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英國出版界指標大獎肯定!A.F. Steadman 獲年度作家,《史坎德》系列帶你踏上熱血奇幻旅程
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勝過 AI 的技能:玩熟 Mermaid 做出最專業的圖表(電子書)
出版日:2026/04/19 作者:胡嘉璽  出版社:深智數位股份有限公司  裝訂:電子書
https://youtu.be/sWzTrqVF3oQ 還在為畫圖表浪費時間排版嗎?本書帶你進入「純文字畫圖」的高效境界!本書從零開始,帶你無痛建置開發環境,並熟練掌握基礎語法。只要敲敲鍵盤,就能瞬間生成精準的流程圖,完美適應這個強調敏捷與 Vibe Coding 的開發世代,讓圖表跟程式碼一樣能輕鬆進行版本控制。 ★ Mermaid 圖表繪製實戰指南 ★ 環境建置與基本語法結構 ★ 流程圖:節點形狀、連結線條、子圖 ★ 序列圖:訊息傳遞、控制流程、進階功能 ★ 類別圖:類別關係與進階用法 ★ 狀態圖:複合狀態與進階功能 ★ ER 圖:關係與基數設定 ★ 看板/使用者旅程圖/需求圖 ★ 甘特圖:任務設定與進階功能 ★ 進階分析圖:象限圖、桑基圖、雷達圖、樹狀圖 ★ 架構設計:架構圖、區塊圖、C4 模型 ★ 整合與進階:主題樣式、Mermaid CLI、XY 圖表、ZenUML、平台整合 這本書更是你的軟體工程「圖表軍火庫」。我們深入解析物件導向設計必備的類別圖、展示系統通訊的序列圖,以及精準掌握生命週期的狀態圖。針對資料庫設計師,更詳細拆解 ER 圖的關聯與基數設定。短短幾行語法,就能把複雜的系統邏輯與資料結構表達得清清楚楚,徹底消滅團隊的溝通代溝! 這不僅是工程師必讀,更是 PM 與架構師的案頭寶典。想追蹤專案或優化體驗?書中教你輕鬆寫出甘特圖、看板與使用者旅程圖。針對進階商業分析,更收錄少見的桑基圖、雷達圖與象限圖。資深大架構師也別錯過專闢的 C4 模型 與架構區塊圖章節,從底層邏輯到高階架構,一本幫你全面打通! 掌握圖表後,我們教你將 Mermaid 發揮到極致。學習自訂專屬的主題樣式,或是透過 Mermaid CLI 將畫圖流程自動化,無縫整合進專案建置與 CI/CD 流程中。書中更獨家收錄 XY 圖表、ZenUML 語法,以及各大協作平台的高階整合技巧。現在就丟掉滑鼠,享受「Text-to-Diagram」的純粹寫碼樂趣吧!
優惠價: 8 704
病毒之外:文明,人性,健康的大覺醒時代(電子書)
出版日:2026/03/01 作者:梁錦華  出版社:白象文化事業有限公司  裝訂:電子書
當人人成為實驗品,「人性」已不知不覺消失無蹤! 本書以宏觀視野,深入淺出,助你如何在「疫後」找回健康之路! 2020年COVID-19把一切都改變了!後真相時代,我們應該如何自處?翻江倒海的全球大轉變,你又準備好了嗎? ◎為什麼2020之後全球社會撕裂,人人自危;生活、生計、生存通通被打翻,難道就只是因為一隻病毒?病毒之外,究竟還有什麼驚心動魄的故事? ◎為什麼應付疫情,醫療處置人人一樣,阻擋有效的藥物使用,只等待蓋世「實驗性疫苗」問世,接著威迫利誘人人打針,連孕婦、小孩也要納入執行? ◎為什麼所謂的「大流行」已過去了,許多人卻出現極速癌症、免疫失靈、神經退化和失智加速,健康反而更糟糕?生活中,甚至多了一個「成人猝死症」(SAD)?! ⛑︎︎ 面對當代文明急劇變化,世界又在進行「大重設」之時,我們的人性與健康, 正遭受史無前例的嚴峻挑戰!健康是你的生存事業,請務必親力親為! ☢大覺醒時代:一隻病毒如何打開了「潘朵拉」盒子? ☢五年過去,我們學到了什麼?看到的又是什麼? ☢「群體形成精神病」到底是什麽問題?不要再掉入陷阱了! ☢全新科技為什麽會帶來全新疾病?如何避免? ☢PCVS是什麽?為什麽你要知道?可以怎麽辨? ☢S-蛋白的魔咒:妥善處理,勢在必行的健康關鍵! ☢你必須知道的疫後現象:極速癌症、免疫失靈、神經退化,心臟猝死! ☢驟變的健康惡夢,如何扭轉乾坤? ⛑ 病毒之外,我們要如何疫後逢生? ✯用常理幫助自己,回歸身心靈法則。 ✯慎重過濾資訊,學習降低恐慌技巧。 ✯「心智懶惰」如何形成?有何對策? ✯調整生活型態,避免增加額外環境毒素。 ✯重建免疫能力,由腸道健康開始。 ✯聚焦消炎解毒,打造百毒不侵身心! ✯是營養,不是藥物帶來健康! ✯「逢生之道」終極關鍵:覺醒與行動! 「獻給全球無畏無懼的善良行醫者與痛失健康者!』 “Dedicate to Worldwide Courageous Healthcare Professionals and Those Who Lost Health!”
優惠價: 7 336
關於人生,我真的知道。(電子書)
出版日:2025/11/03 作者:陳瑰穎  出版社:史蒂雅國際股份有限公司  裝訂:電子書
(美國)史迪威獎得主、位子哲學家陳瑰穎最新感動力作 集結個人生涯與事業成就之精華,書寫關於人生的深層體悟 這不只是一本談成功的書,而是一本教你如何在人生的每個階段都活出意義的指南。 從自我覺醒到實踐智慧,帶你走向真正的平衡與完整。 真正的幸福不是一種狀態,而是一種能力——面對變化、克服困難、不斷成長的能力。快樂,往往是一陣子的,你吃了好吃的東西、買了好看的包包、玩了一趟愉快的旅行,它只是一種消費、一種狀態;但真正的幸福是能持續一輩子的,它的背後需要長期的努力和準備。 The Second Birthday: Your Journey to a Balanced Life 處理、整理、管理,活出平衡完整的自己 你是否也正在經歷這些困惑? 明明事業有成,卻總覺得內心空虛。 擁有令人稱羨的地位,卻找不到人生方向。 努力工作換來的成就,卻犧牲了最重要的家庭關係。 看似風光的人生,內心卻充滿焦慮與不安。 作者在27歲那年,曾經歷人生最大的挫折與迷惘: 身為跨國企業領導人,卻被迫與至愛的女兒分隔兩地、 擁有令人稱羨的財富,內心卻日日以淚洗面。 直到某個夜晚,作者在深夜中與自己進行了一場對話, 這場對話,成為了她人生中最重要的第二次生日。 每個人的一生都會有兩次生日: 第一次,是父母給予我們肉體的誕生; 第二次,是我們自己選擇的心靈重生。 當你準備好了, 這本書將帶你走過這場蛻變之旅, 邁向一個真正平衡又完整的人生。 本書將帶你探索: ●平衡人生的四條跑道:個人、家庭、事業、社會 ●完整人生的時間觀:人生鐘360的智慧 ●4E工具箱:教育、經驗、表達、經歷的全方位提升 ●位子哲學:找到並站穩屬於你的位子 ●打造你的人生圈:從內心到表達到外界的完整修練 只要心還有夢,我們永遠有機會迎來第二次生日,重新定義自己,活出一個平衡又完整的人生。
優惠價: 7 315
校長筆試之道(上)《Pass to Principal:派斯君的上榜筆記》(電子書)
出版日:2025/09/01 作者:王派斯  出版社:勝緯企業社  裝訂:電子書
寫給準備成為校長的你──從一場筆試開始的信仰之旅 你是否曾站在講台前,望著一雙雙渴望的眼睛,心中閃過一個念頭:「如果我是校長,我會怎麼做?」 你是否曾在辦公室裡,看見老師的疲憊、學生的困惑、家長的焦慮,而心想:「如果我能改變制度,是否能讓他們更有力量?」 如果這些想法曾出現在你心中,那麼恭喜你,你已經踏上了成為教育領導者的旅程,而這本書,就是為你而寫。 《校長筆試之道》不只是一套筆試指南,它是一本寫給「有教育信仰的人」的手冊。它不是教你如何應付考試,而是邀請你思考:「為何想當校長?」、「你想成為怎樣的校長?」、「你願意為教育付出多少?」因為唯有找回初衷,書寫出的答案,才有力量;唯有堅定信念,才有可能通過這條不易之路,成為真正的領導者。 這本書分為兩大部分:「觀念之道」與「實戰之道」。前者探討你為何踏上這條路,從價值觀、自我省思、人際互動到自我實現,幫助你建立成為校長的內在基礎。後者則深入剖析筆試的準備方式,從知識建構、架構技巧到實例演練,讓你能將理念落實於文字,脫穎而出。 我們知道,成為校長的旅途充滿不確定與挑戰,不論你是第一次報考,或是曾經跌倒重來,你都需要一份陪伴。而這本書,不只是工具書,更是一位同行者,讓你在每一次懷疑、疲憊、焦躁的時刻,能再次拾起信念,堅持走下去。 請相信,這場筆試不是終點,而是一場新的起點。當你坐在考場上,不是為了證明自己有多厲害,而是為了告訴評審:「我準備好了,成為一位能改變學校的校長。」這樣的你,才是真正值得敬佩的教育領導者。 最後,願這本書,能成為你筆試前最溫暖的同行,也成為你教育人生中最堅定的支持。 讓我們,一起用筆寫下理想,用行動實踐教育。
優惠價: 7 140
1984:流行音樂變酷的一年(電子書)
出版日:2025/05/29 作者:伊恩.韋德  出版社:積木文化  裝訂:電子書
1984年,流行音樂「出櫃」了,也更「酷」了。 這一年,流行音樂似乎走在最前沿, 將同志的議題、觀念與人物帶入集體意識。 這是一場悄然發生的革命…… ★《衛報》年度好書★ ★《Clash》年度好書★ ★酷愛推薦★ HUSH│小樹│周耀輝│林貓王│陳冠亨│陳珊妮│黃耀明│簡妙如│顏伯駿 皇后合唱團(Queen)強勢復出,但Radio Ga Ga竟然被一首可能是史上最「同志」的歌曲所擊敗? 瑪丹娜(Madonna)在首屆MTV大獎上的演出為什麼成為流行文化史上最經典的時刻之一? 大衛・鮑伊(David Bowie)的「一九八四時刻」提前在一九七三年就上演了? 〈小鎮男孩〉(Smalltown Boy)的黑膠唱片內圈刻上了倫敦同志支援熱線的電話號碼? 為什麼〈高速電子舞曲〉(High Energy)可以在夜店排行榜上稱霸整整十一週,風靡全球舞池? 王子(Prince)為電影《紫雨》(Purple Rain)錄製的最後一首歌曲創下華納兄弟史上最快銷售紀錄? 皇后合唱團、喬治‧麥可(George Michael)、大衛‧鮑伊、寵物店男孩(Pet Shop Boys)、法蘭基勇闖好萊塢(Frankie Goes to Hollywood)、瑪丹娜、王子、艾爾頓‧強(Elton John)、渾合唱團(Wham!)、布朗斯基節拍樂團(Bronski Beat)、辛蒂・羅波(Cyndi Lauper)、席維斯特(Sylvester)…… 作家兼DJ伊恩‧韋德(Ian Wade)聚焦於一九八四這個關鍵年份,通過眾多歌手或樂團的創作、演出和言行,探討這些富開創性的音樂人在之前、期間和之後對同志社群和流行文化的影響,展示了他們怎樣突破障礙,激盪出至今仍在擴散的漣漪。 本書將帶我們回到華麗閃爍卻也充滿危機的一九八O年代,重新刻畫重金屬、龐克、高速電子舞曲等此起彼落的音樂潮流,也揭示了一系列隱藏在大眾視線背後的酷兒文化現象,以及當時社會環境所做出的回應:狂喜、困惑或厭惡。 ★這是最好的時代,也是最壞的時代。向流行金曲、舞台巨星與先行者致敬。 ★以嶄新視角考察流行音樂,從流行音樂追溯同志文化史。 ★收錄作者推薦歌單,邊讀邊沉浸於熱門歌曲與
定價:360 元
倫敦地鐵地圖快易通(電子書)
出版日:2025/05/15 作者:墨刻編輯部; 翁紫曦  出版社:墨刻  裝訂:電子書
Keep calm And Go to London 想親眼見證白金漢宮的輝煌? 在大英博物館體驗真實版《博物館驚魂夜》? 或是探索「搖滾變色龍」大衛鮑伊的私人收藏? →本書讓你 第一次去倫敦就上手 3大保證: ① 不會迷路 ② 不會累死 ③ 不會想回家 唯一無法保證的是,博物館展品是否真的會復活! ★勇奪Tripadvisor全球最佳旅遊城市冠軍★ 倫敦,這座城市總能顛覆你的想像。從皇室傳統到龐克搖滾,從藝術殿堂到潮流市集,倫敦新舊融合的特質使它成為全球旅客心目中的夢幻之地。 ◎史上最潮地鐵指南,打卡倫敦零死角 網羅倫敦最新地鐵消息,11條主要路線的地鐵風貌一手掌握,不怕走得團團轉。 ◎搶鮮體驗倫敦最新熱點 推薦最新開幕的熱門景點如V&A東部收藏館、大衛鮑伊展覽中心,跟上倫敦潮流,絕不錯過 ◎懶人旅行最強攻略,第一次就上手 精心規劃5天4夜地鐵旅遊行程,每站皆有必訪景點、美食及購物點推薦。 ◎精準分區+超詳盡圖文,玩透倫敦不迷路 以地鐵路線分區,精選近20條主題路線,精美地圖搭配吃喝玩樂一站搞定。 ◎多元交通新玩法,享受倫敦經典魅力 除了地鐵,更介紹倫敦紅色復古雙層巴士及攝政運河水上巴士,提供旅人多樣且獨特的交通體驗。 →想體驗經典英式酒吧?我們幫你準備好了! →想體驗劍橋康河美景?我們幫你準備好了! →想走進溫莎城堡,當一日貴族?我們也幫你準備好了! 不僅精選倫敦經典如白金漢宮、西敏寺、大英博物館等知名地標,也帶你深入探索波若市集、柯芬園廣場、攝政公園等當地人最愛的角落。 放慢腳步體驗城市風情,或前往近郊探索溫莎城堡、牛津、劍橋的人文美景,一書在手,暢遊英國最具代表性的旅遊勝地!無論初次造訪或多次回訪,本書都將是你倫敦之旅最強後盾,陪你輕鬆暢遊這座夢幻城市!
定價:266 元
AI時代的計算機概論(電子書)
出版日:2025/04/22 出版社:碁峯資訊股份有限公司  裝訂:電子書
Introduction to Computers in the AI Era 🏆 經典暢銷教科書,導入AI,全新改版! ⭐ 提供用書教師相關的教學資源 資訊科技的不斷創新,人工智慧的大放異彩,ChatGPT的橫空出世,以及雲端運算、大數據、區塊鏈、5G與物聯網的應用呈現爆炸性的成長,這股趨勢不僅改變了人們的生活習慣,也改變了人們的學習模式與工作型態。 針對這些變革,本書除了涵蓋資訊科學的核心知識與實務應用,更將下列熱門的主題融入適當的章節,無論您是剛進入大學的新生、準備參加碩士班考試或國家考試的人士,本書都可以為您的學習與職涯奠定扎實的學理基礎,並掌握最新的資訊發展趨勢: ■ 人工智慧、AI PC、AI伺服器、CPU vs. GPU vs. NPU、機器學習、深度學習、神經元、神經網路、前饋神經網路 (FNN)、卷積神經網路 (CNN)、循環神經網路 (RNN)、生成式AI、生成對抗網路 (GAN)、擴散模型、Transformer模型、大型語言模型 (LLM)、ChatGPT、Copilot、Midjourney、自然語言處理、電腦視覺、自駕車、機器人、仿生機器人。 ■ 量子電腦。 ■ 虛擬實境 (VR)、擴增實境 (AR)、混合實境 (MR)、延展實境 (XR)。 ■ 物聯網 (IoT)、智慧物聯網 (AIoT)、工業物聯網 (IIoT)、智慧城市、智慧交通、智慧家庭。 ■ 區塊鏈、加密貨幣、冷熱錢包。 ■ 網路霸凌、灌爆臉書、人肉搜索、網路公審、公布監視器畫面、散布假新聞、使用深偽 (deepfake) 技術製造假影片等行為的法律責任,歐盟人工智慧法案、AI訓練模型是否侵權,以及AI創作是否受著作權法保護。 ⭐ 多元特色 豐富圖表:透過拍攝精緻的產品照片及豐富圖表,提升學生的理解程度。 資訊部落:透過資訊部落,對其它專業的技術或議題做進一步的討論。 隨堂練習:透過隨堂練習,讓學生即刻驗證在課堂上學習的知識。 本章回顧:各章末提供簡短摘要,幫助學生快速回顧內容。 學習評量:各章末提供學習評量,檢測學生的學習成效或做為課後作業之用。
定價:620 元
新零售空間設計聖經:5大行銷策略×12類產業,整合線上線下通路,打造最強實體店(電子書)
出版日:2023/06/20 作者:i室設圈 ; 漂亮家居編輯部  出版社:麥浩斯  裝訂:電子書
科技的進步加上疫情助攻, 加速零售產業迎來新的面貌。 首本新零售空間設計聖經專書, 全面性提供建構零售空間設計術,成功找到與消費者接觸的關鍵點! 【內容簡介】 這幾年世界變化太快,科技的進步,加上疫情外力因素,以消費者體驗為核心的零售產業再一次面臨變革,從O2O(Online To Offline)走向OMO(Online Merge Offline),朝全通路邁進,線上、線下聯手抓緊消費者的每個接觸點,也創造接觸與成交的機會點。第一本新零售空間設計經專書,由產業經營者、設計師們教授如何打造令人驚艷又非去不可的超人氣新零售空間。 面對瞬息萬變的零售市場,本書你可以學到: ‧5位專業者無私分享╳5種行銷手法╳12種產業分類案例,用個案直接學打造新零售空間訣竅。 ‧建構消費場景,用空間說一口好故事 「PMD玩具倉庫前灘太古里旗艦店」在空間裡置入巨大萬花筒,帶來千變萬化的視覺感受,也誘發一探究竟的慾望。 ‧以對的語言,抓緊MZ世代消費客群 「Villa de mûrir」美妝用品店中設直播拍攝間,讓YT可直接消費並拍影片與粉絲分享、互動。 ‧單一服務效益不大,店鋪也要玩起斜槓 「尼康Nikon上海直營店」推廣品牌文化同時創造攝影學習及影像創作空間,激發你的創作靈魂。 ‧停留經濟正夯!有效善用空間留住客人 「MOOM COFFE」空間導入IP主題與故事感,同時連結書吧、咖啡廳,用豐富體驗成功留客。 【本書特色】 擁抱全新場景設計,讓體驗滲透銷售行為,創造與顧客新的接觸點。 掌握動線延長顧客停留時間,善用燈光與陳列激發直接帶走的慾望。 利用數據找新甜頭、扣合Live直播與短影音拍攝,圈粉提高黏著度。 整合資源提供銷售以外的其他服務,創造停留經濟更多的消費行為。
定價:455 元
Jenny的漫遊食堂:帶你循跡記憶味蕾、簡單做菜,重溫家常飲食的感動(電子書)
出版日:2023/05/01 作者:羅真妮  出版社:布克文化  裝訂:電子書
媽媽的食譜,是寫給家人的情書 《Jenny的漫遊食堂》26道用愛烹調家常菜, 將家的幸福能量代代相傳…… 26道家傳美味,中英對照食譜說明—— 【記憶的味道】9道懷舊暖心料理 【旅人的風味】9道異鄉最愛料理 【幸福的滋味】8道歡聚美食料理 打開記憶的食譜,不用大廚精緻、深奧難做的功夫…… 只要願意一起動手做,就能讓人吃了暖心無比, 「家」的感覺就回來了! 家常=美味=幸福 如果「家」是一道菜,會是什麼滋味?是拿手的媽媽味?懷念的古早味? 從媽媽、外婆、曾祖母……究竟是誰創造出如此溫暖傳承的美味,早已無可考,卻是駐留作者心中的味覺記憶,永遠忘不掉的味道…… 每個家庭都有這樣的傳承美味,把一家人的味蕾和幸福緊緊地扣在一起! 《Jenny的漫遊食堂》是一位移居紐約的母親,為了讓異國長大的孩子也能留住家的美味,製作了這本中英對照、簡易家常食譜,透過全書26道佳餚,將家的幸福能量代代相傳! 這不只是一本家常食譜,而是作者對待料理的心情,更是媽媽寫給家人的情書。 如同作者女兒所說: “Like many other immigrant families, we are a family that spends more time apart than together, but food brings us back together and back to the safety of her kitchen.” ●本書特色 《Jenny的漫遊食堂》是作者從小吃到大,媽媽的味道。不是餐廳大廚的精緻菜,更不是繁瑣的功夫菜!就是簡單美味,家的味道—— 不同時節,農曆年、新年、聖誕節、感恩節、中秋節……總想在家做些特別的食物來慶祝! 各種活動,慶生、滑雪、球賽聚會、畢業典禮、夏季烤肉……聚在一起少不了的美味! 家中製作的美味……把家人聚在一起!再加上媽媽的愛……這些美味,將會永遠駐印在我們心中。 本書共分成3個部分~ Part 1 【記憶的味道】傳承的古早美~ 集結了9道懷舊暖心料理食譜,有台灣極具代表的國民美食,在遠離家鄉的異地,依然可以一解鄉愁。 Part 2 【旅人的風味】僑居旅行的驚豔
定價:380 元
巧克力工藝事典:品種、產地、風味、配方、技法,甜點主廚的巧克力專業指南(電子書)
出版日:2022/12/29 作者:希迪.德.布拉邦德  出版社:麥浩斯  裝訂:電子書
2018年Master Pastry Chef糕點大師 2021年34th SVH Master Icecreammaker第34屆SVH冰淇淋大師 希迪‧德‧布拉邦德帶領你進入巧克力的世界 在甜點界,光是製備和原料就有很大的差異,還有許多細膩的專業技巧,讓這個領域呈現包羅萬象、百家爭鳴的盛況。市面上已經有許多介紹巧克力的書籍,但它們不是太簡單,就是偏向科學,讀起來很艱澀。 本書找到一個黃金平衡,將讓你深入了解巧克力和可可原料。從歷史、品種和起源。再到實際動手做;從加熱巧克力、製作你自己的「Tree to bar」巧克力,到裝飾配件,最後組合完成。 由淺入深、step by step帶您成為巧克力大師! 專家推薦 「希迪在這本書中囊括了可可各種廣泛的用途。《巧克力工藝事典》是一本清晰易懂的指南,無論是裝飾、烘焙、飲用還是綜合應用,它都能帶你領略美味可口的巧克力世界。」——克萊‧高登(Clay Gordon),《Discover Chocolate》作者與TheChocolateLife.com網站創始人/版主 「《巧克力工藝事典》又是一本不可或缺的指南,光是那些藝術照片就可以讓你垂涎三尺。」——多米尼克‧培松尼(Dominique Persoone),The Chocolate Line巧克力店的布魯日與安特衛普店店主 「可可來自哪裡?可可的口感風味是如何形成的?當你知道可可的產地和品種後,能抱持哪些合理的期待?這是巧克力冒險的開始,而這趟冒險就在各種充滿驚喜的食譜和實踐中逐漸成形。」——瑪麗亞‧薩瓦朵拉‧西門內斯‧羅亞斯(María Salvadora Jiménez Rojas),荷蘭贊丹達恩豪爾(Daarnhouwer & Co.)可可專家暨味覺顧問 「由於可可產量急劇增加,大量熱帶雨林也隨之消失。我們常常把「永續發展」掛在嘴邊,但這個概念的內涵究竟什麼,又是對誰有意義呢?……──巧克力是很複雜的,它的背後有許多故事。我想邀請你一起來關心這個特別的產品。盡情享受這本書吧!」——瑪莉卡‧范‧桑德福特(Marika van Santvoort),Moving Cocoa Consultancy諮詢公司 專業審訂 顧瑋 專注於台灣食材,創辦「在欉紅」、「土生土長On the
定價:616 元
支付金融大未來:FinTech到加密貨幣,看支付方式如何顛覆你我購物、理財和投資的未來(電子書)
出版日:2022/03/29 作者:戈特弗里德.萊勃朗; 娜塔莎.德特蘭  出版社:商周出版  裝訂:電子書
SWIFT前執行長關於支付金融的權威巨作 一本從現金、簽帳卡、信用卡到加密貨幣, 透澈理解「支付」的專書 我們的錢是如何流動、如何被清算、如何確切的收款、付款, 支付創新成現今的樣貌,未來會變得如何? 支付系統失靈,會發生什麼事? 是否堪比核子武器,可能導致一國經濟直線向下, 甚至世界末日? 支付大戰如火如荼,卻鮮少人知道,支付背後的運作方式 零售、電商、科技、金融業,都在搶食的支付戰局, 即將改變產業、市場與你我的生活方式! ★SWIFT環球銀行金融電信協會前執行長,洞見金融未來的權威著作 ★英格蘭銀行、德國聯邦銀行等國際金融業高層推薦必讀 專業推薦 吳中書|台灣金融研訓院董事長 周雨田|中央研究院經濟研究所兼任研究員、國立陽明交通大學經營管理研究所兼任教授 張欣綠|國立政治大學金融科技研究中心電子支付創新實驗室執行長、政治大學資訊管理系教授 黃峰昶|街口電子支付資深副總經理 國際推薦 娜塔莉.希尼(Natalie Ceeney CBE)|英國獨立機構現金評論(Access to Cash review)主席 達爾辛妮.大衛(Dharshini David)|《一美元的全球經濟之旅》(The Almighty Dollar)的作者 霍華德.戴維斯(Howard Davies)|英國國民西敏寺銀行集團(NatWest group)主席、英國金融管理局(FSA)前主席。 提姆.弗羅斯特(Tim Frost)|英格蘭銀行(Bank of England)前董事、凱恩資本(Cairn Capital)主席 西蒙.格里森(Simon Gleeson)|《貨幣的法律概念》(The Legal Concept of Money)的作者 約亨.梅茲格(Jochen Metzger)|德國聯邦銀行(Frankfurt am Main)支付清算部部長 鮑勃.威格利(Bob Wigley)|英國金融協會(UK Finance)主席、《天生數位化:分心一代的故事》(Born Digital: The Story of a Distracted Generation)的作者 馬克.耶洛普(Mark Yallop)|固定收益、貨幣和商品市場標準委員會(FICC Markets Standards Board)主席、英格蘭銀行審慎監理委員會(Prudential R
定價:300 元
重訪錢穆(上冊)(電子書)
出版日:2021/11/01 出版社:秀威資訊科技  裝訂:電子書
主編介紹 李帆 北京大學歷史學博士、北京師範大學歷史學博士後。現為北京師範大學歷史學院教授、博士生導師,兼任學院副院長,國務院學位委員會第七屆學科評議組(中國史組)成員、國家社科基金學科規劃評審委員等。主要從事中國近現代學術,思想史的研究與教學工作。代表性學術著作有:《劉師培與中西學術》、《章太炎、劉師培、梁啟超清學史著述之研究》、《古今中西交匯處的近代學術》、《清代理學史(中卷)》等,在海內外學術刊物上發表中、英、日文論文百餘篇。 黃兆強 畢業於香港浸會大學、香港新亞研究所及法國巴黎大學。負笈法國期間,博士論文導師則為國際漢學界泰斗謝和耐教授(J. GERNET)。1987-2020年間任教於東吳大學歷史學系。現為香港新亞研究所榮譽教授、臺灣東吳大學名譽教授。主要研究領域為明清學術史、史學史、現代新儒家研究。撰著之專書計有:《章學誠研究述評 1920-1985》(2015年)、《政治中當然有道德問題──徐復觀政治思想管窺》(2016年)等。主編者計有:《錢穆先生思想行誼研究論文集》、《錢穆研究暨當代人文思想國際學術研討會論文集》、《北學南移》等。 區志堅 現任香港樹仁大學歷史學系助理教授,為多間中學中國歷史科及通識科專題研習學術顧問。合編有:《古蹟與文化保存:中日及臺港的研究》、《五四百周年》、《知識與認同:現代學者論歷史教育及教科書》、《禪武文化》、《節慶與傳播:七夕文化》、The Perspective of the Eastern and Western Culture 及 The Introduction to the People’s Republic of China等,也編著多本關於當代中國、今日香港、中國歷史課題的教科書,在中港臺、日本、韓國及澳洲等地發表多篇學術論文及書評,專著《明理愛光:杜葉錫恩教育思想及實踐》、《龍總顯威:九龍總商會歷史》等,主要從事近現代中國思想文化史,香港歷史等教研工作。
優惠價: 7 462
好吃X好喝X好溝通 圖解美食英語(電子書)
出版日:2021/11/01 作者:希伯崙股份有限公司  出版社:希伯崙股份有限公司  裝訂:電子書
『你今天,想來點什麼呢?』 當別人問你的時候,你腦上閃過的食物,如果換成用英文說,你回答得出來嗎? 像是滷肉飯、煙燻牛肉三明治、漂浮冰淇淋、長島冰茶…等等的常見美食。 每天都會看到、吃到的食物,一整天都用得上的美食英語大集合! 從小地方開始把英文學好,從早餐到宵夜,從正餐到點心,最貼近生活的內容,讓你無痛學習,出國點餐、介紹美食都能輕鬆上手! 一網打盡各種美食,懂吃更要會說,英語食在有意思! 食物是人類文明與日常生活中相當重要的一部分,不同的文化也發展出不同的美食特色。在本書中,除了有超實用的美食圖解字彙與情境對話外,還有許多跟食物有關的故事,希望透過本書,不但能幫助你提升單字、口語會話與閱讀的能力,同時也能帶領讀者認識各種食物和飲品的說法、學會英語點餐和溝通的用語、了解經典料理誕生的歷史背景並探討特色飲食背後的文化意涵。 食物圖解+實用會話+短文閱讀,學會美食英語超有感! 本書依食物種類、用餐類型以及特殊餐飲分成三個部分,收錄了34 個單元。 〔Section 1〕食物種類 Types of Foods 介紹各種常見甜鹹點心和飲品的相關英語,包括蛋糕、派、麵包、三明治、油酥糕點、餅乾、冰淇淋、糖果、甜點、起司、巧克力、咖啡、和沙拉等。 圖解各式點心和飲品 → Madeleine瑪德蓮蛋糕 → Cupcake杯子蛋糕 → rum baba藍姆巴巴 ⭐必學對話 → Can this cake be sold by the slice? 這蛋糕可以單片販售嗎? → What kind of bread is that? 那是哪一種麵包? → Would you like me to slice that for you? 你要我替你切片嗎? 〔Section 2〕用餐類型Types of Dining → 介紹各地特色料理和各種類型餐廳的相關英語,包括法國、英國、印度、日本、義大利、西班牙、墨西哥、中東、臺灣等地的料理,以及速食店、牛排館、快餐店、行動餐車、披薩店及熟食店的餐飲選擇。 圖解異國料理餐點 → Ladoo萊杜 → beef bourguignon紅酒燉牛肉 → grilled fish with asparagus烤魚佐蘆筍 ⭐ 必學對話 → May I get you an appetizer? 我能為您點
優惠價: 75 315
重訪錢穆(下冊)(電子書)
出版日:2021/09/01 出版社:秀威資訊科技  裝訂:電子書
主編介紹 李帆 北京大學歷史學博士、北京師範大學歷史學博士後。現為北京師範大學歷史學院教授、博士生導師,兼任學院副院長,國務院學位委員會第七屆學科評議組(中國史組)成員、國家社科基金學科規劃評審委員等。主要從事中國近現代學術,思想史的研究與教學工作。代表性學術著作有:《劉師培與中西學術》、《章太炎、劉師培、梁啟超清學史著述之研究》、《古今中西交匯處的近代學術》、《清代理學史(中卷)》等,在海內外學術刊物上發表中、英、日文論文百餘篇。 黃兆強 畢業於香港浸會大學、香港新亞研究所及法國巴黎大學。負笈法國期間,博士論文導師則為國際漢學界泰斗謝和耐教授(J. GERNET)。1987-2020年間任教於東吳大學歷史學系。現為香港新亞研究所榮譽教授、臺灣東吳大學名譽教授。主要研究領域為明清學術史、史學史、現代新儒家研究。撰著之專書計有:《章學誠研究述評 1920-1985》(2015年)、《政治中當然有道德問題──徐復觀政治思想管窺》(2016年)等。主編者計有:《錢穆先生思想行誼研究論文集》、《錢穆研究暨當代人文思想國際學術研討會論文集》、《北學南移》等。 區志堅 現任香港樹仁大學歷史學系助理教授,為多間中學中國歷史科及通識科專題研習學術顧問。合編有:《古蹟與文化保存:中日及臺港的研究》、《五四百周年》、《知識與認同:現代學者論歷史教育及教科書》、《禪武文化》、《節慶與傳播:七夕文化》、The Perspective of the Eastern and Western Culture 及 The Introduction to the People’s Republic of China等,也編著多本關於當代中國、今日香港、中國歷史課題的教科書,在中港臺、日本、韓國及澳洲等地發表多篇學術論文及書評,專著《明理愛光:杜葉錫恩教育思想及實踐》、《龍總顯威:九龍總商會歷史》等,主要從事近現代中國思想文化史,香港歷史等教研工作。
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廠佬東莞奇遇記(電子書)
出版日:2021/06/01 作者:波是圓的-屈薯彭先生  出版社:紅出版  裝訂:電子書
作為大灣區發展的先頭部隊,在「小香港」打滾十多年,作者「波是圓的-屈薯彭先生」自嘲做廠長如同做「獄長」,管理一個大監倉,工人像「監獄軍訓一樣,環境欠佳,感覺差。」 工人每天上班十多小時,領取薪金每小時1.5元人民幣(2005年),而且飯堂饍食長期熱量不足。作者認為很大部分原因是由於西方客人喜歡Race to the Bottom所致的。作者推崇的豐田生產模式,在他管理的工廠卻一點也用不上。 本書將全面揭示最真實的國情── 廠佬生活 對外要請官員、客戶吃山珍海味、飲茅台、找女人; 對內要督促工人勤力上進、處理桃色糾紛、欠薪問題、請「童工」等等。 工廠秘聞 工人偷電線、大桶天拿水沖進馬桶、主管榨壓下屬夾錢買水,還不時要應付黑幫橫行、供應商走數、突擊驗廠…… 「包二奶」及黃色事業 「二奶」逐個數:湖南女要你付出感情,四川女要你付出金錢,湖北女要你付上性命 ; 「莞式服務」大開眼界:戲水鴛鴦、蜜蜂採蜜、空中飛人、冰火五重天、六味地黃。 隨著東莞衰落,經濟衰退,上司被抓,法律的風險大了,作者意興闌珊的遞上自願離職信。 「我很記得,離開的時候,頭也不回,就離開了工廠。」一語道破作者心聲! 作者曾在東莞當工廠總經理,有辛酸,有勤勞,有開心,也有不快的事情。這本書,是他成長的經歷,是他長大的過程;而寫這本書的目的,是為了記載東莞的歷史、社會風貌和社會情況。 東莞,是中國的縮影,有好的一面,經濟向上發展的一面,也有壞的一面,社會敗壞的一面,官員和商人貪污和打關係、地下黃色事業、黑社會橫行霸道、人民素質的敗壞和工廠的不濟和勞工受剝削。這本書,除了是為了記載作者的歷史、東莞的歷史,更是為了理解中國的一本書。以東莞作為視角,理解中國的好與壞。 作者想將這本書獻給下一代,希望下一代對中國有更好的了解,對國情有更好的認識。 本書特色 邀得知名漫畫家阿塗參與插圖部分,令封面生色不少。 作者毫無保留分享在東莞工作期間的所見所聞,令讀者大開眼界。
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意志鍛鍊:10個磨練鋼鐵心智、邁向巔峰的海豹部隊戰勝心法(電子書)
出版日:2021/05/20 作者:布蘭特.格里森  出版社:墨刻  裝訂:電子書
亞馬遜4.7顆星評價! 海豹部隊心理韌性的3大關鍵: 視困境為挑戰、對人生目標承諾、專注可控制事物! 世界上沒有其他品格可以取代堅毅。 「天賦」不能──有才幹卻不成功的人比比皆是; 「天才」不能──被埋沒的天才處處可聞; 「教育」不能──世界充斥著受過教育卻被社會遺棄的人。 唯有堅毅和決心可以使人出類拔萃。 這本書的終極目的是為了讓人們了解是什麼能驅使我們在逆境中成長,我們如何培養心理韌性?每個人天生擁有的心理韌性會有多寡不同嗎?我們該如何讓心理韌性的收入大於支出?心理韌性會隨著時間自然而然學會嗎?還是我們需要特別訓練這項能力? 這一切的解答很簡單:心理韌性就像我們的肌肉,你可以藉由專注、決心,加上這本書,強韌你的心智,去克服任何障礙,達成目標,稱霸戰場,活出精彩的人生。 作家推薦 「堅毅」是克服生命中的眾多障礙的關鍵點。這本書精彩地引領讀者使用可測量的方法,強化個人韌性,成為最好的自己。 ──馬克.歐文,《紐約時報》暢銷書《No Easy Day》、《No Hero》的作者 我非常推薦這本書給任何想要提升自己的人閱讀,利用實驗證實有效的克服逆境方法,面對人生和工作上的困境。 ──傑森.瑞德曼,前海豹部隊成員,《The Trident: The Forging and Reforging of a Navy SEAL Leader》、《Overcome: Crush Adversity with the Leadership Techniques of Americas Toughest Warriors》的作者 每個人的生命中都會遭逢打擊,比起接下來要做什麼,更重要的是如何去做,後者定義了我們自身及人格。格里森建議擁抱逆境、追求逆境。我很贊同!該是執行的時候了! ──傑克.卡爾,《紐約時報》暢銷書《Savage Son》系列小說的作者 這是一本不囉嗦的教戰手冊,它賦予任何人將逆境轉化成優勢的能力,得以克服每一種挫敗,掌握自己的人生。格里森以海豹戰士和領導力專家的實戰經驗,將他的理念傳達給讀者。 ──貝佐斯.科連,Fit Body Boot Camp創辦人,《Man Up: How to CUT THE BULLSHIT and KICK ASS in Business (and in Life)》的作者
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電影台都嘛有教的電視英文 Watch TV, Learn to Speak:EZ TALK總編嚴選俚語特刊【有聲】(電子書)
出版日:2014/12/03 作者:EZ TALK編輯部  出版社:日月文化  裝訂:電子書
哪有沒學過的單字?只有不知道的用法! 打開電視一定聽得到 卻不知道這麼好用的 250+ 個鮮活俚語 讀完《電影台都嘛有教的電視英文》 英文不好都難! 俚語是課本不教,但生活必用的口語表現法。具有英檢中級以上程度的讀者,一般常用字彙都已經能掌握,問題在於縱使句子裡的單字都學過,碰到俚語就是聽不懂。想要掌握日新月異的俚語,最方便的方法就是打開電視,從不斷更新的電影及影集裡學習。 EZ Talk 長期追蹤影視對白,並加以編輯教學,幫助學習者去蕪存菁,快速掌握常用俚語。 特色一:依照各種表達語氣分類,想說什麼都找得到 ★遇到無病呻吟的討厭鬼,想叫他「少在那邊哭夭」,你會說 Save the tears?! 嗎? ★說實話太殘酷怕得罪人,想先說一聲「請別見怪」,你知道該如何表達嗎? ★眼前有位青年才俊,你知道可以用 You’re going places! 讚美他「前途無量」嗎? ★已經火燒眉毛,還有人在那邊慢吞吞,想催他「不要再拖拖拉拉」嗎? 不論你想說的是什麼,《電影台都嘛有教的電視英文》的 64 主題 250+ 條俚語都已經幫你收集到位。 特色二:「來!自己講一遍」生活會話馬上用,「來!再多學一點」延伸學習最完備 電視上學到的英文,也能在真實生活中上演,「來!自己講一遍」的生活化對話範例,幫你做好萬全準備。遇到一詞多義,或是對白中有其他實用俚語,「來!再多學一點」會立即補充,英文學習滴水不漏。 ★ I lost it. 我失控了。 這邊的 it 代表的是「理智」。如果不小心失去理智抓狂,或是失態大哭大笑⋯⋯,就可以用 I lost it. 為自己開脫。 【來!自己講一遍】 A: What did Marsha do when you told her you were breaking up with her? 瑪莎聽到你跟她提分手,有什麼反應? B: She lost it. She just started crying in the middle of the restaurant. 她完全失控,在餐廳裡大哭起來。 【來!再多學一點】 lose it 除了表示「失控,大發脾氣」,還有「嘔吐」的意思。 A: Uh-oh. I think I’m gonna lose it
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TLC互動英語:珊曼莎教你用英語暢遊歐洲【有聲】(電子書)
出版日:2013/12/17 作者:廖慧雯  出版社:希伯崙股份有限公司  裝訂:電子書
跟著珊曼莎一起暢遊歐洲,學英語! 本書與TLC旅遊生活頻道的《暢遊歐洲》第二季(Passport to Europe with Samantha Brown Season 2)合作,此節目曾獲艾美獎(Emmy award)「最佳生活導演獎」(Outstanding Lifestyle Directing),是一個旅遊性電視節目。主持人珊曼莎‧布朗(Samantha Brown)主持風格自然、詼諧有趣,在節目中帶領觀眾遊覽歐洲各大城市和小鎮,與當地居民互動,探訪熱門地標、美食、介紹當地歷史由來,以及挖掘隱藏版美食及當地的黃金景點,是愛旅遊的您,一定不能錯過的旅遊知性節目。 我們將節目原汁原味的轉換成平面書籍,編輯群特地挑選出六個國家共六個單元,每個單元再依主題細分成三至五課,讀者可以利用這本書跟著珊曼莎一起暢遊英國、丹麥、法國、瑞士、義大利、希臘,無論你是否造訪過這些國家,你都可以利用本書好好品味歐洲,學習實用的旅遊生活對話。 每課當中,除了珊曼莎精彩的旅遊介紹及對話之外,還挑選出文中的單字、片語、慣用語、文法句型等,提供相關用法說明和例句,變成該課的「學習重點」和「單字」。另外,每ㄧ課也針對珊曼莎提到的景點、人文歷史、美食等,提供詳細的「背景知識」介紹,從背景知識中,更能夠幫助讀者快速融入珊曼莎的節目、了解歐洲的異國民俗風情。「旅遊小幫手」則是編輯群們幫讀者整理出珊曼莎在該課當中去過的景點資訊,還有編輯群推薦的旅遊資訊,方便讀者迅速查詢,因此本書還可當作旅遊手冊! 另外,本書附的互動光碟觀看本節目影片,這裡沒有廣告,您可以反覆收看,快轉或倒退,隨心所欲的想要看哪個國家,就看哪個國家,若是覺得對話速度太快,也可以選擇慢速朗讀,聽聽老師怎麼唸。另外,本書支援發音點讀筆,讀者可以利用此工具不斷聆聽以熟悉老外口音,練習聽讀輕鬆又方便。
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悅讀莎士比亞故事 4 馴悍記&第十二夜【有聲】(電子書)
出版日:2011/11/28 作者:Charles Lamb; Mary Lamb  出版社:寂天文化  裝訂:電子書
Be not afraid of greatness: some men are born great, some achieve greatness, and some have greatness thrust upon them. 不要畏懼尊貴。有些人生來就尊貴,有些人的尊貴是努力而來的, 有些人的尊貴則是送上門來的。 《第十二夜》(Act II, Scene V) A woman moved is like a fountain troubled, Muddy, ill-seeming, thick, bereft of beauty. And while it is so, none so dry or thirsty Will deign to sip or touch one drop of it. 一個使性子的女人,就像一池被攪動的泉水, 混濁不清,令人不悅,美麗盡失。 一個喉嚨再乾渴的人,也不願意啜飲一口。 《馴悍記》(Act V, Scene II) 看莎翁戲劇中句句對白,娓娓道出人生智慧, 一覽芸芸眾生的浮世繪與人性的萬花筒, 探討人類生命的課題,以心感受文學,品味莎劇之美! 本書為《悅讀莎士比亞故事》第四冊,內容介紹莎士比亞的兩齣喜劇: 《馴悍記》凱瑟琳是一名難以管教、脾氣暴躁的潑婦,卻遇上了同樣難纏的追求者皮楚丘。在父親的安排下,心不甘、情不願地嫁給了她口中的「無賴」皮楚丘,讓她的婚姻生活吃足了苦頭。這種看似「遇人不淑」的婚姻際遇,會讓她產生什麼樣的改變? 《第十二夜》雙胞胎兄妹史裴俊與菲兒拉同時間遭遇海難,妹妹菲兒拉被好心的船長救起,哥哥史裴俊卻下落不明。為求生存,菲兒拉女扮男裝,成為公爵歐析諾的僮僕,卻意外讓公爵心儀的對象愛上了自己,而自己也在不知不覺中愛上了公爵。這一個「愛我的人和我愛的人」的愛情難題,將如何解決? 《悅讀莎士比亞故事》系列介紹 選自英國文學家Charles and Mary Lamb改編自莎士比亞的戲劇《Tales from Shakespeare》,用詞簡易,適合大眾閱讀。本套書共收錄16部莎士比亞膾炙人口的作品,依故事屬性,兩篇輯成一冊,共八冊。每篇開頭附導讀及人物介紹,行文間搭配全彩美圖、英單注釋、IPA音標、名句選讀,書後別冊更精心設計故事相關練習題與中文翻譯。 1 哈姆雷特&奧賽羅 四大悲劇
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這樣反擊,最聰明!:從翻白眼到優雅回擊,粉碎男性自尊的全方位攻略109招(電子書)
出版日:2026/06/12 作者:凱爾.普路  出版社:時報文化出版企業股份有限公司  裝訂:電子書
全面破解 說教男|阿法男|搭訕男|有毒男 Mansplainer|Alpha male|Catcaller|Toxic male [涵蓋各種使用時機和情境] 基本上只要是男人,這本書都能對付! 你是否曾在生活中被煩人的把妹達人糾纏不休(?) 你是否曾有一股衝動,想反擊自以為是的嘮叨男性(?) 你是否光是跟男人說話,就覺得自己身心俱疲(?) 這本書就是為你而寫。 《這樣反擊,最聰明!》收錄超過100句說話術——短句、提問句和回嘴反擊——涵蓋各種使用時機和情境, 就算面對的是再固執、再難纏,再愛對女人說教的男性,都能被你嗆到危機四伏,開始懷疑人生。 不只面對說教男,包括阿法男、搭訕男、有毒男等讓你感到莫名心累的問題男性,只要洞悉書中技法,你就不會只是翻翻白眼,還可以做好萬全準備,確保在任何情況下都能輕鬆、優雅、機智、幽默地化解(對抗)那些不請自來的「有毒男子氣概」。 *本書招數均經充分實測,證實有效,就連作者本人(男)都親身體驗過,並表示: 「親愛的讀者,我偷偷跟你說,那感覺簡直像鋼刺一樣扎進了我的皮肉。」 【DISCLAIMER免責聲明】 假如你想使用本書提供的嗆法,請務必在你覺得安全又自在的場所使用。 那些被激怒的男性們一致盛讚(?) 「尖銳!刺人!」──凱撒大帝 「這本書是我這輩子遇過第二糟糕的事。」──約翰.甘迺迪 「你不能要求男人承受這麼多。」──一般民眾(男) 「我有173公分!你這混蛋。」──拿破崙 「凱爾.普路算什麼東西,我絕不會寬恕他。」──耶穌 HOW TO PISS OFF MEN? 如何激怒男人? 第1招 「不要。」 這句絕對是經典中的經典,打從人類有語言以來,它就成了見血封喉的殺手鐧。 第14招 「天啊!你好好笑喔。」 這句話請務必說得毫無表情,頂多對他露出尷尬而不失禮貌的微笑。 第28招 「把你放在露營那種場景裡,好違和喔。」 如果你嫌男人整天在你家窩著很煩,就對他說這句。 第36招 「算了,我去查Google好ㄌ。」 某些方面來說,讓男人跟你解釋事情,感覺像讓他跟你上床⸺我甚至懷疑比起上床,男人更喜歡跟別人解釋事情。 第52招 「哇,這輛新款Toyota好酷喔!」 遇到開Tesla的男人,你可以這麼說。 雙倍傷害: 找一輛跟他那臺Tesla顏色一樣的破車,站在旁邊說:「寶貝,怎麼還不開門?」
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好眠用藥寶典:當用則用、能省則省(電子書)
出版日:2026/04/15 作者:陳錫中  出版社:弘雅三民圖書股份有限公司  裝訂:電子書
本書以「當用則用、能省則省」為核心理念,剖析臺灣安眠藥使用現況與困境,並從睡眠醫學的發展脈絡出發,帶領讀者重新思考安眠藥的使用態度。失眠的藥物治療不應陷於「想用就用」或「能忍就忍」的兩極,而應在藥物與非藥物治療間取得中庸平衡。書中介紹安眠藥的演變、新藥的特性與使用原則,同時說明失眠認知行為治療的重要性與侷限。本書旨在幫助讀者瞭解安眠藥何時「當用」、何時「能省」,以理性態度看待失眠的治療,一起找回安穩的睡眠與健康的生活。 【作者簡介】 陳錫中 學歷: 國立陽明大學醫學系 國立陽明大學公共衛生研究所博士 歷任: 財團法人新光吳火獅紀念醫院主治醫師 台灣睡眠醫學會失眠治療與推廣委員會主席 台灣精神醫學會秘書長 現任: 國立臺灣大學醫學院精神科專任教授 國立臺灣大學醫學院附設醫院精神醫學部心身醫學科主任 國立臺灣大學醫學院附設醫院睡眠疾患中心主治醫師 財團法人人權教育基金會董事兼執行長 台灣精神醫學會監事 台灣身心健康促進學會理事 台灣精神專科醫師教育醫學會理事 台灣睡眠醫學會失眠治療與推廣委員會、睡眠機構甄審委員會委員 衛生福利部精神疾病防治諮詢會委員 個人著作: 陳錫中醫師寫作經驗豐,個人專書包含《找回睡眠力──銀髮族好眠寶典》、《夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠》,並與李宇宙醫師合著《李宇宙好眠自助寶典》。 參與《醫用台語教學》、《實用精神醫學》、《健康,從睡眠開始!台大醫院睡眠中心的22堂課》、《全人醫學教案:醫學生的獨立思考訓練》、《精神疾病案例講堂:以ICD-11與DSM-5為基礎》、國家衛生研究院《藥物濫用對健康與社會之衝擊:問題與對策》、《台灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略》、《建立整合性憂鬱症防治共同照護網模式》、《Introduction to Modern Sleep Technology》等多本科普與醫學專書之撰寫。擔任美國精神醫學會住院醫師心理治療核心能力教科書《簡短心理治療》與《學習認知行為治療》之審譯。
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蛙(電子書)
出版日:2025/10/28 作者:莫言  出版社:麥田  裝訂:電子書
2012諾貝爾文學獎得主──莫言,最重要的長篇代表作之一 第一部關注「現代中國60年生育歷史」,直視中國現實與人性議題 「莫言將夢幻寫實主義與民間故事、歷史和當代社會合而為一。」──諾貝爾獎委員會 The Nobel Prize in Literature 2012 was awarded to Mo Yan "who with hallucinatory realism merges folk tales, history and the contemporary". 計畫生育毫無疑問是中國幾十年來的大事件和熱點問題,牽扯到千家萬戶,許多人的命運…… 您說您的腦海裡已經有了一個騎著自行車在結了冰的大河上疾馳的女醫生形象,一個揹著藥箱、撐著雨傘、挽著褲腳、與成群結隊的青蛙搏鬥著前進的女醫生的形象,一個手托嬰兒、滿袖血污、朗聲大笑的女醫生形象,一個口叼香菸、愁容滿面、衣衫不整的女醫生形象…… 我的《蛙》,通過描述姑姑的一生,既展示了幾十年來的鄉村生育史,又毫不避諱地揭露了當下中國生育問題上的混亂景象。直面社會敏感問題是我寫作以來的一貫堅持,因為文學的精魂還是要關注人的問題,關注人的痛苦,人的命運。而敏感問題,總是能最集中地表現出人的本性。當然,寫敏感問題需要勇氣,需要技巧,但更需要的是一個作家的良心。 作家要寫靈魂深處最痛的地方。寫作的根本目的不是對某項政策的批判,而是對人性的剖析和自我救贖。寫人的靈魂,寫人的懺悔,這也許就是《蛙》這部作品的價值所在。 ──莫言 擅長說故事的莫言,在以高密東北鄉為主題書寫的一系列小說後,推出更發人深省、目前為止還不曾有中國作家敢於踫觸的「中國計畫生育」議題的長篇大作。對於這項影響中國六十多年的基本國策,莫言的《蛙》可謂別具開拓意義。 全書由四封長信和一部話劇構成。以主角蝌蚪和日本作家杉谷義人感人的通信為經,以鄉村女醫生姑姑驚心動魄的一生為緯;穿插以人體器官為嬰孩命名的風俗、童年啃煤炭的飢餓經驗、為了傳宗接代暗地尋得代理孕母的無奈情事……,諸多荒謬的情節交織出高密東北鄉的變遷與其絕世風土民情。 「蛙」有多重的隱喻:是寫作的耐心象徵;是出生嬰娃的哭聲;是造子女媧的「媧」;是高密東北鄉的圖騰。小說藉由一個鄉村婦科女
定價:336 元
和全球做生意 商場&辦公室 必備英語會話(電子書)
出版日:2025/10/15 作者:希伯崙股份有限公司  出版社:希伯崙股份有限公司  裝訂:電子書
雖然考過多益,但是面對實際場合仍然開不了口? 常見的商務主題和經典辦公室英語會話 全都收錄在這一本《和全球做生意 商場&辦公室 必備英語會話》 34個商務辦公主題、90段實戰情境會話 350+個主題實用例句 說出一口漂亮的職場英語,並沒有想像中困難! 相信許多人都有這樣的經驗,日常生活的英語表達能力還不錯,但在職場上卻無法順暢地用英語溝通,甚至在銷售產品、議價協商或洽談合約等商務場合中還可能鴨子聽雷。其實商務辦公英語並沒有想像中困難,本書淺顯易懂且實用的對話,讓你在重要時刻能聽得懂,也說得出漂亮的職場英語。 本書分為兩大主題:【商務英語會話】+【辦公室英語會話】 【商務英語會話】會議溝通、產品銷售、議價協商、出差商展以及專業領域等五大類別,提供專業的商業英語學習素材,讓你在洽談商務時能得心應手。 【辦公室英語會話】包含人事行政、協調分工、意見處理以及生活話題等四大類別,提供辦公場合的實用英語,讓你輕鬆拓展職場的人際關係。 閱讀本書就像參與職場Live Show 英語口說能力突飛猛進 共收錄34個單元,各單元的學習內容分為「必備詞彙與實用句」及「實戰對話」兩大部分──前者讓你迅速掌握相關主題的關鍵用語,備妥基礎的溝通能力;後者共有 90 段專業且道地的英語會話,每段都是豐富且有趣的職場 Live Show,幫你加強口說能力,讓你跟外國主管和同事都能輕鬆對談。每天利用零碎的時間來學習,就能逐步累積職場英語的會話實力。日後遇到各類商務辦公情境,你都能漂亮表達、展現絕佳的英語溝通實力! 開會好用句 • The purpose of this meeting is to discuss our expansion strategies. 此會議的目的是要討論我們的拓展策略。 • I’d like your input on the proposed merger. 我想聽聽你對合併提案的看法。 • I hold the view you must take action on this project. 我認為你必須對此企畫案採取行動。 產品宣傳會議必備詞彙 • influencer marketing 影響力行銷 • co-branding 品牌聯名 • distribution channel 銷售通路
優惠價: 75 285
克蘇魯神話V:幻夢(電子書)
出版日:2025/02/11 作者:霍華‧菲力普‧洛夫克萊夫特  出版社:奇幻基地  裝訂:電子書
原版全系列銷售突破100萬冊!PTT鄉民熱烈討論! 隨手翻開一個故事,喚起你內心深處未知的恐懼 20世紀最偉大、最具影響力的恐怖小說體系 眾多恐怖電影、遊戲、文學作品永不枯竭的靈感根源 史蒂芬‧金、尼爾‧蓋曼、伊藤潤二、虛淵玄……多位大師皆是克蘇魯的信徒! 《怪奇物語》、《魔獸世界》、《異形》、《星際爭霸》、《蝙蝠俠》、《Fate/Zero》、 《神鬼奇航》、《異塵餘生》、《沙耶之歌》、《血源詛咒》、《Dota》、《詭屋》、 《鋼之煉金術士》、《爐石傳說》、《襲來!美少女邪神》…… 全體排隊向克蘇魯致敬! 【本書特色】 ★ 超豪華繁體中文精裝版,精選美術紙及書名華麗燙金,華麗大器,經典必收! ★ 《魔獸世界》官網認證插畫師親手繪製絕美書衣插畫! ★ 以《死靈之書》概念打造,輔以各式資料圖像、崇拜符號、召喚咒語等超豐富克蘇魯元素! ★ 贈送全彩「幻夢境」大地圖,隨讀隨查,其樂無窮! ★ 資深克蘇魯教徒津津樂道:調查員卡特,和「幻夢境」冒險。 ★ 整個克蘇魯系列唯一大難不死的調查員,作者的小號:藍道夫·卡特。 ★ 克蘇魯資深信徒姚向輝精心翻譯,淺顯易懂,臺灣書市最流暢最易讀版本! ★ 克蘇魯神話體系最佳入門、進階全解鎖首選! 如果說傳統的「克蘇魯」式故事已經讓你厭倦,「未知的恐懼」不再令你雀躍,歡迎來到洛夫克萊夫特的異色故事集——「幻夢境」。 在這個由夢境組成的龐大世界裡,去月球只需坐白色帆船,地球是平面的,生活方式停留在中世紀,古神居於山頂,人類住在山腳,任何傳說都可能是真實的,時間也模糊不清。 那些偶爾通過做夢而拜訪這裡的人們,也許不會把它掛在心上,但藍道夫·卡特清醒著來到這裡,不僅見到了《烏撒之貓》中的貓族、《皮克曼的模特》中的食屍鬼,還展開了一場恐怖、奇特、詭異、目不暇接的瑰麗冒險。 收錄進階11個中短篇故事,克蘇魯神話體系入門最優起點! 〈北極星丨 Polaris〉 〈白船丨The White Ship〉 〈降臨薩爾納思的厄運丨The Doom That Came to Sarnath〉 〈塞勒菲斯丨Celephaïs〉 〈伊拉農的探求丨The Quest of Iranon〉 〈藩神 丨The Other Gods〉 〈永恆湮滅丨 Ex Oblivione〉 〈綠色草原丨 The Green Meadow〉 〈記憶丨 Memory〉 〈
定價:440 元
原來!這個典故出自聖經:英文成語的聖經典故(電子書)
出版日:2024/06/27 作者:嚴永晃  出版社:星火文化  裝訂:電子書
◎「亞當的蘋果」(Adam’s apple)是什麼? ◎「女人的習性」(the manners of women),猜得著是說啥嗎? ◎「來自塵土,歸於塵土」,英文怎麼說? ◎「做個大丈夫」(Be a man.),這個也是來自於聖經。什麼情況下會需要人「做個大丈夫」? ◎「像所羅門一樣有智慧」,這個典故也來自聖經。所羅門到底何許人啊? 作者嚴永晃旅居美國十餘年,自覺英文還行,可是洋人說的一些笑話跟成語卻是有聽沒有懂,研究之後才發現,英語許多典故都來自聖經,他便著手研究起英語當中的聖經典故。後來他的生活重心移往上海,他邊研究,邊教自己上海公司的員工英文,也在中國大陸最大的天主教應用工具「萬有真原」(原名爲「天主教小助手」)發表「妙筆釋疑」 和「品味聖經」兩個專欄,每個條目都有五、六千的點閱率,有的甚至到一萬三千。 英語可以說是當今唯一的國際共同語言,在和以英語為母語的人溝通時, 經常都會接觸到西方文化的底蘊,包括基督宗教的相關典故、信仰內涵等等, 作者身為一個基督徒,很想搭個橋,把從英語聖經衍生的典故,梗概地解說, 並旁及其文化意涵,更進一步提供英語片語的例句,方便讀者套用。 ◎我們已經很常聽見的禁果,到底是什麼樹的果子,至今眾說紛紜,但是第一個說出是蘋果的,應該就是英文版聖經。可是,平平是蘋果,「亞當的蘋果」跟「你眼中的蘋果」可不是同一回事喲,還有,這兩個蘋果都不是樹上長出來的。 ◎象徵和平的橄欖枝,也出自聖經典故。那你知道是誰送上橄欖枝,又是誰接住了橄欖枝? ◎「披著羊皮的狼」這也是出自聖經,耶穌提醒,要小心披著羊皮的狼,要提防偽裝成朋友的敵人,或者是看起來和善、內心卻奸詐無比的壞人。 ◎作者研究英語片語中的聖經典故,還特地對照漢語當中是否有合適的成語,像是to throw pearl before the swine,直譯是把珠寶丟給豬,用「暴殄天物」也很貼切。For thirty pieces of silver,這個典故是說耶穌的門徒猶達斯為了三十塊銀錢出賣耶穌,「見利忘義」就是這類行徑。 要深入某個語言的底蘊,真的不是望文生義即可,像是有個很知名的英文片語the eleventh hour,如果以為對方說的是十一點,這誤會就大了。當朋友聊天
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驢子法則:人生很長,跑得快的不一定笑到最後(電子書)
出版日:2024/04/01 作者:瑞秋.安妮.里奇  出版社:先覺  裝訂:電子書
在這個歌頌賽馬競逐的世界,看到別人光鮮亮麗的成功故事,有時會讓人質疑自己的價值和能力,感覺就像一頭毛茸茸的驢子,誤入了耀眼的純種馬群。但人生並不是一座賽馬場,只為最快、最閃亮的純種馬爭奪金牌而打造。 ◤「驢子法則」就是: 當你擁抱內心的驢子時,會發現自己生來要做的有意義工作,並在當中茁壯成長。◢ 作者瑞秋是美國德州的作家、插畫家、演說家和創意教練,她在35歲才拿起畫筆,成為職業藝術家;50歲出版的成名作《Flash》,講述她救援的流浪驢子「閃電」幫她從經濟困境中找到活下去的力量,鼓舞了許多讀者,售出電影版權,也讓她成了激勵別人的教練。這個獨特經歷讓她從驢子身上學到受用無窮的智慧,並寫進《驢子法則》這本勵志新作中。 瑞秋以原創插圖巧妙結合與驢子有關的故事,讓人忍不住嘴角上揚,而書中4個主軸的第一個字組起來就是:GOLD(黃金)── 1. 允許自己(Give Yourself Permission) 2. 擁有你的故事(Own Your Story) 3. 發揮你的獨特優勢(Lean In to Your Unique Strengths) 4. 達成任務(Deliver Your Work) 向驢子學習幸福之道,了解自己獨特的優勢,挖掘內在的黃金寶藏! ※專文推薦 瑪那熊 ▎諮商心理師、溝通表達講師 鄭匡寓 ▎「前往下一頁的反圖書館」粉專、博威運動科技總編 ※好評推薦 洪仲清 ▎臨床心理師 洪培芸 ▎臨床心理師、作家 周志建 ▎山隱中的療癒師、故事療癒作家 陳志恆 ▎諮商心理師、暢銷作家 劉仲彬 ▎善言心理治療所所長、臨床心理師 盧美妏 ▎人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 Vito大叔 ▎圖文作家、Podcast主持人、設計人生教練 愛瑞克 ▎《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 整理鍊金術師小印 ▎《財富自由的整理鍊金術》作者 【各界好評推薦】 成為真實的模樣,更有機會讓自己閃閃發亮。感謝驢子所帶來的智慧,與作者深刻的詮釋,讓我們能擁有自己的故事! ──洪仲清,臨床心理師 快速瀏覽後發現,我就是一隻(可愛的)驢子啊!GOLD法則也是我一路走來的體會,對於生命的理解。三十四歲透過書寫抒發婚變的痛楚、生命的感悟,接著就意外被出版社看見,三十六歲出書至今,很多人對我的印象都是作家。還因為作家角色太鮮明,後來經常受邀上電視、廣播、PODCA
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45招贏得職場躺平權:專業表現不失手,個人形象人設佳,適時曝光求關注(電子書)
出版日:2023/08/04 作者:郭艾珊  出版社:時報文化  裝訂:電子書
掌握「做PIE」三部曲,Work Life Balance不是夢! P-Performance 專業 I-Image 形象 E-Exposure 曝光 人生是自己的,不須為了最後不到百分之十的職場金字塔頂端,汲汲營營,犧牲自我的生活與靈魂。只要以聰明的方法,把握公司看得到的PIE原則――Performance專業、Image形象、Exposure曝光,挑對的事情做,人人都能在職場內悠遊自在,準時下班,過自己的人生! 不是每個人都想為了往上爬,在職場上一路宮鬥, 抓重點,做對事,挑對人事時地「務」,聰明工作,自在生活! 看完這本書,絕對使你克服工作奴性,豁然開朗,原來抓對做PIE的訣竅,工作可以如此簡單有意義,人生也變得輕鬆又光明。──郭艾珊 PIE,是Performance(專業)、Image (形象)、Exposure(曝光)的縮寫,也是讓你在工作上輕鬆表現,把更多重心放在生活上的三大工作法門。 而在執行「PIE」之前,我們首先要矯正自己過去對職場感到愁苦不得已的觀念。從今天開始,你要定義自己是「職場專業出來賣」的人才,不要再用被害者和不得已的心態上班。 何謂「專業出來賣」?你能自主選擇賣身給公司的力度(專業表現)、尺度(個人形象),時機(適時曝光),一切主控權都操之在你,是你在決定如何用自己的方式換取工作的報酬,是公司在聽你的話,是你在操控自己的人生。 這本書不是要我們鞠躬盡瘁、至死方休,恰恰相反,只要運用書中的心態與方法,掌握PIE原則,你就能完全定義自己的人生。 職場躺平權贏得心法: P- Performance 專業表現 關於開工順利法――整理工作環境、羅列To-Do-List、主動安排會議 關於犀利電郵――慎選收件及抄送人、主旨見開宗明義、內文開門見山 關於八小時內解決所有任務――用心規劃四大象限、寫好明日待辦事項、整理歸位工作環境、大方高聲道別 關於提升工作效率――約自己的會、將時間打折、掌握發球權與時間差 …… I- Image 個人形象 1.關於自我職場人設――衡量實力軟硬、找出溝通類型、隨職場歷程轉換 2.關於人緣――尊敬職場三寶、廣結善緣、勤懇待人 3.關於職場溝通術――三明治溝通法、積極尋求雙贏、大放讓出功勞 4.關於職場小圈圈――找出交集、不談公事、有效社交 …… E- Expos
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游牧十年:一個旅人的歸鄉之路(電子書)
出版日:2023/08/01 作者:馬修.凱普尼斯  出版社:馬可孛羅  裝訂:電子書
“ 我是一個遊牧旅人。十年來,我在旅途上過著長路漫漫的巡遊生活。 三千多個夜晚。 在九十多個國家。在一千個不同城市。在數以百計的青年旅館。與無以數計的人相伴。飛航距離高達五十萬英里,另外還靠火車、巴士、嘟嘟車 、汽車和腳踏車旅行了五十萬英里。 旅途是我的家。 ──馬修‧凱普尼斯(Matthew Kepnes)” ¯《紐約時報》暢銷書《一天五十美元環遊世界》(How to Travel the World on $50 a Day)作者 ¯ 曾登上美國有線電視新聞網(CNN)、英國國家廣播公司(BBC)、雅虎(Yahoo!) ¯ 文章獲《紐約時報》、《衛報》、《時代週刊》(Time)、《富比世》(Forbes)、《華爾街日報》(The Wall Street Journal)及其他眾多媒體刊物刊載 作者馬修.凱普尼斯有著眾人稱羨但卻日復一日的工作,讓他逐漸失去熱忱並質疑人生。偶然一次哥斯大黎加之旅,開啟了作者的第二人生。 旅途重新點燃了心中對於世界的嚮往,幾經家人阻撓與自我懷疑的波折,作者仍毅然決然辭去了工作,開始了為期十年的遊牧之旅。 期間創立旅遊網站「遊牧馬哥」(NomadicMatt.com),足跡遍及東南亞、歐洲與亞洲,親臨威尼斯美泉宮、捷克聖尼古拉大教堂,徜徉於希臘伊奧斯島的異國邂逅, 步步體現人生的價值。然而,在歷經十年的旅途,馬修開始反思,出走的理由與家鄉的意義......... 此書紀錄作者十年間遊歷各地的心路歷程與人生啟發,跟著「遊牧馬哥」,在廣闊無邊的世界找尋內心曾經晃蕩的自己。 國內外盛譽 「旅行是為了找到回家的路,回家是為了下一趟遠行」 —— 伊娃,遊牧作家 「真誠如環球旅行新手的心靈雞湯,誠實如環遊世界工作者的照妖鏡。」 —— 黃麗如,酒途旅人 「某種角度來說,喜歡旅行的人都是混血兒,多少都有混到游牧民族的血液。」 —— 藍白拖,背包旅人 「在我認識的所有人當中,馬修可能是旅行經驗最豐富的一個。他的知識和他對了解這個世界的熱情無人能及,而且永遠令我感到驚奇。」 —— 馬克.曼森(Mark Manson),《管他的:愈在意愈不開心!》(The Subtle Art of Not Giving a F*ck)作者,《紐約時報》暢銷作家 「馬修一直在活出一
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職場英文精準表達:掌握140個常用字句,跨國外商溝通零失誤(電子書)
出版日:2023/05/04 作者:Grant Sundbye; LookLook English  出版社:日月文化  裝訂:電子書
抄了一堆英文email模板,背了一堆商用句型, 但是你真的完全了解這些句子背後的「英文潛規則」嗎? 在LinkedIn的SSI排名前1%的專業商用英文老師Grant Sundbye, 輔導過多名來自Samsung、LG、Google等大企業的韓國上班族, 幫你整理出140多個在職場上最常使用、誤用的英文單字、文法, 教你如何高語感、零失誤、精準表達! 跨國外商工作者必備! 你是否也有以下困擾? 不緊急的事情也回 as soon as possible? 和同事相約聚餐也說 appointment? 超時工作到底是 overwork 還是 overtime? 說了I understand well,卻只是和客戶雞同鴨講? 不需要去學艱深的英文文法和高級單字, 你只需要本書整理的國高中程度英文文法, 再加上精準用字和一點點英文溝通禮節, 你也能和外國客戶、主管高效談判溝通! 本書特色 【特色一】 模擬實際職場的情境對話與例句 書中共有十篇主題對話,從主角智媛在Chapter 1的面試到Chapter 10的海外商務會議,讓讀者學習時不再是死板地背誦例句,而是彷彿進入智媛的職場生活,跟著她一起學習到面試、簡報、聚餐、虛擬會議、客戶協商等實用的職場英文! 【特色二】 精選140個職場最常用的字句 本書不從頭開始教詞性與文法,而是根據作者多年指導過上萬名韓國上班族英文的經驗,歸納出職場人士在溝通上最常犯的英文錯誤。不同於一般文法教科書,作者以幾行清晰明瞭的解釋,輔以大量例句和正反面範例,絕對是最節省上班族學習時間的英文自學書。 【特色三】 可相互對照的正確及錯誤英文句型範例 本書於章節開頭會先給你一篇充滿錯誤的英文對話或示例,讀者可自行閱讀並找出錯誤處,作者會於章節末尾給出修正後的版本並標示出重點文法。每個小節文法中,作者會補充大量正確及錯誤例句,讓你不只能夠學習標準文法,更能從書中的錯誤處明白自身盲點,加深學習印象。 例如: 1.在回信的最後用「I’m waiting for your response.」做結尾,會給人有點無禮又生硬的感覺。 錯誤用法:I’ll be waiting for your reply. 正確用法:I look forward to hearing back from you! (formal) 期待收到你的回覆! 2.app
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四時瑜伽:一個工作狂的休息筆記(電子書)
出版日:2022/03/30 作者:柯采岑  出版社:重版文化整合事業股份有限公司  裝訂:電子書
新生代作家柯采岑備受注目第二本散文創作,當人們忙著往理想的道路上追求時,是否常忘了初心?忘了給自己好好休息的機會。 在有與沒有之間,盡力而為。 無條件的愛,就在你身體裡頭。 ◎ 人在四時裡頭生活,二十四節氣中逐日養成。 《四時瑜伽》是一個瑜伽初心者與工作狂重症,三年來週週做瑜伽練習的收穫,像柏油路裡頭閃著光的玻璃碎片,感受到每一次微小而確實的,在時間裡頭經歷各種變化生成。 此書許多時候,寫在瑜伽課堂後的午間,走出教室外,低頭,在有樹蔭的路邊長凳上,感覺陽光灑在身上照拂,理解時間就是祝福。不同階段有不同養成,不同季節有各異關心與書寫。 作者書寫紀錄與瑜伽練習之中變化,在日常行進中,試圖修煉一顆奮力但不喪氣的平等之心。 從一開始只是打算調整生活步調開始,卻在這過程中,遇到的疫情的試煉、與人的離別,在居家防疫的日子裡,那些不安與焦慮中;在思索與家族還有自身的關係裡,隨著節氣的變化,和瑜伽老師的對話,進而察覺自己、更深一層去思考,三十世代的她,要怎麼去面對生活,去如何感知生活周遭的一切。 「在亂世裡頭,做一個有時間做下犬式的佳人。」 柯采岑令人舒心,行雲如流水的文字間,讓人感受她的溫暖,隨著她從緊張的日常裡,放鬆改變,閱讀本書像是做了一場心靈靜坐。 短短的篇章,搭配插畫,希望大家能在通勤中、抽空閱讀時,不管是不是瑜伽愛好者,都能有瞬間休憩,沉靜的體悟。 誠如她在本書創作過程所說: “You are exactly where you need to be, you are at the present.” 每每瑜伽練習,都是我的休息時分,瑜伽為我撐開了生活的餘裕與從容,希望也把這樣的呼吸感,分送給每個熱愛工作的人。 工作狂是身分認同,改不了,更想為喜愛的工作,活得更好一點,那麼我們也有機會,改寫那工作狂一詞——說穿了,我們不過是認真創造的一群人,學著也去創造自己。 致工作狂們,讓我們開始,也玩得愉快。
定價:294 元
英文精準表現:學會藏在細節裡的英文使用規則!避免誤解、不得罪人,情境、用字遣詞、語氣全都恰到好處!(電子書)
出版日:2021/11/01 作者:Ku Seul  出版社:語研學院  裝訂:電子書
你用的英文絕對精準嗎? 文法沒錯、對方聽懂、能溝通就沒問題了嗎? 也許對方只是對你客氣,而你已經冒犯了他而不自知! 舉例來說: 「簡單問一下」是simple question 還是 quick question? 只差一個字,造成的意義、結果可能完全不同! 說英文不難,難的是用得精準又恰到好處! 透過日常對話情境比較與分析各種英文常用字彙與表達方式, 告訴你如何精確用字、避免誤會、得體有禮的使用英文! ★ 「符合文法、沒有錯誤」的英文句子,問題出在哪裡? 學英文學了十幾年,文法學會了、字彙量也夠,為什麼面對外國人還是常常覺得溝通不良?這是因為你沒有隨著不同情境,選用恰當的字彙與表達方式,讓你的用字遣詞和表達方式都不夠精準,若沒有當下確認對方是否正確理解自己想表達的意思,不僅容易溝通失敗、造成誤會,也會讓對方對你留下糟糕的印象。 舉個例子: “Can I ask you a simple question?” ‧你以為的意思 → 我可以「簡單問個問題」嗎? ‧真正的意思 → 我可以問個「簡單到連三歲小孩都會,不是只有你才能回答」的問題嗎? 聽在英文母語者的耳裡,可能會產生「如果是這麼簡單的問題,你何必非要問我?」的感受。 其實你該說的是:“Can I ask you a quick question?”,只要換一個字,聽起來的感受就完全不一樣了! 除了告訴你正確的說法,本書也會一併說明另一表達方式可以用在哪裡,像這裡的 “a simple question” 就常用在「追問某事」的情境之中: Do you love me or not? It’s a simple question! → 你愛不愛我?這問題這麼簡單,你立刻回答我! simple 和 quick 都是非常基本的單字,用在這裡也都符合文法,聽在對方耳裡的意思卻大不相同,只要把握這種微妙差異,就能精準使用英文,避免誤解和失禮! ★ 當有人說:「你的英文好 blunt!」,這到底是稱讚還是批評呢? 如果去查字典,blunt 的中文字義是「直率的;直截了當的」,所以可能會誤以為這是在稱讚你說話直爽,不過 blunt 這個字的意思其實是 “saying what you think without trying to be polite or considering othe
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我是牌手:顛覆您對賭博傳統看法的第七十三行業(電子書)
出版日:2021/07/14 作者:Derx; MrChuChu  出版社:紅出版  裝訂:電子書
德州撲克,即係賭博? 錯! 佢係學術研究、宗教信仰; 係博奕運動,又係競技遊戲; 係職業,又係生意; 有機會成為奧運項目, 仲係好多人嘅夢想! 新書《我是牌手──顛覆您對賭博傳統看法的第七十三行業》, 雲集13位亞洲頂尖Poker牌手的獨家訪問、 可能改變你一生的13個Poker最高心法、 直擊戰勝自己高峰之戰、 解構職業牌手致富之路。 由International Poker Academy (I.P.A) 強勢打造亞洲撲克界天團, 贏取超過港幣逾2億獎金! 香港第一個世界冠軍、 健力士世界紀錄保持者、 香港撲克界運動員、 香港撲克哲學家、 台灣撲克革命先鋒、 世界華人撲克最高點擊KOL…… 話你知「賭神」、「教主」原來真有其人! 此書由11位香港牌手及2位台灣籍牌手的經歷拼湊而成,當中部份受訪者走遍世界各地,大江南北。本書希望讀者能夠透過每個故事了解到德州撲克這個運動和運動背後的精神,以及作為牌手背後的辛酸、經歷和成功過程。當中也有部份教學和成功的思維和心得,所以本書會盡量讓受訪者的說話原汁原味保留,藉此讀者能夠從每位牌手的訪談中用不同角度思維切入牌手眼中的Poker世界。 在過去多年,青年人都抱著熱誠投入Poker世界之中,在成長的過程中走了很多冤枉路,所以IPA(International Poker Academy)因此而成立,希望將世界已有的Poker知識回歸世界。 無論你想成為牌手還是你已經是一個牌手,本書都能夠為你帶來不同的視野, 去探究Poker的奧秘。 13名撲克精英 Derx青龍忠:「用生命影響生命。」 MrChuChu GPL香港寶船隊隊長:「只有堅持到最後的人才會看見奇蹟。」 Anson Tsang全港第一條WSOP金手鏈得主:「Poker的精髓就是人性。」 BJ GTO權威:「我不是天才,只是勤力。」 Danny香港The Hendonmob排行榜第一:「Dare to dream!」 Elton香港德州撲克界的賭神:「我從不選擇對手。」 Edward健力士世界紀錄保持者:「即使今天未成功,也總有一天會成功。」 李冠毅香港撲克界運動員:「找一件自己熱情的事,然後All in!」 Kinglune2017年稱霸亞洲Pokerstars:「我未曾選擇過Poker成為職業,而是Poker選擇了我。」 Sparrow香港撲克教主:
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晚熟的人(電子書)
出版日:2020/08/27 作者:莫言  出版社:麥田  裝訂:電子書
2012年諾貝爾文學獎得主——莫言,獲獎後首部作品 從人的故事出發,莫言探討「人性」的最新代表作 「莫言將夢幻寫實主義與民間故事、歷史和當代社會合而為一。」──諾貝爾獎委員會 The Nobel Prize in Literature 2012 was awarded to Mo Yan "who with hallucinatory realism merges folk tales, history and the contemporary”. 許多年後,當我成為一個小說家,當年的許多幻想,都被我寫進了小說。 自己的故事總是有限的,講完了自己的故事,就必須講他人的故事。於是,我的親人們的故事,我的村人們的故事,以及我從老人們口中聽到過的祖先們的故事,就像聽到集合令的士兵一樣,從我的記憶深處湧出來。他們用期盼的目光看著我,等待著我去寫他們。 ——莫言「諾貝爾文學獎演講」 這部小說,我是作為一個寫作者,同時也是作為作品裡的一個人物,深度地介入到這部書裡。 《晚熟的人》裡面一系列故事,這些人物,有的是我的朋友,有的甚至跟我像孿生兄弟一樣的彼此地知己。這七、八年來確實有很多很多的感受,彷彿只能通過這樣的一個角度才能把自己的這些豐富感受用文學的方式表現出來。 我想我能否超越自己,能否打破諾獎這個「魔咒」,現在不好判斷,但是我一直在努力,差不多十年來,儘管我發表的作品不多,但是還是一直在寫作,一直在做準備,也就是說我花費在案頭上的準備工作遠比我寫這本新書的時間要多。 ——2020.8莫言媒體訪談 / 《晚熟的人》是莫言得獎後首部結集出版的短篇小說集 十二篇作品可以一窺莫言八年間的變與不變 「晚熟」既可能是大器晚成、後勁十足,也可能是後知後覺、恍然大悟,甚至不計一切,後發制人。從「晚」與「熟」意義各種可能的排列組合裡,莫言觀察當代中國形形色色的現象,也思索後社會主義本身是否也是晚熟症候群的一端。 晚熟是時間的考驗,經過大風大浪,作家看盡一切。傳奇不奇,他要書寫平常裡的不堪,也要記錄那屈辱裡的高潔。晚熟的作家冷眼觀世,心照不宣,但更可以自行其是,笑罵由人。在這一轉折點上,莫言開始實驗他的「晚期風格」。 ——王德威(美國哈佛大學Edward C. Henderson講座教授) 《晚熟的人》基本圍繞兩類題材展開:一類關於莫言近年返鄉、重新認識當年人事風貌;一類
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絕頂桃花(下)(電子書)
出版日:2018/06/13 作者:瀝青  出版社:尖端出版  裝訂:電子書
從「我從未跟別人接吻過,都用枕頭練習呢」的小鮮肉,到「這男人,是我的!我要征服他」的小司機!上司與下屬的床上領導地位,即將轉換! ░ 點閱率破兩億超規格漫畫家手癢偷偷出道!特邀超規格繪師一正,獻出商業誌BL出道作,welcome to一正的鮮肉世界! ░ 老司機《影帝男神》、《野獸影帝》瀝青,最新力作! / 關於瀝青 // ‧《影帝男神正面上我》出版半年仍未曾跌出博客來華文BL榜前十名! ‧曾獲2016年金石堂華文BL小說銷售冠軍! ‧2016藍月祭唯一被選入的國人BL小說! ‧連莊2017年金石堂華文BL小說銷售榜! / 人物介紹 // 【攻 葉齊朗】 完美的185身高,33歲,好面子不認輸的獅子座。 企業家二代,太陽集團的次子。 上頭有一個哥哥、一個姐姐,在家排行老三。 因為哥哥的職務過於繁忙,便將在外工作的他召回公司協助,為了熟悉公司環境,總務部工作了兩年,擔任部長,直到重要的長輩因病倒下,才接任原先敲定好的執行長位置,過程中無意間與羅頌清種下剪不斷的緣分。 喜歡羅頌清的吃相、做愛時穿黑色背心要露不露的樣子,與搓對方的粉紅色乳頭。 【受 羅頌清】 178CM,25歲,腦波很弱容易衝動的牡羊座。 勤儉持家,能省則省,擁有過於強烈的正義感。興趣是集點數。 他是太陽百貨的新進員工,總務部職員。 食量大、一餐要吃兩個便當,很好拐、粗線條、不服輸且容易受到煽動、有正義感, 在總務課過得還算滋潤,唯一感到困擾的是負責帶領他的「葉哥」總是喜歡占他便宜, 在各種巧合下,兩人從上下屬發展成交往關係。 然而,當他知道「葉哥」就是公司的執行長時,深受欺騙的鬱悶心情油然而生。 【內容簡介】 「這男人,是我的!我要征服他!」 本以為是兩情相悅的上司與下屬,感情正甜蜜, 羅頌清卻發現葉齊朗根本是百貨公司繼承人! 為何騙我?這一切,難不成只是少爺打發時間的戀愛遊戲? 可他已認定了這個人,嘗到了他教給自己的銷魂滋味, 身體還留有擁抱時的溼熱,全身都泛著情事後的豔紅, 他捨不得也不允許這傢伙碰別人!無論是心還是肉體, 既然他已承認沉淪,就必定要讓對方也臣服於自己!
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勇氣之書,Plus(電子書)
出版日:2016/12/13 作者:凱西.陳  出版社:布克文化  裝訂:電子書
我想我們都有一點懦弱,在心底,我們都需要繼續下去的勇氣。 當你迷惑、失落、心糾結的時候,請用最後一絲氣力,打開這本書吧! 打開書,讓凱西透過她筆下的小勇與米小鼠,給你希望和勇氣~ 苦惱退散!勇氣充滿! 只有堅持自己的信念,才是一個完整的你。 在被討厭都要勇氣的時代,你只需要這一本! 凱西說:「勇氣之書是這樣一本書,協助我重新定位人生,重新出發,尋找真我的工具;書裡到底說了什麼了不起的道理?沒有!它只是讓我,不,逼著我,看見自己的心。…… 我。需要勇氣,繼續向前行去。 我,寫了一本關於勇氣的書,給自己。 可以賴皮,可以哭,但是我要自己擦乾眼淚, You don’t need to believe in faith , because faith believes in you. 信念,是一個「非常」重要的東西。 如果,寫一本書,可以給我勇氣,那麼,這本書將是通往光明燦爛明天的入場券。 鼓勵自己,支持自己,給自己勇氣,是我們拿手的 Say yes!! My you!!」 就今天吧!振作起來! 如果你也是占卜狂,如果你有點困惑,如果你不知所措,如果你有點想哭,如果你沒有力氣,又失去了勇氣, 來,今天的天氣非常適合振作起來, 在「勇氣之書」裡找出一條路,深呼吸,鼓起勇氣,任何事情都有解決的可能性,小勇和米小鼠給你祝福和勇氣。加油! 勇氣之書也可以這樣「讀」~ 彩色開朗跳出來! 凱西式幽默對話,就是要你灰色憂鬱靠邊站! 遊戲式占卜!今天你選紅色還是藍色? 跟著凱西一起玩遊戲,隨著《勇氣之書》的左翻右翻, 帶你找回失去的勇氣! 【關於《勇氣之書Plus》的小故事】 「凱西傳奇史」是從1995年一張心情塗鴉的傳真開始,誰也沒想到竟然會就這麼開啟了Cathy's Good相關商品,進而成為後人稱封的「文具女王」。 但《勇氣之書》的重版之路並不是這麼的順利,原本紀念凱西20年的出版計畫,已經進行到最後階段卻臨時喊停,因為凱西覺得「好像...有什麼卡住了」…… 沉澱了2年多,雖然說不清為什麼中斷、又為什麼再接續, 但十年前給了大家許多力量的勇氣之書,的確在迷惘時還給凱西最大的勇氣! 這本書沒有說了什麼了不起的大道理 但這卻是一本從心出發,協助自己重新定位、找尋真我的書。 【好評推薦】 「正港金句女王、插畫天后,必須支持!」 ——多媒體跨界王 黃子佼 「有時候感到的懦
定價:360 元
傲慢與偏見(最新譯注版)(電子書)
出版日:2015/11/20 作者:珍‧奧斯登(Jane Austen)  出版社:釀出版  裝訂:電子書
But people themselves alter so much, that there is something new to be observed in them for ever. 可是人本身變化多端,永遠有新鮮事等你發現的。 有人說,在文學上,奧斯登是約翰遜(Samuel Johnson)的女兒、亨利‧詹姆斯(Henry James)的母親。 文評大家利維斯(F. R. Leavis)說,奧斯登是英國小說偉大傳統的奠基人。 小說家司各特(Sir Walter Scott)最少把《傲慢與偏見》讀了三遍,認為奧斯登有點石成金之才,能使日常生活中的平凡人物妙趣橫生。 二次大戰期間,日理萬機的丘吉爾臥病在?,叫女兒讀給他聽的書就是《傲慢與偏見》。 本書是《傲慢與偏見》的全新譯本,吸收了牛津查普曼標準本等近現代奧斯登研究的成果,糾正了大量舊譯的錯誤。譯者根據奧斯登時代英語的特殊用法,斟酌當時的名物、制度、禮節、風尚,以至情節的關鍵、照應等,比較不同譯本的得失,擇要寫成商榷約二百條為附錄,對研究奧斯登或翻譯相關科系人士頗有參考價值。 本書特色 注腳有的是補充背景知識,更多的是談及中國的相關情形。 譯文吸收了牛津查普曼標準本等近現代奧斯登研究的成果,糾正了大量舊譯的錯誤。 說明 譯文 1. 原文主要依據 Chapman 的標準本(詳附錄)。 2. 原書引文的出處:如 A1,表示卷一第一章;C12,表示卷三第十二章。 3. 章題是譯者所加。 雙注 1. 譯文裡有兩種注,一是附於頁尾的注腳,給一般讀者看的;一是附在正文後的〈商榷〉,給對翻譯有興趣的人看的。 2. 頁尾注腳分章按 a、b、c 編號;引用時,如 B5.f,即第二卷第五章注腳 f。 3. 〈商榷〉不分章以1、2、3編流水號;引用時則加上章號,如A2.12,即卷一第二章、編號12的商榷。 4. 王譯是王科一譯本、孫譯是孫致禮譯本、張譯是張玲、張揚譯本,詳見參考文獻。 5. 注腳有的是補充背景知識,更多的是談及中國的相關情形,也有的自以為有趣。我看的書雜七雜八,有時候扯遠了,不知道算哪門子的注。其實只為了讀懂原文,大部分注腳是不必看的。說到底,誰看小說有興頭讀那些注呢? 6. 〈商榷〉是譯本比較。拙譯比起其他譯
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Arduino樂高自走車(電子書)
出版日:2015/01/01 作者:曹永忠; 許智誠; 蔡英德  出版社:渥瑪數位有限公司  裝訂:電子書
在克里斯.安德森(Chris Anderson)所著『自造者時代:啟動人人製造的第三次工業革命』提到,過去幾年,世界來到了一個重要里程碑:實體製造的過程愈來愈像軟體設計,開放原始碼創造了軟體大量散佈與廣泛使用,如今,實體物品上也逐漸發生同樣的效應。網路社群中的程式設計師從Linux作業系統出發,架設了今日世界上絕大部分的網站(Apache WebServer),到使用端廣受歡迎的FireFox瀏覽器等,都是開放原始碼軟體的最佳案例。 現在自造者社群(Maker Space)也正藉由開放原始碼硬體,製造出電子產品、科學儀器、建築物,甚至是3C產品。其中如Arduino開發板,銷售量已遠超過當初設計者的預估。連網路巨擘Google Inc.也加入這場開放原始碼運動,推出開放原始碼電子零件,讓大家發明出來的硬體成品,也能與Android軟體連結、開發與應用。 目前全球各地目前有成千上萬個「自造空間」(makerspace)─光是上海就有上百個正在籌備中,多自造空間都是由在地社群所創辦。如聖馬特奧市(SanMateo)的自造者博覽會(Maker Faire),每年吸引數10萬名自造者前來朝聖,彼此觀摩學習。但不光是美國,全球各地還有許多自造者博覽會,台灣一年一度也於當地舉辦Maker Fair Taiwan,數十萬的自造者(Maker)參予了每年一度的盛會。 世界知名的歐萊禮(O'Reilly)公司,也於2005年發行的《Make》雜誌,專門出版自造者相關資訊,Autodesk, Inc.主導的Instructables - DIY How To Make In-structions(http://www.instructables.com/),也集合了全球自造者分享的心得與經驗,舉凡食物、玩具、到3C產品的自製經驗,也分享於網站上,成為全球自造者最大、也最豐富的網站。 本系列『Maker系列』由此概念而生。面對越來越多的知識學子,也希望成為自造者(Make),追求創意與最新的技術潮流,筆著因應世界潮流與趨勢,思考著『如何透過逆向工程的技術與手法,將現有產品開發技術轉換為我的知識』的思維,如果我們可以駭入產品結構與設計思維,那麼了解產品的機構運作原理與方法就不是一件難事了。更進一步我們可以將原有產品改造、升級、創新,並可以將學習到的技術運用其他技術或新技術領域,透過這樣學習
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86Duino程式教學〈網路通訊篇〉(電子書)
出版日:2015/01/01 作者:曹永忠; 許智誠; 蔡英德  出版社:渥瑪數位有限公司  裝訂:電子書
在克里斯.安德森(Chris Anderson)所著『自造者時代:啟動人人製造的第三次工業革命』提到,過去幾年,世界來到了一個重要里程碑:實體製造的過程愈來愈像軟體設計,開放原始碼創造了軟體大量散佈與廣泛使用,如今,實體物品上也逐漸發生同樣的效應。網路社群中的程式設計師從Linux作業系統出發,架設了今日世界上絕大部分的網站(Apache WebServer),到使用端廣受歡迎的FireFox瀏覽器等,都是開放原始碼軟體的最佳案例。 現在自造者社群(Maker Space)也正藉由開放原始碼硬體,製造出電子產品、科學儀器、建築物,甚至是3C產品。其中如Arduino開發板,銷售量已遠超過當初設計者的預估。連網路巨擘Google Inc.也加入這場開放原始碼運動,推出開放原始碼電子零件,讓大家發明出來的硬體成品,也能與Android軟體連結、開發與應用。 目前全球各地目前有成千上萬個「自造空間」(makerspace)─光是上海就有上百個正在籌備中,多自造空間都是由在地社群所創辦。如聖馬特奧市(SanMateo)的自造者博覽會(Maker Faire),每年吸引數10萬名自造者前來朝聖,彼此觀摩學習。但不光是美國,全球各地還有許多自造者博覽會,台灣一年一度也於當地舉辦Maker Fair Taiwan,數十萬的自造者(Maker)參予了每年一度的盛會。 世界知名的歐萊禮(O'Reilly)公司,也於2005年發行的《Make》雜誌,專門出版自造者相關資訊,Autodesk, Inc.主導的Instructables - DIY How To Make In-structions(http://www.instructables.com/),也集合了全球自造者分享的心得與經驗,舉凡食物、玩具、到3C產品的自製經驗,也分享於網站上,成為全球自造者最大、也最豐富的網站。 本系列『Maker系列』由此概念而生。面對越來越多的知識學子,也希望成為自造者(Make),追求創意與最新的技術潮流,筆著因應世界潮流與趨勢,思考著『如何透過逆向工程的技術與手法,將現有產品開發技術轉換為我的知識』的思維,如果我們可以駭入產品結構與設計思維,那麼了解產品的機構運作原理與方法就不是一件難事了。更進一步我們可以將原有產品改造、升級、創新,並可以將學習到的技術運用其他技術或新技術領域,透過這樣學習
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單字的奧義 字首、字根、字尾(電子書)
出版日:2010/05/06 作者:Jenny Wilsen‧Joseph Schier  出版社:希伯崙股份有限公司  裝訂:電子書
五大學習特色 1.最有效率 英語老師一致推薦的單字學習法。 2.公式圖解說明,並提供聯想秘訣或典故,有效幫助記憶。 3.每個單字標示學測或指考範圍和全民英檢的等級。 4.補充同、反義字、衍生字或片語,一次全學會。 5.提供單元測驗,馬上複習,檢視學習成效。 找到正確的方式,背單字也可以很輕鬆! 許多人推薦可以從了解英語的字根、字首、字尾來累積字彙量,是因為英文中有許多字是由字根加上字首、字尾所構成的,舉例來說,macrobiotic是由字首macro-(長的)+字根bio(生命)+形容詞字尾tic所組成,表示「長壽的」意思。因此只要對這些詞義及規則有基本了解,找到正確的學習方式,就可以大量且迅速的累積英文字彙,就算遇到不認識的單字,也可以從這些原則來推敲單字的意思。 用理解取代死背 單字不再背了就忘 本書收錄日常生活中常用的50組字首、120組字根及80組字尾,共250個單元、4,000個單字。每個單元一開始均先針對字首、字根、字尾的定義和用法做講解,再一一以「字首+字根+字尾=字彙」的方式做公式圖解說明,讓字彙結構一目瞭然。 例:字首ad-在拉丁文中為表示方式的介係詞,可表示to、toward或near的意思。ad-與字根結合後,原本表示方向的意思多半消失,而帶有強調的意思,其字義主要是根據字根的意思而定。 ad(強調)+apt(適合;符合)=adapt(適應;改編) ad(強調)+jac(展開;投擲)+ent(形容詞字尾)=adjacent(與…比鄰的;鄰近的) ad(強調)+mire(驚奇;驚嘆)=admire(賞識;欽佩) ad(強調)+minister(服侍;協助)=administer(治理;管理;執行) ad(強調)+ore(訴說;期盼)=adore(熱愛;崇拜) 搭配字彙公式圖解說明中提供的聯想、提醒、典故、注意等補充,讓每個字彙不只是字母的組合,也可以從背單字的過程中獲得探索的快樂,讓讀者更有效率的累積字彙量。 同、反義字、衍生字或是片語補充說明 每個單元都會有「必學應用字彙」的學習內容,配合例句及補充字彙,如同、反義字、衍生字或是片語等,進一步了解字彙的意思、用法,逐步擴大字彙量。每個字彙也會標示出是學測或是指考的考試範圍,以及全民英檢初級、中級和中高級必考單字。 例: 初、中高anniversary n.紀念日;週年紀念
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一冊讀懂:情緒與腦科學(電子書)
出版日:2026/05/10 作者:一冊讀懂  出版社:一冊文化  裝訂:電子書
【本書大綱】20個關鍵章節 第一部:大腦的硬體配置——情緒的發源地 第01章:情緒是演化的禮物:為什麼我們會感覺到恐懼與焦慮? (探討情緒的原始生存功能) 第02章:大腦三位一體:爬蟲類腦、邊緣系統與理性的前額葉。 (基礎腦結構簡介) 第03章:杏仁核:大腦的 24 小時安全警報器。 (深入解讀恐懼與威脅偵測) 第04章:前額葉的守護:為什麼理性有時候會「斷線」? (探討情緒調節與執行功能) 第二部:解構焦慮與壓力機制——從心理到生理 第05章:壓力的物理軌跡:HPA 軸與皮質醇的秘密路徑。 (解析壓力的內分泌反應) 第06章:慢性壓力的副作用:當「戰或逃」變成常態大腦會發生什麼事? (探討長期壓力對腦細胞的影響) 第07章:焦慮的神經迴路:大腦如何對「尚未發生」的事感到威脅? (解析未來導向的焦慮) 第08章:多巴胺與血清素:調節情緒波動的關鍵化學物質。 (認識大腦的獎勵與情緒穩定系統) 第三部:情緒去標籤化——改變你看待感受的方式 第09章:打破好壞標籤:情緒是數據,不是你的特質。 (核心觀念:去標籤化) 第10章:解讀憤怒:隱藏在攻擊性背後的防衛機制。 (重新審視憤怒的導航意義) 第11章:擁抱悲傷:大腦修復與社會連結的必要路徑。 (認識悲傷的生理價值) 第12章:羨慕與嫉妒:大腦在社群時代的比較演算法。 (應對數位時代的社交焦慮) 第四部:腦科學實踐篇——奪回大腦領航權 第13章:標籤化效應(Name it to Tame it):說出情緒名,就能降低其強度。 (實用的語言化調節技巧) 第14章:正念與大腦:如何透過呼吸物理性地冷卻杏仁核? (從科學角度看冥想的有效性) 第15章:神經塑性:利用「刻意練習」改寫負面的思考慣性。 (大腦重塑的實作指南) 第16章:身體地圖:從肌肉、腸道與心跳覺察大腦的警報。 (身體覺知與內分泌調節) 第五部:現代生活應用——應對 20-50 歲的挑戰 第17章:職場情緒科學:在壓力高峰期維持前額葉的決策力。 (專為上班族設計的抗壓策略) 第18章:數位排毒:減少資訊超載對神經系統的過度干擾。 (應對手機與社交媒體焦慮) 第19章:情緒的代際傳遞:大腦迴路是如何受童年與家庭影響的? (回顧成長背景對情緒預測模型的塑造) 第20章:永續的大腦健康:睡眠、飲食與運動對情緒導航的長期修復。 (建立
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