情商改變你的一生：培養中學生最好的情商（簡體書）

情商不僅僅是開啟心智大門的鑰匙，更是影響個人命運的關鍵因素。處于高速成長期的中學生們能否在社會上獲得成功，起主要作用的不僅是智力因素，還有情商。 幸運的是，情商不是天生的，我們可以通過學習，有意識的來提高自己的情商，使自己有足夠的能力應付挑戰，讓自己變得更強！ 而現在，你要做的，就是好好讀讀這本書，在輕鬆的閱讀中悟到彌補、提升自己的捷徑……

第一章 情商基礎課——培養高情商，做最出色的人才
中學生必學的情商入門課／3
智商影響一時，情商決定一生／6
情商是駕馭自我，影響他人的根本工具／8
低情商，健全人格成長的瓶頸／11
情商并非天生，培養就能提高／14
第二章 定位你自己——了解中學生特徵，認知本我與他我
當代中學生的六大性格特徵／19
你到底想成為什麼樣的人／22
你可以擁有理想，但必須面對現實／26
揚長避短，為自己的未來把脈／29
聽取別人建議，及時自我反省／32
第三章 給自己激勵——相信自己的力量，培養獨立的性格
培養獨立的性格，對父母的溺愛說“不”／39
進行積極暗示，告訴自己“我能行”／43
向自我挑戰，塑造更好的自己／47
堅定你的信念，將挫折踩在腳下／50
改掉懶惰的壞習慣，用汗水換取成功／53
第四章 個人宣言書——提升自己的情商，不斷向理想靠近
你想讓自己的情商達到何種程度／59
制定一個科學的情商培養計劃／62
堅持不懈，每天提高一點點／66
激發自己內心的理想潛質／69
總結失控預兆，防患于未然／73
第五章 珍惜每一天——年輕經不起浪費，不要虛度每一秒
別總告訴自己“我還有大把的時間”／79
讓危機感與緊迫感常駐于心中／82
很好地將課余時間利用起來／85
改掉拖拉習慣，注重提高效率／88
科學安排時間，追求一加一大于二的效果／91
第六章 學習的態度——動用智慧與頭腦，發現學習的樂趣
無論何時，你都是在為自己而學／97
改變消極情緒，激發學習興趣／100
虛心并熱情地接受別人的建議／104
好的學習方法比成績更重要／108
制定學習計劃，并保質保量去完成／111
第七章 關係的控制——尊重老師與長輩，與同學友好相處
現代中學生必知的十種禮儀常識／117
不要去圈點老師的行為／121
別等長大再感恩父母，現在就行動起來／124
摘掉有色眼鏡，尊重每位同學／127
十種技巧，讓你在同學中的人氣暴漲／131
第八章 習慣成自然——讓理智成為習慣，重視小事的影響
在行動之前，先靜下來想三分鐘／139
重視小事的影響，高情商來自細節／143
用新的好習慣代替舊的壞習慣／146
樂觀向上，對自己的未來充滿希望／150
每時每刻都要為抓住機會做準備／154
第九章 寬心的智慧——莫讓自私占上風，別讓狹隘控心胸
克服人性自私，追求共贏理念／159
學會在退步中進步，不為吃虧抱怨不休／162
擁有豁達心態，包容別人缺點／165
甘于做別人攀升的梯子／169
為冠軍獻上掌聲，而不是嫉妒／172
第十章 糾正錯誤定義——認為難相處的人，僅僅是與你不同
糾正錯誤定義，他只是與你不同而已／177
不要輕信第一印象和表面印象／18l
難以相處的人也許是我們提高情商的幫手／184
傾聽是一種優點，道聽途說則恰恰相反／187
善良地待人，你也將得到善良地回報／190
第十一章 愛心的傳遞——擁有奉獻之精神，感恩他人與社會
樹立正確的價值觀與人生觀／197
不要因為多做了一點就開始抱怨／201
額外工作正是你表現的機會／206
了解祖國，熱愛祖國／208
及時地感恩與回報幫助過你的人／212
第十二章 失敗的饋贈——總結跌倒的教訓，修補自己的不足
向挫折道謝，因為它是你成長的肥料／219
只要心朝向陽光，陰影自然被甩在背後／224
善于揚長避短，積極取長補短／228
只為成功尋方法，不為失敗找借口／232
找一個前進的標桿，尋一個強大的對手／235
第十三章 降低焦慮感——有效控制壓力，不要苛求自己
焦慮對你的破壞比想象中大／241
學會肯定自己，不要過分苛求／244
經常與家長溝通，適時說出自己的想法／246
既要會把事情看重，又要會把事情看輕／249
不同性格之人的減壓全攻略／251
第十四章 換一種活法——掃除費精力的事，追求簡單的活法
適當嘗試另一種完全不同的思維方式／257
想要加速，你可以考慮減小阻力／260
列出經常消耗你精力的事，并進行取舍／263
世上最大的困難是你想象出來的／265
有規律的生活，用物理變化帶動心理變化／268
第十五章 怒氣的疏散——找到合適的方法，做足情緒的排毒
發怒是最損人不利己的行為／273
當認定錯在他人時，請先檢討自己／276
找到一個最好的傾訴對象／279
怒氣萬不可積攢，一定要及時排毒／281
讓不良情緒迅速降溫的六種方式／284
第十六章 幸福是心靈的晴空——為你的優點自豪，為當下擁有慶幸
幸福是心靈的晴空，需要你自己去營造／291
用知足慰藉情感，不要被貪念所困擾／294
微笑的神奇力量／297
若不能改變環境，那就開始改變自己／300
不要把責任心當成一種負擔／303