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FITBALL塑身運動
- ISBN13：9789621431103
- 出版社：萬里機構-萬里書店
- 作者：CHRISSIE GALLAGHER – MUNDY
- 裝訂：平裝
- 出版日：2005/09/20
定 價：NT$ 300 元
優惠價：90 折 270 元
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商品簡介
商品簡介
不管花多少時間來鍛煉健身，健身球(Fitball)練習能令鍛煉過程更有趣、高效，同時只需要較少的空間和一件基本的鍛煉器材即可。《Fitball塑身運動》詳盡全面地介紹了健身球完整的系列練習，做這些練習是為了加強身體的核心力量，調理肌肉，增強身體的柔韌性和協調性。所有練習都配有清晰的照片和簡潔的分步指導，令讀者能很容易地安全控制健身球。書中還包含有詳細的資訊，說明針對身體不同部位的多種多樣的練習方法，以及如何安全進行鍛煉的小貼士。
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