當下的幸福課：收穫純愛和滿心幸福的12堂心靈必修課（簡體書）

人生總有一個又一個熱烈的期盼：考上好學校、結婚、生子、事業成功、買房子。你總是告訴自己：只要能……我就滿足了！生命往往就在這樣不斷地眺望未來、回想過去中悄然而逝，錯過了最真實、最美麗的現在。而真正豐富的生命，其實正是由一個個完滿的當下累積而成的。活在當下的幸福，你才能擁有無憾幸福的人生。《當下的幸福課：收穫純愛和滿心幸福的12堂心靈必修課》結合了很多名人的成功經歷，分別從不同方面闡述如何更好地活在當下、獲得幸福。文章給了我們很多建議，並從清心課開始：為什麼讓幸福徘徊在你門外、活在當下、寬容課、感恩課、糊塗課等來描述，多層次、多角度地揭示了現代社會給人們帶來的生活壓力，導致生活的不快樂和不幸福的原因。引導你無論是風和日麗還是風雨交加，陽光大道還是崎嶇險徑，成功還是失敗，歡笑還是淚水，這一切都是生活的賜予。明天的生活不可預知，但今天的生活可以把握，懂得生活，把握當下的幸福，並以積極而樂觀的心態，收穫純愛和滿心的幸福。．

文柯，又名鎮楷。致力於成功勵志心理學方面的研究，對成功者的制勝秘訣有著深刻的理解和體悟，出版心理勵志圖書多部。．

《當下的幸福課》編輯推薦：活在當下，給心靈減壓。掀起全人類心靈回歸盛宴，幫助人們獲得心靈撫慰與恒久滿足的心靈圣經！
總是不開心，那是因為沒有活在當下。活在當下，是一種只爭朝夕的追求。活在當下，給你的人生一片晴空，活在當下，把握今天才能享受未來。
活在當下的幸福，是從心到心的智慧和能量，是一雙能看清自己和世界的眼睛，以及，一個能掌控人生駛向幸福終點站的全新的自己。

Chapter 1開門課：為什麼讓幸福徘徊在你門外現代人的神經裡面注入了競爭，一直都在把自己的工作、家庭、財產等等與他人進行比較，不滿足於現狀，結果只剩下欲望，失去幸福。不是想著什麼時候會變得幸福，而是想著什麼時候才能比其他人幸福，結果就變得離幸福越來越遠。別讓情緒阻礙了幸福丟掉你的猜疑心不要太貪心，會給自己帶來不快樂壓抑，讓忙碌的生活失去色彩擺脫焦慮，學會控制自己掙扎在工作與家庭之間工作競爭壓力大，失業降薪PK快樂別讓欲望吞沒了幸福完美是一種負累埋葬昨夜的悲傷，焚燒過去的苦痛放下你的自卑感，開心地去做你自己房價，不可承受之重Chapter 2活在當下：回歸寧靜祥和，獲得恒久的幸福與力量昨天已成歷史，已經過去的事情我們無法改變；明天尚未來臨，沒有必要為還未發生的事情擔憂恐慌；我們真正能完全掌握和利用的就是今天！活在當下，抓住生命中的此時此刻，你就會擁有屬￿自己的精彩人生！珍惜眼前的美好，人生便沒有後悔放鬆心靈的弦，寧靜的心方能感受到美麗放慢生活的腳步，體會生活的真諦選擇正確，所付出的努力才有美好的結果從一滴水中發現陽光窮人的幸福把握當下，活在今天生活的智慧就是活在今天別在得到和失去之間彷徨人生不過百年，珍惜眼前，活在當下活在當下，讓自己輕鬆一些，快樂一點不要去和別人比較珍惜今天，就會贏得全部精心過好當下的每一天Chapter 3 清心課：幸福從心開始幸福就像一隻蝴蝶，當你追它的時候追不著，當你靜下來的時候，蝴蝶會歇息在你身旁。幸福是一種心態，一個人有什麼樣的心態，就會有什麼樣的命運。用心去經營幸福，你會發現它是一生享用不盡的財富。讓心永遠年輕找回自己的心，才能喚回美好的生活幸福，是一種感受，一種心態打掃自己的心靈，保持內心潔淨原來幸福一直都在自己身旁用美好的期盼加大幸福的內存把不幸當作幸福的起點擁有一顆美麗的心靈，你才會身處幸福的天堂有個好心態，才會有個好人生擁有美好的心靈拔掉心中的雜草給心靈洗個澡，做自己的心態調理師清掃不能負重的東西，讓自己的心輕鬆起來保持輕鬆的心情讓自己活得輕鬆，活得放鬆給家一張溫馨的臉用談戀愛的心態經營婚姻幸福是一種人生態度用自尊自愛之心照亮人生用熱情的心擁抱生活Chapter 4 快樂課：發現快樂，守望幸福生活是用來享受的，不是用來虛度的。以好的心態過自己想過的生活，不要太在意別人的眼光，只要你自己覺得快樂，你就是幸福的。快樂在於自己創造，用你的善良、你的智慧，主動去尋找，積極去開拓，你會發現快樂就在你身邊。只要你希望自己快樂，你就會幸福。良好的心態是快樂之根養成快樂的習慣，你就找到了幸福只要你願意，快樂隨時都會陪伴著你給予是一種快樂用快樂的心態，創造快樂的人生笑也一天，愁也一天，何不快快樂樂每一天尋找快樂的過程本身就是一種快樂快樂不在別處，就在你心裡給自己種上一棵忘憂草微笑是最美的花瓣綻開笑容，愉快的情緒會隨之而來給自己心底種上一個太陽微笑是幸福的外衣Chapter 5 寬容課：寬容是打開幸福大門的金鑰匙世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。寬容的人，會有一顆寬容的心，能夠把浩瀚的大海裝進自己的胸膛，幸福也就隨之而來。寬容待人是一種美德，是一種道德修養，同時也是人生的真諦，也是一種幸福。如果你能做到幫助曾經傷害過自己的人，不但能顯示出你的博大胸懷，而且還有助於化敵為友，為自己營造一個更為寬鬆的人際環境。寬容是幸福的翅膀退一步，路更寬平和待人留餘地以寬容之心打動別人嚴於律己，寬以待人；見人之長，容人之短寬容是解除疙瘩的最佳良藥超然曠達，無往而不樂用寬容的風範收穫和諧與幸福寬容有多少，擁有就有多少以欣賞的眼光看待每一個人何必為生活中的瑣事較真，把心放寬就好放開胸懷，從而擁有一份瀟灑的風采Chapter 6 放下課：放下，提高幸福的指數不是幸福忘了遇見你，是你忘了退一步。當你從浮躁的心態日漸走向平和，在幽幽茶香中手捧此書時，你會發現，你的心情已經融入到窗外明媚的陽光中，變得越來越輕盈，越來越清靜，越來越快樂，越來越燦爛，越來越幸福！經受風雨的洗禮並不可怕，可怕的是失去熱愛生活的心。雨後的彩虹掛於天際，是永遠不磨滅的美麗放下錯愛，幸福花開放下貪求的心，人才能淡定和幸福欲望會束縛你的手腳放下怒火，幸福會為你開門得不到的就放手，抓不到的就轉身摒棄了灰暗，雨後的彩虹就會為你的美麗盛放簡單會讓你發現幸福擺脫束縛的枷鎖，夢想永無止境不要讓在意成為心靈的箍咒放下覺悟，做個心靈快樂的自由人錢，是殺人不見血的刀快樂總在放棄之後放棄物質的奢華，追求更高的精神目標放下石頭去登山甩去煩惱，微笑恩怨埋葬過去，用好心態面對未來一切都會過去，只要你放下Chapter 7 平常課：上善若水幾於道，厚德載物平常心平常心是一種境界，是一種心態，是處變不驚的泰然自若，保持一顆平常心態，做平凡人，自有享受平凡的樂趣。保持一顆平常心平凡才是人生的真境界力戒浮躁，成就大事平和讓你與成功結緣走自己的路用一顆平常心，羡慕自己從頭再來，追求更完美熱愛生命，快樂生活不必斤斤計較淡泊名利，才能從容人生安適的生活比金錢更重要別跟自己過不去，苦短人生淡然過普通人的平坦和淡定是一種難得的幸福用平常心品嘗生活的樂趣Chapter 8善待課：善待，是幸福人生的支點擁有一顆善待生活的心，把一生的光陰凝成時光長河中那一瓣恒久的心香，所有的陰霾和厄運，都只是遺落在你掌心上一絲浮沉，每一隻堅實的手掌，都能握住一片幸福和智慧的海。善念是一粒種子，你把它種下，它就會結出豐碩的果實。善待生命，善待他人悄悄地為他人做點好事給他人一些幫助，別人也會對你有所回報與人為善是為了讓自己活得更快樂送人玫瑰，手有餘香善待他人，讓生活多一點光彩給自己的意志力放個假找一個肝膽相照的藍顏知己多給自己一些掌聲明白得與失的人生哲理善待別人的尷尬學會原諒自己用善意的心與世界對話遞一把梯子給對方Chapter 9 難得糊塗課：難得糊塗是幸福的雞湯難得糊塗不是真的糊塗，學會糊塗是一種真聰明，運用糊塗是工作之大氣，取捨糊塗是生活之必須。這個智慧就是給你一顆自由的心，用這顆自由的心去重新審視世界和人生，寧靜以致遠，淡泊以明志，以出世的態度去過入世的生活，以無為的心態去持有為的事業。聰明是一把刀人生貴在糊塗糊塗是聰明的表現收斂起你的聰明大事明，小事愚揣著明白裝糊塗做人太聰明會遭人厭恨智者大事不糊塗不知不懂裝糊塗大智若愚，以柔克剛裝傻弄呆，是一種智慧佯裝愚笨，後發制人說點謊話，避免尷尬Chapter 10知足課：別讓欲望佔據了心靈，知足才能常樂一個成熟的人應該自己掌握幸福，他不期待別人使自己快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。這樣的人就是知足的人，就是能放下一切無謂的煩惱的人。欲望是個無底洞，懂得知足，才能得福知足天地寬攀比少些，知足多些欲望無止境，退一步就能常樂一箭不能雙雕，知足才能常樂珍惜所擁有的一切坦然接受生活的給予，就是真正的幸福不要計較已失去的東西，珍惜擁有不知足的人永遠得不到滿足只有懂得知足的人，才是聰明的人不求事事如願，但求問心無愧生活因知足而完美Chapter 11 挫折課：多一次挫折，多一次收穫生活不允許我們隨心所欲，我們還是要用好心態去坦然面對！每一次挫折都是一份成長的禮物，你不覺得在黑暗的角落裡更容易看到陽光嗎？別抱怨更別自責，感謝生活吧，感謝生活送給你的這份叫做挫折的禮物，感謝它給你重生的機會。用好心態面對挫折帶上挫折飛翔達人知命，笑看人生挫折是一種挑戰和考驗苦難是鍛煉意志最好的學校不要被自己打敗對挫折一笑了之每一次失敗都是成功之母每一次失敗都是一次進步用決心和勇氣擺脫困境，迎來希望的天空有失才有得失意不能失志大不了從頭再來用意志力驅動成功的車輪堅持到底就能看到希望逆境或是幸福的另一種稱謂正因為有挫折，人生才得以完整勇敢面對挫折，做一個強者Chapter 12 婚姻課：好心態點燃幸福婚姻的激情愛情是一個變幻莫測的精靈，時而讓你忘乎所以，時而讓你悲痛欲絕，我們只有把愛情當作生活中必備的調味品，這樣才會有幸福的婚姻。婚姻是以感情為基礎的。因此，善待婚姻就是善待自己那顆多情的心，就是善待自己的生命。人的一生，若能擁有一個賞心悅目、輕鬆宜人、相敬相愛的家，生命的旗幟就會永遠漾出一片灼熱火紅。愛情因信任而美好愛，並不是索取為愛你的人去美麗，你就是幸福的戀愛中男女心態的異同和諧婚姻從好心態開始美滿的家庭，需要用心呵護好心態領你繞過婚姻危機失戀並美麗著愛情，是生命中最華麗的外衣有一種愛叫做放手只要你過得比我幸福做一個善解人意的妻子好心態對待彼此，才會幸福愛是支撐彼此的相依相偎．