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討厭洗澡的小恐龍

出版日：2024/10/03 作者：李朱蕙 出版社：采實文化 裝訂：精裝

「嘎吼——我最討厭洗澡啦！」讓孩子愛上洗澡的生活教育繪本小男孩真的好喜歡恐龍，他有恐龍帽子、恐龍床單、甚至恐龍內褲，但他最喜歡的是一件「恐龍T恤」！無論是去幼稚園、超市，甚至參加婚禮，他到哪都要穿著這件恐龍T恤，直到他和恐龍T恤都變得髒兮兮的，於是他們兩個都被抓去洗澡。沒想到，恐龍大喊著：「我最討厭洗澡了！」就從T恤上逃走了。小男孩和其他的恐龍們也跟著一起奔跑，他們一起玩耍、跳舞、溜滑梯，好開心啊，但也好髒啊！此時，突然開始下起了大雨…… 想不到討厭洗澡的他們，最後居然愛上洗澡了？！發生了什麼事呢？ ● 把討厭的洗澡變成有趣的玩水遊戲！去哪裡都穿著恐龍T恤的小男孩，T恤上的小恐龍就像他的化身，陪他一起上學、看醫生，陪他一起開心和害怕。比起總是強制要孩子去做什麼的大人，大喊著「我最討厭洗澡了！」的小恐龍，彷彿也喊出了孩子的心聲，讓人同理了孩子想繼續跟朋友玩耍的心情。面對不聽話的孩子，有時候我們會又氣又急，但本書告訴我們，透過與孩子一起做他想做的事，去理解他的想法、同理他的情緒，就能讓彼此互相理解，讓關係更融洽。「讓我感到快樂的物品、沒來由就喜歡的東西，那就是我們每個人的『恐龍T恤』。讀完這本繪本，你可能會思考：對我來說，像『恐龍T恤』一樣珍貴又可愛的物品是什麼？」──作者的話【本書特色】 1. 充滿童趣想像力：故事緊湊有趣，加上可愛的反轉劇情，想像力無限、突破思考框架。 2. 不說教卻深具啟發：透過擬人化的恐龍與小男孩的互動，引導孩子學習好的生活習慣。 3. 適合親子共讀：家長可與孩子一起共讀，探索並理解孩子的內心世界。【適讀年齡】有注音，3～6歲適合親子共讀；7歲以上可以自己閱讀

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沒關係系列：我不敢哭，我怕丟臉

出版日：2022/05/25 作者：全潤浩-作; 池永貽-繪 出版社：采實文化 裝訂：精裝

誰都會有生氣、哭泣、被責罵、害怕或沒有自信的時候…… 就算是這樣，也沒有關係！勇敢面對負面情緒，能成為更好的自己！ ★韓國網路書店YES24小學生書籍T0P100暢銷榜 ★給孩子的「轉念」學習繪本 ◎為什麼我們會哭？不是只有難過時會哭嗎？宏傑在學校因為受傷而哭泣時，被嘲笑是「愛哭鬼」。所以當他看到奧運選手因為獲得金牌而掉淚時，非常的驚訝：「太開心的時候也會掉眼淚嗎？」其實，哭是一件很自然的事喔！傷心的時候、生氣的時候、開心的時候、感動的時候…… 不論是大人小孩，都會掉眼淚。哭並不丟臉，而是一種表達情緒的方式，需要哭泣時，就讓淚水洗滌心靈，心情也會像雨過天晴，重新變得美好！ ◎陪伴孩子學習「轉念」，讓哭不是件丟臉的事書中透過宏傑思考「哭泣」這件事，讓孩子了解，原來「哭」是很自然的行為。不是只有難過時會哭，我們也會喜極而泣、感動落淚。所以，不要覺得丟臉，壓抑自己想哭的心情。該哭的時候就該好好掉眼淚！【適讀年齡】文字附注音 ▲5～7歲親子共讀；7歲以上自己閱讀。 ▲適合親子共讀，也適合孩子自己讀。

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超萌．百變造型波蘿麵包：日本媽媽獨創，可愛造型祕訣大公開，在家做出超驚豔波蘿麵包50款

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超萌．百變造型波蘿麵包：日本媽媽獨創，可愛造型祕訣大公開，在家做出超驚豔波蘿麵包50款

出版日：2021/06/05 作者：花田惠理子 出版社：采實文化 裝訂：平裝

風靡日本烘焙圈、IG超高點閱率　第一本「造型波蘿麵包」專書可愛降臨大人、小孩都無法抵擋的超萌魅力！◎ 波蘿麵包大變身！50款超吸睛的「造型波蘿麵包」誰說菠蘿麵包就只能是格紋狀？一位擁有超強手藝的日本媽媽發揮巧思，研發出各種不同形狀的波蘿皮，一個個前所未見的可愛造型波蘿麵包就此誕生！有可愛的熊貓、兔子、小蜜蜂等動物造型，還有萬聖節、聖誕節、生日派對等節慶主題造型，50款可愛度爆表的造型波蘿麵包，熱鬧

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胖達和小春的找一找動腦遊戲書【鏡之王國大冒險】

出版日：2023/02/22 作者：企鵝飛機製作所 出版社：采實文化 裝訂：平裝

╲ 前所未見的腦力激盪遊戲書 ╱ 和胖達小春一起大顯身手，逃出「鏡之王國」，總共高達 1211 個錯誤，你可以全部找出來嗎？讓孩子遠離手機電動、消除無聊，永遠玩不停！觀察力訓練‧意志力強化‧專注力提升越玩越聰明，從遊戲中培養全腦思維！ ★日本好評銷量突破 10 萬冊！最受孩子歡迎的超人氣角色「胖達和小春」這次要挑戰超難又有趣的找一找！喜歡惡作劇的「鏡子國王」這次出了個大難題，在胖達和小春的世界改變得錯誤百出！請聰明的你幫幫忙，找出所有不同的地方，就能幫助他們順利回到原本的世界。只要耐心找、仔細看，找出錯誤後，寫出藏在每個關卡的裡的提示球，和胖達小春一起大顯身手，逃出「鏡之王國」還能幫小春找到遺失的物品，解題能力再提升！越往前闖關，故事越有趣！但是錯誤也會越來越多，趕快來挑戰吧！ ★動物音樂家之村胖達與小春走到一個歡樂的小鎮，小鎮上的動物們都是超級厲害的音樂家，牠們一邊演奏好聽的樂曲，大家也一起快樂起舞，可是在聆聽音樂的同時，胖達和小春發現了小鎮裡的每個動物好像變得不太一樣，到底哪裡出了錯呢？ ★有點恐怖的妖怪屋糟糕！胖達與小春這次來到一間陰森森的妖怪屋，屋子裡的阿飄飛來飛去，嚇得胖達與小春冷汗直流呢！神祕的貓咪一直盯著我們瞧，害我們更緊張了，可是得找出全部錯誤才能回家，你能幫胖達與小春一起找出全部的錯誤嗎？ ★穿越時空回到恐龍時代不會吧！胖達與小春這次竟然回到遠古時代！暴龍、雷龍、三角龍 …… ，這一次會不會被恐龍吃掉呀？我們得趕快找出鏡子世界裡的 40 個錯誤才行，不然胖達與小春就回不去了！ ★迷你小人的港邊小鎮怎麼辦？奧利佛被許多迷你小人們團團圍住，牢牢綁在沙灘上了！胖達與小春該去解救他嗎？可是密密麻麻的小人讓大家都眼花撩亂啦！我們真的能找出鏡子世界裡的 70 個錯誤來嗎？看起來真是一項艱鉅的任務呢！ u 結合繪本故事＋視覺刺激＋數學概念＋圖形認知的專注力遊戲書，不管孩子獨玩或親子同樂都超級好玩！ ▌ 燒腦指數： ★★★★★★★★ ▌ 可愛指數： ★★★★★★★★ ▌ 專心指數： ★★★★★★★★ u 比較概念：冰雪世界裡的月亮有哪兩種方向呢？森林裡的樹有

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吳介甫的熱賣麵包課：經典臺式．人氣吐司．造型麵包，40款必學美味麵包全圖解附7種整形技法示範影片

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吳介甫的熱賣麵包課：經典臺式．人氣吐司．造型麵包，40款必學美味麵包全圖解附7種整形技法示範影片

出版日：2021/08/26 作者：吳介甫 出版社：采實文化 裝訂：平裝

──烘焙教室人氣講師，秒殺課程首度公開── 介甫老師20年實戰＋教學經驗帶你在家做出麵包店等級的經典美味！小時候家境不優渥、又不喜歡讀書的吳介甫老師，因為姐姐一句「學做麵包至少不會餓肚子」，而開啟了烘焙之路。16歲從麵包學徒做起，經過多年的嚴格訓練成為麵包師。為了自我精進，他每到一家麵包店工作，就設定用兩年的時間盡力學習，讓他累積了不同的技巧，並深知麵包店裡熱賣款式的製作要訣。現在的他以烘焙

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肉眼看不見的世界01：忙碌的細胞小將

出版日：2024/01/01 作者：Old Stairs 編輯部(올드스테어즈 편집부); 審定:蘇立心 出版社：采實文化 裝訂：平裝

人體細胞大解密！用可愛漫畫輕鬆吸收豐富知識還能大大提升思考力、創造力 ▍細胞小百科世界上所有的生命都是由「這個東西」組成的！只不過，它們實在小到連肉眼都看不見！這些看不見卻又無比重要的東西，就是「細胞」。不過，細胞到底是什麼？在人體負責做什麼工作？平常又都在忙什麼呢？本書以擬人化的漫畫方式呈現，帶小朋友們直擊細胞的種類與工作。 ˙細胞是一座工廠>>細胞膜是工廠的大門，粒腺體是發電廠，細胞核是控制室，原來它們每天都很忙碌地在為人體工作呢！˙細胞原來會變身>>細胞肥大、細胞增生、細胞萎縮，這些會變身的細胞們，會帶來什麼問題呢？˙細胞也會生病>>細胞會凋零、也會死亡，該怎麼辦呢？生病的細胞有辦法自己好起來嗎？透過閱讀這本書，除了完整瞭解細胞知識外，還能讓小朋友感受到生命的價值，並提升思考力與創造力。【本書特色】˙全書約6萬字、共27篇，可分篇閱讀。˙以漫畫方式呈現，將生硬的知識變得輕鬆有趣。˙全面解析細胞功能與運作，知識含量高。【適讀年齡】9-14歲

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膝關節修復全書：慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南

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膝關節修復全書：慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南

出版日：2021/03/25 作者：羅伯特‧F‧拉普雷德; 盧克‧歐布萊恩; 豪爾赫‧查拉; 尼古拉斯‧I‧肯尼迪 出版社：采實文化 裝訂：平裝

美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適，就會大大影響生活！該如何看對醫生、對症解決、有效復健，才能完全恢復？本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師，及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫，介紹常見的膝關節損傷與治療方式，告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的事。◎破除迷思，全面

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等了100年的獅子

出版日：2020/12/03 作者：石井睦美-著; 阿部弘士-繪 出版社：采實文化 裝訂：精裝

我們會與人相遇，也不斷與人分離，聚散之間的奧祕與哲理，透過故事一頁一頁推進，緩緩揭開，一本罕見講述「緣分」的生命成長繪本。獅子，一直以來都是以萬獸之王為傲，但是這隻獅子卻完全不同，他才不想當什麼萬獸之王，他只想吃頓像樣的餐，能有飽足感的！小鳥飛來了，「把我吃了吧，這樣你就不用挨餓了！」但是沒想到獅子卻一反常態，開始跟小鳥互依互靠，互相陪伴的過生活。有一天，小鳥說他要離開了，獅子萬般不捨......

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我不想被罵！

出版日：2022/10/27 作者：金歲實 出版社：采實文化 裝訂：精裝

韓國心理治療師為孩子書寫的親子理解繪本用「同理」傾聽，用「尊重」了解孩子的情緒，把愛說出口，就能更貼近孩子的心小兔子總是帶著紅眼睛，大家不知道的是，其實那是小兔子哭泣後的關係…… 早晨醒來，小兔子就好緊張，媽媽進到房間問著：「上學怎麼拖拖拉拉？有寫功課嗎？房間怎麼這麼亂？」爸爸對他說：「你害我也快遲到了！」到學校之後，老師對他說：「忘記帶功課？那等於沒寫！」小兔子不想在朋友面前被罵，更不想一直被罵，他知道有時候自己沒做好，但是……他也不是故意的。他真的好傷心好傷心，能不能聽聽看，小兔子怎麼說呢？ ? 理解孩子的內心，是父母最重要的功課孩子在成長的過程中，總是一步一步跟隨著大人的腳步，聽著大人的教導與指示去做，但總是有做不好的時候，也有調皮不聽話的時候，這時免不了遭受一番責備或訓斥。可是在吼罵聲中長大的孩子，真的能成為正向、快樂、優秀的大人嗎？大人在盛怒之下脫口而出嚴苛或羞辱性的話語，一天又一天會逐漸堆疊出價值觀、思考模式的偏差，對孩子會造成嚴重的隱性傷害，長期下來會讓孩子形成自卑、怯懦、消極，甚至是同樣暴躁易怒的性格。 ?爸爸、媽媽，我不想被罵孩子不喜歡被罵，也不想被罵，在我們想張嘴對孩子大吼之前，先停下來想一想，有沒有更好的方法來解決這個情況？或許，先聽聽孩子怎麼說也是一個好辦法。透過共讀本書，孩子能夠抒發平時被責罵的委屈，與想要傾訴的心情，而父母也能夠藉由故事，反思自己生氣時的模樣與內心真正的想法，學習如何在發怒之前冷靜傾聽。 ?我是小孩──我會試著說出內心的難過、委屈、害怕，學習表達情緒感受。【能不能先緊緊的抱抱我、聽我說】孩子有時候被責罵，心裡感覺是非常委屈的，因為有想要說明的情況，或是有想要解釋的原因，但大人通常在氣憤的時候，只會顧著將自己想說的、想罵的一股腦兒說出來，總是會忘記留給孩子發言的權利，故事裡的小兔子就是這樣才睡不好，難過哭泣的夜晚讓小兔子一整天都鬱鬱寡歡，帶著負面心情做事更容易出錯了！ ?我是父母──我會學習聆聽，不急於批判，不將負面情緒宣洩在孩子身上。【深呼吸、停三秒，先聽聽孩子怎麼說！】當你又看到孩子做出令人生氣的行為，並且感覺自己正怒氣高漲，試著先等一等，給予孩子解釋的機會，晚一點發怒並不遲，先聽再說，孩子會更懂事！不小心暴怒之後，記得好好跟孩子說聲「對不起」，並且好好的擁

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瓦楞四方人！合力逃離粉紅怪獸（內有全彩拉頁）

出版日：2022/10/27 作者：Kim Rira(김리라) 出版社：采實文化 裝訂：精裝

★ 韓國網路書店YES24★★★★★好評 ★ ★ 符合STEAM教育，刺激孩子腦力激盪、提升解決問題的能力 ★ 粉紅怪獸跑出來了！瓦楞四方人的體育課考試，竟然是逃離怪獸的肚子？他們能順利過關嗎？「箱子星球531」是瓦楞四方人的學校。四四方方的瓦楞小朋友，要準備到戶外上體育生存課了！這次考試的內容，是要面對最可怕的粉紅怪獸，還要從怪獸的肚子裡逃出來！終於到了考試這一天，四方們帶著安全工具包出發，沒想到一遇見粉紅怪獸，就被大口大口吞下肚。他們掉入黑暗洞穴，聽說這裡還有滑溜洞穴、尖刺洞穴…… 快打開工具包，集思廣益看看有什麼東西，可以派上用場，一起逃離粉紅怪獸吧！ ★刺激孩子腦力激盪，鍛鍊面對困難的解決能力在本書中，瓦楞四方人必須克服前方的重重障礙，才能成功逃離。讓孩子陪伴四方，利用他們身邊的物品和工具，破除一個個難關，也能引導孩子設身處地發想，找出更多的解決辦法，練習動腦思考。【本書特色】 ▲ 有別於平面圖畫，以立體實物照片為主的圖畫書，更能刺激孩子感官與想像力。 ▲ 學習團隊合作，讓孩子了解互相溝通幫忙的方式。 ▲ 刺激並發揮想像力和聯想力。【好評推薦】彥如姐姐｜環宇廣播．Podcast《童話夢想家》主持人滾媽｜知名親子FB粉絲頁「滾妹‧這一家」版主（依首字筆畫排列）【適讀年齡】 ▲ 適讀年齡：3～6歲親子共讀，7歲以上自己閱讀。 ▲ 文字附注音，適合孩子自己練習讀！

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【程式設計遊戲書】阿貝貝大冒險（下卷）

出版日：2023/04/27 作者：佐藤雅彥; 石澤太祥; 貝塚智子 出版社：采實文化 裝訂：精裝

╲╲ 玩遊戲，學邏輯！原來運算思維這麼有趣 ╱╱ 打造孩子 AI 時代的核心能力！與阿貝貝挑戰每一個關卡，將問題有邏輯性的拆解與思考後，複雜問題都能迎刃而解！阿貝貝憑藉著智慧與勇氣，再次踏上了冒險之旅，繼續挑戰多多吉國王留給他的任務，他來到了「猜拳村」！這次的任務更加艱難複雜，不只會面臨猜拳小弟的挑戰，還有愛出謎題的出題妖怪，還有「迪隆恩格大魔王」的計算任務，幸好途中有烏鴉「嘎嘎」和青蛙「呱呱」前來協助，阿貝貝才能在千鈞一髮之際突破難關，阿貝貝會想出哪些作戰方法打敗大魔王，並成功繼承王位呢？ ★符合 108 課綱新趨勢，讓孩子輕鬆理解，玩出好奇探索的驅動力！ a 學習時間 1 ：重複執行某些相同步驟，在程式用語中稱為「迴圈」，是一種十分重要的架構，運用迴圈，即便是超短任務，也能夠發揮出驚人力量。 a 學習時間 2 ：阿貝貝的弟弟──沛沛貝之所以能夠成功把禮物送給母親，都是多虧了阿貝貝設計的步驟。編寫程式並不只是為了把指令告訴電腦，而是把你所設想的流程傳達給其他人知道的一種工具。 a 學習時間 3 ：任務的部分文字被遮住而無法閱讀，如果要補全被擋住的文字且順利前進，就要具備想像力，先預想之後的狀況，並想出符合預想狀況的步驟，這一點在編寫程式的時候是必備的重要思路。 a 學習時間 4 ：為了打敗大魔王迪隆恩格，阿貝貝寫出一個「重複步驟」的任務，稱為「無限迴圈」。如果沒有達到能脫離「重複步驟」的條件，就必須一直「重複步驟」，陷入「無限迴圈」。成功挑戰《阿貝貝大冒險》的各位讀者，將親身體驗到「思考流程」這件事不只有趣，對未來發展也有很大的幫助。讓汽車能自動駕駛的流程、辨別照片人物的流程、翻譯外語談話內容的流程 …… 實際上，實行這些流程的都是電腦，電腦是非常可靠的設備，只要設定好一次，之後就能準確的自動執行。未來的社會，電腦會比現在更加廣泛應用在各個層面，幫助人們的生活更加便利。為了善加應用電腦，人們必須具備條理思考流程與規則的能力，也就是「運算思維」。透過大富翁遊戲的闖關與引導，培養孩子的「運算思維」，而「學習時間」單元的設計，更是將電腦程式教育融合在相關概念中，學習將資料歸

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精油芳療．手足按摩應用圖典：3大按摩法×38種基礎精油，結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善120個身心症狀

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精油芳療．手足按摩應用圖典：3大按摩法×38種基礎精油，結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善120個身心症狀

出版日：2020/11/05 作者：丹尼爾.費絲緹; 安娜.杜福 出版社：采實文化 裝訂：平裝

法國精油專家以3大按摩法 × 38種基礎精油結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀◎ 用最適切的精油，按摩手腳反射區，效果加乘我們都知道在中醫理論裡，身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門，藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。本書最特別的是，結合了西方的芳香療法，以適切的精油按摩特定穴位與反射區，為身體注入更大的能量、發揮更好的改善效果。◎&

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撫慰身心的精油擴香芳療：64種基礎精油X160種擴香配方，改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題

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撫慰身心的精油擴香芳療：64種基礎精油X160種擴香配方，改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題

出版日：2020/09/24 作者：卡琳.帕拉莫爾 出版社：采實文化 裝訂：平裝

64種基礎精油 × 160種擴香配方改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題用精油香氣作為療癒媒介感受芳療嗅吸的力量◎精油擴香，最直接簡便的芳療法芳香療法有許多種應用方式，像是加入基底油作為按摩精油，或是用於塗膚、泡澡等等。而利用嗅聞的精油擴香，可以說是最直接簡單，且安全有效的方式。本書與其他芳療書籍最大不同之處在於，深入且全面解析如何利用「擴香芳療」改善身心問題。從擴香方式、精油選擇與調和、

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談判絕學：「世界談判之神」華頓商學院最受歡迎的教授【暢銷新裝版】

出版日：2021/12/28 作者：豊福公平 出版社：采實文化 裝訂：平裝

真正的談判像聊天一樣，輕鬆愉快！「七分聊天，三分攻堅」，不是贏過對方，而是得到你想要的★《華頓商學院最受歡迎的談判課》作者史都華．戴蒙教授獨家傳授★日本「業務之神」首度公開「超級談判術」精華版生活中無時無刻都需要談判，學會簡單的談判術，你能得到更多。買房子被仲介欺瞞、上館子遇到黑店、出國旅遊飛機誤點、職場上跟廠商談價格……碰到這些狀況，你打算如何處理？運用聰明的談判法讓問題迎刃而解？還是忍氣吞聲，安慰自己「吃虧就是占便宜」？看完這本書，你會選擇用談判解決問題。談判並非比誰拳頭大、聲音大（這是吵架），更不是靠特權關說，相反地，高明的談判像聊天一樣，在談笑風聲之中，輕鬆得到你想要的。本書作者學會驚人「超級談判術」後，徹底實行在職場生活中，短短一年，他從消防隊員變成壽險公司老闆，每年有超過100家公司搶著和他簽約，企業演講邀約不斷。【全球頂尖人士都想學的「超級談判術」】，到底有何驚人的力量？每一年，只有最優秀的學生能夠進入美國華頓商學院就讀，當川普和巴菲特的校友；而史都華．戴蒙教授的談判課，連續13年都是華頓商學院最搶手的課程。這套談判術之所以讓各界菁英趨之若鶩，便在於其顛覆傳統卻又極易於執行的概念，包括：★「超級談判術」跟你想的不一樣（1）身段越柔軟，談判越有力：態度強勢、霸道的談判方式，終將被淘汰（2）談判時盲目求勝，換來滿盤皆輸：重點在於達成目標，絕非擊敗對方（3）談判前，牢記你的「目標」：掌握目標，短期失利也能造就長遠的成功（4）聚焦在「對方」，暫時遺忘自己：站在對方的立場思考，談判就成功一半（5）「有理」不足以服人，對方的情緒更重要：別讓完美無瑕的話術，被「壞心情」打敗（6）情緒是談判的敵人，「傾聽」能夠征服它：學習當「好聽眾」，比任何話術更有效（7）善用「對方的規則」達成目的：「對方的規矩」是談判的「護身符」（8）談判時，貢獻對方「好處」很值得：「付出」是強化信任感的武器（9）有話直說，不要戴面具：「真誠」贏得信任，「操控對方」的想法只會疏遠關係（10）「發問」是溝通橋梁，「尊重」贏得關鍵資訊：談判中，任何細節都很重要★談判講究「準備」．準備好「目標」：沒目標就沒必要談判．「第三人」的存在比自己更重要：釐清對方周遭的人際關係．做好「最壞打算」來克服恐懼：不讓任何「意料之外」的事情發生．記住！「情報量多寡」決定談判走向：最該做足準備的就是蒐集情報．談判絕對沒有「

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Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】

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Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】

出版日：2020/06/04 作者：Ashlee 出版社：采實文化 裝訂：平裝

──美麗，無須妥協──32萬粉絲追隨，人氣健身Youtuber，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略懂吃懂練，做自己的健美女神，妳可以又美麗又強大！Ashlee，討厭運動、討厭流汗，體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158，骨架小、體型吃香，只要將鬆鬆軟肉安穩藏在衣服下，依然是大家眼中的纖瘦正妹。直到有一天，她發現自己事事不順，生活失去重心、感情空白、身材失控，走投無路之下，決定透過健身改變自己！為什麼選擇

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【醫學推理系列2】醫學之雛：破蛋而出的世紀大謎團

出版日：2024/05/30 作者：海堂尊; 繪者:吉竹伸介 出版社：采實文化 裝訂：平裝

＼醫療推理巨擘海堂尊╳人氣繪本作家吉竹伸介／發現新物種！我們該怎麼做？跨越極限，以「生命意義」為核心，一場青春無敵的嶄新醫學冒險！ ★ 作品銷售累計超過千萬冊、《白色榮光》作者海堂尊，為青少年所寫的醫學故事！★ 影響一代青年立志從醫的經典作品，延伸為【醫學推理系列】，一共3冊，感動延續！★ 醫學知識╳懸疑推理╳青春勵志，大人小孩都愛不釋手！ ◎ 少年遇見神祕巨蛋，誓言守護生命！國中三年級的曾根崎薰，被誤會成天才少年，意外進到東城大學醫學院參與研究。某天，薰跟國中朋友們「曾根崎團隊」前往洞穴探險時，發現一顆從未見過的巨大的蛋，緊抱這顆蛋，它會發出綠、紅、黃、藍的光芒，他們每天認真觀察巨蛋的狀態，將它取名為「生命」，期待著「生命」孵化的那一天…… ◎ 掉入爾虞我詐的世界，如何保持初衷？從小父母就不在身邊的薰，暗自下定決心，絕不會讓「生命」感到孤單。然而，當醫學院的教授得知新物種的存在，竟然插手阻撓，想利用「生命」做動物實驗。與此同時，薰偶遇一位神祕女孩，她似乎對薰的身世瞭如指掌，薰發現自己的出身並不單純，為此心煩意亂。「生命」被捉走、遭到同伴背叛、背負著巨大祕密，當處境越來越艱困，小小年紀的薰，該如何面對邪惡大人？他能夠鼓起勇氣，保護珍貴的「生命」與夥伴嗎？ ◎ 充滿奇想的續作！特邀人氣繪者吉竹伸介繪製插圖本系列第1集《醫學之卵》出版後，獲得廣大醫師及醫療從業人士的喜愛和推薦，是無論大人或小孩都能樂在其中的冒險小說。尤其，許多年輕學子在當年讀了這部作品而立志成為醫師，進入醫學院就讀。作者海堂尊從《醫學之卵》延伸出全新系列作品，除了延續閱讀的感動，內容也加入更多現代醫學議題，以及無邊無際的豐富想像力！本系列邀請知名繪者吉竹伸介繪製插圖，將櫻宮中學和東城大學醫學院裡各角色的身影描繪得活靈活現！ ※適讀年齡：12歲以上 ★讀者好評★「國中生進入醫學院，看見真實醫界的黑暗面，並努力挑戰大人們，這個設定太有趣了！」「這本書雖然是針對兒童和

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美國第一健身強人，練肌力X抗老化鍛鍊全書：重訓X飲食，12週有效訓練，人人都能練出精實、自信、好體力

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美國第一健身強人，練肌力X抗老化鍛鍊全書：重訓X飲食，12週有效訓練，人人都能練出精實、自信、好體力

出版日：2023/06/01 作者：麥可.馬修斯 出版社：采實文化 裝訂：平裝

美國暢銷十年系列作品「美國第一健身強人」麥可．馬修斯，最新著作這不只是一本健身書，更能幫助你對抗老化、終身強壯！健身鍛鍊並非是年輕人專屬，隨著年紀增加，每一個人都需要練肌力、抗老化！透過本書的科學化訓練法，任何人、任何階段都能執行，有效增肌減脂、打造精實體態！ ▌飲食＋訓練，4週精實有感美國第一健身強人說，要把身體打造成理想的樣子，不須要做什麼很了不起的事，只要做這三件事：1. 控制熱量和蛋白質攝取。2. 多吃有營養的食物。3. 每週運動幾個小時，以提升肌肉量和肌力為目標。許多人靠著他科學化的飲食和訓練方法，成功減去多餘脂肪、增加肌肉量，打造出自信體態，並大幅降低生病和身體功能失調的風險， ▌美國第一健身強人的「終身強壯」計畫1.五大肌力訓練公式肌力訓練是抗老化效果最好的運動，想要打造出精實體態，掌握5大訓練法則：3-5：每週做3至5次肌力訓練。5-7：主要肌群至少每5至7天要訓練一次。9-15：每次訓練至少做9至15個扎實訓練組。60-80：用一下最大反覆次數的60至80%來訓練。2-4：扎實訓練組之間要休息2至4分鐘。 2、掌握增肌減脂的四大原則你可以享受食物，也能同時擁有健康的身體，只要掌握這四個飲食原則：1. 根據身體組成目標來調控熱量攝取。2. 攝取大量蛋白質。3. 大部分的熱量攝取來自整全食物，及營養價值高的食物。4. 用適合自己的方法來調配碳水化合物與脂肪的攝取量。 3、製訂個人專屬飲食菜單只要符合以下的飲食原則，選擇自己喜歡吃的食物，可以每天都吃一樣的食物，也可以天天變換不同的菜單。．計算熱量與巨量營養素．決定要吃幾餐．決定飲食的內容．決定飲食的分量 ◎ 本書實證分享【案例分享1】36歲的珍娜，曾經在健身房裡花很多時間

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3不法則X3層結構！華麗派塔：掌握美味配方，創新三層口感，43款超吸睛美味派塔

出版日：2021/10/28 作者：森映子 出版社：采實文化 裝訂：平裝

風靡日本IG！驚豔上萬網友的華麗派塔3不法則 × 3層結構做出美味與視覺兼具的創意派塔本書作者森映子是日本人氣食物造型師，擅長將複雜的作法簡單化，但美味與美感卻能大大提升！✦3不法則，簡單易上手本書的派塔擁有「不用篩粉」、「不用醒麵」、「不用擀麵棍」的三大特色，讓每個人都能自信做出美味派塔。✦3層口感，解構華麗派塔華麗派塔的特色在於，藉由「下層塔皮」、「中層餡料」、「上層裝飾」，營造出多變口感與驚豔造型。1. 酥香塔皮最底層的塔皮是酥脆口感的來源，學會一種杏仁塔皮的作法，就能做出43款美味派塔。還可加入可可粉、抹茶粉等，創造出不同口味。2. 滑順餡料中間柔軟餡料能帶來滑順口感。甜度溫和的杏仁奶油是百搭餡料；濃厚的卡士達醬和新鮮水果最對味。其他還有像是濕潤的布朗尼、香氣十足的起司醬等內餡作法。3.豐富表層表層裝飾是提升視覺與風味的一大重點。放上顏色亮麗的草莓、櫻桃、奇異果；可帶來口感的栗子、核桃等堅果；淋上巧克力醬、擠上鮮奶油，讓派塔華麗升級。✦3大步驟，做出43款甜鹹派塔如此華麗的派塔，竟然只要準備少少的工具和材料，利用三大步驟就能完成？！這就是本書神奇之處，帶你用最簡單的方式，做出最美味的派塔。選擇當令食材，傳遞出四季風味，像是香蕉椰子塔、草莓派塔、蜜蘋果胡桃派塔等風味。加入珍珠與紅茶的珍珠奶茶派塔，還有結合提拉米蘇、蒙布朗、慕斯等風味的派塔，創新口感，請一定要試試。派塔不僅是甜點，做成鹹點也能成為美味正餐，像是德國馬鈴薯鹹派、焗烤通心粉鹹派、大阪燒鹹派等，成為餐桌主角。【本書特色】1. 解構3層派塔：43道派塔剖面圖，詳解每道甜點的結構和口感，還可以隨心自由搭配。2. 獨創3不法則：將做法簡化為3步驟，便捷好做但一樣好吃，造型也超吸睛。3. 公開華麗派塔的祕密：從派塔妝點到擺盤示範、拍照技巧，讓你不只做出美味派搭，還能呈現夢幻造型。

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我的一天從冥想開始：提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習，神清氣爽開啟每一天

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我的一天從冥想開始：提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習，神清氣爽開啟每一天

出版日：2022/09/29 作者：慶抒潤 出版社：采實文化 裝訂：平裝

看似什麼都不做的5分鐘卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電 35種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天 ★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★ 透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界為什麼世界頂尖企業、名人都推崇冥想？魅力何在？冥想真的這麼神奇，可以穩定情緒、消除壓力、提升工作效率？需要在一個安靜的地方盤起腿，才能有效冥想？如果你已經聽過冥想的種種好處，卻又不知如何開始，這本書將帶你直達冥想世界。 ▎一個身心崩解的上班族，因冥想而得到救贖作者原本身處於韓國極度高壓的工作環境，不分晝夜工作，她覺得睡覺是一件浪費時間的事，長期壓榨身體而不自覺，以為靠著意志力可以戰勝一切，直到有一天，疼痛全面席捲而來，甚至連輕薄的衣服穿在身上，都讓她痛到流淚。她跑了許多家醫院都找不到病因，在無法治癒身體的情況下，她試著先照顧疲憊的心靈，因而開始了冥想之旅，卻意外地讓自己得到全面性的修復。 ▎冥想，任何人隨時隨地都可以開始的練習作者從一個庸碌的上班族成為正念冥想導師，她想要透過這本書告訴大家，試著暫停一下、冥想幾分鐘，重新整理自己，帶來的回饋將會超乎你的想像。 # 35種冥想練習本書提供超過35種冥想練習，可根據不同情況、不同時段選擇，隨時隨地都能做，不需要刻意空出一段時間或空間。讓冥想成為一種習慣，定期清理你的壓力和不適感。 # 給忙碌上班族的一天的冥想練習即使是忙碌的上班族，也能透過日常生活中的小小片刻進行冥想，重新調整節奏與心情，更平靜自在的面對眼前的一切。 >晨起冥想：賴床十分鐘無助於緩解疲勞，透過晨起冥想展開思緒清晰的一天。 >減壓休息法：讓自己從大量的工作中抽離一下，好好呼吸，釋放緊張不安。 >會議前的定心冥想：溫柔的進行自我對話，安穩身心。 >下班路上的冥想：好好的問自己，今天晚上的你最需要什麼？ # 6支聲音冥想音檔邀請C-IAYT瑜珈療癒師──王旭亞老師特別錄製冥想練習音檔，包括呼吸冥想、身體掃描冥想、睡前冥想、巴士冥想法等6支冥想引導。 ▎不斷的向外尋找刺激的你，試著用冥想填補內心的空洞吧！覺得工作壓力大、疲累、心情不好時，你會做什麼來排解？滑手機、追劇、買東西？然後呢？是否仍然覺得空虛不已，那些不斷向外尋找的刺激，其實只能短暫的轉移注意力。為何不安、為何疲憊？下一步該往哪裡走？冥想，可以讓我們成為自己的主人，

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每天3行，寫小日記練出好英文：天天寫短句，訓練用「英文思考」的大腦，程度突飛猛進！

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每天3行，寫小日記練出好英文：天天寫短句，訓練用「英文思考」的大腦，程度突飛猛進！

出版日：2016/08/04 作者：神林莎莉 出版社：采實文化 裝訂：平裝

學英文最快的方法是從「天天用得到的英文」學起！善用手邊的手帳、筆記本、臉書……從每天3行的短句開始，寫著寫著，輕鬆變成英文高手！◆天天寫英文短句，訓練「用英文思考」的腦袋！一直都想學好英文，卻總是陷在死背硬記的泥沼嗎？或是想用英文時，老是「卡卡」的？上完課還是無法說出一口流利英語？其實，學英文最重要的是「變成用英文思考的『英文腦』」──只要拿起手邊的筆記本、手帳、便利貼、甚至手機，每天寫3行短句，

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【跨科解密】胃食道逆流修復全書：美國權威醫師12年實證，兩大飲食階段✕75道低酸料理，14天終結各種逆流症狀

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【跨科解密】胃食道逆流修復全書：美國權威醫師12年實證，兩大飲食階段✕75道低酸料理，14天終結各種逆流症狀

出版日：2022/08/25 作者：潔米‧考夫曼; 喬丹‧斯特恩; 馬克‧鮑爾 出版社：采實文化 裝訂：平裝

★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★紐約權威醫師12年研究實證兩階段飲食法，14天終結各種逆流症狀 用餐後，不自覺想咳嗽或清喉嚨？ 半夜容易咳嗽咳醒，或感到呼吸急促？ 早上起床喉嚨感到嘶啞或疼痛？ 喉嚨感覺有腫塊或吞嚥困難？ 深受鼻涕倒流的困擾？你知道嗎，以上這些都有可能是「逆流」惹的禍！潔米．考夫曼醫師為紐約耳鼻喉科權威，具有30年的臨床經驗與研究，她發現逆流存在多種樣貌，並非只有常見的火燒心、胸口灼熱等症狀，因此率先提出了「跨科會診」的觀念，帶你直擊問題核心，有效消除逆流症狀！◎ 大多數人都有逆流問題？被輕忽的逆流文明病碳酸飲料、酒精飲品、超商調理食品、速食餐飲等，現代人的飲食習慣，常在不知不覺中將pH值直逼檸檬、甚至是胃酸酸度的食物吃下肚！這也是為什麼胃食道逆流的患者會逐漸年輕化，甚至成為了全球普遍的文明病。逆流所導致的症狀多元，患者往往無法第一時間掌握，而掛錯科、看錯醫生，花了很長的時間追查原因。本書作者基於其30年的臨床經驗與研究，以宏觀的角度描述典型與非典型逆流之間的差異，及分別會引發的疾病與治療法。從醫學療法、飲食療法、基礎科學三大層面探討逆流對人體的危害，幫助即早釐清病症。◎ 兩階段低酸飲食法，完全消除逆流症狀改善飲食和生活型態就可以減少逆流症狀、強化防禦力！許多使用藥物治療後未獲得幫助的患者，在進行本書兩階段飲食法後，都得到有效改善！【第一階段】14天無酸飲食，修復身體逆流症狀嚴重的患者，需先嚴格限制攝取pH值低於5的食物，沖刷掉胃蛋白酶，讓身體透過排毒得到喘息，提供喉嚨、食道等內膜癒合的機會。【第二階段】低酸飲食計劃，打造不逆流的體質實踐低酸飲食計畫，作為終身維持的健康飲食基礎，不再擔心逆流症狀反覆發生。◎ 醫師✕廚師聯手打造，75道美味的低酸食譜低酸飲食雖然必須向炸物、巧克力、汽水說再見，但是有更多美妙的食物等著你！本書從早餐、沙拉、湯、主菜、配菜到甜點，詳盡的製作方式，幫助你更加理解逆流食材與料理方式。🖊讀者好評「這本書幫助我理解了我的喉嚨和我的聲音到底發生了什麼事，每隔幾秒鐘就劇烈咳嗽的問題困擾了我30年！最終我根據這本書的建議，改變飲食和生活方式成功控制症狀。我不再咳嗽了。還有一個意想不到的收穫，我的體重減輕了將近20公斤！」「聲音嘶啞的問題長年困擾著我，它甚至讓我患有嚴重的背痛，而且無法長時間講電話。直到這星期

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依古拉的岔路口奇遇記賓果遊戲繪本【二合一套書-去動物園＋坐火車】

出版日：2023/10/26 作者：EUPHRATES 出版社：采實文化 裝訂：平裝

史上最創新「立體賓果卡遊戲繪本 2 合 1 套書」跟著依古拉一起暢玩動物園，開心搭火車，兩種行程一次滿足！ ╲ 日本熱銷 120,000 冊的超人氣操作遊戲書 ╱ 想像力與趣味無限延伸，孩子永遠玩不停！ ★ 不需紙筆，可無限次遊戲，「特製賓果卡」 + 「解謎邏輯繪本」激發思考力、創造力。 ★邊玩邊學，訓練孩子手眼協調最佳遊戲書，陪孩子完成任務，一邊闖關一邊學習。 ★開發聰明小腦袋，從遊戲中訓練觀察力與認知，強化手眼協調力，大腦更聰明！嗨嗨！大家好！我叫「依古拉」，大家可以叫我小依！我是「海豚」與「鼴鼠」合成的生物。小朋友，你有沒有玩過「賓果」呢？沒錯，就是連成一條線之後，就可以大喊「賓果！」的遊戲。其實呀！我設計了一個去動物園和坐火車時，可以玩的「賓果遊戲卡」喔！去動物園和坐火車的時候，帶著這張賓果卡，就能運用在看到的動物和各種事物玩賓果遊戲，發現賓果卡上有的事物，就馬上做記號！發現越多，就能連成越多條線喔！還可以一邊閱讀故事，一邊玩賓果，快來挑戰看看吧！ ★創新！輕巧！樂趣加倍──「依古拉賓果遊戲」玩法大公開！賓果卡上的每一格都有紅色塑膠片，在遊戲開始前，先把每一格的紅色塑膠片往上推，要做記號時，再把塑膠片往下推，該空格就會變紅色的囉！每次遊戲結束後，數一數總共連成幾條線，跟兄弟姐妹、朋友、家人都能玩得不亦樂乎！ a 外出趴趴走，怎麼玩？拿著賓果卡出門，把看見的動物或景點做記號，回家時，看看連成幾條線了！ a 宅在家，怎麼玩？翻閱本書，選擇一條喜歡的路線，看看路上會遇見哪些事物，最後連成幾條線？【你好呀！小怪物們角色介紹】 ◎ 依古拉：海豚跟鼴鼠合成的生物，發想出「賓果遊戲卡」。 ◎塔拉斯：章魚跟烏鴉合成的生物，經常去動物園。 ◎ 莫可：鼴鼠跟章魚合成的生物，喜歡吃臘腸。 ◎木諾：鼯鼠和暴龍合成的生物。 ◎蒂拉：暴龍跟章魚合成的生物，在很多地方打工。 ◎卡庫依：烏鴉跟食蟻獸合成的生物，很喜歡打掃。與小怪物們一起出發，經歷許多景點與體驗，透過遊戲引發孩子的好奇心，培養觀察力、思考力、邏輯力、記憶力！快跟著小怪物一起來趟冒險之旅吧！ &nbs

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小學6年一定要懂的數學概念【二合一套書】

出版日：2023/11/30 作者：全國數學教師會國小數學辭典團隊作; 審訂:洪進益 出版社：采實文化 裝訂：平裝

★符合108課綱學習要領 × 國小數學融會貫通首選攻略★網羅小學六年的重要數學概念，預習‧複習‧自學All in One！協助孩子釐清解題思路，從零開始打好基礎，讓孩子快樂學數學，贏在起跑點！儲備未來的數理資優力！ ★套書特色★Point 1直接對應學期單元，搭配課程，隨時可以複習翻找。Point 2從生活情境切入，加深孩子對數學的熟悉感與學習效果。Point 3抓住孩子的好奇心，30秒解決疑難雜症！Point 4用漫畫將抽象的概念具象化，學數學好玩又輕鬆！Point 5重點整理，即翻即查，針對孩子突如其來的問題，能確實給出明確解答！數學算錯不是失誤，而是「概念基礎不夠穩固」，本書集結專業團隊十年以上教學經驗，將小學數學概念完整圖像化說明，讓孩子不再害怕數學，幫助孩子通盤解決「學習斷層」、「解題失誤」問題，打下數學解題的不敗基礎！孩子在學習數學的過程中，如果不了解最重要的基礎概念，就算翻找課本或參考書，也未必能正確解題，很難填補學習過程中的空洞，造成銜接斷層、解題失誤。此時若有一本數學辭典在手，就可以在遇到概念問題卡卡、尋求協助時，隨時查找相關內容，提升學習效率與信心，讓孩子不再死背公式及機械式解題，答題力水到渠成！ ★預習‧複習‧自學All in One！讓孩子不怕數學、更愛數學！本書按照一至六年級劃分，將數學內容分為「數與量」、「幾何」、「代數」、「統計與機率」、「連結」等五大主題。書中的134個問題，是作者團隊精挑細選出孩子最常發問、最具代表性的數學概念，並詳細分析孩子們好奇及不理解的癥結點、產生疑惑的原因等，及時幫助孩子解決問題並樂於學習。 ★誰適合閱讀這本書？✔想要隨時查找上課不理解的地方，自主學習研讀的國小學童。✔想回頭複習國小數學，以連結現階段的課程並穩健進步的國、高中生。✔想了解孩子為什麼不懂、害怕甚至抗拒數學，並找到數學正確學習之路的所有人。✔家中有國小學生，希望在孩子遇到概念及解題困惑時，能及時提供協助的家長。✔想突破教學瓶頸，以多元方式啟發並建立孩子數學思維的教育工作者。 ★套書共2冊：◎小學6年一定要懂的數學概念【1.2.3年級】－輕鬆理解數學概念，培養超強數感能力！◎小學6年一定要懂的數學概念【4.5.6年級】－鍛練多角度的解題思路，抓住要領，觸類

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日日減醣超市料理攻略

出版日：2020/08/05 作者：張晴琳(圈媽) 出版社：采實文化 裝訂：平裝

【日日減醣持久實踐版】減醣不能三分鐘熱度！讓隔壁的那間超市，做你最便利的應援隊友，把減醣變成長久的「飲食習慣」◎甩掉18公斤不稀奇，不復胖才是重點！──圈媽教你如何讓減醣變成飲食習慣很多人減醣減得很痛苦，因為要忍痛拒絕過往喜愛的食物，不小心爆醣還會感到罪惡深重，總在減醣、爆醣中無限輪迴，身材也跟著起起伏伏……圈媽如何克服這些心魔？不再對高醣食物心動？跟著圈媽實現無痛減醣，讓減醣成為一輩子的飲食方式

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孩子的自然觀察筆記：100個自然探索提案X72個超有趣活動，大自然便是無窮的教材，培養觀察力、專注力、表達力！

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孩子的自然觀察筆記：100個自然探索提案X72個超有趣活動，大自然便是無窮的教材，培養觀察力、專注力、表達力！

出版日：2016/09/01 作者：克萊兒‧沃克‧萊斯利 出版社：采實文化 裝訂：平裝

附近的小公園，其實就是小小的植物教室?周末走向戶外，除了跑跳玩耍也是探索生態之旅?觀察大自然，簡單又好玩！帶著好奇心，和孩子一起出發可以刺激五感、激發想像力和學習動力的大自然，正是最珍貴的老師。想讓孩子親近大自然，一定得跑到遠到不到行的深山嗎？其實自家陽台、後院、學校、隔壁小公園，就蘊藏著許多值得探索的新奇事物！研究指出，長期讓孩子接觸大自然，可提高專注力、降低生活壓力。這本書能讓孩子記錄所有圍繞

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娜娜媽的天然皂研究室【暢銷修訂版】：30款不藏私獨家配方，學會自己寫配方、調比例，做出獨一無二的專屬手工皂

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娜娜媽的天然皂研究室【暢銷修訂版】：30款不藏私獨家配方，學會自己寫配方、調比例，做出獨一無二的專屬手工皂

出版日：2018/05/03 作者：娜娜媽 出版社：采實文化 裝訂：平裝

娜娜媽10年手工皂配方研發祕密大公開搞懂油品特性，學會寫配方、調比例，做出獨一無二的專屬皂看懂配方架構──學會看配方，就知道手工皂的洗感。學會自己寫配方──了解油品特性，掌握材料特性，調配出個人專屬的皂方。最詳盡的手工皂實驗室──起泡度、融解度、縮水率等等，最無私的研究分享。豐富的手工皂實作分享──單品油、兩種油、三種油、四種油，30款實作配方分享。30個Q&A圖解研究室──做皂會遇到的

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娜娜媽手工皂調色╳配色專書：15年做皂經驗，教你用紅、黃、藍三種色粉，做出100款繽紛手工皂

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娜娜媽手工皂調色╳配色專書：15年做皂經驗，教你用紅、黃、藍三種色粉，做出100款繽紛手工皂

出版日：2022/05/25 作者：娜娜媽 出版社：采實文化 裝訂：平裝

【第一本手工皂調色╳配色專書】集結15年做皂精華，國際級專業調色認證完．全．公．開娜娜媽教授過數百場手工皂課程，深知大家在做皂過程中會遇到的各種調色難題，本書籌備耗時三年、製作超過10,000顆皂，彙整出一套簡單易學的手工皂配色系統！將顛覆過往「一種顏色就要買一種色粉」的作法，教大家利用紅、黃、藍三種顏色，即能調和出各種想要的顏色，不需要了解艱澀的色彩學，只要利用基本的配色原理，就能創作出和諧又亮眼的皂款。　▍掌握紅、黃、藍三原色，做出無限皂款娜娜媽跳脫過往以「色粉」調色的作法，而是將「色粉」先製作成「色液」，不僅操作起來更為方便，還能隨心所欲的調配色彩。只利用紅、黃、藍三種色液，就能調和出橘、紫、綠，要深、要淺自由調配。本書並融合了各種技法，像是皂中皂、分層、渲染、窗花墊片等，製作出上百款豐富迷人的手工皂。　▍用基礎的色彩學，搭配出協調亮眼的彩色皂顏色這麼多，該從何下手？不用擔心，娜娜媽歸納出幾個大原則，並佐以大量示範圖片，不用憑空想像，只要照著圖片指示操作即能完成，還能自行延伸創作。1、同色系手工皂：最基本的款式，只要運用一種顏色的深淺變化，就能製作出協調美皂。2、相近色手工皂：以紅、橘、黃、綠、藍、紫的色輪概念，利用相鄰的兩個顏色搭配，製作出豐富變化又讓人驚豔的皂款。3、對比色手工皂：想要呈現大膽強烈的風格，利用對比色搭配，絕對會讓人眼睛一亮！　▍運用小技巧，打造獨一無二的風格皂款1、韓系手工皂的魅力：柔和的韓系手工皂，原來調色重點在於加入白色，就能調整色調。2、提升質感的技巧：加入一點咖啡色、以金色勾勒線條，都是讓手工皂質感大提升的小祕訣。3、營造莫蘭迪風格：加入灰色基底，降低整體顏色明度，莫蘭迪風格立即顯現！4、超吸睛的繽紛彩虹皂：人見人愛的彩虹皂，如藝術品般的迷人手作，值得一試！本書適合：1、製作單一素色皂已經無法滿足，想要體驗多變色彩皂的魅力。2、不擅調色、配色，入皂前、後總是落差甚大，想要精進皂藝者。3、想要做出個人化色彩皂的精進創作者。

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小學生STEAM廚房科學創客教室：5大主題╳50款料理，成為廚房裡的小小科學家

出版日：2022/05/25 作者：梅根‧奧莉薇亞‧霍爾 出版社：采實文化 裝訂：平裝

★★★STEAM跨領域學習創意製作指南★★★ 符合108課綱核心素養科學X科技X工程X藝術X數學做中玩，玩中學培養創意思維、科學探索、邏輯思考掌握關鍵能力，成為小小食品科學家！ ◎好吃又好玩的廚房科學實驗，結合美味與科學的饗宴科學在哪裡呢？是在實驗室裡，還是在學校的科學課本上？其實科學無所不在，在家裡就能動手做科學！好吃又好玩的廚房科學，從燃燒的起司玉米泡芙到自製太陽能電池，用平易近人又有趣的方式探索科學、科技、工程、藝術和數學領域！自己動手料理，加上大人的一點點指引，每場科學實驗都是最美味的一餐！自製碳酸飲料→認識碳酸化，並了解化學變化與物理變化的差異。自製分子料理→認識晶球化，如何將食物的美味濃縮成球體。棉花糖投石器→認識槓桿原理，好吃又好玩。 ◎活用5種優勢，不僅幫助孩子探索科學，更能促進家人感情 1.「食」用性科學：收錄50個可以自己「嚐」試的廚房實驗。 2.符合108課綱：以STEAM跨領域學科分為5大章節，培養孩子核心素養。 3.難易度分級：每個實驗皆有難易度分級，可以自行挑選合適的料理。 4.新手老手都能讀：無論是第一次進廚房或已經有烹飪經驗，都適合讀這本書！ 5.創造家庭時光：全家人一起進廚房，分工合作並一起享用實驗成果，凝聚感情。帶領孩子學習每道料理背後真實的科學原理，成為廚房裡的小小科學家！【本書特色】 ? STEAM精神：結合跨領域、生活應用、解決問題與五感學習。 ? 手作遊戲書：強調自己動手、完成遊戲，符合教育部108新課綱。 ? 科學原理解說：解釋每個機器人的科學原理，讓學習更透徹。 ? 強調實驗精神：培養實驗精神和孩子們找到並解決問題的能力。【適讀年齡】 ◆10～15歲，小學中高年級、國中適讀。

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一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫

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229.

一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫

出版日：2021/04/29 作者：道格‧麥格夫; 約翰‧利特爾 出版社：采實文化 裝訂：平裝

重量訓練，就是練越多就越好？不一定！肌肉成長在於刺激的強度，而不是訓練時間的長度高強度×五大關鍵鍛鍊，一週12分鐘，讓肌肉成長最大化的科學健身！本書作者道格．麥格夫醫師，在繁忙的工作中想兼顧有效健身，因此在眾多科學研究中，找到了解答，提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。道格醫生發現，「藥物」和「運動」有著相似的道理，這兩者皆可刺激身體。我們都知道藥物不是劑量越高越好、吃越多就越有效，過量反而會中毒，而「

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小學生STEAM科學實驗家：5大領域 X 40種遊戲實驗，玩出科學腦

出版日：2022/10/27 作者：潔絲‧哈里斯 出版社：采實文化 裝訂：平裝

★★STEAM跨領域學習創意製作指南★★★符合108課綱核心素養★科學X科技X工程X藝術X數學做中玩，玩中學培養創意思維、科學探索、邏輯思考掌握關鍵能力，成為小小科學家！科學是什麼？真的很難嗎？他們是課本上看不懂的字、聽不懂的名詞，或是電視、周刊中，科學家發表的長篇大論？其實科學在我們的生活裡無所不在，只要能秉持著好奇的心，想著各種「為什麼？」就是成為小小科學家的開始了。親子一起動手操作、共同討論，探索解答吧！▼▼如何成為一名科學家？不需要購入顯微器、燒杯、試管……專業的實驗器材，只要一枝筆、一本「科學筆記」，加上隨手可得的物品與文具，就能進行書中各種主題的趣味實驗，任何場所都是你的實驗室！▼▼啟發科學好奇，訓練邏輯腦力的40個STEAM實驗！依據科學、數學、科技、工程、藝術等五大領域，收錄各種適合親子共玩，孩子獨立操作也沒問題的趣味實驗。一枝筆、一張紙就能進行的蟲蟲催眠術用紙板、吸管和長尾夾做出可以共玩的彈珠迷宮、從自製3D鏡片，發現光學的奇妙、看似困難數學，卻隱藏機關的魔方陣……每篇皆有「實驗背後的科學原理」增強理科知識點。動動手、動動腦，結合學校課程理論，打造孩子科學腦！▼▼從「假設、觀察、挑戰」提升自主學習與應用力「提出假設」：根據問題預想一個結果→依此確認想法的可行性或正確性。「觀察重點」：紀錄、驗證→找出影響實驗的關鍵因素。「進階挑戰」：改變實驗數據、增加變數→反覆應證或發現新結論。利用「科學方法」幫助孩子自發性學習，每項實驗說明皆有提示，讓孩子在實驗過程中找出問題答案，讓孩子能夠舉一反三，設計出自己的求知法。不只用於自然科學，在各領域知識都能應用！⊙系列特色：◇STEAM精神：結合跨領域、生活應用、解決問題與五感學習。◇手作遊戲書：強調自己動手、完成遊戲，符合教育部108新課綱。◇科學原理解說：解釋每項實驗的科學原理，讓學習更透徹。◇強調實驗精神：培養實驗精神和孩子找到並解決問題的能力。強烈推薦給──害怕科學，一見理科就想逃的孩子，和超愛科學、充滿好奇心的孩子！【適讀年齡】9～15歲；國小中、高年級

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娜娜媽×Aroma手工皂精油調香研究室：70支最適合入皂的精油、200+香氛配方、23款造型皂&短時透明皂，做出氣味迷人的專屬皂款

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娜娜媽×Aroma手工皂精油調香研究室：70支最適合入皂的精油、200+香氛配方、23款造型皂&短時透明皂，做出氣味迷人的專屬皂款

出版日：2018/11/07 作者：娜娜媽; Aroma 出版社：采實文化 裝訂：平裝

天然皂達人娜娜媽 × 專業調香師Aroma，兩大名師聯手第一本專為手工皂設計的精油調香專書娜娜媽全新研發──23款「冷製短時透明皂」＆香氛造型皂配方．技法大公開為什麼好聞的精油入皂後就不香了？精油該怎麼應用，有何搭配宜忌？明明用不同的精油配方，為什麼成皂聞起來都很像？如何蓋掉特殊油品的味道？解答眾多皂友的做皂難題──做一塊好聞、留香度高、洗感舒適的芳香手工皂 ?獻給手工皂愛好者：學會利

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原來的你最棒了

出版日：2023/08/31 作者：柴田啓子 出版社：采實文化 裝訂：精裝

日本系列銷售累計破 1,500,000 冊！《麵包小偷》作者柴田?子繼《善良的博美犬》療癒新作！達克斯是博美醬的好朋友。有一天，他突然說：「我想變成博美醬！」善良的博美醬，可愛長相加上呆呆的個性，這次又會遇到哪些驚人的狀況呢？ ★欣賞自己的獨特，每個人原本的樣子都是最棒的！博美醬和達克斯是好朋友，毛髮飄逸的達克斯，非常羨慕博美醬蓬鬆的毛髮，於是他們開始找出對方的特色，決定互相扮成對方的樣子。沒想到，當他們變身完畢，不僅一點也不像對方，反而弄得亂七八糟，還變成了奇怪的生物！達克斯能不能成功變身成博美醬呢？從幽默溫馨故事中，培養孩子自我認同感，欣賞自己的優點和長處。不跟別人比較，做最棒的自己！ ◆適讀年齡： 3 ～ 6 歲。 ◆文字附注音。適合親子共讀，也適合孩子自己練習讀。 YT ： https://www.youtube.com/watch?v=_jaZ6F2PS0Q

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除了病，我一無所有：致無法被任何事物療癒的你

出版日：2022/12/08 作者：洪子如(April) 出版社：采實文化 裝訂：平裝

當你覺得自己一無是處、當你孤立無援…… 別慌，你永遠不是獨自一人努力著！＝榮獲2022年台北市文化局藝文補助＝首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」之倡議者一部關於情緒、創傷、愛恨、成長的尋光之作 ▍一位多重情緒障礙患者的孤獨洪子如April，罹患憂鬱症、躁鬱症、PTSD，在生病之前，她是一名開朗熱情的影像工作者。 27歲發病後，經歷鬱期的低潮、躁期的狂躁，創傷如影隨形，不僅與親愛的人疏離，甚至遭受網友訕罵，讓她覺得自己一無是處，每一刻都在質問存在的目的。因為不符合旁人認為該有的「標準」模樣，彷彿成了世界上最孤單的個體。 ▍在生命幽深角落，凝視脆弱和矛盾情緒障礙為生活帶來重重困難與不適應，卻也讓April迎來一場蛻變…… 她在難受時拚命寫字，紀實崩壞後的內心世界，深入刻劃面對憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受，主動替自己貼上「精神疾病患者」的標籤，在社群打造談論「精神疾病去汙名化」的空間，直視疾病在身上所發生的一切，並努力在混沌中尋找活著的意義。確診後三年間，經歷了情緒極高極低的變動，造訪過理性無法抵達的地方，一直到如今她能平穩袒露自己的脆弱和矛盾。看著她的生命足跡，就像看見我們自己的生活，同樣充滿對人生的懷疑和盼望、對愛戀的欣喜和憂傷、對未來的恐懼和勇敢。 ▍去汙名化的第一步，從理解開始本書的出版不僅僅是一個精神疾病患者的生命紀錄，不為了博取同情，而是為了讓讀者了解情緒、精神疾病的多重面向── #如今我對憂鬱症最嚴重的認知不是死，是很想活著但很不舒服。 #愛的需求是被觀念餵養，活著根本是一場洗腦，放棄也是很勇敢的。 #憂鬱症患者沒有當下，他們是被時間留住的一群人。 #我面對PTSD的方法，永遠不會是該死的放下。 #躁鬱症所顯露的行為都是性格的反向，每一句憤怒，其實都是說給自己聽的。 #或許憂鬱症的天賦是將一切視為已失去之物，而我們是被製造出來感受真實的人。無論是身心症病友、陪病者或對精神疾病一知半解的你我，人人都曾有過悲傷、失落、痛苦與創傷，即使有的傷口無法輕易療癒，至少這本書能陪著你，在黑暗時刻盡情悲傷、放手去活。這次，我們不加油，願「理解」能瓦解「誤解」。【本書特色】 ???「病後，一無所有的日子」，坦露發病時的生活與思考。 ???「愛是邪教」，書寫與情人間的故事，以及對「愛」的定義。 ???「

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我不懶

出版日：2024/01/25 作者：大塚健太-文; 柴田啓子-圖 出版社：采實文化 裝訂：精裝

★ 驚喜！溫馨！認識與尊重彼此不同 ★ 禮儀素養就在日常裡累積 ★ 大塚健太與柴田?子聯手創作系列森林裡的樹懶，看起來總是掛在樹上動也不動！因此，動物們都叫他懶惰蟲，但樹懶堅稱自己並不懶。動物們邀請樹懶爬下來跟他們一起玩樂，但他懶洋洋地一點也不一想動，甚至還睡著了。就在大家已經放棄等待時，樹懶居然下樹了！？在地面的樹懶接著發生了什麼事情呢？【本書特色】 ? ? 由樹懶開始認識更多的物種不同特性 ? ? 溫馨的故事，親子共學：理解與尊重【適讀年齡】 ▲ 適讀年齡： 2 ～ 6 歲親子共讀； 6 歲以上自己閱讀。 ▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀。 YT ： https://www.youtube.com/watch?v=NcQWXi5AmwI

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沒關係系列：我好害怕，該怎麼辦？

出版日：2022/05/25 作者：梁泰錫-作; 朴潤姬-繪 出版社：采實文化 裝訂：精裝

誰都會有生氣、哭泣、被責罵、害怕或沒有自信的時候…… 就算是這樣，也沒有關係！勇敢面對負面情緒，能成為更好的自己！ ★韓國網路書店YES24小學生書籍T0P100暢銷榜 ★給孩子的「轉念」學習繪本 ◎真的很害怕時，該怎麼辦？害怕路上遇見的大狗、害怕雷聲隆隆、害怕自己一個人睡覺、害怕考試…… 只要感到害怕的時候，心臟好像就要跳出來，全身發抖、手腳僵硬、很想哭、腦袋無法思考…… 我是不是一個膽小鬼呢？其實害怕跟開心、生氣、難過一樣，是每個人都有，很自然的情緒反應。即使是大人，也會有害怕的時候。所以感到害怕也沒關係，也不丟臉，反而要適時求助，讓別人來幫助你。 ◎陪伴孩子學習「轉念」，接受恐懼才能面對恐懼如果明明害怕，還假裝沒事，就是欺騙自己的行為。只要學會面對恐懼、抬頭挺胸，了解自己害怕的原因，就會有勇氣跟自信，找出解決方法。讓每個孩子都成為戰勝自己的小勇士！【適讀年齡】文字附注音 ▲5～7歲親子共讀；7歲以上自己閱讀。 ▲適合親子共讀，也適合孩子自己讀。

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燈塔水母

出版日：2021/11/25 作者：蕭辰倢 出版社：采實文化 裝訂：平裝

「活著，就是靈魂不斷碎裂的過程……」要是傷痛注定發生，我們還有機會變好嗎？穿梭在時間與空間，傷痕與思念之間一部令人心碎卻難以放下的科幻成長小說★遊戲公司編劇、譯者、配音員、繪本與小說作家，新生代才女創作者蕭辰倢的首部長篇作品***你在擠壓中失去完整的形體不過是世界演變的短短一頁人總在面對哀痛的巨大悲劇時，終究明白「上天」根本不會來幫忙。但他們錯了。曾經有些人，在心靈與人生崩潰之際遇過「更高力量」，經過交涉，逃過劫難。利馬夜是在他十歲那年，和幼年玩伴方茉時一起，第一次見到了神祕的「圖書館」。從此，他們被拉入時間的牌局，耗費一生追尋救贖……***在一座看似平靜美好的小城，利馬夜、方茉時等幾個孩子，組成了名叫「五人組」的團體。利馬夜擁有一對紫色瞳孔，從小就沒那麼喜歡自己。方茉時在摯愛的母親過世後，總是生病請假，不到學校上課。十歲的生活，是他們眼看一切本該鞏固的事物，在大人們掀起的風暴中片片碎裂。直到那晚，一道銀亮巨雷憑空迸發，向下擊中小城的樹林。茉時從家裡奔逃而出，撞見利馬夜，一同遭遇了古怪的現象──樹林正急速擴張，林間憑空出現一棟房屋，自屋內走出一名神祕女子。更怪的是，那名女子告訴茉時：「現在進入『圖書館』，妳的死亡時間會從九歲變成三十七歲。　然後在二○四七年，會有一個十三歲的女孩因此得救。」為了求生，茉時走進那棟屋子，自此人間蒸發。利馬夜則陷入瘋狂，失去當晚的記憶……消失的茉時去了哪裡？被留下來的人，該如何面對空缺與傷痕？與「更高力量」交涉，會如何改變他們的生命，又將引領他們走向何種未來？在這個世界上，真有任何人能夠變成一個「成人」嗎？***「燈塔水母」能在生命的發展過程中迴避死亡，自成熟水母體回歸幼年水螅體，彷彿生生不息、永不殞滅，因此別名「永生水母」。本書巧妙以燈塔水母「出生、成長、死亡、重生」的循環概念貫串，藉由永生不死的魔幻概念，刻劃出一段橫跨百年的雋永故事。茉時在危急時刻的關鍵抉擇，啟動了燈塔水母般「無窮」的生命，帶她墜入一段超乎想像的人生。或許我們每個人都像燈塔水母，無論情願與否，都在黑暗的海面下承受過毀壞內在的撞擊，卻與死亡擦身而過。在一生之中，人的靈魂終將經歷不止一次碎裂，與重組……

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在雨之後：來自詩人的溫柔提醒，當悲傷來臨時，勇敢凋謝、寬待自己，光芒終將透進生活

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在雨之後：來自詩人的溫柔提醒，當悲傷來臨時，勇敢凋謝、寬待自己，光芒終將透進生活

出版日：2022/06/30 作者：亞麗珊卓‧艾里 出版社：采實文化 裝訂：平裝

有時，生活像是一場持續好幾年的雨季，讓人狼狽不堪、無所適從、感覺自己再也站不穩……美國暢銷作家、知名詩人、身心健康顧問亞麗珊卓．艾里，為傷痕累累的百萬粉絲帶來如詩般的安慰★Amazon.com超過2,500則評價，近九成5星好評★＼獻給正在經歷生命風雨、無法想像雨後美好的你／即使分不出是雨是淚，也要持續練習在雨中起舞，你所經歷的風雨無法定義你！有時，我們盼望被愛、被看見，卻無法得償所願；有時，因為不願再受傷，把自我縮得很小很小；有時，陰霾說來就來，整個世界彷彿陷入密布烏雲中。面對人生中數不清的低潮時刻，亞麗珊卓．艾里寫下──「在悲傷的起伏浪潮裡、艱難跋涉時，重新開始讓我學會寬以待己。」美國詩人亞麗珊卓．艾里常在IG分享「自我成長」、「身心健康」等主題的極簡詩，為焦慮的網路世代注入一股溫暖、療癒的力量，逾140萬人追隨，廣受年輕族群喜愛。然而，在成為暢銷作家之前，艾里曾陷入長達數年的人生低潮，童年不被愛、青少年時期對自己感到自卑、工作後屢遭挫折、在眾多關係裡失去方向……她的種種經歷讓她不斷懷疑自己的價值，也是現代許多流離失所的心靈寫照。艾里在本書中分享個人的生命故事與自我療癒的技巧，全書從「改變」、「愛自己」、「撫平傷痛」到「寬恕」，提出15個人生必經的課題，她揭開自己曾走過哪些生命拋來的挫折，如何從更寬廣的角度來看待人生，找到個人的立足點和歸屬感，並誠實面對屬於自我的真相──☂關於【改變】放手從來不是我的強項。若我是一棵樹，我肯定會倉皇失措，擔心再也無法發出新葉。但在我的理想世界裡，改變不會觸發恐懼，而是鼓勵凋零，那是一種讓樹葉變得蓊鬱的自然循環。☂關於【愛自己】我漸漸理解，人生中發生的某些事其實都是自己選的，於是我決定放自己一馬，不是從強迫他人凝視我的目光中，而是從自我瞳孔的倒影中，看見自己。愛自己，就是凝視著自己雙眼，深呼吸，然後說：「我看見你了。」☂關於【傷痛】擁戴生命的舒適美好，並不是真實人生的寫照。人生並不是一條筆直道路，而是一條蜿蜒崎嶇的山路，在我們探索自我的道路上，會穿越一連串高低起伏的山巒。☂關於【時間】人生並不會如我們所願，無論我們再怎麼盼望等待，這都是改變不了的事實。但是面對我們真正在乎的人事物，我們則可以無怨無悔地等待。☂關於【愛】愛情必須是脆弱的。對我而言，愛情一直都是一種敞開心扉的經驗，愛情不斷改變我觀看世界和自我的方式。愛情不必是其他幸運

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毀滅前的香格里拉

出版日：2023/09/26 作者：凪良汐 出版社：采實文化 裝訂：平裝

地球毀滅前，我終於感受到什麼是幸福，有那麼一瞬間，活在宛如天堂的香格里拉。 ☄ 2021年本屋大賞第7名 ☄☄ 最動盪的時代，接住所有慌亂的柔軟系末日小說 ☄ ★紀伊國屋書店2021年度選書No. 1★讀書Meter「最想讀的書」排行榜No. 1★日本書店員大讚：「凪良汐最傑出的作品！」★日本亞馬遜讀者評價4.2顆星，未上市即再版，銷售突破100,000冊★兩屆本屋大賞第1名得主凪良汐埋藏心中多時的故事不知何時才會死亡的人生，突然注定在一個月後終結，我們是抱持著什麼心情活到現在，接下來，還能做些什麼呢？友樹是住在廣島的17歲高中生，在學校飽受霸凌，處在校園金字塔底層的他，每天假裝和平度日，其實對未來早已沒有任何期待。偶爾，他會想像有小行星從天而降，把一切歸零，把沒有希望的未來重置。本以為一切只是幻想。某一天，電視緊急插播「小行星撞擊地球」記者會，全人類收到通知，世界將在一個月後毀滅，人類即將滅亡。末日的消息公開後不到三天，全世界的倫理秩序就崩盤了，在日本，大眾運輸停滯，各地民眾紛紛暴動，超市與店家遭洗劫一空，殺人事件更是頻傳…… 此時，友樹暗戀的女孩雪繪決心要去東京聽最後一場演唱會，友樹偷偷陪伴前往，途中雪繪遭遇危險，友樹為了保護她挺身而出。在械鬥中，友樹漸漸無力反擊，突然間，一名陌生男人衝出來救了他。世界毀滅，倒數計時開始。總是盼望死亡的友樹，心情竟開始起了變化，如果能再活久一點點，好像也不錯…… ▍到了世界終結，還有可能幸福嗎？本書是日本知名作家凪良汐於新冠肺炎疫情期間所創作的故事，一場世紀之疫為現代人帶來儼然末日的光景，也讓作者體會到任何人事物都不是理所當然，多數時候，更不會有超級英雄來拯救世界。書中細膩描繪了最後一個月的光景，在這不長不短的時間內，一個人的心境會如何轉變，有人繼續上班，如常作息；有人趁亂打劫，囤積物資；有人殺了仇人，有人選擇自殺；有人尋找舊愛，有人等待著不會再回來的家人。本書的主要角色友樹、雪繪、陌生男子、友樹的母親，背負著各自的傷痛和挫敗，卻因為末日的到來，讓他們發現活著真正的意義，活得更加坦率，一步步靠近心中的「香格里拉」。讀到本書最後，讀者將發現：「平凡的日常與世界的終結，兩者之間並無分別。」即使身處絕望之中，只要

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傾國傾城的夢

出版日：2021/12/28 作者：李豪 出版社：采實文化 裝訂：平裝

新生代華文作家李豪──第三部詩集夢是我們一起想像未來的可能//縱使徒勞也沒有關係一切無關乎得失明明一個人也能獨活走盡了上半輩子也許就為了和你看一刻的煙火//當世界已經足夠吵雜，李豪的詩與無數孤單心靈共振。前兩本詩集《自討苦吃的人》《瘦骨嶙峋的愛》，他以廢鬱詩人的形象深植於讀者心中。迎來第三部詩集《傾城傾國的夢》。「夢」說的是未來，未來不是虛幻的遠方，儘管懷抱著對夢的熱情從來不是容易的事。在這本詩集中，李豪從身邊小小的事出發，找尋陰影背後的意義，無論是關於情感、渴望、失落、理想，小事雖不起眼，卻會積累形成我們的模樣，看見內在的黑暗，匯聚起來，就變成了深刻的事。面對同樣的在乎、焦慮與煩憂，字裡行間，我們感受到人會進入不同的生命階段，成熟透過了視角微調，得以投射出從未想像過的未來。即使在一片廢墟之中，視線裡也能開出花朵。李豪的詩文總是帶著當代生活的隱喻。這一次，他所構築的場景，讓我們發現世界怎麼變寬廣，人如何變從容，夢又如何變成值得追求。「我想和你一起老去不如說更希望即使下秒我們就死去也覺得此生無憾」──〈即使下秒我們就要死去〉「夢裡彷彿已是春季花草綻放，陽光暖暖地留在掌心雙倍的衣服晾在陽台成一個幸福的家只要你不醒來一切就還不算廢墟」──〈廢墟〉「世界已經足夠吵雜我們不要喋喋不休小小的回應是你的話聽起來都像蜂蜜」──〈是你的話〉「請以最真的名呼喚我們，語言是誤解的開端讓自己的口音回歸自然一顆種子的宏願是甘於平凡也能綠成一片草地我們雖是小情小愛但我們，也是好情好愛。」──〈小情小愛〉「自此以後，若你問起自己是誰，從哪裡來又要往哪裡去接下來就由你自己決定。」──〈讓我為你推翻一個國家〉

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關燈也沒關係，我不怕黑！

出版日：2022/01/07 作者：喬許.派克-作; 克里斯.尼克森-繪 出版社：采實文化 裝訂：精裝

里歐納才不怕黑或自己睡，但是黑暗裡有可怕的怪物啊！好險，他發現趕走怪物的五個方法……這下關燈睡覺也沒問題！拜託！小孩子才會怕黑！里歐納只是……只是有點害怕藏在黑暗裡的怪物……媽媽在晚上的時候，對他說：「該關燈囉！」不行！有個三頭、八手、十二腿的毛毛怪會跑出來！爸爸說：「該關燈囉！」不行！角落裡有一個長了五個鼻子、七條尾巴、十一隻手，身上都是鱗片的怪獸一直在尖叫！里歐納房間的燈開了一整夜，隔夜也是、再來每一夜都是！一週過去了，爸爸、媽媽都好想睡……他在房間突然發現了一本書，上面寫著如何嚇走黑暗怪物……步驟①清新的口氣──怪物超討厭那個味道。步驟②整潔的房間──讓怪物無處可躲。步驟③熊娃娃（任何可愛的娃娃）──守護熟睡的孩子們，是怪物長久以來的敵人。步驟④柔和的音樂──怪獸受不了這個！這會讓他們軟綿綿的像塊鬆餅！步驟⑤爸媽的晚安吻──擁有能夠保護孩子的神奇魔法。里歐納能利用這些辦法，順利趕跑怪獸，安穩的睡一晚好覺嗎？☆五個睡前儀式，幫助孩子學習在夜晚獨立安睡怕黑是許多孩子的問題，導致不敢一個人睡覺或是關上燈就開始胡思亂想。作者利用睡前步驟，一步步輔佐孩子建立就寢前的儀式感，讓家長帶領孩子培養好習慣，並製造「被守護」的安心感，幫助孩子克服對黑暗的恐懼，更輕鬆的進入夢鄉，再也不怕黑！【適讀年齡】▲ 適讀年齡：3～6歲，學齡前、低年級。▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀！

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