Reality Check

◆想要自己發包裝潢，卻不懂裝潢工序流程，過程頻出紕漏？ ◆培養設計新人沒有專業教材，導致人才不斷流失？ ◆毫無監工驗收經驗，只能任由工班師傅唬弄？ 本書詳細解析20項工序SOP，依循檢核表一一check 帶領你在「計劃、準備、施工」3階段， 監工過程有依據，建立專業自信心。 繁複工序一一拆解，裝修小白養成專業監工必備！ 品質管理 × 時間估算 × 成本掌控 × 安全管理 特色一：學習監工SOP與細節驗收 本書分成三階段：計劃、準備、施工階段，讓你在各階段都能依循監工Check List，找出施工漏洞，確保裝潢工程的品質達到標準，進而提升顧客滿意度。這本書提供實用的工具與知識，確保每個設計案都能順利完工。 特色二：室內設計公司與一般大眾的工具書 並非每間室內設計公司都有一套專屬的監工驗收流程與Check List ，這本書可當作設計公司培訓新人的用書，也能當作一般大眾裝潢驗收交屋時的檢核書籍。

一看就懂！ 任何人都能輕鬆掌握的首爾旅遊圖解書 讓你初訪首爾就像當地人 吃得在地、玩得更在地！ 所有流程、大小事、最新旅遊規定， 本書一次教會你！ ☑最新！一出機場就不慌張：入境全圖解 ‧仁川、金浦「最新入境資訊」一次掌握 ‧報到、安檢、入國審查、提領行李 Step by Step 圖解 ‧初訪者最怕迷路？本書教你如何沿著指標走就不出錯 ☑行前準備懶人包：買機票、訂住宿到換錢一次搞定 ‧新手最需要的「蒐集情報法」 ‧護照、保險、通訊卡、天氣穿著等一看就懂的準備清單 ‧各航空與廉航差異 ‧最新重點：錢的問題不用緊張！可以用 WOWPASS 換錢最方便、省手續！ ☑首爾交通最完整解析：T-Money、WOWPASS、氣候同行卡怎麼選？ ‧看得懂地鐵、會搭公車、懂轉乘——本書全部教你 ‧車票介紹最新更新！T-Money、WOWPASS、氣候同行卡使用方式 ‧自動售票機怎麼用？ ‧首爾站、弘大、東大門、高速巴士站等必懂大站圖解 ☑吃喝玩買全攻略：首爾必訪主題旅遊 ‧必遊景點：景福宮、首爾塔、北村、漢江、COEX 等全部整理 ‧人氣美食：烤肉、炸雞、鍋物、咖啡館——該去哪間？怎麼點餐？ ‧潮流逛街：明洞、江南、林蔭道、聖水等最新話題區域 ‧同場加映：仁川、坡州、春川、加平等近郊一日遊推薦 ☑旅行大小事一次懂：禮儀、退稅、韓語一句搞定 ‧最新韓國退稅方式怎麼做？ ‧韓國用餐＆社交禮儀：避免踩雷的小提醒 ‧搭車、購物、問路、點餐用得到的「手指韓語」全收錄 ‧緊急狀況與常見問題一次快速查找 帶著這本書，就能像熟門熟路的在地人一樣玩首爾！ 行前準備 CHECK！ 入境流程 CHECK！ 交通路線 CHECK！ 景點美食 CHECK！ 最新旅遊資訊CHECK！ 準備好了嗎？ 首爾！現在出發！

東京東邊一家小旅館，異鄉旅人們，每一天在這邊上演多少喜怒哀樂交織的故事…？ 榮獲小學館第49界漫畫大賞，【岳】作者石塚真一，為您獻上溫暖人心的東京物語。

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今時今日的資訊環境中，「假新聞」、AI換臉層出不窮，「事實」變得難以捉摸。香港越來越多機構投入事實查核（Fact check）工作，致力於提升民眾應對處理虛假訊息的能力。本書將從事實核查員的角度切入，通過實際案例，與讀者分享實用的查核流程和技巧，教你在虛假訊息的洪流中睇真D……

『限界☆グラビアガールズ』に夏咲まりみちゃんが登場！！『限界☆グラビアガールズ』に夏咲まりみちゃんが登場！！まりみちゃんが極上なボディで大胆なセクシーポーズをお披露目♪小動物みたいな可愛らしいまりみちゃんに癒されてください！◆名前：夏咲まりみ（ナツキマリミ）

～將想像力搬上指尖，創造你的獨特主題情境～ MIT會呼吸的可剝式指彩，環保無毒，免用去光水 一撕即卸，滿足你玩彩的慾望，搖身又是全新風格 面對無數的指彩不知道該如何選色？要畫什麼圖案腦袋一片空白？擔心指彩的有機溶劑會傷害身體？ 如果你有上述的疑慮，不要猶豫了，這裡將有你的解藥！ 一撕即卸，可隨心所欲變化圖案的無毒水性可剝式指彩，CHECK！ 專為小指甲設計的可愛圖案，照著步驟就可以畫出來的圖解書，CHECK！ 協助畫出各種小圖案的萬用指甲彩繪筆，CHECK！ 想要加上更多可愛的圖案點綴指甲嗎？45種小指甲專屬的指甲貼紙，CHECK！ 小小一盒大大滿足，所有指甲彩繪需要的必備元素都為你準備齊全了，放膽玩色吧！ 讓你激發無限想像、喚起好奇心、迸發無限創造力，打造專屬指上主題樂園，輕鬆快樂玩指繪沒問題。 【MIT無毒水性可剝式指彩特色】 P 台灣品牌製造　MIT在地品牌，品質有保障，通過ST檢驗合格。 P 色彩飽和，快乾持久　色彩可愛繽紛，飽和度升級。快速乾燥的優點，縮短了等待的時間。 P 質地輕薄，一撕即卸　塗上健康水性可剝式指甲油，等待全乾後，就可以整片直接撕除，不需要使用去光水！ P 成分天然，無刺鼻異味　天然的水性配方，離子水、樹脂、天然礦物質色漿，完全沒有刺鼻味道，適合孕婦兒童，健康安全。 【內附】 P 25種超萌圖案全圖解指彩書 P 3色MIT無毒水性可剝式指彩：天空藍、甜美粉、純淨白 P 45款超可愛小指甲專用指甲貼紙1張 P 1支萬用指甲彩繪筆 本書特色 ★ 小指甲專屬的超簡易圖案全彩圖解 專為小指甲設計的超萌圖案，看著步驟就會畫，自己獨力操作也能畫出獨特可愛的指甲彩繪圖案，成就感爆棚！ ★ 一次擁有指甲彩繪所需工具 內附無毒水性可剝式指彩、指甲彩繪筆及可愛的指甲彩繪貼紙，能夠創意發想各式各樣相關聯的圖案，讓想像力無限延伸。 ★ MIT水性可剝式指彩，無毒健康、色彩持久 大人小孩都可安心使用的水性可剝式指彩，無毒且色彩飽和鮮豔，免用去光水，一撕即卸，健康無負擔，滿足盡情玩彩的慾望。

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本書以體驗高雄在地緩慢城市的作為，享受從產地到餐桌在地食材的緩慢飲食、最愛慢活在高雄生態環境與宜居的城市簡介，藉由緩慢休閒、緩慢運動、緩慢醫療促進身心靈的自我療癒，希望讀者能多花點時間深入自己所居住的城市、放鬆心情發揮創緩慢的智慧。 「知識是力量，方法是智慧」，本書各章皆透過CAT自我檢核的方法（檢視check、調適adjust、與嘗試try），讓讀者找到全新的生活配速與平衡點，進而珍惜眼前的今天。

近年來，在各家航空公司的大力宣傳之下，懷抱機師夢的人越來越多。但如何在這僧多粥少的情況下，擠進錄取率只有2％的窄門中呢？ 作者在錄取機師後，不僅與朋友分享自己的經驗，成功幫過許多人完成夢想順利考取，也遇過因聽信各種小道消息而機師夢破滅的人。因此，作者希望透過本書分享自己當年辛苦應試的心路歷程、不同航空公司的筆試方向分析，以及通過培訓機師甄選的訣竅，幫助更多人一圓機師夢。 書末特別附上考試版的check list、作者推薦書單與簡易模擬試題解析供大家參考喔！

熟讀旅遊109個Do & Don't，生手嘛可以變成勇闖天涯的達人！ 燦星旅遊網 協理 陳彥豪 出國度假該怎麼準備？要注意什麼？跟團還是自助旅行？該帶什麼衣服？怎麼劃位？轉機該留意什麼資訊？需要帶泡麵嗎？廁所該怎麼說？飯店Check in、Check out要注意什麼？小費要給多少？該帶什麼紀念品回去？發生意外時要怎麼辦？ 好不容易安排好假期準備出遊，到了機場才知道護照過期；想省點機票錢而轉機，誰知卻迷了路，找不到登機門；在地攤買了件別具特色的紀念品，卻在付錢交貨時被掉了包；想與當地可愛的小朋友拍照，怎知他父母親卻身手跟你要錢…… 哇！原來出國旅行要注意的事項有這麼多，愛玩的你通通都了解嗎？還是到了海外卻被當呆子、凱子耍？記得出國旅遊前熟讀本書，保證讓你行遍天下，旅遊知識滿滿一把抓。 作者簡介 瑪杜莎 畢業於中央大學歷史研究所，曾任地方志撰寫工作者，目前在文字創作與教學工作間遊走，同時也是Anyway旅遊網人氣作家。 因為數理不好，所以選擇念歷史；因為不想工作，所以考插大；因為很想嫁人，所以繼續念研究所；因為太想出國玩，所以選擇東南亞研究為論文題目；因為太愛出國玩，所以只好硬著頭皮出來工作賺取旅費；因為對旅遊的狂熱，所以辭掉工作去美國流浪半年；因為仍在期待浪漫真摯的愛情，所以還提著行李，在世界各地漫遊、尋找……曾遊歷橫跨歐、亞、美、非洲超過15個國家，版圖持續增加中…… 繪者簡介 四折， 熱愛塗鴉生活的創作者＋上班族。

プレステージ専属女優『野々浦 暖』はサッカー部のマネージャー！練習に精を出す部員たちを献身的にサポート！サッカー部だけの”秘密の練習”や部員たちの体調管理やお掃除などで大忙し！汗臭い男子部員のアソコをシゴいたり舐めたりして体調CHECK！練習試合前にはマネージャーとセックスしてゲン担ぎ！ハードな練習後のストレスを晴らすべくマネージャーのマ〇コに猛烈なピストン！月イチ恒例行事は部員全員で大乱交！サッカーの練習そっちのけでセックスに明け暮れる！練習のサポートから性処理までを一手に担うマネージャーが、部員たちを高みへ導く！プレステージ専属女優『野々浦 暖』はサッカー部のマネージャー！練習に精を出す部員たちを献身的にサポート！サッカー部だけの”秘密の練習”や部員たちの体調管理やお掃除などで大忙し！汗臭い男子部員のアソコをシゴいたり舐めたりして体調CHECK！練習試合前にはマネージャーとセックスしてゲン担ぎ！ハードな練習後のストレスを晴らすべくマネージャーのマ〇コに猛烈なピストン！月イチ恒例行事は部員全員で大乱交！サッカーの練習そっちのけでセックスに明け暮れる！練習のサポートから性処理までを一手に担うマネージャーが、部員たちを高みへ導く！

準備好一場令人稱羨的婚禮吧！！ 你所不知的結婚人情世故 + 完美婚禮計劃書 + 訂結婚流程解析 + 優質婚禮廠商資訊 長輩們和親朋好友的感受要顧及到、 各項瑣碎的婚禮習俗也要準備妥善…… 只要掌握好這些結婚大小事的流程和規劃， 就能輕鬆辦場獨特又不失禮的完美婚禮， 為你倆帶來幸福的開始，並將喜悅分享給大家！ 本書特色 1.你所不知的結婚人情世故：長輩沒教你的人情世故，準備妥善了才不失禮！ 2.婚禮計畫書check list：事前規劃好，讓你不再手忙腳亂‧ 3.訂結婚的禮俗流程解析：完整的婚禮傳統習俗，為兩人帶來幸福的祝福！ 4.婚禮廠商全都有：優質的婚禮相關資訊，這裡為你整理好。

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「鬼速英語老師」來「解救」你的多益成績！ 哈佛大學教授「審訂」，百萬考生都「受益」的TOEIC高分關鍵書。 PDCA x先跑X雪球速記 = TOEIC滿點。 PDCA & 雪球速記學習，都是提高多益分數的最強武器！ 每天只要5-10分鐘， 簡單4步驟，突破極限，完美考高分， 臨上考場也不怕！ PDCA是日本最流行的鬼速工作法，可以快速衝高業績； 同樣地，也可以運用 PDCA & 雪球速記， L & R激增200分， 效果非常好，天下無敵。 本人曾採訪，寫過二本著作， 一是考上台大的女狀元；另一本是二個跳考台大醫學院的姐弟， 他們能夠如願成功，全因偷跑！先跑！ 別的同學還在唸高一課程， 他們已先唸高二、高三課程，偷跑！先跑！ 進度超前，才會有更充足的準備和學習時間，分數自然比別人高。 【哈佛教授審訂】 珍妮芙，台灣出生，美國長大， 從小念書就不斷跳級，最年輕的哈佛教授， 美國最年輕的醫學博士，最年輕的腦神經權威， 華人之光，跨界「操刀」，解救華人的英語。 用英語的思維， 傳授英語考高分的技巧。 有頭腦；就沒煩惱， 一看考題，就會解答。 【高速雪球速記學習法】 是用反覆閱讀的方式，大量循環閱讀，強化記憶，達到1分鐘就可以背誦，or眼睛一看，馬上記住的最高目標。 1. 速度快---用眼睛看，就能記住。 2. 效率高---念1分鐘，就能背誦。 3. 實力好---什麼考試，都難不倒。 【PDCA鬼速英語學習法】 所謂PDCA，P是Plan(計畫)、D是Do(執行)、A是Action(行動)、C是Check(檢視)。PDCA可以設定分數標竿，和學習時程，讓PDCA高速運作，成為習慣；再利用80/20法則，快速抓住重點，讓自己的英語能力，不斷向上提升。 PDCA鬼速英語學習法和高速雪球速記學習法，都是一個可以陪你走過不同英語程度的好夥伴！計劃好、不拖延、充足準備時間，金色證書，勝券在握。 ○P Plan(計畫) 1. 訂定考試時間 2. 擬定閱讀計劃 3. 收集考試教材 ○D Do(執行) 1. 利用80/20法則快速抓重點 2. 每天背多少單字、片語 3. 每天學多少文法、句型 4. 每天閱讀幾篇文章 5. 每天聽MP3練多久聽力 6. 每天做多少模擬測驗 ○C Check(檢視) 1. 單字、片語、文法、句型都記住嗎？ 2. 聽力測驗有問題嗎？ 3

哈佛大學教授「審訂」，百萬考生都「受益」的新制TOEIC考用書。 PDCA &雪球速記，都是提高多益分數的最強武器！ PDCA x雪球速記 = TOEIC滿點。 雪球速記實力好，臨上考場也不怕， 每天只要5-10分鐘， 簡單4步驟，突破極限，完美考高分！ PDCA是日本最流行的鬼速工作法，可以快速衝高業績； 同樣地，也可以運用 PDCA鬼速方法學英語，衝高TOEIC分數， 效果非常好喔！ 再加上， 偷跑！先跑！天下無敵。 張小怡曾採訪，寫過二本著作， 一是考上台大的女狀元；另一本是二個跳考台大醫學院的姐弟， 他們能夠如願成功，全因偷跑！先跑！ 別的同學還在唸高一課程， 他們已先唸高二、高三課程，偷跑！先跑！ 進度超前，才會有更充足的準備和學習時間，分數自然比別人高。 珍妮芙台灣出生，美國長大， 從小唸書就不斷跳級， 美國最年輕的醫學博士，最年輕的腦神經權威， 最年輕的哈佛教授， 華人之光，跨界「操刀」，解救華人的英語。 用英語的思維， 傳授英語考高分的技巧。 有頭腦；就沒煩惱， 一看考題，就會解答。 【高速雪球速記學習法】 用反覆閱讀的方式，大量循環閱讀，強化記憶，達到1分鐘就可以背誦，or眼睛一看，馬上記住的最高目標。 1. 速度快---用眼睛看，就能記住。 2. 效率高---念1分鐘，就能背誦。 3. 實力好---什麼考試，都難不倒。 【PDCA鬼速英語學習法】 所謂PDCA，P是Plan(計畫)、D是Do(執行)、A是Action(行動)、C是Check(檢視)。PDCA可以設定分數標竿，和學習時程，讓PDCA高速運作，成為習慣；再利用80/20法則，快速抓住重點，讓自己的英語能力，不斷向上提升。 PDCA鬼速英語學習法和高速雪球速記學習法，都是一個可以陪你走過不同英語程度的好夥伴！計劃好、不拖延、充足準備時間，金色證書，勝券在握。 ○P Plan(計畫) 1. 訂定考試時間 2. 擬定閱讀計劃 3. 收集考試教材 ○D Do(執行) 1. 利用80/20法則快速抓重點 2. 每天背多少單字、片語 3. 每天學多少文法、句型 4. 每天閱讀幾篇文章 5. 每天聽MP3練聽力 6. 每天做多少模擬測驗 ○C Check(檢視) 1. 單字、片語、文法、句型都記住嗎？ 2. 聽力測驗有問題嗎？ 3. 閱讀測驗有問題嗎？ 4. 模擬測驗成

哈佛大學教授「解秘」，百萬考生都「受益」的新制TOEIC考試書。 PDCA x偷跑x先跑X雪球速記 = TOEIC滿點。 PDCA &雪球速記，都是提高多益分數的最強武器！ 臨上考場也不怕， 每天只要5-10分鐘， 簡單4步驟，突破極限，完美考高分！ PDCA是日本最流行的鬼速工作法，可以快速衝高業績； 同樣地，也可以運用 PDCA鬼速方法學英語，L & R激增200分， 效果非常好喔！ 再加上， 偷跑！先跑！天下無敵。 珍妮芙台灣出生，美國長大， 從小念書就不斷跳級，最年輕的哈佛教授， 美國最年輕的醫學博士，最年輕的腦神經權威， 華人之光，跨界「操刀」，解救華人的英語。 用英語的思維， 傳授英語考高分的技巧。 有頭腦；就沒煩惱， 一看考題，就會解答。 張小怡曾採訪，寫過二本著作， 一是考上台大的女狀元；另一本是二個跳考台大醫學院的姐弟， 他們能夠如願成功，全因偷跑！先跑！ 別的同學還在唸高一課程， 他們已先唸高二、高三課程，偷跑！先跑！ 進度超前，才會有更充足的準備和學習時間，分數自然比別人高。 2大名師聯手創作，就是要您突破最高分！ 【高速雪球速記學習法】 是用反覆閱讀的方式，大量循環閱讀，強化記憶，達到1分鐘就可以背誦，or眼睛一看，馬上記住的最高目標。 1. 速度快---用眼睛看，就能記住。 2. 效率高---念1分鐘，就能背誦。 3. 實力好---什麼考試，都難不倒。 【PDCA鬼速英語學習法】 所謂PDCA，P是Plan(計畫)、D是Do(執行)、A是Action(行動)、C是Check(檢視)。PDCA可以設定分數標竿，和學習時程，讓PDCA高速運作，成為習慣；再利用80/20法則，快速抓住重點，讓自己的英語能力，不斷向上提升。 PDCA鬼速英語學習法和高速雪球速記學習法，都是一個可以陪你走過不同英語程度的好夥伴！計劃好、不拖延、充足準備時間，金色證書，勝券在握。 ○P Plan(計畫) 1. 訂定考試時間 2. 擬定閱讀計劃 3. 收集考試教材 ○D Do(執行) 1. 利用80/20法則快速抓重點 2. 每天背多少單字、片語 3. 每天學多少文法、句型 4. 每天閱讀幾篇文章 5. 每天聽MP3練多久聽力 6. 每天做多少模擬測驗 ○C Check(檢視) 1. 單字、片語、文法、句型都記住嗎？ 2. 聽力測驗有問題

◎本書將食品安全管理的元素從管理面、組織面、文化面及執行面等進行詳細論述。 ◎結合風險管理以及企業淨零碳排等因素，做最精闢的分析與建議。 ◎20餘年食安管理領域累積的豐富經驗與見解，食品業者與關心食安者值得擁有的好書。 據世界衛生組織（World Health Organization ,WHO）統計， 全球每年約有10%的人口罹患食源性疾病， 嚴重者導致患者傷亡也不再少數！ 「吃下肚就來不及」，唯有安全的食物， 才能讓我們獲取營養價值，維持身體健康。 本書內容以PDCA（Plan-Do-Check-Action）邏輯順序， 始於企業食品安全體制規劃、產品製造過程及建立審核作業目標， 終於食品工廠持續優化食品安全管理制度， 並以單一主題章節，敘述工廠日常營運時發生的狀況， 引導企業高階管理者與品保管理主管以累積的經驗建立食安思維， 以及相關部門人員討論適當有效的改善方案。

揭開醫療手術中的千古奧秘，永遠讓人擔憂、無解的醫病角力 手術時，你不能讓病人突然醒來； 手術後，你不能讓病人永遠醒不過來…… ★手術前必須跟麻醉醫師主動溝通、確認的事？ ★哪些問題一定要問？就算麻醉醫師忘了，也要再次提醒？ ★你的「Do」與「Don’t」清單？ 作者從醫逾40年，歷經每個工作職位、學習進修，麻醉始終是他的重中之重！ 以前，麻醉醫師是附屬在外科之下，且麻醉科醫師最為弱勢。本書細數麻醉成為獨立專科的艱辛過程，討論早期的麻醉專業與現在「精準麻醉」之間的驚人，並藉此提出「進行手術的民眾，務必都要知道」的基本麻醉常識。 ……………………………………………………………………………… ●民眾對於麻醉的錯誤認知 ●麻醉的定義、原理 ●麻醉的分類 ●麻醉狀態分級、風險、併發症及避免方法 ●民眾應該遵守的手術前麻醉規定 ●最新的「精準麻醉」，能夠提供何種安全的麻醉？ ●手術前與麻醉醫師的「Check-list」

規畫人生、設定目標、執行計畫， 無論是生活或工作，各種領域都能用得到！ 「不曉得該如何設定目標、擬定計畫。」 「即使有計畫，卻無法順利執行。」 可能你也遇過這種情形，這時候，你需要曼陀羅計畫表。 曼陀羅計畫表分為3×3的九宮格，以及從九宮格延伸的9×9表格，正中央通常會寫著製作這張曼陀羅計畫表的主題，旁邊填入達成主題的實踐方法。松村寧雄在1979年開發曼陀羅計畫表，只要將想到的事情填入，就能達成任何目標。 知名的職棒選手大谷翔平高中時期，親手寫下9×9曼陀羅計畫表，正中央寫的是「八個球團第一指名」，為了達成這個目標，大谷在這個主題的周圍，寫下實踐方法，分別是：運氣、心理、控球、球速160公里、人品、鍛練體格、球勁和變化球，接著再將這八個領域都再展開成九宮格，逐一寫下方法，讓行動化為習慣，進而實現目標。 本書作者松田充弘的人生，也是因為和曼陀羅計畫表開發者松村寧雄相遇而改變。松田認為，曼陀羅計畫表除了達成目標、實現夢想，也能當成創意發想的工具使用，從中可以學到了解自我、經營人生的方法。松田顛覆PDCA（Plan規畫→Do執行→Check查核→Action行動）的觀念，鼓勵我們改以CAPD（Check查核→Action行動→Plan規畫→Do執行）的方式使用曼陀羅計畫表。 在書中，松田分享「什麼是世界級人物都在應用的曼陀羅計畫表？」「大谷翔平的曼陀羅計畫表有什麼厲害的地方？」「曼陀羅計畫表為什麼是九宮格？」並且將曼陀羅計畫表結合提問，開發「魔法提問曼陀羅計畫表」，光是回答提問，就能讓人生與職場變得更豐富。 松田認為，曼陀羅計畫表具有八種特性，包括： 1.全面關照 2.了解整體與局部的關係 3.解決各種問題 4.一邊腦力激盪、一邊整理創意 5.掌握階層化資訊 6.掌握本質 7.分享資訊 8.視覺化 書中也附有空白的曼陀羅計畫表，讓你可以一步步填寫，重新想一想自己沒想過或是不曾發現的問題。讓你也能像大谷翔平一樣，改變人生、實現夢想！

你以為買不起，其實你可以！ 書中附財務測算QR Code，立即升級買房財富腦 有買房、換房的念頭，卻因為口袋不夠深、房價太高、 怕變成一輩子的房奴而一再勸退自己嗎？ 讀者試閱真心回饋：「買房碰到所有的問題，我在書裡都找到了答案，如果能早點看到就好了，這本書能讓很多人受惠。」 房市小白、小資族的理財購屋計畫 優化財務體質，搞懂擇屋眉角，跳脫老後無房風險 ☑學賺錢：拋棄無效理財，三張表畫出購屋地圖，穩健邁向財富自由 ☑學挑屋：看屋38項規格check！建案好壞一目瞭然 ☑學買房：搞懂金融規矩，避開隱形的交易陷阱 沒錢的人不該存錢！ 打破傳統理財迷思，創造正向財務體質，降低買錯買貴風險，陶迪不藏私大公開！ 房價高不可攀的時代，陶迪分享自己如何在六年內從月光族晉升為有房族，從理財角度告訴你如何正確「用錢賺錢」，加速存到買房第一桶金！並以專業包租從業人員實務經驗，教你挑對自住不踩雷還能「出租不敗」的好房！ 【用錢賺錢】怎麼存到頭期款？先賺錢、後理財、再投資，是陶迪財富翻身的獨家心法 【買房思考】自住還是投資，選屋邏輯大不同！ 【地理套利】買房千萬不要侷限於自住，找到房價基期低的區域先上車再說！ 【移動工作】選擇不被工作地點拘束的職業，就有機會不被高房價綁架！ 【預售屋眉角】看不見的房子，該怎麼挑選？38項規格check！ 【交易陷阱】真實案例分享，教你避開中古屋買房陷阱，聰明貸款！ 買預售屋、中古屋必看攻略 ．看懂平面圖和傢配圖，挑出讚格局 ．異地買房正夯，沒有地緣關係也能精準投資 ．約看房，一定要做的人設和功課 ．讓房仲為你提供A級服務和情報 ．公開樣品屋偷尺寸手法，避免交屋後崩潰 ．買在甜蜜點的出價技巧，不讓好房擦身而過 房子是安身之處，也是安心之處， 讓買房成為人生最正確的決定 這本書寫給想買房但不知道如何開始的你 準備買房但怕踩雷的你 正在考慮是否該以房產來對抗通膨的你 口碑推薦（依首字筆畫排序） 小花媽（張慧慈）－作家 吳淡如－暢銷作家、知名節目主持人 筋肉媽媽－健身業斜槓創業家

辛苦存錢繳貸款， 就是為了圓一個「家」， 沒人想買到問題屋後悔捶心肝，或是格局超差反而裝潢費超出預期， 可是，到底要怎麼看、怎麼選，才能買到理想的房子呢？ 本書教會你： ◆ 看房子時就對應日後生活格局需求，省裝潢費更沒遺憾 ◆買了房子想做中島，設計師才說空間條件不足，如何避免買到不符需求的屋型 ◆買房自住，同時考慮未來增值性與脫手空間 ◆不同的年齡層買房，如何對應空間需求 ◆ 打算住多久，目的是什麼，想清楚再來看房 ◆合約怎麼簽，才對自己有保障 ◆要交屋了，到底要檢查什麼 ◆ 交屋後發現問題，還可以求償嗎？ 買對房子，裝潢現省100萬！ 看似鬼屋，卻蘊含議價空間！ 本書邀集工班主任、設計師、房仲業者、買屋達人不藏私分享看屋買房不後悔心法， 從屋型分析、屋況解析、看屋SOP流程、合約法律、貸款祕訣， 到交屋前的驗屋工具及CHECK LIST， 給你知識，教你釐清需求，給你習作自我分析、時時檢驗， 買好屋住好房，不怕被坑、決不後悔。

真相，只得一個？ 這些都市傳說膾炙人口，但有多少人知道它的來龍去脈，以及隱藏背後的驚人秘密？ 穿越時空的旅人 John Titor，一個自稱從未來世界回來的「時間旅行者」，他的破格言論，為何這麼多人認真看待？ 從1958年穿越到2006年的蘇聯時空旅人，有圖有真相，更有官方證件為證據？ 神預言 「歐洲龍婆」Baba Vanga號稱預測命中率達80%，她說過什麼驚人預言？ 預知日本「令和」年號的神秘留言，是超能力預言家還是皇室知情人士？ 都市傳說疑幻疑真 目擊「扭來扭去」的日本妖怪，會使人精神錯亂，鄉民視為不能說的禁忌…… 禁忌的「鮫島事件」，是人吃人的恐怖命案，還是涉及政要的私刑事件？ 極度獵奇的多啦A夢詭異集數，血腥恐佈兼而有之，因而被禁？ 探索奧姆真理教鮮為人知的陰謀論，你還相信社會是安全的嗎？ 外星文明生命之謎 NASA發佈的「好奇號相片」竟拍到外星人？ 1952年華盛頓UFO事件有圖有真相？ 阿波羅20號的秘密登月計劃真相，網上驚現神秘影片……

1.相關帶團實務精心整理！ 本書帶團實務操作為主、引導新手領隊、觀光系所學生、背包客、或是對旅遊事務感興趣者，「如何帶領歐洲團」的入門工具書；甚至於，首次前往歐洲出差的商務人士，也可以從本書內容獲得正確的資訊。 2.本書實務適用於各國家旅行團！ 本書內容、資訊、情節、實務操作流程等，適用於所有從台灣帶出去的Out-Bound旅行團，不論出團目的地是哪一地區的哪一個國家，都一律適用。全世界絕大部分國家，不管以陸、海、空任何一種方式入境，其入境之護照、行李、海關等查驗，之後的旅館check-in、景點導覽、再確認手續等數十個不同情境單元的SOP，可說是大同小異，無一不是本書內容所涵蓋的範圍。 3.從業人員自我進修，提升專業力 有志想成為「歐洲團」專業領隊的朋友，除了從本書章節內容，可獲實務操作的立竿見影傳承效果外，更希望新手領隊，在行程導覽、景點解說方式等專業部分，一步一腳印的努力做準備，以期在最短的未來，能在這個專業裡占有一席之地。

辛苦存錢繳貸款， 就是為了圓一個「家」， 沒人想買到問題屋後悔捶心肝，或是格局超差反而裝潢費超出預期， 可是，到底要怎麼看、怎麼選，才能買到理想的房子呢？ 買對房子，裝潢現省100萬！ 看似鬼屋，卻蘊含議價空間！ 本書教會你： 看房子時就對應日後生活格局需求，省裝潢費更沒遺憾 買了房子想做中島，設計師才說空間條件不足，如何避免買到不符需求的屋型 買房自住，同時考慮未來增值性與脫手空間 不同的年齡層買房，如何對應空間需求 打算住多久，目的是什麼，想清楚再來看房 合約怎麼簽，才對自己有保障 要交屋了，到底要檢查什麼 交屋後發現問題，還可以求償嗎？ 本書邀集工班主任、設計師、房仲業者、買屋達人不藏私分享看屋買房不後悔心法，從屋型分析、屋況解析、看屋SOP流程、合約法律、貸款祕訣， 到交屋前的驗屋工具及CHECK LIST，給你知識，教你釐清需求，給你習作自我分析、時時檢驗，買好屋住好房，不怕被坑、決不後悔。

ChatGPT時代作家自救手冊 ChatGPT更接近人類對話和思考方式的特點，為許多產業帶來了衝擊，於是「人類會被AI取代嗎？」的討論再次大量發生。然ChatGPT有問必答，對話系統藉由發問者逐步調整，變成使用者期望發展的模樣，展現語言與溝通的全新可能，確實揭示了文學面貌的改變。人工智能持續升級，文學創作能藉此走得多遠？ 本手冊內容摘要 Check! □ AI生成的文本、作品的内容是創作嗎？ □ 開始習慣與AI共同創作是未來常態，我們該怎麼改變與看待？ □ 生成式AI的全面衝擊，您選擇跟上還是拒絕面對？ □ 創作前，如果要向AI問一個問題來激發靈感，要問什麼？ □ 如何幫助田調中的您，來寫得更好呢？ □ 練習把個人的生命經驗文學化。 □ 把ChatGPT當成訪談對象，不斷追問故事設定和劇情發展。 □ 訓練AI寫小說，入門的第一堂課從「敘事框架」開始學起。 □ 如何透過AI來提煉詩意？ □ 翻譯家面對ChatGPT翻譯的文學作品，如何評析其中差異？ 本手冊主要關鍵詞 Read! #語言生成能力 #ChatGPT創作 #訓練數據文學化 #追尋文學本質 #哲學思考 #產業觀察 #靈感發想 #田野調查 #文學經驗個人化 #創作設定 #敘事框架 #詩意與風格 #實作範例 #指令變化 #機翻文學作品 #譯者評析 楊力龢／專題插畫

第一次裝修自己的房子，面對千頭萬緒的事，該怎麼按部就班執行? 如何和設計師、工頭溝通才能避免吃虧？ 發包監工驗收，哪些工能省、哪些工不能省？ 裝修時，外表看不出來，但做錯就會很麻煩的Key-point在哪裡？ 關於裝修有哪些別人不會告訴你，但你一定要知道的溝通細節？ 裝修菜鳥們的福音來了! 60天內穩紮穩打高效完工 6大任務x12道步驟x50執行重點 本書以裝修前中後的執行為主軸，依序清楚訂下每個任務的步驟環節，並附上驗收清單，幫助Double check執行效能，並以淺顯易懂的圖文表現讓所有新手、半熟手、熟手、老手在面對裝修都能快速進入狀況，依現代人忙碌、慵懶卻又斤斤計較的生活模式與裝修閱讀需要，此書快速、省錢、精準的訴求勢必打動每個人的心! 特點: ●條列化-前中後期工作重點，清楚明白不複雜 ●表格化-每一工作細節以表格方式呈現，有做沒做要做不要做一清二楚 ●特殊時程表詳細呈現 高效裝修節奏 ●以插圖加強文章語氣表情 ●將所有裝修確認表逐一附在最後，方便讀者剪下攜帶或影印

今晚，日本經典建築空間只專屬於你！ 讓東京建築女子帶你Check in東京、京都、沖繩、輕井澤⋯⋯到北海道， 入住小資獨特×故事空間×頂級經典的風格旅宿， 與東利恵、隈研吾、安藤忠雄、芦澤啓治⋯⋯等52位大師＆設計品牌相遇， 盡情感受非日常的空間體驗，探索風格旅宿的巧思與驚喜！ 旅行時，你會挑選怎麼樣的旅宿，作為每日的居所？ 身為旅居日本的建築師，隨著旅行與工作經驗累積， 李昀蓁深刻感受到入宿獨特空間、接受旅宿悉心的款待， 讓「過夜」除了休息以外，更擁有獨特的體驗，身心靈都元氣飽滿！ 在有限時間與預算內，想感受獨特日式氛圍、閱覽豐富空間細節， 就跟著東京建築女子，讓旅居日本的住宿時光，也成為餵養精神的藝術巡禮！ ◆Check-in 日本獨特旅宿，將名家建築融合非日常生活體驗， 發現旅宿與設計的無限可能！ 李昀蓁說：「長途旅行時，除了到處探訪建築作品，旅宿也是非常重要的部分，甚至成為我這幾年旅行的主要目的。像旅宿這樣提供非日常生活體驗的空間裡，有許多令人意想不到的角落，有時也富有許多實驗性與挑戰性。」 李昀蓁以優雅又帶有詩意的攝影風格，敏銳且充滿生活感的文字，精選當代建築大師如東利恵、清家清、隈研吾、安藤忠雄、中村拓志、二俣公一⋯⋯等，以及日本設計、MOUNT FUJI ARCHITECTS STUDIO、ReBITA inc等品牌團隊所設計的42座旅宿空間，引領讀者入宿獨特的場域，感受有趣的住空間，輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 ◆捨不得闔眼入眠！探訪經典飯店、大師設計旅店、舊建築再造場域， 享受停留在日本的泊食慢時光！ 「建築家所設計的旅店，打破了過往我們所認知的型態，讓每一天的行程終點，都還是令人興奮驚奇！」──東京建築女子・李昀蓁 本書精選由知名建築師所設計的經典空間、舊建築再造的場域，以及結合地域特色的年輕品牌等，更分享李昀蓁以建築師眼光所觀察的迷人細節，提供豐富多元的嶄新體驗與獨特光景！ ▍入住建築大師設計的經典空間，感受時代風華＆貼心服務 ・一生至少入住一次！輕井澤、箱根與東京品川的西武集團王子飯店 ・打開感官，入住沖繩、北海道、東京、大阪等地的星野集團旅宿與虹夕諾雅系列 ・探訪隈研吾、坂茂的建築起點，或在瀨戶內海入住安藤忠雄的設計旅宿 ▍拜訪與地域共生的旅店品牌，體驗結合在地文化的時髦設計 ・感受新型態溫泉旅館、大浴場與露天溫

初版即獲《商業周刊》「暖心讀冊」專欄、《風傳媒》、《TVBS》新聞網精選摘文！ *本書附面試、協商談判的讀心小技巧 生活在偽善、漫天話術、表裡不如一的浮誇時代， 你比你以為的更需要建立「測謊雷達」！ ．商業談判 ．職場面試 ．兩性過招 ．親子對話 ．廣告陷阱 臥底行動專家親授「魔法識謊術」， 教你運用Ｍ．Ａ．Ｇ．Ｉ．Ｃ五大技巧， 看穿隱身背後的真相，成為百發百中的讀心高手！ 每人平均每10分鐘的談話中，就會出現3個謊言 學會識謊，是掌握人心的第一步！ 只要經過訓練與練習，就能大幅提升識謊成功率！ 說謊者的三階段表徵── 第一階段──情緒反應：過度亢奮 第二階段──交感神經反應：敲手指、坐立不安、語速加快 第三階段──認知反應（試圖掩飾）：藏匿手部動作、刻意看著對方眼睛…… 謹記M．A．G．I．C五字口訣，化身人肉測謊機！ Step 1 找出動機（Motivation）：思考對方是否有說謊動機？ Step 2 提出控制問題（Ask Control Questions）：詢問已知真實答案的問題，建立行為基準線。 Step 3 提出可疑問題（Guilt Questions）：提出可能讓對方有罪惡感的問題，觀察其反應。 Step 4 指標（Indicators）：在連續對話中搜尋線索，找出說謊指標。 Step 5 再次檢查（Check Again）：重新檢視對方說實話和說謊時的差別反應。

「人生的機會，從會說話開始！」 現在，輪到你出場！ 用說話創造機會，掌握理想人生！ 會說話的人，總能活出更寬廣的人生。 他們能贏得他人的信任，創造理想成果，並把每個機會變成自己的舞台。 但——究竟該從哪裡開始，才能真正「說得好」？ 這本書，是由一位青年創業家、同時也是累積超過百場演講經驗的溝通專家所撰寫。他在經營綠色永續企業的過程中，與各界合作、說服投資人、帶領團隊，親身體驗「語言的力量」，並將在多元產業中累積的真實經驗，濃縮成這本極具實用性的說話指南。 如何在協商中用「說話」贏得信任？ 如何透過故事吸引人心？ 如何在日常對話與商業簡報中都展現說服力？ 本書將以清晰的範例，帶你逐步掌握。 作者強調的三大關鍵說話技巧： 用微笑建立信任感 ——讓訊息更柔和、親切，還能舒緩緊張氛圍。 掌握語速與留白 ——刻意放慢節奏，創造「重點留白」，加深聽眾印象。 事前設計檢查點（Check Point） ——讓整體說話邏輯清晰，重點分明，不失焦。 這些技巧不僅適用於簡報或提案，更可應用於面試、會議、協商、演講，甚至日常對話。 這是能貫穿一生、真正實用的「人生說話術」。 在人生的十字路口，你的話語，決定你能否邁向下一個機會。 現在就開始，練習打開人生機會的說話方式， 這本書，將是你邁出第一步的最佳起點。

■全民英檢中級以上程度適用 ■留遊學、移居海外生活必備 ■想增進英語口說能力的讀者 ■幫你克服開口說英語的恐懼 \以下的生活對話，你會幾句呢?/ ☎撥打商務電話 May I have extension 123 ?可以幫我轉接分機123 嗎？ 📱超市購物 Can I use mobile payment?我可以用行動支付嗎？ 💊詢問藥品 Do you have any motion sickness medication? 你們有暈車藥嗎？ 💕表示支持 No matter what happens I’ve got your back.無論發生什麼事，我都會挺你。 🙅婉拒邀約 Maybe some other time.下次再說吧。 英語會話不求人，一起練習開口說吧！ 英語無疑是最實用的國際溝通工具，然而當需要臨時開口說英語時，不免讓人感到措手不及。為此，我們精心規劃了這本書，旨在幫助你在各種情境中都能從容地以英語應對。本書內容共分為三大主題：「生活大小事」、「購物與消費」以及「人際交流」。每個主題有八個單元，共96段情境對話，分別聚焦於常見情境，從致電客服、辦理銀行或郵局業務、購物，到回應邀約、致謝或道歉等，全面涵蓋日常與社交互動中的英語需求。你只需從最熟悉的生活場景出發，透過每個單元收錄的對話和實用句，逐步學習正確的英語表達。 目錄介紹 Section 1生活大小事 Unit 1 Getting in Touch with Friends 與朋友聯繫 Unit 2 Making and Receiving Important Phone Calls 撥打與接聽重要電話 Unit 3 Problems with Household Appliances 家電故障與維修 Unit 4 Talking to the Bank 辦理銀行業務 Unit 5 Going to a Post Office 到郵局辦事 Unit 6 At the Library 到圖書館借書 Unit 7 A Trip to the Optometrist 視力檢查與配鏡 Unit 8 Getting a Health Check 做健康檢查 Section 2購物與消費 Unit 1

～擔心自己天賦不如人怎麼辦？～ 就算沒有贏在起跑點， 也能透過自律✕努力，迎接勝利的終點！ 【本書特色】 ◎全球排行前30「東京大學」名校生，備考祕方大揭曉！ ◎教你有效利用碎片時間，學習成效一飛衝天！ ◎隨書附贈「日常自律管理check表」，快速檢視自己的生活！ 俗話說：「一樣米養百樣人。」 在擁有將近80億人口的地球上， 你是否常因他人的耀眼光芒， 而感到自己的渺小呢？ 其實， 即使是出身世界前百大名校的本書作者， 依然會在奮力向前時倍感無力。 從前，他也經歷過迷惘不安、不知未來該如何描繪的時期， 但也因此慢慢找到真實的自己， 並鼓起勇氣，打破對自己不夠自信的枷鎖， 最終成功追尋夢想， 搖身一變，成為夢想中的自己。 是什麼讓他就此一掃陰霾， 勇於踏出改變的步伐，且持續堅持到終點？ 那就是他的「筆記本」。 這本筆記本， 看似是本尋常所見、用以記錄生活大小事的筆記， 實則卻像「另一個自己」般， 是個可以帶來激勵、給予安慰的對象。 像一扇通往魔法世界的門， 帶領你到達任何想去的地方。 ※筆記本使用3步驟※ 【自我管理】控制每日時間、體力與心情。 【自我分析】釐清自己該做什麼、需要做什麼，以及什麼時間最有效率等。 【自我肯定】增進自我信心，保持對夢想的熱情。 覺得自己事事不如人？ 總是遇到挫折、無力感纏身？ 也許，你也需要一本這樣的「筆記本」。 從「自我管理、自我分析、自我肯定」3步驟， 用筆記的力量， 讓自律好習慣融入生活。 就算不是天才型， 成為自律的努力型，也可以完成很多美好理想！

從爆笑網路綜藝到經典不敗實境秀 好玩又下飯再笑到噴飯的韓式綜藝check！ 10大韓綜遊戲：人物Quiz、當然了遊戲、高帽遊戲等 10位綜藝愛豆：SHINee Key、SEVENTEEN 勝寛、ITZY 彩領等 10部韓國實境秀：我獨自生活、換乘戀愛、Biong Biong 地球娛樂室等 韓綜字幕大解密：原來幕後翻譯有這麼多眉角！？ ◎關於「MOOKorea慕韓國」： 屬於韓語學習者的文化讀物。 一期專注一項主題，或現代，或歷史，或文學，或產業。 與韓國對話，同台灣並進， 學韓語成了一趟文化探索之旅。 ＊本期適合韓語程度TOPIK 3級以上讀者。 ＊本書音檔由EZ Course平台（ezcourse.com.tw）提供。購書讀者須註冊會員、完成信箱認證、並完成書籍問答認證的免費訂閱程序後，即可免費收聽音檔。音檔限本人使用，請勿轉載或提供他人。 【本書特色】 特色一：讀完即入坑！人人愛看的韓式綜藝，魅力原來在這裡！ 韓綜之所以這麼讓人著迷，當然要歸功於「笑果」十足的遊戲環節，以及自帶綜藝感的演出者們。本期整理出10個堪稱「名場面製造機」的韓綜遊戲，以及10位在韓綜領域表現活躍的K-pop偶像，看完就會忍不住趕快點開韓綜來看！ 特色二：20組綜藝對話，背下來立刻現學現用！ 想看韓國綜藝節目學韓文，該從哪句開始學才好？本期特別收錄20個韓語新手最好入門的對話短句，並搭配1篇綜藝對話、1篇延伸對話和精選單字，讀的時候還會被詼諧無厘頭的對話內容逗笑！ 特色三：10篇韓國實境秀介紹，打下穩固韓語實力！ 精選10部韓國實境秀，除了以閱讀長文形式介紹，更特別設計閱讀測驗、韓檢重點單字與文法、實戰練習等單元，深入了解韓國綜藝的同時，還能培養TOPIK II閱讀力！ 專業推薦（依首字筆畫排序） 李松熙／中原大學推廣中心韓語老師 林侑毅／政治大學韓文系副教授、韓中筆譯者 馮筱芹／中韓語專業同步口譯員

～訓練骨盆底肌，享受舒暢人生！～ 常跑廁所、小腹突出、臀部下垂， 其實問題都出在肌力不足！ 【本書特色】 ◎真人大圖示範分解動作，每個動作附上CHECK表，自行操作不NG！ ◎安排每週動作訓練，有計畫地實施讓效果更好！ ◎隨書附上記錄日誌，確認訓練成效之餘，緩解不必要的憂心！ 你有這些困擾嗎？ □ 害怕在身邊有人的時候咳嗽 □ 一天必須跑好幾趟廁所，愈來愈不敢出遠門 □ 衣服髒掉，一整天覺得悶熱不適外，還擔心會散發異味 其實6成以上的女性都有漏尿的困擾， 不只如此，有這類難言之隱的男性也日趨增加。 一般都以為，漏尿是因為「年紀漸長」、「生過小孩」才出現的問題， 是一種不可逆、擺脫不掉的煩惱， 卻忘記了關鍵的主因之一──【內核心肌群退化】。 漏尿的類型分為4種： ．壓力性尿失禁 舉凡咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步、跳躍、提重物以及其他腹部出力的情況，都有可能漏尿。 ．急迫性尿失禁 突然尿意襲來，急得來不及趕到廁所的類型，又稱為「膀胱過動症」。 ．混合性尿失禁 屬於應力性尿失禁與急迫性尿失禁混合的類型。 ．滿溢性尿失禁 明明很想排尿卻尿不出來，或是尿液從膀胱慢慢滲出的類型，需要早期接受醫師的診斷與治療。 本書以專業解剖學為理論基礎， 由護理師打造在家就能自行操作的輕鬆運動， 教你如何溫和地訓練骨盆底肌、鍛鍊內核心肌群， 收緊肌肉就能在腹部出力或腹壓升高時不再漏尿， 一次解決壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁！ 如果你同時還有以下煩惱⋯⋯ □ 小腹突出 □ 屁股鬆垮 □ 駝背 □ 腰痛 □ 肩膀僵硬 □ O型腿、內八 □ 呼吸過淺 也能透過本書的運動改善！ 以簡單運動重返年輕肌力， 解決惱人的漏尿問題之餘， 還能擺脫腰痛、駝背、肩頸僵硬、生理痛、O型腿⋯⋯ 連腰圍、體重都能迅速下降！ 事不宜遲，趕快跟著護理師MIKKO一起實踐吧！

反覆下痢、便祕、慢性腹痛、腹部不舒服…… 據統計台灣約有數百萬人正在經歷這種痛苦， 雖然不會危及性命，但卻早已影響你我的身心及生活品質； 到底該怎麼辦？ 不開刀就能克服腸躁症，重新找回腸節奏，跟復發從此說ByeBye！ 肚子總是突如其來劇烈疼痛，一緊張就想跑廁所？ 吃東西已經特別注意，為什麼還是反覆發作？ 只是偶發的腸躁症，還是其實身體出了大問題！？ check表： 給擁有以下煩惱的你： □ 有腸躁症是因為抗壓性不夠嗎？為什麼會得腸躁症？ □ 隨時都要擔心不明腹瀉，不管去哪裡都得先確認好廁所在哪裡？ □ 聽說很多重大疾病的症狀都跟腸躁症很像，我到底是哪一種？ □ 腸躁症跟自律神經也有關係嗎？為什麼會引發失眠跟焦慮？ □ 什麼是FODMAP？低腹敏飲食法真的有用嗎？ □ 腸躁症有辦法根治嗎？哪一種藥或益生菌最有效？ 腸躁症，又稱「大腸激躁症」，是一種會引起慢性或間歇性腹瀉的文明疾病，常會伴隨難以忍受的劇烈腹痛，雖然大多數情形下只要排便即可緩解，不致危及生命，但因為症狀總是毫無前兆、突如其來，加上總是反反覆覆、不斷復發，因此不可避免地對我們的日常生活與工作造成了重大影響。 本書將為大家徹底介紹腸躁症的全貌，同時也將詳細解說成因，並以簡單易懂的圖解方式，說明醫學上可進行的治療與注意事項，針對市面上常見的成藥、益生菌、健康食品等等，也將一一解釋成分與療效，此外，腹痛、拉肚子、便祕也有可能是其他疾病的徵兆，本書也會列舉相關的重大疾病，幫助各位分辨自身狀況。最重要的，還會介紹調適腸躁症的各種實用方法，幫助大家找回正常生活步調，享受最放鬆的人生！ ☆☆☆☆☆ 日本名醫教你徹底瞭解腸躁症，從飲食、心理、生活習慣、藥物多管齊下，重新體驗喜悅與充實的日常！

★ 100+ 慣用語｜流行潮語｜口說語法｜美式文化｜台式英語糾錯 ★ a rain check ╳ 雨天支票 ◯ 改天再約 under the weather ╳ 天氣之下 ◯ 身體不舒服 ( ͒˃⌂˂ ͒) 老外說的每個字都懂，串在一起到底在供蝦米！ ✦ Idioms慣用語、Proverbs 諺語、Expressions 口語表達 ✦ 母語人士才會的道地說法，雅思／托福口說加分主攻項目 Band 7 / 26↑ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 隨便來一句：It’s not rocket science（簡單到爆的事） 講英文像個母語人士，秒讚口說測驗考官 流行潮語sick 不是生病？把某人放到別人鞋裡是怎麼回事？ 這裡只教最潮、最 dope 、學校不教的「活人英語」 ❤︎ 100天母語者養成計畫：口說考官的高分表達 講英文用艱澀單字聽起來超不自然！慣用語才是老外日常用語，且為檢定口說「詞彙豐富度」加分主攻項目——100+表達搭配詞，讓你100天說英文像個Native Speaker。 ❤︎ Shadowing 影子跟讀，出一張嘴學會高級文法 誰說學文法枯燥？文法融入實境對話， QR code 音檔跟讀，用真實情境學會假設語氣、過去完成式、情態動詞等高階句型文法。每十天並附有紮實練習題，迅速檢驗學習成效。 ❤︎ 終結“NG”台式英文，老外溝通不卡關 要一台筆電，結果拿到筆記本，notebook對老外來說是筆記本；Instagram不唸作「哀居IG」，Insta / the Gram 才正確。糾正奇異 “Taiglish”，說出道地 English。 ❤︎ 聽懂美式幽默，輕鬆打入老外社交圈 看影集永遠不知道笑點在哪，只能看別人笑，尷尬跟著裝笑☻。作者從小旅居美國十多年，集結美式文化諺語、流行語，各式情境擄獲外國人的英語話術。 好評推薦 Zoe無痛學英文｜人氣口說英文教學Instagram 練習英文口說就像上健身房一樣，必須常常訓練舌頭肌肉及發音，才能看見自己的進步。本書提供了有趣又道地的英文片語，以及MP3音檔，讓讀者能逐步跟讀，模仿練習，內化吸收道地的語料！ Claire倉庫的女人｜自媒體創作者、TESOL認證ESL教師 本書鼓勵讀者每天反覆練習，每次份量不求多，只要每天練習一點點，實力就會漸漸累積，加上跟讀shadowing的技巧，更能夠從書裡培養口語實

全台最火紅的英語教學網紅 & YouTuber 超過150萬粉絲追隨 TOP 1 英語教學網紅阿滴 × 超人氣YouTube單元「10句常用英文」 6大主題 ＋ 66個實用會話 ＋ 22個主題圖解單字 掌握各種聊天話題，開口就是道地英文 光是看YouTube「阿滴英文」頻道上的「10句常用英文」還不過癮嗎？ 那就快來看阿滴的第二本書！ 這次阿滴以頻道上最受歡迎的單元「10句常用英文」為基礎，集結日常生活常碰到的英文會話情境，快來跟著阿滴一起用英文吃喝玩樂！ 訂位的時候，怎麼說我要坐窗邊？ I would really prefer a table by the window. 點餐時，怎麼說我吃素？ I’m vegetarian. What would you recommend? 看評價時，提醒不要被爆雷怎麼說？ This review contains spoilers. Viewer discretion is advised. 點飲料怎麼說半糖正常冰？ I’ll have half sugar and regular ice. 跟朋友聚餐怎麼說我請客？ It’s on me! 從餐廳訂位、酒吧點酒、討論電影電玩、叫計程車、問路、報警到機場check in，主題含括日常吃、喝、玩、樂、育、樂6大主題，每個情境先提供簡單又實用的片語，接著透過實用又有梗的會話，讓你現學現賣！ 本書特色 1. 《10句常用英文》系列延伸 YouTube上的《10句常用英文》影片系列累積了上百萬觀看次數，完美結合英文的趣味性與實用性。本書就是此系列的完整延伸，讓大家深入了解如何在各種情境下，進行道地的英文對話！ 2.「食衣住行育樂」六大主題 把生活常見的情境劃分為實用的六大主題，食衣住行育樂全都不放過！共有66個不同情境，再搭配上最有梗的對話與例句，全方面進化你的會話實力！ 3. 不只是本單純的會話書 除了情境對話，還會附上「Cultural Notes」帶你了解文化小細節、「Say It Right」讓你學習精準用法，或是「Visual Vocabulary」透過插畫將單字圖像化，增加重點單字的印象！ 4. 阿滴滴妹親自唸給你聽 每頁皆有QR Code

PDCA&雪球速記，都是提高多益分數的最強武器！ 學習單字文法，利用這2大高招，就對了。 PDCAx偷跑x先跑x雪球速記=TOEIC滿點。 臨上考場也不怕， 每天只要5-10分鐘， 簡單4步驟，突破極限，完美考高分！ PDCA是日本最流行的鬼速工作法，可以快速衝高業績； 同樣地，也可以運用 PDCA鬼速方法學英語，衝高TOEIC分數， 效果非常好喔！ 再加上， 偷跑！先跑！天下無敵。 哈佛大學教授審訂，百萬考生都受益的新制TOEIC單字文法書， 速記單字文法---字首、字根、字尾、諧音、故事聯想， 這本最好，一看就記住，題型怎麼考都不怕！ 6項唯一，一舉突破900分 1.每個單字都提供背誦訣竅。 2.運用本公司特有電腦資料庫統計出題頻率。 3.針對聽力閱讀測驗，收集出題頻率最高的單字文法。 4.利用「背誦訣竅」，建立永恆記憶，教學時，融合字首字根字尾、諧音、故事聯想，看過一次，就能永遠記住。 5.根據母語學習法，用英文學英文，獨創快速記憶術。 6.命中率最高！考前衝刺、考前10分鐘臨場用。 【高速雪球速記學習法】 是用反覆閱讀的方式，大量循環閱讀，強化記憶，達到1分鐘就可以背誦，or眼睛一看，馬上記住的最高目標。 1.速度快---用眼睛看，就能記住。 2.效率高---念1分鐘，就能背誦。 3.實力好---什麼考試，都難不倒。 【PDCA鬼速英語學習法】 所謂PDCA，P是Plan(計畫)、D是Do(執行)、A是Action(行動)、C是Check(檢視)。PDCA可以設定分數標竿，和學習時程，讓PDCA高速運作，成為習慣；再利用80/20法則，快速抓住重點，讓自己的英語能力，不斷向上提升。 PDCA鬼速英語學習法和高速雪球速記學習法，都是一個可以陪你走過不同英語程度的好夥伴！計劃好、不拖延、充足準備時間，金色證書，勝券在握。 ○PPlan(計畫) 1.訂定考試時間 2.擬定閱讀計劃 3.收集考試教材 ○DDo(執行) 1.利用80/20法則快速抓重點 2.每天背多少單字、片語 3.每天學多少文法、句型 4.每天閱讀幾篇文章 5.每天聽MP3練多久聽力 6.每天做多少模擬測驗 ○CCheck(檢視) 1.單字、片語、文法、句型都記住嗎？ 2.聽力測驗有問題嗎？ 3.閱讀測驗有問題嗎？ 4.模擬測驗成績驗收 ○AAction(行動) 1.檢視學習成績 2.