會出現行為問題及病徵。當能量流動暢通，喜悅與療癒自然會發生！脈輪能夠揭示動物內在的渴望與挑戰：牠們為何會有某些行為，如何處理負面或創傷經驗，以及將這些訊息儲存在身體的哪個部位裡。【本書簡介】本書提供了關於動物脈輪的完整入門知識，同時教導我們如何評估並平衡寵物的脈輪運作。作者針對每一個脈輪提出一系列問題，帶領我們去理解寵物的行為與互動模式，進而揭示行為相關問題並提出解決之道。書中的前八個章節分別對應動物的八個脈輪，作者詳述各個脈輪的關鍵特質、對應的身體結構與臟器，並展示了如何調和常見的不平衡狀態。在後續的章節中，會將這些資訊融會貫通至實際的運用，如何與動物脈輪進行對頻，同時提供層層深入的指引。本書帶給我們關於療癒動物脈輪的資訊，包括：評估圖表與平衡脈輪的技巧。作者希望透過本書，協助我們了解動物夥伴的細微能量，進而提升其健康與福祉。這不僅僅是為了寵物，也是為了我們自己。【七大脈輪的對應部位】第一脈輪：海底輪尾巴／結腸／肛門／腿／關節／骨頭第二脈輪：生殖輪下椎骨／下腸道／髖部／生殖器官／膀胱第三脈輪：太陽輪肝臟／脾臟／腎臟／胰臟／小腸／胃／膽囊第四脈輪：心輪肩膀／肺部／心臟第五脈輪：喉輪牙齒／牙齦／氣管／食道第六脈輪：眉心輪眼睛／鼻子／耳朵／大腦第七脈輪：頂輪中樞神經系統／骨骼／肌肉／皮膚【檢視脈輪健康的自我提問】第一脈輪：我是否為寵物提供足夠安全感？第二脈輪：我是否為寵物安排足夠休息時間？第三脈輪：我是否允許寵物以玩耍來展現自己？第四脈輪：我是否忽視寵物的付出而令牠傷心？第五脈輪：我是否支持寵物表達自己的喜好？第六脈輪：我是否支持寵物充分運用感官──眼、耳、鼻、觸？第七脈輪：我是否得到寵物足夠的信任？

本論文集邀集人類學、地理學、社會學與哲學等領域的研究者，分別從民族誌、理論議題或結合兩者等角度，對話黃應貴教授終其一生關注的研究主題，包括：區域與地方社會、個人與集體、文化與社會、宗教、想像、生命以及「非理性」與知識等。透過這些對話，呼應了黃教授對不同時代人類生活方式之重視，以及對於特定時代下人何以為人的關懷。更重要地，作者們以各自的方式回應黃教授晚年強調研究者應勇於涉入未知之境，實驗性地建構出足以理解這個時代的新知識的精神。

讓大腦重新學會渴望美好我們常以為，人生出了問題，是因為欲望太多。我們想要更多金錢、更多性愛、更多成功、更多肯定；於是我們學習節制、壓抑，甚至懷疑欲望本身。然而，精神科醫師寇特．湯普森卻提出一個更根本的問題：如果真正需要處理的，不是「我們為什麼有欲望」，而是「我們的欲望究竟發生了什麼事」？在他看來，人首先是「渴望的子民」。渴望不是墮落之後才出現的缺陷，而是神創造人時，就深植其中的能力。我們渴望被看見、被安撫、感到安全，也渴望與人連結、創造美善。問題是，創傷、羞愧與孤立會劫持這些欲望，使原本指向關係與創造的渴望，轉變成緊抓、囤積、控制、成癮，甚至彼此傷害。而這不只是一套神學解釋。身為精神科醫師，湯普森從人際神經生物學出發，帶我們看見羞愧會如何使心智崩解，讓人落入僵化或混亂；而安全的依附、他人的凝視與同理，又如何重新整合大腦，擴展我們承受痛苦的能力。當一個人被真正看見，他不只是「感覺比較好」，他的心智正在學習另一種活法。因此，醫治也不只是把問題修好。甚至更令人意外的是，那些讓我們受困、窒息，恨不得永遠藏起來的創傷與羞愧，反而可能成為新創造開始的地方。就像金繼不掩蓋裂痕，而以金粉使裂縫成為作品的一部分，上帝也不是把我們修復成「從未破碎」的樣子，而是在群體中，藉著被更新的欲望，重新塑造我們，使人從破碎之處開始創造美。這本書想要告訴你的，不只是「你出了什麼問題」，而是「你真正渴望什麼？你的大腦如何記住那些渴望？又有哪些人，能陪你把破碎的故事，重新活成美？」

作為活在今天的小老百姓，我們難免被形塑成為不同版本、碎片式的「自我」。不論是網路媒體充斥同溫層，散播非黑即白的極端言論；抑或敵對政治陣營各自編寫不同版本的歷史，塑造不容挑戰的國族神話。凡此種種，都在影響我們的自我形塑。面對這些鋪天蓋地的敘事，我們該如何自處？《小老百姓歷史學》作者毛樂祈，也曾深深困惑於自己身上的歷史包袱與信仰根源。他從自身的困惑與掙扎出發，以同為「小老百姓」的視角，剖析歷史對自己、以至對我們這代基督徒的塑造，希望能夠掙脫扭曲的信仰文化，從而找回在上帝面前真實的自我。《小老百姓歷史學》考究兩百年的美國基督教歷史和現代華人教會史，為我們清楚梳理出深刻影響今天華人基督徒的三條歷史脈絡：1.信仰的盲點：從美國基要派風行，到上世紀華人教會的巨人王明道、宋尚節、倪柝聲，分析他們如何讓信仰落入反知識、反美感與律法主義的死胡同。2.世俗的挑戰：借鏡哲學家泰勒和心理學家海德特，點出左右政治陣營的分歧並非善惡之爭，而是道德偏好的次序不同。3.歷史的和解：直面二二八創傷與蔣介石、李登輝的歷史悖論，提出深刻的神學省察，拒絕消費歷史上的苦難或將其工具化。如果你渴望在莫衷一是的世局中，透過歷史，探索在神眼中真實的自我，那麼這本書絕對能夠幫助你思考更敏銳，活得更自在。

【關於本書】 在效率至上、高舉理性與生產力的現代社會中，失智症往往被簡化為一場「大腦功能缺失、遺忘與失能」的悲劇。照顧者常常在「他不認得我了」的失落與罪惡感中痛苦內耗。然而，高齡神學權威與實踐神學家們在本書中提出了一個具備革命性的起點：「人的價值，從不取決於人類的認知能力。」 本書集結了失智者、護理學教授、哲學家、高齡神學權威、照顧者，以及「本身罹患年輕型阿滋海默病的家庭醫師」珍妮芙．彼尤特（Jennifer Bute）等跨學科的多元視角。全書九章，從失智者在污名監獄中的日常反思出發，一路探究至處境神學與存在主義的哲學辯證，深刻探討在黑暗與無望的情境中，人類存在的終極意義。【本書三大核心亮點】 1. 雙重靈魂的震撼告白： 前全科醫師珍妮芙．布特在確診失智症後，以「醫治者與患者」的雙重身份，將疾病轉念為「榮耀的機會與出乎意料的恩賜」，分享最懂長輩心靈的溝通心法――放慢說話速度、一次只談一件事，最重要的是：不再像審問一樣考長輩「記不記得」，而是用心留存當下美好的感受。 2. 超越遺忘的微小奇蹟： 書中記錄了多起震撼心靈的真實案例――失智多年的晚期患者，雖已無法進行日常言語，卻能在牧師誦讀感恩禱文時，一字不差地同步高唱聖詩。實證指出：「音樂與愛先於遺忘」，大腦雖受損，受造的靈魂依舊活在神聖恩典中。 3. 不曾消失的生命尊嚴： 犀利反思將人類價值等同於能力的現代觀念。本書宣告：「人格（Personhood）是三位一體上帝賜予人類不可撤回的禮物，絕不會因失智症而喪失。」記憶雖然生病了，但每個人生來無可取代的尊嚴，連失智症也奪不走。失智者非但不是社會的負擔，他們反而用褪去偽裝的純粹生命，教導健忘的我們學會放下掌控、走向謙卑。 這不只是一本談論失智照護的醫療指引，更是一本在變動與無常的病程中，引導全社會學會放下掌控、走向謙卑，並在留白中與神同行、建立深層靈性連結的生命之書。★ 專文推薦 干文元／臺灣中華化學工業股份有限公司董事長 王貴雲／長庚醫院董事 王良玉／基督門徒訓練神學院前院長 何宗杰／宣讀聖經事奉中心執行長、真光教會主任牧師 徐亞瑛／長庚大學護理系特聘教授 陳順勝／高雄長庚紀念醫院名譽副院長★ 暖心推薦 方念華／主播、主持人 李梅英／士林靈糧堂社會福利協會副執行長 洪淑惠／聯合報健康事業部策略長 胡漢良／台灣世界展望會監察人 胡德興／富

混亂始終存在於創新、成就與人際連結的核心之中──換句話說，它正是成功的重要來源。★亞馬遜編輯嚴選年度好書★「如果你想培養創造力與韌性，生活中就需要多一點混亂。」──《逆思維》作者亞當‧格蘭特（Adam Grant）盛讚推薦 從金恩博士發表著名演說的林肯紀念堂、亞馬遜公司創始人貝佐斯冒的風險，到川普在媒體前語出驚人的發言；從學校教室、企業會議室甚至到政壇，混亂始終存在於創新、成就與人際連結的核心之中。換句話說，它正是成功的重要來源。 《混亂的力量》一書讚頌混亂在生活中帶來的種種益處，探討它為何重要、我們為何抗拒它，以及為何應該學會擁抱它。暢銷書《誰賺走了你的咖啡錢》作者、獲獎專欄作家提姆．哈福德（Tim Harford）提姆．哈福德結合神經科學、心理學與社會科學的研究成果，並透過許多平凡人完成非凡成就的精彩案例，說明人們所珍視的特質――創造力、應變能力與韌性――其實正是從混亂、困惑與無序之中孕育而生。 在本書中，你將了解創造力與混亂之間那些出乎意料的關聯；理解為何突如其來的計畫變動、陌生的人際接觸，以及無法預期的事件，雖然會讓人焦慮或憤怒，卻往往能催生新的想法與機會；同時也會發現，人類對整潔有序的偏好――無論是在個人生活、職場環境、網路世界，甚至兒童遊戲中――有時反而掩蓋了深層且脆弱的問題，進而阻礙創新與突破。 本書將帶你深入探討混亂在我們生活中所帶來的真實優勢，幫助你跳脫盲點、製造機會，掌握「亂中取勝」的訣竅。

空降蟬聯《紐約時報》暢銷書、亞馬遜「神經心理學」排行榜TOP 1！授權38個語言地區、破萬讀者五星好評，最具洞察力的健康與心理學著作！創傷，從來不是遙不可及的極端，而是你我都經歷的生活常態！全球成癮與創傷權威醫師嘉柏‧麥特回應焦慮世代不被看見的痛苦：如果社會文化本身不健康，「正常」，到底是什麼？你是否也曾有過以下這些狀態：● 無法真正放鬆，害怕停止工作、跟不上其他人，一直拉高對自己的要求？● 擔心自己不夠好，即使有成功經驗，仍認為只是運氣？● 明明沒什麼重大事件，卻長期焦慮與疲憊，不知道該怎麼好好休息？● 習慣撐住一切，卻很少讓自己真正依賴他人？● 總是為身邊的人擔心，比起照顧自己，更願意照顧其他人的情緒與感受？● 有時候一些小事，會突然讓情緒放大，甚至連自己也不明白為什麼？如果這些經驗讓你感到熟悉，那麼你正在經歷的，可能不是單純的疲乏或倦怠，而是創傷留下的痕跡。創傷不是發生在你身上的事，而是發生在你內在的事。而且，比你想得更近。全球創傷醫學權威，結合醫學＋心理學＋社會學，提供真正療癒框架作者嘉柏‧麥特（Gabor Maté）是被譽為「創傷療癒先驅」的加拿大醫師，獨創了「慈悲探詢」（Compassionate Inquiry, CI）方法，精準解析疾病背後的潛意識動力與創傷路徑。全球已有超過 80 個國家投入臨床應用。他結合四十年臨床觀察、神經科學研究與個人經驗，揭露一個驚人的觀察：我們習以為常的「正常」，其實是一種集體創傷的結果。許多被視為文明進步的價值觀，正在吞噬我們的身心健康。在他筆下，過勞、憂鬱、免疫失調、不明慢性症狀，都不是單一事件，而是被壓抑的創傷、情緒與需求的長年累積。▍那些被忽略的隱形創傷大多數人，都以為創傷離我們遠。但麥特醫生提出了一個簡單的提問：幾乎所有人都認為自己擁有快樂的童年，但試著回想，小時候的你，真的能安心地向父母展現真實的情緒，分享內心的困惑、恐懼或需求嗎？如果你曾因為害怕而不敢開口，甚至必須透過壓抑自己來換取關係的穩定與接納，那麼，創傷早已在你的內在紮根。這些為了生存與維持連結而產生的「適應機制」，會深刻影響我們的神經系統、情緒模式與身體狀態。即便環境早已更迭，這些機制仍持續運作，讓我們在不自覺中反覆承受壓力與耗損，並反映在我們的情緒、健康與親密關係之中。▍重新定義「正常」在這個以競爭、效率與表現為核心的社會裡，我們被鼓勵不斷超越自己

《彩色圖解解剖生理學》專為輔助療法與物理治療相關科系學生打造，以淺顯易懂的文字結合超過300幅全彩圖片、流程圖與表格，帶領讀者系統化認識人體各大器官與生理系統。內容涵蓋皮膚、骨骼、肌肉、神經、內分泌、呼吸、心血管、消化、泌尿、生殖及免疫等系統，架構完整、重點清晰。透過圖文對照的學習方式，將複雜的解剖與生理概念化繁為簡，使學習更加直觀且有效率。不僅適合作為課程教材與考試複習用書，也能成為臨床醫療與物理治療專業人員快速查閱的重要參考，是一本兼具專業性、實用性與易讀性的解剖生理學入門指南。

從生日，解讀你的親密關係為什麼愛我的人我不愛，我愛的人不愛我？我的真命天子在哪裡？戀情有何挑戰？「適婚指數」多高？★一覽自己與對方的愛情性格及親密關係課題★看性格：52張「本命牌」人格特質深度解析★看關係：你與特定對象最重要的5種關係連結★看相合度：吸引力指數、強度指數、相容性指數【本書簡介】撲克命牌賦予你獨特的洞察力，以解讀親密關係，看出兩人之間的能量連結與業力關係。依生日而定的每張「本命牌」，都有自己建立關係的特定方式，及可預測的行為模式。從兩人的本命牌和「守護星牌」，即可看出在關係課題、吸引力強度，適合或不適合之處。知道對方的本命牌為何，你將清楚彼此在大方向上該如何相處。在撲克命牌系統的觀點上，所有關係的本質都是業力關係。每一張本命牌，受到兩張「業力牌」的影響（七張特殊牌除外），第一張代表你的債主，第二張代表來償還你的人。本書除了對五十二張「本命牌」做詳盡說明，更區分出五十六種「關係連結」，分別代表你與另一人之間特殊的能量組合。不論你與誰交往，書中都列出了你們之間最重要的五種關係連結。有些和諧舒適，有些則伴隨大量情緒張力。本書的目的，是希望幫助你追尋自己的幸福，或經營好一段親密關係。【使用本書查詢步驟】Step1：從生日，查出自己的「本命牌」，了解自己愛情性格Step2：從生日，查出對方的「本命牌」，了解對方愛情性格Step3：查看你們的「關係連結」，及三種「綜合指數評級」（吸引力、強度、相容性）Step4：查看自己的天作之合【三大關係指數】・吸引力指數（從負4到9）：你有多渴求和對方在一起・強度指數（從0到9）：這段關係的戲劇性、挑戰與激烈程度・相容性指數（從負9到9）：舒適自在的程度，長時間生活在一起的契合度【十種關係類型】月亮連結你們是天造地設的一對。相處舒服自在，無話不談，幾乎從不爭吵。你這輩子從未感覺與別人這麼親近過。因為你們前世就曾鶼鰈情深，今生還要一起共度。金星連結你們是伴侶，也是彼此最好的朋友。相處充滿歡樂，在一起的時間都是開心的。你們有許多共同的喜好：同樣的藝術品味、旅行方式、美食、音樂、電影。火星連結你們一開始是天雷勾動地火，但日子久了卻爭吵不斷。某一方會刺激另一方動起來，拉著對方一起去運動、健身、騎自行車、慢跑等等。這段關係，讓你的身體比以前更健康。木星連結這是愛和照顧的關係，某一方心甘情願為另一方慷慨付出，教導對方許多事，一點也不期待回

★ 《Fingers-Flow 鋼琴演奏奇點(理論解析)》的圖解指南。★ 一場歷經25年全球學習實證的靜默革命，揭開歷代大師不依賴大量練習卻輕鬆駕馭的演奏奧秘，透過學習者自己的雙手親歷。 為何大師不需要大量練習？ 改變百年鋼琴演奏思維的奇點！ 一套真正可以實踐＋實證的鋼琴練習方法： ◆ 學興趣小朋友，音階自然達到180BPM。 ◆ 音樂系學生，駕馭始終無法克服、甚至被認爲無法完成的樂曲。 ◆ 受傷的學生超越過往，找到更自由的演奏世界。 為什麽有些鋼琴家，似乎不需要大量練習，卻達到驚人的演奏能力？ 為什為有些學生，每天努力練習，卻始終突破不了速度與技巧，甚至繼續負傷忍痛練習？ 也許答案就在一處從未想像過的角落；而改變，正在世界各角落中萌芽。 25年的教學與研究中，一種全新的演奏思維逐漸成形：一套可觀察、可驗證、可重複實踐的演奏方法。 原本辛勤練習仍無法突破，卻在遠短於預期的時間內完成，這一刻，學習者窺探到屬於歷代鋼琴大師的演奏世界。 一百年前已有鋼琴家辦到了，顯示這是一條確實可行的道路；在一百年後，我們理當超越而做得更好。 此書清晰梳理這條道路，並向所有學琴者敞開。從鋼琴演奏奇點出發，看見那個意想不到的真實世界。專業推薦： 「彈琴，是打開五官，身心全然活在當下的活動。順勢演奏（Fingers-Flow）正是以此為前提，引領學子體會放鬆及支撐的能量，享受彈琴的樂趣。樂見福音問世，嘉惠學子。」——胡文娟，國立臺灣藝術大學音樂系兼任講師

照顧好自己，才能照顧好你愛的人傑出演員布魯斯．威利之妻，以失智症照顧者身分現身說法陪伴混亂、疲憊與充滿不確定感的照顧者——在最艱難的日子裡，安頓自己，也守護所愛。演員布魯斯．威利（Bruce Willis）於2022年確診額顳葉失智症，對他和他的家人而言，人生彷彿被突然推入一段沒有地圖的旅程。本書由他的妻子艾瑪．海明．威利（Emma Heming Willis）所寫，並非從醫療或疾病知識出發，而是以照顧者的角度，呈現一段仍在進行中的生命經驗。她坦率地寫下診斷初期幾乎毫無指引的徬徨、憤怒與悲傷，也記錄自己如何一步步尋找資源、建立支持系統，在巨大壓力與情緒衝擊之中，學會照顧自己，並重新理解「照護」的意義。在這段沒有標準答案的照護旅程中，不需要獨自承受。本書將陪伴照顧者釐清方向、安頓自己，在混亂與不確定中，慢慢找到可以依靠的力量：．認識失智症，接納現實與情緒了解失智症如何改變大腦，是看懂患者行為、減輕壓力的關鍵第一步。當你能認清現實，也更有餘裕為當下與未來做準備。同時，書中也會帶你正視照護過程中反覆出現的矛盾情緒，理解這些感受皆屬正常，學習不再自責，並逐步轉換看待這段經歷的方式。．照顧者安頓自己，維持身心與大腦健康照顧自己不是選擇，而是必要條件。書中將說明為何唯有先穩住自己，才能走得長遠，並提供方法幫助照顧者保留時間給自己、避免內耗。同時也提醒照顧者需留意自身的大腦健康，透過可實行的方法，維持身心的穩定與韌性。．建立支持系統，讓照顧者不再孤單照顧患者從來不是一個人的責任。本書將引導你建立社群連結，從有相似經驗的人身上獲得理解與支持，減輕孤立感。同時也會談到如何適時引入外部協助，並引導親友以更合適的方式支持你，讓這段照顧的旅程有人與你同行。本書特色多數長照書籍來自專家或照顧者的事後回顧，本書則由仍在照護過程中的作者書寫。她並未以「成功經驗」或「過來人」姿態給出結論，而是在仍然身處其中的情況下，誠實呈現照護者的情緒、困惑與學習過程，讓照護議題回到更真實的人性面。淺顯易懂的文筆、家庭與情感生活的記憶，與實際運用的觀念與方法交錯，在閱讀上沒有負擔。臺灣已是高齡化社會，長照是許多家庭遇到的問題。除了政府提供的長照服務，照顧者的經驗分享也是寶貴的資源。照顧者在覺得力有未逮、需要浮上水面喘息時，希望這本書能帶來支持與安慰的力量。

數位時代的攝影師聖經，AI時代重大修訂在人人都有強大拍攝科技的時代，培養真正的影像判斷力如果說當今的影像世界有什麼明顯改變，那應該不是畫質更高、設備更先進，而是影像創作變得太過容易。拍照幾乎沒有門檻，甚至不需要相機——人工智慧可以在幾秒內生成一幅看似完美的畫面。當「製造影像」已如此輕而易舉，真正稀缺且有價值的，其實是，我們是否還有能力看出影像的力量從何而來？ 這正是本書核心：攝影不只是紀錄，更是一種視覺設計。決定作品出不出色的，在於拍攝者是否適切安排觀者的視線、控制畫面的重心、建立或打破平衡，甚至決定情緒的節奏。這些看似自然出現的效果，其實都有其設計原理，而且不但都能找到方法理解、學習，也正是區分「AI生成的影像」與「人類建構的影像」的關鍵所在，而這正是作者大規模修訂這本經典的出發點。他深信，在影像太容易生成的年代，能夠以某種手法，將相同場景拍成與眾不同、出乎意料的畫面，是比攝影史上任何時期都更受重視的價值。那麼具體上，視覺風格要如何建構？麥可‧弗里曼透過大量作品，一步步拆解我們拍照時往往忽略的設計層面：— 線條與形狀如何建立秩序— 重心與平衡如何產生張力— 框架與裁切如何引導觀看— 前景與空間如何創造深度— 節奏與對比如何形塑氛圍這些，都能讓影像具有獨屬於人的「創造性」，——讓拍攝者在面對相同場景時，拍出與他人截然不同的特性與意圖，而不只是複製現實。也正是在這個層面上，《攝影師之眼》更像是在建立觀看的素養，一種面對任何影像時，都能拆解其結構、看出其意圖的能力。這也正是為什麼，在過去十多年間，當大量攝影書隨著器材更新與潮流更迭逐漸退場時，《攝影師之眼》仍被學者與教學體系反覆使用。本書所處理的，不是攝影的表層技術，而是影像思考的基礎層次。無論工具如何改變，這一層始終不會過時。在影像愈來愈容易生成的今天，這些能力不只是創作的基礎，更是一種理解世界的方式。《攝影師之眼》所提供的，不只是拍照的方法，而是關於如何觀看、如何判斷，以及如何在影像之中建立意義。