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◎化繁為簡、從頭理解句子結構，擺脫中式英文！◎簡要語法體系+精細語法規則+大量實用例句，一目瞭然！◎從入門到精通，學習零障礙！你是否在閱讀英文時每個單字都看得懂，整句連起來、就看不懂了？你是否在翻譯或寫作時，寫出來的句子卻總是被挑出文法錯誤，或是被說成是中式英文？你是否考試時總是敗在文法大題，明明大概看得懂句子，卻選不出正確的答案？《零基礎學語法，一本就掌握》幫您從頭開始理解英語語法的基本規則！想

本套白描範本為大圖範本系列的白描延伸系列叢書。本次選取了國畫白描臨習時基礎入門的法海寺與永樂宮經典造像的白描線稿，線條功底深厚勁道，以高清大圖全幅展示的方式展現出來，精准清晰。同時還配有原壁畫彩色大圖，方便讀者參考原作借鑒。同時該書還可用於臨摹填色，超大篇幅，方便讀者使用。

活到100歲也不失智！ 世界失智症權威教你預防阿茲海默症！ Amazon、Goodreads讀者★★★★☆一致好評！ Nutrition營養 選擇「全食物」，採取低糖、低鹽、低加工食品的飲食方式。 Exercise運動 隨時都要積極「活動」，而不是久坐一整天後再去健身房。 Unwind紓壓 藉由靜坐、瑜珈、正念呼吸、大自然和人際關係的支持來紓解壓力。 Restore恢復 管理對睡眠有不利影響的藥物

料理＝構思ｘ動機•意圖ｘ技術•表現方法 構思→該強調食材的哪項特徵？動機•意圖→如何表現欲強調的食材特徵？技術•表現方法→實際上以何種方式調理？料理人的使命＝探究「美味」的要因一旦發掘出美味的要因，就能做出美味的料理。料理人依循邏輯製作料理，繼而推動料理進化與發展的潛力。 「專業料理人靠著經驗累積，時常能夠『不知不覺就做出好吃的東西來了』。可是『美味』自有其道理，個中理由便是我們柴田鑽研

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最受用的「親子共讀」提案！彙集語言、音樂、藝術不同領域臨床治療工作者的最佳建議！用「繪本」引發學習欲望，用「遊戲」啟發四大潛能，陪伴孩子快樂長大！ 除了聽故事，還要玩故事！許多爸媽都知道「繪本」是陪伴孩子從小培養閱讀習慣的最佳方式，但「該怎麼讀？」「讀些什麼？」「讀完之後呢？」卻常常讓不少父母傷腦筋！如何不讓繪本成為「看圖說故事」的工具，不僅父母唸得無趣，孩子也缺乏動機，結果變成親子

眾文「多益解密」系列，最強解題策略本勢不可擋，攻佔各大書店暢銷排行榜，考生指定第一位！眾文「多益解密」系列，為考生規劃──密集學習進度 + 滿分作者題型解析！外加考生自己「反覆不斷的練習」輕鬆破解600～800分的祕密！多益600～800分，是台灣多數企業及外商公司要求的英語成績，而這個分數也是相對容易可以透過掌握解題技巧取得的分數。「多益解密」系列歸納整理多益全新制閱讀測驗8大文章類型、聽力18種必考題型，一一針對各種題型提出解題對策與答題技巧。考生可依照本書安排的學習進度，全面掌握閱讀和聽力的考試重點，一次考取多益理想分數！★★線上音檔下載，網址連結如下：www.jwbooks.com.tw/DL/《TOEIC L&R TEST多益閱讀解密》特色介紹滿分作者重點解題，8大文章題型一一破解，10天取得閱讀高分！ 特色1︰8大文章類型歸納整理 逐一分析閱讀測驗8大文章類型，針對各種類型提供閱讀方法！ 1. 廣告 ▶ 商品宣傳、服務或講座宣傳 2. 表單（繳費通知單、申請表） ▶ 繳費通知單、申請表、訂單、問卷、時程表、圖表、菜單 3. 文字訊息、線上對話 ▶ 兩人對話、三人（含）以上對話 4. 書信、電子郵件 ▶ 書信和電子郵件固有的版面格式 5. 通知、公告、企業內部公告 ▶ 公共設施規則的變更、活動通知、人事異動、公司內部規則變更、設施改裝 6. 徵才相關文章 ▶ 報紙、網路徵才廣告、推薦信、雇用契約 7. 新聞報導 ▶ 企業相關（新公司成立、合併、倒閉、收購）、得獎消息公布、事故報導 8. 說明書、契約、保證書 ▶ 電子產品操作說明書、服務維修契約、保證書 特色2︰10天規劃，合理安排時間，循序漸進！ 考生可依照本書規劃的十日學習進度練習，1天1主題，在每日密集高強度的訓練下，必能達到最佳的成果！十天的學習目標如下： Day 1～9 聚焦閱讀重點與常見題目 每天學一種文章類型的閱讀重點，熟悉常見題目，以及正確答案在文中的表達方式。學會如何抓到重點，並熟悉常見題目後，再透過「練習題」進一步練習。在每日的最終篇有「1分鐘CHECK！」專欄，表列出當天學習到的閱讀重點及必背單字，提供考生快速複習。 Day 10 模擬測驗 收錄一回完整Part 7模擬試題，題數與正式測驗相同，驗收成果。閱讀高分，滿分作者群給考生的應考對

本書是暢銷書《十天突破雅思寫作》的姐妹篇。書中收錄了在亞太、歐洲和北美三大考區歷年來所使用的雅思寫作完整真題庫，根據不同分數段的範文特點對範文的寫作手法和語言特色進行了詳盡的比較與鑒別，並且緊密地結合了劍橋官方的新評分細則。本書分冊裡還提供了詳盡的雅思地圖題（Map）寫作指南，而且全書解釋例句均取自劍橋官方唯一指定的CambridgeAdvancedLearner’sDictionary.本書還附

我滿腦子都是藝術，你要不要來一點？──顧爺2017暢銷神書《不懂神話，就只能看裸體》作者，最新力作！！！冏星人推薦作者，98萬粉絲都愛的藝術講堂這一次，超譯他最愛的時代──文藝復興 文藝好玩！復古來喔！西方藝術的黃金時代，一場人代替神的藝術轟趴各時代藝術家都對文藝復興時期無比嚮往……但真讓他穿越過去可能一天都活不了！ ◎兩個字說清文藝復興「什麼是文藝復興？」大多數的書都會以這個問題開頭 …… 接著

許多學習 C/C++ 的朋友在開始學習的時候，就可能已經耳聞 C/C++ 的指標功能很厲害，不過那也是最難的地方。一開始存有「困難」的印象，再加上「指標」這兩個字翻譯得不是那麼貼切，最後演變成所有學習 C/C++ 的朋友最害怕的項目了。其實指標並沒有那麼地困難，現在只要讀者們參考本書的解說，並且按照作者的指示一步一腳印地練習，相信各位一定就可以對指標這個主題不再感到害怕，而且還會感受到指標所帶來的

☆最優雅的裝飾蛋糕書☆櫻花漬、抹茶、栗子、杏仁奶霜、黑櫻桃等大人味食材，輕鬆變化平底鍋鬆餅、裸蛋糕、冰淇淋蛋糕、雙層婚禮蛋糕……用13分鐘就烤好的海綿蛋糕拼湊夢想中的季節風味！日本人氣甜點師森崎繭香的裝飾蛋糕書！用生活中容易取得的器具和細膩的心，做出最溫暖療癒的美麗蛋糕！｜造型免模具｜蛋糕片切、捲、疊，4款形狀漂亮完成！圓形、四角、圓頂、蛋糕捲四種基底造型，只用蛋糕片就完成！不需再買烤模，用烤盤就

｜第一次，我們傾聽咖啡農的心聲， 向世界九大咖啡產地追本溯源、完整揭密。 原來手中這杯黑金，述說的是全球貿易體系之下的悲劇。｜ 在衣索匹亞，有一個古老的咖啡儀式， 圍坐成一圈的人們，會依序斟上三杯咖啡： 第一杯稱為abol；第二杯稱為tonah； 最後一杯則是beraka，即「祝福」之意。 然而，令人感到諷刺的是， 這份祝福似乎不曾降臨在這些與咖啡最親近的農人們身上…… 【這是關於那些地方、那些

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★日本亞馬遜讀者★★★★★4.5顆星好評！★債海求生挽回局勢，專為中小企業社長寫的財務專書！ 企圖從外在環境中找出事業不順的理由，完全沒有意義可言。想要突破困境，唯有社長自己先做出改變！ 本書作者宮井敏臣是一名專業會計師及稅務師，同時，他本身也是會計事務所等好幾家中小企業的經營者。十幾年來，在經營業務上幫助超過三百家中小企業。最近更是深入因債務而陷入困境中的中

當生命靈數與占星相遇，會激起甚麼樣的靈感與火花？具有心理諮詢師背景的占星專家──星星教授˙安格斯，將從靈數的角度出發，結合占星，帶讀者一窺你的生命密碼！ 每個人出生日的數字，都就像一組相當奧妙的命運DNA，透露著你所不知的過去、現在與未來，也能帶你更了解自己。 〈關於本書〉我們每一個人出生瞬間，在天地宇宙之間便決定了既有的運行法則，當我們在生活中碰到不同的際遇，便會衍生出不同的經驗法則，每個人的命

4M-展現STEAM教育的理念：Science、Technology、Engineering、Art、Math。4M的產品注重於親手操作，不論是組裝機械、自製小飾品、收集材料進行實驗，從操作中獲得跨領域的知識，培養面對問題的勇氣，讓知識得以被實踐。4M產品設計的基礎，就是要帶給孩子們四種不同心智體驗，激發創造力，引導想像力，啟發知識，感受學習的樂趣。Crystal Science 神奇水晶科學水晶總是耀眼又美麗，想製作屬於你自己的專屬水晶嗎? 想知道美麗的水晶是怎麼生成的背後的原理是甚麼嗎? 趕快自己動手來試試看吧!內附材料可以長出三種不同的水晶!適合年齡 : 10歲以上包裝尺寸 : 約 22 x 17 x 6 cm A. 給成人的安全建議本產品對孩童使用是安全且適合的，請陪同的成人安心使用。因為孩子的能力各有所不同，因此在陪同大人帶領不同年齡層下，也希望成人可以演練示範並挑選適合那個年齡層的活動與孩子一同使用。在使用本產品前，陪同大人需先和孩童講解使用說明及安全須知B. 安全需知1. 在使用前請詳閱使用說明書。並把說明書放在可及之處以便隨時參考。2. 本產品適用於 10 歲以上孩童。3. 在孩童使用本產品時請成人務必全程陪同。4. 若本產品遭不當使用，其化學物質有可能造成傷害或健康的損害。請依照說明書指示的量準確使用。5. 請避免化學物質直接接觸眼睛、嘴巴、或身體任何部位。若不小心噴濺到皮膚請立刻使用大量清水沖洗。(請詳閱下方的急救須知)6. 請將滾水、藥水、水晶放在孩子無法觸及之處。為了以防燒傷或燙傷，請將受傷部位浸泡到冷水裡 5 分鐘。若有任何疑問請立刻洽詢醫護人員。7. 當您在使用本產品時，請讓幼童及動物遠離實驗區域。8. 請勿從水晶樹上吸入有色的種籽粉塵、晶粒。9. 請勿在實驗區飲食及吸菸。10. 請勿在實驗中使用沒有列在說明書上的儀器，除非指示說明建議。11. 請將周遭環境清理乾淨以防干擾，並在光線充足及通風良好處使用本產品。在使用本產品時請盡量靠近水槽或有水源處。12. 當您在操作有色種子粉塵及將水晶樹從容器中移除時，請配戴適用的衣物、手套、護目鏡。13. 在您使用完後請清理所有容器。14. 請在使用完化學物質、儀器或水晶後清洗雙手及周遭環境。15. 確保所

你需要的是人際連結，而不是化學藥品。六百八十萬人次點閱　TED演講「你對上癮的所有認知都是錯的」原著那一聲尖叫，來自他的身體痛苦是心靈救命的呼求，也是期待與社會連結的回聲…… ＝內容簡介＝那一聲尖叫，來自他的身體痛苦是心靈救命的呼求，也是期待與社會連結的回聲…… 為什麼人們會上癮，藉由外力維持日常生活，最後卻因此毀了自己？這樣的故事很熟悉：「男孩十六歲開始吸毒，他街上的朋友全死光了。有些日子他會問

在激烈的市場競爭條件下，工作效率的高低已成為影響企業成敗的關鍵因素。因此，掌握提高工作效率的相關理論、技巧和方法將成為經理人的必備技能。 本書不僅闡述了如何在效率意識、目標設置、任務劃分、時間管理、交流溝通、團隊建設、工作樂趣等方面直接提高工作效率，而且講述了克服工作效率低下的方法和工具以及完善效率考核管理的技巧。相信本書所總結的九十多個實用技能，將最大限度發揮管理者的效能，快速提高你的工作效率。

“斯坦福？是那所超越了哈佛，美國錄取率最低的大學嗎？““把家裡的三兄家庭弟全都送進了斯坦福，真厲害！““怎麼做到的？秘訣是什麼呢？“自己獲得斯坦福大學教育學博士的陳美齡，在不斷碰到諸如此類的疑問後，索性著書立說公開自己的五十個教育方法。以歌手身份出道的陳美齡，從小被父親教育”知識才是旁人無法奪走的財富“，她憑藉自己的實力，先後獲得加拿大多倫多大學社會兒童心理學專業文憑和美國斯坦福大學的教育學博士學位。她的三個兒子相繼被斯坦福大學錄取。夫妻之間怎麼確定教育方針，要不要斥責孩子，該如何表揚孩子；孩子成長最需要具備怎樣的能力？小到要不要上國際學校，怎麼陪孩子度過青春期，大到怎麼培養孩子愛的能力，每一條都是陳美齡的現身說法、經驗之談。看看陳美齡的建議：表揚孩子的時候絕對不能說謊，明明字寫得不好看卻對孩子說”寫得真漂亮啊“，這樣孩子無法對自己正確評價；要不斷鼓勵，直到做到那個標準；無論如何不能進行體罰，那是最差勁的教育方式；家裡的基本規則就是”不說謊“；孩子提問的時候自己在做飯，就關掉爐火，回答完問題再繼續；並不是”做到了就是好孩子“,而是”努力過了就是好孩子“，孩子的價值不會因為他會幹什麼、不會幹什麼而有任何改變……陳美齡用50條教育大法，細緻講解：身為家長的8個覺悟；教育的11個目標；培養好學孩子的9個方法；想要賦予孩子的15種力量；應對青春期孩子的6個提示。更難能可貴的是，作為一個善感和尊重孩子的而母親，她全程陪伴孩子的成長，當她發現原來誤解了孩子的想法，錯過了孩子的需要時，會義無反顧地表示嘉許，甚至道歉！本書是現代版的《愛的教育》，充滿歡笑、淚水、機智和愛。對於為人父母者，尤具參考價值。

計算機用得好 工作更有效率讓你商品賣更好不再容易被騙從此不再吃虧！ ◎為什麼計算機的C不要按？使用計算機時常常按C的人，不但數學不好，掌握重點的技巧也不好。為什麼呢？因為善於掌握重點的人，不會讓自己拿出計算機時，老是得從頭開始算。好比說以下這個問題： 問題：某間店在1月時的來客數是3200人，購買率為3%，客單價平均是5300圓。預測2月時是淡季，來客數會減少2成，若在維持平均客單價的前提下，讓購

本書特色◎分享成功人士從早至晚的各種工作與生活習慣◎循序漸進的介紹早中晚一般人能實踐的作息，到能貫徹一生的習慣◎即便是上班族，只要改變習慣，在工作上一定能看到成效的體驗分享書籍簡介兩位年紀輕輕便事業有成的作者，他們在更早階段經歷了一般人未曾碰過的困境。一位不到二十歲便開始線上交易，交易金額高達上億，但受到日本股市重挫後破產，年輕氣盛的成就只剩下債務；一位是CITIZEN任職的普通上班族，以為安安穩

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本書特色 ★MASTER CARD、AMAZON行銷經理、理央周教授最新力作！ ★AMAZON 4.5顆星評價！海外讀者熱情推薦，橫掃各大排行榜的行銷聖經！ 問題Q 新開幕的麵包店用哪一種宣傳標語 才能生意興隆!? Ⓐ美味無比的波蘿麵包 Ⓑ本店麵包每一樣都很可口 從二選一問題學習行銷入門！ 在思考What（要賣什麼？）、Who（賣給誰？）與How（如何販賣？）之前，只要將思考Why（為何暢

★猶太教養聖經‧父母必備的教養指南★ ☆用對方法愛孩子，培養良好的人格特質，涵養他面對未來與世界的勇氣☆ ‧你是不是為孩子挑食而煩惱？ ‧孩子頂嘴、不尊重父母時該怎麼應對？ ‧孩子不願意幫忙做家事時，父母該怎麼處理？ ‧當孩子犯錯，為人父母該如何責備、如何處罰？才能讓孩子真正領悟錯誤，又不傷害他的心靈？ 猶太人能教出優秀的人才，與他們流傳已久的生活智慧密不可分。在教養子女的態度上，猶太

全速分為三篇。第一篇為高等數學，內容分別為函數、極限、連續，一元函數微分學，一元函數積分學，多元函數微分學和常微分方程。第二篇是線性代數，內容為行列式，矩陣，向量，線性方程組，矩陣的特征值和特征向量。第三篇是概率論與數理統計，內容為*事件與概率，*變量及其分布，二維*變量及其分布，*變量的數字特征，大數定律、中心極限定理，數理統計的基本概念。本書的主要特點：根據農學門類數學教學的基本要求，精選出具

本書第1章是數理基礎，介紹高等數學最核心的概念——微分和積分，以及物理學裡最基本的單位制。第2章是熱力學，介紹熱力學所涉及的一些基本物理量和基本定律。第3章是傳熱學，討論熱傳導、對流換熱和熱輻射的基本原理，以及核反應爐內發熱源的特點。第4章是流體流動，介紹流動的一些基本概念，以及伯努利方程的應用和各種流動阻力的計算。第5章是電氣學，介紹電磁學的基礎、交流電和直流電等基本原理。第6章是儀錶與控制，介紹溫度、壓力、水位、流量、位置和各種放射性的基本測量原理，還討論了基於PID的程序控制理論。第7章是化學化工，介紹化學基礎原理和腐蝕、鈾的提取和轉化等。第8章是材料學，介紹金屬結構、屬性、各種應力以及輻照效應、反應堆內使用的各種材料等。第9章是通用機械，介紹內燃機、換熱器、泵、閥門、蒸汽發生器、穩壓器等設備的原理以及特點。第10章是核子物理，介紹原子核、品質虧損、各種放射性衰變以及中子與原子核的相互作用等基本原理。第11章是核反應爐理論，除了基本概念外，還涉及反應堆臨界理論和動態的行為、同位素的分離和核燃料的迴圈等。第12章是輻射防護，介紹輻射防護的基本物理量以及輻射防護的方法和原則。本書內容全面，講解深入淺出，既可以作為高等院校高年級本科生或研究生（特別是工程碩士研究生）的教材，也可以作為核電廠員工培訓的參考書，還可以作為説明讀者全面瞭解核工程相關知識的科技讀物。

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第九卷收《美在自由：中歐美學思想比較研究》一書。上世紀80年代中期以來的幾十年裡，作者所逐漸形成的有一定體系的哲學觀，意在引導人追求超越主客關係的萬物一體的精神境界。作者認為此種精神境界乃最高層次之美，人在此種美感中，因超越低級欲求的限制，以至超越理性法則的限制，而達到最高的自由，故此種美具有神聖性。因此，作者在近幾十年來的哲學追求中，也就很自然地做了一些美學方面的探討，此書收集的幾十篇論文就是這

1. 保衛私生活！法國年鑒派經典傳世之作 2.“星期天歷史學家”、本書主編阿利埃斯和杜比與馬克思並列為20世紀19位著名的史學家 3. 獨特角度（正史和野史合一） 4.插圖版（3000餘幅未曝光的私人生活圖片和圖片故事） 本書特色： 1.與“正史”相對 2.與“公共舞臺史”相對 3.與男性統治史相對 4.非純粹個人的秘密生活史 5.私人生活史並不是記錄一些逸事，它是一部日常生活的政治史，它的背後是國家 6.史學上偉大的歷險，一塊未開墾的處女地 7.歐美一流高校世界史專業必讀書 8過去，歷史就是王侯將相的相斫書，再往後，歷史成了階級鬥爭的活報劇，到了阿利埃斯，史家才真切地體會到，在政治史、經濟史、社會史之外，還應該有一種“私人生活史” 來講述極度平凡卻無比真實的生活世界。 9 以家庭生活為中心，《私人生活史》描繪了親緣、婚姻、交往、娛樂、獨處等私人生活場景，其中許多畫面是過往的史家輕視或諱言的。比如在中世紀歐洲的臥房裡，“光著身子的女人在爐子前取暖，男人們則脫掉褲子坐在爐膛邊烤火。薩凱蒂指出，在這種情況下，要小心躺在凳子底下的貓”。應該說，這就是歷史的背面或者歷史的裡面。以往我們總在門外徘徊，現在終於可以登堂入室。 私人生活概念 私人生活空間是一個免除干擾，自省、隱逸的領地。在這裡，每個人都可以扔掉他在公共空間冒險時必備的武器和防範工具，可以放鬆，可以隨意，可以身著“寬鬆的便服”，脫去在外面確保安全的那層招搖的硬殼。這個地方很隨意，不拘禮節。這也是個秘密場所。人們擁有的為珍貴的東西，被置放在貼身的私人生活領地，只屬￿自己，與他人毫無關係，禁止洩露、炫耀，因為這與榮耀所要求的在公眾場合的所謂面子格格不入。 讀者對象：高中生、大學生、教師、普通歷史愛好者、歷史專業人士。

本書充分考慮讀者的需求，體現以下特點：1．本書收錄現行有效的常用法律、行政法規、部門規章等規範性檔共340餘件，法律條文前加注條旨，意在用精煉的文字概括該條文的含意，使讀者便於理解、查閱和掌握。2．分類科學，一目了然。全書分為國家法編、民商法編、行政法編、經濟法編、社會法編、刑法編及程式法編等七大類，每一類別細分為若干細目，讓您一目了然，能清楚地找到您所需要的檔內容。3．編排索引，便於查找。書中除

大家都看這本書,我們客服可以少接很多電話XD， 愛瘋族必備工具書!" - 愛瘋修阿倫 舊機升級、他牌轉移 就是這麼容易!Android也能輕鬆備份資料轉移到 iOS買16G 也不怕，iCloud Drive雲端解放手機空間iTunes、iCloud 舊機換新機備份資料 達人實測開箱/獨家曝光密技本書內容同時適用於iPhone 6s/6s Plus; iPad Pro / mini4蘋果沒教的事，手

￭　使用最新iOS9 / watchOS 2 / Xcode 7進行開發講解。￭　本書讓任何一位想要進入iOS開發殿堂的人都可以快速上手。￭　內容涵蓋廣泛，對於解決各種不同類型問題具有關鍵影響力。￭　一本不論是老手或是新手都需要隨身攜帶的超級工具書。 一本親近、親切又滿足所有iOS9應用開發的書，值得所有APPLE控(Con為complex的簡稱)人手一本，仔細研讀。--國立虎尾科技大學電算中心主

果迷最期待iPhone 6s極技教本！ iPhone 6s來了！乍看沒有不同，魅力仍然無窮。細緻的3D Touch技術、流暢的影片剪輯效果、越來越人性化的Siri、多方同步更直覺了，還支援更多台灣在地功能，讓使用者連連驚呼：「這項小改變，就是我要的！」 立即翻看> ★iOS9亮點總整理★內建功能隱藏技★超人氣攝錄講座★必裝第三方清單★經典冷知識特搜 說了這麼多，你真的知道哪裡不同了嗎？本書由

整合腦科學與自然療法的智慧，徹底改變你的大腦與心智，身心靈越活越年輕「教你如何減緩老化引起的認知衰退，值得信賴，大力推薦。」《紐約時報》變老≠變笨？如果能維持健康的身體和心智，「正常老化」要到八十歲之後才會稍微出現感知能力衰退。這輩子只能這樣了？放縱自己過著呆滯沈悶的日子，會使大腦組織縮水變薄，適應力的彈性明顯流失。覺得好寂寞，為什麼都沒有人瞭解我？孤立和孤單，會害人在老化過程中營

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真正有效的瘦身，一點都不難！ 吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子，成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環。最後，她理解到一切都是代謝出了錯，靠著3R代謝法成為易瘦體質，晉身實境秀「減肥達人」的御用教練，幫助上萬人甩掉肥肉、永不復胖。【掌握代謝，90%的肥肉會自己消失】 ★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！ ★超過1,000,000人因為本書而瘦下來……減重總體檢，不瘦反

流傳千年的本草食養祕方，最能解身體的毒！吃對五穀雜糧，防癌抗病最有效55種天然高纖食材×287道美味排毒料理，終結肥胖、甩掉三高、擺脫癌症、對抗衰老史上最完整的五穀雜糧全書營養功效、食用宜忌、挑選、保存、烹飪全都錄讓身體吸收最完整、最需要的營養！你還沒有吃「天然粗食」的習慣嗎？根據調查顯示，吃得太過精緻，將會大幅提高罹患肥胖、糖尿病、三高、心臟病、癌症等風險，斷絕加工食品且增加粗食比例，已成為改善

作者康烈旭老師將用他25年的瑜珈教學經驗，解決現代人常見的身心問題，包括氣喘、便秘、背痛、壓力、憂鬱症、坐骨神經痛、性功能障礙、慢性疲勞、消化不良、睡眠困擾、經痛、肥胖、記憶力衰退。只要讀者為以上任何以種問題所苦，本書一定能解決你的困擾，讓你健康過生活。除此之外，本書也涉及常為現代人忽略的飲食問題。為了健康著想，你該吃什麼？不該吃什麼？本書將給你一些概念。另外，什麼食物該忌口？該為家人準備什麼食物

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