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關係黑洞（簡體書）
- ISBN13：9787559632555
- 出版社：北京聯合出版有限責任公司
- 作者：周慕姿
- 裝訂／頁數：平裝／190頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 出版日：2019/07/09
人民幣定價：45 元
定 價：NT$ 270 元
優惠價：87 折 235 元
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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
*父母深愛孩子，卻還是在無意間傷害孩子*總是把最壞的脾氣，留給最親密的人*在和伴侶、家人相處時，總會感覺很受傷，常常被誤會*在人際關係中，費力討好別人，卻總是得不到認可這一切衝突的始作俑者，都是不安全感！ 不安全感不僅會讓我們陷入無盡的負面情緒之中，還會讓我們的人際關係、親密關係更加緊張。心理諮詢師、暢銷書作家周慕姿，經過多年研究，將她從事心理諮詢時的經驗分享我們。在本書中，她試著提供一些方法，讓我們能重新找回安全感，修復生命中與伴侶、家庭及自我的關係。
作者簡介
周慕姿，臺灣著名的心理諮詢師、心理學作家，擁有阿德勒鼓勵諮詢師講師資格。著作《情緒勒索》一書，曾獲得誠品暢銷榜冠軍，被評為金石堂“十大影響力好書”。
她致力於心理研究和寫作，對於人們與自我、與他人的關係有著異常敏銳的洞察力。
《關係黑洞》是她的全新力作，希望幫助讀者，走出關係中的困境，走出不安全感，重新獲得關係中的主動權。
她致力於心理研究和寫作，對於人們與自我、與他人的關係有著異常敏銳的洞察力。
《關係黑洞》是她的全新力作，希望幫助讀者，走出關係中的困境，走出不安全感，重新獲得關係中的主動權。
目次
Part 1
推薦序
探索造成紛擾的依附關係 楊聰財
讓所有彼此關心的關係，都能被溫柔善待 劉軒
愛裡的不安，會傷人 賴芳玉
作者序
吸走關係中愛與信任的“黑洞”――不安全感
原來，這樣只會把她／他推得更遠――修復你的愛情
相愛容易相處難嗎
愛情裡的不安全感
為什麼會有不安全感
不安全感怎樣影響我們
Part 2
無法面對的不安全感
關鍵點：焦慮依附者的安全感
關鍵點：回避依附者的安全感
關鍵點：如果你是一個情緒勒索者，或是被勒索者
關鍵點：鼓勵你的另一半
打造彼此的情緒界限
因為不安，就必須沒有界限嗎
你中有我，我中有你：愛情中的情緒界限
為什麼另一半總是對外面的人比較好
總是在講道理的另一半
在愛中相處：委屈真能求全嗎
為你好，而不只為我自己好――修復你的家庭
你是為我好，但為何我感覺不到好
不安全感怎麼影響我們的家庭
不能讓小孩兒當小孩兒的父母們
Part 3
不能讓孩子長大成人的父母們
缺乏安全感：那些討愛的父母
討愛父母的真實範例：“否認自己的情緒”傷害著你我的關係
面對討愛的父母，孩子們的傷痕
關鍵點：如果，你是缺愛的父母
關鍵點：如果，你是受傷的孩子
請允許自己脆弱――修復重要的你自己
不安全感怎麼影響我自己
過度在意他人評價的不安全感：關於自我懷疑
關鍵點：到底是不是我的問題
關鍵點：“有意識的選擇”和“下意識的行為”的不同
害怕“讓別人失望”的不安全感：自我懲罰與自我否定的傷害
關鍵點：停止自我懲罰
面對你心中的伏地魔：“自我否定”的殺傷力
關鍵點：找到屬你的“護法”與“護法咒”
害怕感覺“受傷與脆弱”的不安全感：請允許自己悲傷
關鍵點：如何允許我的悲傷
過度擔心“出錯”的不安全感：別陷入焦慮的循環
關鍵點：擺脫焦慮的步驟
“好還要更好”的不安全感：可以更好，但不是你“不夠好”
關鍵點：練習“自我肯定”
關鍵點：練習安慰受挫折的自己
找到自己的安全感
推薦序
探索造成紛擾的依附關係 楊聰財
讓所有彼此關心的關係，都能被溫柔善待 劉軒
愛裡的不安，會傷人 賴芳玉
作者序
吸走關係中愛與信任的“黑洞”――不安全感
原來，這樣只會把她／他推得更遠――修復你的愛情
相愛容易相處難嗎
愛情裡的不安全感
為什麼會有不安全感
不安全感怎樣影響我們
Part 2
無法面對的不安全感
關鍵點：焦慮依附者的安全感
關鍵點：回避依附者的安全感
關鍵點：如果你是一個情緒勒索者，或是被勒索者
關鍵點：鼓勵你的另一半
打造彼此的情緒界限
因為不安，就必須沒有界限嗎
你中有我，我中有你：愛情中的情緒界限
為什麼另一半總是對外面的人比較好
總是在講道理的另一半
在愛中相處：委屈真能求全嗎
為你好，而不只為我自己好――修復你的家庭
你是為我好，但為何我感覺不到好
不安全感怎麼影響我們的家庭
不能讓小孩兒當小孩兒的父母們
Part 3
不能讓孩子長大成人的父母們
缺乏安全感：那些討愛的父母
討愛父母的真實範例：“否認自己的情緒”傷害著你我的關係
面對討愛的父母，孩子們的傷痕
關鍵點：如果，你是缺愛的父母
關鍵點：如果，你是受傷的孩子
請允許自己脆弱――修復重要的你自己
不安全感怎麼影響我自己
過度在意他人評價的不安全感：關於自我懷疑
關鍵點：到底是不是我的問題
關鍵點：“有意識的選擇”和“下意識的行為”的不同
害怕“讓別人失望”的不安全感：自我懲罰與自我否定的傷害
關鍵點：停止自我懲罰
面對你心中的伏地魔：“自我否定”的殺傷力
關鍵點：找到屬你的“護法”與“護法咒”
害怕感覺“受傷與脆弱”的不安全感：請允許自己悲傷
關鍵點：如何允許我的悲傷
過度擔心“出錯”的不安全感：別陷入焦慮的循環
關鍵點：擺脫焦慮的步驟
“好還要更好”的不安全感：可以更好，但不是你“不夠好”
關鍵點：練習“自我肯定”
關鍵點：練習安慰受挫折的自己
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