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心理學究竟是一門什么學問?心理學家說,他們的任務就是描述、解釋、預測和控制人的行為,提高人的生活質量。
心理學的目的在于巧妙地策略,而不是分析。我們學習心理學的目的不是為了享受心理分析的過程,而在于建立更積極的人際關系。
巨大的生活壓力下,如何走出憂郁、焦慮和迷茫;
繁瑣的家事中,如何照顧到每一位家庭成員;
復雜的社會中,如何建立融洽的人際關系;
莫測的職場中,如何讓自己游刃有余;
沉浮的商海中,如何掌好事業之船的舵……
走進本書,你就會找到答案。
心理學的目的在于巧妙地策略,而不是分析。我們學習心理學的目的不是為了享受心理分析的過程,而在于建立更積極的人際關系。
巨大的生活壓力下,如何走出憂郁、焦慮和迷茫;
繁瑣的家事中,如何照顧到每一位家庭成員;
復雜的社會中,如何建立融洽的人際關系;
莫測的職場中,如何讓自己游刃有余;
沉浮的商海中,如何掌好事業之船的舵……
走進本書,你就會找到答案。
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第一章 情緒心理學:掌控自己的情緒
掌控情緒:別讓情緒影響你的健康
巴納姆效應:不要讓他人左右了你的情緒
齊氏效應:擺脫緊張的心理困境
永葆樂觀:生命因樂觀而精彩
學會等待:平息浮躁搖曳的情懷
擺脫抑郁,讓陽光驅散陰霾
克服焦慮:擺脫陰云籠罩的生活
韋奇定律:時刻堅持希望和信念
拋開依賴:自立是新生命的希望
第二章 自我管理心理學:管理自我才能提升自我
情緒定律:處理好心情,才能處理好事情
心靜如水:人生須有平和的心態
杜根定律:自信是你獨一無二的個性名片
拋開猶豫:帶著果斷上路
自我知覺:適合的才是最好的
重復定律:持之以恒才能成功
堅信定律:把苦難當做墊腳石
挫折必然定律:堅強無法被征服
第三章 家庭心理學:維護家庭的和諧美滿
幸福遞減定律:別讓幸福從你的生活中溜走
感恩心理:懷著感恩生活
杜利奧定律:擁抱熱情,擁有快樂
環境與心理:為自己創造一個好的生活環境
空巢心理:把關心真正送到父母的心里
適當疏遠原則:愛人之間也要留有空間
逆反心理:把握子女的成長規律
教育心理:學會如何愛孩子
第四章 社交心理學:交際場上最受歡迎的人
親和效應:拉近與周圍人的距離
情境同一性:創造與對方共鳴的情境
相似相惜律:投其所好,尋找共同點
安全需要原理:誠信是一筆可貴的財富
幽默效應:幽默是人際交往的潤滑劑
“六度分離”理論:以積極的心態與人交往
鄰里效應:交往越多越親密
同理心原則:把自己擺在對方的位置上
恐懼心理:遠離社交恐懼的羈絆
錯誤即止定律:兩個錯誤永遠不會制造出一個正確
與人為善:以一顆善良的心去對待他人
第五章 求職心理學:找到一份好工作
首因效應:人最難忘的是第一印象
十分鐘定律:時間就是機會
換位思考定律:恰當地表現自己
推銷自己:別讓細節絆倒你
挑戰自己:充分挖掘自己的潛能
畏懼心理:別過分在意自己的劣勢
高不成低不就心理:理想和現實的激烈碰撞
詹森效應:關鍵時刻別讓自己發揮失常
毛遂自薦:在機會面前主動表現自己
心理暗示:自信等于一半的成功
第六章 辦公室心理學:辦公室中的生存高手
表現心理:大膽表現會得到老板的賞識
主動心理:想辦法解決壓力
皮格馬利翁效應:在工作中投入你的激情
“強調自我”心理:讓你成為“眾矢之的”
渴望“鶴立雞群”心理:讓你成為“孤家寡人”
學會拒絕:勿求盡如人意
阿Q心理:忽略職場心機
刺猬效應:不可過遠,也不可過近
提升人氣指數:同事不止于辦公室內
借勢原則:讓更多的人幫助你
第七章 推銷心理學:做最出色的推銷員
消費心理:抓住顧客的心理
投其所好:滿足顧客的心理需要
尊重心理:做學生,而不是做老師
重要性心理:把顧客置于真正“重要”的位置
冷熱水效應:降低對方的期望值
誠實原則:讓顧客信任你
暈輪效應:利用顧客“愛屋及烏”的心理
熱情原則:讓你的熱情打動顧客
微笑效應:讓顧客喜歡你
控制局面,在心理上戰勝客戶
第八章 經營與管理心理學:成功商人的秘訣
克服定式思維:不要被老眼光束縛
毛毛蟲理論:創新才是硬道理
馬蠅心理:讓競爭對手時刻提醒你
互惠互利原則:讓合作與競爭一起微笑
印刻效應:要做就做市場第一
破窗理論:及時制止小錯誤的發展
權威效應:讓自己成為領袖和榜樣
馬斯洛效應:滿足下屬的不同需要
平等原則:平等是最容易被感知的尊重
感激心理:用情感激勵下屬
掌控情緒:別讓情緒影響你的健康
巴納姆效應:不要讓他人左右了你的情緒
齊氏效應:擺脫緊張的心理困境
永葆樂觀:生命因樂觀而精彩
學會等待:平息浮躁搖曳的情懷
擺脫抑郁,讓陽光驅散陰霾
克服焦慮:擺脫陰云籠罩的生活
韋奇定律:時刻堅持希望和信念
拋開依賴:自立是新生命的希望
第二章 自我管理心理學:管理自我才能提升自我
情緒定律:處理好心情,才能處理好事情
心靜如水:人生須有平和的心態
杜根定律:自信是你獨一無二的個性名片
拋開猶豫:帶著果斷上路
自我知覺:適合的才是最好的
重復定律:持之以恒才能成功
堅信定律:把苦難當做墊腳石
挫折必然定律:堅強無法被征服
第三章 家庭心理學:維護家庭的和諧美滿
幸福遞減定律:別讓幸福從你的生活中溜走
感恩心理:懷著感恩生活
杜利奧定律:擁抱熱情,擁有快樂
環境與心理:為自己創造一個好的生活環境
空巢心理:把關心真正送到父母的心里
適當疏遠原則:愛人之間也要留有空間
逆反心理:把握子女的成長規律
教育心理:學會如何愛孩子
第四章 社交心理學:交際場上最受歡迎的人
親和效應:拉近與周圍人的距離
情境同一性:創造與對方共鳴的情境
相似相惜律:投其所好,尋找共同點
安全需要原理:誠信是一筆可貴的財富
幽默效應:幽默是人際交往的潤滑劑
“六度分離”理論:以積極的心態與人交往
鄰里效應:交往越多越親密
同理心原則:把自己擺在對方的位置上
恐懼心理:遠離社交恐懼的羈絆
錯誤即止定律:兩個錯誤永遠不會制造出一個正確
與人為善:以一顆善良的心去對待他人
第五章 求職心理學:找到一份好工作
首因效應:人最難忘的是第一印象
十分鐘定律:時間就是機會
換位思考定律:恰當地表現自己
推銷自己:別讓細節絆倒你
挑戰自己:充分挖掘自己的潛能
畏懼心理:別過分在意自己的劣勢
高不成低不就心理:理想和現實的激烈碰撞
詹森效應:關鍵時刻別讓自己發揮失常
毛遂自薦:在機會面前主動表現自己
心理暗示:自信等于一半的成功
第六章 辦公室心理學:辦公室中的生存高手
表現心理:大膽表現會得到老板的賞識
主動心理:想辦法解決壓力
皮格馬利翁效應:在工作中投入你的激情
“強調自我”心理:讓你成為“眾矢之的”
渴望“鶴立雞群”心理:讓你成為“孤家寡人”
學會拒絕:勿求盡如人意
阿Q心理:忽略職場心機
刺猬效應:不可過遠,也不可過近
提升人氣指數:同事不止于辦公室內
借勢原則:讓更多的人幫助你
第七章 推銷心理學:做最出色的推銷員
消費心理:抓住顧客的心理
投其所好:滿足顧客的心理需要
尊重心理:做學生,而不是做老師
重要性心理:把顧客置于真正“重要”的位置
冷熱水效應:降低對方的期望值
誠實原則:讓顧客信任你
暈輪效應:利用顧客“愛屋及烏”的心理
熱情原則:讓你的熱情打動顧客
微笑效應:讓顧客喜歡你
控制局面,在心理上戰勝客戶
第八章 經營與管理心理學:成功商人的秘訣
克服定式思維:不要被老眼光束縛
毛毛蟲理論:創新才是硬道理
馬蠅心理:讓競爭對手時刻提醒你
互惠互利原則:讓合作與競爭一起微笑
印刻效應:要做就做市場第一
破窗理論:及時制止小錯誤的發展
權威效應:讓自己成為領袖和榜樣
馬斯洛效應:滿足下屬的不同需要
平等原則:平等是最容易被感知的尊重
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