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簡易健身功,顧名思義,招式方法十分簡單,讀者可以配合生活狀況來練習強身。最重要的是,要有恆心不間斷,不能操之過急,要循序漸進,才能漸入佳境。每天操練,是習性的培養,新性的抵立與情志的琢磨,日久自然健康安樂。
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