Progress in Theoretical Computer Science

風靡日本的簡約工作術寫給把「生命＝時間」耗費在不必努力的事情上的你備受歡迎的日本生活設計師四角大輔現代社會的最低生存工作術從考績吊車尾的魯蛇員工，翻身成為連續創下百萬張銷售紀錄的唱片製作人！窮盡減法式的形象建立與簡約生活，發現找回自我的「人生歸所」的故事。拋開「待辦清單」，提高工作效率。放棄「心靈包袱」，找到理想的生活方式。分享守護自己從超高壓社會中生存、輕鬆工作的40個技巧，「全世界最簡單」的人生規劃學。●逃避沒關係●不需要長時間工作●不必依循常識●保持變形也沒關係●不需要探索自我●就算辦不到也沒關係●不需要勝算一定要成為一個「什麼都會的人」。「我要贏」、「要符合期待」，就不能只是努力而已。當你逼迫自己接受這種想法，抹煞自己的心靈，扛起所有大家口中「應該做」的事情時，是否覺得活著本身變得愈來愈痛苦呢？各位現在是不是也想在各方面都做到最好？無論是和家人或對外的人際關係，或是在學校或工作上的成績表現。你是不是付出了一切努力，卻沒有一件事做到及格，所以感到掙扎痛苦呢？因為想對每一件事都投注心力，所以每一件事都只能做到半吊子。與其如此，不如找一件可以全心全意投入，或是可以做到最好的事情去做。先找到自己辦得到的事，接著專心一意地去完成。這就像「人生什麼都能做，可是什麼都做不好」。為了讓各位可以找到「專屬於你的理想」，接下來我將針對「不做也沒關係的事」以及「做了也無妨的事」，細分成四十個要點來介紹。就算和「大家」不一樣，也絲毫不必在意。我們應該依循的只有一個，那就是大自然的法則，以及自己內在的聲音。不做也沒關係。辦不到也無所謂。只要做自己就好。因為你的目標不是為了他人和社會的評價，也不是誰的理想，而是「屬於你自己的成功」、「屬於你自己的理想人生」。

．榮獲日本「人力資源獎HR Award（書籍部門）」「我的職業生涯難道就這樣嗎……」為了日後不留遺憾，現在開始你能做的22件事日本國內最大規模！針對4700名資深員工進行「科學」分析的實用工作術讓你不會後悔上班生活，中年人專屬的「工作理論」權威版！何謂「42.5歲的瓶頸」？職位愈高，「存在感」消失的愈快？掌握退休前後的「上升氣流」「職涯迷霧」瞬間消散！「為什麼許多上班族都會在中高齡時遭遇『停滯期』？」在擔任人事主管的期間，作者石山恒貴見過許多中高齡憂鬱的情況。「過去原本業績始終保持第一，但是過了四十歲之後卻突然跌落谷底……」「自從以前的晚輩變成主管之後，感覺自己好像始終無法融入大家……」「因為被調離管理職之後，整個人就完全失去鬥志……」各位當中或許有人會覺得以上說的就是自己，或者是讓你想起公司裡的某個同期或前輩。「我的職業生涯不應該是這樣才對……」「我所有的努力全都白費了，這一切都是公司的錯，我無法原諒……」「就這樣了吧……可是這樣真的好嗎……」本書的用意就是為了解開各位的這些困擾。提供踏入社會二十多年，卻面臨「焦慮」與「停滯期」的中高齡上班族一個「重新啟動」職業生涯，以「4700人」為研究對象所得到的「中高齡上班族」的科學工作方法！消除面臨的停滯感，讓剩餘的職業生涯不留遺憾。「我的職業生涯難道就這樣嗎……」․別把42.5歲以後的停滯感視為「都是自己的錯」․為邁入50歲之後將面臨的「最深谷底」做好準備․察覺自己一路走來的「忍耐」․暫時停下腳步，規劃「自己專屬的職涯地圖」․找出自己的「不足」，不再依賴直覺和幹勁․愈是停滯不前的時候，愈要深入「收集情報」․踏出「齊頭式文化」，撥開「職涯迷霧」․不想被干涉就必須做到「尋求反饋」․站在「自己能為公司的哪些人提供協助？」的角度思考․跳脫「公司內部邏輯」重新審視工作․用一張清單找回「被遺忘的關心」․當個「徹底反對的忠貞夥伴」․提供「能夠解決問題的人」，而不是「解決對策」․扮演好「傾訴對象」的角色，當個「擅於接受請教的人」․揭露自己「弱點」，提高周遭的「心理安全感」․「知道」之後，還要做到「實踐」․不停踏出「舒適圈」進行「跨界」學習․預見退位後的「現實」․開始「助跑」，準備再度上場綻放光芒․掌握高齡期的「上升氣流」

實現真正的財務自由，設計出影響可以永久持續的生活。這是一本充滿希望的財務自由指南，由個人財務教練親自傳授有效幫助你增加儲蓄和收入的方法，以及如何規劃永久自由的生活。◎ ｢A｣策略：提出四個｢A｣，包括專注（Attention）、調整（Adjusting）、自動化（Automation）和問責（Accountability），幫助你重新掌控自己的金錢。◎ 四個在數位化時代賺錢的重點：熱情、教育、解難和需求。◎ 六位數奉獻者的秘密：不可能的目標和種子帳戶。 當你對四部曲計畫奠定基礎後，作者會提出一個21天的「馬上行動」計畫，幫助你創造簡單的系統和習慣，有效實施改變你的日常理財，讓你明白：賺錢可以很簡單，而你的生活可以很富裕。鮑勃．羅帝齊二十多歲時，被債務壓得喘不過氣來，離家一千英里遠，只剩下七美元。在向上帝呼求智慧後，他得到了靈感，可以透過聖經的啟發，幫助他實現從未想過的財務自由。透過這個方法中的簡單步驟，鮑勃在三十一歲時付清了房貸，甚至在四十歲前實現捐贈一百萬美元的個人目標。以輕鬆平易近人的風格，鮑勃（還有他充滿活力的妻子琳達）分享了他實現真財務自由時，所學到的一切，包括：．如何建立一個財務系統，讓你在最短的時間獲得更好的結果．單一類別預算：百分之二十的努力，得到百分之八十的成果．在數位化時代中，增加收入的四個關鍵．如何在不到十分鐘內，利用自動化在財務上面取得成功．成為六位數奉獻者的秘訣．銀行不希望你知道的三個信用卡規則．如何每個月節省數百美元，卻仍能購買自己喜愛的物品以及其他更多！無論你的財務狀況是「不錯」還是陷入困境，書中附帶的二十一天「馬上行動」計畫將提供具體的行動項目，引導你邁向成功。是時候發揮你的賺錢、儲蓄和奉獻的潛力，同時也能享受其中的樂趣。

內容介紹 5大秘密武器 14個關鍵原則 數十個典型案例讓你一看就懂、一學就會的自律養成法！圖文並茂〡深度講解〡幽默有趣專為懶癌及重度拖延症患者量身訂做，自律原來這麼簡單！這次一定能做到！為什麼很多人都是重度拖延症患者？為什麼我們做事只有三分鐘熱度？為什麼我們總是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死？我們對身體和意志力的探索，還停留在「反抗和戰勝」的層面上，總想一步到位，想到就要做到，制定的目標也都很複雜且困難。這就好比你要求一個成績倒數的學生一下子就要考滿分一樣，目標和水平完全脫節。這樣無視自身情況的計畫是毫無益處的，反而會把自己嚇倒，加重拖延。意志力就像電池，用完就得休息、充電。你得根據自身的電量做計畫，而不是根據計畫要求電量充足。身為自律達人的作者基於這一現實思考，並研究了習慣與身體的聯繫，習慣與意志力的關係。她精準分析了無法自律的原因，並為懶癌及重度拖延症患者量身訂做了養成良好習慣的十四大原則、五大法寶，完美解決了自律養成遇到的種種麻煩。從而使你輕鬆養成自律習慣，剔除惡習。自律原來這麼簡單！這次一定能做到！這是一本教人養成自律習慣的書。書中講解習慣和身體的聯繫，以及習慣與意志力之間的關係。作者精準分析人們無法自律的八大原因，以及養成良好習慣的十四大原則、五大法寶，為你全方位制定出完美解決自律養成中會遇到的諸多麻煩和困難的應對策略。並從問題的根本來規避和引導，從而使你輕鬆養成好習慣，剔除惡習。

榮登當當投資理財暢銷榜No.1百萬理財專欄作者曾鵬宇全新力作！想理財又怕風險？想開始又沒方向？理財路上不怕錢少，不怕波折，怕的是想錯又做錯寫給理財小白的財富戰鬥攻略．適合錢少、時間少、怕風險的每一位普通人，收穫不急躁、有智慧的理財戰略，掌握低風險、好上手的理財戰術，讓財富穩步增長。[適合誰看]⚫ 投資理財小白⚫ 錢總是不夠花的職場新人⚫ 渴望財務自由的上班族⚫ 以財務自由為目標的入門級理財者 ⚫ 投資金融商品總是失敗的人有人說：這個世界95%的煩惱都可以用錢去解決。所以作為普通人，我們需要知道如何變得更有錢。在追逐財富的過程中，你是否經歷了太多波折，走了太多彎路，也繳了太多學費，但很難得到對症下藥的解答和幫助。很多專業人士說的都是艱澀難懂的專業術語，再不就是：如果你有100萬，你應該如何做？可作為普通人，我們要解決的並非站上山巔後怎麼做，而是如何從山腳爬上山峰，哪怕半山腰也行。如果說對普通人而言財富的積累猶如一場戰鬥，那麼戰鬥就必須要有子彈（投入本金）、戰術（短期計畫）和戰略（長期策略）。要想在財富積累這件事情上有所收穫，三者缺一不可。可現實中，很多人要嘛只有 1和2，沒有 3；要嘛只有 2和3，根本沒有1。你屬於缺少某一項的人嗎？如果是，那麼這本書就是為你而寫。這本書會帶你踏上理財之路，並陪你前行。別害怕路上的波折和坎坷，跟生活真槍實彈的風險相比，它們真的不算什麼。書中內容來自生活中跟錢有關的各個方面——生活、工作、存錢、理財……不僅分享了如何找到適合自己的理財方式、如何降低理財風險的方法，作者還大膽坦陳自己理財路上犯過的傻、踩過的坑、吃過的虧，帶你完美避開理財陷阱。這裡並沒有貪婪、快速致富的捷徑，有的只是腳踏實地、穩紮穩打的財富增值。《理財小白的財富戰鬥》不僅是百萬付費理財專欄的精選和精華，是作者十多年理財探索的積澱之作，更加入了作者全新的經驗、思考和觀點。作品延續了作者一貫的犀利風格，行文坦率、風趣且犀利，親歷故事坦陳過往，在停不下來的閱讀愉悅裡收穫財富思維的成長。

日本熱銷突破15萬冊！「不會緊張！能夠成為閒聊、做簡報、演講的高手！」最棒的一本書遠距辦公也完全不是問題！頂尖菁英的最強說話術*閒聊、對話再也不必煩惱！聊天不卡卡的提問＆不敗話題*讚美、責罵瞬間激發對方鬥志贏得好人氣！*簡報從此不再緊張！只要改變1個字就好！*說明、說服用「13個字的魔法」改善冗長廢話！．「改變說話方式，人生也會跟著截然不同。」．「不管從幾歲開始嘗試，說話方式都可以有顯著的改變。」．變得截然不同，「熱愛在眾人面前說話」，「就連人生觀也變得積極正面」。．從做簡報到一般的閒聊，只要是關於「說話」的任何問題，都能提供解決和具體建議。在這本書當中，作者岡本純子將自己從國際頂尖菁英身上學來的技巧，以及身為「『說話技巧』傳奇私人教練」私底下只傳授給高層人士的「贏得他人『共鳴』與『信任』的最強說話公式」，全部毫無保留地完整介紹給大家。書中精選了許多讓不少公司主管「恍然大悟」且給予肯定的「國際級水準說話方式」的最強技巧。新冠肺炎的疫情加快了「遠距辦公」和「線上會議」等全新工作模式的腳步。今後這股趨勢恐怕也不會改變。在這樣隔著實際距離的時代，拉近人與人之間的心理距離、建立起關係的「溝通」，變得更加重要了。針對像這樣的遠距溝通，本書提供非常多可立即見效的方法，希望每個人都能透過這本書，找到後疫情時代的「最強生存技能」，建立堅定的自信，活出更精采的人生。改變說話方式，人生也會跟著截然不同！閒聊、對話★「4大問句」讓對話無限延伸★學會絕對不會錯的「必勝3K話題」讚美、責罵★讚美時最有效的「橘子保管法則」★「稱讚→責罵→稱讚」的三明治說話術已經過時了！簡報★向YouTuber學習！「遠距辦公時代的表達技巧」聲音、姿勢★透過「yoo‐hoo技巧」大方開口★馬上改掉日本人的「那個常見姿勢」說明、說服★用「清楚的數字」營造規模感與印象★跳脫框架思考，運用「沒聽過的說法」來比喻一本讓你掌握遠距辦公時代最強武器的必備寶典！

「餐桌上的僞科學」最新系列#5，頂尖期刊評審分析上百篇醫學論文，破解各式健康謠言＊全系列版稅捐贈幫助台灣弱勢兒童及青少年，請搜尋：林慶順教授獎學金全書關鍵詞：#清冠一號、新冠口服藥、橄欖油、西芹汁、mRNA疫苗、伊維素菌、隔夜菜、無麩質飲食、素食、保健食品、氫水、油漱、巴西蘑菇、阿拉伯糖、咖啡、低鈉鹽、魚油、花青素、自由基、抗氧化劑、抗性澱粉、膳食纖維專業推薦：林煜軒（國家衛生研究院/台大醫院精神部主治醫師）、陳信聰（公視「有話好說」主持人）、邱品齊（美之道皮膚科診所院長）、林氏璧（前台大醫院感染科主治醫師）、潘建志（台北市萬芳醫學中心精神科醫師）科學寫作的經典範例，讀一本勝過買百本錯誤的健康書籍層出不窮的健康謠言，不止出現在長輩的Line群組、電視名醫的聳動言論，藥師和營養師背書的健康產品、內容農場的「健康新知」，甚至連暢銷健康書籍中，都充滿了各種自相矛盾和危言聳聽，讓讀者往往無所適從。還好，擔任超過世界60家頂尖醫學期刊的論文評審的林慶順教授（包含世界排名第一的《新英格蘭醫學期刊》），從2016年開始寫文章幫讀者查詢最新期刊，歸納分析並詳實解答。其個人網站「科學的養生保健」已經追查超過一千篇健康謠言，並集結成《餐桌上的僞科學》系列書籍，本書就是最新的問答集結。看完本系列書籍，不只可以解答大眾心中多年來的各種醫學謠言，並且可以學習何為真正的科學寫作法。專業推薦（依照筆畫排列）：林氏璧（前台大醫院感染科主治醫師）新冠疫情以來，我常常拜讀林教授的科普闢謠，非常即時，用心且專業，獲益甚多！在假消息滿天飛的疫情時代，十分推薦大家閱讀！林煜軒（國家衛生研究院/台大醫院精神部主治醫師）：現在的醫藥科學新聞，普遍有傳達科學數據，卻沒有為民眾從實用、全面的角度解讀的問題。林教授的每本好書，不僅傳達正確的知識，也是科普寫作的典範！邱品齊（美之道皮膚科診所院長）：在這偽科學、假新聞以及斷章取義、誇大不實、錯誤虛假訊息充斥的年代，想保有求真求實、客觀思辨的能力真的是越來越困難。人們看似渴求真相，卻又常常只沉溺於自己認為的真相。在這資訊爆炸的「後真相」時代，大家唯有藉由不斷的學習、思考、批判、辯證與內省，才有辦法發現事實接近真相。很樂意推薦這本書給想要破除迷思與謠言的各位朋友們。陳信聰（公視「有話好說」主持人）：假訊息不斷進化，現代的謠言迷信，往往披著偽科學外衣，才能大量散播。對待食品醫

疫情時代必讀日本熱銷突破25萬冊！超人氣精神科醫師樺澤紫苑費時三年鑽研彙整有科學根據的「無壓人生法」此刻全球正受到新冠肺炎的影響，人類被迫面對各種不同的環境變化，包括限制外出和自我約束等。就連只是過著正常生活，都會感受到龐大的壓力與不安。在這樣彷彿看不到盡頭的「疫後」和「與病毒共處」的時代，「面對不安和壓力的應對方法」是每個人都一定要學習的能力。只要學會不被擔憂、煩惱和壓力綁架，無論時代如何變化，都一定可以擁有充滿陽光、成就感與自我成長的幸福人生。．人際往來的方法．整頓心靈的方法．未來的工作態度．不會把身體搞壞的健康管理．與SNS共處的方法．不會自殺的生活態度面對「擔心」和「煩惱」，大部分的人都會試圖想消除「壓力來源」。一旦「來源」無法消除，便感到絕望，造成身心更加疲憊。事實上，「壓力來源」並沒有消除的必要。只要稍微改變自己的「想法」跟「面對方式」，就能優雅閃避壓力！只要這麼做，就能輕鬆趕走「擔心」和「煩惱」。本書針對大家最容易感到壓力的5大方向：「人際關係」、「私生活」、「工作」、「健康」、「心理」等，明確地為大家提供：「科學事實」（Fact）與「現在立刻就能實踐的方法」（To Do）只要掌握科學事實，知道方法，九成的煩惱都能迎刃而解。剩下就只要採取行動就行了。在這本書當中，擔任精神科醫生的作者樺澤紫苑根據自身經驗，只為大家介紹實際且效果顯著的方法。本書的內容可說是調整身心的「最終解方」，目的在解決工作和生活上的人際煩惱與擔憂，避免疾病找上門。本書特色特色1解決九成的「共同煩惱」我經常在個人的YouTube頻道中向聽眾募集問題，通常每天都可以募集到數十個問題，其中九成都是過去已經回答過的問題。只不過，深陷在「煩惱」中或跌落谷底的人，通常都沒有「餘力仔細尋找答案」，所以才會問出同樣的問題。就連一些只要稍微搜尋一下，馬上就能找到應對方法的問題，有時候也會讓人感到煩惱和痛苦，甚至因此罹患精神疾病。這實在令人相當遺憾。消除「煩惱」雖然乍看之下不太可能，不過至少我可以為大家提供「應對方法」，剩下的就是各位自己「做」與「不做」的選擇了。按照本書提供的方法去做，一定可以減少各位的煩惱，甚至是獲得解決。在後續的內容中，我會針對過去募集到的幾個代表性的煩惱做說明。這些都是每個人會遇到的「共同煩惱」。相信各位的煩惱有九成都可以透過這本書獲得解決。特色2講求「To Do」的應對方法為了

清晰、簡單、完整地解釋股神華倫．巴菲特價值投資的秘訣，以及確保長期有效的策略。跟著巴菲特的腳步，開啟你成為自信又成功的投資者旅程！．一步一步評估和選購要投資的股票．在股市中尋找具體的財務指標．如何建立和追蹤股票及投資組合。本書旨在教你如何運用華倫．巴菲特的投資秘訣：秘密1：習慣的力量秘密2：價值投資的力量秘密3：關於股票的概念秘密4：金融護城河秘密5：商業語言秘密6：評估秘密7：投資組合管理內容分為兩個不同部分。第一部分，向你展示成為真正富有的人需要養成什麼樣的習慣。閱讀能帶給你知識，持續努力的行為會改變你的生活，並增加財富。第二部分，將解釋華倫．巴菲特如何利用「價值投資」來累積財富。用怎樣的策略從股市中持續獲利，書中會用新手都聽得懂的話來解釋什麼是價值投資，就算是沒有財務背景的人，也能理解並學會運用這一門技巧。最後本書將帶領讀者學習如何建立並追蹤股票組合。兩位作者鼓勵讀者遵循股神的投資第一法則「絕不輸錢」，並說明三個大幅降低風險的重要步驟：．挑選低風險的好股票．運用安全邊際，買到合理股價．股票選擇多樣化不管是學習如何閱讀財務報表或是準備個人或專業上的收支平衡表，本書是每位投資者必備的法寶。簡單的問卷、圖表有助說明具體的操作策略。作者的個人故事能清楚解釋價值投資背後的理論，並為培養必要的「軟實力」提供建議：習慣、心態、熱愛自己所做的事、照顧自己的身心，這些都是華倫．巴菲特和其他人成功的原因。照著本書的秘訣繼續學習和成長，財富也會跟著增加。現在，是該讓自己掌握整個金融界最強而有力的技術的時候了！

無論是新手或是專家都能施行的最有效投資策略！為什麼股市總是上漲，而大多數的股市投資人卻依然虧錢？●股市的真相以及它到底是如何運作●要如何在狂飆牛市或熊市之中進行投資●完成這些策略的特定投資方法●如何思考金錢，還有明瞭建立自身財富的獨特關鍵●傳統投資哪裡有問題，什麼才是真正的可行方法這是我推薦給每一個對投資有興趣的人的『入門書』。如果你考慮投資，本書會大幅增強你的信心。如果你已經是投資人，這本書將會

105家企業HR閱讀後，一致強烈推薦！網路瘋傳！轉發破百萬的人生規劃理念微博、知乎超過300000忠實粉絲鼎力支持！●為什麼你總是抱怨時間不夠？●為什麼你總是抱怨運氣不佳？●為什麼你總是害怕自己來不及？●為什麼你總是感到看不清方向？《下個10000小時，你打算怎樣過？》──送給所有輸了起點的年輕人！我們都走過同樣的路，受過同樣的苦，時而迷茫，時而徬徨。但是無論別人怎樣看你，你都要看重自己。你缺的未

口碑與暢銷兼具的「餐桌上的僞科學」系列最新作品！「科學的養生保健」站長、加州醫學大學舊金山分校醫學系教授，是網路上僞科學破解最認真、最專業的醫學院教授兼國際期刊評審，只要讀者提出疑問，他就會遍搜論文和實驗，用醫學專業+鍵盤柯南的角度破解各式各樣的健康謠言。「餐桌上的僞科學」最新系列，頂尖期刊評審分析上百篇醫學論文，破解各式健康謠言精準分析上百篇論文，一次解答：瘦肉精、電子菸、太空人維他命、精油、泡

日本學習類暢銷書榜Bestseller！如何把新的知識、沒興趣的知識記在腦裡？下點小功夫，你也可以打敗惰性，快速記憶，超速學習！引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！最討厭麻煩的人整理出來的超效率學習法！學習不僅沒有那麼困難，而且還是一件快樂的事。在面對一項新的學習時，記得以下三個重點：1透過「習慣的力量」去做2透過「遊戲的態度」去做3只做「快樂的事」知識不能只是知道就好，如果不能變成自己的東

●每天都有開不完的會議和做不完的資料●上司老是臨時追加工作，帶新人就耗光自己的時間●下班回家累到不想動覺得自己是因為上述事項而遠離學習的人務必要看！日本行為科學第一人，暢銷書《不懂帶人，你就自己做到死！》作者親自傳授，成為「公司不可或缺的人才」的學習方法！盡全力以最短的時間考上證照、提升英文能力或技能、持續蒐集業界最新訊息、抽空培養自身內涵……詳盡解說如何「輕鬆確實地」辦到這些的所需步驟！1.&n

維他命D、維他命B、癌症、保健食品、偽科學＊ 作者擔任超過60間國際期刊評審（含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊），發表近200篇醫學論文＊ 個人網站「科學的養生保健」發表超過600篇基於醫學論文的謠言破解文章，十數家媒體爭相轉載＊《餐桌上的偽科學》系列不斷再刷，全書系版稅將捐出贊助台灣兒童及弱勢團體＊ 吃維他命D補充劑可以抗癌治百病？大型醫學實驗告訴你殘酷的真相＊ 一日一D不會讓我們更健康，膳食補

偽科學、養生、癌症、營養學、醫學＊作者擔任超過知名60間期刊評審（含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊），發表近200篇醫學論文＊任職加州大學舊金山分校醫學院教授，從事醫學研究40年＊個人網站「科學的養生保健」發表超過600篇基於醫學論文的謠言破解文章，十數家媒體爭相轉載＊以輕鬆幽默的語法，為你解讀最新權威醫學期刊和論文＊《餐桌上的偽科學》出版後不斷再刷，售出簡體＆韓文版權，版稅將捐出贊助台灣兒童及弱

*內容簡介 ＊醫學院教授化身鍵盤柯南，為網友解開各種醫學迷思＊各種食材致癌傳言、健康假新聞一一破解＊揭發維他命補充劑、酵素、益生菌、膠原蛋白等等營養補充品的世紀真相＊以輕鬆幽默的語法，為你解讀最新權威醫學期刊和論文＊更新你的營養資訊，補充醫學常識，培養網路保健謠言的終身抵抗力用最新科學論文終止長輩Line群組的各式謠言我們每天接收各種食物和養生保健的訊息多如牛毛，從長輩Line群組的危言

真正拉開人生差距的，不是爆發力，而是複利思維。知識、金錢、健康、人脈……凡是值得追求的，都能靠複利長成一棵參天大樹。✅ 每天多學一點，複利讓你超越絕大多數人✅ 每次多堅持一點，時間會放大你所有的努力✅ 每個小習慣，都會變成改變人生的齒輪人生沒有奇蹟，只有累積。你現在的每一分堅持，都是在為未來打造奇蹟。人生沒有奇蹟，只有複利。你知道嗎？不只是金錢，學習、努力、選擇、習慣、思維……也都能創造驚人的「複利效應」。所謂複利，不只是金融公式，更是一種人生策略。它的核心在於：每天一點點的累積，終將帶來難以想像的巨大回報。✔ 每天閱讀一小時，數年後你將擁有非凡見識；✔ 每天鍛鍊二十分鐘，多年後你將遠比同齡人健康；✔ 每天思考與精進，人生就能從平凡走向卓越。從股神巴菲特到李嘉誠，眾多成功人士都深信複利思維的力量。他們把學習當作本金，把每天的努力視為投資，透過時間的拉長，創造了難以被超越的優勢。這本書將帶你看見：☑ 為什麼人生的成功，不靠爆發力，而靠「持久力」☑ 如何讓每天的小選擇，成為改變命運的大轉折☑ 怎麼用複利思維強化自我、拉開差距、走得更遠複利不是天賦，而是習慣。當你開始用「長期主義」來經營人生，時間將站在你這一邊。讓複利思維，成為你脫穎而出的底層邏輯！

學習投資理財的目的，不過是為了兩個字——自由。我希望我可以得到全方位的自由，無論是思想上的、時間上的，還是人生的自由。最重要的，是我想自由地成為我想要的自己。我們所追求的財富自由，並不是要擁有很多很多的錢或是成為像巴菲特一樣的投資大神，而是透過財富自由，拿回自己人生的選擇權。無論你現在從事什麼樣的工作，有著什麼樣的興趣，理財都可以成為你堅實的後盾。學會理財，可以讓我們自由掌控自己的工作和生活，而不只是漫無目的地為生活而奔波。為什麼你聽了很多理財道理，卻依然學不會理財？一個很重要的原因是缺乏相應的投資理財知識。因為不懂理財，就容易瞎理財導致虧損受騙，因為虧損受騙就更不敢理財，於是又陷入不懂理財的惡性循環。理財達人栗子從自己親身經歷出發，結合創業經歷、理財經驗和對生活的理解，讓年輕人得到投資理財的智慧、勇敢生活的力量和無畏挑戰的勇氣。．為什麼投資一定要用閒錢？．如何進行資產配置，讓你的資產不縮水．如何利用自身優勢創造多元收入．如何挑選股票、保險、基金等金融商品五個投資理財的盲點：1. 搞錯了存錢的順序，總是把錢花掉之後才開始想存錢。2. 總是喜歡說：錢沒了沒關係，再賺就會有！3. 從來不編列預算4. 拚命存錢，卻不懂得如何花錢。5. 把別人短期獲得的報酬，看成自己長期會有的獲利。在真正開始投資之前，掃除自己的盲點，更全面更科學地理財。在這本書中，你可以學到：1.順流致富：賺與你最有緣的錢。2.如何進行科學的資產配置，才能讓財富保值增值？3.基金有哪些分類，分別應該怎麼選？4.基金評級可靠嗎？要不要買人氣基金？5.如何判斷一家公司的股票是否值得買入？6.普通人應該拿多少錢來投資股票和基金？7.買房需要把握哪些標準才不會買錯房？8.投資海外房地產有哪些陷阱？

＊食安經典5書：1《餐桌上的偽科學》+2《餐桌上的偽科學2》+3《維他命D真相》+4《偽科學檢驗站》+5《健康謠言與它們的產地》＊作者擔任超過知名60間期刊評審（含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊），發表近200篇醫學論文＊任職加州大學舊金山分校醫學院教授，從事醫學研究40年＊個人網站「科學的養生保健」發表上千篇基於醫學論文的謠言破解文章，十數家媒體爭相轉載＊出版後不斷再刷，售出簡體＆韓文版權，全書系版稅捐出贊助台灣兒童及弱勢團體＊博客來年度健康書籍暢銷榜、Readmoo電子書年度總榜No.11✦《餐桌上的偽科學》✦　用最新科學論文終止長輩Line群組的各式謠言擁有40年醫學研究經驗，在加州大學舊金山分校任教，並擔任超過60間醫學期刊評審的林慶順教授，感於太多保健資訊被誤傳或是引用了過於陳舊的資料來源，所以在退休之後，運用多年審查醫學論文的專業，以鍵盤柯南的精神在自己的網站上寫文章，為來信的讀者破解各式養生和健康的謠言。他用心調查各式謠言的出處和可疑之處，並引用最新最正確的權威醫學期刊來為讀者解惑。破解主題包含：各種食材致癌疑雲、超級食物的好處是否誇大、營養補充品是否必須、暢銷健康作家的主張爭議、流行減肥法理論基礎等等，題材涵蓋椰子油、茶葉、維他命補充劑、酵素、咖啡、益生菌、牛奶、雞蛋等等常見食材的爭議，也包含失智症、癌症、高血壓和心臟病等等醫學迷思，更有微波爐、鋁鍋、含鉛玻璃杯等等食安疑慮。✦《餐桌上的偽科學2》✦ 醫學版的謠言終結者繼第一本暢銷書《餐桌上的偽科學》後，本書精選整理其中最多人關心的50個迷思，範圍由各種常見食材的好壞分析（如黑糖、棕櫚油、果糖、酒、起司、太白粉、增筋劑等等），除了民眾、連醫師和營養師也誤解的物質（亞硝酸鹽、反式脂肪、鳳梨酵素、咖啡因⋯⋯），到各種誇大昂貴的保健食品（藻類、氫水、葉黃素⋯⋯），再到出版界各種流行的特殊療法（生酮、無麩質、冰人呼吸、維他命C和D、法國悖論等等），還有各種日常用品（電蚊香、保溫杯、補牙銀粉、牙膏、鐵鍋）等等材質疑慮，都做了最新最專業的分析。✦《餐桌上的僞科學系列：維他命D真相》✦ 如果你相信維他命藥丸對身體有益，請一定要閱讀本書在過去十年裡，由於大眾對於維他命D萬靈丹的瘋迷，導致維他命D檢測和口服補充劑增加了近一百倍。但是，維他命D補充劑，真的如某些「專家」所說，是可以防癌抗癌、預防骨質疏鬆、對抗心血管疾病等

英國知名Instagram財經網紅教你如何透過工作、消費、儲蓄和投資讓自己過理想中最好的生活。學習、賺錢、創業、消費、投資何不幫未來的自己一個忙？透過七個步驟，讓你過上最好的財務生活。●把理財中無聊的部分省去，專注在自己的時間上。●找到自己真正喜歡的工作。●涵蓋了所有該學，學校卻沒教過的必要知識。藉由有效的練習與「GFY理財計畫」──一個囊括七大最重要理財行動的步驟指南，幫助你採取實際行動。投資原則1：複利什麼是投資？直視不同世代的不同信念投資原則2：時間你準備好了嗎？我到底在投資什麼？投資原則3：分散投資基金與ETF投資原則4：風險與收益我該投資哪裡？投資原則5：注意費用投資原則6：考慮稅收這不是一本教你要少買咖啡或是走路上班、慢慢存錢的書，更不可能教你怎麼一夜之間變成億萬富豪（真抱歉啊）。「對錢更了解」，可不僅是懂得建立預算和存退休金。本書著重的視野更廣，它是關於你想過怎樣的人生，以及你如何透過工作、花費、儲蓄和投資給自己理想中最好的生活。本書五大切入觀點：「學習」、「賺錢」、「創業」、「消費」、「投資」，把理財中無聊的部分省去，專注在自己的時間上。本書結合了經得起時間考驗的原則加上全新見解，可以看到更大的財務挑戰，還有現今社會我們面臨怎樣的機會，為什麼消費不再代表擁有，以及如何打開財務上的視野，讓自己變得更富足。你會學到所有本來學校應該教但卻沒教你的東西，從擺脫負債到開始創業，以及怎麼找到自己真正喜歡的工作，並開始投資你自己。最重要的是，這本書會照著具體可行的指引幫你行動。透過毫不廢話的七個步驟的理財，一步一步指引，讓你過上更好的生活。何不幫未來的自己一個忙？開始讀讀這本書。

․不屈服於過度親密的人際關係，堅持自我的工作態度․在團體中秉持不畏孤獨的心態․學會自由沒有壓力的工作方式、一人事業的方法想成功，就讓自己成為「一個人」以「工作、環境、人際關係」為焦點，獲得「財富、時間、將來」的41條一個人作戰法則在本書中，作者金川顯教將毫無隱藏地分享他是如何達到目標、擁有財富和自由，以及這一切背後最重要的「一人作戰」的方法。所謂的「一個人」，簡單來說就是「獨立的個體」，也就是擁有積極主動開拓人生的心態。金川顯教雖然是藉由「一人作戰」成功獨立創業，不過這個方法也很適合推薦給一般的上班族。過去的上班族經驗讓金川顯教深刻瞭解到，即便是身處在企業當中，同樣必須具備「一個人」獨立的生存方式。一般的公司企業存在著非常多讓人不由得覺得「為什麼我要浪費自己的時間做這種沒有意義的事？」、「我被分配到的這個工作，真的能夠為公司帶來利益嗎？」的工作。假使不是每個人都能確實獨自做好份內的工作，只是毫無質疑地拚命把自己的寶貴時間奉獻給公司，等到意識到的時候，人生恐怕也已經結束了。該是時候停止跟同事和主管打好關係了。別再浪費自己人生寶貴的時間，把時間用來做自己真正想做的事吧。就算不是跟大家一樣也不要緊，勇敢去追求你真正的夢想。因為，這是你的人生。․保持「一個人」，可以讓自我價值觀變得更清晰。․主動遠離格格不入的環境，以及會阻礙成功的事物。․與朋友保持距離，腳踏實地地一個人努力，就能更快達成目標。․從整個人生角度來看，「現在」的辛苦都能一一克服。․一旦成功，就會找到和自己目標相同的「獨立的夥伴」。一個人就可以做自己想做的事。做自己想做的事，就是真正的幸福。

懂得和金錢打交道的方法，會改變你怎麼看待未來的自己。1受「財神」眷顧——養成容易存到錢的習慣2關緊「水龍頭」——找出金錢的漏洞3不把東西當成「自己的」——不降低價值的花錢方法4找出「稻草」——不花任何一毛錢的以物易物秘訣5給錢裝上「輪子」——用錢為自己創造資產教我如何受財神眷顧的，是住在京都的三位婆婆。第一位是擁有投資和累積超過一億日圓存款，經營團扇老店的緣婆婆。第二位是擁有一千五百坪土地的資產家金婆婆。第三位是經營和服店的銀婆婆。我從這三位婆婆的身上，分別學到不同的道理。團扇老店的緣婆婆教會我如何存錢。資產家金婆婆教我如何以錢滾錢、創造資產。和服店的銀婆婆教我養成受財神眷顧的習慣。三人各自教會我不同的致富智慧。我把從她們身上學會的這些道理，腳踏實地地一一實踐。結果，我從原本年收入兩百二十萬日圓，變成資產超過五億的有錢人。她們都是看在彼此是親戚的份上，才私底下偷偷傳授我這些道理。而現在，我就透過這本書，和大家分享這些「京都婆婆的致富智慧」。․在錢包裡放「感謝紙條」․隨時使用象徵財運的「吉祥數字」․減少浪費․充滿感恩的「以物易物」的秘訣․準備可輕鬆存到錢的「3000日圓信封」

上市隨即突破8.5萬冊！YouTube頻道訂閱人數70萬，瀏覽數破億！華爾街出身的日本超人氣理財Youtuber 高橋丹介紹全世界富豪時刻留意的致富祕訣，新手也能馬上實踐，堪稱王道＆最強的財富倍增法！●變成有錢人需要什麼條件？●有錢人如何增加自己的財富？●這個世界上有輕鬆賺錢的方法嗎？●高風險也沒關係，是否有方法可以快速賺錢？本書將分八個面向為各位介紹致富的基礎知識。●心理狀態●習慣●投資的基本概念●商品（貴金屬、比特幣、原油）●不動產●經濟●短期投資●投資組合無論是毫無理財知識的人或投資老手，從心理準備到投資建議，總共八十九個主題，向各位分享廣泛的知識與專業祕訣。基本上每個主題都是由兩張頁面構成，如果是工作忙碌，沒時間讀書的人，每天只要閱讀一個主題即可，慢慢把書看完。歡迎各位從本書介紹的內容中，選一個自己感興趣的主題親身實踐。光是閱讀本書無法讓你成為有錢人，踏出小小的一步也沒關係，只要付諸行動就能逐步邁向致富之路。現在就開始吧！●消除對於財務狀況的不安與煩惱●了解應該用什麼想法面對財富●不會過度害怕失敗●以「正面」、「低門檻」的角度看待投資●了解該如何分配資產●了解具體的投資商品與特性●看政治與經濟新聞時，可以聯想到各種事情●學會客觀、冷靜地判斷媒體資訊●養成搜尋英文資訊的習慣照著菜單做就能倍增財富1將支出分成三大類2投資資金分成長期投資和短期投資3決定長期投資的資產分配4選擇適合長期投資的ETF5決定每個月一次的訂購行程6學習短期投資，小額嘗試本書說明●不要讀過就算，請付諸行動。親身實踐時最好記錄下自己是基於什麼樣的想法，做出哪些行動。●拿出筆劃重點，或寫下自己的想法，將這本書昇華成專屬於自己的秘笈。●不要只讀一次，請反覆閱讀。●定期確認本書介紹的指標與技術線圖，以自己的方式了解自己「為什麼會處於目前的狀態」，預測自己「接下來會怎麼做」。●與家人朋友，或透過社群網站分享自己學到的事情，聆聽他人意見，客觀判斷自己的想法和感受。

引爆日本上班族迴響 熱賣緊急再版IG、YouTuber熱烈分享推薦！老是粗心犯錯、忘東忘西做事一拖再拖人際關係好難不會整理這些「無力感」，全都能瞬間消失！在公司失去存在意義的人，也能交出漂亮成績單的80個做事技巧。˙工作總是一拖再拖，最後變得無法收拾˙遇到不知道怎麼處理的工作就只會哀哀叫，浪費時間˙做事情經常丟三落四或忘東忘西˙把微不足道的小失誤看得太嚴重，或是將他人的過錯當成自己的責任˙無法專注在一件事情上，導致每一項工作都無法完成˙辦公桌或電腦桌面總是亂七八糟˙目前停職中或正在考慮轉換跑道，對下一份工作充滿擔憂˙家人、主管或下屬有（或是看似）以上煩惱你是否有以上工作上的困擾。這本書的內容，正是為了有以上煩惱的人所寫。透過淺顯易懂的圖文，本書將讓你只需要調整做事方法，完全不必改變自己的個性，就能克服工作上的困擾。幫助你不再擔心犯錯，每天安心上班工作！無法決定工作的優先順序→改用位階高低安排工作順序工作無法順利進行→把工作細分成好幾個步驟說話沒人聽得懂→將開場白公式化遲遲無法把信寄出去→把「寫信」、「編輯」、「寄出信件」三件事分開經常忘東忘西→把待辦事項外包給數位工具不知道怎麼閒聊→閒聊就是切換成採訪模式

＊食安與醫學經典4書：《餐桌上的偽科學》+《餐桌上的偽科學2》+《維他命D真相》+《偽科學檢驗站》＊作者擔任超過知名60間期刊評審（含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊），發表近200篇醫學論文＊任職加州大學舊金山分校醫學院教授，從事醫學研究40年＊個人網站「科學的養生保健」發表上千篇基於醫學論文的謠言破解文章，十數家媒體爭相轉載＊出版後不斷再刷，售出簡體＆韓文版權，全書系版稅捐出贊助台灣兒童及弱勢團體＊博客來年度健康書籍暢銷榜、Readmoo電子書年度總榜No.11✦《餐桌上的偽科學》✦　用最新科學論文終止長輩Line群組的各式謠言擁有40年醫學研究經驗，在加州大學舊金山分校任教，並擔任超過60間醫學期刊評審的林慶順教授，感於太多保健資訊被誤傳或是引用了過於陳舊的資料來源，所以在退休之後，運用多年審查醫學論文的專業，以鍵盤柯南的精神在自己的網站上寫文章，為來信的讀者破解各式養生和健康的謠言。他用心調查各式謠言的出處和可疑之處，並引用最新最正確的權威醫學期刊來為讀者解惑。破解主題包含：各種食材致癌疑雲、超級食物的好處是否誇大、營養補充品是否必須、暢銷健康作家的主張爭議、流行減肥法理論基礎等等，題材涵蓋椰子油、茶葉、維他命補充劑、酵素、咖啡、益生菌、牛奶、雞蛋等等常見食材的爭議，也包含失智症、癌症、高血壓和心臟病等等醫學迷思，更有微波爐、鋁鍋、含鉛玻璃杯等等食安疑慮。✦《餐桌上的偽科學2》✦ 醫學版的謠言終結者繼第一本暢銷書《餐桌上的偽科學》後，本書精選整理其中最多人關心的50個迷思，範圍由各種常見食材的好壞分析（如黑糖、棕櫚油、果糖、酒、起司、太白粉、增筋劑等等），除了民眾、連醫師和營養師也誤解的物質（亞硝酸鹽、反式脂肪、鳳梨酵素、咖啡因⋯⋯），到各種誇大昂貴的保健食品（藻類、氫水、葉黃素⋯⋯），再到出版界各種流行的特殊療法（生酮、無麩質、冰人呼吸、維他命C和D、法國悖論等等），還有各種日常用品（電蚊香、保溫杯、補牙銀粉、牙膏、鐵鍋）等等材質疑慮，都做了最新最專業的分析。✦《餐桌上的僞科學系列：維他命D真相》✦ 如果你相信維他命藥丸對身體有益，請一定要閱讀本書在過去十年裡，由於大眾對於維他命D萬靈丹的瘋迷，導致維他命D檢測和口服補充劑增加了近一百倍。但是，維他命D補充劑，真的如某些「專家」所說，是可以防癌抗癌、預防骨質疏鬆、對抗心血管疾病等等，對身體有全面好處的萬靈丹嗎

全網逾10000000人受益的醒腦變現課即刻點亮你的人生．職場能力訓練．業餘興趣變現．彎道超越思維．經濟學思維能力積累，財富源源不斷湧現！你可能不知道，腳下的路可以多精采．回報跟付出成正比，越努力薪水漲得越快！．買買買，居然還越買越有錢！．穩定輸出，個人IP越做越紅、越做越強！．收入渠道多種多樣，副業營收遠超過正職薪水！然而現在的你，可能是這樣的：．工作雖然很拚命，但是薪水卻幾乎沒漲……．賺的錢永

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只要努力就可以獲得回報的時代已經結束，我們面對的是不改變就無法生存的時代。日本讀者票選商業書籍大賞（綜合）第１名發行量突破20萬本！締造日本有史以來最高額的群眾募資案例，演員╱暢銷繪本作家西野亮廣的獨到金錢觀與廣告策略●努力一定會有回報。如果怎麼努力都沒有回報，那就不算是努力。●如果不想埋沒自己的才能，就要正確掌握金錢的本質。●你該賺的不是錢，而是信用。「有信用的人」就是現代的煉金術士。如果想在這

跑步、馬拉松、市民跑者台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你！★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★──他的文字鼓舞了所有市民跑者──「跑步的目的不是為了要擊敗誰，只是為了在努力和堅持過後，看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay他的文章，讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣，他的文章，提醒著跑者在逆境也不要放棄，他的文章，

★每天上班八小時，沒有財團贊助的地表最強公務員川內優輝，如何達成2018年波馬冠軍的傳奇★業餘跑者必看，指導川內優輝的王牌教練親自撰寫，教你如何提升心理素質、突破跑速★2018波士頓馬拉松台灣最速跑者許立杰（Jay的跑步筆記）──專文推薦★跑者大軍強力推薦：Charles（跑玩日本粉絲團版主）、安柏（安柏去跑步粉絲團版主）、姚和成（威士忌達人、市民跑者）、余文彥（跑步教練）、郭豐州（國際超級馬拉松

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