透過每一次瑜伽式中的呼吸、旋轉、伸展與休息真正放鬆、放下、自在，與向前讓我們得以在生命的核心、在靈魂中獲得釋放 創傷研究先驅、《心靈的傷，身體會記住》作者貝塞爾‧范德寇醫生Bessel van der Kolk,MD引言推薦 不論是因為虐待、意外或是戰爭所引起的創傷，倖存者最後都可能受到極為深刻的傷害，他們被身體背叛，因為身體無法保護他們的安全，更造成他們的痛苦。要從創傷中完
在本書中，收錄了創巴仁波切最後十年的開示內容，讓《香巴拉：勇士之聖道》（Shambhala: The Sacred Path of the Warrior）一書裡所開始的旅程，於此達到了新的親密度與深度。 創巴仁波切具有不可思議的直覺，不僅能透視我們最深層的恐懼，也很清楚這類恐懼如何受到現今社會種種壓力的強化。在本書中，他針對許\多這類恐懼做開示：包括現代生活的快速與疏離；憂鬱；唯物主義；侵犯、憤
