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本書接續〔明清傳奇編〕上，自第捌章至拾陸章。 第捌章介紹明末沈璟及吳江諸家，肯定沈璟所著《南曲全譜》對曲學的貢獻。他是吳江諸家的領袖，但與諸家並無意結幫拉派，故實無所謂吳江派，釐清學界的「湯沈之爭」。第玖章論述明末詞律三名家袁于令、吳炳及孟稱舜。袁于令代表作為《西樓記》、吳炳代表作為《粲花五種曲》、孟稱舜代表作為《嬌紅記》。 第拾章進入清代傳奇，述評李玉及蘇州劇作家；其中李玉《一笠庵傳奇》場上案頭兩宜，是晚明清初第一大戲曲家。第拾壹章論述李漁及其《笠翁傳奇十種》，李漁在明清易代之際選擇以文化商人謀生，自組家班演出自編的喜劇，或不容於儒雅之士，但其所作屬場上之曲，廣受歡迎，其戲曲理論亦頗具卓見。 第拾貳、拾參章論述清代曲壇盛名的南洪北孔。洪昇《長生殿》是千百年來曲中巨擘，案頭場上皆宜；孔尚任《桃花扇》費時十五、六年，三易其稿始成，為智慧才華最燦爛的結晶，歷史劇不祧之典範。第拾肆章論蔣士銓《藏園九種曲》為乾隆以後第一。第拾伍章敘崑曲漸走下坡，「有曲無戲」的《帝女花》尚有可觀。第拾陸章以吳偉業《秣陵春》、尤侗《鈞天樂》等六種傳奇簡評作結。綜覽全冊，可明瞭明清傳奇的發展趨勢及盛衰現象。

發覺自己總是陷入自我批評嗎？這很可能不是你的錯心理學家教你用正向對話取代自我批評，重置內在的聲音，消除內隱偏見，不再被抑鬱、焦慮與恐懼困住我是不是很沒用？這樣做別人會怎麼看我？為什麼我就是什麼都做不好？――明明心很累，為什麼就是沒辦法放鬆看待一切？自我批評是一種長年累積的習慣。我們在無意中產生的負面偏見、自我保護的意識、過度比較或過度謙虛、遭受欺壓……等情緒，都會讓自我批評出現。我們深信自我批判能激勵自己成長，但事實恰好相反。想要減少自我批評，你需要培養自我對話的習慣自我對話是一種以友善、鼓勵的態度來對待自己的方式，包含．自我評價或自尊：看待自己或自身行為是好是壞．自我意識：有意識地感知自己的想法、情緒和行為．自我慈悲：善待並理解自己，尤其在面臨失敗或困境的時候自我對話能夠有效減少花費在評價自己及跟他人比較上的時間和精力，幫助自己平復焦慮與憂鬱。這本由心理學家與正念導師撰寫的書，結合六種正念對話練習與針對不同糾結點的自我開解技巧，幫助你脫離由自我批評主導的思維，以健康的自我對話陪伴自己。當生活已經感到很辛苦的時候，當世界的惡意已經很滿的時候，我們要先對自己更溫柔一點。專家好評「瑞秋．高史密斯．圖羅提供簡單、具變革性的練習，會讓你一遍又一遍地重溫。」――塔拉．布萊克（Tara Brach），《全然接受這樣的我》作者「這本書透過明確的科學途徑培養自我慈悲。對於任何企圖尋找希望和友善新泉源的人來說是很好的資源。」――蕭娜．夏比洛 （Shauna Shapiro），《訓練大腦，讓自己更強大》作者「如果你曾經問自己『我夠好嗎？』或有過『我應該對自己好一點』的想法，那你應該會想看看這本書。瑞秋．圖羅本身經歷過並研究自我批判的影響，她的文字充滿同情，並且以科學為依據。」――雪倫．薩爾茲堡（Sharon Salzberg），《靜心冥想的練習》作者「鑑於我們內心的聲音在精神層面的重要性，我們很幸運能求助於圖羅博士睿智且富有同情心的指導。有些字句就是有辦法抓人眼球，你便可以從這些練習中體會到鬆了口氣的滋味。圖羅博士證明了我們的內心生活比我們想像的更具可塑性，即使我們的自我對話只是多了點改變，也能使我們的生活發生巨大變化。」――馬修．布倫希爾（Matthew Brensilver），《賦予青少年自信的正念課》（Teaching Mindfulness to Empower Adolesc

★美國哈佛醫學院教授推薦★★亞馬遜讀者5顆星給予滿分評價！★ 這本書完全改變了我的生命! ──亞馬遜讀者 為什麼身體會出現病痛？什麼是導致生病的主因？ 找出深層的恐懼，把握3個關鍵，就能啟動身體的自癒能力翻轉自己的人生！ 本書並收錄身體各部位的病症，藉由對應之脈輪來找出真正的問題根源。 本書作者曾經罹患過自體免疫性甲狀腺疾病、腎功能衰竭、結締組織病、纖維肌痛症、神經病變等許多疾病，原本活蹦亂跳、精彩冒險的人生，卻因健康崩解而被吞噬，使她感覺活著比死亡更為恐怖。 經過藥物、幹細胞治療等百般嘗試後，她仍舊沒有打倒控制其身心的夢魘。直到她開始接觸「能量醫學」，踏上自癒的旅程，身體才有明顯地轉變。 透過自身與治療他人的經驗，作者認為未處理的情緒能量、未排解的心理創傷、以及那些令人消極的有害信念，不僅使人痛苦，還會使人生病。 作者將帶領讀者從我們的內在，排解舊有的負面能量與記憶，在潛意識裡排除恐懼，找出能量堵塞的原因，幫助你改變與壓力之間的關係，展開自癒的旅程，享有身體上與心靈上真正的自由。 本書分成三大部分，協助讀者踏上身心靈自我療癒的旅程：✦第一部／臣服，接受，流動：學會對自己的現況處之泰然。你將知道臣服的必要性、要怎麼做，以及為什麼能藉此讓你的自癒力大幅提升，為自己的自癒力打下良好的基礎，包含簡單的能量及思考模式的改變。 ✦第二部／找出能量堵塞：藉由肌肉測試及學習身體語言，來明確找出能量堵塞處。書裡的文字將會明確指引你如何清除能量堵塞，以獲得完整的自癒能力。 ✦第三部／改變與壓力之間的關係：這部分解釋壓力是什麼，以及如何把體內對壓力的反應進行轉換，幫助自癒。 本書附有啟動自癒力的實作練習： • 胸腺測試及拍打• 情緒釋放技巧（EFT）• 情緒清掃• 脈輪拍打• 三心法本書特點● 3個步驟流程+4個方法建立堅實的自癒基礎，大幅提升自癒能力● 5個重要技巧排解未處理經驗、釋放有害信念● 兩種方式辨識身體潛藏的問題，找出能量堵塞處，加以清除● 附有實用且詳盡的練習與範例，易懂易學● 收錄身體各部位的病症，藉由對應之脈輪來找出真正的問題根源

BBC獲獎廣播節目《食物面面觀》（The Food Programme）獻給飢渴心靈的食物歷史、奇聞軼事與趣味實用知識！ 《風土經濟學》金鼎獎作家 洪震宇台灣主婦聯盟生活消費合作社理事主席 彭桂枝飲食生活作家 番紅花 ——品味推薦（依姓氏筆畫序） 食物不只能填飽肚腹，也推動著人類的歷史進程！得獎記者暨作家，帶你探索數千年來13種食物所展現的各式面貌。 過度發酵的麵團就沒救了嗎？！昂貴品牌鹽跟普通鹽的成分不同嗎？！橄欖油大國義大利竟是假油盛行的始作俑者？！用牛奶製成的美味冰淇淋，曾是各種傳染病媒介？！歐洲宮廷曾因君王嗜甜無牙，連張口微笑都成了忌諱？！馬鈴薯疫病已被用來作為生化武器？！穀飼雞吃起來可能沒你想像中健康？！巧克力在過去曾是重要的戰爭軍糧？！…… 在本書中，得獎作家亞歷克斯．倫頓將帶領讀者踏上穿越古今、暢遊世界各地的旅程，從文化、社會、政治、科學、健康、經濟、產業祕辛等多元面向，探索諸如麵包、鹽、油、糖、香辛料、馬鈴薯、稻米、番茄、可可……等13種日常食物的歷史與發展，以及人類對其不斷增長的渴望，如何持續改變與形塑今日的世界。 透過倫頓時而風趣幽默、時而引人深思的文字，你將得以用嶄新視角看待食物，發掘食物除了提供養分、滿足口腹之欲外，也發揮了種種出人意表的功用，或帶來無比巨大的影響。像是為食物增添風味的鹽曾用來做為古羅馬軍團士兵的薪餉；歐洲各國過去為了確保製糖所得的利益所造成的非洲奴隸死亡人數，堪比種族大屠殺；食用雞肉對地球的傷害雖比食用豬肉、牛肉小，但雞隻所吃的大豆飼料，仍會造成大規模毀林，加速氣候變遷進程；「黑金」胡椒不只曾被用來做為木乃伊的防腐用品，後來也導致東南亞和印度各地遭歐洲列強殖民統治…… 本書除了搜羅與13種食物相關的種種歷史、知識與食譜（像是如何做出完美烤雞或薯條），也探討我們如何在享受美食之餘，亦能兼顧環保減碳、食物正義、勞工權益、永續發展等目標，為地球與所有生命打造更美好的未來。 本書揭露了關於食物產業的各種軼事與真相。——《每日郵報》（Daily Mail） 充滿許多有趣資訊的好書。／引人入勝的作品。——Goodreads讀者好評

＼美國亞馬遜藝術類暢銷書《一枝鉛筆就能畫1》續作！／★百萬人的第一門畫畫課★／任何圖案都是○＋☐＋△，從沒想過畫畫這麼簡單＼※初版書名：《畫畫的起點：4個簡單步驟，25堂創意練習，30分鐘畫出滿意作品！》●４項步驟讓帶你走到哪畫到哪：分解調整光影修潤●７個獨門技巧全公開，讓你從新手變專家！●２５堂不分年齡歲都能輕鬆畫的創意習題你也許不會畫企鵝，但一定有辦法畫一個圓！不管簡單靜物、複雜動物還是生動人物，只要30分鐘，全都能流暢畫出。學會破解撇步，讓你隨時隨地都能畫，培養自信，磨練畫技，等不及要畫更多！初學、進階通通ＯＫ，讓人快速上手的「圖形分解法」：●萬物皆可靈活拆解下筆前先仔細觀察，眼前物體是哪些幾何圖形組成的？透過分解圖形快速打好一幅畫的草稿、立刻就讓作品成形！●設定死線讓你超越極限畫畫的時候設個鬧鐘吧！在有限的時間裡，你能畫得更快、進步更大，從省下的時間裡累積更多經驗！●畫技提升小撇步全公開每個藝術家都會善用工具幫助創作，馬克杯、信用卡甚至是你的大拇指，都能幫你更聰明、更迅速的完成作品──發揮創意，將日常一切活用為你的武器！ 「這本書將會給你自信、鼓勵和技巧，我保證創意會跟著來到。當你在運用撇步的過程中獲得了更多成功，就會更渴望去畫畫，並以藝術家的眼光觀看這個世界。我的目標就是讓你在最後大聲宣告：這本書對我來說太簡單了！」──馬克‧奇斯勒　本書作者４項畫出動人作品的步驟：‧畫出草稿‧調整形狀‧加入光影‧調整修飾７個幫助畫畫的訣竅：‧輕輕畫線‧記得防渲染‧靈活轉動畫紙‧使用鉛筆測量‧以眼觀察比例‧迅速製作量尺‧活用紙筆

恐怖主義問題專家揭開蓋達組織的秘密史從911到賓．拉登之死，基地組織的內部真相 2011年5月1日，美國特種作戰部隊（SOF）突襲奧薩瑪．賓．拉登位於巴基斯坦的阿伯塔巴德基地，並從基地二樓「電腦和電子設備」中找到近六千頁的阿拉伯文的文件。正如我們在《60分鐘》節目中看到的，特種作戰部隊在阿伯塔巴德的行動中用了額外的18分鐘收集了賓．拉登的文件，蓋達組織的真相由此暴露了出來──從911事件到賓．拉登之死，蓋達組織的機密內幕。 事實上，奧薩瑪．賓．拉登最害怕的不是被俘或死亡，而是蓋達組織的秘密被曝光。 《賓．拉登文件》是作者奈莉．拉胡德針對蓋達組織解密的內部通信和文件所做的研究。這些文件涵蓋賓．拉登與同僚的內部通信，以及他的個人反思。賓．拉登將電子文件保存，透過熟識可信的快遞員傳遞訊息，與家人和其他基地組織成員進行交流。 本書分為三個部分。第一篇講述2001至2011年遭受重創的基地組織之情況，第二篇著重於2004至2011年基地組織與相關組織的關係，第三篇則是賓．拉登家庭與相關人員的情形。重組這些文件，可以讓我們對基地組織有全面的理解──不僅有機會一睹九一一恐攻的幕後設想，以及其他未實現的恐攻計畫；也可以藉此一窺基地組織與其他附屬與結盟組織間的運作方式、並展現基地組織與伊朗、巴基斯坦和沙烏地阿拉伯各個國家之間的關係與敵意。美國入侵阿富汗對基地組織造成重創，這些文件也揭露了賓．拉登當時的心理狀態，以及對他的家庭帶來的衝擊。 本書也呈現我們在911恐攻後過於高估基地組織的實力，基地組織領導人也透過宣傳，將自己誇張或等同於全球聖戰運動的主導勢力。其實過去我們並不了解，在美國發動全球反恐戰後幾個月裡，基地組織的實力就已嚴重耗損，甚至困難到無法實質控制和影響全球相關聖戰組織的情況。《賓．拉登文件》填補過去二十多年恐怖主義的實務研究，勾勒出二十一世紀初全球聖戰的興起與發展景致，並立論有據。 這是一本具開創性的著作，拉胡德透過賓．拉登自己和他的家人及最親密的伙伴的話語，介紹有關蓋達組織的第一手資料，向讀者揭示了一個與我們以為的情況截然不同的故事。

控制不是愛，而是父母排除自身焦慮的表現他們不是不愛我，只是更受困在自己的恐懼之中★8種類型的「控制型父母」★解析12種最常見的控制手段★22個自我修復的練習★3個步驟斬斷糾結，拿回人生主導權全美讀者感動好評！「每一個字都像在說我，我在每一頁發現自己的人生。」「關於和父母相處的種種感受……我感覺得到了認同。」「醍醐灌頂的一本書！……我見識到控制行為如何一代傳一代。」「帶來希望……讓我相信情況是會改變的。」為什麼我的大小事，他們都要插手管？令人不寒而慄的見解，戳穿父母是多麼具毀滅性我不能換改變過去，但可以不讓父母繼續操控我的未來。父母已無法改變，我只能改變自己：告別糾葛、設下界線，盡可能和平共處。如何和過去和解，避免過度控制孩子和其他心愛的人？【本書簡介】你是否常常覺得自己：・即使旁邊沒人也覺得受到監督？ ・對他人的批評過度敏感？・覺得做決定很困難？對自己的決定缺乏信心？・在感情中容易迷失自我，總是以對方的需求為優先？ ・對朋友或伴侶有控制或不尊重的表現？若有以上現象，你可能來自一個缺乏安全感的「控制型家庭」，指的是父母試圖操控孩子的飲食、穿著、言談、個人感受、金錢、人生選擇、社交生活，藉此不允許孩子發展其獨立的人格。受控的孩子，成年後，為了追求自己的幸福與自由，往往背負比一般人更沉重的罪惡感及無力感。美國知名家族治療師丹・紐哈斯博士，在本書中提供了務實的分析及建議，將引導你掙脫「內在父母」（你所內化的父母────挑剔你、貶低你的內在批評聲音）的影響，平息積壓的怨懟和憤怒，並強化決斷力與自信心，為你帶來心靈平靜與親子相處的智慧。【8種「控制型父母」類型】1.緊盯型父母：恐懼孤單，對子女如強力膠般緊黏不放。2.剝奪型父母：一旦孩子表現不合意，就冷酷地收回愛與資源。3.完美型父母：最在意外人的眼光，要求只有最好才夠好。4.教條型父母：恐懼不確定性，從組織和教義中尋求安全感。5.混亂型父母：情緒起伏難以捉摸，不是太嚴厲，就是太鬆散。6.利用型父母：極度自我中心，把子女吸乾的情感吸血鬼。7.虐待型父母：滿腹怨恨，在言語、情緒、肢體上虐待子女。8.幼稚型父母：可憐兮兮，軟弱無能，無法盡到保護子女之責。・設下「隱私」的界線小時候，你被迫回答侵犯個人隱私的問題。現在，光是拒絕回答不恰當的問題就能設下界線。・設下「決定」的界線小時候，父母試圖主導你的每一個決定。現在，你可以說不，或告訴

◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦◎學會說「不」，人生從此不再勉強自己麥可‧托吉斯看到說「不」的美好，設定界限，一個人才能全心投入重要的人和事，對他來說，就是能付出更多的時間給他的家庭、他的健康、他騎單車和投入大自然的嗜好，以及他熱愛的寫作。 ――MassLive網站沒有人會在讀完這本書後，說自己沒有收獲的。我們每一個人都渴望說「不」，然而我們卻說不出口，就這樣，我們犧牲了原本可以更充實或更愉悅地運用自己時間的機會。《別什麼都說「好」》教你用聰明的互動方式說「不」，即不會傷害對方的感受，還能維持彼此的友誼。這本書是強而有力、實用、不可或缺的指引。 ――Vanessa Bohns　康乃爾大學組織行為學教授我把這本書送給女兒，她很喜歡！ ――Paul Lorrain　Amazon讀者你一定遇過這樣的情境：周六的早晨吃完早餐，正想該好好看一本小說呢？或是上網學習英文？還是去運動中心鍛鍊一下身體？結果朋友一通電話打來，邀你一起去逛街，然後喝個咖啡聊天。你赴約了，到了晚上，才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。我們從小就被教育不要傷害他人，連說「不」拒絕他人的請求，都開不了口，結果就是按他人的意思安排自己的時間，事後才感到後悔。這本書要教你以各種技巧學會說「不」，即不會讓對方感到不悅，又能把時間留給自己、重要的人，或重要的事。成功人士也是說「不」的高手，他們向不重要的邀約說「不」，把時間留給影響大局的決策思考，他們也擅長於向失敗說「不」，不斷嘗試會成功的方法。除了向占用我們時間、且不重要的人和事說「不」外，我們也必須向自己說「不」：債務、負能量、焦慮，以及危害健康和耽誤時間的事物，它們不但影響我們人生的幸福，還讓我們把有限的時間、金錢、精力浪費掉，反而使我們離自己的目標更遠了。別什麼事都說「好」，說「不」一點也不是自私的表現，說了「不」你會有更多的時間和精力留給家人、親友，也能幫助其他真正需要你協助的人。此外，因為你了解說「不」是那麼地重要，當其他人向你說「不」，你也更能坦然接受，並理解他們正在努力朝自己的目標前進。作者以生動的文筆，透過生活中的實際故事，跟我們分享許多他個人以及成功人士說「不」的故事。閱讀這本書後，你將更有自信，也將學會：

傳承義大利精神與德國工藝！歐洲當代前衛製琴師以 30 年實務與自創品牌經驗詳細解說打造的「訂製琴」的內行門道，協助樂手追求更高水準的音樂表現與獨特魅力。 一把百看不厭、順手好彈、音色悅耳的電吉他或貝斯，倚賴「美感」、「彈奏性」、「音色」三大層面涵蓋各種要素的相互激盪與調和。樂手、維修技師、製琴師應該從使用者立場出發，因應音樂屬性和演出體驗來排列優先順序，才可能選購、改造或做出適合的產品。除了至關重要的木材之外，由於吉他所有部位都有其特定功能，又分別延伸出各種可能變數，因此極為講究藝術、科學與技術的融合。作者在訂製樂器領域歷練逾 30 年，對電吉他與貝斯的結構及表現有如庖丁解牛般自信掌握。本書以系統化方式歸結出電吉他與電貝斯的設計方法，指導藍圖、打樣到完成品等不同階段的關鍵之處，逐一解說入門知識與進階要領，在實務工作中極具參考價值。 本書特色 • 百張圖例說明 吉他手、貝斯手、維修技師、製琴師都能迅速理解，派上用場• 解構經典款式 拆解 Fender、Gibson 經典琴款 Stratocaster 與 Le Paul，揭示名琴典範• 涵蓋完整面向 從形式和功能面探討構造、音樂類型，使用情境，展現縝密設計思考與實踐細節• 多元客製方案 整合風格美學、人體工學、聲學，羅列最多可能性，滿足客製化需求• 書末實用附錄 7 組歐美製琴師訪談、22 種常見聲木特性表現、電路色碼與模板，應用最方便如果你有這些問題……「琴是用來練習、表演，或者以上皆是？又是為了哪樣的表演？」「貝斯琴頸好重，愈彈愈累，該怎麼改善？」「爵士吉他的拾音器如何挑選？單線圈和雙線圈的差異在哪？」打開本書，你將透過電吉他設計「三大黃金定律」，認識「好琴」的真正定義。

「多多與人分享自己的故事，就能改變人生。」──前Airbnb策略顧問奇普・康利（Chip Conley）「成為領導者，就是成為你自己；就這麼簡單，但也就這麼難。」──領導學之父華倫．班尼斯（Warren Bennis）「鋪陳人生故事是一種創作，也是一種整理生活的方法。只要練習，就會發現世界變得更有意義、更能理解了。」──雷貝洛博士上台簡報、會見客戶、工作面試或甚至第一次約會，不知道該如何自我介紹？你是否老是在背稿，一開口就看到對方眼神飄走？如何突破社群網站上的片面資訊，與人建立真正的交流？美國頂尖故事教練、Ted演講者雷貝洛博士，結合了心理學與商業實務，教你把自己的人生變成最好的一張名片現代人都喜歡閱讀、欣賞專業人士的傳記及演說，被感動、被啟發。好的人生故事就是這麼神奇，令人無法分神、一看再看。事實上，我們自己的人生就是一座好故事的寶庫，只要懂得挑選適合素材、找到亮點，再以鮮明的主題串連起來，就能夠吸引聽眾的注意力。雷貝洛博士結了心理學家馬斯洛的「需求金字塔」以及神話學家坎伯的「角色原型」，獨創了「巔峰故事法」。首先，你必須回顧自己的過往經歷，挑出幾個特別有感覺、有意義的時刻，將它們打造成三種主題，並依序呈現：勇敢：克服困難的過程（讓聽眾知道你有多可靠）。合作：與夥伴攜手前進（讓聽眾知道你的溝通力）。美德：創造更有價值的生活（讓聽眾知道你持續在成長）。重點在於，就算過程充滿負面因素，你還是能看到自己所展現的能力以及信念。所以作者有提供明確的檢查表，幫助我們從人生回憶的大海中挑出值得分享的經歷。此外，雷貝洛博士還整理出四大人生角色：工作與教育、家人與朋友、娛樂與愛好、靈性與自然；在不同的場合，便可以轉換身分說出不同的故事。過去，只有大人物才有權利說故事，但現在是個人品牌的年代，說個好故事，讓大家看到你的能耐跟價值觀，並認為你是表裡一致的人，那麼不管是面試工作、談生意、申請學校甚至找到伴侶的機會都會大大提升。這當中的關鍵是，唯有真摯的故事，才能創造與聽眾的交流；更重要的是，在整理人生經歷的過程中，我們往往能發現自己未知而美好的一面，進而對未來的生活更加樂觀。誠摯推薦李洛克 故事革命創辦人、作家鄭如惠 「Apple’s愛閱札記」臉書粉專經營者鄭俊德 閱讀人社群 主編盧建彰 廣告導演

☆作者被封為「美國前世回溯治療第一把交椅」，擁有50年以上靈性催眠經驗☆讓無數「麻瓜」瞬間通靈的神奇之地☆此生必去──世界最強能量中心，聖多納朝聖唯一指南紅岩國度聖多納，又有美國西部的香格里拉之美譽，當地的「能量漩渦」會擴大每個人的通靈能力，神祕的現象在此屢見不鮮，因此成了人們口中的靈性勝地……。許多人在此親身體驗到靈視、自動書寫、前世回溯、身體療癒等奇特遭遇。 很多人之所以前往聖多納，是「被召喚而去的」。他們都平凡如你我，並非什麼通靈人，卻都在聖多納發生了深具意義的通靈事件，與逝世的親友連結、遭遇大母神、看見神祕的出入口、神聖與愛的感受降臨等。 本書作者迪克．蘇特芬在親身體驗過聖多納能量漩渦的力量後，成立了通靈研討會。在研討會上，除了培訓人們通靈、進入出神狀態等技巧，也告知前往聖多納的注意事項，更讓人們得以分享自己的神祕遭遇。 書中從數千份許多報告中去蕪存菁，並將人們的神祕經驗分成數類。而這些「平凡人」的神祕經驗，再再證明了聖多納那奇特力量的真實性。本書特色：☆作者直接引用了為數眾多的真實案例，並將這些案例分門別類呈現後才歸納出了自己的觀點，而非理論先行，讀者可以直接感受這些經歷神奇經驗帶來的震撼。☆完整地介紹了聖多納的歷史根源與傳說。另收錄專文，詳細爬梳聖多納與列木里亞大陸的連結。☆聖多納位處鄉間地帶，另有響尾蛇出沒，加上該地域本身能量特殊。因此作者另闢一整章來說明前往該地區的注意事項，以及地理位置說明，因此也是本很實用的工具書。☆有許多人會在聖多納當地進行各種靈性活動，利用當地的能量增幅靈性活動的效應。作者也在書中收錄其常用的祈請文、進入出神狀態的方法、召喚漩渦神靈的冥想、讓漩渦水晶能量集中的冥想等。☆李澤潁 佛學心理講師＆放閃身心靈平台創辦人　彭芷雯 心靈作家　轉化推薦

井上圓了（1858-1919）活躍於明治中期到大正前期，是「東洋哲學」學術領域的主要創始者或推動者之一。邁入二十一世紀之際，學界開始重視圓了對於東亞思想、學術及社會活動的巨大影響。本書以井上圓了的思想活動及其著述內容和意義進行探析，試圖闡明當今被稱為「中國哲學」或「東洋哲學」的學術領域如何誕生、如何形成之條件和過程。有鑑於此，作者群基於此領域相關最新研究成果，並在整個東亞的視野下，思考東亞近代國家、社會與思想近代化的問題，同時釐清圓了影響中國近代啟蒙思想（康有為、梁啟超、章太炎、蔡元培等）形成之規模、深度及多樣性。

■ 擱淺的人生，是正在發出的求救訊號。■糖尿病、過胖、心血管疾病、失眠、憂鬱焦慮、藥物濫用、犯罪行為、理財能力低落……以上這些身心狀況，可能是來自從小背負的童年創傷！美國五角大廈的創傷壓力專家斯拉迪博士，探討童年的逆境創傷經歷如何影響成年後的身心健康，結合心理學和腦科學，提出逐步化解傷痛的自癒修復步驟。童年時遭遇的虐待、忽視和家庭失能帶來的有毒壓力，會澈底改變大腦結構！作者格倫．R．斯拉迪博士曾在美國五角大廈的壓力管理學院任職，活躍於壓力管理和創傷復原的相關領域，他以目前最新的研究結果和文獻，整理出童年創傷造成影響身心健康的關聯，從強化大腦的方式出發，重新學習調節壓力、化解負面情緒的方式，接著建立新的大腦連線反應，取代童年逆境經驗的痛苦模式，獲得將影響到目前生活的事件和想法追溯至童年事件的勇氣，重建回憶‧反思‧以書寫修復─不批判、不咎責，化解痛苦的核心。///了解「發生過什麼事」之後，你該如何復原？///逐步化解並治癒創傷，重新建立感受快樂和獲得幸福的內在力量！ ◎調控壓力、釋放不安的情緒。─早晨的5分鐘感官減壓練習：專注在呼吸、心跳和身體各部位的感覺，使大腦和身體都冷靜下來。─讓壓力保持在彈性區域的穩定練習：喚醒身體部位，並與情緒和自我重新連結，使呼吸心跳平穩、肌肉放鬆。◎創造新的養育經驗，善待自己、重拾自我並重建正常依附關係。─重回子宮‧母親&新生兒‧照護者關愛的心像練習：想像自己從胎兒開始重新受到健全的關愛，以新的心像經驗幫助身體感受平靜，安撫並影響受到創傷的右腦部位。◎重回記憶中引起不安情緒的事件。─找回未經妥善處理的過往負面記憶：用近期引爆情緒的狀況，回想過往引出相同情緒反應的核心記憶；以書中提出的減壓、心像練習等技巧，緩解這段記憶帶來的不安與負面情緒。◎重塑並覆蓋原生家庭帶來的自我厭惡和羞恥感情緒。─以正向的感知‧感覺‧形象，打斷舊有的模式：回想起童年時的羞恥感經歷，追蹤當下身體的感受，接著回想「充滿自信、成功、有能力的經歷」時產生的感覺，並牢記這種經驗。◎重新培養自尊、原諒過去帶來傷痛的對象。─停止傷害自己和他人，建立全新的對應方式：以表格式列出四個項目，包含「過往的應對、原因、效果、新的應對」，從理解自己的習慣模式開始，建立全新應對方式的勇氣。◎開始豐富心靈和內在。─學習感受快樂、發掘美好的技巧：記住並時時重溫生命中感到快樂的時光，並牢記這種

前言睡眠、哭嚎、吸奶入睡的寶寶深層睡眠淺層睡眠大哭鬧脾氣尋乳反應吸奶奇妙的新生兒擊劍反應手到嘴睡夢中淺笑第一步手準伸手反射（Pre-reaching）「發現了什麼」的微笑爬腳打哈欠的意義嬰兒的感官對聲音的回應視覺探索觸覺喜歡依偎不太喜歡依偎的嬰兒適應驚嚇睏意刺激過度不舒服的徵兆容易被安撫的程度難以被安撫的寶寶喜歡互動的新生兒注視你的眼睛吸奶與交流嗓音的力量模仿學習氣質社交性笑容成長中的嬰兒，擴展中的世界伸手探索同理心學會去愛父母與嬰兒之間一輩子的聯繫作者的話攝影師的話

九二一震災是臺灣災害科學發展與政策改革的里程碑，為什麼有些地方的災損較嚴重？為什麼有些受災社區能夠成功復興？本書為國家地震工程研究中心、中央研究院、國立臺灣大學與師範大學等學者合作的成果，回顧臺灣地震科學，特別是九二一地震之後的研究發展。全書分為四個部分：第一部分為震災風險研究導論，介紹資料來源與研究方法；第二部分解構震前風險，介紹危害度、暴露度與脆弱度等概念與其對九二一震災的分析結果，提出「樞紐城鎮」（nexus township）的概念，認為介於都會區與麓山帶之間的中小型交通樞紐城鎮，是社會脆弱之所在。第三部分介紹韌性的概念、探討九二一震災後的房屋重建、社區重建、校園重建以及心理重建；第四部分「面對下一場巨震」探討臺灣防救災制度變遷，並提供未來改革建議。巨災不僅留下傷痛，也帶來公民參與改革的機會之窗，這是臺灣民主對抗災害風險的「制度韌性」優勢。

★本書獲選2022法蘭克福書展臺灣館「女性書寫．書寫女性」主題書區選書★ 飛碟聯播網《飛碟早餐 唐湘龍時間》專訪作者莊仲平先生👈請點連結 台灣光華雜誌書摘👈請點連結 結合《大港的女兒》的時代開闊視野 與《糸子的洋裝店》的人生奮鬥精神 承載日治少女夢想的半紀實小說，重磅推出！ 旗津港邊的洋裁鋪正式開張！ 裁縫師，在服裝史上從來不曾獨領風騷。 但在那最輝煌的年代， 裁縫師曾是家庭經濟的支柱、服裝現代化的重要推手， 更甚，是無數少女心目中的夢幻職業…… 1920年誕生的秀絃，在旗津的尋常人家成長，因緣際會下赴日學習裁縫。 從學習人體實際測量、設計製圖、繪紙版、剪裁布料， 到粗縫試樣、試穿、修正和縫製等等的縫紉技藝， 她拾起裁縫剪的巧手再也沒有放下。 1940至1970年是服裝史上變化最大的時期，而秀絃躬逢其盛── 她正好參與了這場跨時代的演變！ 形式上，從數百年不變的唐衫、和服演變成為洋裝； 功能面，服裝從保暖實用物躍升為裝飾品，更是代表著個人品味與時尚。 而經歷戰爭空襲後的困苦日子，堅強的她以針線撐起一個完整的家。 留學時期日本老師曾說過：「能夠讓客人滿意的裁縫師也太幸福了。」 秀絃要如何在生活的縫隙中實踐美學精神，以獨到的品味滿足遠道而來的客人？ 如何隨著工業化發展適應新型縫紉機種，面對新造型、新布料和新剪裁方式的挑戰？ 如何在編竹夾泥的簡陋房舍中，與丈夫相互扶持、掙錢養家，培育四個嗷嗷待哺的孩子？ 旗津混合鹹腥海味的風仍然不停吹拂，平凡生活中隱藏著淡淡微光。 透過秀絃的故事，見證手工洋裁的興衰、港都地區的發展，以及日治時代一個庶民家族的起落。 ▍本書特色 ▍ ＃作者怎麼寫 作者莊仲平以母親陳壽賢女士為藍本，書中化名為秀絃── 一位日治晚期赴日求學的少女，描述她平凡又奇特的洋裁生涯。 他為思念而動筆，為不願遺忘而書寫： 「從小看著母親踩踏裁縫車的背影長大， 在她九十餘歲生命的最後，陪伴她共同生活的兩年時光， 母親告訴我許多年輕時代的往事，有些是久已遺忘，卻又靈光乍現的事。 於是我以她口述求學與裁縫的經歷為主題，寫下這部故事。」 ＃鄉愁怎麼解 呼喚遊子記憶深處的旗津海岸： 坐在旗後

投資必看暢銷書《超級強勢股》作者肯恩．費雪的重磅作品研判市場走勢逾三十年的《富比士》雜誌專欄作家  《投資顧問》雜誌評選近三十年來最具影響力人士之一「台股破萬五，『史上最慘！』。」「台灣經濟研究院下修，預估今年經濟成長率降至3.81％。」「國債破6.1兆，國人平均負債升至26.4萬」如果你總是依據這些種種聳動的新聞標題來解讀市場，小心！那你可能會以為「這次不一樣」，進而跌入恐慌情緒、做出糟糕決定，甚至導致發畢業文就大漲、All in就大跌的恐怖後果！長期進行市場觀察的投資大師肯恩．費雪（Ken Fisher）指出，對市場的理解和看法，會嚴重影響你的投資結果！如果忽略歷史、忘卻教訓，在面對些許起伏的市場就容易驚慌失措，認為出現了不同以往的狀況，進而造成做出錯誤的投資決策。他建議，投資人應正確了解市場，藉由回顧歷史來做合理的推測，才能減少投資錯誤，並取得良好的獲利。現在，就來比較一下你與投資專家看待市場的差異吧！◎歷史反映的八大市場真實面（1）這次沒有不一樣。‧你以為的是：全球流行病爆發加上戰爭，電視新聞也不停的輪番播報各種不景氣，這彷彿是一種嚴重衰退的末日「新常態」。【肯恩費雪分析】：根本沒有比較新！經濟衰退一直都在，它是經濟週期的一部分，市場雖也會對其反應，但經濟與資本市場本身具有豐富的彈性，有衰退就會有成長、有下跌就會有上漲，這是常態。如果你在此時退出市場，很可能就會錯過股神巴菲特所指的「獲利大好時機」。（2）獲得平均報酬很困難。‧你以為的是：最近股票上漲的趨勢比過去平均值多太多了，其報酬率也比以往平均來得多，你害怕隨時有摔落下跌的風險，所以你決定等待，想等到市場表現得「正常」時再進行投資。【肯恩費雪分析】：市場與報酬率是極端多變的。各種平均值只是將一段時間的資料計算而來，其中可能包括大幅漲跌或小幅漲跌，因此平均值只能當作一種相對的參考數值。此外，若想達到平均報酬，最好的方法就是買進、持有並堅持的指數化被動投資。（3）股市沒有變得更不穩定。‧你以為的是：現在的股市波動愈來愈大，一下上漲了500點、一下又下跌了600點，就像在坐雲霄飛車，變得比過去更加難以掌握。【肯恩費雪分析】：市場本來就會有波動，且波動對股市來說是好的，有波動才有現金流，也因波動有風險才更能有高報酬，反之，低波動性就像是銀行少少的存款利息。投資人應該做的是，不要過度關注波動，並且讓自

所有的知識都只是時代的產物，並非永恆不變的 本書帶你理解新時代的知識轉變及對你我的影響， 新知識來臨，你是否已準備好面對挑戰了呢？ 什麼是當代新知識？它是怎麼發現、怎麼建構的？ 每個人所具備的知識都受到當代時空環境的影響，並且由於人生經歷不同，每個人對於同樣的知識也會有不同理解，並進一步創造或發現可以面對時代問題的新知識。 再現對當代的想像？東埔社布農族獨創排球新規則告訴你！ 在東埔社人創造的排球新規則中，第一局發球方同時發兩個球，只有兩個球都贏時才算得分，雙方各贏一球不算得分。第二局雙方各發一球，同樣是兩球都贏時才算得分，否則不算得分。這兩局都贏就算贏，只有平手戰到第三局時，才恢復平常大家所熟悉的規則來決勝負。 新規則的創造是用來再現他們對於當代的想像。他們常說，以前只要努力工作就能成功，就如同過去打排球只打一個球，只要專心打這個球便可。但當代則完全不同，一個人必須同時注意許多事情而無法專心，就像同時玩兩個排球一樣。 在文學作品、日劇啟發下，試圖找尋有效再現當代的觀念與解釋方式 ◆大江健三郎在《燃燒的綠樹》中，描繪既沒有教義、又沒有儀式、只有個人的修煉及諸教合一、以及一旦擴大就沒落等當代新興宗教的新現象，讓人重新思考如何有效處理當代的「宗教」問題。 ◆村上龍的《希望之國》中，日本國中生在北海道創立「國中之國」，使人意識到民族國家已經過時、不再是理所當然的存在，因它是會破產的。 ◆日劇「電車男」反映了網路不僅是新自由主義化的前提，更提示我們當代的人群結合方式早已超越了過去社會科學所強調的血緣、地緣，乃至於志願性團體等原則。 ◆「我們的教科書」中被霸凌的國中女生，創造出過去的我、當下的我、未來的我三個自我，來解決被同學視為不存在的透明人而導致自殺的問題，呈現當代多重自我的普遍化趨勢。 本書中，作者嘗試以自身生命經驗的體悟為基礎、以種種日常為啟發，提示我們現在與過去如何的不同，期盼人們也能從生活中體會新時代的痕跡。先感知才能有突破，才能思考如何創造「新知識」來面對新時代的挑戰，以及解答未來我們將何去何從？本書試圖提供您一個探索及思考的方向。 好評推薦：（按姓氏筆畫排） 丁仁傑　中央研究院民族學研究所研究員 王甫昌　中央研究院社會學研究所研究員 李丁讚　國立清華大

◆最受好評的全球史通史◆請先看一眼本書封面的那張世界地圖。繪製者是十六世紀歐洲地理學家麥卡托（Gerardus Mercator），但位於地圖中央位置的不是歐洲，而是印度洋。也就是說，在當時人心中，世界的中心是亞洲。在我們習以為常的認識裡，現代世界的起源，或者說全球化的起源，始於十五、十六世紀歐洲各國向外探險而開啟的大航海時代，西方從此走上崛起之路，成為推動及形塑現代世界的核心且唯一力量。於是相關歷史著作幾乎都聚焦於歐洲，此即「歐洲中心論」。本書作者馬立博（Robert B. Marks）的目標，就是要帶領讀者跳脫歐洲中心視角，改從更為寬廣、平等的全球視野，重新理解我們現今的世界是如何形成。書中有兩條別出心裁的敘事線，貫穿它所要說的從十五到二十一世紀現代世界史故事：一是突出亞洲（以中國和印度為主）的地位，二是強調環境的影響。首先，在近代早期的大部分時間裡，全球經濟的主角其實是中國和印度，歐洲為邊緣配角，因此作者在描繪這段歷史時，是環繞著亞洲展開，給予它應得的重視。其次，工業革命的劃時代意義我們都耳熟能詳，但到底為何數千年來以農業經濟為主的世界，要突然跨越到以化石燃料工業經濟為主？針對這個關鍵問題，作者認為必須另闢蹊徑從全球面臨的環境限制這一脈絡來分析，才能釐清箇中原委。《現代世界六百年》為全球史通史名著。自二○○二年出版以來，因為內容扼要精實，敘事流暢易讀，廣受美國各大學世界史課程採用。為與時俱進，回應當代社會關心議題（特別是各種全球性危機），也數次改版更新，本書為最新的第四版。近年來，「全球史」一詞在臺灣書市上頗為熱門，已引進不少以全球史視角為研究取徑的翻譯書，但尚無一本全球史長時段通史，《現代世界六百年》將補上這個空缺。

★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作★《紐約時報》暢銷排行榜★亞馬遜讀者5顆星評價★全方位斷食指南，科學分析斷食機制及效益★不需執行特定飲食法與時程★累計幫助無數讀者減重100萬磅生物駭客介紹最新斷食科學，提供斷食工具箱，教你根據性別、基因、個性打造個人化的斷食方法，練就身體健康的防彈能力。「防彈咖啡」創始人戴夫．亞斯普雷提倡的「防彈飲食」近年風靡全球，藉由「生物駭客」技術，揮別困擾現代人的各種文明病，不僅能夠減重，更換來高品質的生活與健康。在新作《防彈斷食》中，他更進一步整理十多年來的斷食心得與祕訣，目的就是要讓更多人知道：「斷食」並不等於受苦、挨餓、脾氣暴躁，反而可以樂在其中。防彈斷食的特色1早晨不進食、但喝一杯防彈咖啡，能幫助你進入較長時間的斷食。2選擇個人適當的進食時段，避開會傷害身體的加工食品，搭配多元化的攝食組合、運動、睡眠和營養補充品。3讓身體的新陳代謝功能提升，避免脂肪堆積，讓身心達到最佳狀態。防彈斷食的效益1燃燒身體脂肪。2幫助腸道自癒。3激發身體自我清理（細胞自噬）和排毒的過程。4降低罹患絕大多數慢性病的風險。5促使身體製造更多幹細胞。6改善胰島素的敏感度，降低罹患第二型糖尿病的風險。7減緩因氧化壓力而造成的衰老。8降低發炎――包括大腦神經發炎和腰部贅肉。9提升情緒狀態，建立自信。10改善你與食物的關係。11提升你進入靈性和冥想狀態的能力。容易引發渴望，使斷食變得困難的促炎性食物1高草酸鹽食物（能誘使身體製造難以消除的鈣結晶）：芝麻、大豆、生的羽衣甘藍、菠菜、甜菜、甜菜根。2高組織胺食物（含有引發過敏和渴望食物的神經傳導物質）：魚露、隔餐的魚、隔餐的豬肉。3植酸（抑制蛋白質消化）：豆類、穀物、小麥、豆科植物。4焦酥和烤焦的肉類、穀物，或蔬菜：高溫烹調下會產生毒性化合物。5防彈飲食中不建議但尚可接受的高凝集素食物：番茄、馬鈴薯、甜椒、辣椒、茄子、豆類、鷹嘴豆。為了順利斷食，你應該將哪些食物踢出你的飲食名單1豆漿、果汁、低卡飲料、汽水、運動飲料。2玉米、大豆、甜菜根、甜菜、羽衣甘藍、芥藍、菠菜、茄子、甜椒、番茄。3乳瑪琳、基因改造油品、工業製豬油、蔬菜油、種籽油、芥菜籽油、花生油、棉籽油、葵花油、紅花油。4奶粉、脫水牛奶、大豆蛋白、小麥蛋白。5包裝沙拉醬料、酪蛋白酸鈣、水解小麥蛋白、味精、水解酵母。斷食可補充哪些營養品1活性碳：吸收腸道內的毒素

★Amazon 4.6顆星好評★★暢銷書《一流的人如何保持顛峰》續作★★紐約時報暢銷書《給予》、《擁抱B選項》作者亞當‧格蘭特強力推薦★《一流的人如何保持顛峰》作者再度聯手，為追尋熱情的你打造的人生指引。讓世界頂尖諮詢專家告訴你如何管理熱情，進而激發出最好的自己。◎我們都渴望成為一流的人，究竟我們之間的差距在哪裡？一流的人總是不斷提升自己，更不斷自我驅策。他們會無時無刻不心懷渴望，難能滿足。這全是因為他們擁有豐沛的「熱情」。◎一流人士的成功，來自追求事業的熱情！尋找、發掘熱情是畢業典禮或是勵志演講中常見的題材。我們也看到許多天才，都能為了自己追求的事業而廢寢忘食，終於達到巨大的成就。傳奇超馬選手安．崔森就是其中一個例子。完成一場超馬比賽至少需要20小時，崔森每週練跑120英里，而且不斷挑戰美國各地的超馬耐力賽。許多超馬選手一生只參賽一次，而崔森僅在美西耐力賽一項賽事就奪得了14次冠軍，打破20餘項世界紀錄。不僅如此，她打破了超馬的性別藩籬，其影響擴及其它體育賽事。崔森的成功得力於她想不斷挑戰的熱情，看著類似的例子，我們都會認為：全心投入事業是成功的途徑。但是也有不少人，因為沒有妥善管理這股熱情，反而誤入歧途，使生活完全失序。◎追求事業的熱情，有時反而讓人誤入歧途，為什麼？然而，熱情雖然能夠驅使人前進，也可能使人墮落。讓人墮落的狀況有二：恐懼與成癮。恐懼：當熱情沉迷外在名聲或利益，就會畏懼失去，迷失自我，走上歧途。最著名的例子有《惡血》女主角伊莉莎白．霍姆斯，從史丹佛大學中輟，創立了自己的生物科技公司──賽拉諾斯。她宣稱要改變世界，致力於追求科學研究成果，獲得多項專利，也吸引鉅額投資，並與醫療巨頭合作。然而霍姆斯的紙牌屋在2016年一夕崩塌，她被控告詐欺，公司也宣告解散。霍姆斯就是因為過度執著外在成就，害怕失去，迷失自我，進而做出一連串荒腔走板的荒唐事。成癮：當我們投注熱情時，就無法保持平衡，會一頭熱的投入專注的領域中。這時候熱情若缺乏妥善控制，就與成癮沒什麼兩樣。不懂節制，過度犧牲，具破壞力。例如：艾比．瓦姆巴赫曾是美國頂尖的足球選手，雖然在生涯中達成許多成就，但也如同一般的運動員，不敵年紀增長與傷痛纏身的困擾，力不從心的她只能黯然退出自己灌注全副心力的足球。但因為無法管理熱情，離開足球後，這份熱情轉移到酗酒、賭博以及藥物濫用上。會墮入如此糜爛的生活，是由於她投注在

在21世紀，創作不僅僅是把作品做出來，藝術家也不只是藝術家。藝術家是品牌、是製作人、是KOL。藝術平台是IG限動，藝術家可以24小時直播帶貨。然而，當人人都可能是藝術家，藝術家在這個社會擔任的角色為何？當藝術本質也隨經濟型態所改變，「真正的藝術」還存在嗎？牛俊強（當代視覺藝術家╱實踐大學媒傳系助理教授）、朱宥勳（作家）、李屏瑤（作家）、汪正翔（攝影創作者）、徐堰鈴（演員、編劇、導演）、徐蘊康（公視《藝術很有事》製作人）、張鐵志（VERSE創辦人暨總編輯）、陳玠安（作家、樂評人）、陳珊妮（音樂創作人）、焦元溥（作家）、謝佩霓（藝評家、國際策展人）、簡莉穎（劇作家、影視工作者）＝＝＝齊聲推薦（按姓氏筆畫序排列）＝＝＝在數位年代，關於藝術家的生活，你會聽到兩種版本。一種是矽谷的版本：「要成為藝術家，沒有比現在更好的年代了。你只需要一台筆電、一間錄音室、一隻iPhone或攝影機就能創作。創作藝術幾乎沒什麼成本，透過網路發行作品也是免費。人人都可以是藝術家，只要發揮你的創作力、找到發表平台，你就有可能成名。」另一種版本，是專職藝術家的肺腑之言：「沒錯，你可以把你的作品放到網路上，但誰會付你錢？每個人都是藝術家，那就沒有人是真正的藝術家。創作藝術需要多年的犧牲奉獻全心投入，過程需要很多支持，特別是『金錢』支持。若當今對藝術的定義與消費方式沒有任何改變，很多創作將逐漸萎縮。」每個人都是藝術家的概念源於一種革命主張；現在，它變成了行銷標語。如今許多人無時無刻都在消費藝術，卻對藝術家在當代經濟中的困境視而不見。大量的「藝術」被製造出來，數量之多前所未見，成本也更低廉。對於藝術消費者來說，這真是最好的時代──如果不把「質」與「量」等同視之，也不去思考供應鏈另一端的工人過著何種生活，就會覺得最藝術的時代莫過於此。我們首先有了速食，然後是快時尚，現在則迎來快藝術：快音樂、快文字、快影片、快攝影、快設計與快插圖。廉價製造，匆匆消費。我們隨心所欲，狼吞虎嚥。然而，問題是：當真正夠好的藝術被免費上架的產品打敗之後，會留下什麼樣的藝術？「這本書不是一個藝術家的謀生手冊，這本書更像是全面性的檢視藝術家的社會狀態。這件事對於藝術家與社會一般大眾都很重要，因為在台灣我們太少討論『藝術的社會性』這件事了，因此我們一代代傳承了一些關於藝術家生存的僵固說法，這甚至導致我們看不到藝術，只是看見我們自己的刻板印象

▎紐約時報暢銷榜、歐普拉雜誌選書、立場新聞年度城市學之書，售出全球十二國版權 ▎網路如此發達的現代，Google Map、Wikipedia、衛星空照圖等資訊唾手可得，讓我們產生了一種錯覺──認為地球上已無未知之處。然而，真的是如此嗎？這些未現身於地圖上的地方，告訴我們地理大發現或許尚未結束……★ 現實考據與詩意狂想的完美融合，一本獻給所有地理、歷史、旅行探險愛好者的驚奇之書，一場讓你永生難忘的世界探尋。★ 從城市到荒漠，從地底到天空，英國地理學家阿拉史泰爾．邦尼特以富有哲思及幽默的文字，帶你走出地圖，走進47個最迷人、最引人驚奇卻最不為人知的世界角落。★ 各地點隨篇附有詳細經緯度座標，可與Google Map搭配閱讀：實際街景、地理現狀及照片，完全滿足探險樂趣。以美酒聞名遐邇的中亞城市，為何成為一座世上最大的廢墟？一座曾經是世界第四大的湖泊，怎麼會變成了沙漠？至今未曾與現代社會接觸過的原住民部落，是什麼樣子？一名土耳其男子為了裝修房屋，卻意外發現了曾有三萬人生活其中的地下古城！愛琴海畔的希臘東正教隱修院半島，千百年禁止「雌性」進入，除了……母貓！？「自有地理學起，人就著迷於奇特不凡之地。」即使進入了數位當道的年代，我們對來自遙遠異地之奇聞軼事的喜愛，從古至今未消。而英國新堡大學地理學教授阿拉史泰爾．邦尼特（Alastair Bonnett）秉持著他對「地方」異於常人的愛好及觀察，在本書中深入探索了7大類別－－「失落的空間」、「隱密的地理」、「無主之地」、「死城」、「例外的空間」、「飛地與自立門戶的國家」、「浮島」、「曇花一現之地」，一共47個「地圖之外」的地點，其中包括－－ 在許多地圖甚至Google Earth上都有出現，卻被發現其實根本從未存在的「桑迪島」 因發展核武而與外界隔離、不被外人知曉的俄羅斯祕密城鎮「熱列茲諾戈爾斯克」 國與國之間，不屬於任何國家的邊境間地帶 失去政府控制、恢復野性的非洲海盜之城「霍表」 被都市探險隊發現的美國明尼亞波里地下城市 活人與死人共居的「城市」－－「馬尼拉北墓地」 既是家，也是交通工具的巨大郵輪「世界號」……他不只從地理、歷史的角度深度探討，更以充滿詩意、哲學而幽默生動的文字描繪，帶領讀者前往這些地球上某些最不尋常卻又最不為人知的地點，拆解我們對「地方」的認知，重新認識你我所生活其中的這個世界。這本

覺得你今天諸事不順嗎？看看這本書吧，還有比你更衰的！超級地獄哏的歷史時刻大集結，讓你越看越快樂畢竟這個世界上沒有比別人的悲慘更療癒的東西了★《國家地理雜誌》編輯精選，保證每一天都超倒楣★說起倒楣的時刻，每個人都深有體會。舉凡出門踩到屎、走路撞到樹、開會帶錯文件……種種衰事出人意料、防不勝防，讓人只想原地躺平，等水逆結束。怨嘆自己運氣差到爆嗎？不如來看看歷史上地獄倒楣鬼們的故事吧。本書在人類歷史上十億則悲劇故事中，精心挑選既悲慘又歡樂的365則故事。從平易近人的抄襲被揭穿、業績被搶走、奧運比賽睡過頭，到危及性命的食物中毒、出門被暗殺、被鐵棍打破頭、死後還要被挖墳鞭屍。倒楣無下限，沒有最衰只有更衰！書中蒐羅鮮為人知的紀念日、奇形怪狀的死法、以及長期被人們忽略的歷史邊角，讓你一窺人類史上衰運的極致，絕對能滿足你對於倒楣故事的渴望。要是你覺得今天過得很不順，那就翻開這本書，隨意挑選一個你喜歡的日子開始閱讀吧！畢竟無論你的生活過得多糟，某個時刻、某個地方，一定有人比你還要倒楣。▶本書使用方式：　挑選一個特別的日子（今天／開會日／前任生日），　翻開本書並觀賞這一天是哪個地獄倒楣鬼的悲劇人生上演。 ※警告：閱讀本書有無法控制發笑的風險，敬請留意臉部表情管理爆笑推薦Hazel │ Podcast《時間的女兒：八卦歷史》主講人seayu │「即食歷史」臉書部落客Shawn Chen │ 不為人知的都市傳說作者Wendy │ Podcast節目歷史下酒菜主持人地球圖輯隊 │ 國際要聞入門磚江仲淵 │「歷史說書人History Storyteller 」團隊創辦人宋彥陞 │ 時空偵探・文化工作者林韋聿 │ 每日一冷（編輯）金老ㄕ │ 故事：寫給所有人的歷史 專欄作者 （依姓氏筆畫排序）

讓一句真心的感謝，重新連結後疫情時代的我們★隨書附贈★一年份感謝計畫表，一起加入感恩年挑戰！是那些值得留意的小事，讓我們成為更快樂的人。✽《紐約時報》專文介紹✽《富比士》專欄作家撰文推薦✽熱門節目《今日秀》邀請作者分享感恩訣竅 我們都知道，世界充滿值得感激的小事，但是要意識到這些事需要練習。當疫情讓以往被我們視為理所當然的快樂──像是搭飛機旅行、光顧喜歡的店、與朋友見面，成了遙不可及的夢想時，我們如何讓自己不致於越活越寂寞？ 要不要放下手機，每天寫一封感謝信？ 重拾紙筆，真實寫下對生命的感謝，感受隨之而來的溫暖，藉此聯繫對我們有重大意義的人們，找回想念已久的人生。透過本書，你將重新思考生活的意義，看見自己所擁有的，而不是喟嘆失去什麼。🖊謝謝鄰居及社區小店：建立弱連結的強大支持。🖊謝謝遠方的朋友：為何變得忙碌時，首先犧牲的總是友誼？🖊謝謝讓我為人父母：因孩子而理解日子漫長，歲月卻短暫。🖊謝謝喜愛的事物：思考為了美好生活，你如何花費金錢與時間。🖊謝謝人生導師：直到今天，他們的言行還引領著你的人生。🖊謝謝影響深遠的書：重新閱讀喜愛的書，感受全新觀點。🖊謝謝伴侶：寫一封情書，表達被愛與珍視的幸福。***************************************************************************◎什麼是「感恩年挑戰」？作者吉娜．哈瑪迪在一次與非營利組織合作的經驗中受到啟發，深感不能再因社群媒體虛度光陰，決定重拾紙筆，將內心的情感真誠地表達出來，每天寫一張感謝卡，用誠摯的文字與周遭分享她的滿腔謝意。◎有誰收到這些感謝卡？吉娜為一年十二個月設定了不同主題，重新回顧讓她的生活更美好的每一位對象，包括友善的鄰人、感情深厚的好友、善於治癒的醫護工作者、才華橫溢的書本作者、慷慨的人生導師與深情的摯愛。不論是誰，吉娜說，最重要的是讓他們知道收到自己發自內心的感激。◎為什麼要這麼做？後疫情時代中，人們習於在網路世界建立虛擬連結，常常不小心忘記了實際的交流有多美好。即使無法相聚，也可以透過手寫感謝卡，記錄內心的情感，用充滿意義的小物再度牽起彼此的聯繫。************************************************************************

本書為《戲曲演進史》的〔宋元明南曲戲文編〕。由於「瓦舍勾欄」適時於宋金元出現，提供九大藝術元素醞釀融合之溫床，活躍其中的樂戶歌妓與書會才人則是催化與呈現之推手，促成南北戲曲大戲之完成。第貳章從見諸文獻之南曲戲文的各種名稱為切入點，詳究其名義，梳理南曲戲文的源生發展史。再以三章作全面性之觀察，其一考論其時代背景、劇目著錄與題材內容，其二剖析戲文之體製規律與唱法，其三概述南曲戲文重要腔調之質性。 第陸

本書為《戲曲演進史》的〔金元明北曲雜劇編〕前拾參章，截至金元奪魁之作《西廂記》止。 北曲雜劇乃相對南曲戲文而言，雖然南戲成立的時間比北劇早約二十數年，但由於蒙元統一南北，北劇發達的時代就比南戲早得多。首章耙梳北曲雜劇的先後「名稱」，考究名實，分為七期，以見其逐次演進之歷程。再以五章作全面性之觀察，其一剖析政治社會、藝文理論與交通宗教等時空背景，其二綜觀其劇目、題材與內容，其三概述雜劇流布六大中心及

本書為《戲曲演進史》的〔金元明北曲雜劇編〕前拾參章，截至金元奪魁之作《西廂記》止。北曲雜劇乃相對南曲戲文而言，雖然南戲成立的時間比北劇早約二十數年，但由於蒙元統一南北，北劇發達的時代就比南戲早得多。首章耙梳北曲雜劇的先後「名稱」，考究名實，分為七期，以見其逐次演進之歷程。再以五章作全面性之觀察，其一剖析政治社會、藝文理論與交通宗教等時空背景，其二綜觀其劇目、題材與內容，其三概述雜劇流布六大中心及簡

本書為《戲曲演進史》的〔宋元明南曲戲文編〕。由於「瓦舍勾欄」適時於宋金元出現，提供九大藝術元素醞釀融合之溫床，活躍其中的樂戶歌妓與書會才人則是催化與呈現之推手，促成南北戲曲大戲之完成。第貳章從見諸文獻之南曲戲文的各種名稱為切入點，詳究其名義，梳理南曲戲文的源生發展史。再以三章作全面性之觀察，其一考論其時代背景、劇目著錄與題材內容，其二剖析戲文之體製規律與唱法，其三概述南曲戲文重要腔調之質性。第陸章

佛遺教三經，是佛陀最後的付囑，是僧俗四眾生活與修行的方針。沒有艱深的理論，只是非常簡潔地開示修行方法，且文辭簡約、方便誦持，也特別適合初學佛者閱讀。《四十二章經》、《佛遺教經》、《八大人覺經》因內容有其共通性，適合參照修習，一般合稱「佛遺教三經」。在本書的三篇〈前言〉中，聖嚴法師明白指出了這三部經的重要性。《四十二章經》是一部編輯而成的最早漢譯佛典，內容含攝大、小乘思想。法師說：「如果能充分了解這

本書提供許多以文獻為基礎之醫療資訊，不僅有助於醫師及時診斷、避免醫療錯誤，以及釐清不少長久以來的醫學迷思，如 ：手掌皺褶蒼白是否診斷為貧血？使用抗生素是否會造成鴉片類尿液藥物篩檢測試呈現偽陽性？偶發性的早期線索是否可作為睪丸癌的診斷依據？等等。對於醫學生、醫師，以及專科護理師與醫師助理而言，無論是在實習或臨床實務工作上，都能從中獲得莫大助益，擁有本書絕對是你最為實用的好幫手。

重量訓練，就是練越多就越好？不一定！肌肉成長在於刺激的強度，而不是訓練時間的長度高強度×五大關鍵鍛鍊，一週12分鐘，讓肌肉成長最大化的科學健身！本書作者道格．麥格夫醫師，在繁忙的工作中想兼顧有效健身，因此在眾多科學研究中，找到了解答，提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。道格醫生發現，「藥物」和「運動」有著相似的道理，這兩者皆可刺激身體。我們都知道藥物不是劑量越高越好、吃越多就越有效，過量反而會中毒，而「

此手冊是為了像妳一樣的家長──家中有互動和溝通困難孩子的家長──所寫。孩子的情況包含確診或疑似有社會溝通遲緩和自閉症類群障礙的兒童。此手冊是設計來要在ImPACT家長方案中使用。ImPACT的涵義為 「讓家長成為孩子溝通訓練的老師（Improving Parents As Communication Teachers）」。此方案並非在教導一般教養技巧，而是教導妳特定的技巧來協助兒童發展社會溝通技能

東西是人類生活最真實的反映，每一件物品都是認識世界的地圖，追溯東西的誕生，就是閱讀這幅地圖的方法。 在今日社會，我們透過購買，取得日常生活的一切所需，但或許從未細想，買來的東西何以看起來、摸起來、用起來會是這個樣子？ 紐約大學社會學系教授哈維．莫洛奇（Harvey Molotch）為我們帶來許多有趣的案例，說明企業主、設計師、零售商、廣告商、消費者如何共同影響各樣商品最終的樣態，讓我們從日常小物看

「浙東學術」在中國思想史中，究竟占有何種位置？ 本書收錄作者多年來在中國近代學術思想史的研究成果，討論了陳亮、黃宗羲、萬斯同、全祖望、章學誠的文史之學，將他們的政論、史論、文獻學和史志之學綰合一起，試圖為南宋以降至清代中葉浙東地區學者學術思想勾勒出一條有意義的線索。浙東學術精神在於「史」，作者運用史學史的方法，也著重學術人的生平、治史方法等前後相承的發展，以傳統文獻學為基礎，同時強調歷史與觀念的互

你聽過九型人格嗎？九型人格（Enneagram）的發音是enn-ee-uh-gram，來自希臘文的ennea（九）和grammos（點），這是一套具有數百年歷史的分類工具，將人類性格歸類成九個互相連結的類型。你知道九型人格有九種代表色嗎？你將透過本書深入的描述和色彩圖示，來學習如何評估自己的想法、感受，並體驗人生，讓你正確辨認出自己屬於哪個類型、哪種顏色。到底有哪九型？有哪九色？1型人：改善者、改革者、完美主義者 代表色：黑白系2型人：助人者、給予者、扶助者 代表色：藍色系3型人：成就者、表現者、激勵者 代表色：橘色系4型人：個人主義者、浪漫主義者、藝術家 代表色：紫色系5型人：調查者、觀察者、理論家 代表色：綠色系6型人：忠誠者、懷疑者、守衛者 代表色：棕色系7型人：熱心者、樂觀者、享樂主義者 代表色：黃色系8型人：挑戰者、保護者、提倡者 代表色：紅色系9型人：和平者、調解者、和諧者 代表色：灰色系如何找出你的性格類型？按照號碼１～９的人格類型描述，替自己「打勾」，以及你認為絕對不是自己本性的行為模式「打叉」，這麼一來，就會逐漸描繪出你所屬個性類型的輪廓。有些人一下子就找出自己的類型，有些人則需要一點時間。本書強調發揮潛能的「自我實現」、「自我成長」，幫助發展「自我覺知」。在你面對生活或人際關係的壓力與挑戰時，引導你覺察自己個性中可能潛藏的恐懼與慾望，這種內觀自覺的力量，讓你放下執念，拋開煩惱，減輕壓力。這本相當實用的指導學習書，是一套相當有趣的性格探索工具，也是一套可當作「知己知彼」的個性分類工具。梳理出自己和別人的行為與動機，比較容易改善私人與職場的各種人際關係，對他人的行為做出適當的回應，促進團隊的人際關係發展。至少，讓你理解為什麼這套「九型人格」是現今許多職場上很熱門的讀心術。如果我們要成為個性圓融、身心靈健康的人，除了知道自己個性中的優點外，更需要了解潛藏的缺點。在面臨壓力時，每一個類型都具有一個相關的恐懼、慾望及可預知的行為模式。九型人格應用這些基本的恐懼和慾望，來敘述其所產生的行為結果與原始動機。每一個類型與其他兩個類型連線，形成交叉線圖，這些線條描出每一人格類型的整合（成長、健康、順心）和分裂（壓力、不健康、凌亂）的動向。所以，掌握每一型人格的各種行為，能夠看出一個人的心理健

《I Like Food》 從一日三餐到特色美食，暢聊飲食的必備字彙＆句型全收錄！ 精彩圖文搭配多元見習， I Like Food 陪孩子練習用生活化的英文，精準表達飲食好惡與習慣、餐廳點餐更加自信流暢。 《Best Friends Forever》 讓孩子學習當一個「好」朋友，發展高情商的表達策略。豐富圖文搭配多元見習，讓 Best Friends Forever 陪孩子練習用英文克服自我介紹的障礙、可以自信談論休閒興趣。 《Party Time》 Party Time!是屬於你我的第一個派對，從準備工作，包括: 邀請、需求、裝飾等，到如何享受派對中的一切，讓我們一起來打造自己的派對。精彩圖文搭配多元習題，陪伴孩子用實用的英文，認識派對的精彩元素，以及如何清楚表達歡樂的時光。 《I Love My Mom》 媽媽是我們生命中重要的人，本冊陪伴孩子換位思考，體會媽媽的愛與辛勞。精彩圖文搭配多元見習，I Love My Mom 陪孩子練習用準確的英文，介紹家庭成員及其中的關係，並且好好表達自己的感受。 《Cats, Dogs, And More》 教導孩子與毛小孩間的相處之道，學習當個負責任的主人！精彩圖文搭配多元習題，陪伴孩子練習用英文探索毛小孩的生活習性、思辨飼養寵物的利弊。 《A Big, Blue Marble》 一起俯瞰世界知名地標，前進海洋大陸，打開國際視野的第一步！精彩圖文搭配多元習題，讓 A Big, Blue Marble 陪孩子學習用英文認識全球多樣地景、揭開藍色星球的神秘面紗。 魔法英語悅讀 套組 上知天文，下知地理，用英文聊個天南地北 依照英文能力，跟著系列主題來個分級閱讀 每天只要30分鐘，輕鬆提升英文閱讀力！ 這是全系列Lexile藍思的閱讀分級讀本哦！ 【英語悅讀誌 Read&Learn系列】 ★ 獻給孩子的第一套生活AI科學啟蒙書，和孩子一起動手體驗生活中的AI科技。 ★ 故事為中心，讓知識融入生活。 ★ 循序漸進的說明方式，包羅萬象的內容呈現。 ★ 跨領域多元學習，培養多重能力。

深入淺出的天文知識X寓教於樂的觀星活動X聰明便利的觀察工具不僅適合親子共同參與，也適合學校教學、團康活動使用！台北市天文協會常務理事 劉志安 審訂「愛看星星的昆布」粉絲專頁 KENBOO高雄市天文學會常務理事 林子端資深追星族 林啟生前國立自然科學博物館館長、國立臺灣大學物理系暨天文物理研究所教授 孫維新──聯合推薦（依姓氏筆畫序）觀星一定得用到望眼鏡或昂貴設備？擁有數十年觀星經驗的鮑伯‧金恩將傾囊相授，教你以肉眼捕捉各種難得一見的夜空奇景。書中教你如何追蹤國際太空站、辨識星座、觀察月相、追蹤流星雨，甚至預測極光，同時指導你進行日常觀星活動（近100個）。在趣味實作中，你將學會善用現代科技，透過觀星app軟體及網站資源，體驗聰明追星的樂趣。作者鮑伯‧金恩所教授的天文知識，讓玄妙的宇宙變得淺顯易懂，使觀星者不分新手、老手，人人都能輕易上手。從這本完備的天體導覽中，可以了解恆星為何閃爍、宇宙如何生成，以及流星究竟從何而來。文中提到的各種天文景象，都搭配簡明易懂的插圖與令人驚豔的照片，幫助讀者充分理解與想像。此外，書中分享了拍攝衛星、日月食與極光等天文景象的技巧，為你留下珍貴的觀星紀錄。你，準備好加入追星的行列了嗎？

災難當前時，保命靠自己， 唯有先自救，才能罩他人！ 100招保命密技，自學自備立刻上手！ 智慧型手機居然是絕佳的生火工具？！ 渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水？！ 一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒？！ 在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身而退？！ 地球暖化現象持續惡化中，氣候異常導致冬颱夏雪， 久旱不雨或久雨不停已成常態，廢氣排放造成空污霾害， 連年旱災引發的森林大火，風災水災造成的土石流，淺層地震摧毀各地建築物…… 在公共場所發生人群推擠踩踏，在濃煙密布的失火高樓中受困， 在高空的密閉機艙內遇上劫機歹徒，在失速的高鐵車廂內命懸一刻…… 這些衰尾破事不會天天發生，然而一旦發生，只要一次，極有可能奪走你的寶貴性命…… 人們遭逢突如其來的天災人禍，隨時隨地都有致命的危險，如何保住生命乃是人人都要學習的課題。本書的重點是「求生版」，聚焦於救命性質的行動──包括你自己，以及周遭其他人的性命。 本書的技能，是以幫助你克服各種致命威脅為目標，其中包括海上迷航、身陷隨機射擊的火網，甚至叢林猛獸的攻擊…… 作者克林．愛默森，是美國前海豹部隊菁英隊員，他將多年實戰經驗整理出100招救命密技， 搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般民眾在遭遇天災人禍時，如何順利脫險。 ＊作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。 需要「發狠」的是精神，而不是行動。請尊重他人的權利，也尊重社會的法律。 生死取決於求生意志的強弱。我們必須竭盡所能排除萬難，堅忍地生存下去。

我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？答案就在「腸腦菌軸」裡！引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。【專業推薦】吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師）張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者）劉博仁醫師／博士（台中市科博特診所院長）蘇益賢（臨床心理師）（按筆劃順序排列）如果你，或你身邊的人遇到以下狀況，那麼，請趕快從「腸腦菌軸」的角度重新思考你面臨的問題。‧總是預期事情會往壞的方向發展‧正逢人生交叉路口，遲遲做不了決定‧對失智症如此普遍感到不安，想知道該如何預防‧壓力一來，鹹酥雞、重口味零食就吃個不停‧為了要不要幫寶寶補充益生菌而猶豫不決‧雖然沒被診斷出什麼病，但過胖、血壓偏高、容易疲勞、腸胃不適或身體不時有大小疼痛‧因泛自閉症障礙而考慮「糞菌移植」‧飲食與一般人無異但卻嚴重便秘，而且有帕金森氏症的典型手抖症狀遇事猶豫不決，壓力大時容易暴飲暴食，社交障礙、憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關！․腸道菌會影響你的心智、情緒和行為把個性活潑小鼠的腸道菌移植到膽怯的小鼠身上，膽怯的小鼠竟開始變得愛交際；健康人類女性攝取富含益生菌的優格四週，大腦對負面情緒的反應竟出現降低。這些令人驚異的研究結果，把科學界的眼光吸引到了腸道菌的身上，開始研究腸道菌與人體的關連，還有腸道菌是如何影響我們的心智、情緒和行為。․腸腦菌軸，未來醫學的新走向「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統，這三者，互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通，共同調節我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育與健康。大腦疾病、情緒問題是我們體內生態系統正在崩壞的警鐘；只有優先考慮腸道菌的需求，才能讓你進入身心健康的正循環，這也是現在醫學界正努力的方向。․營養不只來自小腸，也來自大腸裡的腸道菌腸道菌會提供人體必要的維生素，也會影響神經傳導物質，例如有某些腸道菌能刺激細胞生成俗稱「快樂素」的血清素生成，而有些腸道菌能合成人體需要的維生素B群。不同的腸道菌種會擔負不同的功能，如果腸道菌組成改變，我們的吸收營養的方式、情緒反應的能力都會跟著改變。․直覺來自消化道與腸道菌提供的訊息我們的情緒資料庫和直覺，是大腦將腸道和腸道菌提供的訊息整合建構出來的。事件發生當下是感覺良好、噁心、口渴、飢餓、放鬆，