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✔ 亞馬遜4.8★讀者好評✔ 20萬IG粉絲零廢棄蔬食KOL教你打造一個友善地球的環保廚房✔ 75道精選蔬食食譜，從小菜、主食到甜點和飲料，完全滿足食慾✔ 在家養菌做康普茶、麵包、泡菜，自給自足超Easy ✔ 隨書附本地地球友善與永續利用商店地圖，輕鬆實踐零廢棄生活零塑膠、零浪費、友善地球！容易實踐、健康、簡單生活！只有蔬食也可以省錢又美味！★ 亞馬遜4.8★讀者好評★ 20萬IG粉絲零廢棄蔬食KOL教你打造一個友善地球的環保廚房★ 75道精選蔬食食譜，從小菜、主食到甜點和飲料，完全滿足食慾★ 在家養菌做康普茶、麵包、泡菜，自給自足超Easy ★ 隨書附台灣本土地球友善與永續利用商店地圖，輕鬆實踐零廢棄生活▌為什麼要零廢棄？大家都知道全球暖化造成的後果了，但我們一年依然製造了2.68億公噸的廢棄物，這些廢棄物分解後產生了大量溫室氣體！▌塑膠、塑膠、還是塑膠！每1分鐘，就有如同一台垃圾車那麼多的塑膠進入海洋。科學家已經在最深的海溝裡發現塑膠微粒，塑膠將透過食物鏈進入我們的體內，造成健康危機。▌你相信減少食物浪費就能降低碳排放量嗎？有8%的全球溫室氣體產生自浪費的食物。相較之下，只有2.5%來自於航空業。所以，零廢棄可行嗎？別被「零」嚇到了！在美國，每人每日製造4.5磅垃圾，假設這本書的10000名讀者，每個人每天減少一點點垃圾──只有10%好了，一年下來可減掉多少垃圾量？4.5磅垃圾×10%×10000人×365天=1,642,500磅減少超過160萬磅垃圾！你的一小步，是地球的一大步。▌不產生廢棄物和溫室氣體，那我們能吃什麼？超市和大賣場裡的每樣食材都有食品包裝！我們能有選擇嗎？無肉不歡？吃蔬食像在吃草？本書75道蔬食食譜，從前菜、主食到甜點，滿足你的味蕾！作者告訴你：蔬食料理不僅環保、健康，也可以很美味！專屬於你的零廢棄廚師月曆──作者為你設計一個月的零廢棄菜單，每天吃什麼不用愁，把所有的食材吃光光！★隨書附贈臺灣本土地球友善與永續利用商店地圖▌內含蔬食餐廳與無塑友善商店優惠券精選蔬食和無包裝台灣本地店家，讓你的零廢棄實踐更加容易，從改變消費習慣開始做起！綠色推薦 上下游副刊總編輯 古碧玲豐蔬食評鑑召集人 田定豐默默看書IG閱讀帳號主、零廢棄實

《紐約時報》暢銷作家、IG百萬粉絲追蹤的諮商師再度帶來撫慰人心的真誠力量最複雜的人際關係，就是我們與家人的關係。★《紐約時報》排行榜暢銷書★ Amazon4.7顆星★ Amazon編輯精選最佳非小說類作品 即使我們長大了，那些年缺席的父母、被迫負擔照顧弟妹的責任、被忽略的情緒……造成的傷害依舊存在。 我們被教導要「顧全大局」、「家醜不可外揚」，只為維護表面的家庭和樂，卻從來沒有人告訴我們：打破家庭惡性循環不是逃避，受夠了一再上演的家庭劇本，我們可以選擇改變自己，重獲身心自由。 不重複舊有的家庭模式，稱為「生存」；能夠創造新的傳承和人生軌跡，稱為「茁壯」。打破循環，我們有權利選擇想要的生活。 │不健康家庭關係模式│ 被過度干涉的生活、背負他人的情緒 （生理或情緒上的）虐待與忽視 過於獨立、否認自身需求的反依賴心態 不願改變的家人，一再容忍退讓的關係 沒有處置的物質濫用與心理健康問題 偏心的父母和不平等的手足關係 （公婆姑嫂等）姻親相處距離拿捏 繼暢銷書《設限，才有好關係》後，療癒系心理師再度出擊，以真實案例深入剖析家庭關係的複雜樣貌，透過專業又溫柔的筆觸，教導讀者覺察不健康的親子、手足、家族及姻親的關係，藉由練習釐清自我內心感受，處理心底深處的創傷，找到具體的行動策略，勇敢劃下保護自己那道界限，重建自己與他人的健康連結。

生命就是在不完美中擁有完美，並且值得被愛。「這本書是一份禮物。」紐約時報暢銷書《恆毅力》作者安琪拉‧達克沃斯誠摯推薦。「我的人生似乎正在瓦解──我失去了健康的身心、存款以及友情──無論是否真的死去，我都無法想像在失去了這麼多之後，日子要怎麼過。」身為臨床心理治療師的賽斯・吉爾罕，每天都在協助人們處理創傷和焦慮，但同時，他因長年受身體健康所苦，陷入嚴重的憂鬱症，一度覺得人生已到盡頭。然而痛苦的盡頭不僅只是盡頭，還可能是超越疾病和憂鬱的起點──只要傾聽來自內在的召喚，引導自我走向完整的思考與行動。「我一步步摸索著前進，發現了令人驚訝且重要的事：將正念與認知行為療法結合，不只能緩解痛苦，還能找回人生的目的性，以及恆久的平靜。」認知行為療法的療效已由科學證實，著重於練習健康的思考模式，以及選擇能引導自己朝目標前進的行動。吉爾罕透過看診經驗與親身經歷，發現將正念與認知行為治療結合，能更全面且有效地克服負面思考，達到深度治療。以正念為中心的認知行為療法，也就是思考－行動－臨在。「我以頭腦（思考）聆聽內在的聲音；藉由我的雙手（行動）做更多能帶來喜悅與成就感的事；藉由我的心（臨在）將正念帶入每天的生活中。」無論你想療癒失落創傷、尋找人生的目的，或在病痛的危機中掙扎，都能透過練習「思考－行動－臨在」，回到人生正軌。這些平易近人的練習，能幫助我們聆聽並回應內心的聲音，活得更專注、更平靜，讓我們可以給予並接受愛，全然表達最真實的自己。「儘管前方的路並不平坦，但永遠別忘了保持呼吸，關注思緒，做需要做的事——你將永遠在屬於你的地方。」吳錫昌│台灣正念照顧協會理事長、《當我不愛自己時》作者洪仲清│臨床心理師（以上依首字筆畫排列）誠摯推薦本書特色： 作者以親身經歷和實際案例故事，講述正念認知行為療法。字裡行間充斥真摯動人的情感，是一本充滿啟發的溫暖好書。 以行為認知療法理論為基礎，融入正念靈性的思考，讓讀者能夠深入覺察自我情緒，有效克服消極思考，達到深入治療。 深入淺出分析現代人容易面對的「失眠」、「拖延症」、「手機成癮」等問題，並教導我們如何透過簡單的步驟擺脫日常生活中的焦慮，亦是一本實用的工具書！

★亞馬遜4.5顆星讀者好評★★風行英、美、法、荷等十二個國家★沒遇到什麼大事，但就是感覺心裡不痛快？原因就在「微創傷」！心理學家梅格‧亞若博士發現：不以為意的心靈小傷口──「微創傷」──在日復一日的累積之下，竟會產生跟重大創傷一樣的負面影響。本書提供識別和克服「微創傷」的技巧，給予當代人及時的心靈OK繃。許多我們覺得「沒什麼」的事：小時候放學時家裡只有自己、以為互相喜歡但被拒絕交往、為了「以和為貴」壓抑自己、總覺得能力撐不起自己的頭銜……，因為很一般、很日常，我們往往忽略這些心靈小傷口。這些「微創傷」不斷累積，人們開始出現委靡不振、暴飲暴食、睡眠障礙、人際問題等現象，卻找不到理由。重度憂鬱症、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群等，這些重大創傷對身心健康的危害眾所周知，研究者們也不斷尋找修復它們的方法。可是沒什麼書籍告訴我們，如何修復你我更常遭遇的「微創傷」。而現在，亞若博士填補了這塊空白，提供我們療癒自己的途徑：• 覺察：找出你獨有的「微創傷」組合。• 接受：觀察生活中哪些面向受到這些「微創傷」的影響。• 行動：採取行動，主動創造自己想要的人生。藉由這三個步驟，練習如何辨識與處理過往經驗，讓我們克服長久以來的痛苦及有害的影響，展開真正心無牽掛的人生，過得更輕鬆、更快樂。本書特色●配合真實案例，更好理解何為「微創傷」及其克服方法。●每章開頭列出探討議題，結尾總結重點資訊，條理分明。●文字溫暖親切而又不失幽默風趣；說明專業術語時也淺顯易懂，閱讀無壓力。

★亞馬遜4.7星讀者好評★擺脫挫敗，找回身為父母的強大與平靜，當孩子處於困境時，用愛接住他們。當我們被孩子激怒、情緒到達臨界點時，總會不小心讓氣話脫口而出，但事後往往感到懊悔，甚至懷疑自己是否永遠無法成為心目中理想的父母。這本特殊的教養書，焦點不是孩子，而是探索父母的自我情緒調節。作者身為教育者與家庭諮商師，於本書中提供12則簡單好上手的教養練習，幫助父母、教育工作者： 找回穩定的情緒與堅定的語氣 釐清自己的教養模式 建立有效的親子溝通管道 與孩子的互動變得平靜且穩定 感受在孩子叛逆行為背後更深層的需求 給予孩子既溫暖又能傳達家庭價值觀的回應每天只要花少許時間練習，就能有效改善親子互動模式，找回內心的平靜與強大的自己，並在孩子需要時，給予最適切的關愛和擁抱。｜本書特色｜ 相較於孩子的索求，作者明確以價值觀為中心，提供簡明扼要的教養練習，強調調整教養者自身的狀態。 作者使用平易近人的文字，描述自己與接觸到的案例，使讀者能在情境中，體會教養練習的方法與成效。 三大部分與各章首頁明確提示內容大要，讓讀者在熟悉教養練習之前能方便查詢、使用。｜誠摯推薦｜沈雅琪／神老師黃瑽寧／馬偕醫院小兒科主治醫師簡嫚書／演員魏瑋志（澤爸）／親職教育講師羅寶鴻／親職教育專家（依首字筆畫排列）｜各方讚譽｜幫助失控孩子的關鍵是自我控管的成年人。事實證明，這本書是實施這種注重成人的方法的實用指南，同時也是一項輕鬆而令人鼓舞的閱讀體驗。──《出版者周刊》（Publishers Weekly）培恩提供的指南同時適合家長與教師，刺激我們思考「如何應對困難家庭狀況」的新框架。──《圖書館雜誌》（Library Journal）｜讀者好評｜「很棒的、實用的、適用的建議。我很高興我買了它！」「這本書是一份多麼好的禮物啊！如此簡潔、有幫助、才華洋溢。我擁有金‧約翰‧培恩的所有書，而這本書是我迄今為止最喜歡的！」「絕對精彩。我非常感謝這本書，書中的思路和練習非常有幫助。」（以上來源：Amazon）

★　超人氣醫師、《星期日泰晤士報》暢銷作者最新力作！　★★　英國亞馬遜、《星期日泰晤士報》暢銷榜Top 1，讀者高分推薦！　★＃被譽為英國最有影響力的醫生之一＃著有3本《星期日泰晤士報》暢銷書＃歐洲最高人氣的健康類Podcast節目「Feel Better, Live More」主持人＃英國BBC 1家庭醫療節目《Doctor in the House》主持人，平均觀看人次達500萬＃TED演講「How to Make Diseases Disappear」累積逾570萬觀看有著逾20年全科醫師資深經驗的冉甘．查特吉，致力於改變未來醫學的實踐方式，幫助人們過上更好的生活。而他就快樂對於人體身心的影響，有著長期的觀察和研究。他見證過許多個案被生活壓得喘不過氣、甚至筋疲力盡，臉上只有滿滿的不快樂，進而導致身體也跟著出現狀況。「我們不斷忙著做更多、成為更好的人、獲得更多的東西，忙到都忘記了單純活著的樂趣。」背負著巨大的壓力和疲憊，我們總是想方設法，只為得到一點慰藉、不要讓自己那麼不快樂。但許多看似有用的「方法」，不僅對我們毫無益處，而且很可能會連帶賠掉真正的快樂。在多年的臨床經驗和科學驗證中，查特吉醫師指出快樂其實非常簡單和純粹，只需簡單達到三個條件，就能讓我們收穫恆久、純粹而堅實的快樂——✓心滿意足✓表裡如一✓自主掌控許多被身心問題所苦個案在接納了查特吉醫師的醫囑後，不僅心靈得到療癒，身體狀況也跟著大幅改善。本書提供了超多伸手可及的實用建議，不管你現在是生活很困難，還是只想要過得更快樂一些，只要一點一點地練習，本書都能幫助你鞏固自己的快樂支柱，收穫真正的幸福人生。不必苦苦追尋，也不用枉花金錢，我們需要的所有快樂，早已存在我們心中。幸福推薦侯文詠／人氣作家廖心筠／收納達人各界好評「無論你現在感到多麼快樂，本書都可以讓你的快樂更上一層樓，也能讓你更加堅定。」——菲恩・卡頓Fearne Cotton／BBC當紅女主播「本書對於快樂的本質，以及我們如何收穫快樂，有著透徹的見解。」——麥特・海格Matt Haig／暢銷心靈作家，《活著的理由》、《午夜圖書館》作者「只消微小的改變，本書就能幫助你的生命變得充實無比。」——葛瑞格．麥基昂Gregory McKeown／《紐約時報》暢銷作家，《少，但是更好》、《努力，但不費力》作者本書特色★不用花大錢，也能讓生活過得更棒的10個幸福處方

#亞馬遜4.8★讀者好評#紐約時報暢銷書《第七感》、《心腦奇航》作者、腦神經科學權威丹尼爾・席格Daniel Siegel傾力推薦——「本書提供了好用的概念與信手拈來的簡單步驟，讓讀者得以感知和解決人際關係中的挑戰，並修補關係的破口。這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的困境，而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」你是否曾經和某個人決裂、斷了關係？你和某人之間，是否仍有未曾處理的誤會和心結？你是否問過，我們為什麼得不斷承受人際關係中的衝突？人際關係是道一生懸命的大考題只要我們選擇和他人建立關係，在人生大海中把彼此的船綁在一起，向著同樣的目的前進，不論是伴侶、朋友、家人或是工作關係，性格、信念、價值觀等種種差異，都會引發衝突。越緊密的關係出現衝突，發生衝突時就越使人感到痛苦萬分。然而連結中斷無可避免，我們在乎一段關係，就更應該把精力放在中斷後發生的事情上——重建關係。透過本書你可以瞭解到……✓衝突的本質是什麼，以及為什麼我們無法逃避衝突✓面對衝突時哪些不當的本能反應，會把我們的關係推向斷裂邊緣✓怎樣讀懂內心的想法、解開心結，在面對衝突時不讓本能主宰理智✓如何在爭執當下傾聽對方、理解對方，並給予適當的支持和安慰✓怎樣與重要關係中的對方達成共識，一同航向更遠的目的地關係中斷並不可怕，可怕的是沒有勇氣和技巧重修舊好。本書能讓我們收穫面對衝突的力量、掌握重建關係的工具，我們都有化解衝突的天賦，只要你願意學習和實踐。傾力推薦丁菱娟｜影響力品牌學院創辦人洪仲清｜臨床心理師侯文詠｜人氣作家許皓宜｜諮商心理師（依姓名筆畫排序）各界好評「這本書能幫助我們，回到關係的原點，確認彼此想延續關係的意願，藉著每次的衝突，重新認識自我、也理解對方，再以新的互動方式再次踏上生命的旅程。」——洪仲清／臨床心理師「這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的困境，而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」——丹尼爾．席格Daniel Siegel／醫學博士、紐約時報暢銷書作者「傑森．蓋迪斯的新書《衝突歸零》是一本傑出又精彩的入門書籍，讓情侶能夠解決彼此的衝突。」——史丹・塔特金Stan Tatkin／「生物心理學派伴侶諮商」創始人、婚姻與家庭諮商師「《歸零》是親密關係的終極指導手冊，適用於任何希望將中斷轉化為連結、將衝突轉化為溝通的人」——約翰．迪馬提尼John DeMartini／暢銷作家「身為感情諮

蘋果電腦執行長史蒂夫?賈伯斯曾說︰「新時代科技公司主要的戰場，已經不在研發室而是在消費者心中，科技人不應該像過去一樣，高姿態地等著消費者來屈就請教，而是應該讓自己研發的產品更貼近消費者的生活和呼吸。」 從一九九八年的iMac、二○○一年的iPod到二○○七年的iPhone，每隔幾年就會有改變歷史的革命性產品問世的「蘋果電腦」，靠著就是用創意和靈感，將其他電腦產業認為不可能超越的現實，化成每個

Nokia是全球最大的手機生產商和供應商，是全球最知名的手機品牌，也是行動通訊的代名詞。但是，如果你認為Nokia只是單純在賣手機，那就大錯特錯！ Nokia是軟體公司，是服務公司，是電腦公司，同時也是不斷挖掘商機的創意公司，它的終極目標是打造行動網路（mobile internet），成為通訊業中的「微軟」。 從芬蘭的小紙漿廠變成世界通信業龍頭，Nokia的創新精神不僅讓人驚艷，同時也讓人

迪士尼如何把夢想變鈔票──創意是把夢想變成鈔票的印鈔機 華德．迪士尼曾說：「只要你有夢想，就必須相信它一定能夠成真，因為，迪士尼的傳奇就是從一隻老鼠與一個夢想展開的。」 的確，當年靠著一隻老鼠扭轉自己事業困境的華德．迪士尼，自始至終究是用這種「相信夢想一定可以成真」的自信，打造出聞名世紀的迪士尼王國。他始終認為「信心」是讓夢想成真的最重要秘訣，如果相信某個夢想可以成功，那麼就必須要有信心，並且

你可能對軟體硬體都沒有太深入了解，但打開電腦，使用的必定是windows系統。你可能不知道《富比士》每年公佈的富豪排行榜上，究竟有哪些響叮噹的人物，但必定聽過比爾蓋茲的大名，而且不只一次。老虎也要會跳華爾茲，企業要取勝，除去龐大雄厚的資本，更不可缺少靈活且富熱情的經營運作方式。這就是比爾蓋茲透過自身的創新管理哲學，向所有企業家彰顯的真理。本書特色 根據《富比士》雜誌於二○○七年三月九日公佈的最

《新聞週刊》曾評論道：「無數人對Google有一種宗教般的熱情，它正在改變我們的生活方式，帶動整個搜索產業的發展，並成為一種文化。它使每個人與任何問題與答案之間的距離，只有點擊一下滑鼠那麼遠。」是的，這就是Google藉強大搜尋引擎成為網路霸主的原因－－讓世界變平，使資訊零距離，被牢牢掌握在每個使用者的手裡。

~給想好好談場戀愛 卻還能暢快做自己的妳~TO LOVE and BE YOURSELF！價值觀不是只有一種！請好好珍惜這份存在於「做自己」的獨一無二吧！因為不論使用哪種戀愛技巧，只有在展現出「真正的自己」時才會讓妳更加地閃耀動人。也才能善用這種特質，吸引住你眼中的「他」！現今的時代與以往不同，使用FB、TWEETER等來進行交流的人愈來愈多，藉由社交網站或部落格認識的男女也不在少數。正因為身處在

每天散步15分鐘，你的人生就此改變！ 日本美女名醫小林曉子執筆，自律神經&腸道專家小林弘幸監修，告訴你「放輕鬆，身體就會好」的秘訣就在於掌握自律神經的協調性！ 你有想過嗎？睡著的時候，為什麼呼吸不會停止，依然持續運作？天氣炎熱時身體容易流汗，寒流來襲自動會發抖，誰在調節身體的變化？這些都是自律神經的工作自律神經失調，你的身體怎麼樣都不對勁！自律神經協調了，你離美麗、健康就近了！ ●只

別再執著「逆齡」了！在該有的年紀，成為真正超越年齡的優質完美女人給想成為美人的妳：必看的永久珍藏版「營養學事典」改變飲食吧！用天然的食物營養讓自己的美麗代謝新生當身體攝取了必需的營養素，不管有沒有敷面膜、擦乳液“妳永遠會喜歡鏡中的自己！”吃對了～讓妳在意的小煩惱全都不見了！教妳吃出光滑肌膚、健康體質與生活自信風采!沒有攝取身體需要的營養素，怎麼保養都會差一步今天照鏡子了沒？妳所吃進去的食物會反映在

女生要變得迷人有魅力，一點都不難100個小秘訣照著做因為是女孩嘛，妳一定想與姊妹淘分享，對吧？不過，若是要戰勝另一個”她”，得到心中的那個”他”有些秘訣還是自己知道就好總之Rule No.1: 隨時隨地都要很可愛！除了像妳身邊無所不聊的朋友或姐妹淘，這本書就像帶妳來了一次「校外教學」一樣，書中有許多網路上、教室裡學不到的東西。打開這本魔法書吧！充滿了有趣的事情和那些妳老是找不到答案的問題。誰說年輕

喬治．索羅斯曾說：「市場經常處在無法完全確定的狀態之中，因此，想要賺錢，就必須放手一搏別人預料不到的事，而不能完全相信所有人都看得見的事。」其實，喬治．索羅斯之所以會被世人譽為有史以來最頂尖的「投資高手」，原因就出在他經常會在市場普遍不看好的情況下，放手去搏所有人都預料不到的事。 如果，你想跟索羅斯一樣賺到別人賺不到的錢，你就必須學習他用與眾不同的獨到眼光和超乎常人的膽識，去找到「投資」和「投機」

征服股海的巴菲特投資密碼 華倫．巴菲特曾說：「我從不投資自己不了解的公司，即便這家不了解的公司所有人都認為會賺錢，也絕對不貿然投資。」 十一歲就買進第一張股票，縱橫股海幾十年的股神巴菲特，一向堅持的投資原則就是「長期持有」，「不隨市場起舞」，以及投資自己了解的產業，尤其是「只投資自己了解產業」讓他安然無恙地度過二OOO年的科技股泡沬危機，因為「科技股」就是他堅持不投資的不了解產業，正是

星巴克董事長霍華蕭茲說︰「星巴克擁有的海妖般的吸引力，源自於四個方面的能量：浪漫的味道、負擔得起的奢侈、眾人的綠洲、悠閒的交際空間。」星巴克的消費經驗在全球掀起一股旋風，創造了一個神奇又真實無比的商業奇蹟，年營收超過63億美元、市值突破290億美元，品牌價值高達31億美元，與可口可樂、百事可樂並列為全球三大軟飲料巨人！星巴克如何在平凡中創新，把古老消費品「咖啡」變成擋不住的新流行？

徒有夢想但不知道從何開始努力？做事總是半途而廢，無法專注在重要的事物上？追逐目標的路上遇到停滯期該如何調適？億萬流量創業部落客白輅，帶你剖析強者蛻變捷徑七大章節開拓你的專屬成功道路深入淺出的實作案例，創業轉職不再迷惘！本書集結作者多年工作經歷與實戰經驗，從七大切入點介紹人生三十歲之前應該培養的多種生活及職場上的能力。以不同情境延伸說明有效改善現況的方法，引導讀者學習如何認知自我、覺知自我、管理自我，升級既有思維並提供有效的實踐方式，進而實現個人成長與人生躍遷。成為「自己」這家公司最好的CEO做自己人生的主宰與最佳旅伴！○不執著於勤能補拙，找到屬於自己源源不絕的「熱愛」動力○學習自我理解、分析、接受自己的情緒，得以聚焦在真正重要的事情○透過實踐成果換取經驗，感受「成功」的快樂，以正回饋強化自我意識……收錄各項成長方法，從內心&實踐層面雙管齊下當找到對的方向和方法，剩下的只需要交給時間一起迎來屬於自己的成長轉捩點吧！

★2022年韓國網路書店YES24連續六週榜首★★2022年韓國教保文庫非文學類最暢銷書籍！★★在韓國一出版就登上書店綜合排行第一名，蟬聯暢銷榜50週★★引發翻轉人生話題的2022年度之書，創下一年賣出40萬本的暢銷書神話★學業、金錢、外表……等等，作者曾經認為這些是一道永遠無法克服的牆，就在他21歲時無意間讀了一本書，一切生活開始改變…，現在不管你幾歲，拿起這本書將重啟你的人生！ˉ世界上95% 的人順從本能，是為命運的傀儡，因此一生都無法擺脫平凡，這種過著順從本能所決定的人生，稱之為「順理人生者」；剩餘 5% 的人，他們不順從與生俱來的基因和本能，努力爭取財務自由和幸福，稱之為「逆行人生者」，他們可以從金錢、時間與命運，徹底獲得不平凡的人生。本書大量收錄了擺脫貧困、獲得財務自由和幸福人生的人生攻略升級訣竅。透過「逆行人生者的七階段模型」，渴望財富與幸福的讀者們，可以透過作者經歷過十年繞遠路的嘗試把錯誤時間縮短為三年。●本書重點成為逆行人生者的七個步驟1自我意識解體：人類只有在自卑感被觸發，承認自己的缺點，並思考如何發展時，才能獲得成長。2.塑造認同感：如果能操縱認同感，就能毫不費力地實現目標。3.克服基因錯誤啟動：普通人的生命會因基因錯誤啟動而被吞噬殆盡，只有了解基因錯誤啟動，並修正的人才能走向更美好的人生。4.大腦自動化：不知道該做什麼、怎麼做，只是白操勞身體，最後容易放棄。我們要讓自己變得聰明，智力不是天生的。5逆行人生者的知識：如果每天能做出一兩次更好的決定，10年後將累積複利，也就是3650天的好決定。複利具有強大的力量，能帶來往後人生的明顯差距。6.獲得財務自由的具體途徑：通往財務自由的方法非常多。本書設計一種在任何情況下都能通往財務自由的演算法。不管你是中小企業上班族、大企業上班族、低薪勞工、自僱者還是無業遊民，實現財務自由的機會無所不在。7.逆行人生者的輪轉：職業電競玩家在坐上冠軍寶座之前，都先經歷過數千次的失敗。選手們知道唯有自己的實力提升，才能和更強的對手競爭。優秀的選手知道失敗遠比勝利更重要。

募集人才．掌握人心．留住人才 全方位店長帶人管理教戰手冊 ▼獨家SOP帶人管理祕笈 徵人啟事、面試技巧、新人培訓、團隊管理、成本控制、人事制度的執行、進貨管理、經營指標 ▼收錄可直接使用的40種管理表格！ 「面試問卷」、「P/A僱用契約書」、「新進員工基礎教育課程」、「階段訓練課程」、「諮詢清單」、「P/A職務證照頒予制度」、「進貨管理」…… 日本NO.1管理培

一提到提案．企劃，腦袋就一片空白？別再盯著電腦發呆了！掌握7大訣竅，提案．企劃3天就完成！ ★打破不會寫、不想寫、寫不出來的魔咒！ 行銷宣傳．創意提案．商品開發．網路社群．作業改善．高效會議．人事管理 ★指導超過3萬人！日本行銷規劃師‧廣告企劃神人 富田真司 獨家公開！ 採用率100% 的教戰範例x實用表格 x提案技巧 讓你一拿起筆、一開電腦，就能說服老闆、客戶！ 企劃老是被老闆嗆

○面對提問，你會當場愣住，還是能應對自如？ ○在會議上被點名發表意見時，腦中突然一片空白？ ○明明已預習要發表的內容， 一上臺卻總是忘光光， 愈緊張就愈說不出話來？ 思考方式與態度，決定一個人的溝通高度。 戰勝發愣尷尬，輕鬆講對話，不靠運氣或神蹟， 是靠鍛鍊出來的瞬間應對力！ 本書作者於麥肯錫顧問公司工作十數年，實戰經歷豐富。 書中以其豐富經驗傾囊傳授40個訣竅， 全面訓練思考力、整理力、臨場應

35歳就當上業務部長 超級銷售王傾囊相授賺錢祕密！ 6個簡單的好習慣 = 培養成功體質 41個業務心法 = 簽約成交的致勝法則 世上有兩種業務員，一種是非常賺錢，一種是完全不賺錢。這兩種業務員的差異從何而來呢？ 人家常說，「做業務要靠才能」、「做業務要靠天份」等。 實際上是有少數公司只錄用非應屆畢業，擁有卓越的才能或天份，或者十分適合做業務，擁有堅忍個性的「天生業務員」這種人，並且靠這

好的筆記帶你上天堂！ 一窺天才都在用的筆記技巧！ 「筆記是我的救命恩人。」──愛迪生的成功來自於3700本筆記！ 李奧納多‧達文西的筆記終極秘訣：複習時，一頁只需一秒！ 作者石井貴士‧日本大學全國模擬考試第一名 慶應大學經濟系畢業，考上電視台主播，最後獨立創業 人生大小考試全勝，日本全系列狂銷160萬本 獨家揭露只有榜首、高材生、考場常勝軍才知道的筆記技巧！ 筆記不是用抄的，是

公司有沒有賺錢？投資這間公司OK嗎？……隱藏在數字背後的經營問題答案都在財務報表！上班族、投資人、創業者、企業老闆一定要搞懂！ 史上最強會計實戰技巧！即時應用、隨問隨查！超圖解資產負債表、損益表、現金流量表 «專業權威 窪田真之«23年日本股票基金經理兼證券分析師經驗«日本證券分析師協會企業會計研究會委員«CRUF（財務報表使用者會議）日本分部創辦成員 ●盯著財報，不知道從哪裡開始看？●麥當

「被動地做著工作，一天糊里糊塗又過了。」 「什麼都沒思考，機械式完成每天的例行事務。」 「上面的人叫我想點子，不得已才開始努力想。」 思考好痛苦、想點子好麻煩……忙完一天的你，是不是只想滑滑手機、看個影片就去洗澡睡覺？ ➔積極愉快地工作 ➔完成任務效率高 ➔今天又蹦出新點子 ➔同事間討論氣氛熱烈 ……像這樣充實的生活聽起來似乎美好卻遙遠？ 不，其實你只需要「再多想一下！」 日本教育學大師齊藤孝分享超強思考術，從簡單的思考習慣培養、到不思考就渾身不舒服、人人都能創意不斷的思考中毒術！ ►隨時意識自己「在想些什麼」 ►選一個喜歡的課題思考 ►記錄思考影響「潛在意識」 ►靠「說、讀、寫」持續思考 ►產生點子的多角度思考秘訣 打造讓自己沉迷思考的環境、小單位時間的運用、思考筆記與思考切入點……只要養成了習慣，意外地，思考便能讓人身心舒暢！ 「這麼做比較有意思」、「挑戰看看這樣會如何」，享受思考時間、享受思考帶來的成就感，眼前瞬間即能充滿更多可行性。 期盼你也能思考中毒，覺得每天的日常生活其實超有趣！

與眾不同，從吐露資訊開始！ 快速進步的人類社會在無聲地宣告：只有你自己主動發聲，才不會被埋沒在芸芸眾生當中。 主動發聲，就是一種輸出。 就現實層面來說，如果自己做的工作不需要編輯後再輸出，那麼我們機械性照樣輸入輸出的動作，隨時都有可能會被AI取代。 然而，在這個情報量爆炸的時代，我們總是過度輸入各種資訊，而缺乏輸出。 ……怎樣算過度輸入呢？ ☑早上在床上看智慧型手機。 ☑曾邊走路邊看手機。 ☑沒有

記憶的力量真的超強大！ 日本五年記憶力冠軍教你用筆記法開發大腦無盡潛能！ 其實大腦比你想像得還要厲害，不論是考試背誦、開發創意還是提起幹勁，都有一套可供遵循的好方法，去掌握其中的黃金關鍵。就讓我們來一一剖析，透過適當訓練、正確引導，發揮大腦滿點技能，讓生活不再忘東忘西！ 一、讓你牢記不忘的筆記法 你知道空白筆記、橫線筆記、方格筆記對大腦的思考也有影響嗎？水平思考和邏輯思考有各自最適合的筆記形式，不

你是否有下列不自覺的小習慣： 1.拖拖拉拉每次都要最後一刻才打開電腦寫主管交代的報告？寫不 完，就開始氣急敗地壞罵東罵西！ 2.特賣會血拼一堆用不到的東西？月底口袋空空時才懊惱自己亂買東西！ 3.為了追公車，追趕跑跳碰之後，公車無情的在你面前關上車門！ ....... 平日我們在不經意間所做的許多事情正是導致我們發怒的元凶。因為自己一直在持續著做些不好的習慣，所以首先最重要的就是戒掉它們。 這是一

世上有兩種業務員，一種是非常賺錢，一種是完全不賺錢。這兩種業務員的差異從何而來呢？人家常說，「做業務要靠才能」、「做業務要靠天份」等。實際上是有少數公司只錄用非應屆畢業，擁有卓越的才能或天份，或者十分適合做業務，擁有堅忍個性的「天生業務員」這種人，並且靠這種人的力量，提昇公司的銷售。可是，賺錢的業務員和不賺錢的業務員之間的差異不在於此。無論哪種業務員，一開始都是從零開始。沒有人天生就是為了成為業務

當別人問你：「為什麼？」，你就會緊張到說不出話、自信心完全喪失......，那麼擁有這本書將能讓你重新贏回自信！11個自信訓練+10個磨練自信的案例，打造一個與世界菁英並駕齊驅的自己作者教你一步一步應用批判性思考練習，找到對手會問你的所有問題，就能輕鬆擁有「畢生堅定不移的自信」□開會的時候暢所欲言□面對大案子毫不膽怯□洽談業務時，秒答對方的「為什麼？」追根究底思考自我，你一定可以找到你獨一無二的強

有時候讀書是一種巧妙地避開思考的方法。――赫爾普斯活用本書24個遊戲：再大量的資料，短時間內就能記得住！再艱深的內容，都能輕輕鬆鬆背下去！一旦進入腦袋就不會忘記！讀書不用拼命，高手親授24個魯蛇翻身祕技超狂遊戲讀書術，讓你下一個成功不需要背多分！吊車尾也能奇蹟考上東大的超強讀書法！英文、資格證照考試⋯⋯等，任何地方都能派上用場！把辛苦背誦變成一種樂趣化身加速前進的「補腦記憶力」○英文單字就用「英文

機會、壓力、不定性…人生的各種「上場」moments，總在出其不意間降臨當機會敲門時，你能否以平常心展現出自己最好的一面？當壓力來襲時，你能否保持彈性，隨機應變，不被擊潰？當未來不明時，你能否勇敢跨出舒適圈，迎向未知挑戰？想在上場時擁有亮眼表現，靠的不是天賦或運氣，而是‧練‧出‧來‧的‧臨‧場‧力！********本書作者中谷彰宏，曾於日本第二大廣告公司「博報堂」擔任企劃，其後成立個人事務所，目前

「定力」決定了職場的成就高度你不是沒有工作能力 只是不懂得運用定力！為什麼傑出的人總有優秀表現？因為他們擁有絕佳定力，不受周遭的壓力‧雜音‧情緒影響，不做無意義的能量消耗，保留實力發揮在重點上。「定力」是一種「頭腦」與「心理」的整理術，解決工作中一遇小狀況就慌張的毛病。不受職場流言傷害，不易被負面情緒擺布；在吵雜的環境下，隨時保持專注，集中精神；和他人意見相左時，堅定自我，不再言聽計從； 面臨壓力

‧會議記錄怎麼樣都寫不好。‧不知道工作進度該怎麼報告。‧老是不知所云，抓不住客戶的要求或談話的核心......想要簡單，為什麼越寫越複雜？越說越讓人誤會？寫重點、說重點，善用「摘要力」，把心裡所想的簡明扼要表達出來！找不到重點、搞錯重點，老是廢話連篇時──面對部屬囉囉嗦嗦的說明，主管心裡OS：「這個人有完沒完，只會浪費我的時間。」聽到主管模擬兩可的交代，部屬心裡OS：「又來了，看來又得瞎忙做白工了

一個上了裁員候補名單的上班族魯蛇，翻身躍居集團公司最年輕的決策層！他，只做了這件事──開始喜歡工作，「越做越快樂」，當工作不再無聊，反而變得「很好玩」！99%上班族討厭工作，連帶浪費自己的人生；1%上班族樂在工作，創造生活與工作雙贏的勝利組人生！ *****世界上沒有所謂「快樂的工作」與「討厭的工作」。差別只在於自己將這份工作界定為「快樂」或「討厭」罷了。── 俣野成敏本書作者曾在上市公司裡當個平

一流祕書行政管理學日本30年首席祕書佐藤直子 獨家傳授教你成為代理老闆做對內、對外溝通，最專業的萬能祕書、最厲害的行政人員！基本，不代表簡單上班工作應有的基本態度行政管理‧執行效率‧溝通協調‧應對進退你都做好、做滿了嗎？47個貼心好習慣，成為老闆的得力好助手！做到最好、最專業，才有機會朝高層管理進階！*****千萬別小看祕書和行政工作！「祕書，代表一家公司的門面。祕書的工作效率，更是影響著主管的做

為什麼老是「天天加班」或「做白工」？瞎忙是有原因的！改變工作模式，確切掌握超省力工作神技，DO THE BEST !@_溝通思考‧主管是魔鬼，就要準備好腹案，勇敢問清楚！‧如何解決開會三大問題：離題、沒內容、沒準備？‧@_人際關係‧那個誰誰誰，我認識他啊？通訊錄=人脈，不管換多少工作，一定要建立好分類！‧爛公司、奧主管，我真倒楣……換個角度想，找出工作的優點，嘗試新領域的工作項目！@_時間管理‧找