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17個改變世界的方法:圖解聯合國永續發展目標SDGS
滿額折
出版日:2022/05/16 作者:路易絲‧史比爾斯布里-作; 馬克.拉佛-繪  出版社:小天下  裝訂:精裝
你知道有17個方法可以改變世界、拯救地球的未來嗎?聯合國在2015年提出「17 項永續發展目標SDGs」, 主要是為了消除貧困/對抗不平等/因應氣候變遷等刻不容緩的環境危機,這17項目標不分年紀、不分地區,是大家都應該共同關心的事。這本孩子的第一本「圖解聯合國永續發展目標SDGs」手冊,除了介紹「永續發展」的生活概念、了解問題現況,還提出孩子能做到的具體行動建議。永續是一種負責任的生活態度,可以產生連鎖效果,解決更多的問題。讓我們一起努力,在2030年前達成全人類共同的期望,為地球上所有的生物創造幸福、希望的未來。最好的方式是把環保觀念內化成良心的一部分……只有當環保觀念成為人人的第二天性,養成愛護環境的習慣,地球的未來才有希望。―洪 蘭(中央大學認知神經科學研究所教授)這本書是為了支持聯合國在2030年前要完成的永續發展目標SDGs,為孩子企畫的實用手冊。除了介紹17個面向的地球問題以及改善的指標,也提供孩子可以實行的具體行動來幫助地球,幫助全人類。書上提示的具體行動,為孩子示範了什麼是負責任的生活態度,而且看似微小的改變,也可以串聯成連鎖效應,達到重大的改變。「永續發展」的概念正在逐漸擴散,傳播到企業發展∙城市建設‧資源運用和個人生活;當然孩子也應該一起來參與。這本書適合9歲以上的孩子來共讀。作者用插畫讓小讀者感受每個議題的內容,並且用感性的文字讓孩子認識這些既遠又近的全球性問題。我們希望孩子可以因為了解,對這些問題建立同理心和行動的自覺。讓永續發展的想法向下紮根。中文版特別收入臺灣政府配合這項行動,在2019年提出的「18項核心目標」,以及各個問題的本土補充資訊。
優惠:2026世界地球日 優惠價: 79 331
庫存:6
最新植物油效用指南:芳療複方、手工皂、補充營養必備的99種天然油脂!
79 折
出版日:2022/05/12 作者:蘇珊‧M‧帕克  出版社:大樹林  裝訂:平裝
體驗全球最紅的「液態黃金」魅力,讓肌膚與身體變年輕!芳香療法、製作手工皂、美容保養、補充營養必備!詳細剖析99種植物油的化學成分與功效──包含35種熱門植物油與55種最新植物油。1.【植物油用於芳香療法】一開始入門芳香療法,新手會苦惱要買什麼植物油來稀釋精油?常常是甜杏仁油或荷荷芭油兩瓶打天下。其實,植物油內含的脂肪酸、碳鏈、多酚能讓肌膚維持健康與活力,不只是一種稀釋精油的介質,本身就能保護皮膚和身體。對新手來說,了解植物油的功效,不但能減少精油的劑量,還會增加配方的療癒效果! 透過本書,你將學會挑選適合的油脂來製作DIY芳療產品,以及製作的方法──護膚膏、身體乳、身體磨砂膏、油膏、香草浸泡油、身體按摩油、臉部卸妝油、臉部保養油。◎推薦適合浸泡香草的植物油Omega-9含量60%以上的植物油,如:布荔奇果油、山茶花油、榛果油、馬魯拉果油、辣木油、木瓜籽油、胡蘿蔔籽油、巴西莓果油、澳洲胡桃油、水蜜桃核仁油。2.【植物油用於手工皂】製作手工皂最關鍵的原料就是植物油了,只要可以找出皂化價,都可以製成手工皂,你可以在書中找到90種油脂和蠟的皂化價。而且透過了解五花八門的脂肪酸──飽和與不飽和、長鏈和短鏈、垂直與彎曲、多元不飽和與高度不飽和,分辨各種植物油的差異。你將學會判斷自己的皮膚適合哪一種油脂、浸泡油或蠟?以及了解用不同油脂製成手工皂的清潔力、起泡度、保濕度與硬度差異。你只要對天然油脂的化學結構和成分有基本概念,就能提升打皂的成功率!◎推薦最受歡迎、新穎的製皂植物油杏桃核仁油、酪梨油、琉璃苣油、芥花油、蓖麻油、可可脂、卡蘭賈油、芒果脂、堪地里拉蠟……。3.【植物油用於保養、卸妝】天然植物油的營養素就是最棒的護膚成分!油脂會保暖身體,把水分鎖在皮膚和體內。如果懂得搭配各種油脂來防護、保暖和滋養皮膚,就可以發揮油脂的神奇力量。健康的皮膚有賴角質層的完整和平衡。任何皮膚問題,包含痘痘肌在內,都是脂質和脂肪酸的比例失衡所致。皮膚長痘痘,一方面是因為亞麻油酸不足,另一方面是單元不飽和脂肪酸分泌過剩。作者教你如何使用植物油防曬、淡化斑點、消痘、除濕疹、抗老、消疤痕、重建膠原蛋白……。並針對油性、乾性、混合性肌膚、痘痘肌或問題肌膚對症下藥,提供適合的植物油建議:‧哪些植物油不會致粉刺、不會阻塞毛孔,還可保護痘痘肌?‧哪些植物油可以防曬,卻不妨害肌膚底層合成維生素D?‧哪些植物油可以修
優惠:115知遠全書系 優惠價: 79 489
庫存:3
朗讀QR碼 精修關鍵字版 新制對應 絕對合格 日檢必背文法N1-附三回模擬試題(25K+附QR碼線上音檔+實戰MP3)
75 折
出版日:2022/05/11 作者:吉松由美; 田中陽子; 山田社日檢題庫小組  出版社:山田社  裝訂:平裝
為因應眾多讀者及學校的熱烈要求, 《精修關鍵字版 新制對應 絕對合格!日檢必背文法N1》隆重推出「QR碼線上音檔+ MP3版」了。 除了可以聆聽附贈的「實戰MP3」音檔之外, 還可以手機隨掃即聽QR碼行動學習音檔,迅速累積實力! 明明五顏六色,書上重點一網打盡,畫得滿滿的, 怎麼考試時腦袋還是一片空白? 其實,一堆重點=沒重點,畫了=白畫! 只有關鍵字,像膠囊似地能將龐雜的資料濃縮在裡面。 只有關鍵字,到了考試,如同一把打開記憶資料庫的鑰匙, 提供記憶線索,讓「字」帶「句」,「句」帶「文」, 瞬間回憶整句話,達到獲取高分的境界。 《精修版 新制對應 絕對合格!日檢必背文法N1》精心出版「關鍵字」版了。 什麼是「關鍵字」?它是將大量的資料簡化而成的「重點字句」,只有關鍵字,能以最少時間,抓住重點,刺激五感,製造聯想。「關鍵字」與「大腦想像」一旦結合,將讓大腦發光發熱,進而以最少的時間,達到長期記憶,成就最佳成績。 本書精選新制日檢考試N1文法156項,每項都精心標上文法記憶法寶「關鍵字」,運用關鍵字的濃縮精華,進而啟發回憶的效果,幫助您直接進入腦中,圈出大的重點,縮短專注時間,記憶更穩更久。本書特色有: ★ 精挑文法重點關鍵字,文法記憶更穩更久,高分突破日檢考試! ★ 百萬考生推薦日檢好書,應考秘訣一本達陣! ★ N1所有156文法×模考3回×實戰聽力! ★ 百萬年薪跳板必備書!日檢N1必背高頻率出題文法! ★ N1文法×情境插圖×豐富例句,神奇的三合一學習法,讓您一舉達陣! 本書9招魔法,讓學習更輕鬆更有效,讓記憶永遠存在! 1.關鍵字膠囊式速效魔法─每項文法解釋前面,都加上該文法的關鍵字,關鍵字可以讓濃縮後的資料,輕易地從記憶中的功課提取出整段話或整篇文章。也就是以更少的時間,得到更大的效果,進而提高學習動機,讓您充滿信心去面對日檢考試。 2.說故事般的情境魔法─巧妙地將文法書和故事書結合起來!每一項文法都有一張可愛的插圖,配合幽默、令人會心一笑的小故事。利用有趣的故事情境魔法,清楚、細膩地說明文法特色,用右腦記憶生動的畫面,讓您想忘記也很難!學習效果立竿見影! 3.多元學習的增值魔法─文法、單字、內容黃金魔法交叉學習!俗話說:「魔鬼藏在細節裡」,每項文法的例句中我們都精心加入該項
優惠:山田社全書系書展 優惠價: 75 299
庫存:1
小小世界【本屋大賞第3名、直木賞入圍作】
滿額折
出版日:2022/05/04 作者:一穂ミチ  出版社:尖端出版  裝訂:平裝
一個個家庭組成的小小世界,外人難窺其全貌──你認為的,可能只是誤解;你看到的,可能只是表象。深刻描繪「家庭」的喜怒哀樂、扭曲異常,共鳴度百分百的故事。★2022年 本屋大賞第3名★第165回 直木賞入圍作★第9回 静岡書店大賞得獎作★第12回 山田風太郎入圍作★第43回 吉川英治文學新人賞得獎作★紀伊國屋特選排行榜!2022年 第4名★讀賣新聞、日經新聞、達文西雜誌等一致推薦與讚賞!★六組不同的家庭,六個懷抱不如意而活的徬徨生命故事。看似毫無關聯,卻在最後一章形成一個完美迴圈,貼切書名含義的小小世界,察覺伏筆的瞬間止不住內心的動搖與衝擊。【小說簡介】不管是哪一個家庭,都有其扭曲的一面;不管是哪一種愛意,都有其陰暗的一面;生而為人,我們有時甚至深愛這些異常之處。六組家庭,六個懷抱不如意而活的徬徨生命故事。假裝夫妻感情融洽的失意主婦,注意起家庭不睦的流浪少年;大姊懷抱「祕密」回到娘家,再次與高中生弟弟共同生活;外祖母與女兒一家喜迎家中長孫,孫子卻在外祖母的照料下死於非命;男殺人犯與女受害者,私下卻以信件密切往來;父女多年後再相聚,難以面對的性別改變與奇妙同居;學長與學弟無法傾訴真話,帶著遺憾的離別儀式──六個短短的故事,擠滿形形色色的情感糾葛,喜悅、哀傷,青春的酸甜與激盪、纖細,人生在世的絕望與希望──溫柔的文字描寫人世間的不如意,帶來撫慰作品。。【封面設計與書名由來】無論是否擁有家庭,只要人還是群居動物,就不可能徹底逃脫『家庭』的框架。每個家庭一定存在不成文的規矩、習慣、不尋常與歧異處,人身處其中,無從察覺,有時甚至深愛這些異常之處。而這些規矩帶出家庭後,不一定適用外界,進而引發不同的漣漪與效應。一個個家庭組成的小世界,外人難以窺見其全貌――書名《小小世界》藏有這句涵義。【作者給台灣讀者的話】一日告終,街道沉入夜幕,家家戶戶點起燈光。每當傍晚時刻來臨,一股無奈油然而生。那一盞盞燈光內側,存在著陌生人們,未知的家庭,未知的世界。台灣的窗框後方,想必也存在無數小世界。台灣,也是我未曾認識的世界。然而,儘管不曾謀面,儘管語言不通,窗後的愛、悲傷與孤寂仍連繫著我們。誠心感謝各位台灣讀者,謝謝你們探看我的窗格。
優惠價: 9 324
庫存:1
我是外公的哥哥
滿額折
出版日:2022/05/01 作者:堀直子-作; 田中六大-繪  出版社:小魯文化  裝訂:精裝
★日本兒童文學家協會新人獎、日本產經兒童出版文化獎作者力作◎本書附有延伸學習單,帶領讀者深入閱讀一年級的暑假我成為了外公的哥哥一個以孩子的視角看待老年失智的故事滿心期待外公的到來,然而外公卻不記得我了從失望、氣憤到接受與外公相處的點點滴滴是那年夏天最深刻的記憶 海翔就讀小學一年級的暑假時,外公來到家裡住。然而,外公忘記了他,並且稱他為阿守哥哥。那是外公的哥哥的名字。外公的記憶停留在阿守哥哥尚未離開人世的孩童時期。 失望、氣憤、無奈,種種的情緒壟罩在海翔的內心。在與外公一起發現麻雀用沙子洗澡後,他逐漸找到了與生病的外公的相處之道。【本書關鍵字】祖孫、長照、失智、老年生活、樂齡、失智照護【本書資料】有注音適讀年齡:6~9歲以上【本書特色】1.引導孩子領略生命課題;介紹失智照護故事以就讀小學一年級的主角為第一人稱視角。讓小讀者可以更有共鳴,思考如何陪伴失智的家人,進而領略生命的課題。2.描述祖孫的羈絆透過簡單的日常生活,描繪祖孫之間的相處。3.本書附有QRcode,掃描可下載〈我是閱讀小偵探〉延伸學習單由南投縣閱讀理解社群教師蕭秀緞老師為本書量身設計的學習單,讓家長或老師透過學習單帶領孩子閱讀。藉由學習單,讀者可以更深入地探討這本書所要傳達的訊息。
優惠價: 79 253
庫存:1
西洋菜(首刷限量經典珍藏書衣)
滿額折
出版日:2022/05/01 作者:陳郁如-作; 陳振盼-繪  出版社:小魯文化  裝訂:精裝
★2022年凱迪克金牌獎+紐伯瑞銀牌獎雙料得主★一部半自傳式繪本,一封寫給父母的道歉信暨情書★回憶擁有傾訴、鼓舞和治癒的力量 一輛老龐蒂克轎車行駛在俄亥俄州的鄉村。突然,車子一個急煞,女孩的爸媽驚訝地發現路邊的水溝中生長著野生西洋菜。他們拿起舊紙袋和生銹的剪刀,把女孩和她哥哥拉下車,一起盡可能地採摘這些沾滿泥土和蝸牛的植物。 起初,女孩感到很尷尬和羞恥。為什麼她的家人不能從雜貨店買食物呢?但是,當母親分享了他們家族的歷史後,女孩了解到這種植物對她父母的重要性,開始去欣賞自己的文化以及他們尋覓到的新鮮食物。 本書講述了一個感人的自傳故事,透過美國俄亥俄州路邊不起眼的野草,說出華裔移民家庭到美國的坎坷心事,其傳遞的情緒與感受具有普遍性。繪者從中國繪畫技巧中獲得靈感,用充滿寫實張力的水彩畫作,豐富了這個承載作者痛苦回憶的故事。而作者在詩意的文字中,將回憶化為寫給父母的道歉信和情書。她希望能鼓勵人們分享記憶、說出故事,對父母的行為多些同理,對文化的傳承多些肯定。【本書關鍵字】凱迪克大獎、紐伯瑞文學獎、半自傳式繪本、家族歷史、多元文化、文化認同、移民、亞裔美國人、回憶、同理心、水彩、山水畫、饑荒、中國、華人【本書資料】無注音適讀年齡:5~8歲親子共讀;9歲以上自己閱讀【本書特色】1.半自傳式繪本作者從自己小時候在路邊採摘野生西洋菜的痛苦經驗說起,將多層次的回憶、文化與情感濃縮成簡練的文本。2.關於現代家庭親子衝突的共鳴與感受不論是身為移民家庭的後代不容易融入當地社會,或是只因父母特別的行為而感到尷尬難堪,我們或多或少都曾有過相似的經歷,覺得與周遭格格不入而產生家庭衝突。3.了解家族歷史與文化透過了解自己的家族歷史與文化,讓家庭關係更緊密,對父母更多同理,也對自己的身分更認同。4.充滿寫實張力的細緻水彩畫繪者融合運用中式和西方的水彩技巧和畫筆,兼具美國文化與中國文化的精髓,為本書的各個層次增添豐富度,榮獲繪本界最高榮譽凱迪克金牌獎。
優惠價: 79 356
庫存:4
地獄谷:台語小說集
滿額折
出版日:2022/04/30 作者:王羅蜜多  出版社:前衛  裝訂:平裝
惡質的政治文化,混沌的世間情事神祕的鄉史傳奇,存有溫良的人性感情佇小說家眼中,成做一幅寫實活跳的台灣風俗圖|台文名家.一致肯定|宋澤萊(國家文藝獎得主)胡長松(吳三連文學獎得主、《台文戰線》雜誌社社長)鄭順聰(作家、台文推行者)呂美親(國立台灣師範大學台灣語文學系助理教授)胡長松:「我相信,這本小說集,嘛通講是咱台灣新國族文學上蓋可貴的收成之一。」台文作家王羅蜜多頭一本台語小說選,對台語現代詩出發,小說創作一起步就有真懸的成就佮水準,連紲提著各級大獎肯定。王羅蜜多生成的小說筆佮尖利的作家目,描寫黨國政治佮地方權力的烏暗,勾畫鄉土人情佮環境時代的面腔,將歷史的滾絞輪迴、人性的廢墜醒悟,注入飽滇的人物性格佮表情動作,予情節波動起泱,感情豐富帶有尾韻佮啟示。一切的離經荒譀,所有的人情世事,佇伊筆下,化做一齣一齣詼諧諷刺、悲喜深沉的劇目。本冊收錄「短篇小說」9篇、「極短篇」8篇。〈地獄谷〉、〈阿猴〉、〈台灣維基:選舉虎〉等篇,刺入黨國時代地方政治運作、歹惡的選舉文化;〈??壁鬼〉、〈雙眼〉等篇,是以地方歷史做主題,無仝世代的台灣人走揣性命認同、反抗殖民意識的歷史小說;〈貓霧光〉、〈石頭佮鐵枝〉等篇,寫親情、友情佮世情的牽連、關懷佮陪伴。加上幾篇小人物、快節奏、帶詩性的極短篇。全冊涵蓋政治、歷史、愛情、親情、友情、人性諷刺、奇幻怪譚,多元筆路,豐沛收成。◎本作品榮獲國藝會出版獎助
優惠:台語文學書展 優惠價: 79 252
庫存:1
我的第一本韓語E-MAIL:從郵件格式、寫作方法、注意事項到常用表現,自學教學都適用
79 折
出版日:2022/04/28 作者:吳美南; 金源卿  出版社:國際學村  裝訂:平裝
國內第一本教你用韓語寫E-MAIL!教學、自學都適用的韓語E-MAIL寫作教材從簡答、短句練習到長文寫作系統化循序漸進的課程架構讓你學起來輕鬆無負擔★ 12大功能類別、24篇範例,涵蓋生活中80%以上會應用到的郵件類型 本書依學校與公司生活中最具代表性的12種電子郵件功能作為基底架構,每個功能類別為一課,一課提供兩種不同情境的範文。功能包括打招呼、介紹、約定、請託、詢問、致歉、提議、允諾、討論、抱怨、再次請求、介紹,再依照每個功能分為兩種不同的情境。譬如第9課的討論功能就分為「跟前輩討論大學入學相關事項」以及「討論小組作業分配工作」這兩個情境。不論是功能別或是書中的模擬情境,絕對是日常生活中最常遇到、最實用的範例。★ 系統化的內容,充足的練習,方便教學的課程安排與作業分派 由於書中將12大功能類別循序放進內容當中,每課也有相應的重點表現模組,因此在教學上非常便於安排課程進度。此外也有單句練習以及一篇完整E-MAIL的全文練習,可以輕鬆的分派作業,並從學員的作業中了解目前的學習效果。★ 不用擔心沒老師批改,自學也合適的韓語E-MAIL學習書 韓語不好的人不一定寫不好一封電子郵件。韓語E-MAIL有其固定格式,只要依照架構書寫,基本上已做到保底程度。本書的眾多範例讓讀者自學,也能學會如何寫一封盡善盡美的韓語E-MAIL。即使找不到老師批改也能學到一定的程度,配合老師的修改建議,則可以學到更多。★ 完整剖析格式與內容,學習如何寫好一封電子郵件 本書是一本教讀者如何撰寫電子郵件的寫作教材,大家可以把E-MAIL想像成一個被研究分析的對象。書的一開始,作者就針對E-MAIL做整體分析,告訴大家E-MAIL的基礎知識。譬如E-MAIL的基本格式以及內文格式、內文部分應該包含哪些內容、一封電子郵件從無到有會經歷哪幾個步驟等。接著,針對基本格式、內文格式、內文部分包含的內容、主旨等一一講解。等於在最一開始的時候,就先做一次全盤了解,接著才會正式進入課程學習、練習。因此讀者使用本教材學習時,不會一頭霧水不曉得自己在做什麼,反而每個步驟都清清楚楚的,循序漸進,讓學習效果事半功倍。★從問題簡答、短句練習、內容修改到長文寫作,由簡入繁,既可訓練閱讀又可學習寫作 每一課開頭都會先閱讀寫信動機的漫畫,了解大概之後,就可以閱讀主文電子郵件,也就是課文部分。讀完課文之後,讀者可透過下方練
優惠:115知遠全書系 優惠價: 79 394
庫存:1
黃帝內經X量子糾纏:情志相勝、運氣調頻、分子營養與量子信息醫學實證
滿額折
出版日:2022/04/28 作者:張淵豪  出版社:博思智庫股份有限公司  裝訂:平裝
★調治先機,開啟全息密碼★ ? 情緒致病,預防重症危機|黃帝內經自然醫學 ? 情緒治病,情志相勝療法|黃帝內經平衡之道 ? 未病先防,疏泄和暢|黃帝內經健康體現 ? 量子調頻,調攝體質|五運六氣與季節養護 ? 分子營養,自然節律|量子分子整合療法實踐 微觀醫療,頻率共振的生命科學! 量子作為物質的最小單位,打開了人們微觀世界的尺度,正是一種「以小見大」的微觀生命科學。 《黃帝內經》作為古老的全息密碼,開啟微觀身體的小宇宙,也是最早的量子醫學實證,帶領我們以一種嶄新的眼界,看待身體與頻率關係,提醒見微知著的健康原理。 當回頭審視上古醫學典籍《黃帝內經》的養生之道,發現竟與量子有著神秘的關聯……。★微觀身體,最早量子醫學★ 讓全球陷入恐懼、擔憂的新冠肺炎,累計至2022年4月初,染疫人數高達4億9千多萬例(台灣2萬4千多例)、死亡人數600多萬(台灣850多例)……,回過頭來說,當癌症、疾病、瘟疫內外夾攻,若是能夠減少負面情緒、維持身心靈的平衡,做好風險管理、健康維護,自然就不用過度恐慌了。 「在疾病產生之前,調理身心靈,重新找回健康!」就是本書所要傳達的「治未病」理念,如今是個與疫病共存的時代,我們應該多花一些心思照顧自己,由內而外平衡免疫力、啟動自癒力。★意念生波動,《黃帝內經》的養治之學★ 現代人快節奏的生活,忙於工作及家庭庶務裡,身心不免感到勞累,這些揮之不去的壓力,可以說是如影隨形。這樣的負能量,就會在日常生活產生量子糾纏,使人生變得一團亂。 若是再加上失眠、缺乏營養素、作息不正常種種內外在因素,長時間下來,就算是健康的人也會生病,導致慢性病,影響一生……。 作為古代自然醫學的先行者,《黃帝內經》提到維持健康意念,著重日常調養,防患於未然,如「恬淡虛無,真氣從之,精神內守」、「志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦」、「內無思想之患,以恬偷為務,以自得為功,形體不蔽,精神不散,亦可以百數」等,正是這些與物理創見、科學研究與量子糾纏遙相印證的醫學實證。★尋找情緒出口,遠離致病危害★ 《黃帝內經》是中醫理論體系根基,更是身心合一的實證醫學。在這個紛亂失序的時代,運用氣的共振來調整內在頻率,對症四時的五臟調理體質,進而喚醒身體內在自癒機制,遠離負面情緒帶來的致病危害。 《黃帝內經》的內容歷久彌新,可以幫助人們於日常洞見疾病;正所謂「上工治未病,不治已病」,就是採取預防性
優惠價: 9 315
庫存:2
狐狸一族心探險01:不能說的禁忌
滿額折
出版日:2022/04/28 作者:王淑芬-作; 蔡豫寧-繪  出版社:親子天下  裝訂:平裝
《君偉上小學》《貓巧可》系列暢銷作家王淑芬全新自我探索讀本――每個行為背後,都藏著一個情緒――書末附小小薩提爾練習,讓孩子覺察內在情緒如何影響外在行為,習得更適當的人際應對方法森林裡的狐狸一族自古便流傳著不成文的規定,只要一隻狐狸對另一隻狐狸說出「我討厭你」,那麼,被討厭的對象就會被全森林的狐狸排擠。白尾一直對隨時隨地都在跳舞的初夏非常不滿,終於有一天,初夏上學遲到,白尾便提議要老師懲罰初夏再也不准跳舞。初夏一氣之下,便向白尾脫口說出了那句不能說的話。這下子,白尾就必須被眾人討厭,再也不會有人理他,不會有人跟他手牽手一起上學。大家都得離他遠遠的、澈底忽視他……本書特色1.聚焦情緒認知及人際關係:故事以兩位小主角的互動為基礎,從他們彼此厭惡到互相理解,進而合作以解決難題;這樣貼近孩童日常經驗的情節,能讓孩童立刻對角色產生共鳴,並從中借鏡行為,習得換位思考和人際應對方式。2.小讀者的第一套薩提爾冰山隱喻理論入門讀本:書末附有海苔熊審定之薩提爾主題附錄,深入淺出地讓讀者理解薩提爾冰山隱喻理論的核心基礎,讓孩童能體察自己的行為和情緒是如何息息相關,不再受情緒主宰。3.精準的圖文配置:每頁的文圖比例近於1:1。暢銷童書作家王淑芬詩意又逗趣的文字,搭上清新淡雅的用色、生動豐富的角色動作,讓孩子能輕鬆無負擔的埋首於閱讀的樂趣中,不知不覺就能讀完一整本書。系列特色【閱讀123】專為低中年級孩子設計,銜接圖畫書與文字書的橋梁讀物70萬冊的肯定,橋梁書的首選!閱讀123,輕鬆閱讀零負擔為孩子搭起圖畫書與文字書的橋梁,兼具「好看」及「易讀」的特質,打造孩子「文字閱讀」的無障礙空間,讓孩子建立獨立閱讀的自信和習慣。 1.參考教育部公布的小學生常用字頻表,全系列讀本用字遣詞以7-9歲孩子應熟悉的兩千五百字為主。2.從五千字一本的短篇開始,延伸至兩萬字的讀本,依照字數、主題與情節複雜度作為分級的基本指標,分為「初階」與「進階」,可讓小讀者依照自己的興趣與能力,選擇適合的讀本,享受「自己讀完一本書」的成就感。 3.故事類型多元,「初階」讀本以貼近孩子的童話、生活故事和民間傳說為主,並且開發科普讀本,將自然知識融入文學;「進階」讀本則發展出寓言、奇幻故事、散文與動物故事等更多文類。4.邀請兒童文學界優秀作繪者共同創作,結合童書的文學性和進階閱讀的功能性,輔以現代感與創意的面貌,提升小讀者閱讀的
優惠價: 9 270
庫存:1
青鳥:諾貝爾文學獎世界名著【成長必讀名家全譯本】(獨家復刻1913年初版插畫)
滿額折
出版日:2022/04/27 作者:莫里斯‧梅特林克; 喬治特‧盧布朗  出版社:小樹文化  裝訂:平裝
諾貝爾文學獎獲獎者‧傳世經典從富含哲理與想像的故事中,找到「幸福」的真諦⧫完整復刻1913年經典插圖⧫♥法語文學獎、諾貝爾文學獎、奧古斯特-富塔多哲思獎獲獎者經典作品♥華德福教育推薦閱讀♥經典名家全譯版♥獨家收錄「梅特林克文學特輯」♥象徵主義文學代表作、媒體評選「影響法國的五十本書」在尋找「青鳥」的過程中,我們能看見「幸福」真正的樣貌嗎?從前從前,在一座又大又古老的森林邊緣,住著樵夫一家人。聖誕夜,樵夫的孩子迪迪與小梅在床上沉睡著。這時候,房門打開了,仙子前來拜託迪迪與小梅幫忙,因為仙子的女兒生病了,唯有得到「青鳥」才能痊癒。為了找到傳說中的青鳥,在仙子法力的幫助下、在光女士的智慧引導下,在狗兒羅羅、貓咪蒂蒂、火先生、水小姐、麵包先生、糖果先生的陪伴下,迪迪與小梅踏上了旅程。他們穿越了一個又一個奇幻國度:在「思念之國」見到過世的爺爺與奶奶、在「夜之宮殿」勇敢的面對恐懼、在「未來王國」碰見了尚未出生的弟弟與妹妹、在「森林」裡體會到人類對自然生物的殘忍與迫害……善良又勇敢的迪迪與小梅,在每一個奇幻國度中抓住了青鳥,卻也不斷的失去。然而,他們也在這段旅程理解了思念的含意、看見了愛的力量,也學會付出……最終,他們能理解青鳥真正的涵義嗎?【閱讀關鍵與特色】✏適讀年齡:無注音,適合9歲以上閱讀。✏閱讀關鍵字:幸福、友誼、同理心、想像力、哲思。✏教育議題:品德、閱讀素養。✏學習領域:語文、社會、綜合活動。✏核心素養:系統思考與解決問題、身心素質與自我精進、人際關係與團隊合作、道德實踐與公民意識。【本書特色】1. 獨家收錄「梅特林克文學特輯」。被譽為「比利時莎士比亞」的梅特林克,究竟為何會創作《青鳥》,以及為何他的作品中充滿了令人感動的隱喻,本書獨家收錄「梅特林克文學特輯」,讓讀者細細品味其創作背景與動機,也讓孩子看見文學創作的背後,作者的人生哲思。2. 完整復刻1913年經典插圖。本書完整收錄1913年,喬治特‧盧布朗為兒童所寫的《青鳥》童話故事共20幅版畫插圖,這些插畫由當時知名的美國藝術家賀伯‧帕斯所繪製,帶有經典與古典感,值得每一位讀者收藏。3. 從經典少兒文學,培養孩子的閱讀與寫作能力。經典少兒文學是孩子成長中不可或缺的養分,精彩的故事內容、雅致的文句用詞,都能培養孩子的想像力、文字閱讀能力,以及寫作能力。4. 名家全譯本 & 完整導讀,重現經典的感動。本書由知名
優惠價: 9 297
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夾心主管的聰明管理學
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出版日:2022/04/27 作者:中村勝宏; 鄭宏峰  出版社:易富文化  裝訂:平裝
職場上誰最難做人及做事?不是老闆,不是員工,而是被夾在中間的「夾心主管」!老闆不充分授權,下屬需求無度,對上有壓力,對下沒退路,想一展抱負,卻被夾在中間、裡外不是人。這就是小主管的悲哀。身受夾心之苦的「夾心主管」們有救了!《夾心主管的聰明管理學》教你21個夾心式管理技巧,同時搞定老闆和下屬,只要學會21個夾心式管理技巧,就能成為卓越主管、創下職涯高峰!你以為當主管很簡單?其實,夾在中間的主管比當老闆還難!老闆不充分授權,下屬需求無度,這就是小主管的悲哀。想要升官發財,就要「同時」搞定老闆和下屬!千萬別以為巴結老闆就可以平步青雲,其實下屬才是最有力的推手!本書獨家揭露學校沒教、前輩沒說的「21個夾心式管理技巧」,帶你輕鬆擺脫「夾心餅情結」!■ 學校沒教、前輩沒說的「21個夾心式管理技巧」,即使你熟讀管理學課本,即使你拿到管理學學位,也不一定能當個成功的主管。管理的真相就是:自己做事容易,其他都很難。但只要學會本書列舉的這21個技巧,你就能成為卓越主管、創下業績高峰。且只要用對這21個技巧,你就可以成為頂尖經理人!■ 老闆不說,主管們都在用的夾心式管理技巧,面對「老闆」,這樣做就對了※ 靈活溝通、注入新活力※ 培養第一名潛力股※ 善用1+1>2的團體威力面對「下屬」,這樣想就對了※ 管理關鍵9要訣※ 說服他人6要訣※ 交談必勝10要訣《夾心主管的聰明管理學》21個夾心式管理技巧,讓你成為老闆和下屬的溝通核心。79個夾心式管理心法,讓老闆看到你工作與管理的能力。
優惠價: 9 269
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160張圖學會主升段操作法:主力剋星教你如何抱緊半年,賺飽5倍價差
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出版日:2022/04/25 作者:麻道明  出版社:優渥誌  裝訂:平裝
「台股暴漲逾4百點!」、「台積電大漲20元、矽力跳空漲停!」 一波波的上漲又快又急,我該追嗎? 萬一買了之後開始下跌,我該賣出嗎? 超想跟上一波上漲行情,卻又左顧右盼嗎? 想解決以上投資的難題,本書有秘訣告訴你……  「主升段」是什麼?為什麼我們總是賺不到呢? 所謂主升段,是指「一輪行情中漲幅最大、漲速最快的階段」。個股快速上漲的時間非常短,因此掌握主升段動向=快速獲利。本書貼近一般散戶的需求,詳細說明主升段的特徵、主力拉升的方式,及如何以技術線型做分析。  「主力剋星」的20年經驗傳授你,用圖解看懂…… 作者為專業投資人、證券技術分析師,以20多年的實戰經驗,歸納出:「對散戶來說,找出即將進入『主升段』的股票,才能實現賺快錢、賺大錢的目標。」因此受散戶封為「主力剋星」。 ◎ 先懂避開投資誤區,再學股價會往哪走、何時該出手! 這些觀念上的盲點,讓投資人花再多時間看盤,也老是走冤枉路、賺不到錢!  以為個股「公司業績好、行業成長性高」,股價一定會漲?  無法區別「有效訊號」和「疑似訊號」,白白耗費心力操作。  股價上漲時只關心壓力線,忽略「支撐線」的重要性。  把「反轉行情」看作「反彈行情」,錯失一輪賺波段的機會。  第一波上漲後就掉以輕心,反而錯過第二波更強勁的暴漲。 這些如果也是你的誤區,別再抱怨總是被甩轎了!快翻開本書的詳細解說,作者以豐富的實戰經驗,教你準確預測飆股動向,輕鬆抓到真正的大波段! ◎ 我獨門且有系統的「主升段操作法」,讓你一出手就賺飽5倍價差! 散戶必學!只要抱緊一波主升段,獲利勝過一整年的忙於看盤、殺進殺出。本書先教你看懂主升段的「有效訊號」,接著用5個步驟判斷即將上漲的「盤面變化」,最後歸納出主力啟動大行情的「4種模式&3種拉升方式」。學會這些技術分析,就算股市再震盪,散戶都能看穿主力的思維,跟著抓住上漲股,順勢搭上獲利直達車! 想要賺到5倍的「主升段」,你得懂―― V 主升段展開的9個徵兆 V 上漲盤面變化5步驟:「突破、節奏、加速、通道、幅度」 V 主力啟動大行情的4大模式及3種拉升方式! V 10分鐘學會,低買高賣的「波段獲利法」! ◎ 易學160張圖解,完整重現我近幾年的個股實戰交易!  技術分析全圖解:本書的每個技術分析,都搭配圖解詳細說明,並標示出行情轉折、形態變化等關鍵點。  實戰選股:本書所有案例
優惠:優渥誌全書系書展 優惠價: 79 276
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西螺福興宮太平媽南投陶香爐研究
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出版日:2022/04/20 作者:盧泰康; 李建緯  出版社:豐饒文化  裝訂:平裝
本書《西螺福興宮太平媽南投陶香爐研究》,為由雲林縣政府文化處委託逢甲大學歷史與文物研究所教授李建緯執行「雲林縣一般古物『西螺福興宮好義從風匾、太平媽南投陶香爐』調查研究計畫」之成果之一。2021年西螺福興宮受文化部文化資產局的支持,將調查研究的重要成果重新編輯,並於2022年4月進行出版。福興宮肇建於康熙56 年(1717)虎尾溪北岸的西螺,漢人移民拓墾初期只能以茅草、竹造的臨時性建物奉祀媽祖,至雍正元年(1723)經營商舖的居民累積了一定經濟力後,於是捐建主祀媽祖的廟宇。而由福興宮廟內所懸之乾隆庚午年(乾隆15年,1750)季春臺灣鎮標右營游擊羅佳雄贈「護國庇民」匾,可知福興宮不僅受地方居民供奉,也受官員敬重的事實。福興宮自乾隆35年(1770)遷建大街以來,歷經嘉慶15年(1810)、同治8年(1869)、明治41年(1908)三次大修,逐漸成為西螺街格局最為宏敞的第一大廟。在同治年間的大修,不僅留下石碑、石爐、匾額、龍柱等大量文物,其中的「太平媽南投陶香爐」便屬於此一時期重修時所獲贈之文物。由於太平媽南投陶香爐具極高的文化資產價值,故於民國104年(2015)9月15日經古物審議後,公告登錄為雲林縣「一般古物」(府文資二字第1047408514B),其正式登錄名稱為「西螺福興宮太平媽南投陶香爐」。作為臺灣文化資產古物類調查研究專著,本書希冀能發起拋磚引玉的作用,透過針對西螺福興宮太平媽香爐,進行藝術風格與型制、製作工藝、歷史源流、南投陶香爐產銷分佈,及其與背後的人群互動問題,期望能引起更多社會大眾對於臺灣文物研究之興趣,透過文物來發掘深化屬於臺灣自身的地方記憶。
優惠價: 9 288
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萌翻天!PUI PUI天竺鼠車車の手作大冒險:全面網羅!羊毛氈×不織布×編織娃娃×角色便當
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出版日:2022/04/14 作者:主婦與生活社  出版社:大風文創  裝訂:平裝
可愛爆擊! PUI PUI天竺鼠車車手作大集合 羊毛氈、不織布、刺繡、拼拼豆豆、熱縮片、料理…… 9大卡哇伊手作小物,神還原每個角色呆萌的模樣 讓可愛的車車天天陪伴你! ★Q萌玩偶全員出沒,光看就超療癒 只要跟著書中的圖示一步步完成,就能讓羊毛氈、毛線立即化身為可愛滿點的天竺鼠車車玩偶,還可以當吊飾、玩具,隨心所欲自由運用,一舉擄獲大人小孩的心! ★延伸手作樂趣,設計專屬你的車車小物 結合不織布、熱縮片等材質,即可做出別針、鑰匙圈等實用小物,別在T恤或掛在包包上,小小的巧思也能為生活創造大大的驚喜。每款都附上超詳盡的步驟解說,以及清晰圖例,完美重現「天竺鼠車車」造型! ★天竺鼠車車造型料理,Q萌模樣絕對吸睛 書中教你用最常見的食材,讓「天竺鼠車車」化身超可愛料理,點綴你的用餐時光。從繽紛討喜的「飯糰便當」、香氣十足的「奶油麵包捲」,再到甜蜜蜜的「造型餅乾」、「冰淇淋」,視覺味覺的雙重享受,打造最療癒的餐桌風景! 本書特色 ★第一本!PUI PUI天竺鼠車車手作書 收錄不織布、貼布繡及羊毛氈等,輕鬆完成超萌小物。 ★一學就會!超詳細圖文教學 豐富多變的天竺鼠車車造型,做好做滿,一次擁有。 ★方便使用!原寸紙型好上手 卡哇依圖樣照著畫,立即動手做出自己專屬的車車。 ★融化你心!Q萌料理美味上桌 從造型便當、餅乾到冰淇淋一應俱全,可愛到捨不得吃。
優惠價: 9 288
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不要急著有創意!英國著名喜劇演員、劇作家John Cleese改變你找尋靈感時大腦的思維方式,讓你的好點子更有實踐力!
79 折
出版日:2022/04/14 作者:約翰‧克里斯  出版社:商周文化  裝訂:平裝
「我們總以為創造力是與生俱來的,但事實並非如此,任何人都能發揮創造力。」 所謂的創造力,其實就是思考事情的方式!2020年亞馬遜類別暢銷榜第1名(Language Humor)、曾參與演出《哈利波特》中差點沒頭的尼克、《史瑞克》中費歐娜公主的爸爸、以及007電影的Q 有許多從事不同工作的人,像是藝術家、精神科醫師,或是音樂家、發明家等等,他們都告訴我,他們生成新構思的心理過程和我非常相似 : 1 寫你知道的就是了 !2 可以「借用」某個欣賞之人的想法。3 「接收到」靈感,而不是出於自身的創造!4 「初心」(Beginner’s Mind)。所謂初心,是指經驗尚未被熟悉感沖淡,因而顯得更加鮮活。5 沒有靈感並不等於創作過程中斷,而是創作過程的一部份。6 早點開始恐慌吧!恐慌最大的好處就是能帶給我們力量。7 感覺自己有創造力並不完全算是一種情緒,更像是一種心態。8 當我們很肯定自己的作為時,創造力往往會下降。這是因為,自滿的時候,我們就會認為自己沒什麼需要學習的地方。9 新構想既然已經十分明確,就應該要進行評估。10 「殺死我的寶貝」。任何好的藝術作品都會在創作過程中發生變化,有時甚至會大幅改變。你可能會以為,創造力是一種神秘、稀有的天賦,而且只有少數人具備。約翰.克里斯可不同意。一如他在這本簡短、實用且十足風趣的小指南所提出的,大家都能發揮創造力。根據自身長年寫作的經歷,他在書中分享了他對創作過程本質的見解,並提供許多建議,幫助讀者激發出創造力。怎麼做才能進入創作狀態?如何判斷自己的點子是否具有發展潛力?假如創作進入撞牆期,又該怎麼辦?人人都能發揮創造力,就讓約翰.克里斯來告訴我們怎麼做。
優惠:商周全書系書展-單79雙72 優惠價: 79 276
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45歲退休,你準備好了?(十周年全新增訂版)
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出版日:2022/04/13 作者:田臨斌(老黑)  出版社:時報文化  裝訂:平裝
努力工作、積極理財、簡樸過日,拿回生活掌控權Are you ready to retire?樂齡退休前必修的十堂課!知名作家 李偉文、黃世岱 贊同推薦從今天開始,定下十年計劃,脫離汲汲營營,一成不變的生活形態;重新開始追求下一階段的「我的志願」。45歲退休是我這輩子做過最英明的決定!寫這本書時我50歲,是第一本書,接著陸續寫了八本,當了四年街頭藝人,每年旅行超過一百天,到過近百國家,演講分享上百場,參加過幾十次路跑,一次單車環島,也經歷過數次大小金融危機。罹患過青光眼、憂鬱症等疾病。過去十年是我人生至此最豐富、有趣,和有意義的十年,書出版後有人問我會不會後悔提早退休?我開玩笑說「那是我這輩子做過最英明的決定」,要是現在再問同樣問題,我會很認真地回答「那是我這輩子做過最英明的決定」,即使人生重來,還是會做同樣選擇。第1堂課 渴望:你知道自己要什麽,不要什麽嗎?第2堂課 金錢觀:足夠就好、簡樸生活、破產上天堂第3堂課 理財規劃:有「足夠」生活費,不是賺「很多」錢第4堂課 自發性簡樸:節儉不是美德,是必要手段第5堂課 閱讀和旅行:建立獨立自主精神世界,延展生活方式的可塑性第6堂課 職志:活到老,學到老,玩到老,工作到老!第7堂課 健康管理:維持健康不是為活得久,是為活得好!第8堂課 人際關係:務必善待那位永遠不離不棄的朋友──自己!第9堂課 選擇居住地:讓自己成為一個走得出去,隨遇而安的地球公民!第10堂課 放下:越過三座大山──金錢,面子,生死
優惠價: 9 324
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朗讀QR碼 精修關鍵字版 新制對應 絕對合格 日檢必背文法N2-附三回模擬試題
75 折
出版日:2022/04/13 作者:吉松由美; 西村惠子  出版社:山田社  裝訂:平裝
為因應眾多讀者及學校的熱烈要求, 《精修關鍵字版 新制對應 絕對合格!日檢必背文法N2》隆重推出「QR碼線上音檔+ MP3版」了。 除了可以聆聽附贈的「實戰MP3」音檔之外, 還可以手機隨掃即聽QR碼行動學習音檔,迅速累積實力! 明明五顏六色,書上重點一網打盡,畫得滿滿的, 怎麼考試時腦袋還是一片空白? 其實,一堆重點=沒重點,畫了=白畫! 只有關鍵字,像膠囊似地能將龐雜的資料濃縮在裡面。 只有關鍵字,到了考試,如同一把打開記憶資料庫的鑰匙, 提供記憶線索,讓「字」帶「句」,「句」帶「文」, 瞬間回憶整句話,達到獲取高分的境界。 《精修版 新制對應 絕對合格!日檢必背文法N2》精心出版「關鍵字」版了。 什麼是「關鍵字」?它是將大量的資料簡化而成的「重點字句」,只有關鍵字,能以最少時間,抓住重點,刺激五感,製造聯想。「關鍵字」與「大腦想像」一旦結合,將讓大腦發光發熱,進而以最少的時間,達到長期記憶,成就最佳成績。 本書精選新制日檢考試N2文法127項,每項都精心標上文法記憶法寶 「關鍵字」,運用關鍵字的濃縮精華,進而啟發回憶的效果,幫助您直接進入腦中,圈出大的重點,縮短專注時間,記憶更穩更久。本書特色有: ★ 精挑文法重點關鍵字,文法記憶更穩更久,高分突破日檢考試! ★ 百萬考生推薦日檢好書,應考秘訣一本達陣! ★ N2所有127文法×模考3回×實戰聽力! ★ 百萬年薪跳板必備書!日檢N2必背高頻率出題文法! ★ N2文法×情境插圖×豐富例句,神奇的三合一學習法,讓您一舉達陣! 本書9招魔法,讓學習更輕鬆更有效,讓記憶永遠存在! 1. 關鍵字膠囊式速效魔法─每項文法解釋前面,都加上該文法的關鍵字,關鍵字可以讓濃縮後的資料,輕易地從記憶中的功課提取出整段話或整篇文章。也就是以更少的時間,得到更大的效果,進而提高學習動機,讓您充滿信心去面對日檢考試。 2. 說故事般的情境魔法─每一項文法都有一張可愛的插圖,配合幽默、令人會心一笑的小故事。利用有趣的故事情境魔法,清楚、細膩地說明文法特色,用右腦記憶生動的畫面,讓您想忘記也很難!學習效果立竿見影! 3. 多元學習的增值魔法─文法、單字、內容黃金魔法交叉學習!俗話說:「魔鬼藏在細節裡」,每項文法的例句中我們都精心加入該項文法較常配合的單字、使用的場合、常見的表
優惠:山田社全書系書展 優惠價: 75 291
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肌力訓練課程設計:量身打造科學肌力訓練計畫
滿額折
出版日:2022/04/12 作者:馬克‧銳普托; 安迪‧貝克; 史黛夫‧布萊德佛  出版社:楓書坊文化  裝訂:平裝
~量身打造科學肌力訓練計畫~★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作,全球銷售10餘萬冊!★繁體為原書改訂第三版,內容全面翻新,佐以插圖圖表,以清楚的方式呈現訓練計畫!★怪獸肌力及體能訓練中心總教練/何立安、大夫訓練/吳肇基──專文推薦!【本書特色】◎繁體為原書改訂第三版,內容全面翻新,佐以插圖圖表,以清楚的方式呈現訓練計畫!◎新手、中階、進階、特殊族群訓練分章說明,詳細討論計畫與範例。◎科學化探討肌力訓練課程設計的理論與實務。運動和訓練不一樣。運動指的是身體活動,目的是在運動當下、運動結束後或運動當天取得立即效果。訓練則是一種有長期目標的身體活動,這些活動都是為了達到該目標。運動員要贏就必須訓練,任何人如果想讓提升肌力與體能,也必須訓練。運動員心中有明確的運動表現目標,而為了達到目標,就必須準備。純粹地運動無法有效讓運動表現進步,因為進步需要「計畫」。《肌力訓練課程設計》是一本專門討論「訓練計畫」的專書。內容包含各種相關機制細節,讀者將瞭解身體向上適應背後的生理學基礎原則,以及如何將這些基礎運用在新手、中階者、和進階者身上。繁體為原書改訂第三版,內容全面翻新:◎各章內容皆完全更新◎全新插圖與圖表◎以更清楚的方式說明,讓讀者更容易理解成功讓數十萬人變強壯的方法◎新手者訓練章節中,加入訓練卡關的3種處理方法,討論過輕、過重訓練者的訓練方法◎中階者訓練的章節中,額外加入18種訓練計畫和11個詳細範例◎進階訓練者的章節中,額外加入9種訓練計畫的詳細範例◎「特殊族群」的章節中,加入女性訓練計畫、及適合50歲、60歲、70歲、80歲以上中老年人的訓練計畫◎針對所有程度的訓練者,列出每次、每日、每週的詳細訓練計畫內容◎以最全面、最完整的方式,探討肌力訓練課程設計的理論與實務《肌力訓練課程設計》是認真運動員不可或缺的訓練專書,提供量身制定訓練計畫所需的一切知識。
優惠價: 9 882
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健腦工程:預防失智的12堂大腦建築課
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出版日:2022/04/12 作者:陳皓嬿-撰文; 蔡佳安-編  出版社:聯合報  裝訂:平裝
請自我檢查:你是否忘東忘西、重複問題,客廳走到廚房就忘了要做什麼?這就是大腦虛弱的症狀。追求身體強健的同時,隱藏在腦神經科學下的大腦皺摺也需要鍛鍊。通常在罹患慢性疾病前廿年,人的大腦已經開始鈍化,必須在大腦外搭建鷹架,強化腦部結構,現在開始建設你的「健腦工程」。Q:失智症可以預防嗎?A:是有方法可以預防的。Q:如何預防與延緩失智症?A:世界衛生組織(WHO)指出,預防失智最有效的方式是「從生活型態介入」。方法有三動:腦動、運動、人際互動;同時保持良好睡眠與飲食習慣,做好慢性病管理;憂鬱也是失智的風險因子之一,所以心情要放鬆。Q:無論幾歲,都來得及預防嗎?A:不少失智症是到晚年才會出現症狀,但其實早在中年,大腦就開始鈍化,因此預防失智越早越好。然而,70歲才開始健腦也是有成效的哦!美國大型研究調查顯示,75歲以上長者持續定期從事腦力活動,會降低7%失智的風險。Q:為什麼要加入「健腦工程」?A:大腦每天會新長出700個神經細胞,可以重塑大腦。若把大腦比喻成老屋,這些新生神經細胞就好比「居家維護預算」,幫大腦翻修、補強與拉皮,維持良好的「屋況」,即使老化,仍能繼續提供正常的認知功能。至於怎麼做才能妥善運用這些「不失智維護預算」,就是本書將邀請你一起進行的「健腦工程」。●書籍簡介全台數百位學員都學過!健腦工程遠離12項危險因子頂尖醫學期刊《刺絡針》的委員會,在2020年阿茲海默症協會國際會議(AAIC)上,提出最新版本的失智症預防措施。委員們認為,只要能預防下列12個危險因素,就能夠預防或延緩40%失智症。1. 低教育程度2. 聽力退化3. 腦外傷4. 高血壓5. 缺乏運動6. 糖尿病7. 心血管風險8. 過度飲酒9. 肥胖10. 抽菸11. 憂鬱症12. 空氣汙染●各界名人重磅推薦簡慧娟-------衛生福利部社會及家庭署署長鄧世雄-------天主教失智老人基金會執行長項國寧-------聯合報執行董事林順才-------安聯人壽總經理朱英龍-------國立臺灣大學教授
優惠價: 9 324
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人生必讀的智慧定律
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出版日:2022/04/07 作者:李津  出版社:華志文化  裝訂:平裝
改變命運的20部智慧經典 這是一本濃縮了人類智慧精華的鉅著,在這個瞬息萬變、資訊爆炸的時代,你讀了什麼樣的書,就會產生什麼樣的思維,進而決定了你未來的命運。這「20部人生定律」,就像人類的一面鏡子,透過它,你可以了解人類的種種「陋習」。 本書濃縮選取的「20部定律」,涵蓋經商者或個人的發展目標,這些就像人類智慧的一盞明燈,透過它,你可以了解紛繁複雜的智慧真相。珍藏版人生必讀的智慧定律1蘑菇定律 2奧卡姆剃刀 3馬太效應 4鯰魚定律5光環效應 6羊群效應 7多米諾效應 8蝴蝶效應9皮格馬利翁效應 10帕金森定律 11華盛頓合作定律 12木桶定律13彼得原理 14 80/20法則 15墨菲定律 16破窗效應17手錶定律 18路徑依賴 19重複博奕 20南風效應本書選取的「20部智慧定律」,就像人類的一盞明燈,透過它,你可以了解紛繁複雜的真相。這是一本濃縮了人類智慧精華的鉅著,在這個瞬息萬變、資訊爆炸的時代,你讀了什麼樣的書,就會產生什麼樣的思維,進而決定了你未來的命運。這「20部經商法則」的黃金定律,像人類的一面鏡子,透過它,你可以了解人類的種種「陋習」。本書蒐集了企業管理和個人生活領域的20部法則,它改變了無數經商者的智慧思維,涵蓋了個人成功和企業發展的終生企求,從莫菲定律、木桶定律、80/20法則....到馬太效應、多米諾效應、蝴蝶效應等,涵蓋之深,今日無人能比,所以它是追求完美智慧者,不可不讀的一本好書。
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網紅快拍 photoshoot〈桌上遊戲〉
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品牌:2Plus  裝訂:盒裝
網紅快拍 photoshoot一款不停喬位置的解題遊戲。玩家扮演幫動物明星拍團體照的攝影師,每張照片都有不同的需求,連明星們都有自己的矜持,能把所有眉眉角角都打理好,就是最專業的喬位大師!玩家分成兩隊互相競爭,在不能溝通的情況下,將圖像完成指定的樣式。挑戰玩家間的默契與觀察力,並運用邏輯推理能力達成目標。遊戲資訊:遊戲人數:2-6人遊戲時間:25分鐘適合年齡:8+配件內容:●雙面角色圖板 x 9●藍色個性牌 x 10●橘色個性牌 x 4●團照站位牌 x 50●相機標記 x 10●計分標記 x 2●記分板 x 1●沙漏 x 1遊戲目標:在限制時間內,合作完成最多張團照。規則簡介:4-6人遊戲,玩家分成【拍攝隊】與【監控隊】,人數盡量均等。【拍攝隊】需將凌亂的角色圖板挪移至與「團照站位牌」相同的方位。【監控隊】在過程中檢查有無犯規行為。【拍攝隊】在沙漏漏完前,盡量完成最多團拍照。每位玩家輪流進行以下其中1個動作,且禁止交談。動作1:換位選擇相鄰的2個角色圖板交換位置,或是將2個閨密圖板交換位置。※需遵守個性牌上的規則。動作2:大叫「拍!」若角色圖板都符合團照站位牌的要求,大叫「拍!」,即完成這張團拍照的要求,然後翻開下1張團照站位牌。【監控隊】發現拍攝隊不符合規則時,暫停計時並說出錯誤之處。確實不符規則:復原該動作,監控隊獲得1個相機標記。符合規則:拍攝隊獲得1個相機標記。—計分—【拍攝隊】每張完成的團隊站位牌2分,每個相機標記1分。【監控隊】每個相機標記1分。沙漏漏完時記錄得分,然後兩隊交換身分,繼續遊戲。—遊戲結束—每次雙方隊伍各擔任一次「拍攝隊」後,檢查是否有隊伍得到25或以上的分數。如果有的話,遊戲結束,由高分的隊伍獲勝,該隊獲得「最專業攝影團隊」的稱號!※2-3人遊戲,所有玩家皆為「拍攝隊」,一起合作挑戰高分。注意事項:●請勿放置於潮濕處或高溫日照下●請勿放置於幼兒易取處●請勿接近火源以及腐蝕性溶劑●內有細小配件,請勿放入口中,以免誤食●九歲以下兒童請在成人監護下使用●三歲以下兒童不宜商品除瑕疵品外,恕不接受退換貨因拍攝略有色差,圖片僅供參考,顏色請以實際收到商品為準
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不懂睡眠就失眠:睡太多或睡太少,你都正在謀殺自己
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出版日:2022/04/06 作者:林慶旺  出版社:時報文化  裝訂:平裝
夜夜好眠,取決於一開始入眠的90分鐘!早上8~12點之間接受陽光刺激的人,夜晚平均花18分鐘就能睡著。越理解睡眠,就越容易入睡;只要遵循睡眠模式,讓你夜夜不失眠!我們為什麼不能好好睡覺?睡眠負債會造成健康破產!睡太少或睡太多,都是在謀殺你自己!本書告訴你──■ 每天睡7小時,死亡風險最低!■安眠藥則會縮短你的壽命!■ 預防心血管疾病的最佳入睡時間為晚上10點到11點。■ 曬太陽30分鐘,就能提高褪黑激素的分泌、提高抗利尿激素的分泌,讓你擺脫夜尿的困擾。白天不充分曝曬太陽光、夜晚不減少人造光、不配合晝夜節律作息、不知道降低體溫和室溫,導致褪黑激素分泌不足,這些因素加在一起,在在都是造成你失眠的原因!◢每天睡7小時是最佳睡眠時間2021年9月,日本國家癌症中心(National Cancer Center)一項進行14年,參與人數超過32萬人,針對東北亞國家所做的大型睡眠追蹤調查發現,每天睡7小時是最佳睡眠時間,死亡率最低,其他的睡眠時間會增加死亡的風險。◢影響睡眠是否良好的主要原因──睡眠的模式睡眠是否良好,在於睡眠的模式。所謂睡眠的模式,就是你要能夠充分領悟到陽光、溫度、晝夜節律、褪黑激素、光照度、90分鐘睡眠週期這些因素,才是讓你夜夜擁有優質睡眠的天然「安眠藥 」。白天必須充分曝曬陽光,吸收更多的陽光,夜晚盡量減少光照度,大腦的松果體才能夠正常順利的分泌褪黑激素,讓人體獲得深層睡眠。◢18位創意天才的睡眠黃金法則,睡眠是創意源源不斷的來源成功靠創意,創意靠睡眠。許多你我所熟知的創意天才貝多芬、柴可夫斯基、達爾文、康德、狄更斯、雨果、福樓拜、佛洛伊德、海明威、畢卡索、村上春樹等等,都熟知其中的奧妙,每天至少都曝曬陽光1小時以上,為了就是一夜好眠;微軟創辦人比爾.蓋茲、電商龍頭亞馬遜創辦人傑夫.貝佐斯,每晚睡前都要幫忙做家事,洗洗碗、陪家人聊天,放鬆身心,為了也是一夜好眠。【專業推薦】李佳蕙│健康專欄營養師 黃淑惠│癌症關懷基金會董事、資深營養師、郵政醫院營養師廖欣儀│營養師蘇東平│振興醫療財團法人振興醫院精神醫學部部主任、前臺北榮民總醫院副院長、國立陽明交通大學榮譽教授(按姓氏筆畫排序)
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專業醫護英文(寂天雲隨身聽APP)
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出版日:2022/04/06 作者:Cosmos Language Workshop  出版社:寂天文化  裝訂:平裝
《專業醫護英文》專為醫護專業科系學生撰寫,涵蓋一般醫療資訊及各大醫療專科,介紹主要常見疾病及其治療方式,將專業知識和基礎衛教融入英文教材,可視為醫療專業知識與英語學習的橋梁,幫助學生以英語徜徉於國際醫護專業。 本書首要目標為增進讀者的口語、聽力及閱讀能力,共有9篇不同的主題課程和3篇複習,26個重點單元主題,皆十分貼近實用的醫療情境,非常適合醫護相關學生及從業人員研讀學習。 本書特色 搭建醫護專業知識與英語學習的橋梁,以中級程度的淺白英語,幫助讀者有效學習醫護專業英文。 內容生活化且實用,與專業臨床接軌。 課程涵蓋一般醫療資訊,如介紹病患及醫護工作人員、認識醫院環境及健康檢查;常見的醫療專科,包括過敏與氣喘、眼科、婦產科、心臟科、骨科和小兒科……等。 每課以單元預覽和實用句型為開頭,列出該課的主要學習大項,以及最重要的句型。 聽力測驗訓練讀者迅速掌握學習主題、主旨及關鍵字。 營造擬真且合乎醫療實境的對話。 提供與醫療相關的實用字彙與句型,幫助讀者運用自如,增加自信。 單元特色 專業核心單字(Vocabulary) 大部分單字皆搭配圖片對照、中譯及音標,並由專業外籍人士錄製輔助音檔,幫助讀者學習必學的核心醫護單字,幫助更快速掌握之後的學習內容。 閱讀 (Reading) 閱讀文章包含基礎專科醫護知識,類型多元豐富,如信件、手冊和海報等。有些文章有規劃習題,可立即驗收學習成效。 對話 (Dialogue) 醫療専業的實境對話內容使讀者不再懼怕用英文溝通,也皆附有音檔提供發音與語調的練習。 + 複習單元、附錄、聽力內容
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圖解RC造+S造練習入門:一次精通鋼筋混凝土造+鋼骨造的基本知識、應用和計算
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出版日:2022/04/02 作者:原口秀昭  出版社:臉譜文化  裝訂:平裝
――――――圖解化無壓力輕鬆學習建築――――――【專業審訂】呂良正 國立台灣大學土木工程學系教授楊慕忠 結構技師/土木技師、永興結構土木聯合技師事務所負責人269堂鋼筋混凝土造+鋼骨造練習入門課――――Q&A解說 + 插圖圖解 = 輕鬆學習RC造+S造!◎逐頁問答詳解,搭配精繪插圖,循序漸進練習鋼筋混凝土造+鋼骨造◎完整說明細節和整體概念,詳盡導讀鋼筋混凝土造+鋼骨造要點及計算應用◎每頁、每項獨立章節,3分鐘即可輕鬆讀完一個單元◎日本暢銷建築書作家親授鋼筋混凝土造+鋼骨造練習之道,充實建築結構知識的必備書最有趣的RC造+S造練習入門書――――建築知識的學習起點,一次弄懂鋼筋混凝土造+鋼骨造的門道!鋼筋、水泥、混凝土、各種鋼材,柱梁、樓板、牆、各式結構,螺栓接合、銲接金屬、裂縫控制、各類工法,拉力壓力、承載力、耐震力、各項力學計算――以○╳來思考結構設計的要點,最適合學習建築和土木知識的練習書!本書介紹鋼筋混凝土造建物和鋼骨造建物的具體知識,主題含括最入門至較深入的內容,從結構方式的說明開始,循序漸進解說各種材料、結構部位,並納入極限水平承載力、容許應力等力學計算。全書269個單元,以問答的形式來編排各項練習問題。所有單元皆附有圖解,透過圖像化的方式,讓概念變得簡單易懂,一次到位實際應用。對於想了解RC造和S造基本知識或結構計算的人,本書都提供了讓人樂在其中的輕鬆學習方式!RC造+S造練習15大章節超級學習術――――入門前的入門書,基礎前的基礎學!1. 結構形式2. RC造3. RC造的梁4. 極限水平承載力5. RC造的柱6. RC造的樓板和牆7. 裂縫8. RC壁式結構9. 鋼材10. 接合11. 銲接12. S造的接合部13. 板14. S造的柱和梁15. 默背的數字
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打怪西遊記04:豬八戒穿越史前動畫陣
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出版日:2022/04/01 作者:董麗艷; 馬劍濤  出版社:華文精典  裝訂:平裝
《西遊記》智力大補血!打怪之旅即將出發!你知道《西遊記》這本書,了解孫悟空、豬八戒、沙悟淨、唐僧曾經經歷了一場緊張刺激的取經之旅,讀完了之後,是否意猶未盡?本書讓《西遊記》靈魂人物再度出馬,這一次的目標,是要讓《西遊記》取經成員打怪能力升級,為了幫他們的能力大補血,觀音菩薩建構出一個新的奇幻探險世界,要求孫悟空一行人再次接受挑戰!不僅如此,《西遊記》的妖魔、鬼怪、神仙也不甘寂寞,接踵而來湊熱鬧,一起與西遊記取經團隊大鬥智!準備好了嗎?故事即將開始!這是一本好玩有趣的故事遊戲書。以《西遊記》師徒四人為主角,展開的另類冒險故事,以故事為依託,在驚險刺激的故事中融入挑戰,題目設計貼合故事,沉浸式的閱讀有助於小讀者融入其中,與師徒四人一起應對種種難關。1. 專門為9~12歲小學生鍛鍊想像力的遊戲書。2. 引導式閱讀,讓動腦過程充滿趣味。本書共設計14個關卡,採用引導式閱讀的方式,帶領孩子跟著主角一起動腦思考、解答問題,進行動腦遊戲。3. 符合108課綱跨領域學習的閱讀需求。在資訊上能夠兼顧知識的豐富度,以輕鬆遊戲的方式傳達數學、古文、自然科學等各領域的嚴謹知識及素養。4. 新穎有趣的遊戲,不僅能引起「玩中學」的興趣,還能在無形之中豐富文學素養,在現行教育體系之下,是相當難得兼顧知性及趣味性的讀物。打怪故事說不完!看《西遊記》人物奇幻穿越,走入山河社稷圖,延伸出高潮起伏的新世界!角色圖鑑戰力分析+八卦說不完的西遊娛樂版=西遊記最新里程碑!孩子,我把《西遊記》變有趣了,不只有趣,它還能在不知不覺間帶領你在閱讀中遊戲!讓你除了在讀中玩,玩中學以外,還補充了西遊記受歡迎的角色圖鑑、西遊娛樂版等趣味資訊,一書多用,是《西遊記》迷的最佳入門讀物!一般認為,《西遊記》和「腦力開發」是分別獨立的兩種出版題材,而《西遊記》總讓人聯想到典籍、文學,至多就是重新詮釋後的兒童文學故事書,本套書扭轉印象,鎖定西遊記的重要四大場景之一──北俱蘆洲,並將主角師徒四人納入其中,設計出一連串想像力的冒險。關卡的過程包羅萬象,涵蓋數學、古文、自然科學等跨領域的嚴謹知識,精彩的情節對白搭配燒腦題材,是兼具娛樂性及知識性的故事遊戲書!***本書是從創意想像、空間想像、聯想遊戲等多方面入手,全面鍛鍊孩子的想像力。這一次,各路神明妖怪依然有備而來,如何分辨多聞天王的剪影?史前凶
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勞基法攻略:工時傳
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出版日:2022/04/01 作者:黃柏欽  出版社:新學林  裝訂:平裝
本書特色 本書針對「工作時間、備勤時間、待命時間、候傳時間、休息時間、值日(夜)時間、教育訓練時間、出席法定會議時間、出差時間、出差或受訓之乘車往返時間、往來於事業場所間所必要之交通時間、哺(集)乳時間、不得於時間內工作」等13種「時間類型」與「出勤紀錄、正常工時、變形工時、延長工時、加班申請制、加班補休、輪班換班間距、繼續工作後之休息、例假、休息日、國定假日、選舉罷免投票日、公民投票日、特別休假、不得強制正常工作時間以外之工作情形、彈性調整措施」等15種「實務態樣」,共計28種模組、104個案例,一一逐步以「案例」、「案例解析」、「法學小辭典」架構,來使讀者易懂、易學、易用。 作者簡介黃柏欽現職:企管顧問 學歷:南臺科技大學人力資源管理研究所 經歷:臺南市政府勞工局:勞動檢查與諮詢勞動部勞動力發展署產業人才投資計畫講師科技業:人資行政管顧業:業務企畫 專長:工資薪酬設計、工時排班規劃職業災害爭議、工作規則編纂勞動契約撰寫、勞基法案例解析 email: proching@gmail.comfacebook 勞基法攻略-黃柏欽 二版序承蒙厚愛,感恩至極 《勞基法攻略―工時傳》是自己寫的第二本著作,感謝讀者及出版社的厚愛,讓拙作能有繼續服務的價值。 拙作自民國109年4月至今已近2年,本次修訂,多在讀者的建議與回饋,讓案例與解析更立體化及生活化,新增了許多函令及圖表。勞動法令的增修、勞動部函令的增加、最新見解的提醒等,作者也都隨時收錄著,就等待修訂改版之時,可再與廣大讀者們分享之。 我感謝新學林出版公司林靜妙副總編輯,沒有其當初的邀約與一路來的肯定,我的拙作必無法呈現於世人面前。我也感謝江純穎責任編輯,其逐筆核對每一函令與判決內容,備極辛勞功不可沒,並此致謝。 由衷感謝一路相陪與指導我的您,我深知~歲月靜好,只因有人為我負重前行。 最後,我自知能力有限,雖已盡最大努力,惟錯誤缺漏應仍在所難免,殷請讀者先進見諒。 黃柏欽 目錄推薦序 陳慶才 i推薦序 曹新南 iii推薦序 黃培文 v推薦序 張凱翔 vii推薦序 簡文成 ix推薦序 吳俊達 xi推薦序 邱琮皓 xv推薦序 陳俊傑 xvii推薦序 莊善欽 xix二版序 xxi自序 xxiii 壹、時間光譜 /1一、工作時間 4(一)工時跨越二曆日 7(二)工作空檔之如廁、飲水時間 9(三)先前準備或事後
優惠價: 95 447
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1000 NATURE WORDS 兒童英漢圖解自然科學1000字
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出版日:2022/04/01 作者:朱爾斯‧波特  出版社:新雅文化  裝訂:精裝
DK人氣兒童雙語圖典系列繼《兒童英漢圖解常用1000字(1000 useful WORDS)》及《兒童英漢圖解STEM 1000字(1000 STEM WORDS)》又一新作幫助孩子探索大自然概念,擴充中英自然科學詞彙量!★ 包含各種與大自然相關的名詞、動詞和形容詞,圖文並茂,幫助孩子理解有關自然科學的概念。★ 29個和大自然有關的主題,由動物、植物、天氣,以至雨林、稀樹草原、沙漠等,豐富孩子有關大自然的詞彙量,提高孩子的思維能力,從小認識保育大自然的重要性。★ 書中設有各種趣味提問,讓孩子在書頁上尋找答案,啟發他們思考和討論,有助發展語言能力和溝通能力。年幼的孩子是天生的探險家,他們喜歡觸摸、嗅聞,讓自己沉醉在周遭的環境之中。本書將讓他們掌握與大自然有關的關鍵詞彙,用以分享他們的經驗,建立與野生生物、環境與地球相關的知識。本書亦將鼓勵孩子發問,引領他們看得更遠,學得更多。在學習的過程中,最重要的就是按照孩子的喜好。家長們可以按孩子的興趣選擇不同主題去學習生字,本書的1000個詞彙共分為29個主題,包括:1. Our Planet我們的星球2. Our world’s resources地球的資源3. Humans and nature人與大自然4. Nature activities戶外活動5. Weather天氣6. Extremes極端環境7. Kingdoms of living things生物王國8. All sorts of plants各種各樣的植物9. A closer look at trees喬木放大鏡10. Plant and fungus life cycles植物與真菌的生命周期11. Animal life cycles動物的生命周期12. Animal families動物家族13. Heads, bodies, and feet頭、身體和腳14. Feeding time用餐時間15. Communicating溝通交流16. Animal comparisons動物大對碰17. Animal clues動物線索18. Gar
優惠價: 9 360
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我的世界‧數學冒險遊戲書(7-9歲)(全5冊)(簡體書)
70 折
出版日:2022/04/01 作者:(美)天馬出版社 編著  出版社:北京科學技術出版社  裝訂:平裝
這是一套與孩子的興趣完美同頻、對孩子有天然吸引力的數學遊戲書。它借助風靡全球、銷量突破兩億的益智遊戲《我的世界》中最具人氣的怪物和遊戲情節,為孩子打造了一個充滿挑戰感的數學冒險世界。而孩子們則像英勇的戰士,憑藉自己的智慧之劍,摧毀所有怪物,然後帶著滿滿的數學武力值奔赴下一場戰鬥。 這套書以超高趣味度的習題從計算、邏輯、空間思維三個角度提升孩子的數學能力。題型豐富,秉著數形結合的思維方式,讓孩子在解題時知其所以然,摸透數學概念。全套書涵蓋了小學二至四年級的關鍵數學概念,能很好地輔助孩子鞏固課堂所學。
優惠:匯讀中外曬書展-單70三65 優惠價: 7 525
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雅思單字聖經(英式發 附QR Code音檔)
滿額折
出版日:2022/03/30 作者:Amanda Chou  出版社:倍斯特  裝訂:平裝
最強雅思單字學習方式──考取閱讀9分者的語感關鍵速成一次性掌握循環必考字彙有效攻略摘要式填空等高階閱讀題型輔以「聽+讀」題型一書二用直取雅思「聽」、「讀」8.0高分!!!––––––––––––––––兩大學習法,依步驟海量練習近1200題,一本搞定雅思單字、聽力和閱讀!!!1. 模擬試題衝刺2. 聽、讀整合能力強化學習特點▍神乎其技﹕掌握雅思閱讀9.0考生均具備的超語感,強化predict等的能力,無懼雅思聽、讀試題。對SAT和GRE填空等試題,亦有極大幫助。 聽力和閱讀兩個技能均密不可分,根據統計,高分考生均具備一定程度語感和預測能力,使自己在答題時能夠游刃有餘、應付裕如,以更短的時間判答。在下一題的聽力訊息出現前即大概知道講者要說什麼,或是立刻選出閱讀摘要填空題答案。▍讚嘆不已﹕納入聽+讀兩用試題,縮短考生至少1/2的備考時間。 傳統聽讀分拆的學習,降低了學生的學習效果。本書獨家設計可用於閱讀和聽力的試題,考生先演練文意選填式的閱讀試題,檢視答案後,接續演練聽力spot dictation,掌握聽力必考字彙以及增進聽力能力。欲加強口譯實力者亦適用,反覆演練spot dictation試題增進實力。▍刮目相看﹕大一外文系增進字彙量和聽、讀實力的利器,提升競爭力和就業力。 隨著疫情等因素,增多粥少的情況下,提升自我競爭力和語文能力更刻不容緩,書中精選字彙是雅思及各類考試的必考字,也是替外文系考生篩選出了外文系學習時需要掌握的關鍵字彙,從同儕中脫穎而出。書籍亦適用於教師大一聽力和閱讀課程。▍傾囊相授﹕收錄數百句長難句,大幅提升考生對長句的理解力,突破閱讀8分以上關卡,獲取佳績。 藉由持續性的閱讀和理解長難句,掌握各種句型關鍵,對各主題的閱讀難句均能輕而易舉的理解,並將這些百變句型應用於寫作中,獲取考官青睞。 ▍價值連城﹕海量試題,包含近7.5本的雅思官方題本練習量,初、中階考生均能利用大量練習找到突破分數的突破口,一次獲取高分 不浪費寶貴的劍橋官方試題!先演練書中試題。演練書中試題後,再寫近幾年官方試題即馬上掌握可能考到的分數段。不先演練官方試題的原因在於每個雅思對應的分數段,都代表了考生一定時間的英語練習量。根據統計,雅思考取平均7分的考生也相對應的有一定的練習時間。在不具備任何訓練的情況下,若是先演練近年的劍橋雅思官方試題,只會耗費寶貴的試題,該官方試
優惠:倍斯特全書系書展 優惠價: 79 394
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義式咖啡的萃取科學:專業玩家、咖啡師必備的完全沖煮手冊;煮出油脂平衡、基底飽滿,適口性佳的濃縮咖啡
滿額折
出版日:2022/03/30 作者:史考特‧拉奧  出版社:方言文化  裝訂:平裝
銷量破萬!暢銷書《咖啡沖煮的科學》進階完全版!咖啡教父史考特.拉奧(Scott Rao)入行30年經典大作!【特別收錄】臺灣版專序&訪談影片 ?義式濃縮的最佳水粉比例、萃取壓力、時間、溫度有何標準?科學數據都有解! ?牛奶加熱到幾度最適合用來拉花?如何改善奶泡濃稠度,以一壺蒸奶完成多杯飲品? ?同場加映:史考特(私底下愛喝茶勝過咖啡)的沏茶小訣竅!泡茶也可以很科學! 專業玩家、咖啡師最想知道的大哉問:如何煮出品質穩定且口味一致的濃縮咖啡? 本書是作者史考特.拉奧於30年前入行時,就開始發想的首部經典著作。 彼時的他,四處尋找一本書,能涵蓋「在咖啡館沖煮優質咖啡」時,所需的知識與建議。 然而,遍尋不著之下——他索性下海自己寫! 史考特.拉奧說: 「我知道許多咖啡專業人士,以及某些狂熱的咖啡業餘愛好者, 和我一樣仍在尋找這樣的作品。而各位現在手中的這本《義式咖啡的萃取科學》, 就是我希望完成大家的心願所做的嘗試。」 書中除了說明義式濃縮咖啡所有的萃取細節外, 亦首度公開他在蒸奶與拉花實作上的心得與建議, 更提供研磨刻度、壓力干預、沖煮強度、粉層厚度等標準數值, 可說是現代咖啡科學研究風潮的濫觴。 不論你是專業玩家、職業咖啡師,或單純喜歡在家煮咖啡的初心入門者, 都能在這本書裡找到最實際的萃取建議。 ★如何維持濃縮咖啡的油脂平衡、基底飽滿,以及最佳適口性? 義式濃縮品質穩定的關鍵在於油脂平衡。 萃取時產生的懸浮固體顆粒與乳狀液體(不可溶的微小油滴), 會替義式咖啡帶來香氣、醇厚度與味道,成就飽滿的咖啡基底; 這些油脂同時也會包覆蓋舌頭並降低咖啡苦味,帶來最佳適口性。 如何煮出品質穩定且口味一致的濃縮咖啡?史考特整理出下列數據: 水粉比例:7~20公克咖啡粉:14~60公克水 萃取壓力:7~9巴(bar) 萃取時間:20~40秒 溫度:攝氏85~95度 ★加碼收錄大師級蒸奶與拉花、滴濾咖啡、法式濾壓壺等實作技法 ►義式濃縮:如何均勻注粉、修整鋪平?什麼是短萃、正常與長萃義式濃縮咖啡? ►滲濾萃取:義式濃縮的固體物質濃度要達到多少,萃取出的咖啡液才不會「太水」? ►蒸奶與拉花:牛奶加熱到幾度最適合用來拉花?如何以一壺蒸奶完成多杯飲品? ►吧檯系統:最佳製作流程如何安排?有哪些增進效率的必備工具? ►滴濾咖啡:最
優惠:方言文化全書系 優惠價: 79 379
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透視中國木建築
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出版日:2022/03/25 作者:樸世禺  出版社:楓書坊文化  裝訂:平裝
~超越時空的古建築對話,直擊木工匠科學智慧~★故宮博物院古建部工程師,建築大腕網紅「飛簷走壁樸小胖」嘔心之作!★2020年度中國好書,當當網建築類暢銷榜第9名,超過2千好評!【專業推薦】 ◎建築學者樸世禺所著的《透視中國木建築》試圖以建築設計為視角,回歸到人的生活與建造活動。一旦回歸到基本的生活及建造,許多曾經習以為常卻不知所以然的東西、以及需要耗費巨大心神而枯燥記憶的那些知識點,一下子便有趣生動起來。於是,個中的生活智慧、建造智慧則不再是冷凍的過期食品,而是應季的生鮮,對當下的建築設計更有營養。在此意義上,該書為填補「缺口」貢獻了一方木料。──鄭州大學建築學院教師,王寶珍 ◎這本書很獨特,它沒有一個一個古建築那麼來介紹,而是站在一個比較高的點上,從大局著眼,講中國傳統建築的建造邏輯,講了為什麼會這樣建造,正因為有著這樣的建造邏輯和建造技術,所以中國古建築也就順理成章地擁有了我們現在看到它所具有的獨特的外觀。一切都是有原因的,它並不是為了成為那個樣子而成為那個樣子,而是我們古人的智慧賦予了它們的美麗外觀,而在它們的內部,又蘊藏著先賢的智慧。──傳統文化作者,扶楠 【本書特色】◎以「手繪軸測圖」、「實景圖」、「透視圖」多維度解析木建築視覺表現◎依照「宮殿樓閣」、「拱橋臥波」、「雕梁畫棟」及「舞謝歌臺」等不同設計構造分章介紹◎散文式書寫建築物之歷史、地理構因,及外觀、目的,由內而外解析中國傳統建築之美◎附帶全彩圖片,專業建築工法不侷限於文字,一目瞭然★傳統建築的屋頂為何頃斜?★磚何時成為建築的主要材料?★佛寺的深度感如何營造?★中西方不同的建築聽覺設計? 「研究實物的主要目的是分析及比較冷靜地探討其工程藝術的價值,與歷代作風守法的演變。知己知彼,溫故知新,已有科學技術的建築師增加了中國的學識及趣味,他們的創造力量自然會在不自覺中雄厚起來。這便是研究中國建築最大的意義。」──梁思成《透視中國木建築》講述了中國傳統建築的結構體系、製造技巧和風格沿變等內容,分別從傳統建築的基本概念、發展歷程、視聽設計、新生可能和設計啟發等角度,具體剖析傳統建築的各個面向,回顧並分析了中國傳統建築的發展。另外特別介紹技術進步帶來的變化,解構現代建築與傳統建築在風格、技術等方面的關聯,借古鑑今,分析了中國現代建築對古建築的傳承與發展,並對建築技藝在未來的應用有所啟發。傳統文化博大精深,中國傳統建
優惠價: 9 468
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繽紛手寫藝術字
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出版日:2022/03/25 作者:bechori  出版社:楓書坊文化  裝訂:平裝
原子筆、麥克筆、簽字筆、沾水筆、玻璃筆、鋼筆墨水選用你珍愛的文具,細雕文字細節之美,紀念每個重要時刻【本書特色】◎ 9大類筆具✕英文書法✕日文書法,學習可運用在手帳、祝福小卡、字帖抄寫的手寫藝術字。◎IG、Twitter人氣藝術家的技法精華彙整,教你如何運用手邊的筆,並認識坊間常見筆材的特色,選對工具,更有效率地寫出一手好字。◎想練習藝術字卻不知道從何著手嗎?本書收錄「字體&筆款分類表」,透過簡單的爬格子,快速找到適合你的那一支入門筆款。隨著電腦、智慧型手機等數位產品普及,我們能夠以更快的速度輸入並分享文章。在愈發講究效率的通訊時代裡,我們又有多長的時間,拿起筆,在紙上仔細又慎重地寫下一個又一個的文字呢?一般說到「書法」,許多人第一時間或許會聯想到用毛筆沾墨、在案牘前揮毫的傳統形象。實際上,不分國度,得以發揮筆具特點、專注於字本身結構之美的,都能稱作書法。本書的作者bechori,正是一位專精於英文與日文書法的「寫作家」。他長期在IG、Twitter發表書寫的影片,藉由一筆接一筆的勾勒與雕琢,讓我們憶起幾乎快遺忘的書寫的溫度。從辦公桌、鉛筆盒隨機抽出的原子筆,到令文具迷嚮往的鋼筆墨水,Bechori將介紹如何運用各式各樣的筆,寫出色彩繽紛的文字。在一成不變的例行日常裡,加入一點顏色與筆跡,讓你的世界更豐富,點綴你的每一天。●辦公簽字筆也很好用!▸▸英文書法✕子彈筆記子彈筆記是一種手繪的記事方式,透過條列清單,統一管理每天的待辦事項。正因為子彈筆記的格式和文字都要手寫製作,和手寫字當然是絕配!●特殊場合超實用的沾水筆!▸▸英文單線體書法✕祝福小卡學習手寫字可以做什麼呢?首先最令人印象深刻的,就是你可以書寫傳達心意的祝福小卡。英文書法的特色,在於極富流動感與多變的造型,運用字母輪廓甚至能完成一幅插圖!試著將祝福語搭配纏繞的花葉紋,搭配墨水的質感,送上一張心意滿滿的卡片吧。●寫字,亦是觀照自我的靜心練習▸▸你的字跡✕文章字帖用自己的字跡,抄寫文學家淬煉出的文章,或是一句名言、一篇經文。由鋼筆墨水、沾水筆和玻璃筆書寫的文字,散發著比印刷文字更有深度、更具魄力的味道。將精神集中在筆與紙接觸的點,釋放腦內壓力,練習放慢且沉穩地呼吸,完成後不僅會神清氣爽,心情也會格外暢快!在新的一年、新的學期裡,如果你想培養一個習慣,那麼「手寫藝術字」絕對會是個好選擇。讓我們透過寫字,練習為日常
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淡水河邊的神奇馬偕
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出版日:2022/03/21 作者:粘忘凡-作; 貓魚-繪  出版社:玉山社  裝訂:精裝
【內容簡介】娓娓道來一段跨越時空的緣分,向北臺灣開墾史上偉大的人文拓荒者馬偕博士致敬1872年3月9日下午3時,馬偕在滬尾(淡水)登岸,就此落地生根。他以北臺灣為據點,努力學習當地語言,了解居民需求,積極傳教的同時,他更將教義精神落實,建置醫療服務、開辦學校和提倡衛生觀念,一點一滴地提升在地居民的身心靈生活品質,也影響後世無數。在施展這些服務和建設前,馬偕其實耗費了一段時間,努力地向牧童、僕人、地方居民求教,持續學習語言和在地文化,即使屢遭困境也咬牙堅持。 今年恰逢馬偕博士來臺滿一百五十周年,作者粘忘凡熟讀《馬偕日記》後,書寫下一段溫暖的故事,讓主角萱雅跨越百年時空和馬偕牧師對話,並邀請到定居淡水多年、屢獲海內外知名獎項肯定的傑出畫家貓魚,創作繪製圖像。透過《淡水河邊的神奇馬偕》的文圖奏鳴,讓讀者看見馬偕爭取認同、成功融入地方的過程和根本精神,讓這位人文拓荒者的形象能跳脫課本上制式描述,顯得更貼近你我,真實感受他的胸襟情懷;更藉此緬懷追思馬偕博士,也期盼在臺灣這片土地孜孜矻矻的所有住民,能從馬偕博士昔時所展現的價值與精神,找到自己的努力與追尋的方向。【本書特色】1. 跳脫常見傳記書寫,提供新的切入觀點,不枯燥,十分鮮活生動。2. 透過今昔時空交錯安排,藉由馬偕日記和主角獨白互文構成,使得故事更顯精妙而行雲流水。3. 文圖風格細膩,將馬偕奉獻土地的精神、對臺灣的認同感中的人情溫度,栩栩躍然紙上。
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太喜歡歷史了!10:清與民國【給中小學生的輕歷史】
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出版日:2022/03/21 作者:知中編委會-作; 蔣講太空人; Yoka; 子魚非; 黃夢真-繪  出版社:字畝文化  裝訂:平裝
★★讀歷史 . 知人心 . 見未來★★歷史閱讀很重要 但歷史太過深邃、龐雜又遙遠,如何讓兒童與青少年有感?\\關鍵是要有一本好書引領入門!//美國漢學家比爾.波特(Bill Porter)、國際安徒生插畫獎入圍者熊亮等名家,一致推薦:《太喜歡歷史了!》這套圖文並茂的輕歷史,就是為九歲以上讀者打造的入門款好書!※ ※ ※《太喜歡歷史了!》【給中小學生的輕歷史】系列共十冊。大師級歷史學家權威審定,500多幅高藝術水準手繪插畫。從原始時代到清與民國,從宏觀到微觀,為9歲以上的讀者輕鬆搭起歷史鷹架。為中小學生講歷史,可絕對不簡單!既要活潑有趣,又要擔當學校歷史學習的輔助與補充;既要史實正確,又要評價客觀;既要文字生動,又要深入淺出;既要論述全面,又要圖文並茂;既要書寫歷史脈絡,又要普及相關知識;既要有現代觀點,又要有國際視野;既要有王朝興衰的政治史,又要有能夠呈現常民生活的文化史!!而這一切,這套書都做到了!!★翻開本書你會讀到★歷史主線.日常生活.科學發明.藝術成就.文化知識成語講堂.趣味典故.世界大事時間軸.圖表整理.難字附注音生動的文字,讓你像讀故事一樣感受鮮活的歷史。除了講述歷史主線、王朝興衰,同時也將目光投向古人的日常生活、衣食住行,以大量精美插畫,描繪歷史場景、人物、器物、建築、交通工具……,讓古老的歷史鮮活而立體來到眼前。每一歷史階段脈絡清晰,重要事件一目了然,透過三個區塊來介紹。【內容3大區塊】◆時代背景:介紹各朝代建立的背景,以及主要特點,建立初步印象。◆衣食住行:介紹各朝代的食衣住行,讓你具體知道,如果生在某朝代,會過著怎樣的生活。◆歷史事件:包括:有哪些重要人物出現、有哪些影響深遠的事件發生,以及科學發明、民生、文化、思想、文學、藝術各方面的特色。【加深加廣小單元】◆原來是這樣啊◆成語講堂◆趣味典故書中不時穿插加深加廣的小單元,延伸補充歷史人文相關知識,包括:成語講堂、原來是這樣啊、趣味典故……,讀歷史故事同時也會學到相關的文化知識、科學發明、經濟民生、藝術成就等。不僅對語文學習、積累寫作素材很有幫助,且能打通學科壁壘,真正擁有跨領域素養。【好讀貼心設計】◆世界大事時間軸各篇以全球視野精心製作歷史時間軸,將中國歷史大事件,置於世界歷史座標。時間軸上不僅有緊扣正文的中國大事,同時還有同期發生的世界大事,在閱讀過程中與世界相遇!◆圖表整理複雜的事情,貼心整
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鳥類繪畫的第一堂課:美國自然學家約翰勞斯賞鳥與畫鳥指南
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出版日:2022/03/10 作者:約翰‧繆爾・勞斯  出版社:商周文化  裝訂:平裝
★ 畫鳥技法解構聖經 ★左顧右盼,靈脫身形,斑爛羽毛,完全掌握。美國自然觀察學家──約翰勞斯一生祕技傳授,畫好鳥,先從賞鳥開始! ★本書內含9項畫鳥基本原則 X 14個鳥類繪圖要領, 8個獨門生動繪畫祕訣 X 21種媒材運用技法, 掌握本書繪畫訣竅,繪畫新手也能畫出輕靈生動的鳥類。 「我真希望自己剛起步的時候就有這本書,書中充斥著我花了數十年才學會的各種技巧與訣竅。」──美國鳥類學家 希伯利(David Allen Sibley) ■ 鳥類繪畫相較於其他靜態繪畫困難?──只要先學會觀察,了解鳥類的骨骼結構與羽毛生長,便能賦予你所繪畫的鳥類生命。 ■ 如何畫出浮在水面上的可愛鴨子?──鴨子「浮在水面上」的時候,身體也有一部分在水面下。水面會高於鴨子胸口最突出的部分,別畫成「全身」浮出水面的鴨子。如此,才能完成可愛生動的鴨子。 ■ 如何營造鳥類羽毛的質感?──可以用分叉的筆毛營造羽毛的質感,點綴最後的細節。也可以用白色的色鉛筆在羽毛上增加亮點。 ■ 畫出靈動雙眼的好媒材?──牛奶筆(white gel pen)相當適合在乾燥的水彩畫上描繪白色線條,畫葉脈、重要的邊緣線、或眼睛的亮點都很好用。 ※你將學會以下技法: ◎觀察並掌握任何鳥種的關鍵身形比例✔ ◎聚焦在鳥兒最重要的特徵,快速完成寫生✔ ◎畫出生動飛翔的鳥類✔ ◎發展色鉛筆與水彩的繪畫技法✔ ◎避免畫鳥時容易犯下的錯誤✔ ※這本教學技法指南是一本融合鳥類觀察藝術和繪畫技巧的書,這兩者對如實成功畫出輕靈生動的鳥兒一樣重要。全書參考攝影大師作品,以寫實手法重現多樣鳥類,猶如一本精美圖鑑,在畫鳥的過程中,心情也能得到平靜,更讓你看到世界的美麗。 ※美國自然觀察學家暨藝術家約翰•繆爾•勞斯 (John Muir Laws) 的鳥類繪畫技法名作,2012年出版以來十年長踞繪畫類排行榜,無人能出其左右。 勞斯以長期對鳥類的觀察與研究,一步一步循序漸進,帶你學會鳥類繪畫的要訣。畫鳥,要先學會觀察鳥。他認為,「要畫羽毛,你須要先了解羽毛是如何生長、重疊和伸入身體的。要創造一隻鳥的身形,要先了解鳥類的骨骼結構。要擺出這副骨架,你要
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挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲02:擴散性思考篇
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出版日:2022/03/09 作者:娜塔莎‧布西克; 格雷戈爾‧布西克; 瓦倫丁‧布西克  出版社:小果文創  裝訂:精裝
用智力測驗題型來訓練腦力的多元智能遊戲書【這本書是給所有想加強或維持頭腦靈活度的兒童、青少年與成年人】大腦就像肌肉一樣,不使用就會退化!本書集合各種能激發智力和創造力潛能的益智遊戲,對孩子的大腦有所助益,也對成人、老人家保持年輕的心智狀態有所幫助,是「訓練和發展大腦肌肉的健身房」!第二冊《擴散性思考篇》★ 挑戰:數學力、邏輯推論、創造力!★ 腦力訓練:激發智力、創造力,強化大腦靈活度!★ 本書建立在前一本書的基礎上,引導讀者挑戰更困難的聚斂性思考遊戲,以及擴散性思考遊戲,也就是激發創造力和開放性思考以尋求新的、原創性的解答訓練。★ 貓頭鷹蘇菲和柏拉圖同樣會為大家解釋每一章腦力訓練題型的目的與多元智能的關聯。•蘇菲(Sophie)的名字來自於希臘字Sofia,是智慧的意思。•柏拉圖(Plato)的名字取自一位古希臘的偉大哲學家。【書籍內容】•前言:使用說明•專家導讀:美國賓州州立大學語文教育博士周婉湘撰寫•多元智能遊戲:包含12章,150多個各式各樣的腦力訓練題1~9章是聚斂性思考的題目;10~12章是擴散性思考的創意題•玩家懶人包:「成功解鎖益智遊戲」說明有效的解題技巧【書籍特色】◎ 由斯洛維尼亞一群精通智力與心理測驗的心理學家與插畫家所合力創作。◎ 本書著重於用更複雜的題型來訓練心智能力,以及用開放的心態,找出更多、具有原創性的解決方案。◎ 藉由挑戰各種聚斂性思考與擴散性思考的練習題,激發創造力和開放性思考的能力。◎題目都是圖形遊戲,四歲以上的幼兒就可以完成書中最簡單的練習題;◎最困難的練習題,對希望維持靈活頭腦及敏銳思考的成年人,可能都是種挑戰!◎ 隔一段時間再重複挑戰,可以評估自己進步的程度。--------------------------------------------◆系列圖書推薦◆ 《挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲1:聚斂性思考篇》→第1本有560題聚斂性思考遊戲,能讓你發現思考的盲點,防止思維僵化喔!→貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你發展「理解、評估與推論」能力,訓練思考和策略技巧,增進與維持頭腦靈活度!* 4~99歲全齡適讀
優惠:小果文創全書系書展 優惠價: 79 276
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大地魔法:取之自然的實用威卡魔法
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出版日:2022/03/08 作者:史考特‧康寧罕  出版社:楓樹林  裝訂:平裝
~與自然借力的威卡魔法~西方神祕學重量級大師史考特.康寧罕分享100種實證有效的咒術、儀式,創建你與宇宙自然的和諧關係★預言盒子版主/詹文貞――專文推薦【本書特色】◎四大元素X「石頭、樹、雨與霧」等9種自然魔法,提供超過100種與自然相關,實證有效的咒術、儀式。◎旨在與自然能量合作,帶來必要的改變,簡單而有效,有助於整理、應付和解決生活的許多小危機和問題。◎必需的工具皆來自大自然。石頭、樹、河流、樹葉和植物,也包括如鏡子、蠟燭和繩子等現成物品。「魔法的真正奧妙之處在於大自然。在實行這些咒語時,我們要接觸大自然,而且任何人都可以從中探索自然的祕密。」――史考特.康寧罕魔法之道只在與自然之力合作的人面前顯現。其中的祕密被記錄在蜿蜒的溪流和流雲中,透過轟鳴的海洋和涼爽的微風輕聲訴說,並在洞穴、懸崖和山谷中迴盪。當你在沙地上畫出一顆愛心,可召喚四方之風前來協助,也可祈請雨水洗去壞習慣……藉由與大自然和諧地合作,我們可以為我們自己、我們的生活,以及我們的世界帶來轉變。本書由西方神祕學重量級大師史考特.康寧罕親著,與海洋、河川、日月、風暴和雨合作,人人皆可運用大地的力量,執行超過100種簡單的咒術、儀式:◆地元素:管轄的是石頭、影像、樹和結魔法◆風元素:管轄的是傳播、占卜、專注和觀想魔法。◆火元素:所有的蠟燭魔法都歸入火的力量。◆水元素:可搭配鏡子、海水、霧和雨施展。在執行魔法時,我們得以體察背後隱含著更深的意義――魔法的真正奧妙之處在於自然,我們必須要向祂們尋求協助,才能睜開眼睛看見一直都存在於我們身邊的事物。自然魔法可有效為我們的生活帶來改變,因此也可以為大地本身帶來改變。但願施行者在其中洞見宇宙的秩序,為自己與環境帶來深刻、純淨的轉化,並與大地之力合而為一。
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輝瑞登月任務:拯救人類的疫苗研發計畫
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出版日:2022/03/08 作者:艾伯特‧博爾拉  出版社:天下文化  裝訂:平裝
輝瑞執行長博爾拉第一手告白:Science Will Win成功研發全球第一支新冠肺炎疫苗的幕後故事1960年代,美國總統甘迺迪提出登陸月球的願景,不但要把太空人送上月球,還要讓他們安全返回地球。輝瑞開發新冠疫苗就跟這場登月任務一樣,執行長艾伯特‧博爾拉提出看似不可能完成的任務,帶領輝瑞大藥廠與BNT公司合作,在短短9個月成功創造、測試、製造出第一支mRNA疫苗,而以往研發新疫苗則是需要好幾年。輝瑞的成功不是靠運氣,而是靠四個簡單的價值觀驅動,那就是勇氣、卓越、平等與喜悅。在這本書中,博爾拉記錄輝瑞員工如何在全球大流行的巨大壓力下展現才華、發揮奉獻精神,克服一連串因社會和政治動盪而加劇的危機,並揭露他們遇到的疑惑、阻礙與失敗,你可以在書中看到:․一位希臘移民、大屠殺倖存者之子如何帶領跨國大公司進行重大轉型。․一間藥廠如何承諾以科學原則來研發、測試疫苗,不為政治左右。․一群員工如何同心協力,解決難題,完成不可能的任務。這本書描述一種解決多重挑戰的最佳做法,展現輝瑞以破紀錄的速度達成科學突破的成就,並提供領導力課程,幫助每個人成功管理看似無法解決的問題。★20幅精彩照片,重現關鍵現場★致力於全球公衛提升,美國前總統卡特專文推薦【重磅推薦】陳建仁 中華民國前副總統、中央研究院院士徐明達 國立陽明大學榮譽退休教授 林奇宏 國立陽明交通大學校長賴明詔 中央研究院院士顏博文 慈濟慈善事業基金會執行長 黃玉成 台灣疫苗推動協會理事長蔡長海 中國醫藥大學暨醫療體系董事長張上淳 台灣大學副校長 吳忠勳 經濟部生技醫藥產業發展推動小組主任 洪子仁 新光醫院副院長施信如 長庚大學新興病毒感染研究中心主任李志文 杏輝醫藥集團董事長林榮錦 晟德集團董事長(依來稿序)相信科學,驅動創新,這本書描述大膽創新將不可能的事化為可能的無窮潛力,正如巴斯德所說:「機會留給有準備的人!」──陳建仁 中華民國前副總統、中央研究院院士本書描述新式疫苗的發展經過,在人類疫苗發展歷史上寫了新頁,很值得一讀。──徐明達 國立陽明大學榮譽退休教授讓台灣讀者一睹為快這場關於人性、信念與時間賽跑的故事。──林奇宏 國立陽明交通大學校長新冠疫苗的研發是生物科技最閃亮的成果,相當於醫學的阿波羅計
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丹約翰的撞牆期訓練心法:10個關鍵問題與5大原則,傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法、課表、飲食與心態,幫助你突破停滯、最大化訓練成效
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出版日:2022/03/05 作者:丹‧約翰  出版社:臉譜文化  裝訂:平裝
運動表現要進步,不用訓練到吐,而是要真實面對你自己!用訓練介入法的10個關鍵問題╳5大原則找回你的訓練的初心!讓你從優秀邁向卓越!美國傳奇肌力與體能教練丹約翰給遭遇撞牆期的運動員的激勵之書!!關鍵十問:1.你的目標是什麼?2.你追求的是「健康」還是「體適能」?3.你的目標可以讓你的生命更幸福嗎?4.你的目標落在哪個區域?5.你的年紀有多大?6.你在重訓室都做哪些訓練?7.你知道自己欠缺什麼嗎?8.你願意回歸「基礎」訓練嗎?9.你願意改正自己的問題嗎?10.你願意「始終如一」嗎?五大原則:1. 肌力與關節活動度訓練勝過一切。2. 人體基礎動作模式才是根本。3. 持續評估標準與弱項。4. 在整個訓練生涯中,需搭配使用「公園板凳」與「巴士板凳」訓練的概念。5. 持續追求精通與優雅。不論你是哪個程度的運動員,只要你的心態太求好心切,就容易使訓練偏離本質,誤以為練愈多才能愈進步,而忘了訓練必須追求合理,也忘了你的訓練目標。因此,這時候你要做的,往往是重拾基本。備受讚譽的力量教練丹約翰透過這本書提出一套課表修正系統「訓練介入法」,幫助初學者、高級舉重運動員和健身專業人士重新檢視自己的訓練。他將以其令人印象深刻的幽默感和清晰的步驟指導,引領讀者思考10個關鍵問題與遵守5大原則,與帶領運動員和訓練員完成核心動作、奧林匹克舉重、投擲、正確的舉重技術等。無論你的訓練經驗或年齡如何,這本書都將幫助你設計、檢視和實施你專屬的訓練計畫,讓你的健身時光更有效率。
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