TOP
紅利積點抵現金,消費購書更貼心
搜尋結果 /

采實文化全書系

195
3 / 5
人類圖鑑:從外貌到生活文化,由表達方式到價值觀的多元世界圖解大全
滿額折
出版日:2021/09/30 作者:IROHA編輯部-編; 間芝勇輔-繪  出版社:采實文化  裝訂:精裝
★ 建立孩子世界觀的第一本書★生為人類,我們有自己的膚色、服飾傳統、飲食偏好、住房喜好……甚至有不同的表達方式與審美觀。認識自己的獨特之處,學習欣賞他人的與眾不同!★日本亞馬遜網路書店百科全書暢銷排行NO.2★細膩插圖X幽默詳解,不愛看書的孩子也能愛不釋手! 世界上,沒有一模一樣的人你是不是也曾感受到自己與他人大相逕庭?比如,外表長得不一樣,喜歡的東西不一樣……有時是否也擔心自己與他人的相異之處?其實,大家本來就不一樣,翻遍世界都找不到完全一模一樣的兩個人。也因為每個人都是獨一無二的,才能讓這個世界變得更有趣!快來翻開這本內容精采,可愛又有趣的「人類博物館」,讓人類學博士帶你了解世界各地的人們有哪些不同之處吧! 五大面向,了解人與人之間的差異-身體大不相同:每個人的身體都是特別的,有看得見也有看不見的細節。如眼睛顏色、膚色、髮色、年齡、性格、小怪僻等。-生活大不相同:從食衣住行到文化生活,讓人類得以生存的智慧巧思。如住的房屋、食物、服飾、工作、名字等。-溝通大不相同:表達、溝通、語言會根據身處環境或身邊夥伴而有不同。如打招呼、表達感謝或歉意、表達喜歡或憤怒等。-感受大不相同:人們內心世界也充滿了各種豐沛的情感與情緒。如感到快樂、悲傷、有趣、害怕、丟臉等。-思維大不相同:世界上想法包羅萬象,而並非只有一種標準答案。如認真念書的原因、死後的世界觀、審美觀、對幸福的見解等。 為適應環境與生存,因而發展出的獨特性人類社會之所以如此多元,是為了適應環境並活下來。擁有深色皮膚的人,多半是住在紫外線強的地方,皮膚中的麥拉寧色素聚集起來,藉以保護身體;大家居住的房子,也會根據當地氣候而有所不同,如加拿大北部常見的冰屋,裡外溫差最高可達60度!而在非洲西部的人,則住在屋頂有洞的凹型屋頂住宅,才能蒐集珍貴的雨水喔! 認識多元的人類世界,認同自己尊重他人認識越多不同之處,孩子更能感受到自己的獨一無二。也能學會尊重他人,了解這些差異並沒有好壞優劣之分。我們都一樣是生活在地球上的好居民,建立互相理解的友好橋梁,才能讓我們的社會更進步、更美好!【本書特色】-附有圖鑑使用說明與困難辭彙表,讓孩子更容易閱讀。-以「人類博物館」架構貫穿全書,分類清晰、趣味感十足。-詳細且活潑的圖說,讓不愛看文字書的孩子也能輕鬆上手。【適讀年齡】▲ 適合9-12歲,國小中、高年級閱讀。
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 434
庫存:4
9週燃脂,阻力訓練計劃:啞鈴+減脂菜單,3週X3階段高效燃脂,打造精實體態
滿額折
出版日:2023/06/01 作者:薩爾.迪.斯蒂法諾  出版社:境好出版  裝訂:平裝
啞鈴.彈力帶+減脂飲食3週x 3階段阻力訓練,鍛鍊肌肉、高效燃脂 ★ 營養學界、健身界共同推薦★《肥胖大解密》作者森傑.方、「美國第一健身強人」麥克.馬修斯,強力推薦。★ 美國亞馬遜書店五星好評暢銷書 ◎ 阻力訓練,打造體態的祕密武器瘋狂做有氧運動,累到氣喘噓噓卻又瘦不下來?如果有氧運動不是減脂的最佳方案,那做什麼才能有效減脂? 本書將告訴你,一天只要30至60分鐘、每週2至3天,進行阻力訓練就能讓你更精瘦、更強壯,而且維持效果長久。 ◎ 9週、三階段的有效訓練法本書提出的每套訓練計畫,都只要進行9週即可。而在9週之中,又分為三個階段,每一個階段是3週,每階段分別需要做不同的組數和次數,可達到以下效果:1、讓身體「漸進式超負荷」,進而成功挑戰更具挑戰性的動作。2、漸進式超負荷能改變發送給肌肉的適應訊號類型,避免平原期或停滯期,影響進步。3、分階段進行訓練能幫助學會在不同的重複範圍之內,正確執行動作。 ◎ 立刻開始健身!居家阻力訓練1、 利用啞鈴、彈力帶、抗力球,就可以達到阻力訓練的效果。2、 如何安排訓練組數、組間休息時間、訓練節奏等,健身新手也能立即上手。3、 60組訓練菜單,九週跟著做!4、 減脂飲食,讓瘦身效果達到最大效果
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 363
庫存:8
台灣地圖好好玩:趣味放大鏡認知百科拼圖
滿額折
出版日:2023/12/07 作者:樂思研發團隊  出版社:采實文化  裝訂:盒裝
小朋友一起動腦動手拼出我們的台灣地圖,再用放大鏡找一找,有哪些可愛的動物?哪些好吃的美食?哪些具有特色的景點? ★本產品是專為學齡前幼兒設計的台灣地圖+認知百科二合一的趣味探索拼圖產品1. 力邀日本插畫家須田奈央子以日式美學的手法繪製出美麗的台灣寶島;讓孩子藉由拼圖遊戲認識我們生長的土地。2. 台灣地圖裡超過100個認知項目,以圖鑑方式搭配兒童木質放大鏡;讓孩子和爸媽透過圖鑑手冊進行找一找遊戲,以及附贈獎勵貼紙,增進親子互動!3. 拼圖背面設計圖文介紹與拼圖順序編號可以幫助幼齡小朋友進行遊戲,並搭配認知圖鑑達到玩中學的效果! 【產品內容】1. 約A3尺寸拼圖,厚度2mm,共36片2. 兒童木質放大鏡1支,直徑7.5cm3. 認知圖鑑小百科1本,摺疊頁12頁4. 獎勵貼紙1張【設計重點】1. 100多項與台灣相關的動物、美食、景點、交通工具精美插圖,加深孩子對台灣的印象。2. 運用放大鏡進行尋找遊戲,增進手眼協調及細膩的觀察能力。3. &nbs
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:9
改善情緒障礙的腸道食療聖經:自閉、憂鬱、過動等,許多心理症候群兒童都有消化問題!填補醫學上遺漏的一塊,透過腸道食療改善情緒問題
滿額折
出版日:2018/10/04 作者:娜塔莎‧坎貝爾‧麥克布萊德  出版社:采實文化  裝訂:平裝
透過腸道食療,就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙!一位自閉症兒童的母親/營養學醫師的科學臨床證實 孩童和成人的情緒障礙,原來是「腸道」出問題透過三階段飲食計畫,修復腸道,即能找回穩定情緒★ 英美AMAZON書店長銷10年,讀者4.5顆星評價★ 歐美知名醫師、營養師、心理師齊聲推薦★ 自閉兒、過動兒等情緒障礙團體感心推薦20年前,平均10,000名兒童中有一人患有自閉症,現今每150個兒童就有
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:1
MBTI戀愛解答之書:讀懂你和他的盲點與需求,談一場不內耗的戀愛
滿額折
出版日:2025/01/02 作者:金素那-作; Seori-繪  出版社:采實文化  裝訂:平裝
曖昧讓人受盡委屈,暈船比死還難過;每天聊東聊西,就是不聊要不要在一起。只想談個戀愛,怎麼那麼難?\完全分析!136組MBTI配對組合/理想型╳愛情地雷╳戀愛攻略搞懂他/她的心,就問MBTI!韓國三大書店讀者滿分大推!「每天早晚接送、約會牽手,卻沒有確認關係,他是在玩玩嗎?」「我傳一些好笑有趣的訊息,他都已讀不回,為什麼會這樣?」「本來聊得很開心,怎麼突然就消失了?」「為什麼我們都在一起了,他還有那麼多異性朋友?」讓我們透過MBTI理論,全面解讀16種戀愛體質,找到最適合的另一半和關係!❤ 戀愛沒有絕對正解,也沒有完全不合的類型從韓國、日本到臺灣,MBTI已成為最流行的性格測驗,除了常見的I(內向)人、E(外向)人,還有S(實感)、N(直覺)、T(思考)、F(情感)、J(判斷)、P(感知),以上這八個傾向形成現今的16型人格理論。然而,MBTI的價值不是分類,而是展現「相對性」的性格理論,因此除了運用在職場,若將MBTI用於親密關係中,反而更能讓我們了解彼此的性格和戀愛方式,是看見關係中的盲點並避開地雷的一大利器!❤ 8個傾向╳4大族群,完全分析!本書用淺顯易懂的方式介紹16種MBTI性格,搭配可愛療癒的插圖,不只深度剖析每個類型,包含戀愛人格、偏好的相處模式、理想型等,提供具體建議和解決方案,為你量身定制戀愛攻略;更列出各類型的甜蜜和地雷點,幫助我們避開關係中的誤解與衝突! 愛時用力去愛、不愛時也能瀟灑離開的ESTP vs. 一旦戀愛就是直奔結婚去的ISTJ 以甜言蜜語、親親抱抱積極表達愛意的ENFJ vs. 戀愛好麻煩的懶癌患者ISFP 注重賞心悅目外表的ISTP vs. 重視精神交流的INFJ 幻想白馬王子和完美愛情的INFP vs. 希望另一半與自己一起成長的ENTJMBTI不只是一個測驗,而是一套幫助我們理解自己和他人的工具,讓我們在彼此的信任中,活出最真實的自我,並走向一段理解與和諧並存的美好關係。
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存:2
奇蹟淚水管理局:當眼淚成為貨幣……
滿額折
出版日:2024/08/29 作者:崔昭望  出版社:采實文化  裝訂:平裝
你有多久沒為自己盡情哭泣?你覺得你的淚水值多少錢?歡迎來到愛哭鬼會成為富翁的新世界,當淚水潰堤,幸福的奇蹟將從天而降! 一部結合「奇幻×療癒×成長」的催淚之作獻給所有忘了如何好好流淚的大人 ★ 2023年法蘭克福書展最具話題之書★ 賺人熱淚!成功擄獲上萬名韓國讀者的心★ 自網路創作平台Brunch、電子書平台Millie,逆襲至文學出版社 ▲緊急公告▲自明年1月1日起,全面廢除舊貨幣制度,正式實行「眼淚」做為世界貨幣! 💧讓淚水盡情流淌的世界為了解決詐騙、偷盜、貧富差距等社會問題,全球政府和學者經過多年研擬,推出了眼淚貨幣政策。 每天,有數十億滴淚珠從各地飛進「淚水管理局」,淚水管理局將根據眼淚的種類進行估價,並支付金錢給流淚的人。喜悅的眼淚、悲傷的眼淚、受苦的眼淚,對應的金額都不相同。 大學畢業生艾瑪是個同理心旺盛的人,看電視劇會哭、看書會哭、看紀錄片也哭。這麼愛哭的她,陰錯陽差進入淚水管理局任職,甚至被分派到局長辦公室,擔任「重度情感」眼淚的分析師。 💧你流下的淚,各有不同的價值隨著一滴滴淚水飛入測量台,艾瑪看見了角落裡人們的故事── 背負沉重經濟壓力,看不見未來希望的年輕女生、認為是男人就不該輕易掉淚的失意運動選手、孩子罹患重病的母親,以及失去所有記憶的神祕男子⋯⋯ 在這世上,每天都有人正經歷難以言喻的辛苦時刻,有人流下長久受苦之淚,有人流下安慰感動之淚,有人流下失去摯愛之淚,這些眼淚的價值該如何計算?僅僅是哭泣,生活就能夠發生奇蹟的變化嗎? 總是把別人的事看得比自己更重要的艾瑪,也開始思考,她什麼時候會為自己落淚?不為別人,只為自己而流的眼淚,又會價值多少呢? 💧叮咚!你的淚珠幣已入帳本書以奇幻設定講述流淚不再是軟弱的象徵,當我們能夠想哭就哭,坦率表達自己的情感,並理解每個人都有珍視的事物,不輕易否定他人的情緒,這世界會不會更加溫暖和幸福呢? 隨著書中角色們好好面對每一種情緒、每一段回憶,讀者終將發現,飽含真心的共鳴與淚水,才是最珍貴的資產。 【作者的話】在我們生活的世界,眼淚總是充滿了不像大人、令人羞愧、必須躲起來抒
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 339
庫存:8
讓尼采當你的心理師:學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人,從此不再被情緒左右
滿額折
出版日:2021/09/02 作者:朱賢成  出版社:境好出版  裝訂:平裝
★ 在尼采之前,心理學並不存在 ★無論身處於哪一個世代,皆適合讀尼采,因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒,是人生而為人的特殊之處,也是人生而為人的痛苦來源。尼采說「痛苦是禮物」,唯有學習成為「超人」、享受這份禮物,才能戰勝生命,做到真正「愛自己」、「相信自己」,成為自己唯一的主人。人人都說要「愛自己」、「相信自己」、「不要被情緒綁架」,卻始終難以付諸實行。面對情緒問題,若只是一昧的
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:2
麥肯錫認證的執行長思維:Google、Netflix、Sony、微軟、樂高……67位全球頂尖CEO的卓越之道【全球第一顧問公司麥肯錫官方最新力作.隨書附「卓越CEO的高效工具」】
滿額折
\全球第一顧問公司麥肯錫官方最新力作/首次創舉歷時25年,橫跨70國、24種產業、3,500家上市公司、7,800名CEO,最後嚴選67位,深度訪談1年,淬鍊出6大卓越思維 × 18種關鍵能力,為你解決問題、指引方向、成就非凡!★★★★★榮登Amazon.com、《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷榜熱銷突破100,000冊《富比士》、《科克斯書評》、《快公司》、《商業內幕》、《巴倫週刊》……=多家國際媒體推薦報導=售出多國版權:英、美、波、俄、巴、日、中、台面對驟變、人心浮動的AI 時代,如何屹立不搖、逆勢成長?本書是一個工具箱、一堂大師課,也是一本CEO全面手冊!※隨書附「卓越CEO的高效工具」※►「執行長的工作,到底是什麼?」在一次年度領導力論壇上,麥肯錫資深董事維克拉姆.馬哈特拉拋出一個問題:「執行長的工作,到底是什麼?」連續三天,每天得到的觀點截然不同,也就是說,有100個人,就有100種答案。現今執行長的角色日益複雜,不只要掌管業務,還要數位轉型、注重資安,更要關心員工健康、尊重多元文化、打造歸屬感,甚至要為各種社會議題發聲,可能一不小心就引發公眾情緒。►執行長,不只影響公司績效,更關乎股東報酬雖然決定一家公司的成敗,有一半不是執行長能控制的,但公司獲利的關鍵,有45%掌握在執行長一人之手,因此,越來越多人會以執行長預測一家公司表現,於是,本書作者三位麥肯錫資深董事決定透過他們的專業,教大家如何辨識出「卓越」與「一般」執行長的差異,為領導者提供成長指南,也讓投資人可以做出明智的投資決策。►一流執行長,未必都有超凡魅力 提到誰是優秀的執行長,多數人會馬上想到知名的幾位:傑夫.貝佐斯、華倫.巴菲特、馬克.祖克柏、伊隆.馬斯克……然而,三位麥肯錫資深顧問歷時25年,橫跨70國、24種產業、3,500家上市公司、7,800名執行長,根據各種鑑別條件,逐一篩選出200位執行長名單,雖然這些耳熟能詳的執行長也名列其中,但本書刻意排除創辦人兼執行長,因為這類執行長不像一般執行長綁手綁腳。多年研究打破了一個迷思,那就是,真正優秀的執行長,未必都有超凡的領袖魅力,而是喜歡提出好問題,不硬塞標準答案,也不只是高談闊論,而是用行動落實。►卓越CEO克服挑戰、成就非凡的6大思維本書嚴選出67位執行長,包括:Google、Netflix、Sony、微軟、樂高、萬事達卡、資生堂……經過
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 434
庫存 > 10
GO!奇妙動物大冒險
滿額折
出版日:2024/08/01 作者:樂思研發團隊; 繪者:須田奈央子  出版社:采實文化  裝訂:硬頁書
★由日本插畫家精心繪製,一起跟著可愛的動物們,用手指滑滑軌道準備出任務囉!★學習動物知識X訓練手眼協調X解決問題能力,三合一的手指互動遊戲書! 【特色介紹】世界上最大的藍鯨郵差要送包裹給各個小島上的動物,你能幫忙藍鯨郵差看看動物們分別需要什麼嗎? 美麗的老虎身上有條紋的花衣裳,這些條紋的功用是什麼,還有哪些動物具有特殊的斑紋呢?透過配對相對應斑紋,幫小老虎找到同伴吧! 所有動物的親子都長得一樣嗎?其實有些動物長大後和小時候長得不一樣哦!仔細觀察動物們的親子樣貌,幫忙小海豹找出家人在哪裡吧! 鼴鼠先生搬到新家囉!地穴裡會住著什麼樣的動物鄰居呢?和鼴鼠先生一起拜訪大家,打聲招呼吧! 最熱鬧的動物派對開始囉!觀察每個動物的外貌特色,透過分類遊戲找到適合的舞伴,一起共舞吧! 【設計重點】1. 認識動物的相關知識,從身體花紋、形態特徵、居住環境,了解動物生態的樣貌。2. 依據動物的特徵設計配對遊戲,按照指定順序完成任務,在畫面中查找訊息,幫助孩子提升觀察力和思考能力。3. 豐富的地圖式場景,有許多日本插畫家精心繪製的巧妙細節在裡面,可愛又有趣。4. 多樣化的軌道設計,在遊玩的過程中,訓練手指的小肌肉,並增強孩子的手眼協調能力。 【適讀年齡】3~6歲YT:https://www.youtube.com/watch?v=5Rtyeayncys
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:7
直覺斷食法:找回身體判斷力,啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫
滿額折
出版日:2021/12/28 作者:威爾.柯爾  出版社:采實文化  裝訂:平裝
透過直覺斷食,重新建立與食物的關係,身體不發炎、血糖不動盪,體重自然下降,重啟自癒力!★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜★醫師、營養師等各界專家好評推薦◎ 「直覺斷食法」是什麼?與一般斷食法有何不同?本書作者柯爾醫師經過多年科學實證發現,透過四週斷食法,可以讓身體回到「原廠設定」,重新建立人與食物的關係,身體即能發揮「直覺力」,選擇出適合自己的食物與飲食。「直覺斷食法」不同於一般斷食法,它可以讓身體重啟、代謝、再生、平衡,經過四階段調整,你會發現身體變健康,體重也跟著下降!◎ 「直覺斷食法」比一日三餐更適合現代人?我們並非一生下來就吃一日三餐外加點心,你有沒有想過,也許斷食才是符合人類與生俱來的特性?本書將打破一眾人對現代飲食的認知,透過四週「直覺斷食」,你會發現身體煥然一新、通體暢快,並且不再過度攝取食物。◎ 直覺斷食四週計畫,重啟身體能量斷食不是要挨餓,也不是一時興起的瘦身法。利用四週彈性斷食計畫,不再依賴糖與碳水化合物,用舒服漸進的方式,找到持久穩定的能量。【第一週】輕斷食,重新設定身體利用12小時的輕度斷食入門,搭配低碳、高脂、適量蛋白質的飲食,訓練身體用脂肪當燃料。打好底子,提升代謝靈活度。【第二週】中度斷食,提高代謝力進行14~18個小時斷食,讓新陳代謝重新啟動,以便更有效的更新細胞。此時身體利用能量的方式將會產生持久性變化,進而大幅改變你的感受。【第三週】深度斷食,促進細胞再生此階段斷食時間最長,進行20~22小時深度斷食,促進細胞更新和修復能力。最後啟動幹細胞,以對抗慢性病、發炎等健康問題。【第四週】回到輕斷食,荷爾蒙調節回到12小時斷食,讓已更新的身體,持續燃脂以及平衡荷爾蒙。【四週後】擁有直覺飲食的能力經過四週的直覺斷食後,你應該不再對食物有過度依戀,不被飢餓所影響,可以維持穩定的心情。當然,每個人的情況可能有所不同,透過測驗,檢視代謝靈活程度,重新製定目標。◎ 本書特色1. 科學實證:美國頂尖醫師科學實證,解析人體的運作與斷食的原則。2. 食譜應用:執行四週斷食的三餐、點心建議菜單。3. 專家認證:醫學博士、營養師等各界專家大力推薦。
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:9
經典文學之旅系列:水滸傳
滿額折
出版日:2024/07/04 作者:施耐庵; 編者:劉敬余; 審訂:白白老師  出版社:采實文化  裝訂:平裝
=突破閱讀障礙,專為害怕文言文的讀者改編=\最忠於原著的敘事邏輯和細節/無痛讀懂中國四大名著──《水滸傳》最震撼人心、跌宕起伏的熱血傳奇! 梁山上的108位好漢,如何大顯身手、縱橫山林,與腐敗官府俠義抗爭? 金牌國文老師白白老師審訂推薦增設「白白老師的國學小教室」 ★本系列共4冊,收錄中國四大名著:《西遊記》《紅樓夢》《水滸傳》《三國演義》★忠於原著、合理改編、收錄完整情節,累積閱讀原著的實力★敘述生動、邏輯嚴謹,延伸人物趣聞、歷史地理、國學兵器、文物解析等知識專欄 ★豐富的語言意象、詞彙,多彩的人文故事,提升文化體驗,打造閱讀素養★精美的全彩插圖,圖文並茂;生僻字詞注音+釋義,夾註方便閱讀 【本書四大賣點】◎忠於原著,合理改編對許多人來說,直接閱讀原著,有一定的挑戰,因此,本書抱持「尊重原著」的理念,保留原著的敘事邏輯和故事細節,為讀者以後接觸原著打下良好的基礎。 ◎夾註形式,方便閱讀根據學生對古典文學名著學習的需求,以及閱讀過程中遇到的困難之處,採用夾註的形式,生僻字詞會標示注音,並解釋難解字詞,也會說明特定人物、官職、傳說、天文地理、人文等相關知識,夾註簡潔明瞭,讓讀者無障礙閱讀,深入理解作品內容。 ◎不只有故事,更有豐富有趣的知識專欄書中還有「歷史好奇問」、「風雲人物榜」、「詞語收藏夾」等專欄,除了打造閱讀素養和國學知識,還能刺激思考、培養獨立思考能力,使閱讀更加豐富有趣── .你知道108位好漢的命運分別對應了哪108顆星宿嗎?.36天罡與72地煞是什麼?.「武松打虎」的武松,酒量換算成今日到底有多大呢?.除了「免死金牌」,從漢代就有的「丹書鐵券」用途更廣。.《水滸傳》是史上第一本白話長篇小說,許多成語典故都在這! .故事發生主場景「燕雲十六州」是現在的哪裡呢? ◎「白白老師的國學小教室」,無痛提升文學素養邀請到金牌國文老師、YouTuber白白老師,審訂推薦這本書,透過他的觀點與專業,一起探索文學背後更深層意義的空間,深入了解文學作品的精髓,提升閱讀體驗,享受閱讀樂趣。 【適讀年齡】無注音(生僻字標示注音)適合10歲以上閱讀
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存 > 10
肌筋膜疼痛修復全書:16個常見痛症X4大放鬆手法,解析全身筋膜網的異常,打開層層緊繃和沾黏的疼痛自救
滿額折
出版日:2021/12/16 作者:凃俐雯  出版社:境好出版  裝訂:平裝
筋膜解痛專家/國家隊隊醫──?俐雯 醫生 筋膜疼痛概念「全面更新」!最新肌筋膜自我修復提案 用全身筋膜網構造原理,精準找到疼痛源頭。最全面的肌筋膜疼痛診斷書,完整解析16個常見疼痛症狀, 對症伸展放鬆‧熱敷按壓,讓解痛效果一次到位!▲肩部痠痛、五十肩,可能是腹部的筋膜異常? ▲常常腰痛、小腿緊繃,為什麼定期物理治療都好不了? ▲用滾筒想放鬆,但是怎麼會愈滾愈痛? ▲腰痛、髖卡卡、小腿緊繃?可能是你壓力太大。 ▲筋膜疼痛,其實不是「緊繃」,而是「卡住」了! ▲筋膜要愈鬆愈好?錯!偏頭痛、肩頸痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、下背痛、跑者膝、退化性關節炎、足底筋膜炎……你想得到的痛症,都和筋膜有關!筋膜疼痛治療的最新修復概念和解痛實作,了解痛症反覆發作、久痛不癒的原因,長期、慢性、急性疼痛的自救全書。【最受運動國手信任的醫師,最新的肌筋膜解痛概念】 ?俐雯醫師是國家隊隨隊隊醫、知名中西醫雙修復健專科醫師,結合運動和復健醫學的專業,是許多運動員和運動團隊指定的治療醫師;數年前開始大力推廣「肌筋膜」的概念,以身體結構的原理找到疼痛點,讓一般大眾能更了解自己身上發生疼痛的原因,進一步對症解決。 在整理了國外最新的筋膜研究之後,?醫師帶來最前線的修復概念和解痛實作,解析淺層和深層筋膜的功能,並進一步將肌筋膜造成的疼痛分為五大類別,了解發生疼痛的原因,才能有效對症解痛!除了常見的運動傷害和缺乏活動之外,還有「老化、受傷、重複動作(勞損)」,同時也提到「疤痕沾黏、壓力緊繃、天氣變化」造成的筋膜疼痛,並釐清許多對於筋膜的正確認知:「筋膜疼痛並不是『緊繃』,而是『卡住』了」、「好的筋膜,不等於鬆的筋膜」……等。 【身體的疼痛,都和肌筋膜有關】 ●肌筋膜是什麼? 以最簡單的說法來解釋「筋膜」,就是肌肉周圍和裡面白色的一層薄膜狀物質;這層「膜」把肌肉群和關節等等組織連結在一起,不僅讓人體能順利做出站立、行走、跑跳、扭轉等等動作,也有保護血管和神經正常發揮作用的功能。 ●為什麼後大腿拉傷,坐骨會痛? 人體有七大筋膜,同一條筋膜的張力互通,因此疼痛也會隨著筋膜的路徑傳遞出去,除了受傷的地方疼痛,也可能沿線轉移到其他地方。 ●沿著筋膜線,不一定能找到痛點! 事實上,人體在運作時,力量並不會完全按照筋膜線的路徑走!不同筋膜線之間會交叉重疊,真的痛點可能會是另一條筋膜線上引起的! ‧肩頸痠痛→「淺
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:3
車車大集合:叭!汽車來了!
滿額折
出版日:2022/03/31 作者:強尼‧戴蘭德  出版社:采實文化  裝訂:硬頁書
★送給喜歡車車的孩子,第一套專屬操作書★ 帶著孩子認識外型、功能各不同的常見車種, 一邊滑動機關,在書中開車兜風, 一邊完成指引任務,學習車子相關的一切。 和爸爸、媽媽出遊時, 路邊大大小小的車車是什麼車子呢? 電視、卡通出現的車子,又是什麼? 為什麼和我們家的不一樣? 車頭看起來像氣孔的東西叫什麼? 賽車的前翼、尾翼是在說什麼? 跑車翹起來的尾巴該怎麼稱呼? 所有答案只要翻開書,就能輕鬆找到啦! 此套是專為對車車好奇的孩子所設計, 從車種與零件,分門別類的介紹, 邊玩邊學,陪伴孩子一一認識。 ⊙本書收錄: 汽車、跑車、賽車、四輪驅動車、計程車 ☆設計重點1: 淺顯易懂的相關說明,加強大腦認知力 每本介紹五種車子,以簡單、易理解的文字, 說明車種名稱、用途及配件名稱, 經由圖像連結進而辨別生活中的車輛, 也能滿足孩子旺盛的好奇心。 ☆設計重點2: 玩滑動軌道,訓練手指小肌肉 全書搭配地圖式的場景, 讓小讀者用手控制車子,奔馳在各場所道路, 增添遊戲時間,同時增強手眼協調力! ☆設計重點3: 多項任務指引,促進孩子思考力 書中不斷針對圖片,提出各種問題與任務, 培養孩子養成觀察與思考的習慣, 家長領讀時,也能進行不同的互動閱讀, 發現更多親子共讀的樂趣! 【適讀年齡】 ▲ 2~6歲,學齡前。 ▲ 文字附注音,適合親子共讀,也適合孩子自己讀!
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:7
小學6年一定要懂的數學概念【4.5.6年級】:靈活解題 × 鍛鍊邏輯 ×融會貫通,用74個關鍵知識,儲備數理思維力!
滿額折
出版日:2023/11/30 作者:全國數學教師會國小數學辭典團隊; 審訂:洪進益  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★符合108課綱學習要領★儲備孩子數理資優力的最強數學攻略!協助孩子釐清解題思路,擺脫學習挫折,自信應對多變考題,數學解題零失誤,一本滿足! ◎三位數╳二位數的乘法要怎麼解題呢?◎最大公因數、最小公倍數是什麼?◎角柱、圓柱的體積該如何計算? 學數學≠背公式,數學答題會疑惑,是因為「概念不夠清晰理解」,本書集結專業團隊十年以上教學經驗, 將小學數學概念完整圖像化說明,讓孩子透徹理解數學!全面理解核心概念,培養邏輯判斷力,將數學變成自己的能力! 「數學概念」是學習數學的主軸,孩子在學習數學的過程中,如果不了解最重要的基礎概念,就算翻找課本或參考書,也未必能正確解題,很難填補學習過程中的空洞,造成銜接斷層、解題失誤。此時若有一本數學辭典在手,就可以在遇到問題時,隨時查找相關內容,提升學習效率與信心,讓孩子不再死背公式及機械式解題,答題力水到渠成! ★環環相扣的數學概念,清楚掌握!讓孩子精準找到數學的學習脈絡本書按照四、五、六年級劃分,將數學內容分為「數與量」、「幾何」、「代數」、「統計與機率」、「連結」等五大主題。書中的74個問題,是作者團隊精挑細選出孩子最常發問、最具代表性的數學概念,並詳細分析孩子們好奇及不理解的癥結點、產生疑惑的原因等,及時幫助孩子解決問題並樂於學習。 ★誰適合閱讀這本書?✔想要隨時查找上課不理解的地方,自主學習研讀的國小學童。✔想回頭複習國小數學,以連結現階段的課程並穩健進步的國、高中生。✔想了解孩子為什麼不懂、害怕甚至抗拒數學,並找到數學正確學習之路的所有人。✔家中有國小學生,希望在孩子遇到概念及解題困惑時,能及時提供協助的家長。✔想突破教學瓶頸,以多元方式啟發並建立孩子數學思維的教育工作者。 ★專為4.5.6年級學生量身打造!鍛鍊多角度的解題思路,抓住要領,觸類旁通!熟悉概念後,孩子可以自己查找並複習,學習速度的快慢並不重要,此時期的孩子會對各種事物充滿好奇心,並且用自己的方式,再一次解釋學習到的事物,本書能協助孩子達到的學習目標有:◎確實掌握自然數的四則與混合運算,培養流暢的數字感。◎熟悉分數與小數的概念及計算原理。◎理解三角形、各種多邊形的基礎,並求出角度的和與差。◎學習製作簡單的統計圖表,如長條圖、折線圖。◎理解因數與倍數的含義,並求出結果。◎學會約分及通分的運算。◎認識長
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存 > 10
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
滿額折
出版日:2022/11/03 作者:丹尼爾‧芬斯特  出版社:境好出版  裝訂:平裝
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。──筋膜鬆了,身體就好了──【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜!全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇!【你不知道的筋膜祕密工作】筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環► 反映壓力和情緒【人體筋膜每天都承受著許多壓力】◎歪斜體態→扭曲了筋膜原本的狀態◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎體態更良好【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。◎足底
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 379
庫存:5
重返花磚時光:搶救修復全台老花磚、復刻當代新花磚,保存百年民居日常的生活足跡,再續台灣花磚之美
滿額折
出版日:2021/09/30 作者:徐嘉彬  出版社:境好出版  裝訂:平裝
搶救花磚,是為了保存一段段曾經輝煌的家族感人故事,復刻花磚,則是為了延續我們與先民的「家」的記憶。世界停產百年的花磚工藝,率先在台灣再次生產,因為,守護花磚的最佳方法,就是讓它回到我們的生活中;而這群人正在努力著!◆ 守護台灣百年花磚文化20年的行動紀實 ◆////書籍設計&裝幀特色////◆ 封面視覺:正中間的花磚圖案,特別選用作者收藏的第一片花磚作為設計元素,標示著徐嘉彬守護花磚文化的初衷與堅持。同時,這片由四片藍色葉子組成的花磚,也有著「祝福健康」的意涵。期盼在這個後疫情時代,每個人都能透過本書,接收到來自百年前花磚文化的祝福,健康平安。◆ 紙張材質:書衣採用維納斯凝雪映畫印製,紙質溫潤、顯色度高,完整呈現花磚色彩之美。◆ 特殊印刷:部分花磚以UV局部光仿真釉色光澤,再加上「打凸」圖案線條效果,彷彿把花磚鑲嵌在書本上。「花磚,是傳遞台灣人對『家』的情感所在。現在,花磚和台灣花磚博物館所在的檜木老屋,就是連結我和家人的繩索。如果我們能透過花磚和老屋,讓更多人有所共鳴,不是很美好嗎?」─―――台灣花磚博物館館長 徐嘉彬花磚,是台灣唯一正式進入聯合國教科文組織「非物質文化遺產」實質審核的項目,但現在平均每個月都有一棟花磚老屋被拆除。搶救、保存、復刻花磚的信念,不單只是為了讓花磚在聯合國教科文組織保有一席之地,而是因為「花磚」之於台灣是非常重要的「文化記憶」載體,更是讓世界看見台灣的「文化逆輸出」。● 直擊花磚搶救現場,看見拆除業者與古厝屋主的感人故事。● 公開花磚復刻的研發歷程,如何克服困難,將台灣花磚推向全世界。● 紙上導覽花磚建物之美,完整介紹六棟台灣經典花磚建築。● 從花磚圖案寓意、製作工法到裝飾使用,深入認識花磚的審美價值。◆ 什麼是「花磚」?花磚,又稱「馬約利卡磁磚」,是20世紀初日本用來統稱「泛指色彩豐富且模樣鮮明的色鉛釉瓷磚」。這項工藝技術始於英國的「維多利亞磁磚」,再藉由日本的引進,進入台灣市場。由於作工精緻、釉彩華美,百年前大戶人家的宅邸紛紛爭相使用稀有的手工花磚妝點門面,藉以彰顯富貴。直到第二次世界大戰爆發,導致花磚停產,自此消失蹤影。◆ 花磚文化如何在台落地生根?相較於日本多為木式建築,台灣傳統的紅磚建築更適合與花磚搭配。於是,日本瓷磚廠為了提升在台銷售,將台灣普遍的民俗文化融入,設計出富含台灣元素的花磚圖樣,使得花磚之於台灣的文化意義,有了重
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 442
庫存:1
增肌X減脂科學化飲食全書:5原則X5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期
滿額折
出版日:2022/04/28 作者:麥克‧伊斯拉特; 梅麗莎‧戴維斯; 珍‧凱斯; 詹姆斯‧霍夫曼  出版社:采實文化  裝訂:平裝
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?想要有大肌肉,一定要吃高蛋白?以上,是許多健身者的共同疑問,怎麼樣才是對的呢?本書由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫,以最新的研究和數據,加上運動員和健身選手的實證經驗,提出最有效的飲食科學建議,打破健身飲食的迷思,讓你以最有效率的方式增肌減脂!▌5大原則,科學實證最有效的飲食概念作者群根據科學數據和多年累積經驗,總結出五個最有效的增肌減脂、提升表現原則:【原則一】熱量平衡:每日攝取與消耗的熱量差距,是你體重上升或下降的主因。【原則二】巨量營養素含量:蛋白質、碳水化合物、脂肪的分配,會影響你的身體組成。【原則三】營養時機:一天中你如何分配熱量和巨量營養素,會影響你的運動表現。【原則四】食物組成:每日攝取的巨量營養素品質高低,會影響你的長期健康。【原則五】補充品與水分:關於營養補充品以及水分攝取的迷思和建議。不管你的健身目標是增肌還是減脂;正處在高熱量、低熱量還是等熱量飲食期;又或者你是耐力型運動員還是爆發力型運動員,本書會一步步帶你設計出一套專為個人量身打造的飲食計畫,讓你有效達成目標。▌5個步驟,量身打造健身飲食計畫第一步:計算熱量根據你的體重、活動強度和目標(增肌、減脂),設定一週的熱量攝取值。第二步:計算巨量營養素根據你的體重、活動強度和目標(增肌、減脂),設定一週的巨量營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)每日理想攝取量。第三步:決定飲食內容與時機根據你的生活作息和訓練模式,設定每日進食次數,並安排各餐飲食內容和分量。第四步:注意食物組成食物組成會影響巨量營養素的吸收速率,進而影響運動表現。例如同樣是訓練後最好多攝取的蛋白質,「乳清蛋白」會比「牛排」更適合,因為乳清蛋白比牛排更容易被吸收消化,更適合做為訓練後快速補充蛋白質的來源。第五步:加入補充品包含乳清蛋白、酪蛋白、肌酸等,雖然產生的影響較小,但可以幫助你在增肌減脂時更能堅持、走得更遠。▌給追求「高效增肌減脂」健身者的飲食全書除了基本概念,本書還包含更進階的操作: 關於增肌、減脂、維持期體重改變的建議速率和幅度,以及過渡期如何調整飲食 分析增肌、減脂可能遇到的各種卡關,並提出幫助突破的飲食建議 針對賽前準
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 434
庫存:4
解決問題的商業框架圖鑑:七大類工作場景X70款框架,改善企畫提案、執行力、組織管理效率,精準解決問題全圖解【隨書送】解決問題的商業框架隨行本
滿額折
出版日:2019/03/28 作者:AND股份有限公司  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★日本亞馬遜行銷經營類暢銷榜第1名★攻占日本實體與網路書店排行榜★日本超人氣商業管理類書籍原來,解決問題也能套公式!根據各種工作場景,發現問題、分析、解決、制訂策略、管理、傳達⋯⋯只要套用商業框架,就能加快思考的深度與廣度,突破盲點!.針對各種工作場景,全圖像化step by step,一用就上手的解決商業問題專書.詳解各種框架的概念和用途,改善企畫提案、執行力、組織管理效率!.所有框架皆提供範本
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 363
庫存:5
把問題化繁為簡的思考架構圖鑑:五大類思考力X60款工具,提升思辨、創意、商業、企畫、分析力,讓解決問題效率事半功倍(【隨書送】把問題化繁為簡的思考架構練習本)
滿額折
出版日:2020/02/27 作者:AND股份有限公司  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★《解決問題的商業框架圖鑑》作者最新作!★解決問題前,如果思考方向不對,反而事倍功半;五大類思考力╳60款思考架構工具,訓練你的邏輯思維,把問題化繁為簡,幫你想得對,就能做得對,解決問題效率事半功倍!★ 圖解說明60款思考法,幫助你提升思考豐富度!★ 五大類思考力,讓你寫企畫、做報告、想點子、分析資料都能搞定!★ 隨書附贈練習本,精選46款實用的思考架構空白表格★ 本書內附PowerPoint空白
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 363
庫存:5
增肌減脂10週健身攻略:超過400張示範照片,10週完整訓練菜單,人人都可以執行的高效健身計畫
滿額折
出版日:2024/06/27 作者:西門.瓦特森Simon Waterson  出版社:采實文化  裝訂:平裝
湯姆‧希德斯頓 專文推薦 前海軍突擊隊&好萊塢頂尖教練親授10週打造最佳體態、絕佳體能的高效健身法 ▍好萊塢巨星電影開拍前必練的健身計畫電影中,演員們為了展現速度感、力量感、輕盈感,必須在電影開拍前進行體能特訓,而本書作者西門教練,就是協助他們的重要推手。幫助演員們打造出精實的身型、緊實的肌肉線條,展現俐落身手,讓人沉浸於劇情與角色之中。 西門教練曾打造《007》系列、《洛基》、《美國隊長》、《奇異博士》、《星際大戰》等多部電影裡的重要角色,用本書的這套計畫幫助演員達到體能顛峰、展現絕佳體態。 ▍10週高效健身,有效增肌減脂無論你是要減脂、減重,或是增加肌肉量,這本書都能幫助你在10週內取得實際進步,有感訓練! 1.詳細的訓練菜單提供規律、明確的訓練菜單:星期一練腿、星期二練上半身,星期三做動態伸展,星期四練核心,星期五練全身,星期六自由活動。在規律的訓練下,可以逐步提升鍛鍊的強度,還能讓肌群得到休息和修復,進而提升體能狀態。 2.間歇有氧+肌力訓練,雙管齊下以「5-2訓練法」為基底,意即5個肌力訓練動作,加上2分鐘間歇有氧運動,可以在最短的時間內達到最好的成效。 3.傳授心法,克服不安第一週,你可能鬥志滿滿,不小心衝得太快;第六週你可能會覺得停滯不前,動了想放棄的念頭……。隨著時間的推進,每週都會有不同的心情,西門教練深知大家在鍛鍊時會遇到的心魔,一一提點。 【本書特色】1、適合各種程度:無論你是健身新手,或是中、高階好手,這本書都能滿足你的需求。2、明星級的健身法:好萊塢明星都在執行的訓練計畫。3、5-2高效健身法:以肌力訓練結合間歇有氧,快速看見訓練成效。4、10週具體訓練菜單:提供循序漸進、規律的訓練菜單。真人圖片示範:超過400張圖片,清楚呈現鍛鍊方式。
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存 > 10
停損的勝算:世界撲克冠軍教你精準判斷何時放棄,反而贏更多
滿額折
出版日:2024/06/27 作者:安妮.杜克(Annie Duke)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
\全球暢銷書《高勝算決策》作者最新力作/=補足做出精準決策的失落環節=適用於投資理財、選科系、找工作、挑對象和生活大小事…… 贏家成功的關鍵,不是努力不懈,而是懂得在對的時機「聰明放棄」,這也是最容易被低估、被忽視的決策能力! 諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者、《逆思維》作者、《跨能致勝》作者……★各界一致好評★ ★ Amazon.com商業理財類暢銷榜No. 1★ Amazon Kindle非文學類優良圖書★ 橫跨經濟學、心理學、賽局理論、神經科學、哲學、風險投資、管理科學等領域 如果你有以下幾種常見的煩惱,必讀本書——「該離職,還是留在原公司?」「現在要賣出股票,還是繼續持有?」「該分手,還是繼續在一起?」「已經付出那麼多了,現在放棄會不會很可惜?」 ►有恆毅力是好事,但不知變通壞了事社會大眾習慣把「不放棄」、「恆毅力」跟成功、贏家劃上等號,認為「放棄」是無能、失敗、輸家的表現。 然而,世界撲克冠軍、賓州大學認知心理學博士安妮.杜克,她主張,我們應該撕掉「放棄不可能贏,贏家永不放棄」的標籤。 ►贏家與輸家的差別──懂不懂得「放棄」安妮.杜克以世界撲克大賽為例,選手拿到牌後,短時間內就要做出「是否跟牌」的決策,面對不確定的局勢,如果不做判斷,只靠運氣,必輸無疑。她觀察到,多數玩家在下注後,不論贏面多小,都會繼續跟牌,但贏家與輸家的差別,往往取決於懂不懂得「棄牌」。 ►判斷你是不是該放棄時堅持,該堅持時放棄?以下兩種情境,你分別會怎麼選? a. 在有利時,你會直接拿走100元,還是擲硬幣賭一把?如果正面朝上,將贏得200元;反面朝上,就什麼也得不到。 b. 在不利時,你會直接損失100元,還是擲硬幣賭一把?如果正面朝上,就不用付錢;反面朝上,將損失200元。 如果a你選擇直接拿走100元或b你選擇賭一把,就表示你容易在該放棄時堅持,該堅持時放棄,更需要學習如何「聰明放棄」,才能克服心理偏誤。 ►停損,是提高勝算的決策工具安妮.杜克強調,如果只因為困難就放棄,是不會成功的,但堅持不值得的難事一樣無法成功,因此,她結合
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存 > 10
解決問題、創意湧現、高效表達的3×3系統思考法:日本跨國企業、東大、頂尖發明家……都愛用的「TRIZ九宮格」,讓你工作和生活得心應手
滿額折
出版日:2023/02/09 作者:高木芳德  出版社:采實文化  裝訂:平裝
這一套超級思考法,經過200萬項專利發明的科學實證,風靡歐美日韓,國際科技大廠、創新專家、技術人員都在用! ★ 日本亞馬遜發明專利類暢銷榜第1名★ 造就前蘇聯傲視全球技術能力的最強框架★ 榮獲TRIZ研討會「最實用發表」獎 以下幾種常見的問題,竟然靠著「畫出四條線」就能解決?.明天就要提案,卻完全沒有靈感.難得想出一個解決方案,主管和同事卻無法理解我的創意.學習不少解決問題的框架和工具,還是不知道如何靈活運用 ◎ 前蘇聯不外傳的祕密技術,解體後廣傳全世界──TRIZ理論TRIZ,中文音譯為「萃思」,是1950年代蘇聯的祕密技術,取自俄語的四個字首:「Teoriya」(理論)、「Resheniya」(解決)、「Izobreatatelskikh」(發明)、「Zadatch」(問題),是一套能解決各領域問題的理論,超過200萬件專利經過實證。蘇聯解體後,TRIZ理論廣傳全世界,風靡歐美日韓。 ◎ 日本跨國企業評價第一的講座、東大廣受歡迎的課程譽為日本靈感創造師的高木芳德,工作第2年解決當時令全日本頭疼的棘手難題,替公司節省了9成的經費,之後公司決定關閉研究機構,在思考下一個職務時學會了「TRIZ九宮格思考法」,讓他的部門在2009年榮獲「發明數量最多獎」。 他開始在公司內部負責九宮格思考法的講座,成為評價排名第一的教育訓練課程,後來,他受邀到東京大學擔任創新課程講師,這套九宮格思考法廣受學生喜愛。 ◎ 畫出四條線3×3九宮格,所有難題迎刃而解TRIZ理論中,最重要的觀點是「九宮格思考法」,以4條線構成的九宮格就能創造出各種價值。 高木芳德認為,這麼簡單又強大的方法,應該讓更多人知道才對,於是,他運用這套工具拆解難題,讓每個人都能輕鬆發揮創意,互相傳達,有別於「放射型思考」或「螺旋式思考」九宮格,TRIZ九宮格可以分為橫向與縱向思考── ◎ 橫向3宮格思考──時間.思考一般抽象問題:「過去→現在→未來」.進行比較、介紹的時間軸:「傳統做法→新做法→推測」.提升企劃力的時間軸:「事實→抽象化→具體化」 ◎ 縱向3宮格思考──空間、系統.以商品為中心的空間軸:「市場需求、熱銷商品、種子技術」.以企業為出發點的觀點:「環境、企業、技術要素」.商業思考的空間軸:「Who、What、How」
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 434
庫存 > 10
破解黑心話術,購屋超級攻略:預防買高賣低、揭露30大話術、不怕上當受騙,避免你慘賠百萬的置產筆記
滿額折
出版日:2022/12/01 作者:李昌鵬(Zack)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
房價只漲不跌,現在不買,以後更買不起? Location不是最重要的,進場Timing才是關鍵?「國際超級房仲」Zack教你看懂局勢, 掌握買屋、賣屋、換屋的關鍵技巧,買在低點、賣在高點! ▌本書適合哪些人? 1. 準備買屋/賣屋的房產新手 買屋、賣屋、換屋,該做哪些功課,才不會一小心就慘賠百萬。看完本書你會全盤了解,不用擔心上當受騙!2. 將買房視為人生心願的小資首購族 買房是要趁房市熱絡時買,還是房市冷卻時再行動?先買小套房,還是存夠錢再買大房子?貸款成數怎麼抓?聽完本書的分析,你就會知道如何決定。3. 想要當包租公、購入第二間房子的人 想要當包租公、想要到國外置產,如何控管風險?租金投報率如何計算?如何判斷房子是否有投資價值?看完本書,你就會知道如何為自己的資產做最大化的配置。4. 沒有財經知識、看不懂複雜數字的人 本書直白易懂、含金量高,不管是否有相關背景,都能全面搞懂房市的遊戲規則!5. 無法分辨真偽、害怕掉入房市陷阱的人 認真爬文、做了許多功課,但面對龐大的資訊卻依舊是霧裡看花,不知如何分辨?本書破解房仲說術,讓數據說話,用數字與圖表分析,帶你看透房市的真實樣貌!▌揭開房市黑幕,避免你慘賠百萬的置產筆記 專家說Location、Location、Location,地段就是一切? 長輩說買房可以養老、抗通膨? 房仲說,房價只會越來越貴,早買早享受、現在不買以後會後悔? 眾說紛紜的建議,真的都是對的嗎?本書不以「感覺」判斷,而是回歸理性分析、讓市場事實說話,看完本書,你將可以── .精準預測房市走向,避免被當韭菜 .選擇進場的最佳時機,買屋、賣屋精準出手 .不被市場帶風向,別人貪婪我清醒 .破解黑心房仲話術,比臺灣90%的房仲業者更懂房地產 .為自己的資產布局,正確換屋,讓一間房變兩間房▌Zack是誰,為什麼要聽他說? Zack的父母曾是資歷超過三十年的資深房仲,從小見證家中經濟跟著臺灣房地產大起大落。長大後,跟隨父母的腳步進入傳統房仲業,見識到許多光怪陸離的房市景象,2014年因轉往銷售海外房地產,深入了解各國房市制度後,才發現臺灣房地產存在許多問題。爾後,漸漸退出房仲前線銷售,轉而成立YouTube個人頻道「超級房仲學院」,以過來人身分,破解房仲話術、買屋陷阱,直言敢說、讓證據說話的特色,讓頻道
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 434
庫存 > 10
Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略
滿額折
出版日:2021/08/04 作者:Sunny營養師(黃君聖)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦? 不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃! 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓, 連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈!\\ 網路瘋傳、百萬點閱!幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師,首度出書 // 畢業十五年後,才決心考取營養師證照的Sunny,為了全力衝刺考試,身材管理放一邊,考完試後才驚覺肚子已經掛上一圈肉,於是利
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存:6
電商經營100問:業界最完整,一次搞懂打造品牌、架設官網、網路行銷、獲利技法、跨境電商……讓營業額飆漲的網店祕笈
滿額折
出版日:2023/03/29 作者:CYBERBIZ電商研究所  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★最完整、最在地、最實用的電商專書★無論你要斜槓創業、數位轉型、轉單獲利……12大關鍵點 × 100道難題 × 35,000家實戰經驗,一本在手,讓你成為電商高手! ★ 一次解決100道經營電商一定會遇到的難題★ 台灣三大電商系統商CYBERBIZ資深開店顧問及行銷團隊親自傳授★ 電商人必備!實務上最完整的電商教戰守則,有技法更有思考★ 特別收錄碧歐斯、Fandora、麗嬰國際、一之軒、奧本電剪等成功品牌案例 只要連上網,人人都能網路開店,成為下班後,首選的斜槓副業。尤其受新冠肺炎(COVID-19)疫情影響,「網路購物」更迅速崛起,對實體商家來說,必須開始思考如何做網路生意,才能不掉業績。在一日一變的電商市場,準備投入或經營電商時,你是否有遇過以下問題── ✓想要斜槓創業做電商,該從哪裡開始,一定要辭職嗎?✓一定要找開店平台嗎?如何選擇適合自己的平台?✓為什麼品牌都在架官網?一定要架自家的官網嗎?✓社群平台導購效果持續下滑,該去哪裡找新的流量?✓除了投廣告,還有哪些提高營業額的技法?✓如何把商品賣到國外,打進國外市場? ◎ 揭密超過35,000間電商品牌經驗的菁華CYBERBIZ服務超過35,000個來自不同產業的商家成功開啟網路事業及數位轉型,協助解決店家在經營電商時會遇到的各種疑難雜症。當他們在輔導客戶時,發現許多想要做網路生意的人,缺乏對於電商市場的全貌想像。 然而市場日新月異,當下流行的行銷手法,或許一個月後就不再被提起,若要在競爭激烈的電商市場開創自己的一番事業,首先就需要建立「底層知識」,也就是對於市場全貌建立基本認知、策略思考,才能正確掌握商機,應對未來的各種變化和挑戰。 ◎ 12大關鍵點 × 100道難題,從0打造營收破億的網店實戰力本書採訪資深開店顧問超過150個小時,總結輔導店家轉型的各方經驗,集結為一本業界最完整的電商聖經,將電商經營入門到跨國銷售拆解成12個關鍵點、涵蓋100道難題── .入門須知:做電商前必備的知識與考量,新手可以如何賺到第一筆訂單.經營初期:最容易卡關的階段,如何架設及營運品牌官網.初步獲利後:如何擴大營業額,發揮會員資料的最大效益.當營業額越來越高:是否要租外部倉庫或開設實體店面
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存:10
吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略
滿額折
出版日:2024/04/30 作者:王麗蓉  出版社:采實文化  裝訂:平裝
──眾多醫生、營養師&專家讚嘆推薦── 年過40的二寶媽,每天211餐盤,餐餐吃飽飽,體脂只有17%!翻轉沉重人生,激勵上萬網友的真實故事! 年輕時,再怎麼大吃亂吃,餓一下就瘦了。為了追求極致瘦,各種極端減肥法都積極嘗試,但年過三十之後,怎麼那些從前的速成瘦身魔法紛紛失效了? 感嘆著那個年輕時又瘦又美的我,是否將一手好牌打爛…… 【源起】作者是一位平凡的二寶媽,懷孕生產後,各種生活及育兒壓力,讓她不斷靠吃來發洩,衣服尺寸越穿越大,甚至帶著2歲女兒上街,還被誤認為是阿嬤。 直到某天早上,她吃完生乳捲,突然心悸、手抖不已,一直以來放縱自己大吃大喝,才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。 【契機】時間、金錢有限的她,開始在網路爬文,尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她,深知太極端、麻煩的方式,難以持久。而旁門左道的減肥手段,更會造成身體反撲。 她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」,不用秤重、不用計算熱量,只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉,還可以依照自己的食量決定分量,讓身為大食怪的她,開始化為行動,徹底執行。 【重生】食量大、又喜歡美食的她,為了執行211餐盤,開始研究各種家常料理,並加入了「彩虹食材」概念,透過簡單料理方式,人人都可以實踐! 光是這樣改變飲食,不到2個月她就從XL瘦到S號,並已維持3年不復胖,體脂17%,每天都吃得飽滿豐盛,心情愉悅。 ▍211彩虹餐盤攻略1、蔬菜餐盤重點*增加飽足感:多利用菇類、紅蘿蔔、高麗菜、玉米筍、花椰菜、櫛瓜等具「分量感」食材,比葉菜類蔬菜更有飽足感。*一餐5蔬:每餐搭配不同顏色的蔬菜,至少攝食5種。像是紅色牛番茄、黃色玉米筍、黑色木耳、綠色四季豆等,攝取多元營養素。 2蛋白質餐盤重點*動物性蛋白:雞鴨魚海鮮等動物性蛋白質,交錯食用。*植物性蛋白:毛豆、豆腐、千張等植物性蛋白質,輕盈無負擔。 3、澱粉*原型食物:適量攝取鷹嘴豆、南瓜、栗子、芋頭等澱粉食物,並掌握好分量。*即食產品:選擇退冰即食地瓜,或是一次備好多餐分量的鷹嘴豆,縮短備餐時間。 人生很難,很多事情不一定付出就有結果,但是為自己健康付出的努力,永遠不會白費。
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存 > 10
GO!城市任務車大集合
滿額折
出版日:2023/10/05 作者:樂思研發團隊  出版社:采實文化  裝訂:精裝
由日本插畫家精心繪製的可愛車子操作書,城市任務車出動啦! 孩子最愛的消防車、救護車、警車 … 各式各樣的城市救援車輛一併收錄。 從認識外型到瞭解車子功能,以及連結周圍相關的「人、事、物」,認知內容學習更進階! 一邊用手指滑動,駕駛在特殊設計的軌道路段上, 一邊觀察圖面完成任務,加入城市救援的一份子! 街道上大大小小的車輛, 為什麼有些車子會發出特別的聲音? 有些車子通過道路時,大家會讓出道路來給他們過, 這些是什麼車?他們又有什麼特殊功能? 只要翻開書,就能找到解答啦! 【本書車種】 撲滅大火的消防車、救治傷患的救護車、打擊罪犯的警車、道路救援的拖救車、清運垃圾的垃圾車,好多特殊功能的車子,等著小朋友來駕駛! 【設計重點】 1. 豐富的地圖式場景,帶有敘事畫面的插畫,培養小朋友學習觀察,發現畫面中的關鍵細節。 2. 延伸車子相關的學習重點,特殊情境的人、事、物,用簡單的文字說明讓小朋友一次掌握。 3. 配合畫面的遊戲任務,在操作中一邊找尋任務相關訊息,一邊學習解決問題。 4. 特殊造型軌道設計,訓練手指小肌肉,並增強手眼協調能力。
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存 > 10
工作的本質:5階段×14個工作法×28張圖表,樊登幫助每一個職場人突破工作難關、解決問題(隨書送樊登工作思考框架隨行本、親筆專屬信)
滿額折
出版日:2024/06/06 作者:樊登  出版社:采實文化  裝訂:平裝
逾7,100萬粉絲的帆書APP創始人樊登經典代表作當當網新書榜年度百大\讀者評論超過3,000則,100%滿分好評/ 你,追求工作與生活平衡嗎?上班時期待休假,卻又在休假時焦慮工作?是時候翻轉工作思維! ★ 改變數千萬職場人的工作觀,重新看待工作的價值與意義★ 全球繁體中文版限定:「樊登工作思考框架隨行本」、「樊登給讀者的親筆專屬信+信封」 ◎ 別讓追求工作與生活平衡、安靜離職、厭世躺平毀了職涯追求工作與生活平衡、安靜離職、厭世躺平……這樣的工作觀讓很多職場人很有共鳴,漸漸形成一股風潮。 然而,帆書APP創始人樊登指出,這種工作態度會讓人生陷入一個惡性循環:不喜歡上班、倦怠拖延、和主管關係變差、收入變低、失業……除了影響職涯,還會對人生造成嚴重損失。 ◎ 看見工作背後的意義與價值樊登曾經陷入工作低潮,經歷沮喪、頹廢……雖然能緩解壓力,但無法真正解決問題。後來,他透過閱讀領悟到,工作是人生的一場修煉,也是生活的一部分,收入可以支撐生活,還可以讓我們有機會回饋社會,更能自我實現。 很多人會拿薪水來衡量工作,但就算薪水高,也不一定會幸福。最重要的是,理解工作背後的意義,為自己而工作,看見因為你的工作而受益的人,就能找到存在感和成就感,否則很容易陷入迷茫、憂鬱和焦慮。 ◎ 5階段×14個工作法×28張圖表,幫你攻克每個職涯階段的挑戰樊登不只喊口號叫大家熱愛工作,他提出一套5階段的工作成長法,幫助每一個職場人破解每個階段的難關—— .職場生存靠真本事:重新定義何謂認真工作、把工作當成自己的事業、學會匠人精神…….找到你的行動力開關:五步驟高效管理時間、從拖延到高效的五步改變法…….提升自我核心競爭力:練成高手的四階段、掌控情緒、雙贏談判策略…….打造高效團隊:到職時避免犯的七種錯、決定試用期成敗的八步驟、培養教練領導力…….持續創新才能長勝:掌握同理心的技巧、在潮流中保持獨立思考、具備成長思維 本書還有更多14個經典工作法和28款工作思考框架圖表的精采內容,在五大職涯階段,都能活用在工作上,讓你重新看待工作的本質,找到真正的價值和意義。
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:10
科學減脂✕瘦身全書:破除迷思,跳脫傳統方式,找到適用一輩子的不失敗瘦身法
滿額折
出版日:2024/07/25 作者:班.卡本特(Ben Carpenter)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
破除減脂迷思、避開瘦身陷阱,科學角度全面解析,瘦用一輩子的減脂方式 反覆瘦身減脂的人,大多都有以下經驗:✓生酮飲食、低碳飲食、168斷食等,幾乎都嘗試過?✓人人讚揚的瘦身法,在自己身上卻成效不彰? ✓雖然看見短暫瘦身效果,卻難以持之以恆?✓往往無法堅持飲食計畫,陷入自我責怪? 本書作者班.卡本特,可以說是最敢說真話的健身教練,不討好、不迎合,有幾分科學實證就說幾分實話!他不會告訴你最快、最有效的瘦身法,因為這種東西從來就不存在,真相是,這世界上沒有一體適用的瘦身法。 本書他將以科學、客觀的方式,帶大家掌握減脂的底層邏輯,跳脫反覆減肥的輪廻。 ▍科學解析,真正長期有效的減脂方式- 有氧運動、阻力訓練,對減脂有多大的幫助?- 低碳、斷食、生酮,哪一種飲食計畫最能達到減脂效果?- 如何快速減脂、看到瘦身成效?- 一天一餐、一天兩餐?減脂有最佳的飲食頻率嗎?- 想要減脂,一定要搭配高蛋白飲食? 不管你是想要降低體脂肪的一般人,還是幫助客戶進行瘦身的健身教練、專業人員,面對各式各樣減脂瘦身的雜亂資訊,以及許多似是而非的坊間謠言無所適從時,本書提出大量且清晰的科學實證研究,全面破解減脂疑惑。 ▍分辨真偽,遠離充滿話術的瘦身迷思所有飲食計畫說穿了,都只是在進行熱量限制,但在市場的刻意操作下,被包裝成神奇的速效減肥法,書中將破解這些常見的話術,將你拉回減脂正道上。 常見話術1:不計算熱量也能輕鬆減重?>>有可能,但就算不計算熱量,也不代表熱量不重要。就像不仔細算錢還是可以存錢,但不代表錢不重要。有些飲食控制方法標榜不需要計算熱量,但其實是技巧性的讓人減少熱量攝取。&nbs
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 434
庫存 > 10
解決問題快10倍的數字工作法:韓國三星經理教你4步驟用數據思考,從企劃、分析、決策到報告都事半功倍,獲得賞識和成就感
滿額折
出版日:2024/12/26 作者:盧泫兌  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★★★韓國三星資深經理傾囊相授,讓你成為具備數字思維的一流人才!韓國Yes24網路書店自我成長類暢銷榜TOP 20讀者高分好評9.6顆星★★★想提升工作效率、做出精準決策、獲得好成果,數學不一定要好,但必須具備「數字力」,其實,任何行事準則,都跟數字有關!你是否有這些困擾,卻不知道如何突破——.害怕報告時,無法善用數據有效表達.渴望做出更明智的決策,卻總是懷疑自己.感覺效率低落,經常浪費時間在無效的溝通►數字無所不在,也超越語言在生活或工作中,常常聽到或被問到各種問題:「你覺得要賣多少錢?」「這項任務預計什麼時候完成?」「體重想要減幾公斤?」……「售價」、「人數」、「時間」、「距離」、「進度」……各種數字無所不在,都扮演著做決策的重要關鍵,甚至跨越語言的隔閡,達成溝通目的。►少用形容詞,節省反覆溝通的時間在韓國三星任職近20年的資深經理盧泫兌,他回想自己還是職場新人時,雖然每次覺得自己都很用心準備報告,但主管總會問:「可以用數字說明嗎?」「現在進度如何?」當時,他還不懂得數字的重要,只用模稜兩可的形容詞回覆主管,導致同一個問題來來回回。►簡單4步驟、掌握3大核心能力的「數字工作法」經過多年的工作累積和自我精進,盧泫兌體悟到,任何事情的開始與結束都有數字,只要懂得量化問題,就能高效解決問題,例如:時間管理、規劃行程、控制預算……後來,他提出簡單4步驟的「數字工作法」,輕鬆掌握「理解、邏輯、解說」的3大核心能力,從企劃、分析、決策到報告,讓自己和團隊的效率,都比別人快10倍──.數字思考力,把複雜問題變簡單:量化「現況」和「目標」、必須掌握哪些關鍵數字…….數字解讀力,高效讀懂海量資料:統計、平均值、數據分布、數據變化的3大時間點…….數字組合力,找出需要的數字:量化抽象3方法、加權計算、ABC分析法、逆算計畫…….數字報告力,讓意見獲得重視:傳遞核心3方法、更有說服力的2元素、概數、圖表……本書針對每個步驟有詳細的解說和案例,讓你培養「先用數字思考」的習慣,在工作和生活中的每一個決定,都能做出精準的判斷,成為善用數字分析、解決問題的一流人才!
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:8
最有專注力的一年:在斜槓世代,把每件重要的事做得又快又好,讓你一心不亂的高效提案
滿額折
出版日:2022/11/24 作者:艾瑞克.奎爾曼  出版社:采實文化  裝訂:平裝
專心,是各界菁英一致認同的成功關鍵,但身處最容易分心的斜槓時代,提升專注力的方法推陳出新,到底哪些才真正有效?榮獲「全球最受歡迎作家」No. 2,僅次J.K.羅琳、哈佛大學、麻省理工學院教授……邀你加入「專注力實驗」,每月一主題,工作、家庭、健康、心靈、人際……讓一整年過得均衡有成就!★ Amazon.com商業開發和創業分類榜No. 1★ 暢銷榜首作家、高人氣講者,聽講人數超過5,000萬人★ 曾與美國NASA、星巴克、IBM、SONY、迪士尼……一流品牌合作◎ 專心,是斜槓世代的一大挑戰身處斜槓時代,人人皆有多重身分,你可能是上班族兼家長、老闆兼業務、醫療人員兼網路作家……無論身分為何,多數人都有以下煩惱:.有做不完的待辦清單,卻沒有實現任何目標.感到自己很忙碌,但沒有效率.嘗試了很多事情,仍找不到方向.一直處於疲憊狀態,沒有時間放鬆或深度思考◎ 公認邁向成功的必備條件──專注哈佛大學和麻省理工學院教授艾瑞克.奎爾曼,也是普立茲獎提名作家、全球最受歡迎作家No. 2,僅次J.K.羅琳,當他與各界成功人士進行無數交流後,他發現,就連Facebook、IBM、三星的大老闆,也會面對相同的挑戰,但他們卻一致認為,保持專注,優先做好最重要的事,才能脫穎而出。◎ 過得一心不亂的生活提案──專注力實驗為了解決分心,無論是書籍或工具,各種提升專注力的方法推陳出新,於是,奎爾曼提出各種疑問:.專注說起來很簡單,但要如何做到?.專注跟肌肉一樣,可以愈鍛鍊愈厲害嗎?.專注能成為一種習慣嗎?.覺得重要的事很多,如何才能面面俱到?因此,他為自己的生活設計提案,展開為期一年的專注力實驗,1年12個月,每個月專注在一個領域,看看提升專注力的方法哪些有效,哪些無效,也讓生活和工作相輔相成,不失衡──.提升業績成長:使用「10枚金幣提問法」、避開「選擇超載」、懂得「適時放手」…….有效管理時間:實踐「牛仔排程法」、擬定「勿做清單」、執行「3分鐘順手做」…….珍惜家人朋友:設立「52夜原則」、使用「人生減脂術」、學會「俐落說『不』」…….專注活在當下:理解「狄德羅效應」、書寫「一句話日記」、活用「52/17法」…….對症下藥付出:善用「不准打7分規則」、力行「裝滿他人水桶」……本書還有更多專注力實驗,奎爾曼也會分享自己的執行成效,並打上分數,跟著他一起進行實驗,你也可以找到適合自己的方法,在分心
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存:5
超級思維:跨界、跨域、跨能,突破思考盲點,提升解決能力的心智模式大全【暢銷經典版.隨書送「300款心智模式大全隨行本】
滿額折
出版日:2025/02/13 作者:蓋布瑞.溫伯格; 蘿倫.麥肯  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★★★★★Amazon.com商業類暢銷榜TOP 1解決一般問題,考驗你的IQ,要不斷解決各種艱難問題,你需要──「超級思維」!※全新改版隨書贈「300款心智模式大全隨行本」※《窮查理的普通常識》作者查理.蒙格《高勝算決策》作者安妮.杜克=盛讚推薦=★ 9大主題 × 338款心智模式 × 超過100張插圖加速理解★ 橫跨心理學、哲學、企管、物理、經濟、統計等領域,跳脫你的慣性思維★ 深入淺出穿插生活故事、歷史、投資理財、心理學實驗【300款心智模式大全隨行本】收錄9大主題,全書共338款心智模式、24張框架圖表,一本在手,讓你具備超級思維,隨時隨地成為解決問題的高手!尺寸:15×20.5cm 頁數:72頁裝訂:可完全攤平騎馬釘►什麼是心智模式?心智模式(Mental Model),是一個人的思路,大多數都是從閱讀、會話和經驗裡學習而來,幫助我們理解、預測、處理、解決生活中種種問題的工具,每個學科、產業、領域都有自己特定一套的心智模式。但現今世界變得越來越複雜且多樣,當遇到非原本專業領域的問題時,只靠既有的心智模式,很容易出現思考盲點,導致真正的實力無法發揮,因此需要擁有跨領域的心智模式,來幫我們做出更好的判斷。►什麼是超級思維?擁有麻省理工學院多領域學位的蓋布瑞.溫伯格與蘿倫.麥肯發現,世界知名解決問題高手、預測家、決策者都有一種超級力量──「超級思維」,也就是懂得借用各領域的心智模式,幫助他們克服複雜性、區分好想法與壞想法,有更好的思考能力,在個人和專業上做出更好的決定。►練就超級思維的能力如果想要成為解決問題高手、不鑽牛角尖、突破困境、跳脫慣性思考,最好隨時擁有大量的心智模式,才能應付各種突如其來的狀況。因此作者有系統列出、分類和解釋所有跨領域的心智模式,讓你根據不同的情況,產出靈活的想法、解決難題,做出正確決策──◎ 減少錯誤,提高成功率.在斷定同事破壞你的計畫之前,請先用「漢隆的剃刀」來解釋:如果可以用不小心來解釋時,就不要歸咎別人是有惡意的。.思考「反脆弱」,便能從錯誤中學習,並且與時俱進。◎ 高效運用時間,事半功倍.如果被待辦清單淹沒,就需要「艾森豪決策矩陣」釐清優先順序。.人們為什麼常常拖延,其中一個原因是「當前偏差」造成的,這是指過於高估當前的近期報酬正在逐步趨近長期目標的傾向。.運用「機會成本」做判斷,評估每個選擇的成本,才能有效提升效率。◎ 解決
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 410
庫存 > 10
【程式設計遊戲書】阿貝貝大冒險(上卷)
滿額折
出版日:2023/04/27 作者:佐藤雅彥; 石澤太祥; 貝塚智子  出版社:采實文化  裝訂:精裝
╲╲邊玩邊學習!從遊戲中培養運算思維!╱╱ 循序破解任務,故事也隨之展開! 跟著阿貝貝 逐一拆解任務 , 在冒險過程中 建立程式運算概念, 鍛鍊思考邏輯! 扎根孩子應對未來的強實力! 阿貝貝的父王過世前,給了他 10 個任務, 他必須破解 10 個任務才能獲得國王的資格。 跟著阿貝貝一起冒險解題,一步步闖關吧! 首先想要順利踏出國門,就要數一數每個步驟的提示, 正確的加減數量,才能順利前進喔! 到了青蛙王國,你能幫阿貝貝數數看蝌蚪和鯽魚各有幾隻嗎? 前面就是「深不見底沼澤」!如果不小心掉下去就出不來了,要小心喔! 繼續踏上旅程,眼前突然出現了一隻好大的「擋路妖怪」! 每隻妖怪的要求都不一樣,要認真閱讀指令再前進喔! 為了成為一個了不起的國王,衝吧!阿貝貝! ★符合 108 課綱新趨勢,讓孩子像程式設計師一樣思考! 本書是一本題材創新的遊戲知識書,以「解任務」為主軸, 一一解開任務指示的步驟,就能讓故事順利進展下去。 閱讀中自然養成思考流程與規則的能力,這就是「運算思維」。 不只能與電腦教育接軌,運算思維更是今後孩子必備的基礎能力。 鍛鍊「運算思維」,培養孩子三大能力! 1. 解讀任務的「理解力」 2. 建立步驟的「邏輯力」 3. 在大腦模擬的「思考力」 ★ 勇敢拆解任務,一邊闖關一邊自然學習: a 學習時間 1 : 依照書中指示的步驟慎重前進,在解讀指令的過程裡,能幫助孩子訓練將事物排定優先順序的思考能力,以及統整流程的能力。 a 學習時間 2 : 在程式編碼當中,被記住的資訊稱為「資料」。以故事中的胡蘿蔔來說,因為是隨著狀況改變數量的資料,因此稱為「變數」。 a 學習時間 3 : 當你與阿貝貝一起解開任務的時候,腦中浮現的這些舉動,都是憑藉著想像力去確實的實踐指令,透過這樣的訓練能夠養成腦中模擬的能力。在解讀任務以及拆解步驟時,大腦的模擬能力是相當重要的條件。 a 學習時間 4 : 阿貝貝依照順序一步步實行步驟,這是程式最基本的邏輯,稱為「循序處理」。不過,程式並非總是朝同一方向前進,就像故事中出現
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存:6
車車大集合:叭!工程車來了!
滿額折
出版日:2022/03/31 作者:強尼‧戴蘭德  出版社:采實文化  裝訂:硬頁書
★送給喜歡車車的孩子,第一套專屬操作書★ 帶著孩子認識外型、功能各不同的常見車種, 一邊滑動機關,在書中開車兜風, 一邊完成指引任務,學習車子相關的一切。 和爸爸、媽媽出遊時, 路邊大大小小的車車是什麼車子呢? 電視、卡通出現的車子,又是什麼? 為什麼和我們家的不一樣? 卡車上的大滾筒是做什麼用的? 車子前方裝著奇怪的「手」,該怎麼稱呼? 不同的卡車各有什麼功能? 所有答案只要翻開書,就能輕鬆找到啦! 此套是專為對車車好奇的孩子所設計, 從車種與零件,分門別類的介紹, 邊玩邊學,陪伴孩子一一認識。 ⊙本書收錄: 混凝土攪拌車、傾卸卡車、挖土機、推土機、裝載機 ☆設計重點1: 淺顯易懂的相關說明,加強大腦認知力 每本介紹五種車子,以簡單、易理解的文字, 說明車種名稱、用途及配件名稱, 經由圖像連結進而辨別生活中的車輛, 也能滿足孩子旺盛的好奇心。 ☆設計重點2: 玩滑動軌道,訓練手指小肌肉 全書搭配地圖式的場景, 讓小讀者用手控制車子,奔馳在各場所道路, 增添遊戲時間,同時增強手眼協調力! ☆設計重點3: 多項任務指引,促進孩子思考力 書中不斷針對圖片,提出各種問題與任務, 培養孩子養成觀察與思考的習慣, 家長領讀時,也能進行不同的互動閱讀, 發現更多親子共讀的樂趣! 【適讀年齡】 ▲ 2~6歲,學齡前。 ▲ 文字附注音,適合親子共讀,也適合孩子自己讀!
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:4
喚醒老虎:釋放動物本能,打破「凍僵反應」,讓創傷復原【影響世界創傷發展30年的經典巨著】
滿額折
出版日:2023/08/03 作者:彼得.列文  出版社:采實文化  裝訂:平裝
受到性騷擾、目睹暴力、發生車禍等重大事故時,「僵住沒反應」不是你的錯,這是動物自我保護的本能機制! 但是「凍僵反應」卻是導致創傷的原因,唯有進行「解凍」,才能真正走出創傷! ★心理創傷治療大師彼得.列文代表作★譯為22種語言的世界必讀之作★博客來、誠品當月選書 ◎ 小事件、大災難,都有可能留下看不見的創傷你可能永遠記得某次的事件,在你內心留下了深深的陰霾,影響了你的人生……那些顯而易見的重大事故,毫無疑問的會留下傷害,但有些看起來再尋常不過的日常事件,也可能會造成創傷,更麻煩的是,它們不會馬上顯現不適,有時會暗藏許久,在若干年後的某個事件中,冷不防的被誘發出來… 創傷極為複雜,卻又無可避免,而且每個人勢必都會經歷,該如何理解/看待創傷,才能面對/解決它? ◎ 戰、逃、僵,動物的生存本能彼德.列文博士是研究創傷領域的先驅之一,他涉獵了神經科學、動物行為學、心理學等學科,試著釐清「創傷」這個巨大謎團。他發現人類有著和其他動物一樣的本能反應,卻也存在著巨大差異……。 一隻原本悠閒吃草的黑斑羚,面對突然飛撲而來的獵豹,逃不掉卻也沒有垂死掙扎,而是立刻僵臥不動,進入所謂的「僵直/凍僵」反應。當人類遭受外在變故或重大影響時,也會產生同樣的反應。 但人類與動物不同的是,動物後續會本能地釋放凍僵時所壓抑的能量,但人類卻不擅長這麼做,而這些強大的能量就成為了創傷,困在體內。 ◎ 「喚醒老虎」,找到創傷治療的曙光列文博士在一次個案治療中,發現患者和黑斑羚的狀態非常相似,於是透過一隻想像出來的虛幻老虎,幫助患者喚醒本能。也發現到,只靠情緒宣洩、或者讓受害者相互取暖,並無法讓創傷完全痊癒,而是要擺脫凍僵能量,才能讓創傷復原。 列文博士更提出了「身體經驗創傷療法」,每個人都能練習駕馭自身的動物本能,轉換為療癒傷痛的力量,啟動自我復原的可能。
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存 > 10
MBTI戀愛解答之書:讀懂你和他的盲點與需求,談一場不內耗的戀愛(首刷限量贈品:MBTI戀愛人格書卡)
滿額折
出版日:2025/01/02 作者:金素那-作; Seori-繪  出版社:采實文化  裝訂:平裝
曖昧讓人受盡委屈,暈船比死還難過;每天聊東聊西,就是不聊要不要在一起。只想談個戀愛,怎麼那麼難?\完全分析!136組MBTI配對組合/理想型╳愛情地雷╳戀愛攻略搞懂他/她的心,就問MBTI!韓國三大書店讀者滿分大推!【隨書附贈:MBTI戀愛人格書卡】❤ 首刷限量贈品:MBTI戀愛人格書卡(一組四張)尺寸:7.5x11.3cm印刷:雙面全彩紙張:350P頂級象牙卡正面為可愛插圖,背面為MBTI四大族群SJ型、SP型、NF型、NT型的戀愛處方箋,既可做為提醒,也可當作書籤使用。「每天早晚接送、約會牽手,卻沒有確認關係,他是在玩玩嗎?」「我傳一些好笑有趣的訊息,他都已讀不回,為什麼會這樣?」「本來聊得很開心,怎麼突然就消失了?」「為什麼我們都在一起了,他還有那麼多異性朋友?」讓我們透過MBTI理論,全面解讀16種戀愛體質,找到最適合的另一半和關係!❤ 戀愛沒有絕對正解,也沒有完全不合的類型從韓國、日本到臺灣,MBTI已成為最流行的性格測驗,除了常見的I(內向)人、E(外向)人,還有S(實感)、N(直覺)、T(思考)、F(情感)、J(判斷)、P(感知),以上這八個傾向形成現今的16型人格理論。然而,MBTI的價值不是分類,而是展現「相對性」的性格理論,因此除了運用在職場,若將MBTI用於親密關係中,反而更能讓我們了解彼此的性格和戀愛方式,是看見關係中的盲點並避開地雷的一大利器!❤ 8個傾向╳4大族群,完全分析!本書用淺顯易懂的方式介紹16種MBTI性格,搭配可愛療癒的插圖,不只深度剖析每個類型,包含戀愛人格、偏好的相處模式、理想型等,提供具體建議和解決方案,為你量身定制戀愛攻略;更列出各類型的甜蜜和地雷點,幫助我們避開關係中的誤解與衝突! 愛時用力去愛、不愛時也能瀟灑離開的ESTP vs. 一旦戀愛就是直奔結婚去的ISTJ 以甜言蜜語、親親抱抱積極表達愛意的ENFJ vs. 戀愛好麻煩的懶癌患者ISFP 注重賞心悅目外表的ISTP vs. 重視精神交流的INFJ 幻想白馬王子和完美愛情的INFP vs. 希望另一半與自己一起成長的ENTJMBTI不只是一個測驗,而是一套幫助我們理解自己和他人的工具,讓我們在彼此的信任中,活出最真實的自我,並走向一段理解與和諧並存的美好關係。
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存 > 10
人類圖,愛、關係與性:揭開人與人相互吸引的祕密,找到對的相處模式,為愛綻放
滿額折
出版日:2021/03/11 作者:安節雅; 蘇嘉.G.舒拉莫  出版社:采實文化  裝訂:平裝
愛是什麼?為什麼一個人會被另一個人吸引?如何讓一段關係順利進行?怎樣才能滿足彼此的性需求?這些問題,都可以在人類圖中找到線索!★ 亞洲人類圖學院負責人喬宜思(Joyce Huang)審定推薦★ 德國亞馬遜網路書店讀者好評5顆星★ 搭配各種實際案例,以淺顯易懂的文字揭開親密關係的真相★ 用人類圖解析關係的課題,是理性的療癒!人類圖,是一個人的使用說明書,可以讓人理解自己的設計,發掘與生俱來的天賦才華
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 355
庫存:7
喚醒原動力的熱情測試:指引你活出使命、校準人生軌跡的高頻情緒
滿額折
出版日:2024/07/25 作者:珍妮特.艾特伍德(Janet Attwood); 克里斯.艾特伍德(Chris Attwood)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
工作倦怠、生活迷茫、自我懷疑、厭世躺平……這些失去熱情的狀態,反而是讓人生變更好的契機! \暢銷超過18年、風靡全球75國、千萬人實證/《祕密》受訪導師、行銷之神、國際暢銷作家、主流媒體……★一致盛讚★ 獻給疲憊不堪,卻渴望活出理想人生的你! ★ 蟬聯《紐約時報》暢銷榜,Amazon.com讀者評價4.5顆星★《有錢人想的和你不一樣》作者T.哈福.艾克專文推薦★《心靈雞湯》系列創始人傑克.坎菲爾親測大推 ►少了熱情,就算成功也不快樂曾任職於矽谷科技公司的珍妮特.艾特伍德,擁有人人稱羨的高薪和職位,是別人眼中的成功人士,但她卻過得不快樂,常常覺得自己毫無成就感。 她因緣際會參加了一場講座,主講人分享了一份調查報告,研究發現100位最有影響力且富裕的超級菁英,他們都有一個共通點,那就是——「實現了活出理想人生最重要的五件事」。 主講人「活在熱情」的狀態,也讓珍妮特茅塞頓開,她才意識到,成功和快樂的關鍵是「發現生命熱情、做自己熱愛的事」。 ►熱情,是校準人生軌跡的正向情緒講座結束後,珍妮特開始思考自己的熱情,她發現,熱情不只是長期或短期目標,而是讓人生回到正軌的導航,更重新詮釋「熱情」的定義: .生命熱情就是由心而發、會讓雙眼發亮的事.熱情與愛不可分割,都源於內心深處.大腦會釋放多巴胺、腦內啡,降低壓力荷爾蒙.熱情不等於使命,卻是通往人生使命的線索與鑰匙.就算遭遇挫折,還是會感到充滿能量、有意義、喜悅和滿足 ►沒動力時,隨時進行「熱情測試」珍妮特設計了一套「生命熱情測試系統」,成功幫自己走出迷惘,找回對工作和生活的動力,確立了自己的使命。她把這套系統分享給伴侶、親朋好友,獲得許多正向回饋。在口碑相傳之下,珍妮特陸續舉辦工作坊、撰寫電子書,三十多年來,這套系統影響了全球成千上萬人,就連國際暢銷作家、企業家、醫師、導演⋯⋯各界專業人士都受益良多: .列出這一生最想做和體驗的15件事,再挑出最重要的五大熱情.如何辨識你的「真熱情」和「假熱情」.運用「熱情評分」、「熱情卡片」等工具,打造熱愛的生活.為自己創建「熱情標誌」,設定意圖,保持專注.活出熱情的七大法則 本書會逐步引導你完成熱情測試,並提供許多工具、步驟和心法,還會分享作者的精采故事和成功人士的經驗談,幫你找到自己
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:7
流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】:人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排!打開減壓開關,消化壞情緒的日常提案
滿額折
出版日:2021/05/13 作者:Katie(何雨涵)  出版社:境好出版  裝訂:平裝
做1個瑜伽動作很棒,「流動瑜伽」把動作串連起來,效果更驚人!凱蒂老師全新編排的序列,立即體驗一對一私人課程! 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合, 滿足減壓解痛?增肌減脂的多元需求。★15個基本動作拆解,日常練習&疼痛修復的串連,找方便的時間地點,安排想做的課表! 〈基本瑜伽體位〉解析每個動作的魔鬼細節,做到位、效果更好。 ‧平板式:單獨練習能鍛鍊肌力和肌耐力,拜日式序列中,
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 331
庫存:4
我家有個小小哲學家!:從每天洗澡時、睡覺前、回家路上的親子對話中,練習獨立思考的能力
滿額折
出版日:2024/02/01 作者:史考特.赫修維茲(Scott Hershovitz)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
好煩、好笑,又不好回答,你家也有愛問「為什麼」的小哲學家嗎?雖然不是每個問題都有正確答案,但是用什麼方法討論、思考,更重要! \牛津博士爸爸的哲學教養法/培育孩子「哲學素養」的第一本書,每天日常的親子對話,也可以深刻有意義! ★ 美國全國公共廣播電台(NPR)2022年最佳圖書★ 版權熱銷13國:中國、日本、韓國、美國、加拿大、英國、德國、荷蘭、義大利…… 「為什麼我是我?」「為什麼不可以說髒話?」「同學欺負我,可以報仇嗎?」 心理學家做過實驗,觀察親子之間的對話,兒童平均一分鐘會提出超過2個問題,其中,約有25%是在問「為什麼」及「如何」。但孩子們的一些提問,可能讓大人不知如何回答,甚至認為不重要! ◎ 看似「笨」問題,其實是思考力正在萌芽本書作者史考特.赫修維茲擁有牛津大學哲學博士學位,目前於密西根大學教授法律與哲學。他有兩個超愛問問題的兒子,雷克斯與漢克,分別就讀幼兒園和小學。 這位哲學家老爸在和兒子們的相處過程中察覺,孩子的提問乍看可能很笨,但若仔細聆聽和思考,許多問題正是過往偉大哲學家窮盡一生,對世界的核心思索。 作者認為,每個人打從會說話的時候起,就是哲學家了,兒童時期正是培養思考力的最佳時機,只要透過正確的親子對話引導,日常小事也好好探究,就能幫助孩子逐步建立獨立思考的能力和創意。 ◎ 為什麼我們需要「哲學素養」?不懂哲學雖然不會死,但哲學是對生命的終極關懷,可以帶我們更了解世界,擁有更靈活的思考能力,懂得為何而活,我們才能好好過活,發揮生命的價值。 本書每章皆以作者家中令人哭笑不得的親子對話出發,從孩子的疑問,認知什麼是道德、如何認識社會、了解世界: .為什麼髒話是不好的?為什麼不能說謊?.為什麼有人來家裡作客,就要把電視讓給客人? .為什麼我不能自己決定吃什麼?.為什麼體育競賽要按性別分組?.宇宙是從哪裡來的?我們為什麼在這裡? ◎ 和孩子一起漫遊,充滿無限可能的哲學世界本書除了討論何謂哲學,更一步步鋪陳思考的完整路徑,面對孩子的提問,大人也可以反問孩子為什麼,和他們一起思辨。作者鼓勵大人支持孩子的哲學探險、加入孩子的行列,重拾曾對世
優惠:采實文化全書系 優惠價:79 379
庫存:6
  • 195
    5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區