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2019~2020
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平裝
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作者
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第
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1.
孫靜夫健康養生三法
出版日：
2011/07/07
作者：
孫靜夫
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
作者潛心研究各式養生功法，以自創的按摩保健法，和氣功互相輔助、配合，擺脫了自小體弱多病，天天與藥為伍的羸弱體質，還成立了中華自我保健推廣協會，幫助更多人學習自我保健，找回健康。在教、學的十多年間，作者一直在思考有沒有更好的功法，可以用來幫助大家，所以從日常生活中，留意周邊動植物的生態，從牠們的成長活動獲得一些靈感。例如「蓮開並蒂」是依蓮花的生長過程設計；「龜鶴延年」是到國內外的動物園參觀時觀察龜、
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2.
名中醫傳承一味中藥祛病良方
出版日：
2012/12/27
作者：
陳旺全
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
陳旺全醫師行醫近35年，結合中西醫對症處方全彩圖解75種常見中藥材藥理作用及應用療效【咳嗽】可以喝 柿餅水【眩暈】可以喝 綠豆水【便秘】可沖服 蜂蜜水【補腦】可食用 龍眼+糙米【貧血】可煎服 黨參+紅棗 【痛經】可嘗試 益母草【高血壓】可煎煮 決明子水【抗衰老】可常吃新鮮山藥【小兒夜啼】可在奶粉中添加當歸粉以前在淋雨之後，父母就會煮個薑母茶給我們喝，說可以祛風寒，才不會得感冒；或在風寒感冒的初期，
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3.
眼癒力：中醫眼科診治照護，治療＋保健一次看明白
出版日：
2020/09/24
作者：
林佑彥
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
•眼睛也需要防曬？長期日照與強光的危害！•三餐不定時、刻意節食，小心眼病找上門！•冷飲、冰品不離手，體虛、滿眼昏花沒處躲！•護眼食品別亂吃！體質／食品特性相符更重要！眼病急性期以西醫搶救視力，穩定期輔以中醫保養，結合西醫藥物或雷射，中醫內服藥、針灸、溫敷、食療等全身調養，建立人體善的循環，恢復眼睛自癒力。做好個人生活、習慣、飲食、作息及情緒管理，搭配中醫穴位按摩、食療、湯療，不用眼針、不用滴眼藥，
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4.
一日養生法：簡單有效的中醫養生，分齡療病智慧
出版日：
2009/04/14
作者：
賴清旭
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
易懂、易學 教您每天只要花一點時間養生就夠了．晨起慢慢喝一杯溫水健腸胃、助排便．午休安靜坐10分鐘，勝過午睡30分鐘．睡前一小時泡澡，分次浸泡舒壓又瘦身．每天做腳底按摩能改善疼痛、延年益壽◎3種消脂茶配方大解密 ◎66種養生．療病藥材大公開◎6種美白、護膚、瘦身、解壓、止癢、養生藥浴大放送 中醫養生‧分齡療病智慧養生篇——老祖宗流傳的日日養生法養生四心法每天花一點時間養生，不盲從、不一時衝動要簡
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5.
彼拉提斯與核心復健運動（全新增訂版）
出版日：
2012/11/15
作者：
邱俊傑
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
改善背痛．舒壓．塑身的身體療法醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。擺脫背痛好元氣 ?改善肩頸腰背酸痛 ?預防背痛反覆發作 ?提昇骨盆穩定度 ?預防脊椎退化病變舒壓解鬱好心情 ?消除疲勞 ?舒緩壓力 ?幫助入睡 ?紓解肌肉緊繃感
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6.
陳旺全神效穴療：修訂版
出版日：
2008/01/15
作者：
陳旺全
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
最受國內外肯定的疾病改善、養生保健法！ 不必記住一堆穴位名稱，只要針對症狀或疾病，確實遵照作者傳授的幾個關鍵穴位，掌握時間、力道與節奏，你也可以簡單學會運用老祖宗的養生保健法，幫助自己與家人獲得健康。 ◎本書特色：．清楚說明穴道療效．具體標明穴道位置．介紹各種穴療技巧、要領與方法．疾病分科，檢索方便．中藥輔助治療，效果更佳 ◎圖文並茂詳述60種常見疾病的穴位療法：．神經精神系統：頭痛、暈
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7.
蕙蘭瑜伽01：體驗自然療癒的美好生活
出版日：
2014/08/01
作者：
張蕙蘭
;
柏忠言-合著
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
沒有記不住的口訣，沒有高難度的肢體扭轉，只有平實的簡單動作與回歸自然生活。不強調減肥與雕塑，只要跟著做，你的身體自然知道怎麼回到「原初的美好狀態」。‧遵循健康奶素飲食‧學會瑜伽入睡法‧每週曬3~4次太陽‧練習釋壓與定心‧練習根除亞健康的瑜伽姿勢、瑜伽呼吸和冥想‧保持健康體重‧遵循醫矚指示 被譽稱為「中國瑜珈之母」的張蕙蘭老師，首度公開獨樹一幟的蕙蘭瑜伽飲食祕訣、瑜伽入睡法、鹽洗鼻腔法、易行斷食法、
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8.
體質調對了，減肥超有效！
出版日：
2010/02/09
作者：
賴清旭
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
健康不復胖的中醫減重法大公開，找出並徹底解決成效不佳原因◎5種很難減的減肥釘子戶的瘦身秘訣 ◎別心急！克服3個瘦身不成的原因◎減肥前，醫師會先幫你做體質分析 ◎減肥初期，必填日常飲食紀錄表肥胖是身體不健康的狀態◎為何會胖? 15種變胖原因與族群解析 ◎過胖會如何? 12種與肥胖有關的併發症◎怎樣才算胖 ? 3種肥胖診斷標準◎肥胖病因為何？減肥目標就是熱量與脂肪◎減肥3原理！少吃、多動加上體質調理
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9.
養生要植根．治病要除根：抗病防癌的365則生活小細節大關鍵
出版日：
2012/06/21
作者：
何顯亮
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄教您抗病防癌的365則生活小細節，健康大關鍵 現代人很多疾病與生活困擾，皆因養生不得法，或是一時興起實行短短幾周，之後又故態復萌，多半可能因實行起來太過困難，雖有心嚮往卻困難重重。對於常見的症狀，如：感冒、頭暈、頭痛、咳嗽、失眠、鼻竇炎．睡眠窒息、子宮肌瘤、皮膚病、憂鬱症
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10.
陳旺全神效瘦身法
出版日：
2005/04/01
作者：
陳旺全
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
本書可以讓你擁有健康好身材˙圖解46個關鍵瘦身穴位、圖解32道關鍵瘦身食譜、圖解作者獨創瘦身剪刀操【目錄】【推薦序１】擺脫肥胖，健康瘦身－張智仁【推薦序２】優質減肥，美麗又健康－鄭瑞棠【自序】瘦得健康，瘦得持久，瘦得愉快！【前言】解開神效瘦身法的幾個關鍵【PART1】優質瘦身正確觀念．勿求速效．無副作用 ．按對穴位 ．聰明飲食 ．作息正常【PART2】優質瘦身穴療法．勤按穴位，美形再現！．修飾大餅
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11.
逆轉婦癌的自然療癒處方
出版日：
2011/01/20
作者：
歐陽英
;
李玉美
;
吳麗明-合著
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
三大名師傳授女性防癌抗癌飲食、運動、生活三合一健康全書 送給女性同胞一份愛與健康的禮物女性的健康，關係著一個家庭的幸福！女性朋友們最需要的防癌&抗癌保健書──愛惜自己，留心身體的各種變化，給身體最佳的健康照護，就能及早預防婦癌來敲門……ˇ子宮頸癌 ˇ子宮內膜癌 ˇ子宮肌瘤 ˇ子宮肉瘤 ˇ子宮腺瘤ˇ卵巢癌 ˇ卵巢囊腫 ˇ絨毛膜癌 ˇ外陰癌 ˇ陰道癌 ˇ乳癌 ˇ乳房腫塊 本書公開分享
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12.
郭曉晤長壽秘訣
出版日：
2004/04/01
作者：
郭曉晤
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
【氣功鍛鍊長壽法】54頁◎ 先探討邁入老年常見疾病或常有症狀/2頁帶出郭大師年屆93的健檢報告/歸功學習氣功成果：強健身體-抗病袪病/追溯從小練功歷程/4頁◎ 郭大師獨到氣功健身養生法大公開：※認識五行八步郭氏汾陽醫療保健功：何謂五行八步功?2頁※練五行八步功為何能延年益壽：2頁※練功有何注意事項：食衣住行/時辰/…2頁※ 練功入門：基本要求/呼吸法/五環練習法/姿勢/基本運動/輔助工具12頁請提
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13.
郭正道八段錦與淨坐
出版日：
2009/07/01
作者：
郭正道-口述
;
鄭清榮-撰文
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
每天早晚10分鐘，見證健康奇蹟！ 簡單易學、動作緩和，不需輔助器具、不需很大空間，最適合全家人的養生妙法！ ◎動以養身：八段錦．第一招 兩手托天理三焦 調整自律神經、中樞神經系統，平衡內分泌。 ．第二招 左右開弓似射鵰疏通手三陽、手三陰經，並能強化眼睛功能。 ．第三招 調理脾胃須單舉加強脾胃功能，改善胃酸過多，手腳冰冷。 ．第四招 五勞七傷往後瞧平心靜氣，調理心臟、舒緩情緒。 ．第五
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14.
鍾佩珍復健教室〈全新增訂版〉
出版日：
2010/07/06
作者：
鍾佩珍
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
名醫傳授肌肉骨骼與神經疼痛的居家復健運動徹底改善【頸／背／腰／骨／手／足／關節】肌肉骨骼神經痠麻疼痛□頸椎／腰椎椎間盤突出□頸椎／腰椎／膝關節退化性關節炎□類風濕性關節炎□僵直性脊椎炎□骨刺□骨質疏鬆□骨折□肌腱炎□五十肩□媽媽手□網球肘□高爾夫球肘□板機指□腱鞘囊腫□腕隧道症候群□髖／膝／踝關節痛□顏面神經麻痺□斜頸或歪脖子□扁平足□內外八字□Ｏ型腿□脊柱側彎□痛風□旋轉肌肌腱炎□脊椎滑脫□拇
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15.
孫靜夫健康之道
出版日：
2011/04/19
作者：
孫靜夫
;
鄭清榮
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
作者從小體弱多病，是標準的藥罐子。甚至在結婚時，太太還被人警告「不出三年會當寡婦」。於是作者下定決心，靠著自創的按摩保健法，與氣功相輔相成，擺脫了藥罐子的羸弱體質，還成立了中華自我保健推廣協會，幫助學員學習自我保健，幫助許多人找回健康的身體。穴道按摩之所以有效，關鍵在於每做一個動作前，要先搓手三十六次，再開始按摩。這個「摩擦雙掌」的動作，加上每天固定練「吐納法」、「靜坐冥想」，所產生的功效，不容小
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16.
不再瘦不了：台安醫院婦女減重班課程大公開
出版日：
2005/11/01
作者：
周輝政
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
◆台安醫院婦女減重班課程大公開！不再瘦不了！健康新美女養成班。不當胖女人！1星期減0.5公斤，1個月瘦2公斤，2個月瘦4公斤……不必餓肚子、能夠持久進行、健康不復胖的快樂減重法。減肥老是減不下來？減了沒多久又復胖？苦惱於「溜溜球效應」？減掉體重卻也減掉健康？本書規劃了【檢測篇】、【健康篇】、【觀念篇】、【策略篇】、【營養篇】、【運動篇】六大單元，解決你瘦不了的困擾！讓你找出理想體重，擁有正確觀念，
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17.
消除疼痛不適的頸部肌力訓練：一天從10秒開始！每天24小時讓脖子放鬆不緊繃
出版日：
2013/07/04
作者：
山田朱織
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
解決醫界不甚重視的肩膀痠痛問題！拯救超過20,000名病患脖子健康的醫學博士，教你矯正姿勢、自製枕頭，告別失眠、頭痛、憂鬱症、原因不明的不適症狀！小心長期姿勢不良，對頸部對身體都是慢性傷害！‧你知道當我們的頭部只要伸出身體軸心7公分， 脖子就得承受多三倍，相當20公斤的負擔嗎？‧你知道80 %的頭痛，大半源自脖子的肌肉緊繃；長時間當低頭族、或坐或臥或站保持同樣姿勢；單肩拿包包、彎腰洗衣打掃、太低太
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18.
神奇養生浴療
出版日：
2003/01/01
作者：
吳明珠
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
洗澡能洗出健康與美麗，已經是大家所熟知的事情。但是正確的洗浴方式,以及如何才能藉由洗浴來美容、瘦身並治療疾病，本書分為三個篇章，詳細告訴你神奇的浴療法，讓你洗得開心、洗出美麗，更洗除病痛。 第一篇介紹各類的自然浴療法，包括：礦泉浴、海水浴、日光浴、泥浴、森林浴、高山浴等，藉由大自然浴室的洗禮，讓你的身體更加輕鬆、舒暢而健康。 第二篇介紹洗浴的歷史、正確的洗浴工具與準備工作，以及洗浴應該注意
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19.
健康少病有妙方
出版日：
2016/02/20
作者：
葉曉縈
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
人最可貴的是「生命」，最愛惜的是「自己」，所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」，讓他少病、不病，以盡天年。 本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理，融合醫學和佛道的養生智慧，從日常生活中刷牙、洗臉，到枕頭、睡姿、五官、肩、臍、足、膝等小細節，讓大眾在行、住、坐、卧中，全方位地通達保命養生藝術。 如何凍齡？如何睡覺睡出大美人？如何因應時下來勢洶洶憂鬱症、失智症、糖尿病、禿頭等，都是
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20.
療癒瑜伽
出版日：
2005/09/01
作者：
莉莎荷特比
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
40種經過醫師嚴格把關，並且認同的瑜伽復健療法。幫助家中長輩、肢體靈活度不佳、或曾受過傷想做運動，卻又怕運動傷害、長期受身體疾患所苦、癌症病患等，有效提升身體自我療癒能力，重拾健康生活。【本書特色】 ●詳述癌症治療期間與治療後練習瑜伽所帶來的身心益處。 ●設計四十種體位法都有「醫師同意」與否的貼心提醒。 ●規劃恩典、呼吸、基礎、自在、力量、勇氣六大進階單元。 ●考量不同功效需求改編成40種
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21.
選對你的醫學美容
出版日：
2009/01/01
作者：
曾忠仁
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
◎圖解美膚美體相關症狀．從頭到腳，分類清楚，檢索方便．專業解析成因．簡單自我檢測．建議最適用對策處方．提供最實用生活保養◎圖解醫學美容治療項目．清楚分類，術前術後，圖解對照．治療原理簡單說明．治療功效清楚介紹．常見問題詳細解答．治療項目貼心比較
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22.
【全彩圖解】改善關節病症按摩與食療
出版日：
2009/11/24
作者：
曲孝禮
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
特別加贈：改善關節疼痛－健康隨身穴位圖卡 曲孝禮醫師在臨床近30年來，累積數以萬計患者的經驗，詳盡歸納出各種疼痛的病症及其改善方法。本書將最常見的身體關節病症，從頭到腳分成8 個部位共34 個病症，在每個病症中詳細說明其症狀與成因，除了穴道按摩指引，並提供簡易的飲食建議與正確藥方，讓讀者能有多種選擇來得到改善。 以中西兩者的角度合併來看身體關節酸痛之共通點，為皆以陰陽、表裡、寒熱、虛實等八綱辨
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23.
每天1分鐘，打造不臥病的好身體！：抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣！
出版日：
2013/12/19
作者：
久保明
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
活躍日本各大媒體、抗老醫學權威名醫獨創「肌肉逐步鍛鍊體操」，教您輕鬆運動，健康長壽！16招「肌肉逐步鍛鍊體操」& 12個腰腿保養好習慣，刺激生活動作所需的肌肉，告別僵硬，活動更自如！肌肉、關節、骨骼就是人體所必需的三大運動系統，彎腰撿東西、坐下、開門、走路等生活中的小動作，都是由人體的運動系統互相合作連動所形成的動作。而如果想要維持不論到幾歲，都能活動自如的身體，從肌肉的訓練開始著手，是最
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90 折
24.
全彩圖解精油芳療應用全書初學入門＆專業指南【暢銷增訂版】
出版日：
2019/03/09
作者：
呂秀齡
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
「芳香療法」在歐洲歷史悠久，然而因近幾年來文明病逐漸增多，人們為了要擁有更 好的健康及生活品質，越來越肯定自然養生法，對於芳香療法所提供的自然能量，也 逐漸受到重視與喜愛，並應用落實在日常生活中，因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。─────────────────────────────────────────────────────────精油是植物的靈魂，透過適當萃取方式，保留高濃度
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90 折
25.
減掉脂肪才是關鍵〔增訂版〕
出版日：
2013/05/23
作者：
蕭敦仁
;
王國華
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
快速減肥很容易做得到，問題在於 是否減對部位、減得健康、永不復胖！A女減重超過10公斤，卻瘦了胸部、皺了皮膚； B女減肥僅有5公斤，竟玲瓏有緻、光彩亮麗！ 本書公開傳授減肥名醫12年來研究有成的5C (Change)處方， 讓您改變觀念、人際、生活、飲食及運動習慣， 終結「瘦不了」、「復胖」、或者「一身是病」的痛苦日子！本書重點破除16種減肥偏方迷思 請注意！ 吃辣椒並不能讓你想瘦哪裡，就瘦哪裡！
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90 折
26.
我要再瘦一點：11處易胖部位全方位打擊脂肪
出版日：
2007/04/25
作者：
原水文化編
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
想再瘦一點，還是不只一點點？健康不復胖的三合一瘦身法，值得你嘗試！誰說減重一定要餓肚子?花大錢？吃減肥藥？本書針對臉部、肩膀、脖子、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿等全身11處最易囤積脂肪的部位，提供超過100種健康不復胖、在家輕鬆做的正確飲食、運動按摩及生活瘦身法！本書給想再瘦一點的你－－再瘦一點！修飾大餅臉，重現風采自信再瘦一點！消除粗肩厚頸，重拾完美線條再瘦一點！擺脫蝴蝶袖，再現纖細手臂再瘦一點
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27.
有效解除頸背腰骨酸痛100招
出版日：
2006/12/01
作者：
李詩應
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
酸痛要冷敷還是熱敷？ 是不是需要開刀？有沒有辦法根治？ 醫師會開哪些藥物？可以服用哪些中藥方？除了藥茶、藥膳、藥粥， 穴道按摩、芳香療法、吃對食物、多做運動，也能改善酸痛。 本書讓你因時因地、隨心所欲，選擇你要的方式解除酸痛！
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28.
魔鬼身材雕塑班
出版日：
2003/03/01
作者：
陳子敬
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
所有人都在尋求快速、簡單、輕鬆有效的減肥方法，但是有醫學根據嗎？有掛保證嗎？復健治療師了解人體全身的每一塊肌肉、每一塊骨頭，贅肉長出來，絕對逃不出他的法眼。作者以復健治療師的專業知識，特別設計簡單、輕鬆不費力，讓你隨時隨地可以運動的小秘方。不必花大錢，不必流滿身臭汗，可以針對特別肥胖的問題部位，重點塑身。大腿特別粗、小腿有蘿蔔，都有專門設計的體操可以幫你解決困擾。若有運動傷害、筋骨痠痛，復健治療師
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90 折
29.
全彩圖解掌握健康的養生智慧
出版日：
2016/12/29
作者：
李城忠
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
每個人都想要健康，所以各種健康訊息、養生圖片在網路上、社群網站中、通訊軟體裡流竄，但你確定你獲得的養生健康訊息是正確的嗎？生活中有許多似是而非的養生觀念，也許看似對生活、對健康影響不大，但錯誤的養生方式日積月累之後，也許就會對你的健康造成莫大影響，譬如：筋骨受傷不能吃香蕉，結果就錯過許多珍貴的維生素；為了避免便秘，拚命吃蔬菜，便祕卻更嚴重；為了防癌、抗癌，連青花菜都直接打汁生食，卻臉色越來越蒼白、
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30.
全彩圖解神奇的撥筋美容&養生法
出版日：
2019/04/25
作者：
蕭采縈
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
※ 隨書附贈價值300元的天然牛角撥筋神器，因是天然材質製作，表面凹凸、紋路皆屬正常現象，非瑕疵品。因此這將是您獨一無二的撥筋神器，外觀將不會與他人完全相同。撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣！每天撥筋15分鐘，改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱撥筋術究竟是什麼？其實是一套更深層、更有效的按摩方式。「撥筋」以中醫理論為基礎，按照經絡原理，從點線面、由內而外，透過符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組
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