優生活

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1.

救命茶！善人偏方：四代中醫以茶代藥自療養生法，跨世代千萬百姓見證

出版日：2014/08/15 作者：陳允斌 出版社：時報文化 裝訂：平裝

一度失傳！千千萬萬百姓跪求完整版救命茶來自民初名醫劉善人，救命無數的「善人偏方」百年流傳至今，千萬人見證的偏方奇蹟！四代中醫世家，首度無私公開祖傳救命方針對現代人的需求和便利，以茶代藥人人喝得起，健康不花大錢陳允斌老師出生於中醫世家，外曾祖父是民國時期的地方名醫，樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以至於小病延誤，大病難治，於是潛心數十年研究簡便低廉的食療方，救人無數，世稱「劉善人

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2.

真食育：主婦聯盟媽媽們的14堂食物教養課

出版日：2015/06/29 作者：主婦聯盟環境保護基金會; 台灣主婦聯盟生活消費合作社 出版社：天下生活 裝訂：平裝

食育是下一個全球新浪潮關注的主題，也是今年米蘭世博會的世界焦點！為什麼飲食教育如此重要？！從健康、食安、環保、親子，下一代的健康與幸福，現在就該從餐桌開始！食育怎麼做？　哈佛學不到、台大沒在教，卻是21世紀公認我們與下一代最需要補足的學分!主婦聯盟媽媽給孩子的健康、快樂成長課有一群媽媽，希望自己的孩子除了通過全民英檢，更希望她們快樂成長、而且懂得食物的好滋味，有空時一起洗菜切菜煮菜之外，他們家的假

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3.

比人生更真實的是電影啊！

出版日：2016/01/20 作者：彭懷真 出版社：天下生活 裝訂：平裝

和真實的自己，相約在電影裡──電影可以倒帶，人生不能重來。36部電影裡的各種選擇與對白，療癒生命中難以釋懷的遺憾。在一部部電影時光裡，我們觀賞著形形色色、各式各樣的「人生」，隨著劇情起伏哭哭笑笑，彷彿也跟著劇中人經歷了一切過程。電影開演時，我們總覺得自己是從「真實的人生」進入「製作出來的電影世界」。本書不是影評的組合、不探討影片效果，也不特別看重演員的演技，而是要跟你分享如何用獨特的眼光找出電影提

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4.

就想回家自己煮

出版日：2017/04/26 作者：林玉霞; 趙翊琹 出版社：天下生活 裝訂：平裝

30道早餐、午餐便當、晚餐、點心食譜，30分鐘就能上菜，風靡4萬人次學員的祕笈全公開！簡單、實用、好吃，再加點暖心創意，零廚藝也能讓美味升級，365天自家美味不設限，讓你「就想回家自己煮！」樂在料理教學長達20年以上的玉霞媽媽，志在推廣「自煮運動」，讓每個家庭都能瀰漫自家菜飯香，用愛的料理照顧家人的健康與活力，讓害怕進廚房的人，也能開始為自己、為家人做料理，從採購、料理、擺盤，輕輕鬆鬆就能在家開心

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趁你還記得：醫生無法教的失智症非藥物療法及有效照護方案，侍親12年心得筆記，兼顧生活品質與孝道！

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5.

趁你還記得：醫生無法教的失智症非藥物療法及有效照護方案，侍親12年心得筆記，兼顧生活品質與孝道！

出版日：2014/11/21 作者：伊佳奇 出版社：時報文化 裝訂：平裝

趁你還記得，我陪你從容走在名為「忘記」的路。趁你還記得，我陪你勇敢面對叫做「失智」的魔。趁你還記得，我會緊握你的手，給你溫暖陪伴，直到你離開我的那天！華人世界第一本以十二年親身經驗寫成的失智症居家照護手冊失智症照護達人伊佳奇，以親身照顧父親十二年的經驗，慷慨分享醫生、護理人員、日照中心、相關機構無法告訴你的事。本書教你，不再僅仰賴醫生開藥，絕對實用、人人可上手的居家照護法給失智症家

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蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！

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6.

蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！

出版日：2014/09/05 作者：楊淑媚; 蔡昆道 出版社：時報文化 裝訂：平裝

蔬菜療癒力，比你想像來得強大吃對菜，你的病痛可以自然蔬解！*解析五十種蔬菜沒說出口的神奇保健機密：什麼體質吃什麼菜？蔬菜不能混吃？多吃蔬菜沒好事？吃藥不如吃對菜？久咳不停，喝冬瓜粥讓你不再咳？多吃菠菜，便祕就此bye bye？失眠不用藥，就靠金針排骨紅棗湯？女生沒事多吃韭菜炒蛋，白帶問題不見了

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7.

找到更好的自己：獻給忙碌現代人的紓壓著色本

出版日：2015/06/26 作者：艾瑪.法洛倫斯 出版社：天下生活 裝訂：平裝

只要幾分鐘，隨時隨地定‧靜‧安‧住，專心著色的當下，找到更好的自己。你是否太忙、總是太忙，讓你喘不過氣，心緒煩亂？這時候，最適合為自己注入美的能量，平衡身心靈。專心著色能讓你：紓解壓力──原來，壓力本來就不屬於身體。專心，讓你不再焦慮。啟動創造力──在重複的圖案上恣意使用各種色彩、上色順序，突破線條給你的規範，無形中啟發無窮無盡的創造力。提昇幸福感──完成之後，細細欣賞自己的作品，喜悅與幸福感會從

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8.

我跑來跑去，從旅行中尋覓心靈＋帶著媽媽去旅行套書（共二冊）

出版日：2019/04/24 作者：林保寶 出版社：天下生活 裝訂：平裝

旅行，喚起回家的渴望走過千山萬水、翱翔世界之後，回家，對你的意義是什麼呢？家，是人生的起點，也是心靈的歸屬每個青春靈魂都曾有過走往遠方、環遊世界的夢想浪子林保寶 20多年來，跑來跑去年輕時，背起行囊奔馳義大利各處及歐洲各國直至回台陪伴逐漸年邁的雙親重新凝視自己的家鄉，如實記錄陪伴媽媽過日子終於體悟到，所有的旅行，到最後就是回家好好生活《我跑來跑去，從旅行中尋覓心靈》內容簡介從遠方、他方到回家，浪子

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9.

靜下來工作：一位禪師與Google團隊共同開發的七項覺知練習

出版日：2020/03/25 作者：馬克‧雷瑟 出版社：天下生活 裝訂：平裝

＊獲亞馬遜（Amazon）全球讀者5顆星評價＊正念覺知暢銷作家　丹尼爾‧席格（Daniel J. Siegel M.D.）專文推薦Google人都在修習的「搜尋內在自我」正念領導力課程精髓面對變動愈來愈快速的世界、愈來愈靈活自我的下屬，你是否常有種喘不過氣的感覺，覺得壓力如排山倒海一般而來？培養正念與正念領導力，你可以克服一切。近幾年來，正念和正念領導力風靡全球。為什麼要在企業界引入正念？因為我們

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10.

認識不夠好的自己：從紛擾生活中找回平靜的正念練習

出版日：2015/06/26 作者：柯瑞‧絲威特作; 瑪霞.米荷提芝繪 出版社：天下生活 裝訂：平裝

覺察當下、勇敢面對「我」的不夠好，才能真正成為自己的好朋友。此時此刻的你，正在感覺什麼、想什麼、要什麼？你覺察得到自己咬緊的下巴、鼻尖上的搔癢、巧克力融化在舌尖上的味道，或窗櫺上的雨珠、孩子的笑容、鳥兒的嘰喳、電腦的呼呼作響、街上的行車交通嗎？忙碌的你，別因種種紛至沓來的「急事」而忽視本心。透過書裡種種簡單易學的日常生活正念練習，隨‧時‧隨‧地找回心靈平靜。正念是：學著去覺察你的身體、心思和週遭每

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11.

表白：那些說不出口的話

出版日：2015/02/06 作者：Dorothy 出版社：時報文化 裝訂：盒裝

65萬人感動推薦！有些話，如果能夠早點說出口，結局會不會有些不一樣？★精緻盒套包裝，隨書附萬用表白頁和獨家版Dorothy繪製明信片4款★對家人、朋友、情人、自己，我們也許都有一句說不出口的話，可能只是短短的「謝謝」「對不起」「我喜歡你」，但由於害羞、害怕面對或守著彆扭的自尊心，所以一直沒有勇氣向最在乎的人，好好地把話說出口。今年冬天最暖心作品不好意思說出口的自白、感謝和關心，就讓畫語傳達吧！D

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12.

年輕7歲的優雅大人好感系彩妝：掌握魅力色，怎麼化都自然，讓人生升級的自在妝容

出版日：2020/07/22 作者：黃若宜Joyi 出版社：天下生活 裝訂：平裝

化妝太麻煩，習慣頂著素顏就出門？忙著照顧兒女，已經跟化妝絕緣？第一次當主管，該怎麼提升形象？買了流行彩妝品，怎麼用都不對勁？年齡和忙碌，都不能阻礙你變得優雅每個人都有不同的化妝理由，妝容也會依歲月映照出不同時期的自己。隨著年齡和自我成長，會發覺早年的保養及妝法再難套用。本書從保養到卸妝為你喚回肌膚原生力，打破歲月隔閡，讓年齡、工作、育兒不再是阻止你追求美麗的障礙。即便已屆中年，仍有重新找回化妝

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13.

高峰之巔的聖者：古儒德夫詩麗．詩麗．若威香卡傳記

出版日：2019/11/13 作者：巴努瑪蒂‧那拉辛漢 出版社：天下生活 裝訂：平裝

推動世界更美好的力量印度瑜伽呼吸大師、世界和平使者――古儒德夫詩麗．詩麗．若威香卡首部傳記「感謝古儒吉的愛、溫暖與智慧，總是為我們的生活帶來喜悅與歡笑。」――阿米爾．罕（Aamir Khan，印度寶萊塢天王）「在沉淪恐懼的紛亂裡，何其有幸，能從古儒吉的手中接回了寧靜。」――蔡岳勳（導演）賣座電影《我和我的冠軍女兒》的阿米爾．罕、導演蔡岳勳＋于小惠夫妻檔，人生低潮時都從古儒德夫的談話中得到力量，在

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14.

你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活

出版日：2019/08/28 作者：林蓁 出版社：天下生活 裝訂：平裝

不用秤重、不必計算卡路里跟著「享瘦生活」的天然飲食建議每週量一次體重（減少0.5公斤）與體脂（降低0.3%）吃得開心、飽足、沒壓力享瘦輕盈健康新生活本書特色*專業醫師群――整形外科醫師林蓁、中醫師余雅雯、小兒科醫師那明珠、耳鼻喉科醫師尤亮惠、物理治療師陳德生等，親身實證與指導，不動刀、不用藥、不挨餓，吃得健康滿足、不復胖*12週完整版 vs. 7週輕鬆實踐版，依據個人狀況各取所需，減重效

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