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出版日期
2025年
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2023~2024
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2021~2022
(10)
2019~2020
(10)
2017~2018
(2)
裝訂方式
平裝
(33)
精裝
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作者
水島廣子
(5)
森博嗣
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井上智介
(2)
加藤惠美子
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和田秀樹
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滿額折
1.
他是憂鬱，不是失智了：老年憂鬱症，難以察覺的心病
出版日：
2021/04/21
作者：
和田秀樹
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
別把「憂鬱｣當「失智｣，錯過黃金治療期在台灣，每5個老年人就約有1人罹患憂鬱症，我們卻對它一無所知……台北榮總老年精神科主任 蔡佳芬 審訂推薦【你身邊的老人家，有這樣的狀況嗎？】◎抱怨這疼那痛睡不好，卻找不到病因◎食欲不振、倦怠無力，做什麼都提不起勁◎情緒低落、悲觀消極，有時焦躁易怒◎記性變差、恍神散漫，懷疑別人要陷害他 →「上了年紀都會這樣吧，這也沒辦法……｣→「不會是失智了吧，這該怎麼辦？｣在以為這只是老化、或擔心已經失智之前，我們或許該考慮另一種可能性——老年憂鬱症。關懷推薦詹鼎正 台大醫院新竹台大分院副院長朱為民 老年醫學、安寧緩和專科醫師陳亭秀 永平身心診所所長葉雅馨 董氏基金會心理衛生中心主任郭慈安 中華民國家庭照顧者關懷總會理事長吳若權 作家、廣播主持人張曉卉 康健雜誌總主筆會老是自然，但憂鬱不該是應然。老年憂鬱因症狀近似老化、失智，而常被忽視或誤解，讓我們開始認識它、發現它，幫助身邊的長者穿越情緒黑潮，這不只是為了他們，也是為了我們自己。相較於失智，憂鬱是盛行率更高、也很容易造成失能的老年病症。老年人的自殺死亡率高居各年齡層之冠，約為一般人的2倍，而且和憂鬱密切相關；失智症常會併發憂鬱，老年憂鬱若未妥善治療，也可能成為失智症的前兆。老年憂鬱症的主要成因，是大腦老化的〈生理因素〉和承受失落體驗的〈心理因素〉交相作用所致，只要及時給予適當的生理與心理治療，病況就會明顯改善。老年精神科專業醫師和田秀樹，詳盡說明老年憂鬱症的身心病因和判別症狀，並將其和失智、譫妄等老年認知障礙進行解說比較，同時提供主要的治療方法和預防知識。在「老老照護」漸已成形的台灣社會，對於老年憂鬱症患者，以及擔負照顧責任的配偶伴侶或中壯年子女，本書都希望給予必要的支持與指引， 為打造更友善的醫療、照顧和生活品質而努力，共創無憂老後。【關於老年憂鬱症，你必須知道的事】◎老年人不只會失智，也會憂鬱，只要開始老化，人人都是憂鬱症預備軍◎老年憂鬱常以身體不適的症狀表現，也會有妄想、記憶衰退等認知障礙症狀◎老年憂鬱會引起「假性失智」，同樣是健忘，失智與憂鬱的差別在於「病識感」◎老年憂鬱症對患者和照顧者的身心考
優惠價：
9
306
庫存：3
滿額折
2.
只要存在著就好：我們需要的，都只是一個安身之地。一個臨床心理師的照護現場手記
出版日：
2023/05/10
作者：
東畑開人
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
願每顆心靈找到自己的避難所，在脆弱或傷痛時有所依靠、彼此慰藉。【朝日新聞大佛次郎論壇賞╱紀伊國屋人文大賞╱每日出版文化賞】榮獲日本三項人文大賞．最觸動人心的療癒書寫陪伴推薦 吳佳璇 精神科醫師、作家洪仲清 臨床心理師方格正 臨床心理師 鄧善庭 諮商心理師海苔熊 心理學作家、Podcaster方億玲 而立書店店長 原地繞圈的平凡日常、看似無意義的生活片斷，構建成了一個祕密基地，讓受傷的心暫時安歇，讓存在得以被守護……頂著顯赫的京都大學博士頭銜，臨床心理師東畑開人幾經波折，才在沖繩的精神科診所找到工作。他一心要在醫療現場實現理想，沒想到卻從此掉進了神秘的兔子洞……到職當天，護理師大叔主管就擅自幫他取了「阿東」的小名，而阿東被指派的第一個工作，就是到日間照護病房——「先坐在那裡」。就只是「坐」著，讓時間靜靜流過，什麼都不「做」嗎？結果才撐不到一分鐘，他就覺得好難熬！畢竟在他所熟悉的世界，總是認為要有事可「做」，才有資格「存在」。事情越來越不受控，他原本以為自己是來做【心理治療】，能引導病人挖掘內心、面對傷口，結果諮商案件寥寥無幾，他一整天幾乎都是待在日間照護病房，為慢性精神病人提供【心理照護】，陪伴腦中充斥著各種聲音、難以存在於當下的他們，融入不變的日常、穩固內心的安定，一起「坐著、存在著」就好……這樣就可以了嗎？這算是在工作嗎？只是這樣存在著，有任何意義嗎？難道不該給他們更積極的幫助嗎？往後的四年，這裡的員工和病人，讓阿東歷經了一連串思想與情感上的衝擊和洗禮，在一起歡笑、感動、疑惑、苦惱，一起打球、抽菸、兜風、玩了一輩子份的桌遊後，他終於明白「只是存在著」的價值，也對「照護」的本質、「活著」的多樣性有了另一種體會……這本書，是在講述「存在」如何被各種聲音威脅，又如何被各種聲音努力守護的故事。 作者以自身的心理工作經驗為本，藉由一個個照護者和被照護者的生命歷程，描繪脆弱的心靈所背負的重量與糾結，以及人們為了「存在」所做的努力和相互扶持，在人情小說般生動鮮活的情節中，並以精妙的對比形式穿插解說相關的心理學知識，映射出【心理照護】與【心理治療】為一體兩面的真義，以及其中隱含的嚴峻現實，敘事、抒情與論理之間流暢轉換，使本書兼具思考深度、人性溫度和精彩的可讀性。● 承受家暴傷痛的淳子為了盡快回歸社會，而勉強自己積極生活，於是又再度崩潰
優惠價：
9
405
庫存：1
滿額折
3.
你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
出版日：
2020/12/23
作者：
水島廣子-作
;
田中鮎子-繪
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「不被情緒綁架｣的人生，守護內心的自由與平靜！——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生
優惠價：
9
297
庫存：2
滿額折
4.
除了自己，成為不了別人：不必變強，只要獨一無二。向邊緣生物學習「個性化」的生存秘密！
出版日：
2022/09/21
作者：
稻垣榮洋
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
世上沒有「普通」、也沒有「特別」，只有「不一樣」。每種差異和個性，都有存在的意義，每個生命都只會是自己，也只能成為自己，發現自己的優勢和唯一，身處邊緣也可以變成中心。全世界最勵志的生物學！● 2021年日本各中學入學考「國文科」試題最常引用的作品● 歌手星野源也深受鼓舞的「創造」之書你想探尋的自我肯定和人生價值，答案就在自然界裡！專業審訂、推薦陳俊堯 慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家各界推薦（按姓名筆劃排序）沈雅琪 神老師黃仕傑 自然觀察書籍作者、外景節目主持人陳品皓 米露谷心理治療所執行長彭冠綸 小鎮圖書館館長、「館長小編的圖書館日常」粉專版主詹慶齡 資深主播、名人書房主持人蔡依橙 素養教育工作坊核心講師羅怡君 親職溝通作家與講師● 蚯蚓捨棄了四肢，才變成土裡最強大？● 雜草被踩踏了就此躺平，另覓出路反而更茁壯？● 「不會飛」對奇異鳥來說是繁衍優勢？● 瞪羚的花式脫逃術讓速度最快的獵豹也沒轍？● 飛鼠爬樹總是慢吞吞，卻也因此發現自己有在林間滑翔的絕技？你自以為的弱項，或許正是你賴以生存的利基。不必勉強克服不擅長，用自己的專長決勝負就好。想往哪裡生長，是生命的自由，邊緣、弱小也無妨，只要那是「適合自己」的地方。現今是強調「個性」的時代，到底什麼是「個性」？如果個性就是「忠於自我」，那什麼又是「自我」呢？不如來看看生物世界給出的答案吧！在自然界裡，「個性」可以代換成「多樣性」，也就是「許多不同的存在」。生物的演化，就是「創造出多樣性的演化」。生物為什麼喜歡生長得「各式各樣、不一致」？「弱肉強食」若是生存的鐵則，弱小的雜草和蚯蚓又是如何強韌地活著呢？科普作家、農學博士稻垣榮洋，透過九堂鮮活、可親的生物課，將自然界的生存樣貌和人類社會的生活現象映照比對，一方面呈現生物世界的繁盛奇妙，也破解了關於〈個性〉〈普通〉〈自我〉〈勝利〉〈強大〉等觀念的認知盲點，讓我們赫然發現人類許多自以為是的成見，體認「展現個性」、「活出自我」所代表的真正意義。自然界並不存在「普通、界限、順序」，也沒有優劣強弱之分，這些只是拙於應付「很多、不一致」的人類大腦，為了方便理解而設定的標準、框架。世上有的只是無數的「個性」，也就是「差異」，而每一種個性都是生物被賦予的「獨門」生存武器。自然界也沒有標準答案，一旦環境改變，原本的少數派、邊緣者或許就能發揮優秀的能力；成功演化的不見得是強大的生物，而是找
優惠價：
9
297
庫存：3
滿額折
5.
只要好好活著，就很了不起：接受不確定、擁抱多樣性，讓生物學的趣味，豐富你的人生視野！
出版日：
2021/07/21
作者：
更科功
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
【日本熱銷5萬冊】這樣的生物學超有趣！打開求知的開關、豎起好奇的天線，在多變的時代，向生物們學習「好好活著」的秘訣！★達文西創作「蒙娜麗莎」的理由之一，是要展示地球和人類非常相似？★十年前的你，已經不存在了……這可不是耍文青，而是生物學能證明的事！★農用機器人和天擇有什麼關係？人類演化成直立行走是因為一夫一妻制？★免疫系統如何殺死病毒？幹細胞會是長生不老藥嗎？喝酒千萬別大口乾掉？〈專業審訂〉曾文宣
優惠價：
9
378
庫存：2
滿額折
6.
【上班自在，獨處也OK！】套書（附贈樂活貓咪票卡套＆自我打氣收納夾）（共二冊）
出版日：
2022/12/14
作者：
井上智介
;
鹿目將至
;
鳥居凜子
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
只想好好上班，為什麼那麼難？別再想啦！你需要的不是更努力，而是少一點在意，讓心喘口氣。正在一個人努力嗎？獨處久了還是有點寂寞？來學貓咪自得其樂，把獨處的日子變成生活的暫停鍵，清空一下身心再繼續！【暢銷雙書超值禮物包．附贈隨身小物兩件組】最懂上班族心聲的井上職醫 × 最會消磨「一個人時光」的小鹿醫師教你掃除42種職場干擾源、練習39招貓咪樂活法，無論on 或 off、相處或獨處，都能減壓清心、解悶除憂，過得更愜意自由！★ 附贈以兩書插畫設計的原創隨身小物 ★A. 〈自我打氣〉收納夾——12×21cm╱雙開式╱PVC塑料 療癒插畫搭配貼心摘句，送給自己最溫柔的鼓勵！B. 〈樂活貓咪〉票卡套——7×11cm╱雙面硬殼╱PP塑料 可愛貓咪漫遊藍天白雲，讓通勤路上也有好心情！Ⅰ《上班時，別演太多內心戲：工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處》◎老被主管ㄉㄧㄤ，真是我自己有問題嗎……◎要是比大家先下班，會被說成不認真吧……◎和同事不合拍，還要笑臉相迎有夠累……◎別人都在努力進修，我會不會太散漫了……啟動「心理節能」模式，一鍵關掉腦中糾結小劇場，展開機智上班生活！佳評推薦朱為民 台中榮總職業醫學科主治醫師洪仲清 臨床心理師蘇予昕 諮商心理師Nana蔡佳璇 臨床心理師壓力職場中，有太多眉眉角角都可能牽動情緒及認知，讓我們擔心這、顧忌那，於是開始焦慮、懷疑，不是鬱悶壓抑就是失控暴走，後疫情時代也可能引發新的職場衝擊，要如何才能避免身心透支、排憂解壓？日本職業醫學科、精神科醫師井上智介，以長期輔導、診療工作者的經驗與知識，提出最實用的職場身心淨空術——「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。針對〈人際互動．環境適應．工作方式〉3大面向，提供轉換思考、卸載情緒的速解之道，並分享〈讓心更強韌的7個習慣〉，做為日常中的預防修為。坦率又貼心的建議，將使你找回自己的重心、調整生活的節奏，和職場、工作建立起更健康、友善的連結。無論公司或工作，都不是人生的全部，始終承受著超載的負荷，任誰遲早都會倒下。在變動劇烈的時刻，我們需要的不是鋼鐵般的意志，而是對自己、對他人更加柔軟、包容的心；我們所能做的最重要、也最簡單的事，就是清理、整
優惠價：
9
612
庫存：2
滿額折
7.
致親愛的，這是你和世界最好的距離：接受自己的界限，但仍努力汲取人生的可能性；不追求完全的認同，但也不放棄表達自我的勇氣
出版日：
2020/10/28
作者：
菅野仁-作
;
田中鮎子-繪
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
寫給想跟世界靠近，但又害怕受傷的你◎除了自己以外的人們，都要視為「他人」。◎比起「尋找理想的自己」，更要「接受脆弱的自己」。◎與人交流時，不要抱著「扣分」的心態，而是帶著「加分」的期待。◎親密並非是合而為一，自立也不是絕不依賴。為你照亮一條鼓起勇氣踏出去，與他人美好相遇的路。暖心推薦陳志恆 諮商心理師、作家李郁琳 臨床心理師拿起這本書的你，是否對於自己以外的人和世界，都有著
優惠價：
9
288
庫存：2
滿額折
8.
一整天沒跟人說話也OK：當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候，就來學貓咪自得其樂，給自己送溫暖吧！
出版日：
2022/06/08
作者：
鹿目將至-著
;
鳥居凜子-採訪整理
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
正在一個人努力嗎？獨處久了還是有點寂寞？ 39種消磨「一個人時光」的「貓咪樂活法」從放鬆耍廢、解悶除憂，到自我療癒、封印負面能量，把獨處的日子變成生活的暫停鍵，清空一下身心再繼續！獨樂推薦 洪仲清 臨床心理師 黃之盈 諮商心理師王雅涵 諮商心理師尼克小姐 精神科職能治療師 獨處，是現代人必備的生存技能！跟著小鹿醫師這樣做，雖然一個人，也絕不孤單！● 乾脆就來當貓吧 → 用退化行為排除壓力● 早晨的藍光是無聲鬧鐘 → 模擬機艙狀態叫醒大腦● 摸摸膝蓋，疼惜自己 → 以「撫觸療法」自我取暖● 「三分鐘熱度」不可取？→ 挑戰越多事經驗也越豐富！● 鬱悶時吃肉就對了！說「好麻煩」其實很正面！有時喜歡獨處，有時又不想一個人……人性就是這麼矛盾，但無論哪一種狀態，都是屬於自己的寶貴時間！〈單身化社會．後疫情時代〉的生活模式，讓我們有了更多獨處的機會，雖然獨處時不必應付麻煩的人際關係，倒也落得輕鬆，但一個人生活或居家上班久了，還是會有鬱悶不安又孤單的時候，我們又該怎麼辦，才能讓內心的快樂和自在不會減半呢？你的心情，小鹿醫師都懂，因為他也煩惱過和你一樣的煩惱……年輕的精神科醫師鹿目將至，因為妻兒回鄉躲避疫情，展開了「類單身」生活。回家沒人開燈等門、聊天說話，讓他夜裡寂寞得想大叫，白天又怠懶得不想動……這時他才發現，面對獨處的無聊空虛，就連他也有無法排遣的時候。不過，好歹他也是精神科醫師啊，這樣絕對不行。於是，他開始運用自己的醫學知識並親身實驗，「研發」出各種有趣、簡單的獨處方法， 而結論是——學貓咪過活就對了！貓咪不就是這樣嗎？就算一整天沒跟人說話，也同樣開心自在！本書以幽默輕鬆的口吻，提出5步驟39個提案，無論是平撫情緒、調劑生活、照顧身心、轉換思考或樂在獨處，都有生活化、具體化的作法可以實踐。小鹿醫師每每會從自己的故事或經驗切入，再解說作法和原理，不時穿插的自我解嘲或碎唸小劇場，搭配多幅可愛的貓咪插畫，既實用又療癒，一書雙效！如果你正覺得「一個人好孤單」、「不知道將來會怎樣」，這本書是獻給你的溫暖解方，當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候，就拿起來服用吧！唯一的重點就是「輕鬆」，這個方法不行就換下一個，如果覺得身體緊繃僵硬，就更放開一切地伸展手腳。讓我們跟著貓咪，以更輕鬆的態度看待生活，一定會過得更愜意自由！【一個人的時間也
優惠價：
9
297
庫存：1
滿額折
9.
沒有路的路：活著，就是一種未知。「總覺得好像有著什麼」的預感可以溫暖人心，只有向前走，才會知道是不是路。
出版日：
2020/09/02
作者：
森博嗣
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
著作累銷1600萬冊．暢銷書《孤獨的價值》作者理科系「反骨」思考．翻轉人生新視角「我這個人就是白目。其實不是我白目，而是因為看得太清楚，所以天生反骨。」假如你迷了路，只想要取暖及找地圖，最好別看這本書！坦率明快的「森式哲學」，將顛覆似是而非的價值觀，戳破你許多的「以為」，讓你意識到「不知道」而開始想知道……序文介紹 褚士瑩 作家、哲學諮商教練佳評推薦 黃山料 「一件襯衫」媒體公司創辦人水丰刀 「閱
優惠價：
9
324
庫存：1
滿額折
10.
拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物：【主管．部屬．同事．客戶】完全因應！築起心理防火牆、巧妙閃避冷處理，好好守護努力工作的自己！
出版日：
2024/05/15
作者：
井上智介
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
職場上，有距離才沒問題！我們不需要做好人，也不必當壞人，但絕不要為了怕得罪人，讓自己受苦。打開識人雷達、建立自己的取捨標準，善用溫和不失禮的應對「小心機」，讓麻煩人物自動疏遠你！一見事態不妙就閃掉的上司；到處發牢騷說八卦的同事；總是狀況外、找藉口的部屬；無理要求、硬坳的奧客或客戶……面對麻煩人物，善意示好或正面對峙都無濟於事，有技巧地繞道而行、守住底線或拉開距離， 才能遠離對方的砲火射程，淨空身邊的烏煙瘴氣！共感推薦洪仲清 臨床心理師 許君豪 職業醫學科醫師 盧美妏 諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人 蘇益賢 臨床心理師 毛毛蟲（鄭明輝） 圖文作家 ● 麻煩人物都在想什麼、又會怎麼做？與其努力討好他們，不如被討厭才更安全？● 能避開主管過分要求的「神奇咒語」是什麼？不必取得麻煩主管的信賴也無妨？● 對部屬該交心、關心到什麼程度？遇上講不聽、愛耍賴的部屬要如何自保？● 同事老是問私事、說壞話好煩人？如何自我練習以擺脫同儕壓力？● 只要一句話就能鎮住奧客？應付客訴有哪三大要訣？客戶的要求反覆無常怎麼辦？職場上的麻煩人物，擅長製造紛亂又讓人壓力爆棚，更要提防的是，他們並非亂槍打鳥，而是會挑選「特定」的攻擊目標。最懂上班族心聲的職業醫學科醫師井上智介，從人性化的療癒理解角度，剴切地破解職場人際圈，說明麻煩人物的心理機制和行為模式， 幫助工作者掌握基本的因應通則，再針對不同的關係定位與相處情境，個別指引需要留意的人際互動細節，只要在想法、言行上做出一點轉化與調整，就能讓麻煩人物無機可乘、自動淡出。在職場上，溫和、體貼及協調性很重要，但一味遷就或獨自承擔，只會被麻煩人物操控、利用，逐漸陷入自我否定，不但影響工作表現，甚至有身心失調的危機。用「人」的角度客觀、對等地看待對方和自己，時時確認好彼此的距離，練習展現自己的意志，必要時懂得向外求援，才能為自己留下緩衝的空間，好好思考與面對工作、生活和人際關係！職場上的優先要務，是好好完成工作、鞏固內心的平和，只要能做到這一點，就不必連個人的時間和生活都過度配合，依照自己的意願行動就好。與他人拉近距離不是壞事，但並非是必須，更不是該被要求、強迫的事。如果有想更親近的人，當然可以敞開心扉，但我們不需要和每個人都保持「相同」的距離。貫徹社會人的基本禮節與素養，不給對方找碴的機會，就算是麻煩人物，也沒辦法隨便刁難你。【面對麻煩人物時，你要
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
11.
希望歌德×絕望卡夫卡的人生論：光與暗的名言對決，讓我們在絕望中找到救贖，在希望中大步前行
出版日：
2020/12/02
作者：
歌德
;
卡夫卡-原作
;
頭木弘樹-日文編譯
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
前所未見的「人生語錄」 × 跨越時空的「文豪對話」兩種人生思想，宛如明暗對照、相伴而生的光與影，讚頌希望的歌德和喟嘆絕望的卡夫卡，現在的你會想讀哪一個？【隨書附贈〈光與暗的名言對決〉雙面書籤組】樂觀時與歌德向光前行，消極時隨卡夫卡躲進地洞，一卡兩用，自由擷取每一刻你最需要的話語！人生沒有絕對的絕望和希望，我們都是在兩者之間游移、擺盪，試圖找到折衷點……自信昂揚，讚頌一切美好如詩的歌德，也有頹喪失落
優惠價：
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351
庫存：2
滿額折
12.
人生超整理：任何整理術都比不上你開始思考。想要煥然一新，該整理的不是物品，而是思考方式、人際關係，還有你自己。
出版日：
2021/09/24
作者：
森博嗣
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
生活環境可以散亂，但生存之道可不能一團糟！世上沒有毫無用處的東西，小心，別只顧著清理整頓，卻也成了腦袋空空、不自由的人。捨不得丟掉的，會是寶嗎？ 超效率斷捨離的同時，會不會也一起清掉了你的「可能性」？「看著這些雜物，我真的很開心。思索著什麼東西能用、可以做出什麼成果，這些發想成了工作的起點。」「亂中有理、反向操作」的森式整理術，要挑戰你的習以為常和思想盲點，將「整理」活用於工作、學習、人際關係和自我解析，讓人生不再亂了套！【斷捨離真的好難啊，有序的人生難道只能有一種樣貌？】雜亂不整、堆滿心愛之物的空間，真的一無是處嗎？就算環境凌亂，只要工作能持續進展就沒問題，不是嗎？近年來，斷捨離、極簡生活的主張風行全球，許多人都寄望「整理物品、整頓空間」可以激發靈感、提升效率，讓人生改頭換面，但反骨又白目的理科系作家森博嗣，卻不這麼認為。他的工作室和書房總是亂到不行、堆滿自己喜歡的東西，這活像「翻倒的玩具箱」一般的空間，反而讓他覺得安心、自在，充滿活力與樂趣，要是真有時間整理，不如多去嘗試、發想新事物，或是先整頓好自己的生存之道吧！在本書中，他將述說如何從整頓內在的自己做起，更懂得享受自由、打造人生，最重要的是，保有不受制於他人的思想與價值觀——◎「凌亂｣才是自然的法則，「秩序｣則是人工的規範◎「整理、整頓｣只有精神面的鼓舞效果，無法催生創意與效率◎有些「無用」遲早會開花結果，小心別把「自己」也給丟了◎焦慮又何妨，這表示你正在自由地思考◎最需要斷捨離的是心情，想想什麼對自己最重要，別被無謂的小事煩擾◎想贏得信賴，就要成為「懂得整理自己的人」「森博嗣是個彆扭傢伙，喜歡唱反調、不按牌理出牌，不寫不動腦子思考的東西。不過，我倒是可以寫寫為何喜歡反向思考、為何想法總是超乎常規，因為自有我的道理。」一起來follow直白、顛覆又冷調幽默的森式碎碎唸，開啟對自己、對人生、對「整理」這件事的全新理解！【不整理，真有那麼糟嗎？】對於「收納」，我常覺得困惑。為什麼大家都熱中收納呢？既然是討厭到想藏起來的東西，不買不就得了嗎？我自己掏錢買的東西，當然想擺飾起來，所以全都放在看得到的地方。我也不洗車。通常車子保養回來後就會很乾淨，除此之外，我活到這把年紀只洗過五次吧。我覺得既然是坐進車子裡開車，當然要清掃車內，但車殼與車子的性能無關，根本沒必要清洗。換句話說，我不太在意別人怎麼看我。相較之下，很多人是
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13.
放棄的價值：放棄不等於失去，也不是認輸。藉此重新審視自我、省去無謂的期待與付出，反而是求贏避險的策略。
出版日：
2023/12/20
作者：
森博嗣
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
再見了，「堅持」和「奮戰到底」。你隨時可以重新開始！看似「後退」，其實是「向前」的人生放棄美學正確的判斷建立在「正確的放棄」，無法放棄，就只能困在原地，難以向前推進。一旦陷入怎麼做都不順利的窘境，不妨想想應該放棄什麼，或許就會因為選擇放棄而得到救贖。人生在世，就是必須不斷地選擇「要放棄什麼」。保持柔軟思考、客觀地掌握現況，必要時果斷放棄，才能削除多餘的成分、看見事物的本質，拓展出更多的路，朝著合理、有利的方向邁進。「要如何放棄？究竟該努力到什麼程度？就這樣放手沒關係嗎？」獻給所有正抱持著這些疑惑的人――停止對未來的過度想像，才能掌握住當下最有益的一切。有時候，放棄不是向夢想道別，而是實現成功的關鍵。任誰都會脫口而出「別放棄！加油啊！」這種激勵人心的話語，但「放棄」真有那麼糟嗎？只要能說服自己，判斷放棄有其意義，那最好還是放棄吧！所以叫別人「千萬不要放棄」，不是很沒道理嗎？許多人掛在嘴邊的「放棄」，往往只是捨掉祈願、憧憬，也就是放棄「想」這件事，然而「放棄」的真意，是指「放下已經著手執行、或是詳盡思量過的事」，若沒有實質計畫、付諸行動，根本稱不上是「放棄」。反骨生活思考家森博嗣，以自己對「放棄」的理解與實踐出發，從【放棄與夢想之間的關連】、【為何「無法放棄」的煩惱】、【放棄的對象、方法與時機】、【放棄後要如何改變】、【不對別人有所期待的生存之道】等視角，引導你全盤思考工作、生活與人際關係，以清晰的觀察、客觀的評價，為自己做出理性的取捨、體會放棄的價值――● 「別想著失敗」是錯誤的教導；「不斷放棄，才能實現夢想」反而更貼近現實。● 比起努力不懈，成功更是由一連串的「放棄」構築而成。● 對於放棄的煩惱，往往不是「想放棄」，而是「無法放棄」，也就是有所眷戀、懷抱期待。● 事前做好放棄的準備、模擬失敗時的心情，可以減少事後懊惱、後悔的機會。● 什麼都還沒嘗試，就「覺得自己做不到」，是最沒有意義的「放棄」。● 「不放棄」的頑固姿態，有時其實是「不願思考」的藉口。為了實現夢想，必須要有某種程度的「放棄」，當然也會有絕對不能讓步的事物，釐清其中差異，才能避免錯選誤判。避免孤注一擲，時時留有「放棄」的選項，你會更有能力守護重要的事物，同時提高達成目標的機率。【只有一件事，絕對不能放棄】――森博嗣閱讀這本書，要怎麼做、怎麼想，取決於你自己，一切自由，想怎樣就怎樣。我再強調一次，重要的是
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14.
內心的自己，想要跟你說說話：100則療心配方，陪伴你收納情緒、好好照顧自己，為內心的暗影照進溫暖的光
出版日：
2023/09/06
作者：
Seolleda 崔慜正
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
今天，你和自己有多少對話呢？跟自己打招呼了嗎？有好好關照自己的心情了嗎？還是又忙著自責、懊惱和忍受，把心逼到了角落呢？★韓國暢銷11萬冊．售出6國語文版權 ★BTS防彈少年團J-Hope推薦愛書暖心推薦洪仲清 臨床心理師盧美妏 諮商心理師有隻兔子 圖文創作者陳子楹 IG閱讀帳．愛書人即使不完美、也不夠堅強，還是想珍惜這樣的自己，用可以做到的努力，一點一點地往前邁進……假裝沒有受傷，但還是期待得到安慰；雖然很想獨處，卻又渴望與人交流；覺得疲憊不堪，好想消失不見……面對生活的課題、人生的前景，我們的內心總有些矛盾的情感在暗中掙扎，偶爾也會碰上過不去的關卡而消沉、低盪。當他人心痛時，我們會溫暖地探問怎麼了，但是當自己難過時，卻往往冷眼旁觀。別說是在內心受傷時馬上為自己塗藥了，連在睡前自我安慰的片刻，都不願意付出，我們總是忙著照顧他人、回應期待，卻急著把內心推開，跳過體貼、善待自己的過程。本書以一隻黃色的「心兔」為主角，藉由一篇篇細膩真切的心情記事，搭配意象獨特的插畫，勾勒出各種讓人同感共鳴的情緒樣貌，希望陪伴你回頭看看自己的模樣，將那些未曾察覺，或是閃躲著不想面對的內心景象，悄悄取出、細細檢視，給予溫柔的梳理、撫慰與接納。心兔時常犯錯、容易受傷，也有情緒糾結的時候，但他也會試著擁抱內心的感受，讓它們自然地流淌。因為心兔相信，情緒沒有好壞之分，只有坦然接納所有的情感、認同原本的自己，才能活出充實、滿足的人生。心兔的感受與經歷，也是我們每個人的故事與縮影。當內心快要承受不住的時候，希望這本書能成為溫柔的護身符，為在人際關係中感到疲累的你、想更認識自己的你，保留一段好好釋放情感、獨處思考的療癒時光。---------------------如果疲憊到只想逃開一切，不妨先去找找蜷縮在內心裡哭泣的自己說說話。如果內心的自己因為寒冷而顫抖，就為它蓋上厚厚的被子；要是自己氣憤地吼叫或抱怨，就靜心傾聽到最後。讓我們面對那個孤軍奮戰的自己，並且給予溫暖的呵護，緊緊握著他的手，慢慢爬上充滿亮光的地方。---------------------〈精華摘文預覽〉【成長有自己的進度】聽到許久不見的朋友通過考試、或是同事升遷的消息，往往讓人心生羨慕，總覺得好像除了自己以外，身邊的人們只要下定決心去做，很快就會達成目標。我們沒來由地感到空虛與焦慮，似乎不管再怎麼努力，都不見好轉的跡象。雖然我們的理智知
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15.
練習有風格：30個提升身心質感的美好生活提案
出版日：
2021/12/15
作者：
加藤惠美子
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
潮流終會消褪，只有「風格」能恆久留存「美」，才是避免浪費、保持簡約的最佳方法《練習有氣質》作者雋永代表作．新裝暢銷典藏版想塑造「風格」，就要從認識、了解自己做起——找到適合的基本品味，專注於熱愛的事物，琢磨對生活之美的感受力，過得更清爽、更平衡。簡單生活中，是否仍能享有豐美的情趣？斷捨離之後，如何確保未來的人生不再囤積？以「風格」與「美感」做為追求的基準，找到自我的核心、充實內在的感動，就能為生活去蕪存菁。〈風格推薦〉許育華 生活美學作家廖文君 人生整理教練賴庭荷 衣櫥醫生「風格」，就是「適合自己」的基本品味與美學，無論是穿搭、選物、飲食、住居、生活態度和價值觀，認真地思考自己適合什麼、想要如何表現，流露從容、自在的氣質，也讓他人賞心悅目，感受到真實的你。當我們對生活中的每個細節都擁有基本風格，以美感為首要的意識，就會更加篤定自己的想望與喜好，對人事物有更精準的取捨；我們也不會被潮流、便利性或浮泛的華麗所迷惑，造成無謂的浪費，多餘之物自然會消失，在簡約中更有餘裕去體會滋養與豐盈。生活風格設計師加藤惠美子，以【衣．食．居】為起點，提出具體的思考理念和實作方針，讓你在日常中一邊汲取訊息、一邊試驗練習，陶養洗練的感性，重新認知幸福與富饒的真義。此次推出的暢銷典藏新版，以溫潤、優雅的全新封面和彩頁設計，搭配生活美學作家與達人的推薦引介，陪伴你擷取更多生活的靈感，打造專屬於自己的風格美學。【寫給你的風格練習題】◎讓「喜好」與「適合」變得一致◎比起數量與品牌，更講究品質和美感◎不吃眼睛想吃的，要吃身體需要的◎「輕時尚．微格調．小清新」的平衡美學◎想像力，是尊重和體貼的原點◎珍惜與維護，是對物品應有的禮貌◎「生活風格」並不等於「生活習慣」◎「工作的時間」也是「自己的時間」◎每五年為生活做一次全面體檢◎捨棄，是為了讓未來更豐富【風格小語手帳本】◎擁有自己的基本品味，就不會無所適從地什麼都想入手。當「個人的喜好」與「適合的風格」一致，也代表你對自己的認識是清楚、正確的；若是差異甚大，很可能意味著你並沒有接受真實的自己。◎追求簡約，是想藉著去除多餘的造型及機能，甚至是與人的對話，讓生活更為充實。它不只是清理生活中的雜質，讓真實展現出來，更能幫助自己找出最重要的東西。◎關於服裝，我們真正需要的是數量不多也無妨，但質感上乘的好單品。不要因為方便就購買廉價品，一開始就以最高的標準，選擇最適合
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16.
關於人生，你可以問問亞里斯多德：不做決定，等於讓別人決定你。幸福，是有意識的思考、選擇和行動。【暢銷典藏版】
出版日：
2023/11/29
作者：
伊迪絲.霍爾
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
你無法保證自己所做的決定一定正確，但你能保證的是，你為了這個決定所做的準備，可以最大化成功和幸福的機會。想要得到幸福，就必須為自己的「做」與「不做」負起責任。【暢銷萬冊典藏版】十場人生相談，將哲思提問融入現代日常，引領你探索生命路標、掌穩心之舵向。專文引介苑舉正 台灣大學哲學系教授冀劍制 華梵大學東方人文思想研究所教授佳評推薦林靜君 台灣高中哲學教育推廣學會理事長鄭凱元 哲學新媒體創辦人暨執行長謝哲青 作家、節目主持人鐘 穎 心理學作家、「愛智者書窩」版主〈極端價值充斥的現世，最適合參照的「中道」實踐智慧〉「做對的事」，其實沒那麼了不起……◎說什麼「要有勇氣」？只是面對你害怕的事物，訓練自己不要那麼害怕。◎說什麼「實踐正義」？只是決定公平對待他人、負起該負的責任，同時幫助大家發揮人類潛能，包括你自己。◎說什麼「決心自制」？只是想清楚何謂「中庸之道」，什麼是對強烈情緒、人際互動和欲望的適當反應。人生可以自動駕駛嗎？許多人往往都不假思索地活著，覺得這樣也很快樂！亞里斯多德卻深信：由自己主導，成為掌握控制面板的唯一駕駛，才是「活得好」的關鍵。「快樂」不只是追求片刻的討喜或開心，而是「一生持續的狀態」，而這種「幸福」或「滿足」的源頭就在於――運用人類獨有的理性思考，誠實面對自己的行與不行，找到目標、實現潛能，持續地「做對的事」，努力修正以成為更好的人。英國知名文史古典學者伊迪絲．霍爾，以淺近的現代語言和生活實例，為你我與古代賢哲之間搭起無礙的橋樑，精準闡釋亞里斯多德的哲思，用以因應各項現實課題―― 如何做出明智的決定？如何在溝通和說服中達成目的？ 如何利用「美德與惡習」檢索表分析自己的性格、抗拒外在誘惑？ 如何選擇適合的伴侶與知己？如何面對死亡、喪親等失落體驗？……不論天地、不談神祇，從人類經驗出發的亞里斯多德，只是帶著你「好好想清楚自己」。從幸福、慎思、認識自己到群體關係，他層層探究「為人」的十個根本學問，那些原本看似高標的道德真理，在一步步推演、思索的路上，變得格外親切與實用，你也隨之內化了賢哲智慧，用更寬待的眼，面對自己和周遭的一切。無論古典希臘或現代世界，或是處在生命的哪個階段，亞里斯多德回歸本質的人生忠告，永不過時。【亞里斯多德的人生相談】◎如果我們培養美德、控制惡習，藉此訓練自己要良善，就會發現快樂的心態來自於「習慣性地做對的事」。◎想要活得好、且公平對待
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17.
1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食：心好累？讓「調身也調神」的食療習慣為你去煩、除勞、免疫吧！
出版日：
2020/06/24
作者：
大久保愛
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
心也會營養不良？倦怠．煩躁．鬱悶．焦慮……就用飲食來擊退！日本暢銷 7 萬冊【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】【4季．12個月．52週】全年度身心養護提案營養的缺失、發炎的症狀、季節氣候的變化，都會對我們的心造成壓力，引發情緒適應的問題。從每日的飲食與作息著手，供給心所需要的能源，以與生俱來的力量，找回「神采奕奕的自己」！佳評推薦（按姓名筆劃序排列）吳宏乾 養生教授李旻珊 身心
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18.
上班時，別演太多內心戲︰工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處
出版日：
2021/12/15
作者：
井上智介
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
只想好好上班，為什麼那麼難？最懂上班族心聲的職業醫學科醫師，解析42種職場干擾源，教你啟動「心理節能」模式，一鍵關掉腦中糾結小劇場，展開機智上班生活！◎老被主管ㄉㄧㄤ，真是我自己有問題嗎……◎要是比大家先下班，會被說成不認真吧……◎和同事不合拍，還要笑臉相迎有夠累……◎別人都在努力進修，我會不會太散漫了……別再想啦！你需要的不是更努力，而是少一點在意，讓心喘口氣。佳評推薦朱為民 台中榮總職業醫學科主治醫師洪仲清 臨床心理師蘇予昕 諮商心理師Nana蔡佳璇 臨床心理師壓力職場中，有太多眉眉角角都可能牽動情緒及認知，讓我們擔心這、顧忌那，於是開始焦慮、懷疑，不是鬱悶壓抑就是失控暴走，後疫情時代也可能引發新的職場衝擊，要如何才能避免身心透支、排憂解壓？日本職業醫學科、精神科醫師井上智介，以長期輔導、診療工作者的實務經驗和專業知識，提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。書中針對〈人際關係．環境適應．工作方式〉3大職場面向，提供各種轉換思考、卸載情緒的速解之道，並分享〈讓心更強韌的7個習慣〉，做為日常生活中的預防修為。坦率又貼心的實用建議，將幫助你找回自己的重心、調整生活的節奏，和職場、工作建立起更健康、友善的連結。無論公司或工作，都不是人生的全部，始終承受著超載的負荷，任誰遲早都會倒下。在變動劇烈的時刻，我們需要的不是鋼鐵般的意志，而是對自己、對他人更加柔軟、包容的心；我們所能做的最重要、也最簡單的事，就是清理、整頓自己的思緒和行動，以守護身心為優先。所以，別再逼迫自己越想越累，適時地一笑置之、大而化之，活得更省力一點吧！〈壓力職場中，這些事「不用想」也可以！〉【職場裡有討厭的人】不用想「到底什麼時候才會結束」→採取「期間限定思考」，設下忍耐的停損點，更有餘裕撐下去【被指派的工作不合理】不用想「拒絕了會被認為沒能力」→展開「假裝說YES，其實是NO」大作戰，四兩撥千金地解決問題【就是和某些人不合拍】不用想「必須笑臉迎人」→「討厭」也是重要的情緒，一直欺騙自己的心，總有一天會忘記真實的表情是什麼【同事愛講八卦、說閒話】不用想「不附和就會被說壞話」→不願同流合污，被愛說閒話的人討厭；一起說人壞話，被全公司的人討厭【主管老是奪命連環call】不用想「要讓主管隨時聯絡到我」→回覆漏接電話時掌握主導權，
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19.
保持原來的樣子就很好了：每一種生物，都有屬於自己的奇妙與強大。找到適合的環境、發揮優勢的能力，好好做自己就行！
出版日：
2024/10/09
作者：
稻垣榮洋
出版社：
仲間
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平裝
誰說鳥一定要飛，鴨嘴獸應該被分類，樹懶就不能活得慢一點？每一種個性，都是為了生存而演化出來的武器。沒有理所當然要怎麼做，不必非得像別人帥氣地活，你只要是你，保持原來的樣子就很好了。本書將翻轉你對生物、對自己的預想和成見，讓自卑感退散、讓自信心重建！★ Openbook好書獎《除了自己，成為不了別人》生物實寫版★ 星野源、橫尾忠則齊聲讚賞的科學人文作家 稻垣榮洋 暢銷新作★【奇妙生物知識 + 有趣動物插畫 + 溫暖自我啟發】= 有料、好看又療癒的跨界知識讀本！★ 中文版由科普圖文作家新夭繪製全新插畫，讓閱讀體驗加倍充實而有趣！專業審訂、推薦陳俊堯 慈濟大學生物醫學暨工程學系助理教授、科普作家各界推薦（按姓名筆劃排序）李貞慧 譯者、閱讀推廣人邱明成 蘭雅國中自然科老師、師鐸獎得主蔡任圃 北一女中生物科教師、師鐸獎得主盧俊良 岳明國中小自然科教師、「阿魯米玩科學」粉專版主鐘 穎 心理學作家、「愛智者書窩」版主● 樹懶愛睡少動不是天性怠惰，而是為了不被敵人吃掉？● 童話裡的壞蛋大野狼，其實是愛家愛小孩的稱職父母？● 豬總被說成又笨又胖，但體脂率可是比超模還低？● 螞蟻一不小心就會被踩扁，生存技能卻是昆蟲界最強？● 禿鷲會禿頭不是長不出毛髮，而是有預防污染的清潔作用？● 是鳥就一定要飛嗎？企鵝、奇異鳥為什麼寧可放棄飛翔的能力？● 非洲最兇悍的動物不是獅子或大象，而是悠悠哉哉慢吞吞的河馬？這個世上根本不存在無趣的生物。會有生物被認為無趣，只是因為覺得無趣的人類自己很無趣。 ——稻垣榮洋不管有殼或無殼、有腳或沒腳，會飛或不飛、卵生或胎生，生物之所以各式各樣，自然有它的道理；環境改變，演化的答案也跟著改變。就算是蝸牛、毛毛蟲、螞蟻、豆芽、雜草、樹懶、鬣狗、鴨嘴獸……這些在人類眼中似乎總扮演著配角、或是屈居弱勢的生物，也同樣有著獨一無二的技能與戰略，才能克服環境的挑戰，存活至今成為「演化勝利組」。在本書中，科普作家稻垣榮洋就要讓這些「邊緣」生物升格為主角，藉由生動鮮活又富含知識趣味的描述，帶著我們貼近地看看它們鮮為人知的樣貌，進而驚訝地發現，其實它們都是低調的生活高手，而那些人類覺得負面、有缺陷的特質，都是生存繁衍必備的絕妙武器，甚至在生態系中發揮著重要作用！從這些例子中會察覺，我們對許多生物的認識，
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20.
我想為你推薦一本書：沒錯，這就是我最喜歡做的事【書迷愛藏版】
出版日：
2025/08/20
作者：
花田菜菜子
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
日本熱銷8萬冊．閱讀版〈徵婚啟事〉+〈解憂雜貨店〉為人推薦一本書，就像是在調製一款療心配方。日劇影像化★發行英文版2025【書迷愛藏版】新裝上市！共感推薦（依姓名筆劃排列）瓦 基 「閱讀前哨站」站長沈如瑩 書業工作者洪毓穗 晴耕雨讀小書院店主馬 欣 作家陳夏民 出版人黃致凱 故事工廠藝術總監張維中 旅日作家陳子楹 「樂讀」IG閱讀帳、愛書人曾寶儀 作家、主持人蔡柏璋 劇場編導鄭俊德 「閱讀人」主編膝關節 影評人「我是一家奇特書店的店長。請讓我從上萬冊的記憶書庫中，為當下的您推薦一本最適合的書吧。」一個奇妙念頭的開端，串起人與人心靈相繫的美好循環。在虛擬與現實之間，讓書本成為照亮迷惘人間的一點星光，為我們找到慰藉、指引、勇氣和希望。花田菜菜子，連鎖雜貨書店Village Vanguard的店長，不論工作或嗜好，都跟書和書店脫不了關係。但隨著景氣衰退，原本是她心靈支柱的書店員工作，因公司經營轉型而陷入瓶頸，長久欠缺溝通的婚姻也同時觸礁，她和丈夫分居離家，人生頓時墜入了谷底……猛然回神，菜菜子才發現，自己竟然連一個可以訴苦談心的朋友都沒有。她是怎麼把自己活成這麼糟糕的？好想甩開這悲慘現實，讓人生reset重來啊……就在這時，從來不玩社群媒體的她，偶然發現了一個交友網站「X」，並登錄成為會員。這突如其來的轉折……會是她重啟人生的開端嗎？X是歡迎各種人際交流的平台，只要志同道合，網友就可以相約進行30 分鐘的交流。為了認識更多人，菜菜子想出了突顯自己的方式：拿出書店員的本事，為每個見面的網友推薦一本適合對方讀的書。從此，菜菜子便開啟了一段段「以書會友」的奇妙冒險。她接觸的網友，可說是琳瑯滿目——有三句話不離想要一夜情暗示的中年大叔，也有在玩以物易物遊戲，想用尚比亞紙鈔換到一張環遊世界機票的有趣醫學生；她和老是愛上渣男但本性率直的女孩相談甚歡，也曾經遇到讓她心防潰堤的溫柔心理教練而號啕大哭；有人不想聊天，只顧著秀出自己的攝影和詩作，也有飽覽群書的IT工作者，嚴重挑戰她的專業，讓她被打槍好幾次，不知道還能推薦什麼……每個人「與未知相遇」的方式都不一樣，大家的故事也各自精彩。花30分鐘聆聽他人、分享自己，再根據對方的個性、需求和喜好推薦一本書，形形色色的人物反映出五花八門大都會中的多元人際樣貌，而菜菜子也在這場「書店員的修行」中，一步步撥散了眼前的迷霧，看清未來前進的方向，以及她想
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21.
你不必和每個人都合拍：在人際相處中保持「剛剛好」的距離，安心做自己【暢銷新裝版】
出版日：
2023/12/06
作者：
水島廣子
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仲間
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過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈，甚至是親人之間，面對「不合拍、不對盤、處不來」的人，不想強硬逼退、又不願委屈迎合，是否還有別的選擇？暖心名醫 水島廣子 人際相處必讀作【暢銷新裝版】培養「放過力」，善用「低耗能」的巧妙回應，就能守護好自己的領域，和對方保持自在平衡的相處距離，讓你的人生更清爽、也更隨心所欲！安心推薦洪仲清 臨床心理師胡展誥 諮商心理師李家雯（海蒂）諮商心理師NeKo嗚喵 說書人、書評YouTuber面對「不合拍」的人，真的好困擾……● 自作主張、隨意論斷的人 ● 態度高傲、強詞奪理的人● 打探隱私、愛下指導棋的人 ● 情緒反覆、心思難測的人● 步調不同，相處起來很累的人 ● 沒有理由，就是親近不起來的人……我們之所以會覺得某個人「不合拍、不對盤」，是因為對方讓我們產生了「無法控制的感覺」，而不能輕鬆地「做自己」。我們難以掌握對方的言行和事態的發展，無法確定對方能理解、接納我們。更糟糕的是，我們還會認為自己有這種針對性的反感，是因為個性太差、心胸狹窄，結果形成「討厭別人」也「責怪自己」的複合式情緒污染，承受更多壓力。不想被「不合拍」的人擾亂人生，就要擺脫「無法控制的感覺」，取回對現狀的主導權，而第一步就是先告訴自己：現在覺得「不合拍」也沒關係。真覺得跟誰處不來，就坦然接受現實，才能停止糾結；如果還無法自在地面對那個人，就暫時避免接觸；就算不懂察言觀色，總會找到適合自己的方式結交朋友……就像打網球，只要挑有把握的球回擊，失誤球就「放過」，在人際關係中，我們也不必要求自己面面俱到、或是立刻反制還擊，而是要先照顧好自己的心情，再視狀況成因，決定用什麼方式、花多少力氣回應。人際關係療法專家水島廣子，直探人際相處中的困擾源頭，並針對各種「不合拍」的情境提供因應之道，把問題留在對方的領域，不讓自己的情緒被捲入波及。唯有在彼此之間拉開適當的距離、不再互相牽制，我們才能對自己的人生「獲得掌控感」，有餘裕向前邁進，也才有機會和不合拍的人重建更理想的互動。〈水島醫師的【退治不合拍之人】處方箋〉遇到對自己指手劃腳、隨意論斷的人→只要回答：「是喔，原來你是這樣想啊。」――將對方說的話，留在「對方的領域」――每個人都有唯獨自己才了解的「領域」，當別人對我們指手劃腳，就等於是「侵害了我們的領域」，我們自然會惱火，認為對方沒有資格自作主張。會侵害他人領域
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22.
放下不確定的未來，做出此刻最好的決定：未來無法預知，所以更要相信現在的自己。聽從真實的內心、捨棄無用的努力，就能朝幸福的路上持續前進！
出版日：
2024/12/25
作者：
堀内進之介
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吉岡直樹
出版社：
仲間
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平裝
別讓不確定的未來，綁架了現在的自己你的不安，有91.4%都不會成為現實。把視角拉回當下，在「此刻．這裡」先做到最好，我們將不再執著於「必須達成的目標」，而是能享受「活著的過程」。洪仲清 臨床心理師王意中 王意中心理治療所所長、臨床心理師愛瑞克 《內在成就》系列作者、TMBA 共同創辦人 Tings聽思 正面能量創作者這些煩惱，都跟你對「未來」的想像有關？！● 不常看的影音平台，要為了優惠續訂嗎？● 整理時該丟掉什麼？買或不買如何選擇？● 「一路上都在想事情，回過神來已經到家了」——這樣的人要特別注意！● 比起金錢，為了老後生活更應該儲存的是……？「我們之所以不安，是因為沒有適切地應對眼前的事態，反而搶先思考遙遠的未來。」——古羅馬哲學家 塞內卡我們的內心擁有獨特的運作方式，總是在捕捉「未來」，對「當下」卻漫不經心。更糟糕的是，這種內心的運作就像悲觀的占卜師，會對微小的可能性捕風捉影，讓我們將幾乎不會發生的悲劇放大成「確定的結局」。我們總是在妄想「不明白、不確定、不可能」的未來，進而陷入無盡的擔憂，再用各種「應該．必須」的規則束縛自己、重複著「不合理．沒有用」的努力，想要掌控局面，把未來變成自己期望的樣子，到頭來只是讓自己停滯不前而精疲力盡。社會與生活文化觀察家．研究者堀内進之介、吉岡直樹，結合哲學、心理學理論與古今賢者的思想精華，提出一份確實可行的幸福企劃書，引導你跳脫迷惘與不安，切實地感受生活、專注於當下。全書從【自信、關係、物品、時間、金錢、成長】等各種課題切入，剖析「過度想像未來」的內心運作模式，會如何影響我們對當前狀況的認知與判斷，導致我們的行為受到箝制、想法也陷入負面迴圈，同時彙整出實用、即效的要訣與方法，幫助我們把焦點拉回此時此地，放下「無法控制的事」、投入「現在能做的事」，為人生做出更務實、有益的決定。幸福不是未來的終點，而是每一刻都在累積、形塑的過程。與其想要主導不可知的未來，或只是憑空苦惱和憂心，我們更該做的是面對當前可以化解的恐懼，藉由一點一滴地改善，朝更好的方向邁進。希望這本書幫助你找出消解不安與疑惑的線索，用充實的每一個瞬間，堆砌成自在開展的寬廣未來。不要因為對未來的焦慮，就延遲所有的樂趣，而是該適度地享受當下，讓自己過得開心。內心的答案時刻都在改變，絕對的正解並不存在。比起反覆糾結「什麼才是未來無可撼動的答案」，不如確實掌握當下的感受，選擇
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23.
可以不執著：不執著，就能夠隨機應變、獲得自由。跳脫「自我」的視角，拉開距離重新對焦，時刻保持讓思考朝各種方向展開的能力。
出版日：
2025/11/12
作者：
森博嗣
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
讓「自己」消失一下吧！為思想開路、讓情緒解套的人生寬鬆對策不執著，只是暫時歸零，保有重新選擇的餘裕。它是對情緒的鬆綁、對現實的客觀看待，也是一種靈活轉向、重塑觀點的力量。有時候「搖擺不定」並非壞事，也不見得有主見的人才算是有骨氣。不斷追尋最重要的事物為何，並隨時修正方針，頻繁而靈活地進行轉換，才是更好的狀態。——森博嗣無論再怎麼美好的事物，也不能保證堅守到底就是最理想的選擇。不是選定一件事物以後就從此停止思考，而是要持續思考、不斷地重新確認。現下多元紛呈的社會，無時不刻標榜著「個性美」、「堅持魂」，「執著於某項專長、信念」常被當成值得稱頌的特質、成功故事的起點，抑或是讓他人容易理解自己的標籤……每個人都不自覺地被形塑了「一定要培養什麼興趣」、「要有自己的原則」，或被符號化地洗腦成「我就是喜歡……」、「決定了就要貫徹到底」，一味把「執著」的標籤往身上貼！「執著」並非出自理性的判斷，純粹是感性的反應。適度的執著並非壞事，但若以為有了明確目標，就已萬事俱備，或因為害怕未知的風險，以為固著於選定的道路就能一路安全，而緊抱著某些想法或作風，拒絕討論、不願思考和封閉選項，只會難以面對變化、抗拒新事物，甚至無法包容他人和自己。反骨生活思考家森博嗣，本著自己「盡量對任何事都不執著」的座右銘，希望提示讀者——● 執著是在理由逐漸薄弱時，依然認定「非這樣不可」的狀態，也是想要規避思考的節能手段。● 在大部分情況下，人們執著的是自己的尊嚴。當這份尊嚴受到傷害時，就完全無法容忍。● 所謂的命中要害，有時反而要跟對象拉開距離，用模糊的視野眺望整體，才能看到那個「要害」。● 比起執著於某件事物而成功的人，嘗試過各種事物而成功的人應該更多。● 執著於舊有事物的同時，也等於放棄追求更美好的新事物，失去其中潛在的機會。● 如果真要執著，就應該執著於不斷進行比較、嘗試與驗證的努力。所謂的「不執著」，並不是想怎樣都行、懶洋洋地躺著什麼也不做，而是用寬鬆的心態思考、模糊地進行想像，再以腦中浮現的發想為基礎，縝密且用心地付諸實行。這會讓人更容易捕捉到靈感的契機，說不定還能發現出乎意料的樂趣。質疑自己過去的經驗、拋開曾經的成功，試著暫時脫離那些長年依賴的方法，如此一來，我們或許會立刻在身邊發現嶄新的事物。這就像電腦重新啟動一樣，當應用程式跑得越來越慢，重新啟動往往是最有效的解方；人也是如此，偶爾也需要重新啟動
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24.
你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！【和顏悅色進化版】（首刷限量附贈〈情緒小劇場〉書籤夾套組）
出版日：
2025/09/24
作者：
水島廣子
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！想擺脫「情緒化」，要做的不是壓抑情緒，而是先療癒自己。暖心名醫 水島廣子〈心理療癒〉暢銷作歡慶推出【和顏悅色進化版】招牌小刺蝟書封，柔亮新色初登場特別收錄——繁體中文版作者專序首刷限量附贈〈情緒小劇場〉書籤夾套組贈品規格：1組4款╱每款3.2×5.8cm╱PVC塑料〈心理療癒〉暢銷作《你可以生氣，但不要越想越氣》，一路以來已陪伴許多讀者重新理解情緒的樣貌，也更認識原本的自己。現在，這個熟悉的好朋友，將以清朗、柔亮的【和顏悅色進化版】嶄新形象現身，陪伴大家在情緒調適的路上，繼續練習和成長、獲得更多覺察與療癒！專業推薦洪仲清 臨床心理師、作家劉仲彬 臨床心理師、作家蘇予昕 諮商心理師、作家蘇益賢 臨床心理師、作家——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！● 被同事說「你怎麼連這個也不知道？｣，情緒就上來了，很不喜歡自己這麼容易生氣……● 部屬沒做完我交代的工作就回家了，到底有沒有把我放在眼裡！● 老公襪子老是亂丟，提醒他還被說不要囉嗦小事，氣死我了！● 朋友每次都把旅行訂房的事丟給我，這次忍不住發飆了，她竟到處說我情緒不穩定……● 男友都要隔好久才回line，他是不是沒那麼愛我？好不安啊……每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，好好梳理、給予撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！你也會這樣嗎？每當事情亂了套，就容易焦慮、氣憤或沮喪，被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係，所以會忍耐壓抑、要自己正面思考，認為這樣才是成熟的大人？所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜地思考與行動。然而，負面情緒本身並沒有對錯，它只是傳遞心理訊息的信使，在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己。在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的，是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」，以及因自我肯定感不足而對「正確」、「應該」所抱持的執念。認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「只有我這麼倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣……這些「情緒化思
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25.
告別情緒化，安心做自己套書︰你可以生氣，但不要越想越氣＋你不必和每個人都合拍
出版日：
2021/12/22
作者：
水島廣子
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！守護好自己的領域，在人際相處中保持「剛剛好」的距離，你的人生會更清爽、也更隨心所欲！《你可以生氣，但不要越想越氣》《給不小心就會太在意的你》人際關係療法權威 水島廣子醫師最溫柔的療心處方 暢銷套書驚喜加值版附贈以兩書插畫設計的可愛療癒胸章組（一組2個╱直徑3.2cm）時時陪伴你展開「告別情緒化，安心做自己」的生活練習Ⅰ《你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！――我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……――碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！專業推薦（按姓名筆劃排列）洪仲清 臨床心理師、作家劉仲彬 臨床心理師、作家蘇予昕 諮商心理師、作家蘇益賢 臨床心理師、作家● 被同事說「你怎麼連這個也不知道？｣，情緒就上來了，很不喜歡自己這麼容易生氣……● 部屬沒做完我交代的工作就回家了，到底有沒有把我放在眼裡！● 老公襪子老是亂丟，提醒他還被說不要囉嗦小事，氣死我了！● 朋友每次都把旅行訂房的事丟給我，這次忍不住發飆了，她竟到處說我情緒不穩定……● 男友都要隔好久才回line，他是不是沒那麼愛我？好不安啊……你也會這樣嗎？每當事情亂了套，就容易焦慮、氣憤或沮喪，被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係，所以會忍耐壓抑、要自己正面思考，認為這樣才是成熟的大人？所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜地思考與行動。然而，負面情緒本身並沒有對錯，它只是傳遞心理訊息的信使，在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己。在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的，是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」，以及因自我肯定感低不足對「正確」、「應該」所抱持的執念。認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「只有我這麼倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣……這些「情緒化思考｣會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙，而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自己！想要解開人際相處中
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26.
不用眼睛，才會看見的世界：脫離思考與感知的理所當然，重新發現自己、他人和世界的多樣性
出版日：
2019/09/18
作者：
伊藤亞紗
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
日本佳評暢銷9萬冊 全新感覺跨界知識讀物用「看不見」的方式，理解世界的另一個樣貌◆看得見的人活在二次元，看不見的人活在三次元？◆用手閱讀，用耳掃視，用腳觸摸……人類的感官都是多才多藝？◆不用眼睛欣賞繪畫，有另一種想像推理、改造作品的趣味？人類有八〜九成的資訊，都是由視覺得來，但我們也等於太過依賴雙眼，甚至以為眼睛看到的就是全部。看不見的人，是感受世界另一個樣貌的專家。這本書要帶著你啟動想像，和他們
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27.
【告別情緒化，安心做自己】套書〈暢銷慶功版〉︰你可以生氣，但不要越想越氣＋你不必和每個人都合拍＋療癒插畫壓克力吊飾組（共二冊）
出版日：
2024/08/28
作者：
水島廣子
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
情緒的存在，是為了保護自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！培養「放過力」、善用「低耗能」的巧妙回應，在人際相處中保持「剛剛好」的距離，人生就會更清爽、隨心！ 暖心名醫水島廣子【情緒療癒．人際相處】必讀代表作★感謝讀者好評迴響，暢銷慶功版贈品再進化★附贈以兩書插畫設計的可愛療癒壓克力吊飾組（一組2個╱5×4cm） 陪伴你「跳脫情緒化迴圈、停止不合拍糾結」，感受溫暖又堅強的自己！Ⅰ《你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！專業推薦（按姓名筆劃排列）洪仲清 臨床心理師、作家劉仲彬 臨床心理師、作家蘇予昕 諮商心理師、作家蘇益賢 臨床心理師、作家● 被同事說「你怎麼連這個也不知道？｣，情緒就上來了，很不喜歡自己這麼容易生氣……● 部屬沒做完我交代的工作就回家了，到底有沒有把我放在眼裡！● 老公襪子老是亂丟，提醒他還被說不要囉嗦小事，氣死我了！● 朋友每次都把旅行訂房的事丟給我，這次忍不住發飆了，她竟到處說我情緒不穩定……● 男友都要隔好久才回line，他是不是沒那麼愛我？好不安啊……你也會這樣嗎？每當事情亂了套，就容易焦慮、氣憤或沮喪，被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係，所以會忍耐壓抑、要自己正面思考，認為這樣才是成熟的大人？所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜地思考與行動。然而，負面情緒本身並沒有對錯，它只是傳遞心理訊息的信使，在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己。在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的，是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」，以及因自我肯定感低不足對「正確」、「應該」所抱持的執念。認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「只有我這麼倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣……這些「情緒化思考｣會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙，而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自
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28.
練習有風格：30個提升身心質感的美好生活提案
出版日：
2018/05/16
作者：
加藤惠美子
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
潮流終會消褪，只有「風格」能恆久留存「美」，才是避免浪費、保持簡約的最佳方法暢銷書《練習有氣質》作者風格代表作想塑造「風格」，要從認識、了解自己做起――找到適合的基本品味，專注於熱愛的事物，琢磨對生活之美的感受力，過得更清爽、更平衡。簡單生活中，是否仍能享有豐美的情趣？斷捨離之後，如何確保未來的人生不再囤積？以「風格」與「美感」做為追求的基準，找到自我的核心、充實內在的感動，就能為生活去蕪存菁。「
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29.
風格與美感的生活雙重奏套書（共二冊）
出版日：
2019/08/21
作者：
加藤惠美子
;
李沼泳
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
美，能療癒心靈，成就我們看待世界的深邃眼光。 風格，讓我們從容展現自己，對人事物有更精鍊的取捨。 看畫，是理解美的起點，也是通往內心的秘徑。 為衣．食．居的日常確立基本風格，簡約之外更有餘裕感受滋養與豐盈。 美好雙書二重奏，陪伴你在生活與藝術的慰藉中，為身心去蕪存菁。 Ⅰ《練習有風格：30個提升身心質感的美好生活提案》 潮流終會消褪，只有「風格」能恆久留存 「美」，才是避免浪費、保持簡約的最佳方法
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30.
與其急著讀空氣，不如先讀懂自己的心：運用「故事」心理學，找回愛自己的正確方法、走出被操控的人際困境
出版日：
2020/04/08
作者：
奧茲友子
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
你總是忙著「做好人」，卻從來沒有學會「愛自己」走進「心之王國」，在故事的隱喻中，誠實面對自己，練習改變的勇氣，終結被動人生！ ◎你有不自覺就會察言觀色、迎合他人的「讀空氣」強迫症嗎？◎你怕給人添麻煩，所以很難拒絕請託、也不習慣求助嗎？◎就算知道要「活出自己」，但你也不確定自己真正想做的事是什麼……？總是把「他人擺中間，自己放一邊」，而活得身心俱疲，是因為你忘了如何傾聽內心的聲音，接納每一
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31.
在畫裡，與幸福相遇：與名畫同行的心靈旅程，遇見人，遇見世界，遇見那個未曾認識的自己
出版日：
2018/10/31
作者：
李沼泳
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
為你導覽藝術、也撫慰情緒的暖心美術館藉由畫作，找尋自我、省思現實、理解情誼、擦拭眼淚〈韓國振興院出版補助獎勵作品〉 看畫的過程，是通往內心的秘徑。藉由畫作，發現自己與世界的「不約而同」，並相知共感，也認識了彼此之間的「不盡相同」，而理解接納，在觸動、會心與釋然後，朝心中嚮往的幸福更靠近。 畫家的自畫像和現代人的自拍，都投射出對於「愛自己」的渴望；印象派畫家互相扶持的篤實情誼，展現了友情的美好真諦；
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32.
貝之火：喚醒純淨初心的奇幻旅程：宮澤賢治的動物童話【插畫珍藏版】（附贈「純淨初心」6張圖卡組
出版日：
2022/12/21
作者：
宮澤賢治-著
;
南君-繪
出版社：
仲間
裝訂：
精裝
1. 打造「大人的橋梁書」嶄新閱讀類別本書為「大人的橋梁書」系列第一號作品，以國高中生〜成人的入門讀者為對象，引介各領域經典作品，搭配台灣插畫家原創繪圖，為文字經典融入圖像閱讀的豐富度與想像力，提供親近經典的新方法。2. 台灣現行宮澤賢治作品中獨創圖文版宮澤賢治作品多為文字版本或兒童繪本，本書則以圖文並陳、收錄多篇故事的形式呈現，插畫質感逼近繪本，但以更深刻的大人視角切入，以期展現宮澤賢治童話中的悠遠意境與柔韌哲思。3. 從動物世界的視角，洞悉人性幽微以動物童話為主題，可親而動人，一方面突顯宮澤賢治創作中萬物有情且共生的生命觀，也藉由故事的多元寓意反映幽微人性，引人深思吟味。人、動物與自然的巧妙遇合，引領我們體會柔韌而深邃的生命哲思。大人的橋樑書．圖像化的經典重現【日本國民作家 宮澤賢治】×【台灣金鼎獎插畫家 南君】跨時空的創作交會，也是你親近經典的最佳起點★ 隨書附贈「純淨初心」6張圖卡組 ★尺寸：14.8 × 21cm 2張、13 × 18cm 4張內容：精選書中插畫以高級美術紙印製，可裱框成畫飾，或做為卡片、各種裝飾 專文導讀張桂娥 東吳大學日文系副教授真誠推薦 （按姓名筆劃順序排列）宋怡慧 丹鳳高中圖書館主任、作家馬尼尼為 作家、畫家海狗房東 繪本工作者陳瀅如 宮澤賢治童話文學研究者游珮芸 台東大學兒童文學研究所副教授賴嘉綾 作家、繪本評論人謝哲青 作家、主持人宮澤賢治常在山林間遇見野生動物，總是深情地注視著它們，將其視為在世上共同生活的夥伴。在童話裡，他描繪了動物和人類敞開心扉、相互交流的情景，因為他深信——無論大型動物或微小生物，與人類都來自相同的源泉；所有地球上的生命體，彼此都是同胞或手足。——兒童文學作家 國松俊英被譽為「日本安徒生」的宮澤賢治，以〈銀河鐵道之夜〉〈要求很多的餐廳〉等名作著稱於世，他深愛自然、投身農耕，對天地萬象觀察細膩，並以此為創作原點，其中更有許多是以「動物」或「人與動物的互動」為題材的童話或寓言。本書精選七則宮澤賢治的動物童話，搭配插畫家南君的數十幅優美原創畫作，以有別於傳統童趣的大人視角，充滿想像力、聲音感的圖文呈現，用圖畫延伸文字的無限意境，為這些故事完成一次別具風格的重現與新詮。我們將一起神遊宮澤賢治感受到的雲朵、雪原、森林與月光，遇上因忌妒而情誼生變的青蛙夥伴、能幹盡責卻因出身被排擠的灶貓，見識到花
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33.
別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處
出版日：
2019/05/08
作者：
水島廣子
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
比起「像個女人」，更要像你自己一直在意「別人怎麼看自己」，就無法誠實地活下去從「必須」的執著中解放，活出「想要也能做到」的本色人生《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛，水島醫師的「療癒系女子學」，則讓我們找到柔軟而堅定的行動力。真誠推薦（依姓氏筆劃順序）艾彼（王昱勻） 諮商心理師吳姵瑩愛心理創辦人、諮商心理師洪仲清臨床心理師、作家律師娘林靜如作家陳怡蓁 吾思傳媒「女人迷」共同創辦人陳
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34.
原來，寬鬆一點也無妨：放下完美、保留彈性，接納「不夠努力也可以」的自己
出版日：
2019/11/20
作者：
和田秀樹
出版社：
仲間
裝訂：
平裝
這是個「完美」變得無趣，「認真」需要再定義的時代！也許，在情緒勒索你的人，就是你自己。人生，只要80分就夠了，即使寬鬆地活著，世界也不會責怪你。「寬鬆」並不代表不認真或是馬馬虎虎，而是更舒緩地去順應生活變動的幅度。放下無謂的執念，歡迎人生的岔路，感受自己的前進，也接納自己的脆弱，當心變得游刃有餘，才會看見更多契機、獲得新的自信。專業推薦賴德仁 台灣精神醫學會理事長洪仲清 臨床心理師蘇益賢 臨床心理
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