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Sewing Aprons

出版日：2010/09/15 作者：Drg (COR) 出版社：Lone Pine Pub 裝訂：平裝

Aprons are irresistible—they always make a fashion statement, whether they’re fun and funky, short and flirty or long and elegant. Aprons are the perfect cover-up, whether your work is in the kitchen

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不管什麼糟糕情緒全都接得住的鬍子老公：「把NG變成Nice Guy的超強人類」篇

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不管什麼糟糕情緒全都接得住的鬍子老公：「把NG變成Nice Guy的超強人類」篇

出版日：2026/03/11 作者：B.B軍曹 出版社：天光 裝訂：平裝

別人的老公從不讓你失望！紅遍日本社群網路的「話題之作」，50萬讀者熱愛不已的「超解憂漫畫」～為了心累也不斷努力的你而畫的一本壓力釋放之書！✦AMAZON 4.8星大好評，上市直攻銷售榜首✦讀者好評如潮，令人「超痛快」的情緒轉換魔法容易擔心、總是會在意別人看法的妻子「軍曹」，常常自問：「我是不是搞砸了……」、「剛剛那樣講話是不是錯了？」每天不停檢視自己的言語和行為，開著「自我反省會」。而最理解她的「鬍子老公」，總是以犀利的一句話，接住她的負面思考。鬍子（夫）×軍曹（妻）共同編織出的暢快日常，今天也要把世界變得超級正向……!?▍接住伴侶的最強典範，一句話撫平所有煩惱、壞心情沒想到因下雨而泡湯的約會，變成了令人心動的深刻回憶～本來焦躁著來不及出門的心情，因為小鬍子一句話就緩解了!?忘記帶活動門票，老公非但沒生氣還變成了幸運之旅！疲憊想偷懶不做家務的日子，竟然也能得到令人怦然心動的安慰……▍神腦內運作！優雅化解人際、壓力、工作困擾的超強人類不擅長被稱讚、總是過於謙遜，就學鬍子「用你的魔法對付你」！不想被覺得太消極？微調話語的「結尾重點」，能讓對方留下正向印象。不懂事的人硬要聊尷尬話題，就要搪塞得毫無轉圜餘地～被朋友臨時放鴿子有什麼好生氣的呢？現在就來約會吧！50萬粉絲大呼痛快！讀後煩悶一掃而空～最能及時穩住震盪壞心情和生活壓力的人間典範，就是偶爾白目但幽默風趣、情緒穩定又真誠的鬍子老公！【特別收錄】◆網路未公開10篇新作◆內封滿版正向補給語錄◆煩惱速解功能型目次【本書特色】▍AMAZON 4.8星大好評，上市直攻銷售榜首，總關注人數突破50萬！▍日本讀者好評連發的「超解憂漫畫」，為感到心累的你而繪的壓力釋放之書。▍高敏感老婆×正能量老公的最強夫妻互動，撫平煩惱、讓情緒轉正的積極魔法～

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3.

不管什麼糟糕情緒全都接得住的鬍子老公：「彷彿轉生三次的犯規角色」篇

出版日：2026/03/11 作者：B.B軍曹 出版社：天光 裝訂：平裝

顛覆「普通」與「正常」框架，趕走生活壓力、掃除壞情緒！50萬讀者百看不膩的壓力解方～為了優秀但不自信的你而畫的一本自我肯定感加值之書！✦AMAZON 4.8星大好評，上市直攻銷售榜首✦讀者好評如潮，令人「超痛快」的情緒轉換魔法「通常不是都會○○嗎？」、「○○才是正常吧！」「這件事，一般來說應該很容易辦到才對……」在這個動不動就要求人得符合世俗框架的世界裡，難免會覺得活得很辛苦──到底什麼叫一般啊？鬍子（夫）×軍曹（妻），要把這個世界的「一般」狠狠顛覆……!?▍你今天也是滿分喔！好心情加成、壞情緒消失的最甜相處之道你需要的不是對你說「加油」的人，而是「一起努力」的人！抱怨太多怕被嫌煩？不會～希望你有什麼事就立刻跟我說喔！不是陪你去你想去的地方，是我也很想要去！結婚後我有一點後悔……沒有早點認識你。▍我也想活得帥氣又惹人愛！最強人類「鬍子老公」的優雅生活哲學拉回重點搞錯的客戶，不起反感又惹人愛的「遣詞功力」必須有。三人對話時另外兩人自顧自聊起不懂的話題＝超Lucky休息時間別人所謂「一般來說」……就只是那個人單方面的「以為」而已！根本不懂的人說出的自以為是的話？來回敬個讓人難以反應的回答吧！50萬粉絲大呼暢快！讀後壓力完全釋放～來跟著情緒穩定又自我肯定感滿滿的小鬍子，一起享受「我推我自己」的快樂人生吧！【特別收錄】◆網路未公開10篇新作◆內封滿版正向補給語錄◆煩惱速解功能型目次【本書特色】▍AMAZON 4.8星大好評，上市直攻銷售榜首，總關注人數突破50萬！▍日本讀者好評不斷的「壓力解方」，為了優秀但不自信的你而畫的自我肯定感加值之書！▍高敏感老婆×正能量老公的最強夫妻互動，撫平煩惱、讓情緒轉正的積極魔法～

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4.

你可以不完美，但一定要完整：一位律師父親寫給女兒，也寫給渴望擺脫迷惘的你

出版日：2026/01/29 作者：杜韓念律師 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

馬來西亞超人氣律師父親寫給女兒的五十封信，也是一封封寫給迷惘大人的溫柔提醒。書中談的不只親情，還有每個人在成長中反覆遇見的人生課題──從情緒、關係、家庭、工作、金錢，到終將面對的告別。以父親的愛出發，為不同階段的人，照亮各自需要的方向，也陪我們練習，在不能全選的人生裡，為自己的選擇負責。內容簡介：完整，是對自己的選擇負責；是知道自己是誰、想做什麼。 ────完整，往往比完美更珍貴。────? ? ? 一位馬來西亞超人氣律師父親，寫給女兒的五十封信；也寫給仍在努力成為自己的人。人生最難的功課，是好好的活。別在有限的生命裡，把自己活成別人喜歡的樣子。? ? ?你不必急著成為大人，但要成為一個「能替自己撐傘的大人」。有些關卡，不是努力就有答案；有些問題，也不會因為長大就自動消失。它們只是換一種方式，在人生裡一再出現：?當你的努力始終沒有被看見時，該如何安放失落？ ?當你在關係中一再退讓，如何分辨那是不是愛？ ?當家人的期待讓你喘不過氣，是否有勇氣為自己做出選擇？ ?當你意識到生命有限，該怎麼把每一天好好活完？書中的五十封信，是杜韓念律師將自己多年人生與工作中的跌撞與領悟，誠實攤開。他以父親對女兒的愛為起點，談認識自己、理解情緒、關係與界線，也談金錢、工作選擇，以及終將到來的告別。這些信件，如同一盞盞燈，為不同階段的人，照亮各自需要的方向。──────────────────▍本書特色： ●從封面到內頁，每一處手寫字都源自杜韓念律師最真摯的書寫。 ●五十封信，陪你走過每一個沒有標準答案的時刻。這些信談的，是我們在人生不同階段反覆遇到、卻很少有人教我們如何面對的問題。杜韓念律師陪我們練習，在不能全選的人生裡，為自己的選擇負責。●這本書，寫給我的女兒，也寫給每一個曾經或正在迷惘的大人。每一封信，都是我站在一個父親的位置，用盡溫柔（和一點點嘮叨）寫給未來的她，也寫給曾經年少的我。有些話，是我希望她在十八歲聽見的；有些話，是她三十八歲、五十八歲以後，才會真正理解的。不論女兒處在什麼年齡，我相信，每次她翻閱這本書，都會從中找到那一刻她需要從爸爸那裡聽到的話。 ──杜韓念●王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）── 書中不僅傳達著為人父親想對女兒說的話，也是個人生命歷程的梳理。在字裡行間，親子之愛相隨，陪伴孩子走過人世間的陰晴風雨。●林暘斌＆梁芳瑜（

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5.

企鵝咖啡館今天也是大晴天02【首刷贈送「謹賀新年」收藏卡】

出版日：2026/01/07 作者：世禕 出版社：天光 裝訂：平裝

\\\ 企鵝×女僕＝最強？總之可愛就是正義！ ///✦近十萬追蹤者不斷敲碗！連續再刷！日本AMAZON平均4.8星超高評價！✦個性豐富的三隻企鵝今天也在咖啡館努力工（賣）作（萌）！✦三隻企鵝＋帥哥組合湊＆優一，這次將帶大家一起前往作者故鄉函館旅行──【首刷贈送】「謹賀新年」收藏卡歡迎光臨由企鵝＆帥哥為您服務的超人氣咖啡館!!!企鵝們今天也精神飽滿地來到咖啡館上班！撒嬌、變身成女僕、睡覺、吃東西……依然大為活躍（？）人類被自由奔放的企鵝耍得團團轉的日常生活第２彈。✦✦✦CAFÉ MICHIKAKE賣點➊性格迥異卻都超級可愛的三隻企鵝CAFÉ MICHIKAKE賣點➋面無表情卻能幹帥氣的打工小弟為每天都很努力的你送上一杯元氣滿滿的特調，把疲勞通通趕走♥♥♥【首刷贈送‧謹賀新年收藏卡】在一年之始，由企鵝咖啡館的各位為大家獻上滿滿祝福！規格：10.2×14.5cm，全彩印刷，維納斯壓紋麗錡紙。【本書特色】✦將大受歡迎的插畫世界觀延伸為漫畫，每一頁都漂亮到想放大收藏！✦全書以青色為基調呈現，具有特色的手法將企鵝的可愛表現得活靈活現。✦集結高人氣短篇＆全新繪製內容，誠意滿滿的單行本登場★

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6.

每一次出勤，都是生死瞬間：消防員

出版日：2026/01/06 作者：宋明哲(哲哲) 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

《每一次出勤，都是生死瞬間──消防員》除了是台灣第一本由消防員宋明哲所寫，他在火災及各種災難現場驚心動魄又溫暖的真實故事外，宋明哲也寫他為了「亡者的尊嚴」，而自行研發出「水面作業型遺體袋」，一改以往消防員必須「徒手打撈屍體」的困境。金石堂強推書一位在鬼門關前搶命，又戮力捍衛「亡者尊嚴」的消防員。最命懸一線、最溫暖的真實消防故事。台灣消防史上，研發「水面作業型遺體袋」，一改「徒手打撈屍體」的消防員。‧《今周刊》人物報導。 ‧獲總統創新獎、十大傑出青年獎等。 ‧Threads單篇故事近30萬人閱讀。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿消防員不是天生英勇，而是背負責任與信念，讓他們選擇武裝自己，去面對那些所有人都害怕的災難與黑暗。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿身為消防員，不只不放棄任何生命，而是連「最弱勢的老人家」，甚至「亡者的尊嚴」，哲哲也要幫他們牢牢守住。發明「水面作業型遺體袋」，取代沿襲三十年的徒手打撈浮屍哲哲沒資源、背景、預算，但不忍遺體在打撈時，破碎、變形，甚至上岸後，讓遺體在烈日下曝曬、讓人圍觀，因此自費且花了兩年半的時間，研發出「水面作業型遺體袋」，一改台灣二、三十年的救災習慣。不但榮獲「總統創新獎」，這項裝備目前也廣泛應用於消防、海巡與國際救援組織，並獲得社會各界肯定。「你怎麼會對一個謾罵你的家屬病患這麼好？」大隊長問哲哲 ‧老人家的褲子沾染穢物，連家人都嫌髒，哲哲幫忙穿好，卻被家屬投訴； ‧出生入死地打火，卻被民眾指責救援太慢； ‧即使患者已簽DNR或已離世，家人卻堅持要消防員急救； ‧明明是工安意外，工廠卻怕停工而謊稱員工滑倒，延誤救命時機……哲哲以極具臨場感的方式，寫下他在打火現場的出生入死，以及在救護現場與死神拚搏的真實經歷，而他對救護對象所展現的高度細膩與同理，也令人難忘與動容。但，消防員也是人，面對不合理或荒謬的境遇，他們痛苦、煎熬；當消防員拚命守護我們每個人的性命時，我們是不是也該更理解與支持他們？ _____________________________________________________________________________________ 第五屆「總統創新獎」，評審讚譽：「面對處處想改善的環境，他不走衝撞體制的激烈道路，而是透過消防員身分、發明作品

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7.

365行，行行皆有喵 02

出版日：2025/12/03 作者：PANDANIA 出版社：天光 裝訂：平裝

貓式幽默入侵職場，萌喵一聲，世界和平～一生懸命工作喵喵，療癒好評第二集！X（Twitter）近30萬追蹤者引頸期盼的萌貓續作！隨手一翻都超級可愛的漫畫♥✦ 療癒無止境，日本AMAZON 4.8星好評連發！✦ 畫家、小說家、心理學家……無厘頭行徑爆擊心臟，可愛無罪！如果有一天，貓咪開始工作，這個世界應該會變得超可愛的……吧？――貓貓上班魂火力全開，今天也毫不馬虎地堅（整）守（頓）職場――編輯是貓的話，老師們就會準時交稿了吧？居然有貓咪游泳選手，難道你一點都不怕水嗎？賽前體重超標沒關係，毛剃一剃就輕一個量級了？不論是貓前輩的帥氣可靠、還是貓新人的清新可愛，本色發揮的眾喵們，持續在辦公室裡捲起療癒旋風……閃耀職場的模範員工，正是這群忙碌中依然優雅的可愛小毛球！服飾店員、外送員、女僕咖啡……快來看看這些毛茸茸打工仔，熱情又冷淡的可愛模樣♥【本書特色】★ 365行，行行都有貓同事――什麼職場宮鬥、權力鬥爭全部退散！萌喵一聲，世界和平♥★ 社畜上班族＋悠哉貓咪的療癒調味，各行各業都變得閃閃發光、無限可愛。★ 認真與任性的完美組合！貓式幽默令人不斷莞爾，只想直呼：「沒錯！我家貓就是這樣！」

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8.

當我告別教職：一位離職教師的沉痛告白與深情祝福

出版日：2025/09/15 作者：梁芳瑜 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

‧為什麼，臺灣的教師充滿了無力與掙扎？關心孩子，便不能忽視教師的處境；支持教師，也就是守護孩子的未來。‧「東森新聞」專訪、《聯合報》專題報導‧問題不是一朝一夕出現的，而能點出問題，只有真的在第一線奮鬥過的老師。梁芳瑜從她十二年的教職生涯，以最寫實的視角，帶你看見老師面對的真實現況。★內容簡介：為什麼，臺灣的教師充滿了無力與掙扎？關心孩子，便不能忽視教師的處境；支持教師，也就是守護孩子的未來。‧近8成教師因社群輿論焦慮，近4成考慮離職。──2025《翻轉教育》「親師教育困境調查」‧特別收錄【後記】被告之後，怎麼了？／林暘斌老師（本書作者梁芳瑜的先生）「東森新聞」專訪、《聯合報》專題報導留下來的教師，有方法；想離開的教師，有方向。她從小立志當老師，且以榜首成績通過臺北市教師甄試，教學更是極受學生、家長及學校的信任與肯定，為什麼，12年後卻選擇離開？而且是毫無退路的裸辭……如果，孩子是臺灣的未來，我們是否應該先救救每一位在教育現場心力交瘁、遍體鱗傷的教師？家長怒吼：「老師，你怎麼要求孩子下課補作業？剝奪休息時間！」學生挑釁：「沒差啦，你記警告啊！反正我一樣能畢業！」社會質疑：「當老師很好了啦，沒什麼好抱怨的。不爽，就不要做！」校園裡的濫訴鋪天蓋地；沒有經歷任何一次投訴，是不是都只能算幸運？作業出太少、進度教太快、穿著太前衛、不選孩子當班長、沒有即時回電……這些未達「不適任教師」的程度，僅是不符合家長個人期待，在當前制度與風氣下，卻都有可能被投訴。梁芳瑜曾經陪伴同為國中老師的先生，面對家長的提告，雖然最後證明先生的清白，但身心所受的創傷，豈能得到補償？致臺灣每一個認真的教師：「我們都已經夠努力了……」教師過勞、師道不尊、薪資脫節，這三大困境，成為梁芳瑜離開教職的主因。面對教職困境，最認真的教師總不免懷疑，是不是自己做得太少、自己還不夠好？是不是要再更拚命、更努力？梁芳瑜想拍拍這些教師們的肩，輕輕柔柔地對他們說：「每一個認真的教師，我們都已經夠努力了……」這本書渴盼臺灣的教師們被看見、被理解，更願陪伴無數仍在教學崗位上默默付出的教師──能應對新時代的師生課題，也能好好照顧自己。‧給留下來的教師：「自我照顧」的練習一、設定下班時間，守住生活的界線二、聚焦重要任務，適度地表達拒絕三、練習「課題分離」，安頓內在的身心四、接觸不同領域，拓展多元的身分‧給想離開的教師：「探索自我」

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9.

社交腹肌：鍛鍊伸縮自如、不掉電的閒聊力

出版日：2025/08/21 作者：森優子 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

作者森優子曾在銀座俱樂部擔任公關小姐長達14年，白天是廣告公司的王牌業務，夜晚則是俱樂部裡老闆娘、公關小姐、客人眼中的「首席媽媽」。本書集結她的精闢觀察與親身經驗，不說大道理，只以幽默、一針見血的文字點破「擅長閒聊」和「不擅長閒聊」的人之間的差異，為讀者總結出切實可行、能有效提高聊天能力的技巧。★內容簡介閒聊力就像肌力，愈練習，愈擅長、愈茁壯。▎銀座俱樂部【首席公關媽媽】一點就通的閒聊特訓班 ▎讓社恐人終結尬聊，I人不當句點王；E人「讀懂空氣」，停止白目社交！▎閒聊，是心與心的碰撞。▎好不好聊，是別人說了算。●遇到半生不熟的人，如何自在閒聊？●社交場合中，如何自然融入對話？●總是自己聊得很起勁，對方愈來愈安靜？●與客戶關係好不好，關鍵在閒聊力？●需要開口時社恐發作，語無倫次、頭腦打結，怎麼辦？●對方一開口就講個沒完，如何「安全下莊」、自然不失禮？▎優質的閒聊，是「雙方」都想繼續談話。▎所以，不是E人就一定有閒聊力；▎就算是I人，也能克服社恐、自在閒聊！善於閒聊的人能夠打動他人的心。因為他們用心交談，用心理解他人。作者森優子曾在銀座俱樂部擔任公關小姐長達14年，白天是廣告公司的王牌業務，夜晚則是俱樂部裡老闆娘、公關小姐、客人眼中的「首席媽媽」。長年的公關經驗，讓她得以近距離觀察成功人士的社交技巧。本書集結她的精闢觀察與親身經驗，不說大道理，只以幽默、一針見血的文字點破「擅長閒聊」和「不擅長閒聊」的人之間的差異，為讀者總結出切實可行、能有效提高聊天能力的技巧。即使是不善言詞的內向者、社恐人也能打開自己，開啟一場有愛的交流、快速融入新環境。//擅長閒聊的人，會察言觀色，瀟灑爽快。不擅閒聊的人，不會察言觀色，糾纏不休。擅長閒聊的人，會讓對方更容易和自己交談。不擅閒聊的人，會讓對方不願再說話。擅長閒聊的人，主動告白。不擅閒聊的人，面色蒼白。擅長閒聊的人，樂於假設。不擅閒聊的人，讓人擔心「這人沒事吧」。擅長閒聊的人，假藉手機逃離。不擅閒聊的人，始終受困於對話之中。//

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10.

慶祝我們的失敗

出版日：2025/08/04 作者：夏爾.佩潘 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

我們與成功之間，只差一步「成功的失敗」。▎成功讓人飄上天，▎失敗卻帶你踏實落地，向人生探問：▎「什麼有意思的事情開始了？」／我們一直都搞錯了，真正的失敗，不是鼓起勇氣行動但搞砸了，而是因恐懼失敗而壓抑好奇，怯於跨步，到頭來卻不知道自己是誰。為何失敗令人難堪、罪疚，甚至羞恥？這是因為我們誤將「我做的事」和「我這個人」混為一談──事實上，失敗是「我的」，卻不是「自我的」失敗。法國明星哲學家夏爾．佩潘結合眾多實例，透過哲學、文化、教育等跨界視角，全面解構、翻轉失敗的真諦：◎令我們痛苦的其實正是「成功文化」，由於怕出錯，我們不敢行動──沒有什麼錯比這更糟的了。「犯錯文化」卻能消減挫敗感，因為每一次嘗試都是小進步。◎主張快快步上成功軌道的「快車道」觀念有毒。快速成功雖然帶來安心，但也使人安逸。快速失敗，再迅速修正，反而更有助於大腦學習和成長。◎失敗是人生方向的再創造。遇上「此路不通」時，正是生命在提出質疑：「我能成為什麼樣的人？」◎沒能成功，或許正因那並非你真心所求？我們往往想要的太多，卻不清楚自己真正想要什麼。看似「意外」的失敗反映了心之所向，帶我們看清內心最隱祕、也最深切的渴望。／我們活在歌頌成功的世界、活在他人的肯定中。但誰的人生不曾曲折或分岔？逃避面對的人，是最難從中重新振作的人。這本書震碎我們的思維盲點：失敗不是恥辱，而是全新開展，激發我們的潛力，將其轉化成獨一無二的生存養分，真正為自己而活──這正是一場值得歡慶的「成功的失敗」。◆◆◆【你必須先失敗，才能從失敗中復元，所以快點失敗吧！】◆◆◆◎有時只有輸了才能贏，失敗幫助我們糾錯，加速進步。 ◎嘗試就是成功，每一次失敗都是更接近目標的一步。◎危機卻是有利時機，它劃出一道縫，揭開了隱藏的機會。 ◎失敗讓人從嬰兒式的全能幻想中清醒，認清自己，真正長大。◎有些事，再努力也強求不來，但我們可以選擇如何面對。◎「過度認同成功」與「過度認同失敗」一樣，都是過度偏執。◎如果不敢失敗，你只能失敗地活下去。◎跨出你的舒適圈，並且「多走一步」。◎學習，不只是學會什麼，而是「要用你學會的做什麼」。◎別受限於「標籤」或「頭銜」，忘了投入創造的初心。◎人生是不斷改進、修正錯誤、尋求「觸底反彈」的一場探索。◎忠於自己的渴望，不自我設限，也不貪戀盲目的自由。本書特色：● 法國明星哲學家暢銷傑作：法國暢銷200,000冊，售出15種語文版權。●《

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11.

只是快撐不下去了：給不敢讓人失望的「高功能內向者」日常救援手冊

出版日：2025/07/25 作者：邱淳孝 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

第一本深入描繪「高功能內向者」心理歷程的書；寫出那些難以啟齒的內在衝突與煎熬。「高功能內向者」6種內耗循環（A.F.R.A.I.D.）╳ 6種蛻變方式（E.N.R.I.C.H.）他們愈成功，內心卻愈拉扯、懷疑。只是他們說不出口，總覺得是自己太脆弱、不夠好。「高功能內向者」所面臨的，是一場外人看不見的內在戰役。一邊努力撐住外在光鮮，一邊壓抑著心底的疲憊與孤單。______________________________________________________________________「如果我看不見內心的哭泣，是否就還可以再撐下去？」但，不斷努力撐持到現在的你，已經值得被好好愛。「高功能內向者」是指「外在表現優異，性格內向」的人，他們： ‧細膩、敏感，總能捕捉他人的需求，習慣優先滿足他人的期待。‧壓抑、隱藏自己的需求；他們表現愈好，面對掌聲，他們愈覺得像站上懸崖。‧傾向獨處，不擅交際，常自責自己「不夠外向」或「不合群」。‧難以說「不」，對於照顧、保護自己，甚至休息，都會感到羞愧或有罪惡感。「高功能內向者」在他人眼裡光鮮亮麗，但在內心深處卻被6種內耗循環蠶食──焦慮、偽裝、反芻性自我對話、逃避、內在批評與退化（A.F.R.A.I.D.），讓他們總是在責怪自己、試圖撐住一切的狀態中掙扎。不同於「高敏感者」情緒起伏較大而常感覺疲憊的苦，本書攤開「高功能內向者」的內心世界：總是「靠自己」，常常忍不住的「想太多」，甚至在消化不了外在刺激與情緒時，跌入孤獨的內心世界，難以喘息。淳孝心理師從自己身上出發，結合心理學與多年來的練習與調整，整理出一套系統性的方法，並且幫助許多有類似困境的「高功能內向者」諮商個案。但，其實「內向」從來不是缺陷，而「高功能」是天賦加上你的努力。當你開始接納自己的內向特質，整合它帶來的敏感、深刻與觀察力，它不只讓你活出更自在的自己，更可能讓你在關係、領導力、創造力上，展現與眾不同的深度與魅力。這是一本療癒又實用的書。透過6種內耗的解析，與6種內在蛻變方式（E.N.R.I.C.H.），淳孝心理師邀請你，放下對自己的責怪與否定，不再躲藏、不再硬撐，開始與真實而珍貴的自己，重新連結。成為自己，不需要改變，只需要看見與善用。活出你自己，是你此生最重要的事。致「高功能內向者」：‧請相信，當你累了時，你可以休息；當別人讚美你時，別認為對方只是客氣，也請別

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12.

莊子在車上：當念哲學的攝影師開起計程車

出版日：2025/06/23 作者：郭定原 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

車內，巴哈與台語老歌的旋律交相迴盪；車外，是市井人生悄然展演的悲喜劇場──有剛出獄、卻發現情人早已離去的黑道男子；有為了生計，放棄尊嚴的酒店小姐；有在異鄉打拚，夜裡尋求鄉音撫慰的移工；也有醉酒的，跟監的，在車燈閃爍間隱藏祕密的……這些故事無關宏大的時代敘事，卻最貼近生活，它們或溫暖、或荒誕、或悲涼，甚至帶著哲學的弔詭。計程車是一座移動劇場，是過客短暫停留的中途；有人趕赴未來的約定，有人逃離過去的自己。司機，就像擺渡人，乘載無數萍水相逢與轉身離去。郭定原將視野從大自然轉向城市街景，不再只透過鏡頭，而是從後照鏡與車窗，捕捉人間的光影與浮沉。在計程車裡，他學會了真正的觀看──那些說不出口的沉默、無處安放的悲傷，以及轉瞬即逝的溫柔。每一趟載客，都是一場無聲的凝視；每一次上車，都是一次與人性的碰撞。而他，也在這個過程中，與世界重新對焦。

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13.

拋棄母親

出版日：2025/06/04 作者：菅野久美子 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

三十八歲那年，我「拋棄」了母親──「代理家人」成為我的救命繩，帶我逃離來自母親畢生的束縛。▎一個兒虐倖存者窮盡一生逃離母親的真實故事。 ▎★吳曉樂專文作序▎被母親虐待的時候，▎是我唯一能得到「母愛」的時刻……「四歲的我無數次被母親殺死，在父親的書房裡徘徊於生死邊緣。」作者菅野久美子經歷母親無數駭人、致命的虐待，包含肢體與精神上的凌虐、語言暴力、高壓學習的「教育虐待」。在這過程中，父親始終像個局外人。種種忽視與暴力，對她造成巨大的傷害。她在校被霸凌，開始拒學、繭居，成年後出現扭曲性癖，數次嘗試自殺。直到接觸「代理家人」，即從長照到臨終送葬、遺物整理皆一手包辦的服務，她決定，為了不再被黑洞一樣的家拖垮一生，她要「拋棄母親」。▎我不想再為了得到母親的認可而成為奴隸。▎為了逃離父母，我們可以外包「贍養父母」的工作，▎不需要被世間的規則所困。「到了這個年紀，我還在沒出息地渴望著母親的愛嗎？我每天都在反覆問自己。我終其一生都在渴望母親的認同，但也拚命想從她身邊逃離。我對母親混沌、複雜的情感把我推入了痛苦的深淵，可怕的是，就算內心再矛盾，我也必須懷著對母親的複雜情感，承擔起照顧母親的責任。到死之前都會如此痛苦嗎？不，我們可以得到自由。在生命走到終點之前，我必須跟母親訣別。為了在社會層面上逃離母親，我們必須先在現實中創造『子女不必盡孝』的選擇。」──菅野久美子本書深入探討原生家庭的虐待、缺愛與疏離，也及近年在日本興起的「代理家人」服務。這是作者寫給所有渴望逃離父母之人的一封信，也是對當代社會拋出的提問：面對深愛但也恨之入骨的父母，「孝道」是否仍為必須遵循的唯一道路？

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14.

沒有星星的夜晚，歡迎來到星屑咖啡館

出版日：2025/05/14 作者：松﨑栞 出版社：天光 裝訂：平裝

\\\ 獻給總是努力向前邁進而忘了休息的「你」！ ///✦超過十萬追蹤者不斷敲碗！日本AMAZON平均4.8星超高評價！✦柔和色調 × 可愛畫風 × 溫暖故事 = 補滿HP的充電魔法✦諸事不順、沒有自信、找不到人生目標……不管有什麼煩惱，歡迎來到星屑咖啡館──「療癒心中傷口，甜甜的暖暖的砂糖菓子──」心情低落的夜晚，走進佇立於星空中的「星屑咖啡館」，從小女孩店長手中拿到一個裝有砂糖菓子食譜的小瓶子──!?所有內心帶著過往傷痕的人們，都將被星屑般的糖分溫柔包覆。【溫暖推薦】小荷｜小荷的手帳教室末羊子｜YouTuber邦妮 Bonnie｜插畫、手帳創作者每道料理都充滿靈魂的料理の手翊婷@eatingglab｜甜點師魚漿夫婦｜賣場有個烘焙部（依照首字筆畫排列）▍用砂糖菓子補足心靈糖分「如果心中帶有傷痕，就用糖分輕輕包裹。」帶著滿腹煩惱入睡、鬱悶難受的夜晚，就去星屑咖啡館吧！小女孩店長會端出一杯星屑特製的甜甜奶茶，並拿出專屬於你的食譜，一起動手做甜點。每份甜點的特性不同、要注意的事項也不同，如同形形色色的煩惱有著不同的解決之道，跟著店長一步、一步地將煩惱化作快樂糖分──沒有什麼是一個甜點解決不了的煩惱，如果有，就吃兩個吧！▍感到失落並不是件壞事「就算感到軟弱或消沉，待時間流逝，浮出水面的時刻總會到來，所以不用擔心。」喜歡獨處沒有關係、跟不上別人的步伐沒有關係、偶爾消沉低落更沒有關係，每個親手做出來的甜點都是獨一無二的，每個「你」也都是獨一無二的！只要踩穩自己的步調，不用總是那麼努力也沒問題的，聆聽心中的聲音、跟著內心的感受，不要擔心也不要急躁，一點一點地向前邁進就好了。▍每一份全心付出的心意都像星星般閃閃發光「雖然確實會花一些時間，可是總有一天，全心付出的心意一定可以傳達給重要的人。」明明做了那麼多、努力了那麼久，卻總是沒有人看到……沮喪的時候別總是低著頭，抬起頭來看看天空吧！如同夜空中我們所看到的星星光芒，其實是花了好幾十年、幾百年，甚至幾千年的時間，才傳遞到我們的眼中，每一份全心付出的心意，即使需要花一些時間，但總有一天，重要的人一定可以感受到的。▍自己動手做！讓心裡暖暖的療癒甜點「雖然步驟有點多，不過只要掌握訣竅就沒問題了！」不管是經典布丁、紅茶蘋果糖、草莓可麗餅，還是年輪蛋糕、巧克力凍派，跟著書中主角小光、由希和小春等人在店長和貓咪店員丸月先生的帶領下，就能動手完成

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365行，行行皆有喵 01【首刷贈送「上班貓貓」萬用貼紙組】

出版日：2025/05/14 作者：PANDANIA 出版社：天光 裝訂：平裝

太幸福了吧！各行各業都是貓！X（Twitter）近30萬追蹤者狂敲碗的萌貓新作！無論從哪開始讀都超級可愛的療癒漫畫♥【首刷贈送】「保證沒偷懶」上班貓貓萬用貼紙組✦ 療癒無止境，日本AMAZON 4.8星大好評！✦ 廚師、老師、時尚設計師、牙醫師……各行各業，萌貓出沒！如果有一天，貓咪們開始工作，這個世界應該會變得超可愛的……吧？——上班魂大燃燒，貓貓全（任）力（性）工作中——聽個演唱會全身都是主唱跟粉絲的毛？書店架上不只塞了書本，竟然還塞了店員？賣魚老闆推薦的好貨，根本在牠肚子裡？不論是貓前輩的帥氣可靠、還是貓新人的清新可愛，本色發揮的眾喵們，將在辦公室裡捲起療癒旋風……翻轉職場的新時代救星，就是這群勤奮中不忘可愛的小毛球！VTuber、作家、聽團仔(?)快來看看你的貓同業，認真又悠哉的可愛模樣♥【首刷贈送‧上班貓貓萬用貼紙組】奧客退散、特休別吵、老闆請加薪……職場社畜們不敢說的心聲，就讓貓貓們幫你貼、出、來！規格：一組七張，每張約4×5，四色、局部白墨、透明底。【本書特色】★ 365行，行行都有貓同事——什麼職場宮鬥、權力鬥爭全部退散！萌喵一聲，世界和平♥★ 社畜上班族＋悠哉貓咪的療癒調味，各行各業都變得閃閃發光、無限可愛。★ 認真與任性的完美組合！貓式幽默令人不斷莞爾，只想直呼：「沒錯！我家貓一定會這樣！」

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如何停止不開心

出版日：2025/03/24 作者：安德莉亞.歐文 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

★內容簡介你很累，也有點生氣，你厭倦了被稱讚堅強……美國百萬暢銷作家、知名人生教練戳穿14種讓你煩躁、內耗的慣性思維，為你生活裡的擦傷療癒清創。 ▎全球銷售23國版權 ▎一本行動之書 ▎ ▎自我拯救日常裡的負面情緒 ▎★ 翻譯20種語言，售出23國版權，全球強勢熱銷暢榜書。★ 亞馬遜4.5星、上千則5星好評，讀者共感推薦。▎感情、工作、生活一團糟，破事一籮筐……▎你何苦搞砸自己的人生？▎停止自我毀滅，你，值得他×更好的人生！美國知名人生教練安德莉亞．歐文曾遭遇前夫出軌、伴侶詐欺、未婚懷孕、友誼失和、喪父，在人生低谷中接二連三地經歷各種絕爛傷心事後，她發現絕大多數人之所以把日子過得如此不開心，起因於十四種毀滅值破表的慣性模式。本書以爽快犀利的文字，剖析人們在日復一日自動導航的人生裡不自覺陷入的盲點，提供具體練習和解方，包含72個自我提問，引導讀者覺察、接受真實的自己，擊退棲息在我們腦中那個老是破壞我們幸福的小惡魔。▎正是這些隱而未察的習慣與盲點，▎讓你一再陷入自我毀滅的循環──●自我批判→如果你不會這樣對別人說話，為什麼這樣對自己？●控制欲→控制感讓你逃避真正的問題：破碎的心靈、焦慮、恐懼、困惑……●與他人比較→比較，是強大的能量和幸福殺手。●災難化思考→不要杞人憂天，做悲劇彩排。●自我孤立→自我隔絕和躲藏不是在保護你。●指責他人→人們覺得你很好，絕不是因為被你給「騙」了。●完美主義→完美主義只是你逃開「羞恥感」的手段。●自我麻痺→學會經歷所有情感，你會活得更好，更有適應力。●討好他人，犧牲自己→要自己認可自己，而不是努力尋求認可。●過度獨立、追求成就→你害怕停下腳步，是在逃避什麼？●……★國內各界推薦NeKo嗚喵（說書人）陳珮甄Selena（《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》作者）＿專文推薦海苔熊（Podcaster、YouTuber、諮商心理師）張瀞仁Jill（《安靜是種超能力》作者）蔡宇哲（哇賽心理學創辦人）蘇益賢（臨床心理師）＿一致好評「方向不對，努力白費。在照顧自己的漫長旅程中，願本書能讓更多讀者少走一點冤枉路。」──蘇益賢（臨床心理師）「『不開心』是種弔詭的情緒，你愈想要停止它，它就會愈明顯；但假裝忽視，也不會好到那裡去，忙碌一陣子之後，還是要回過頭來面對那些你害怕看見的東西。這本書明確地提供了三個步驟的法則：承認與面對、寫下來或說出來（包含你想要什

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海洋在哭：一位教授的潛水淨海行動

出版日：2025/02/10 作者：陳徵蔚-文; 攝影 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

當陳徵蔚與夥伴們潛水淨海，我們才知曉最令人心碎的台灣海洋現況。‧在碧砂漁港附近，有一大片面積超過籃球場大小，猶如味噌湯的「寶特瓶海」。 ‧依據《國家公園法》第13條2款：國家公園區域內禁止狩獵動物或捕捉魚類，但澎湖南方四島國家公園，卻是非法垂釣、非法捕撈、非法打漁者的天堂，而當民眾打電話舉發，執法單位回應：「自行攝影、拍照蒐證。」 ‧台灣人愛吃的鯊魚煙，98%以上來自近危、易危或瀕危等級的鯊魚，甚至包括保育類的鯨鯊。 ‧只有極少數的漁民，遵守「刺網實名制」，而當民眾發現違法的刺網而報警，得到的是「請自行蒐證，證據充分後再來報案」或「人力不足，請自行處理」。 ‧墾丁國家公園裡，有許多人垂釣，且有不少海產店？！為了挽救傷痕累累的大海，陳徵蔚如此癡傻。在背包放筷子、湯匙、吸管、食盒、杯子；在大學舉辦減塑園遊會；寫信給可口可樂、悅氏等廠商；進入校園，推動「有感」海洋教育，甚至帶著一家大小，在立法院前開講。以及最義無反顧的，從2018年開始，即使艱困又危險，他縱身躍入海洋，打撈海底垃圾。 ________________________________________________________________________________________拯救海洋，其實是拯救我們人類自己！澳洲紐卡索大學科學家發現，全球每人每週約吃下5公克的微塑膠，等於一張信用卡；微塑膠吸附的毒素與環境荷爾蒙，嚴重危害健康。海洋汙染最後都會反撲到人類身上。海洋不如山容易親近，於是我們對於海洋陌生、畏懼。我們看不見海底的無聲殺戮，那些像「死亡長城」的海底廢棄漁網，是如何摧殘美麗的珊瑚，又是如何讓海龜等海洋生物一秒一秒地被凌遲至死。我們也看不見海裡的寂靜汙染，但當全球每年1270萬噸垃圾進入海洋，其中94%沉入海底，而其中的塑膠垃圾裂解成微塑膠，再透過食物鏈，如飲用水及食鹽，我們其實是一點一滴地吃下有毒微塑膠。而無論是從2018年開始，就冒著風險，潛水打撈海底垃圾的陳徵蔚，或是他捧著突然裂成兩半的死亡龜殼，眼淚汩汩而下，陳徵蔚竭盡心力，奮力吶喊的都是：我們能不能，避免食用珊瑚礁魚，走入海洋去觀賞牠們？我們能不能讓台灣有海洋文化，而不是僅有海鮮文化？政府能不能拿出鐵腕，落實法令，輔導漁民、盜獵者、釣客，發展生態觀光？這不是台灣身為海洋國家應該有的風範嗎？這是一本最炙熱的海洋書。

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志願單親：不需誰來完整我，矽谷科技人的單身生養實踐

出版日：2025/02/04 作者：Cindy 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

放下生育壓力，拿回人生掌控權。「志願單親故事集」版主最真摯的呼告：婚姻，不再是成家的唯一途徑；一個家，可以有很多樣貌。▍志願單親是一種選擇！曾經，我以為志願單親是走頭無路的備案，後來發現，這是對女性最友善、最優質的方案。◆◆◆育有兩子、又是一名矽谷科技人，看似人生勝利組的她，成長於一個「起手式就是反對」的傳統家庭……「沒有結婚生子，你的人生就是失敗的。」「你的時間都用在錯的地方！」在父母一次次的否定下，她對一個家的想像，就是盡快結婚、生子，但三十五歲的生育年齡壓力與接連的約會失敗，讓她每天都在與時間賽跑：請戀愛教練指導、滑約會軟體找伴，積極參與社團聚會……所做的每件事，都以「把自己推銷出去」為目標。推動「單身生育權」成了我的召喚！台灣的單身女性即便凍卵，仍需婚後經伴侶同意才能使用，但美國的單身男女可以透過人工生殖或收養的方式成為父母，多數企業也提供生殖津貼，讓員工能將這項福利使用在凍卵、不孕治療、收養與代理孕母等計畫上。最終，她在企業的補助與志願單親男同事的鼓舞下，提起勇氣進行人工生殖療程，選擇以單身之姿自己生養，正式成為志願單親媽媽。▍二○二○年，在沒有伴侶的情況下，用捐贈的精子及人工受孕的方式生下女兒； ▍二○二三年，透過美國代理孕母生下兒子，組成一家三口的小家庭。★本書特色：◎田知學（急診醫學科醫師）＿＿專文推薦 ◎李佳燕（家庭醫師）、阿淇博士（YouTuber）、許秀雯（律師／台灣伴侶權益推動聯盟創會理事長）、陳凝觀（《年代向錢看》主持人）、黃益中（公民教師／《思辨》作者）、鄒宗翰（台灣同志家庭權益促進會理事）、賴芳玉（律師）＿＿感動推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎Cindy的經歷絕不僅僅是個人選擇的紀錄，更是一次次與傳統觀念對抗的勇氣表現。在面對社會的質疑、輿論的壓力和法律的限制時，她選擇以溫柔卻堅定的方式告訴我們，「志願單親」並非孤單的選擇，而是自我實現的重要一步。──田知學（急診醫學科醫師）◎市面上第一本談論「志願單親」的書籍。◎【建立村莊，組織親友團：如果自己發生意外，孩子怎麼辦？】 1規劃育兒支持網，準備各種備案：所謂的「避險」，就是事先找好各種備案，並將養育孩子的村莊做大。 2設立生前信託，為孩子做最好的安排：包括「誰來當小孩的監護人」、「誰來管理我的資產」，以及「誰來幫我決定醫療上的處置」。由不同人擔任這三種角色，才能避開利益衝突產生的

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街頭的流離者：一名街頭社工與無家者的交會微光

出版日：2025/01/07 作者：楊小豌 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

容不下「圈外人」的這世界，街頭的深度陪伴，是一場小而慢的溫柔革命。──────［有沒有一個不淘汰人的社會？］──────●深入車站、地下道、公園等地，持續陪伴無家者的年輕社工，溫柔而堅定地直面流離議題：年輕的／女性的／高齡的無家者、精神疾病、街頭詐騙、酒精／賭博成癮、求職碰壁、居住困境……／「我就是被社會淘汰了啦。」每當服務的大哥、大姐這樣說，我不禁想：這社會憑什麼淘汰人？我們怎能確定自己永遠在「圈內」，不會掉出去？［有沒有可能，我們一起，盡可能不落下任何人？］／我所陪伴的人們，從來也不能被單一歸類為好人或壞人，我們都擁有共通的人性，有善良，亦有貪婪，有冷漠，亦有愛與被愛的渴望。大學畢業生因病失業、不見容於家，到街上遭譏諷「年輕人跟老人搶什麼物資」，只能隱身更暗角。女性徘徊身心暴力充斥的街頭，竟為尋求「更安心」的避風港。高齡流離者被視作「死了也無所謂」；黑洞般的匱乏，成了詐騙集團的完美獵物；一度搬離的人重回街頭；一場車禍意外，讓一個人失去老師身分，甚而包含他作為人的生存位置。∎自光亮驅離、視野淨空，由城市這頭漂至那頭，流離者依舊在街頭。∎一切無關年齡、性別、身分，我們身處的環境比我們想像的更脆弱。社工楊小豌，大學時從台北的艋舺公園開始接觸無家者，畢業後返回台中，偕一群志工繼續陪伴流離者的日常。有人質疑：「你頂大畢業欸，年紀輕輕為什麼做這種工作？」甚至無家者都問：「幹麼老往這種地方跑？」而她以書寫作為回答，記下心上的重重撞擊，記憶無數滄桑的靈魂，望向他們看著的方向。因其微小的進步同喜，當挫敗又無力時，轉念想道：人生嘛，有重新站起來時，便也有再度跌倒時。她但願成為「撿海星的人」，只要有一個人知道自己的苦難被看見了，療癒便發生了。∎我們能否不急著以「排除」來面對無法理解的人事物？∎會不會有一天，被拒絕的人成了我們自己？本書特色：●【關於本書】：．為保護個人隱私，本書所有名字都已使用化名，以及去識別化的調整。．〈封面故事〉妞妞是一隻陪伴主人十七年的狗。兩年前，牠不幸被車撞死，但牠在一生中，默默守護著失去伴侶、深陷酒癮的無家者主人，也是街頭許多人的開心果。●【作者的話／摘自本書內文】：「作為一個社會新鮮人以及年輕的助人工作者，儘管過程中面對各種挑戰，但正因為年輕、資歷較淺，我將之視為一種修煉的機會。這些養分也許無助於提升職場競爭力或薪資水平，卻深刻地關乎我

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20.

傷獸之島：我當野生動物獸醫師的日子

出版日：2024/12/01 作者：綦孟柔 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

黑熊在陷阱悲鳴，獼猴回不了山林，大冠鷲飛不上天，穿山甲奄奄一息……──────「我們的島，受傷了。」──────臺灣首位【野生動物獸醫師】出書分享救援現場。（全臺灣5千多名獸醫師，從事野生動物救傷者不到25人。）／／一名野生動物獸醫師為動物請命、向人類爭命，深耕保育的熱愛與省思：每隻動物不僅是存活，更要活成牠們該有的樣子。每個生命不只活著時受尊重，也應該死得有尊嚴。／／獅子、猩猩等猛獸，她搏命照顧；為拇指大的蝙蝠「接骨」，細膩溫柔；嗷嗷待哺的小犀牛、受困陷阱的小黑熊，堅定守護……綦孟柔寫道：「身為野生動物獸醫師，要說是我拯救動物，更正確的是，動物拯救了我。」 ● 第一份工作在私人動物園，綦孟柔主動請纓擔任「獅子王」的御用獸醫師，狂吸大貓，如母親般帶大二十幾頭獅寶寶，卻也悲傷地送走心頭肉……【面對死亡的無力回天，她學會敬畏生命。】 ● 馬來熊被私養在狹小獸籠三十年，也吃了人類的便當三十年。當牠終於被救出，戰戰兢兢地第一步踏上土地、第一次跳進水池，竟像個孩子似的驚喜……【人類憑什麼以一己之私，剝奪其他生命的自由權利？】● 費盡心力救回瀕死的穿山甲，失了一隻前肢的牠卻也喪失生存的平衡，從高處重重摔落，再度躺上手術檯。而身為獸醫師，只有三秒鐘決定要不要讓牠安樂死……【野生動物救傷和保育，不能光憑滿腔熱血，更需要全盤的策略考量、完整的配套規劃。】／／野放獼猴自在奔向家園的背影，觸動綦孟柔投身救傷；重傷的山羌路倒十二小時、無人援救的心痛，促使她更奮力為野生動物發聲。笑中帶淚、臨場感十足的描述，有最可愛的「神獸」寶寶、最驚險的生死瞬間，也有最矛盾的保育難題、最令獸醫師揪心的天人交戰……透過救傷及保育第一線的視角，綦孟柔獸醫師帶我們看到：「生命沒有不同，生命也沒有辦法用價值來定論。對於野生動物，不打擾，就是人類最好的溫柔。」本書特色：● 全台灣5千多名獸醫師，從事野生動物救傷的獸醫師不到25人。● 本書作者綦孟柔獲2024年綠色奧斯卡：林業保育署「林業及自然保育有功人士」表揚。● 臺灣首位「野生動物獸醫師」出書分享：「那年夏天，我照顧了二十幾頭小獅子；那一瞬間，臺灣黑熊在我眼前張大嘴，我清楚看見那森森銳齒和牽絲的口水……」身為野生動物獸醫師，必須具備分秒必爭的犀利技術、搏命治療的勇氣。●「每一趟與動物的生命旅程，都造就我今天對於人生的許多觀念，要說是我拯救動物，更正確的是，動物

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父能量：放下父愛的缺憾，也放過自己

出版日：2024/11/07 作者：馮以量 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

這本書，獻給所有背負著父愛的缺憾，在生命中坎坷前行的我們。曾經，我緊抓住對父親的失落，因為害怕一旦放下，我和爸爸之間就什麼也沒有了。──────馮以量書寫「父親」重磅力作──────若時光倒流，回到你和父親曾有的揪心畫面裡，此時此刻的你會對當時的父親說什麼？假如父親回應了，他又會對你說什麼？●不顧家的父親、軟弱的父親、暴力的父親、離世的父親……父親缺席的我們帶著傷痛前行，生命中缺失的「父能量」，長大的我們如何為自己補回？【給所有在父愛缺憾裡受傷的孩子們】我們曾受過傷，我們要學習負責療傷，與自己和好相處。／／故事從馮以量重壓心上的一段回憶說起：父親出殯當天，十三歲的他目睹亡父竟七孔流血，自此在心裡種下「我不孝」的內疚。無盡哀傷與對父親拋家的恨意生根纏結，磨耗他三十多年。由這份遺憾深入，他陪伴著成年兒女們一一去看見，人生中那輪迴般的痛、難解之苦，原來是內心深處的父愛缺憾從未被照顧。．她罵老公：「你不要像我爸那麼沒用！」又罵兒子：「為什麼你這麼像你爸？」──她渾然不覺自己複製了母親對父親的憤怒，並將這股憤怒帶進自己的家庭關係。．癌末的父親說：「我的女兒說她恨我，說她不需要爸爸。」──當孩子說「我不喜歡你」或「我恨你」，其實只是想告訴你：「我這麼愛你，為什麼都感受不到你給我的愛？」．父親懺悔：「我為過去的自己感到難過，也為我兒子感到抱歉。」──對兒子家暴的他，小時候是爸爸的暴力受害者；而他爸爸，幼年時也遭自己的父親施暴……／／無論好壞，每一位父親都刻成了兒女的生命印記，即使長大也未曾消退。不是所有關係都能和解，也不是所有缺憾都能彌補。本書的如實述說，令人揪心，但我們終於有機會看清一位父親生命的全貌，理解父愛背後的承擔及侷限，進而能給自己更大的允許、更寬容的選擇，放下爸爸，也放過自己。本書特色：● 繼暢銷作《你背負了誰的傷》後，睽違兩年半，「馬來西亞家庭關懷及家族治療推手」馮以量──書寫「父親」──既揪心、又療癒的重磅力作。●「爸爸」這個稱號，只是父親眾多的身分之一；不是所有，只是「之一」。生命的慈悲不只是要給爸爸，也需要給自己──畢竟「孩子」這個稱號，也只是我們生命裡其中一個身分而已；不是所有，只是之一。● 這本書，獻給所有背負著父愛的缺憾，在生命中坎坷前行的我們：．【給成年子女】在你的生命裡，你的父親是否有做或沒有做一些重大的事件，影響了你往後的生命？．【給受傷的成年子女

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幫助別人的工作圖鑑：守護我們健康、安全與進步的引領者

出版日：2024/10/11 作者：麵條果汁工作室-文; 弗拉維奧•雷蒙蒂-圖 出版社：小宇宙文化 裝訂：精裝

本書簡介專為孩子設計的「職業百科」啟蒙繪本，超過100個知識亮點＋ 100幅趣味插畫圖解，全方位滿足孩子好奇心，早一步建立學習目標！你知道爸爸媽媽為什麼要上班嗎？工作不只是為了賺錢，它還能幫助到許多人！本書帶你探索有哪些能「幫助別人」的職業，了解他們如何守護我們的健康、安全，讓社會更進步！像是「翻譯員」幫助不同語言的人溝通；「慈善工作者」支援有需要的人；「瑜伽老師」和「營養師」維持大家的身心快樂。快來認識這些充滿愛心和使命感的職業，看看你未來最想成為哪一種！藍白拖：「可以從事一份喜歡的工作，是人生最幸福的事。這一系列的繪本能讓小孩找到專屬自己的幸福密碼，我很愛！」本書特色➊ 滿足孩子的奇思妙想～爸媽為什麼每天上班？長大後，我又想做什麼呢？透過趣味引導，幫助孩子提早探索職涯夢想，建立學習目標！➋ 以「職業意義」分類，深入認識工作背後的價值！引領孩子了解社會運作的多樣性，從中培養正向價值觀，找到屬於自己的方向。➌ 超過100個知識亮點＋ 100幅趣味插畫圖解！文字活潑生動，內容有趣易懂，讓孩子讀得開心又滿足，每一頁都充滿學習的成就感！5-8歲親子共讀，9歲以上自行閱讀，無注音六大領域分類：認知、語文、社會六大核心素養分類：覺知辨識、表達溝通、關懷合作、想像創造

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有罪推定

出版日：2024/09/25 作者：黃致豪 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

黃致豪律師首部創作，直探人性本質，揭露罪與罰的背後，原來並非斷然二分──那是讓所有悲傷的靈魂，都值得被認真地凝視一回的世界。──「為什麼殺人？」──在他們成為加害者與被害者之前，發生了什麼？當生命混沌失序，司法的天平，如何堅守平衡？＝毫無動機的犯罪並不存在。誰也想不到哪時、哪刻，哪一個環扣鬆脫，崩潰的靈魂，就此失速墜落。要令一個理性之人墮入瘋狂深淵，或許只需要那麼惡劣的一天……／六名被告，六樁證據確鑿、不容置疑的犯行。身處千夫所指的究責風暴之中，一位辯護人卻為何執著於叩響那無人知曉，卻也無人聞問的罪後真相……？● 無暴力史、無精神障礙、素行良好的青年，犯下三死十八傷的隨機殺人案。● 一句「生不如死」震碎女人的世界，吞滅了一切過往，包括罪行。● 爸爸被控凌虐、姦殺媽媽，十多歲的小兄妹卻落淚求情：「我爸爸不是壞人……」專精司法心理學、不按常理行事的刑事辯護人黃粱穿梭案件之間，面對暗潮洶湧的犀利法庭攻防，進行抽絲剝繭的辯證追索，無盡叩問著：這一切為什麼發生？黃致豪首部小說創作，直探人性本質，揭露罪與罰的背後，原來並非斷然二分──那是讓所有悲傷的靈魂，都值得被認真地凝視一回的世界。本書特色：● 黃致豪以刑案經驗為靈感，創作本書的六個故事：「這本書在寫作完成，交到讀者手上、映入讀者眼簾之時，作者原本想什麼，大概就已經不那麼重要了。身為讀者，你怎麼讀都可能是對的。但盼身為讀者的你，可以從閱讀、接納、解構、詮釋、批判這本小說的每一個故事中，獲得一些樂趣、慰藉，甚或淨化。這樣，身為作者的我，也就於願足矣。」──摘自後記〈之所以《有罪推定》〉●「所有犯罪的本質，都是荒謬的；尤其是當人拒絕去凝視、去思索、去反抗人的本質時。……唯有脫離信念的漩渦，才有追求證據與事實的空間，也才能不被自己的偏見侷限眼界與思緒。」──黃粱（辯護律師）（摘自內文）● 《有罪推定》的故事以「犯罪動機」作為重心，關切的不是「被告犯了什麼罪」、「他受到什麼樣的懲罰」，而是「被告為什麼要這麼做」、「他到底在想什麼」，這是法庭上鮮少被討論的問題。或許是作者察覺「被告的臉孔」竟是如此神似：失能的家庭，匱乏的教育，貧窮，疾厄，犯罪……唯有凝視深淵，才可能找到救贖。──陳昭如（作家，著有《無罪的罪人》、《判決的艱難》等）（摘自推薦文）跨界強力推薦：● 專文推薦陳昭如（作家，著有《無罪的罪人》、《判決的艱難》等）● 好評推薦（

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24.

此刻，就是立遺囑的最好時刻：最溫暖的律師事務所主持人x最有愛的財富繼承手諭

出版日：2024/07/08 作者：蘇家宏-著; 游婉琪-撰文 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

明天和意外，哪個先到？遺囑，是最後一次管理財富的機會。就算只有十萬存款，也要留給最在意的人。 ★ 現代人必學，愛與實用兼具的遺產分配術 ★ ▍ 關於遺產，你一定沒想過 ── ● 不婚不生的單身族，死後畢生積蓄全充公？ ● 和家人關係不好，他們卻能平分我的遺產？ ● 相愛的頂客族夫妻，老公意外身亡，財產竟不是太太一人的？ ● 弟弟二十年來沒照顧家人，媽媽死後卻能分遺產？ ● 爸爸外遇生的小孩，憑什麼跟我爭家產？ ● 哥哥繼承到前景看好的公司股權，我只拿到現金，不公平！ ● 和兄弟姊妹說好放棄繼承，把父親遺產全給媽媽，這樣的想法是錯的？ ● 兒子意外過世，提前贈與的房子落到媳婦手裡。 ● 身價上億的董事長，死後兒女花數千萬打官司，只因父親沒有立遺囑 …… ▍ 未立遺囑，不僅遺產可能落入你不想給的人手中， ▍ 也無法交給心愛的人，甚至可能被國家充公 ── ● 一名經濟獨立的女子，畢生累積大筆財富，晚年膝下無子女的她，和自己最親的家人是哥哥的小孩。但若沒有寫遺囑，她的遺產並不能傳給手足的子女，過世後因為沒有其他法定繼承人，財產只能被國庫充公。 ● 一名男子在第一段婚姻裡生養兩個孩子，太太生病過世，多年後再度續弦。第二任太太對這兩名孩子照顧有加，孩子也把繼母當成親生母親般孝順。多年後兩人過世，繼母生前以為遺產有一部分能留給兩個孩子，但實際上，因為她和孩子之間沒有實質血緣關係，最後遺產由繼母的兄弟姊妹來繼承。 ● 一對頂客族夫妻沒有小孩，先生過世後，先生的手足跑來跟太太要遺產，主張一人要分得 11 萬。幾年後太太過世，財產同樣是由太太的兄弟姊妹繼承。這時，先生的手足才發現，原來這對夫妻的遺產高達千萬，覺得當年只拿 11 萬是被騙了，憤而提告親家。 ● 一名女性的法定繼承人只剩下長年旅居國外的孩子。因和孩子感情不好，女子晚年全靠妹妹照顧。她身後留下的房產和現金，孩子不肯回來繼承，妹妹焦急萬分，卻也只能眼睜睜看著房子被政府託管十五年後拍賣充公。 ▍ 沒有絕對完美的遺囑，只有充滿愛的遺囑。 ▍ 終結家族撕裂與鬥爭，為財產做如願的分配。「單身無後，死後財產只能被充公？」「遺產愈多，孩子們官司打愈兇？」「財產能留給毛小孩嗎？」「遺囑怎麼寫才有效？財產怎麼分最有保障又划算？

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我當司法通譯的日子：法律之前，不讓移工喪失權益與尊嚴（臺北文學獎年金首獎）

出版日：2024/01/04 作者：羅漪文 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

★內容簡介：★第24屆臺北文學獎年金首獎！★金石堂、讀冊當月選書司法通譯，是不可被撼動的基本人權。一個家族經歷過戰爭、偷渡、黑戶口的司法通譯，對涉案移工的最深情理解與聆聽。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------擔任司法通譯的羅漪文，不但傾聽涉案移工訴說心事，更給予暖意與善意。在移工最脆弱的時候，拉他們一把，是她心底的渴盼。每一次的司法通譯，常常是某一位在台灣的異鄉人正在受苦。司法通譯‧羅漪文讓涉案移工覺得「不再沒人聽懂我說的話」，也讓移工卸下憂懼、脆弱、惶惑與孤絶。■警察說：「失聯移工打黑工，摔下來了，現場沒有人知道他是誰。我們只有指紋和臉部識別系統，但摔下來的時候，有時連臉和指紋都沒有了。」■逃跑的越南看護大姊，拜託我幫忙打電話，告訴朋友她被抓的消息。我猶豫後幫她忙，而她在筆錄簽名、按指紋、解手銬後猛然爆哭……■疑似失聯移工的男人，右手食指被包紮成白饅頭，雙手左右被銬，打破不介入原則，我問專勤隊員：「有必要銬兩隻手嗎？」我拉過藥袋，用越文寫下吃藥的時間與次數，對他交代藥袋上的註記。出生於越南西貢的羅漪文，13歲隨父母定居台北。身為華裔，她的家族經歷戰爭、逃難、偷渡、黑戶口、打零工，因此當她成為司法通譯，移工們的非法工作、非法入境、逾期居留，那些為台灣法律所不容許，在她的目光下，卻多了份理解。除了同理那些想賺錢、想翻身的欲望與脆弱，她也帶我們看見移工在失聯背後的苦衷及委屈；移工搏命逃跑，往往是因背負巨額的仲介費用和老家嗷嗷待哺的人口，而當失聯移工數字攀升，甚至在2023年超過8.3萬人時，是否台灣的法規存在環環相扣的結構性問題？通譯的每一字、每一句翻譯都攸關涉案移工的權益，但卻長期被漠視，因此哪怕費用極其微薄，羅漪文仍全力以赴。書寫的另一脈伏流，是當她對涉案移工伸出雙手，她也深情撫摸坑疤往事，那些在血液裡流淌的蹇澀的移民歷程，以及潛藏內心多年的怔忡和創傷。_____________________________________________________________________________________據勞動部統計，至2023年10月止，在

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三個深呼吸

出版日：2023/10/31 作者：鄭育慧 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

「芳療師的手，是意念的延伸。」她帶著精油前往災後現場，踏入病房、深入偏鄉。她觸碰人們各種病痛的身軀，提供的是芳療，是膚慰。 ● 2023年後山文學年度新人獎得主● 古碧玲（《上下游副刊》總編輯）、吳明益（國立東華大學華文系教授）專文推薦氣味勾動海馬迴，跟隨香氣而來的，是好多身體、好多人臉，各種工作的場景再次現前。如果時間必定會帶走健康的身體、消除珍貴的記憶，至少在共同存活的此刻，我們所行之處都瀰漫著植物芬芳的氣息。「三個深呼吸」，手放上肩膀，我看見眼前的老人家們露出天真的笑，在香氣中瞇起雙眼，宛若初生的孩童。──鄭育慧 ▍一位華文系畢業，把香氣帶進人間現場的年輕臨床芳療師，▍記按摩背後「無聲的工作」，與療程床上身心靈受了傷的人們。維持呼吸，專注凝神。我記起這些手曾和我彼此交握，此刻我們又再次待在共同的香氣之中── 避難收容中心裡，動刀數十次的阿嬤在施以精油撫滑觸碰後，像隻撒嬌的小貓，嚷著：「好舒服啊，好久沒有這麼舒服啊……」殯儀館裡，一位兒子在太魯閣號列車出軌事故中驟逝的母親，在按摩中長嘆口氣，瞬間，她全身的重量也隨這口氣掉了下來。躺到療程床上的，還有大腦失智、身體仍存著戰爭記憶的阿公，隨時戒備著的阿姨，背負眾多案家重責的社工們；也有顛覆偏鄉老人印象，開懷吟唱作樂的原住民老人家…… 2018年花蓮發生大地震，十多人死亡、傷者無數，23歲的鄭育慧以志工身分跟隨臺東聖母醫院芳療團隊來到避難收容中心。失眠多日的受災戶，在短短十分鐘的按摩中熟睡了，原本緊繃不安的現場，飄散著植物的芬芳。鄭育慧隨後考取國際芳療師認證，進入醫院、深入偏鄉，為臨終病人解放腫脹不堪的四肢。飽受體膚之苦的長者與終年疲累的社工、家庭照顧者也是她按摩的對象──這些人都已經很久很久，沒有機會在肌膚的觸碰裡感受被人呵護的安全感。本書為2023年後山文學獎年度新人獎得獎作品，鄭育慧以謙卑自省、帶生死哲思與人文關懷的眼光，書寫她長期服務於臺東，與身體、生命、氣味對話的故事。各界推薦古碧玲（《上下游副刊》總編輯）吳明益（作家、國立東華大學華文系教授）＿＿專文作序朱為民（台中榮總家醫部家醫科主任）林立青（作家）陳良娟（臺東聖母醫院院長）萬芳（唱作歌手、演員）葉

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昏迷指數三分：社會破洞、善終思索、醫療暴力……外傷重症椎心的救命現場

出版日：2022/11/04 作者：唐貞綾 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

讓人心痛的是，有時活下去是如此艱難的事。昏迷指數三分是最重度的昏迷，眼不會睜、口不發聲、肢體毫無反應。每分鐘心跳低到四十下的他，在深度昏迷之中，竟驚人地挺過兩週，撐到孤苦伶仃的妻小終於有了活路──原來這是真的，病人會自己選時間走……醫護在第一線分秒必爭地救人，但家暴、兒虐、酒駕、跳樓、自殘的苦痛，貧困的惋嘆、放手的不捨、趕不上最後一面的遺憾……誰能及時救援？社工送來急診的幼兒呼吸微弱，斑斑傷痕的身子比貓還輕，而他三歲的腦竟因嚴重受虐，萎縮得像八十歲老人。混江湖的孩子瀕臨腦死，老父親悲傷地拒絕捐出器官，只因深信：「他心是壞的，全身器官一定也是壞的。」阿公送跌倒的阿嬤入院，卻沒想到相依為命的妻子因顱內出血，連一句最後的道別都來不及說。一邊是子女為了愛，堅持搶救父親，即使救到全身滲水、皮膚黑紫；一邊是兒子含恨地要求救到底，他要抛家棄子的父親不得好死。酒駕撞死人的傷患接回斷掉的右手，但每天一到車禍時間點，那手便不受控地掐向他的脖子，像有了自己的生命。這不是八點檔、不是小說，而是「外傷及重症外科」唐貞綾醫師的工作現場，專門收治重症患者、瀕死病人。在這裡，醫護人員跟時間賽跑、和死神拚戰、與人性拔河。眼前性命交關的病患，每一下心搏都是不可輕忽之重，更是生命最震耳欲聾的吶喊。本書特色：◎本書內容取材自真實故事，但情節及病患個資皆經過修改。◎在外傷現場持手術刀與死神奮戰，也在加護病房溫柔地送走病人，而更多時候，是旁觀著這當中的悲歡離合。除了理性的專業與人性的溫熱，她還有一份仗義的氣魄和直言的勇氣。為了守護病人，她挺身向黑道大哥嗆聲：「醫院是我的地盤！」為了讓病患與家屬不留遺憾，爭取在緊急插管前：「讓他們再說最後一句話好不好？」有時候，她治療身體的傷，卻被患者療癒了心。◎明日之星在升上主治醫師當天跳樓自殺、拿刀插進自己胸膛自殺的孤老男人、吸毒到茫而自剜雙眼的吸毒女子，難解決的貧窮、社會安全網的破洞、善終與放手的思考，以及醫療現場的暴力與性騷擾……每一個病人背上承擔的生命，其實是一個又一個不容忽視、需要探討的重要議題。強力推薦：【節錄自推薦序】．陳昭文（高雄醫學大學附設中和紀念醫院外傷及重症外科主任）：「我們團隊的夥伴有一種俠義特質。貞綾在某種層次上，就像在寫醫院的武俠小說，書中的每個故事都是真實生命的旅程。讓大眾理解在現今不完美的醫療環境下，還是有一群夥伴凝聚著熱情與希望，默默

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憂鬱世代：頂大生如何走出升學牢籠、社群競逐及自我價值困惑的憂鬱症

出版日：2022/09/30 作者：莊明翰 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

一個政大學生令人痛徹心扉的憂鬱症告白：「我是一個自卑的人。」我們大人可曾想過，孩子為獲得大人的認同與愛，為符合社會的期待，他們殘忍地鞭策自己：◆ 「週記如果沒有被老師念到，表示我不夠優秀。」◆ 「段考如果掉到第三名外，就是我不夠努力。」◆「其他同學都沒事，只有我受不了，一定是我太脆弱了。」他是家中獨子，從小父母送他學才藝。讀高中完全沒補習，考上彰師大，之後轉學政大。他擔任班代，也參加系排、系羽、諮輔志工及高教深耕計畫等，更是同學、朋友傾訴心事的對象。他的一切，完美。但，他崩潰了。他說：「我是一個自卑的人。」精神科醫師及心理師的治療有其極限，他卻像拿把刀，切開自己的內心，他說：「我是一個自卑的人。」這誠實到讓人震顫，但也讓他不再逃避，溫柔擁抱傷痕的自己，而這是他能走出輕度憂鬱症的原因。莊明翰寫出這一世代的青少年所面臨的多重試煉，從原生家庭、升學競爭、社群媒體、性向與人際……它們交織成密網，重重襲擊著青少年從不曾了解的陌生，但卻情緒舊傷滿身的自己，以及可能從未在成績以外，探索出的自我價值與存在意義。特別是成績優異的青少年，他們心上的傷更重，但最令人不忍的是，他們在崩潰、結束生命的前一秒，往往還苛責、批判自己，一如莊明翰總對自己說：「你要知道自己有多幸福，很多人想念書、想溫飽都有困難了。你為什麼就不能堅強、振作呢？」這些是大人不斷灌輸給孩子，內化在孩子血液裡的自我惕勵。一本令人感到非常疼痛、悲傷，但也覺得是希望的自剖書。------------------------------------------------------------------------------------------------如果你問我，幾次諮商下來，最讓我感動的是什麼。我會覺得，其實都不是我去談了什麼議題而受到解決，而是我終於有了機會可以去看見，內在很深很深的那個自己。他的感受，他的需求，他的脆弱，能好好地被安撫、擁抱。──摘自內文〈與內在小孩說話〉★本書特色：◎宋怡慧（作家；新北市立丹鳳高中圖書館主任）、陳清圳（雲林縣樟湖生態中小學校長）、蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序李淑菁（政大幼教所所長）、陳志恆（諮商心理師；暢銷作家）、謝智謀（國立台灣師範大學退休教授）共鳴推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎莊明翰誠懇的文字如強大的支持，讓正受憂鬱症之苦的夥伴們，在他的書寫中找到停歇

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你背負了誰的傷：從家庭的原生三角關係，療癒代際傷害

出版日：2022/05/05 作者：馮以量 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

馬來西亞家庭關懷及家族治療推手馮以量最新出版，告訴我們如何從代際傷害裡，再一次看見自己、療癒自己、重塑自己。大人的外衣下，我們只是內心千瘡百孔的孩子。◆◆◆我終於明白了，我是我，爸爸是爸爸，媽媽是媽媽，我們手中有屬於自己的關係線，擁有各自的命運，沒有人該背負其他任何人的生命而活著。未曾消化的童年傷害，被我們不自覺地內化、複製，甚至傳下去；但現在你看見了，你知道自己的選擇，可以和父母選擇的不一樣。◆◆◆▌「以後我一定不要像爸／媽那樣！」小時候的我們如此立誓。長大後卻驚覺：「自己為何也在這麼做？！」從事心理輔導多年來，馮以量每每陪伴著承擔了家庭失落的傾訴者，就像陪伴兒時遭父親遺棄、少年時母親病逝，而曾痛苦到想了結一切的那個自己。●接受輔導的大男孩劈頭就問：「你會放棄我嗎？」父母離婚，都不要他，而他相依為命的外婆過世了。●年輕的癌末病人吶喊：「我很想死啊！」爸媽關係冰凍，妹妹置身事外，是他，多年來努力撐著整個家。●她說：「我要長大！」從小受父親家暴，多年後才知道父親是因患了思覺失調，家人鬆一口氣。但她心裡那個哭泣的小女孩，誰來解救？小小的我們不自覺地吸收了爸媽的情緒，背負著爸媽的生命而活，不分好壞，即使遠超過負荷。而隨著成長，它們非但未消失，更變形為被遺棄的焦慮、我不夠好的質疑、無限的自我苛責……我們不由自主地如此對待自己，甚至不知不覺，重複在對待我們的孩子。探索過去不是揭瘡疤，而是放下背負，尊重並信任家人對他們生命的作為，同時由此再出發，重新牽回屬於自己的家庭關係線，也能讓下一代不再受苦。▌這本書不是企圖要改變父母，也不是要重塑我們的原生家庭。最重要的是我們能夠如何從代際傷害裡，再一次看見自己、療癒自己、重塑自己。◆◆◆【擁抱自己的五句話】●告訴自己：「我看到了自己的不安全感，是如此真實。你這個沒有安全感的小小○○（自己的名字），我沒有說我要遺棄你。不管你是多麼不好、不開心，我都會陪著你。」●告訴自己：「我是我，我爸爸是我爸爸，我媽媽是我媽媽。我們三個人各自擁有各自的命運，誰也不欠誰的，誰也不該背負著誰。」●告訴自己：「我需要先多愛自己一些，才有能力去愛身邊的人。愛自己的其中一個做法就是我要懂得如何拒絕別人，還有，懂得要求別人為我做事情。」●告訴自己：「○○（自己的名字），你真棒！儘管生命不順遂，甚至幾度很想放棄，到最後你還是撐過去了。我為你感到無比驕傲！任何人都有權利

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心理防衛：壓抑、投射、成癮……我們用傷人傷己的方式保護自己嗎？

出版日：2022/04/07 作者：洪培芸 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

內容簡介：吃不停，不是放鬆；買不停，不是犒賞。這是心理防衛機制「壓抑」（情緒）＋「合理化」（心態）＋「成癮」（行為）。心理防衛看似保護自己，但，其實是傷人傷己的惡性循環。◎特別企劃：15種常見的心理防衛機制解析。工作太累，買些名牌包犒賞自己，哪裡不行？深夜裡一直吃高熱量食物，只是放鬆，不是嗎？在公司被主管罵，回家就斥責小孩，我是在教小孩，有錯嗎？……但這些都是「心理防衛機制」，看似保護自己，但其實是逃避、傷害與惡性循環。台灣第一本以最生活化的日常例子，剖析心理防衛＋成癮的專書。「心理防衛」是內在運作，「成癮」是外在行為；兩者常相伴相生，讓彼此狀況更為惡化。◆吃不停，你以為那是放鬆；買不停，你覺得那是犒賞。→以食物及購物「壓抑」情緒，並「合理化」「成癮」行為。◆在公司被主管修理，回家就怒罵小孩不寫功課？→「轉移」憤怒給家中弱勢的替罪羔羊，例如孩子或太太。◆太太總頭疼，且哀求，先生只好做所有家事。→以「退化」行為獲取關愛，但卻是困住彼此關係的牢籠。◆「別人的老公就是比較貼心。」→「理想化」他人，自貶、看輕自己與另一半。◆突然被裁員了，你拒絕承認。→「否認」事實，捍衛自尊。心理防衛機制由佛洛伊德所提出，而培芸心理師認為心理防衛機制是：不成熟的生存策略，也就是：用錯誤的方式保護自己。常見的有轉移、壓抑、合理化、投射、抵消、退化……以及暴食、瘋狂購物、破壞力強大的酒精和無法秒離開臉書等社交媒體的各式「成癮」。這世上，從沒有一個人的人生是毫無問題，沒有一絲一毫創傷。但我們可以學習如何面對創傷，而不是將創傷轉移、偷渡給他人，甚至讓那創傷不斷侵蝕你，讓你無法從自我否定及沉淪裡脫身。在每次情緒風暴來時，請試著先覺察，而不是先祭出心理防衛機制來保護自己，因為這份保護，是反噬，是傷人傷己，是惡性循環；當你能溫柔輕撫創傷，生命也將遞上一個更真實與完整的你。本書特色：◎台灣第一本從日常生活切入，對看不穿、摸不透的心理防衛機制+成癮所書寫的專書。◎陳志恆（諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會副理事長）；楊聰財（身心診所院長、醫學博士）撰推薦序楊斯棓（《人生路引》作者）；謝震武（知名節目主持人）；蘇予昕（蘇予昕心理諮商所所長）；蘇絢慧（諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長）；鐘穎（愛智者書窩版主、心理學作家）共感推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎陳志恆（諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會副理事長）

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偽魚販指南

出版日：2022/03/28 作者：林楷倫 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

我以為洗去身上的魚味，就能變成不一樣的人。但魚鱗長年緊附，拔扯下來，皮膚已是不同的顏色。▍林榮三文學獎、時報文學獎、台北文學獎得主 ▍▍魚販林楷倫首部非虛構作品▍▍天未亮的魚市，是千百盞燈照出的世界，▍潮濕，氣味紛雜，難辨魚臭。市場的人總問他：讀那麼高，幹麼賣魚？他那賭光家產的父親，說的卻是：要賣魚，讀那麼高幹麼？2019年魚販林楷倫抹下手上的魚鱗，開始寫作；2020年拿下各大文學獎。他寫下清晨燈火通明的魚市裡，魚販間的競標廝殺、潛規則與黑話，那些市場裡買賣交易間的人情世故、情感流動：魚市裡，全仔是從丸美出走、另立商號的「背骨仔」，起初與前東家比拚、削價競爭，後來有了默契，彼此相讓出一條路。一個偉大的市場女人，後面一定有個軟爛的男人。女人魚攤的阿娥姐在魚市裡標起貨來聲勢懾人，她的女子軍團在市場裡提供最周全的殺魚選魚服務，而每個來這做事的女人，都有自己的故事……林楷倫的首部作品，剖魚亦自剖。從魚市裡真情流露的在地魚販們，寫到他所身處的魚販日常，再溯源寫回原生家庭的魚販三代。這也是台灣第一本真人實事的魚販寫作。// 刨光魚鱗，繼續刨下側線的皮肉。未死的魚一跳一跳。　久了、習慣了痛，也不跳了，只剩開闔呼吸。　拿起弓繩用力將魚弓起，　卻只看到自己的右手揮舞，左手抵抗出血痕。//★博客來、金石堂、讀冊生活當月選書★★名人推薦王浩一（作家）朱宥勳（作家）李明璁（社會學家、作家）＿＿專文推薦何順凱（Tairroir 態芮）林佾華（SUR-）彭天恩 Alex Peng（Akame）＿＿知名主廚力推毛　奇（飲食文化作家）王聰威（小說家）古碧玲（《上下游副刊》總編輯）林立青（作家）姜泰宇（作家）番紅花（飲食文化作家）廖科溢（旅遊節目製作人兼主持人）劉克襄（作家）蔡珠兒（作家）＿＿藝文界聯合推薦（依姓氏筆劃序排列）● 有務正業隱藏魚販，好魚好菜用心款待。──何順凱（Tairroir 態芮主廚）● 作者所描述的全部是我陌生又渴望知曉的。努力生活的人，他們的故事總是令人感動，身為魚販的故事能夠說得這般敞亮通透，則多了不可思議的燦然與悲喜。──王浩一（作家）● 林楷倫的散文不甘心於純粹的記敘抒情，更講究元素、意象之間的排兵布陣，結構的遞進波折、人情事理的迂迴埋伏，都有小說的況味。──朱宥勳（作家）● 強烈而細膩的現場感彷彿瞬間帶我回到這幾年節目拍攝的各個市場裡。我也喜歡作者的筆調，

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女性貧困：負貸、漂流、未婚單親，陷入惡性循環的貧困女子

出版日：2021/05/12 作者：日本NHK特別採訪小組 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

社會記者第一手深度採訪紀實，日本亞馬遜網路書店4.5星讀者淚評。看看日本，想想台灣。內容簡介：「我哪裡還有什麼理想啊……」──一個19歲女孩的心聲。（父歿、母病，她打零工養活一家四口，借貸上學……）大學一畢業，便負債二十年的學貸女孩；深夜拖著行李箱，茫然無依的漂流少女；半坪小窩，蝸居逾兩年，母女三人同為網咖難民；單親媽媽最後的生存希望，是附設免費托兒的酒店……這個社會，給了她們什麼樣的明天？▲▲▲

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過度努力：每個「過度」，都是傷的證明

出版日：2021/03/05 作者：周慕姿 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避，逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？你總是不停歇地往前衝刺嗎？因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。但，每個過度

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別人怎麼賺錢，是你不會的

出版日：2020/12/02 作者：黃啟團 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

從心理學角度，改變你對錢的思維。打破心理限制，讓你擁有「值錢」的格局。▌《別人怎麼對你，都是你教的》暢銷書作者黃啟團，強勢力作！▌▌當當網「投資理財」暢銷TOP 1！▌【掌握了有錢人的思維方式，你就是有錢人】若你只選擇待在原地哭窮，說真的，這輩子就只能這樣了。你的眼界，決定了你能夠讓自己多富足。◆◆◆▌敢掙錢、懂賺錢、能值錢，三大關鍵法門，開啟你的財富自由之門。▌一輛法拉利跑車從兩個人眼前呼嘯而過

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渣男，病態人格：精神科醫師剖析7種人格違常渣男，遠離致命愛情

出版日：2020/11/06 作者：王俸鋼 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

9位女性受害者的真實告白：「我想讓人家知道，因為，如果知道了，也許就有人可以踩在我的傷口上跨過去，不要踩進那樣的陷阱、不要被那樣的邪惡所捕獲，那我所有曾經的痛苦，也許都會因此而有了意義……」七成的謀殺，發生在妳提分手後。【妳的愛沒錯，錯的是病態人格渣男。】台灣第一本由擅長司法精神醫學的資深精神科醫師，深刻探討病態人格渣男的專書。8個策略，與病態人格渣男平安分手。（七成的謀殺，發生在妳提分手後。）※

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非營利組織管理

出版日：2020/06/23 作者：連恆 出版社：種籽文化 裝訂：平裝

「價值觀」是個人對客觀事物(包括人、物、事)的重要性之優先順序，有人愛財、有人愛名、有人顧家、亦有人重朋友信義，更有人以天下為己任，先天下之憂而憂；所以，人們在做事前得先清楚了解自己想要的是什麼？從事公益活動是一件不追求獲利的志業，不管出錢或是出力，假如沒有時時刻刻檢視自己的動機，便很容易鬆懈不再從事公益活動，所以，「莫忘初衷」是一件很重要的事。本書與其他非營利組織管理的書相比，有以下優點：(1

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漫步華爾街的10條投資金律

出版日：2020/04/08 作者：柏頓‧墨基爾 出版社：樂金文化 裝訂：平裝

《時代雜誌》票選十大個人理財書籍《漫步華爾街》投資實務版進入市場前，非讀不可的第一本投資書多數人都夢想一夜暴富，暢銷書《漫步華爾街》作者墨基爾明白點出：「致富沒有捷徑，投資理財是一場馬拉松；惟有持之以恆，才能獲致財務自由。」既然無法一夕致富，那「緩慢」達到財務自由的方法是什麼呢？墨基爾在1973年出版《漫步華爾街》一書，五十年來仍然暢銷不墜，堪稱個人投資理財經典，但其內容有太多艱深的專有名詞與概

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微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒

出版日：2020/04/07 作者：洪培芸 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，心裡卻想著：「我好想死……」他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；她經濟獨立，是公認的女強人。他／她家庭美滿，萬事俱足，應該不會有憂鬱的情緒……你也這樣認為嗎？或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰

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比句點更悲傷

出版日：2019/09/26 作者：大師兄 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

★張大春強力推薦★ 往生者其實沒什麼好怕的，最慘也是支離破碎……活著的人那種聲嘶力竭，比死亡更刀割。▌哭著哭著又笑了！《你好，我是接體員》作者大師兄，36篇從未發表的全新神作！▌這邊是殯儀館，不是卡通，不是遊戲，不是連續劇，沒有重來，沒有存檔，不能起死回生。有的是悲哀，有的是早知道，有的是還沒說出口的愛、感謝，以及對不起。 ◆◆◆喪禮之後，那些遺憾和痛苦才真正開始……‧孩子突然跳樓，只留下謎樣

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走過愛的蠻荒：撕掉羞恥印記，與溫柔同行的偏鄉教師

出版日：2019/07/29 作者：文國士 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

爸媽在精神療養院相遇、相戀，生下他。「瘋子的小孩！」曾令他羞恥，「我會發病嗎？」是最大恐懼。但他翻寫了命運。他成為TFT的老師。曾經我恨死自己為何出生，恨透這世界！曾經我擔心，自己是不是也瘋了？但如今明白了，站在懸崖邊的我，只渴求有人堅定而溫柔地對我說：「我愛你，只因為你是你。」父母都患思覺失調症，被症狀折磨時，跟著幻聽與妄想，混亂而狂暴。他更一度放棄自己，吸毒、飆車，差點殺人！寫下親身故事，像是

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