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方言文化

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群智優勢:擺脫單核領導的過勞無奈,運用「團體動力學」激活部屬潛能極限,打造敢說、敢衝、敢作為的高效團隊
滿額折
出版日:2025/12/12 作者:科林.費雪  出版社:方言文化  裝訂:平裝
開會死寂、員工沒熱忱、協作變推責…唯一解方是「驅動共智」開會場景,員工只會點頭?全場沉默、怕衝突、最後決策全走鐘……換個帶法,全員動起來。讓合作、從眾、競爭與衝突,都轉化為高效推力 你是否常覺得團隊總是「換了人,問題卻依舊」?會議空轉、責任互踢、氣氛低迷,這些其實都不是成員的錯,而是缺乏正確的設計。本書教你用「團體動力學」六大條件,讓團隊從混亂走向高效。看清團體動力機制,破解職場盲點 在職場上,許多主管面對的挑戰往往不在於「個人能力不足」,而是在於「團體運作不順」。會議流於形式、決策偏差、部屬沉默、團隊缺乏動力,這些現象不是偶然,而是團體心理的必然規律。 在本書中,作者將帶領我們看清這些規律:「人類天生渴望歸屬,因此容易產生從眾與沉默;群體本能的分類,也讓競爭既能激發動力,又可能引發衝突。若忽視這些現象,領導者就會錯把團體問題歸咎於個人,陷入「換人卻不換方法」的死循環。本書提供的是一副新的透視鏡,讓管理者看清團隊背後的心理機制,重新掌握解決問題的起點。化解團隊內耗,將競爭與衝突昇華成協作動力 本書特別強調:合作、從眾與競爭都不是單純的好或壞,而是「雙刃劍」。合作能創造綜效,但若缺乏清楚分工,便會淪為責任互踢;從眾能維持秩序,但若壓抑異議,便會導致群體迷思與錯誤決策;競爭能激發潛能,但若設計成零和局面,則只會造成內耗與排斥。作者透過經典實驗、歷史案例與企業實務,層層解析這些現象,讓管理者不再被表象迷惑,而能理解背後的規律。 這些陷阱在職場中屢見不鮮,但作者也提出具體解方──那就是六大條件:1.團隊組成,兼顧多樣性與互補性;2.目標,凝聚團隊的努力方向;3.任務設定,讓成員清楚各自責任;4.規範,確立行為邊界;5.心理安全感,讓成員敢於表達異議;6.指導,確保團隊能在動盪中維持方向。 這六大條件像是一套「團體操作系統」,為合作、從眾與競爭的雙面性提供修正機制,讓陷阱變成推力。領導的新視野,從孤獨英雄到集體共享 對於中高階主管而言,本書最具顛覆性的觀點在於「領導不是英雄,而是結構」。傳統上,我們容易把團隊成敗歸因於領導者個人,但作者清楚指出,真正的領導力在於設計制度與規範,並讓每個成員都能承擔領導角色。這就是「共享領導」與「團體思想」的價值。 當領導者懂得創造心理安全感、建立規範與共同目標時,團隊不再依賴某個明星人物,而能持續自主地運作。這對於面對複雜環境
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膝蓋痠痛,自己可以救:完全圖解「黑澤式膝蓋自療法」,神奇3招輕鬆做,2週緩解疼痛、穩固關節靈活(暢銷新版)
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出版日:2025/09/12 作者:黑澤尚  出版社:方言文化  裝訂:平裝
膝蓋得承受300公斤重量,你知道嗎?不盡早保護,你的健康很快亮紅燈!「日本權威名醫」親授,黑澤氏膝蓋自療法獨創「襪子體操」,臨床醫學證明最快舒緩疼痛,90%膝蓋問題不用開刀 國際醫學會認證(OARSI),第一優先使用!膝蓋得承受300公斤重量,你知道嗎?不盡早保護,你的健康很快亮紅燈!「日本權威名醫」親授,黑澤氏膝蓋自療法獨創「襪子體操」,臨床醫學證明最快舒緩疼痛,90%膝蓋問題不用開刀 國際醫學會認證(OARSI),第一優先使用!●膝蓋時時承受超過150公斤衝擊!輕忽保養,健康很快亮紅燈日常生活中,你的膝蓋時時都得承受3~10倍體重的衝擊!若以五十公斤女性來說,膝蓋的負擔在站立時是150公斤;走路約300公斤;上下樓梯更高達500公斤左右!膝蓋好壞對健康影響相當巨大,若出現痠疼卻置之不理,將帶來許多副作用,最後甚至變成行動不便、長期臥病在床。況且你也會因痠痛不敢使力、活動,而使肌力更加衰弱,膝蓋軟骨大量磨損,深陷疼痛越來越劇烈的惡性循環。●膝蓋磨損多少,你知道嗎?日本順天堂名醫幫你診斷日日承受巨大衝擊的膝蓋,是由包覆的「軟骨」及「關節液」所吸收,加上大腿肌等肌肉、骨骼和肌腱支撐,藉此減輕膝蓋的負擔,幫助其順暢活動,但也因為膝關節包藏在皮肉之中,人們很難從表面察覺異狀。日本順天堂名醫黑澤尚教授在本書中提供「膝蓋狀態問診單」,透過25條縝密的檢測標準,從早上起床的僵硬度、走路時疼痛程度、上下樓梯、站起與蹲下、做家事的感覺、馬桶起身時狀態……,很快診斷出你有是否有「退化性膝關節炎」,或者病症的輕重程度,作為治療的檢測評估,讓你快速掌握自己膝蓋的狀況。●黑澤氏膝蓋自療法,國際醫學會認證,優先第一使用絕大部分的膝蓋問題都起因於關節軟骨磨損的「退化性膝關節炎」,這是一種逐漸、緩慢的磨損。初期,只會感覺膝關節有點僵硬而容易忽視,最後演變成劇烈的疼痛。因此,千萬別輕忽「膝蓋有點緊」,感覺異常就要就診檢查,看看是否為退化性膝關節炎所造成,以及趕緊運用「黑澤式膝蓋自療法」,便可阻止惡化甚至痊癒。這套「自療法」,對任何人來說都十分簡單,你可從「襪子體操」開始操作來立即緩解疼痛,再運用「仰躺+側臥抬腳」、「靠椅抬腳」、「大腿夾球」等下肢肌肉體操,強化支撐膝蓋肌肉、關節韌帶、關節囊、關節軟骨、骨骼等組織,讓膝關節產生安定作用,很快就有顯著成效。無論膝蓋再怎麼不舒服,約莫兩〜三週疼痛就會減輕
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骨質疏鬆照護全書:骨科名醫教你,吃對食物+做對運動,抑制骨流失,活化骨細胞,有效抗老化,擁有績優骨!(暢銷新版)
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出版日:2025/09/12 作者:太田博明  出版社:方言文化  裝訂:平裝
耶魯大學證實,臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆!30歲後「骨質」每年流失1%!你的骨密度,真的夠嗎?每3秒就有1個人骨折,骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手! 特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估表相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題——□不喜歡運動、平常也不太走動□常不吃早餐,或曾進行極端減重□不常吃乳製品或大豆製品□生活中很少曬到太陽□有抽菸、喝咖啡習慣,也經常喝酒□有長期生理期不順的情況□量身高時發現變矮了□已經進入更年期倘若以上選項勾選越多,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!★骨氣足,外表年輕20歲!骨質疏鬆症的高盛行率,使台灣髖部骨折率居亞洲之冠,骨質疏鬆症患者一旦發生髖骨骨折,一年內的死亡率高達36%,近半數患者從此失去獨立生活的能力。此外,骨質疏鬆性骨折一年內,近半數老年人會再次骨折。骨質流失速度多在40歲後加快,現在開始永不嫌晚不僅如此,耶魯大學的研究團隊更有驚人發現:骨密度越高的人,肌膚就越有彈性;骨密度低的人,許多都有皺紋變多的情況。一直以來,我們致力於肌膚保養,以求外表年輕,但萬萬沒有想到,鬆弛的真正元凶居然是骨質疏鬆。科學已經證實,骨骼具有抗衰老、抑制肥胖、增強免疫力的功能,也就是說,只要我們能夠維持骨頭健康,就能讓身體和外表都不顯老態。而骨頭重返年輕的關鍵,就在於「骨細胞」,若能加以活化,無論幾歲,骨頭都能重返年輕,人也會跟著青春有活力。★吃對食物+做對運動,跌倒也不怕骨折本書作者太田博明,是日本著名的骨科醫師,被譽為「日本女性醫療第一人」,他將以自身豐富的醫學背景知識,加上多年行醫的實務經驗,告訴你:只要用對方法,就能有效改善骨質、提升「骨密度」。明明已經加強補鈣,怎麼還是被診斷為骨質疏鬆?市面上聲稱能提升骨質的產品,究竟有沒有效?這些困惑,本書都有解答——►►鈣質自我確認表,立即評估►►有利鈣質吸收的維生素D,怎麼補充?►►鋅能防止老化,也能改善骨質疏鬆症►►阻礙鈣吸收,小心速食及加工食品的殘害此外,骨頭跟肌肉一樣,能夠藉由鍛鍊來提高強度,但並非每種運動都適合,太田醫師將提供真正有效的「負重」運動,幫助你增加骨力,比方說——►►活化骨細胞,靠「蹬腳跟」及「小跳躍」 ►►任何人都能做,「這樣走」骨齡可以回春►►預防骨量減少及壓迫性骨折的「背脊伸展操」★打造「骨好」體質,拒當人體海砂屋
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用故事表達,輕鬆感動任何人:學會賈伯斯說故事技術,粉絲、部屬、客戶都一路跟隨(暢銷新版)
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出版日:2025/10/31 作者:穆瑞・諾瑟爾  出版社:方言文化  裝訂:平裝
「講道理」只會辯輸贏,「說故事」卻能收服人心!TED、募資、斜槓、導購、行銷、溝通、領導……必備絕技哥倫比亞大學「敘事醫學」計畫,最動人的「說故事」技術AMAZON 4.5顆星,全球名人佳評如潮《財富》500大企業,Twitter、迪士尼、時代華納、聯合國兒童基金會、香奈兒……一致推崇、實際運用★ 用「故事」表達,將你想要的結果裝進別人腦袋 科學證實,說故事是人的天性,早在石器時代前,「故事」便是人際最強而有力的溝通與傳播方式。執教於哥倫比亞大學「敘事醫學」計畫的穆瑞‧諾瑟爾博士就發現――比起口沫橫飛地解釋想法與感受,「講一個故事」更能自然讓情感滲透人心,使人不自覺中受到潛移默化。哥倫比亞大學「敘事醫學」的「故事權威」,要傳授你――▶ ▶啟動腦連結,故事高手的「獅子眼」▶ ▶「祖父母練習」,高效培養故事力▶ ▶確認聆聽障礙,找回溝通「同理心」▶ ▶懂用「對話」造氛圍,讓人身歷其境▶ ▶亞歷山大技巧,解除焦慮的暖身絕技★ 「Narativ聽說故事法」,激發最動人的「口述力量」 許多人誤以為,講故事就是用言語對人「動之以情」;然而「故事權威」穆瑞‧諾瑟爾博士25年來活用「Narativ聽說故事法」的經驗,已證實――最能觸動人心的,是去除了「情感批判」的「事實」故事。 史提夫‧賈伯斯在史丹佛大學畢業典禮上的演講,就是「Narativ聽說故事法」的最佳應證,也是說故事的大師級範例,在YouTube上已超過3500萬人次瀏覽――◆ 賈伯斯的大師級故事 大約一年前,我被診斷出罹患癌症。 那晚,我做了切片檢查。他們把內視鏡插入我的喉嚨,經過胃、進入腸道。然後放一根針到胰臟裡,取出一些腫瘤細胞。 我被注射鎮定劑,不過我太太在場。她告訴我,醫生在看顯微鏡下的細胞時哭了。他們發現那是很罕見的、開刀就能治療的胰臟癌。 「我動了手術,現在痊癒了。」 賈伯斯在說故事時,沒有談論感受,只說遭遇;他放入「五感感知」,啟動聽眾想像力。「Narativ聽說故事法」,便要傳授能讓故事如此萬眾矚目的「創造三心法」;並以獨創的「祖父母練習」,激發你的「口述力量」,要你一開口就扣人心弦、最具說服力。★ AMAZON 4.5顆星好評,全球企業讚譽有加的「說故事絕技」 藉由自身心理學與企業顧問的專業,穆瑞・諾瑟爾博士不斷發展「Narativ聽說故事法」,並在實行上屢獲成功。 「Narativ
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意圖韌性:終止拖延萎靡的神奇之鑰!激活動機潛能,個人與團隊目標皆高效實現的強大心理力量
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出版日:2025/10/31 作者:麥克.詹姆斯.羅斯; 塞庫爾.斯克爾.克拉斯特夫博士; 丹恩.皮拉特  出版社:方言文化  裝訂:平裝
無限意志力、驚人的原子習慣,你可以全部要!!!震撼全球的驚人發現!!麥肯錫、波士頓顧問,權威聯手的巔峰著作手機斷癮、瘦身、戒菸…很難堅持到底、力不從心,為什麼?部屬消極、低效、很難帶…「共享意圖」能徹底解決、成功變革!20道絕對有效的自我練習,徹底告別無力感與建立意圖人生Google、豐田汽車、星巴克…. 世界級A+企業成就卓越的秘密★驚人發現!拖延、厭世萎靡、惡習難改,錯不在你,而是…… 你必然有過這樣的類似經驗。莫名覺得生活乏味、失去熱忱、工作消極,對未來不再懷抱期望。於是,你「困」在公司了無生趣地等著下班、回到家「困」在沙發滿身疲憊地盯著無聊的電視畫面、「困」在床上漫無目的地滑著手機……。明知有事該處理卻提不起勁地一昧拖延,整個人陷入「遲鈍、虛無、厭世」的情緒當中。也有不少人尋求改變、想讓自己變得更好,發憤圖強要戒除壞習慣,包括手機成癮、耗時追劇、貪食變胖,不該抽菸等等,於是設定目標開啟減重、運動、自律規範計畫。然而在努力一段時間後,禁不起誘惑、違背自我規範,當初的雄心萬丈變成萬丈高牆般地橫阻面前,不自覺地又回到原點,回到原來的「惡習舒適圈」,曾經的自我期許全數化為泡影,強烈的失敗感難以消弭……。 遭逢以上問題,你無須太過自我苛責,這種狀況已遍及全世界,單以日本來說,就有超過百萬人離群索居,待在家中,逃避工作和人際連結……。之所以如此,原因在於我們身處的現代環境,充滿過多的被動、選項以及要求而活在別人的劇本失去了主體性,無法選擇自己真正想要的人生,即便鐵了心想有所作為,卻不明白單靠「要達到什麼」的目標是不夠的,而是必須運用如何前進的「意圖行動導向」,才能建立長期的持續力、意志力!★無論個人或團隊,「意圖」是終結低效、失敗的神奇之鑰! 全球最權威知名的麥肯錫、波士頓顧問,經過深度研究演化生物學、神經科學、發展心理學、企業管理學等領域有了驚人發現:「意圖,對個人的成功與團隊高效表現都深具關鍵影響!」或許天賦才華對人生起點有所幫忙,但能否堅持到最後與成就高低卻與意圖密不可分。 「意圖」不只是想法或計劃而已,而是驅動行為、塑造決策、影響專注力的強大心理力量,能幫助你在困境中保持方向,在誘惑中維持定力,在長期挑戰中持續前行。舉例來說,「我要減重五公斤」是一個目標,而「我每天選擇健康飲食並保持運動」則是意圖。目標可以激發動機,但往往是短暫且容易受挫;而意圖則能內化
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面對情緒攻擊的勇氣:換個角度人際不糾結!擺脫對號入座的習慣反應,打造強大內在不再受傷(暢銷新版)
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出版日:2025/09/26 作者:水島廣子  出版社:方言文化(特刊)  裝訂:平裝
別人存心令你難堪,反擊卻怕壞了交情;默默承受有礙健康,不理會只能淪為內傷……日本權威心理師,教你運用「5技巧+7法則」,99%都能解決!學會「處理攻擊」擺脫糾結,不委屈自己也有好人緣!以下狀況,是否曾讓你不知所措?主管數落輕蔑,如何答話?同事酸言諷刺,能否反嗆?親友情緒勒索,怎麼化解?網路突襲冒犯,該不該還擊?★人際間的酸言冷語,讓你疲憊不堪?明明沒錯,卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無視......相信有多人會因為不想與人正面衝突,而選擇忍隱忍退讓,最後反而加深內心的挫折感。其實,你不必強迫自己反擊,也能化解這些委屈。人際心理治療師、本書作者水島廣子告訴你──記住一個大原則「會發動攻擊的人,都是有困擾的人」,就再也不用害怕莫須有的攻擊,並且能找到化解之道。比方說,動不動就反應過度的人,往往來自「心靈曾經受創」、「難以適應變化」或「自卑」所致。面對這樣的人,以下幾種狀況特別容易引發他們的攻擊──‧你簡單問好,對方覺得「隱私受到侵犯」;‧你提出疑問,對方覺得「被責罵」;‧你表達看法,對方覺得「自尊受創」;‧你做了對方內心渴望的事,招致忌妒。★學會5技巧,從衝突糾結中脫身,不再受傷! 當你自覺受到傷害的當下,或許會懷疑自己「做錯了什麼」?但與其自責,最重要的就是先接受這是一種「正常反應」,不讓情緒被對方牽著走。接著,利用書中傳授的5技巧轉念,就能把攻擊帶來的挫折感,化為勇敢面對的力量!不僅能保護自己不受傷,更能讓那些傷害「什麼都不是」。例如──【攻擊】資深同事出紕漏,卻指責都是我的錯。【暗藏訊號】問題超過對方的能力範圍,又拉不下臉承認自己無能。【轉念】「這是『求救』訊號,無須感到委屈,態度好一點就幫忙囉!」►►指責是引誘你「對號入座」的陷阱,平靜看待免成受害者。【攻擊】找朋友商量煩惱,對方竟說「你也太軟弱了」。【暗藏訊號】認定別人「軟弱」的人,通常內心都有尚未痊癒的傷口。【轉念】不做任何多餘詮釋,說聲「原來你這麼想」即可。►►不妨評估對朋友的往來「有多少期待」,或找更合適的對象商量。★擁有面對情緒攻擊的勇氣,不委屈也有好人緣沒有人喜歡受到朋友忽略、同事白眼、上司看輕,甚至家人責難。不過,當你因渴求受人「重視、愛護」而採取行動時,可能會因為太過刻意造成反效果,跟著《面對情緒攻擊的勇氣》提供的方法,成一定能為旁人打從心底喜歡、深獲重視的人,例如──►►【法則1】尊
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改變看錢心態,最快積累千萬資產的財務自由實踐版:學會運用收益護盾+緩衝基金+股市投資的黃金配比,縮短辦公室社畜人生,提早過自己想要的生活
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出版日:2022/07/27 作者:沈慧卉; 梁宏峻  出版社:方言文化  裝訂:平裝
大家常說時間=金錢卻沒人告訴你,用金錢買回時間才是真自由!存款X 投資X醫療X房產關鍵配比一次公開,讓你提早過想過的生活✽ 獨家收錄「台灣版附錄」,詳解台灣各項退休與投資稅制! ►►►這本書將告訴你◄◄◄ •如何在40歲前退休,環遊世界越玩還越有錢。 •如何建立一個永續的投資組合,不用工作,錢多到50年也花不完。 •如何不受日益高漲的通膨影響,不用東省西省也能維持生活品質。 •沒有百萬年薪也能財務自由的祕密心法。 •即使養三個小孩還是能提早退休的訣竅。 作者沈慧卉(Kristy)出身貧苦,別人玩的是洋娃娃, 她的玩具則是用醫療廢棄物製作而成的。 一般人喝的是新鮮果汁,她喝的是餐廳裡丟棄的水蜜桃罐頭汁。 長大後為了脫貧,她沒日沒夜地工作, 卻親眼看見同事差點過勞死在辦公桌前。 但現在的她卻憑一己之力,晉升有錢階級, 30歲出頭就擺脫辦公室牢籠,環遊世界, 甚至以寫作為業,實現作家夢。 而之前那些所謂的一般人,仍汲汲營營地工作,企求某天能獲得自由。 沒有富爸爸,甚至是從負數開始的她,到底是如何做到的?★財務自由5重點,實戰計畫輕鬆複製 大多數的普通人若要在財務上取得成功, 絕對無法複製如賈伯斯等「積極創業型」的創業家, 或如巴菲特等「聰明投資型」的大老。 唯一一條能帶領99%普通人邁向財務自由之路的, 正是像眾多成功的FIRE族等「精打細算型」的投資人。 作者也曾經如同多數人,每天睜開眼就是拚命工作, 冀望靠努力升官加薪,待65歲退休時再放手去做想做的事。 但現實世界是:努力不一定會帶來期待的結果。在經歷了主管因公血栓、同事過勞昏迷,以及公司縮編後,她終於發現不能再坐以待斃,提早退休才能賺回健康與自由。她以自身經驗反覆實證,發現了「財務自由5大重點」,並特別改良了FIRE族最常使用的4%法則, 打造一套即使過50年也花不完的投資組合, 從一枚厭世社畜變身有錢人。這五項重點包括: ►重點1「破負債」→先解決利率最高的消費性債務。 ►重點2「衝儲蓄」→將儲蓄率從10%拉高到15%,就能縮短七年工作年限。 ►重點3「穩投資」→建立「收益護盾」,熊市也能安心退休。 ►重點4「轉生活」→找出對自己而言不可或缺,以及就算沒有也無所謂的開銷。 ►重點5「滾複利」→不只是錢能滾錢,投資自己也能收獲超額複利。 ★ 照
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別再裝乖,你要活得有個性:非暴力溝通的對話練習!辨識情緒、表達需求,用真心話連結彼此,重建舒適的人際關係
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出版日:2025/11/14 作者:托馬‧丹桑布  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★全球暢銷逾百萬冊,熱賣20年經典★★《非暴力溝通》實踐版★★國際非暴力溝通中心(CNVC)認證培訓師代表作★以下看似平凡的場景,卻正是我們每天都可能經歷的「隱形暴力」──‧在家庭裡,母親嚴厲要求孩子順從,卻沒察覺自己真正渴望的是理解;‧在伴侶關係中,一方以為遷就能換來愛與和諧,最後卻只剩下怨懟;‧在工作上,忙到無暇顧及生活與關係,渴望休息陪伴卻被現實推著走。★討好並非懂事,內耗又暗藏地雷在資訊爆炸的時代,溝通愈來愈快,卻也愈來愈淺。比起真誠表達自己的感受,我們更常為了維持表面的和諧,而收斂脾氣、隱藏悲傷,心裡想著「不」、嘴巴上卻說「好」。我們學會了扮演「乖孩子」、「貼心同事」或「體貼伴侶」的角色,久而久之,便漸漸和真實的自己失去連結。我們以為「隱忍」能換來好感情,但壓抑只會換來更大的距離!看似圓融的關係背後,埋下了委屈、壓抑與不滿的地雷。這些無聲的怨氣長年累積,最終往往演變成冷漠、誤解,是對自己更是對他人的「隱形暴力」。★好的人際關係,要先和自己打好關係!托馬‧丹桑布在學習非暴力溝通前,也曾深陷在「老好人」模式。他意識到:那些壓抑情緒、假裝配合的時刻,才是真正傷害關係的開始。唯有坦誠面對自身感受與需求,才能建立真實的人際連結,過上幸福的人生。本書透過他多年實務經驗與案例,引導讀者看見誤解與壓抑如何累積成言語的炸彈,而當我們重新理解自己,就能拆除傷害彼此的引信。★4步驟拆解炸彈!率真才是最強溝通力只要遵從非暴力溝通的神奇公式:中立觀察⮕表達感受⮕說明需要⮕提出請求,不僅對方聽得進去,解方兩人都能滿意!【傳統方式】你回家老是亂丟東西,什麼都放著不管!【對方反應】哪有!才沒有老是,我昨天就有收!►►雙方僵持不下,陷入暴力的惡循環。【NVC公式】你回家把鞋子放在樓梯上、雨衣丟在沙發上……(觀察),我覺得很沮喪(感受),因為我花時間整理家裡,需要你尊重我的心血,並一起合作維護家裡整潔(需求)。現在你願意把東西收一收嗎(可協商的具體請求)?【對方反應】家裡很乾淨很棒啊,我也願意幫忙。可是我放學回到家的時候,最想要的就是先好好吃個點心,休息一下。►►沒有批判、責備,開啟互相尊重、自由的對話。本書將帶你學會──‧不再怪罪他人:看清彼此互動的本質,理解問題並非全在對方;‧覺察自己的感受與需求:承認悲傷、憤怒、疲憊,都是正當的訊號;‧誠實表達:勇敢說「不」,同時也能清楚告訴他人「我需
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媽媽教我的生活處方:圓滿人生的永恆道理
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出版日:2012/12/25 作者:鍾郁君  出版社:方言文化  裝訂:平裝
你可能會忽略卻對孩子影響深遠的42堂教養課媽媽的這些教誨就好像食譜那樣,充滿了酸甜苦辣的不同滋味。在這本書中,我把它們分為三個大類,第一個部分集中在個人層面,也就是孔子所謂的「修身養性」,我稱之為追求心靈成長的處方。第二個部分主要在於如何「待人接物」,我稱之為建立成功人際關係的處方。第三個部分則著重於如何「處事應變」,我稱之為打造和諧愉快生活的處方。媽媽終其一生都信守著這些原則,並且用實際的例子來
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與孩子的美感對話:當孩子塗鴉時,創意的美學教養從此開始
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出版日:2018/01/10 作者:金秀娟  出版社:方言文化  裝訂:平裝
APPLE美學、Google創新,全世界都在推的美感與創造力教育暢銷數萬冊,父母口耳相傳必讀教養經典——韓國政府認定的創新美學教育課程大公開! 全球各國教育領域都在提倡美感教育,為什麼? 美感教育是孩子成長過程中的重要一步,不僅能激發孩子的創造性思維,還能提升包括同理心、專注力、負責任、獨立自主、主動學習…… ★ 孩子並非輸在起跑點,而是輸在你的態度父母的「過熱教育」往往讓孩子有壓力;缺乏興趣地被
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換個說話口氣,孩子就會聽:1分鐘神奇溝通術,孩子情緒可以這樣懂
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出版日:2017/12/06 作者:内田賢司  出版社:方言文化  裝訂:平裝
◎1分鐘神奇溝通術,親子關係更緊密。 ◎讀懂孩子情緒心理,搞定唱反調、亂發脾氣、講不聽的孩子。 ◎「一句話」,解決父母最頭痛的親子困境。★孩子講不聽、說不動?是你表達出了問題!為了讓孩子聽話,你曾用過這些錯誤方法嗎?►►「成績變好,就買新玩具給你」與孩子條件交換 → 孩子價值觀易扭曲►►這樣激勵孩子:「你一定做得到。」→ 孩子不安感只會增強►►孩子聽不懂,你鉅細靡遺一直說明 →孩子專注力只有一分鐘
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完美懶女人:偷懶一點,擺脫過勞,活出輕鬆自在人生
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出版日:2008/04/01 作者:依蓮娜.貝克; 尤塔.梅亞-克蕾絲  出版社:方言文化  裝訂:平裝
追求卓越,讓自己擁有完美人生來贏得別人的讚嘆,這幾乎是每個人的期盼,然而到底握有多少機率可以達到完美境界?又要付出怎樣的代價才能「止於至善」?這些卻鮮少有人仔細思量過。 「正常」的教育環境激勵著人們勤苦地朝向「完人」目標邁進,於是傑出職業婦女、完美女主人與超級媽媽便成了你這輩子要完成的任務,也因為這樣的完美主義作祟,讓許多女人凡事總想著要如何盡善盡美,把自己搞得緊張兮兮與疲憊不堪,嚴重時甚至導致
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氣味之謎:主宰人類現在與未來生存的神奇感官
79 折
出版日:2009/11/01 作者:瑞秋.赫茲  出版社:方言文化  裝訂:平裝
氣味之謎:主宰人類現在與未來生存的神祕感官‧在這本書中,你將驚奇地發現,人們所忽視的氣味與嗅覺其實決定了你的所有的日常生活,包括心情、行為、飲食、婚姻、人際、記憶、商業…。‧舉世最頂尖的嗅覺心理學家,也是全球各大知名跨國企業的專業顧問瑞秋‧赫茲博士,一鳴驚人的代表作。‧肯夢公司創辦人朱平、肯園香氣私塾負責人溫佑君 強力推薦氣味早已主宰了你的一切,包括行為、情緒、品味、情愛、記憶、健康、飲食……,而
絕版無法訂購
枕邊的馴獸師
79 折
出版日:2009/04/01 作者:愛咪‧桑德蘭  出版社:方言文化  裝訂:平裝
台灣與全球超過千萬人,瘋狂轉寄的新情感概念紐約時報年度最多人閱覽與轉寄第一名;行為分析年度最有影響力報導獎電影即將開拍,由熱門電影【金剛】美女主角娜歐米‧華茲擔綱演出作者本人面對身邊的夥伴,甚至是另一半,你一定有過這樣的無奈:「難以共處,自己卻也離不開。」如此愛咪‧桑德蘭提供你另一種選擇──「訓練他們」。投身一整年時間,桑德蘭造訪野生動物訓練世界,她突然領悟:「何不把這些進步的訓練方法拿來在老公、
人性商機解密:快速模仿上手,掌握「預知未來」的行銷新技術
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出版日:2015/11/12 作者:IT Research研究所  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介1+2=可以是10或20,這本書要讓你開始換裝「大數據腦袋」!!美、法、日、韓…全球55個實戰「圖解案例」,不熟大數據也能快速模仿上手!!★從成人網站、賭場、超商到跨國企業、頂尖銀行,最強實戰範例解密曝光日本著名IT RESEARCH研究所,深入淺出說明全球最強55個大數據實戰案例,分析背後的創意邏輯,以及教你要能運用大數據成功的共通點──大膽假設。 現在只要會借助這些案例到自身工作,大數
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好循環工作術:富者越富,窮者更窮,為什麼?高薪職人不肯說的秘密!
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出版日:2016/02/25 作者:相原孝夫  出版社:方言文化  裝訂:平裝
日本最頂尖生涯規劃專家,耗費多年,從數千成功個案中發現驚人結果!勞碌辛苦不會成功,而且註定平庸!【馬太效應】決定你一生的命運,不可不知! 世紀奧美公關創辦人 丁菱娟;104網路服務事業體總經理 洪廣禮;兩岸知名企管講師、職場專欄作家 謝文憲 ──強力推薦 ◆ 只要夠努力,拼命加班,能保證成功?【事實證明】 忙碌辛勞註定平庸!成功者能抓重點與方法,很少辛苦加班、作息不正常! ◆ 屬下沒經驗、做不好
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爸爸他的豬與我
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出版日:2008/01/01 作者:亞娜謝瑞德  出版社:方言文化  裝訂:平裝
德國年度圖書大獎與最佳新書作者亞娜‧謝瑞爾,一位備受德國文壇矚目的新銳作家,曾榮獲知名的柏林市潘可夫區普連茲山文學獎(Literaturpreis Prenzlauer Berg)殊榮與柏林作家工作坊獎學金。在她這本初聲試啼的書裡頭,以十足的創意想像與詼諧筆觸,描述了平凡無奇的中產家庭裡其實是充滿著逗趣的生活;父母照料與關切孩子的溫馨之情;從孩子眼中看來的父母模樣,以及初入社會的年輕人對於職場和愛
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薪水族缺少的10種致富性格
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出版日:2010/03/01 作者:基斯.卡美隆.史密斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
如果你想預約未來的財富人生與成就,那這本書是不可或缺的入場券。 在《薪水族缺少的十種致富性格》書中,沒有盈箱累櫃的老生常談,教你要如何學習高明撈錢技術,而是句句璣珠,警醒讀者為何有人能致富,享受財富自由,而有些人卻終生奔波勞苦,賺取養家餬口或頂多差強人意的固定薪資,其中關鍵就在於你是否具備有錢人的思考模式和處事態度。 作者基斯‧史密斯,一位白手起家的成功創業家、億萬富豪,亦是全美顯赫知名的激勵
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聽懂暗示語,接話漂亮,誰都喜歡你
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出版日:2016/05/26 作者:山口拓朗  出版社:方言文化  裝訂:平裝
你因為不會「接話」,而成為「聊天的魔鬼終結者」?!聽懂表情、動作、語氣的「暗示關鍵語」,比「說話內容」更重要!「說話力‧聆聽力‧反應力」完全提升,不再緊張嘴笨! 無論在職場、交友、學校、告白等場合,你我都常有以下感受:●話題一下就乾掉了●無法說出討人喜歡的話●怎麼做才能融入大家●不想被認為是個「無趣的人」 ★鍛鍊「反應力」,可輕鬆創造話題,自在「接話」 要想讓人覺得你是個「很好聊的人」,那麼從
放屁是有學問的
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出版日:2007/10/01 作者:皮耶托馬尼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
一本書可以流傳近三百年而不墜,必然有他的道理,要是新版上市便即攻佔亞馬遜網路書店的暢銷排行榜,還曾一度是法語書銷售冠軍,那這書的內容勢必相當有看頭。沒錯,余赫多寫的這本《放屁,是有學問的》的小書,就是有這樣的能耐。 羅蘭.巴特說的精采:「書寫的大便無味無臭。」 《放屁,是有學問的》發表於歐洲啟蒙運動時期,這書出版便是王公貴族沙龍聚會爭相詠讀與庶民街談巷說熱烈議論的有趣小品,其後跨越數百年依舊不
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為客瘋狂:打造顧客滿足.員工快樂股東開心的企業王朝
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出版日:2009/10/01 作者:大衛.諾瓦克; 約翰.波士威  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★全球最大餐飲連鎖集團Yum! Brands.,Inc執行長唯一成功自傳鮮少有如此成功的跨國連鎖企業領導者巨細靡遺地分享他經營的「眉角」,這本書將是台灣連鎖加盟企業面對全球化競爭時代來臨,新興市場與中國崛起,該如何做好準備走入世界與人一較長短的教案。大衛‧諾瓦克不曾念過商學院,沒有顯赫的家世背景,他做過百科全書推銷員、飯店夜班櫃台接待和廣告小文案,原先以為此生要是能當上廣告總監就心滿意足了。然而他
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相對論與時間之謎,看圖就懂:和愛因斯坦搭乘光速火車的宇宙探險之旅
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出版日:2016/11/24 作者:小谷太郎  出版社:方言文化  裝訂:平裝
史上最偉大科學理論,愛因斯坦相對論100年美國NASA太空研究員,帶你探究宇宙的時空奧秘看圖就懂! 這些驚人事實,你知道嗎--阴 住低處比在高處,老得慢!阴 外出旅行比待在家裡,時間過得快!阴 宇宙真有哆拉A夢任意門! 阴 望向宇宙遠方,只能看到過去!阴 運動時別量體重,這只會讓你更胖!阴 地心引力會讓時間滯留,空間扭曲! ◎揭開宇宙秘密與人類未來可能一百年前,愛因斯坦憑著一己之力想出相對論,震撼
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教出競爭力:劇變未來,一定要教的七大生存力
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出版日:2012/11/26 作者:東尼.華格納  出版社:方言文化  裝訂:平裝
◆哈佛大學變革領導中心主持人.台灣百大特色小學論壇主講人 權威力作◆商業週刊多次專題特別報導與作者專訪/1113,1117期◆全球暢銷排行榜第二名(亞馬遜書店教育類),教育界與父母最重視課題◆多元智慧教育專家 霍德.賈德納 強力推薦「別讓課業妨礙了學習。」--美國開國元老亨利.羅格斯我們已置身全球化競爭與數位科技巨浪當中,然而即便最頂尖學校都沒教授學生身處劇變世界該有的生存技能。如果再不革新陳舊的
LIFE RECIPES FROM MY MOTHER
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出版日:2010/09/05 作者:DR. BETTY JAMIE CHUNG  出版社:方言文化  裝訂:平裝
Before I turned 35, I never thought of my mother as an unusual and exceptional mother. I thought of her as being extremely principled, strict, demanding, and disciplined, especially when compared with
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活用你的本質力:跟誰做事、溝通都能無往不利(全球50萬菁英都在學,微軟、IBM、Intel指定使用)
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出版日:2015/01/30 作者:中村泰彥  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★「超神準性格測驗」──6分鐘找回本質天賦,也看穿別人性格!★溝通談判、帶人交辦、面試用人、合作分工、企畫提案、客戶開發、個人創業、轉職換工作,全部都用得上!★微軟、IBM、Intel人才培訓指定專用,全球近百萬菁英人士都在學!★結合了「大腦科學」、「心理學」、「統計分析學」的超實用科學工具! 臺灣科技大學特聘教授 盧希鵬──強力推薦 「為什麼主管、老闆不聽我的,始終對我不信任?」「為什麼部門合作
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學會勇敢的善良,不再委屈
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出版日:2018/05/23 作者:李寅洙; 李武石  出版社:方言文化  裝訂:平裝
很少為自己而活,成了「善良的囚徒」,你還有多少未來?過去的「情緒傷痕」,你從未「放下」,而只是「放著」國際心理分析權威,教會你四階段 × 五原則,擺脫情緒依附,勇敢做自己,不再委屈「拒絕別人,會不會太自私?」「只有我和大家意見不同,還是別說出來好了……」「這時表現不滿,會讓氣氛很尷尬,還是算了吧……」害怕與人撕破臉、擔心別人眼光、渴望被認同,也因此你總是扮演好說話的朋友、凡事遵從的職員、好聲好氣的
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跳槽法則:獵頭大賽冠軍,教你身價翻漲10倍
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出版日:2015/09/01 作者:渡邊秀和  出版社:方言文化  裝訂:平裝
學校沒教,商業菁英不說,讓身價快漲翻倍的祕技你不會在一家公司,待上一輩子!幾乎所有人都會換工作!然而有人越換收入越高,也有人身價越盤越低,主要關鍵就在於懂不懂「跳槽法則」。日本第一王牌求職顧問的「跳槽必勝攻略」連續5年拿下第一的求職顧問渡邊秀和,更是全日本獵頭大賽的冠軍得獎者,他在本書披露數十項工作轉換訣竅,絕對足以讓你打造出「個人黃金資歷」,包括有──□運用資歷階梯,避開轉職「冰牆」□如何規劃「
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日本三代名醫の肩頸自療法:每天一分鐘,頸椎立刻通,百病預防不近身
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出版日:2015/10/15 作者:竹谷內康修  出版社:方言文化  裝訂:平裝
首度公開!日本三代名醫家族3套神奇有效「肩頸護身自療操」獨家!名醫6大生活處方箋,「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護每天只花1分鐘!舒緩伸展脊椎肌肉,讓身體重新調正,自癒力大增 由於科技發達,現代人很難倖免會有些「文明病」,「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。你若有以下生活習慣,就得當心頸椎是否出問題──◆經常滑手機,用Line或臉書等通訊軟體聊天◆喜歡用平板電腦查資訊、看影片、看新聞和電
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讀心溝通術:如何從「口頭禪」判斷對方個性?掌握七技巧,立刻看穿各種人!
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出版日:2015/06/30 作者:中村泰彥; 中尾信也  出版社:方言文化  裝訂:平裝
Intel、IBM、微軟等全球頂尖企業都在用,50萬人受惠見證!哈佛大學凱爾˙布朗寧博士,歷經20年研究最權威腦科學! ★只要一分鐘!立刻看穿各種人的技術◆【技巧1】從「口頭禪」聽出對方是哪種人分析型人:「重點是什麼?」概念型人:「那個好玩嗎?」……(詳見本書第4章)◆【技巧2】從「肢體行為」看穿對方特質自我表現性強──肢體動作大、愛出風頭自我調整性強──做好的決定變來變去自我主張性強──一進電梯
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聊天の祕技:溝通大師40年絕學,聊天高手才會的55個妙招
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出版日:2015/07/30 作者:武藤清榮  出版社:方言文化  裝訂:平裝
【情境圖解】,日本溝通心理大師40年經驗,聊天絶學大公開!聊天是技術,更是一門學問,讓你跟誰都能聊成「自己人」的55個絕技不只聊不停,更能擴大人脈圈,找到生命中的貴人! 擁有好的說話能力,幽默風趣的言談,拿捏分寸得宜的說服技巧,對於職涯事業的成功有事半功倍的功效。依據調查,上班族最多的時間花費莫過於「人際的溝通」,無論是內部的對上、對下與同僚,以及對外的客戶、廠商、合作者,倘若擁有良好的溝通能力便
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提案神技:0.1秒爆發靈感,坎城國際創意節首獎得主,傳授「最強提案力」和「引爆點子腦」6堂課
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出版日:2015/04/30 作者:宇佐美 清  出版社:方言文化  裝訂:平裝
坎城國際創意節金獅首獎得主,傳授20年好點子思考與提案神技!首獎作品「Kit Kat Mail」,創意過程首次大曝光! 靈感隨時引爆,好點子完全具體化,只要學會──「奇想直覺」、「邏輯思考」、「聯想轉彎」、「具體成型」的提案神技! 「已經拖很久了,明天就把企畫案交來,不然你就滾蛋!!」主管臉色鐵青責備,但我實在想不出好點子。「我有時會靈光一現,卻總是一下就忘了,無論怎麼回想都記不得……」「我的提案
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心理大師教你學會神探窺心術:偵察空間線索,解讀行為痕跡,任何人想什麼、做了什麼,你皆能看穿!
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出版日:2016/01/27 作者:山姆.高斯林  出版社:方言文化  裝訂:平裝
【New Scientist權威雜誌年度好書】【美國心理學會年度傑出貢獻獎】 《紐約時報》、《華盛頓郵報》、早安美國、國家廣播網,英國《衛報》強力報導、好評推薦! ★臉書貼文、Tag分享、被朋友標示吃喝玩樂照片中,你很可能已被看穿!★家人合照、壁畫、海報,怎麼擺?怎麼貼?個性完全曝光!★辦公桌、垃圾桶早就出賣一切,而你可能還懵懂不知! ◆耗費十年,美國頂尖心理學教授首創「性格特質」研究新技術本書作
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博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步
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出版日:2016/08/03 作者:平松類; おかのきんや  出版社:方言文化  裝訂:平裝
博士名醫私下都在做,具有「醫理科學」,35個「非典型」美瘦健康法!★ 獨創「LINE對話閱讀模式」,輕鬆易讀,問題解答清楚明瞭  美食、甜點、宵夜……盡情享受,一樣「瘦身美麗的偷吃步」 菸、酒、生活壞習慣……戒不掉,仍然「健康長壽的妙招」 ◆ 醫師真心話「美食、好酒不用忍,一樣能瘦,能健康,而且更快樂」 假如問醫生怎麼維持健康,標準答案會是:「注意飲食,好好運動,按時吃藥,積極治療喔……
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改變工作順序,每天上班只需4小時:效率提升64倍,不再加班累到死!
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出版日:2016/08/25 作者:斉藤英治  出版社:方言文化  裝訂:平裝
「IPO腦科學」高速工作術,全球首創!一流人才都在用腦力開發醫學博士,教你活化一千億腦細胞,工作效率提升64倍,不再加班累到死! ★暢銷著作超過百萬冊,日本權威「醫學博士」代表鉅著★美國總統及白宮頂尖團隊的快速工作秘訣 案例1:「事情一堆,不知從哪著手,只能一件一件來,轉眼已經晚上九點了,我為何如此命苦……。」案例2:「花好幾小時才做好的報告,卻被指責文不對題得重做,怎麼倒楣的都是我……。」案例3
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手寫的情感美學:高度滿足的美學體驗,珍愛一生的花體藝術字(加購歐洲百年筆套組)
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出版日:2016/10/06 作者:西村彌生  出版社:方言文化  裝訂:平裝
全球多國認證的頂尖書法家,「國際書道聯盟」特選大賞得主教你寫出「花體藝術字」的美學與感動★超值加購:〔花體字專用〕歐洲原裝進口百年工藝平頭沾水筆,名家推薦「書寫絕配」‧筆桿:【e+m】桃花心木握桿:嚴謹德國百年工藝,名貴桃花心木雕琢製成‧筆尖:【Manuscript】承襲百年風華,淬鍊英國工藝美學‧「爵士黑」和「金楓褐」兩色隨機出貨★「筆尖溫度」版主鍾佳伶老師親自示範教學★超人氣部落客「做作的Da
選對說話時機,再難搞主管也能打動:37個察顏觀色的「問話、回話、搭話」訣竅
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出版日:2016/10/13 作者:濱田秀彥  出版社:方言文化  裝訂:平裝
不打勤,不打懶,專打不長眼!不看時機場合,說話「白目」,只會遭主管嫌惡、同事翻臉!日本超人氣溝通師二十年秘技,教你選對時機,聽懂「暗示」再出手,一開口就打動人心!★一流知名企業,包括三菱、Softbank軟銀、東芝、富士通、樂天食品、Asahi啤酒,指定研修課程★眾多公家機關,包括大阪、神戶、橫須賀……,日本各地政府公務員都在用●慎選說話時機,練習看懂主管心情線索 一定有不少人莫名其妙!明明遵照
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健康你好:拒絕情緒勒索
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出版日:2017/09/26 出版社:方言文化  裝訂:平裝
人善被人欺?!為什麼你就是無法說「不」!圖解親子、愛情、友情、職場學校上的人際關係,鬆綁情緒跟自己和好!透過一句話,回應最常被勒索的40個金句教你有技巧的逃脫「關係牢籠」! 本刊特別專訪「杏語心靈診所」副院長陳靜怡醫師、心理治療師李政達老師從自我問卷、解析自己的情緒來源,接著,透過3大方法解放壓力。‧正念呼吸:透過呼吸、咀嚼、喝水等平靜自我心靈。‧吃對東西:多攝取維生素C和B群、色胺酸有助於穩定情
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50年研修瑜珈大師-揉揉手指の神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法,不受限的快速健康運動
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出版日:2016/04/01 作者:龍村修  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介 50年修行瑜伽大師,近20國家權威指導揉揉手指瑜珈34招+四大排毒呼吸法,能打通經絡氣流,身體不適立即改善,忙碌上班族、不愛運動、年長看護、臥病休養,隨時隨地可做,是完全不受限的快速健康運動★「手指瑜珈」的揉、按、轉、拉動作,隨時隨地活化身心日本瑜伽大師龍村修,為了協助因病而四肢僵硬的學員,開創出這套「手指瑜伽」。不需準備場地,不用換瑜伽服,就算躺在沙發、開會、搭車等任何空暇
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召喚宇宙能量の幸運整理術:掃除貧酸舊物,暢通風水氣場,打開正能量開關,讓健康與富裕自動找上門
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出版日:2015/12/31 作者:日下由紀惠  出版社:方言文化  裝訂:平裝
日本最強能量療癒師公開居家整理收納10大原則、打造幸福能量住宅10大祕技,整理出元氣和樂家屋,讓你和家人都能好事連連!! 運用心理學、色彩學和風水學讓你買對傢俱、擺對用品,更能選對房子!◎這樣做才能迎接幸運!你做對了幾項?★缺角的餐具 →處分!★學生時期的獎狀 →處分!★重要的人的遺物、傳承自父母親的寶物 →處分!★沒有使用的樂器 →部分保留!★朋友、熟人或以前交往對象所給的信 →部分保留!25種
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這樣走,90%疾病能預防:脊骨筋肉全伸展跨步法
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出版日:2017/04/27 作者:長尾和宏  出版社:方言文化  裝訂:平裝
日本狂銷突破10萬冊!亞馬遜書店運動登山類第一名、家庭醫學類第三名!日本權威醫學博士30年臨床經驗!醫理科學實證!失眠、憂鬱症、失智症、高血壓等多數疾病,皆能逐漸改善! ★別為醫療砸大錢,「走路」就能累積健康本錢社會上雖然流傳著許多醫療常識,卻不一定是最好的。忽視身體天生的治癒和保養功能,一味使用醫療資源和服用藥物只是本末倒置。 「醫療化」現象之普及使人們養成了
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