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作者簡介
目次
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悅納自己的一切：從讀本書的那一時刻起，請無條件地、全盤地接受你自己，不管是你的長相還是學識，不管是優點還是缺點。 設計自己的前途：在悅納自己的前提下，設計你自己的人生之路，包括自己的人生終極目標、長期目標、短期目標和日常規劃。 調適自己的情緒：為完成你的人生終極目標，調適自己的情緒、保持心理健康是必要條件。為達此目的，建立良好的人際關系是基礎。 保健自己的身體：健康的身體是你事業成功和建立美滿家庭，以及過幸福生活的必要條件。為保持你的身體健康，應該全方位地保健自己，包括合理的飲食、適當的鍛煉。 夢析自己的內心：夢中的你比醒時的你更加真實，你的夢比爾你了解你自己。通過釋夢，你可以隨時隨地了解你自己的潛意識，在不求助別人的前提下，為自己脫煩解憂。 充實自己的常識：世界正以高速發展著，為適應新形勢，就必須提高自己。你最好建立終生學習的理念，不斷地充實自己，這樣你將永遠立于不敗之地。 融合自己的世界：人是社會的人。要想在社會中生存并有所成就，你要融合自己于家庭、親屬、朋友，乃至整個社會。你要為他們，乃至整個社會奉獻自己的一切。 歸位自己的職業：你的一生應該有喜愛的職業。給自己從事各種職業的機會，在三百六十行中總會有你喜歡的。找到它，把你一生的大半精力投入其中，你的生命會因此而輝煌。 磨煉自己的意志：所有的偉人和名人都經歷了挫折和痛苦的磨難，不經歷痛苦的磨練就不能使自己成為完人。以他們為榜樣來磨練自己的意志，你才能愉快地克服任何困難。 珍惜自己的時間：你的生命是由時間組成的，珍惜你的時間就是珍惜你的生命。珍惜自己更深層次的含義是要用“80/20定律”保持“要事第一”，如此，你將擁有整個世界。 情趣自己的愛好：無論你愛好什么都可以，但作為人你總得有所愛好。我以為，盡可能多地做自己喜歡做的事，或者盡可能多地和自己喜歡的人在一起，這就是情趣自己。 完善自己的人格：按照馬斯洛的理論，人的欲望有五個層次，最高層次的欲望是自我實現。為了實現它，你應該具備某些素質，比如自信心、為他人奉獻、養成好習慣等。
作者簡介
景躍軍，女，經濟學博士，教授，博士生導師，民革黨員，本科畢業于吉林大學數學專業，博士畢業于同校世界經濟專業。現任吉林大學東北亞研究院人口、資源與環境研究所所長。 誕生于社會主義改造完成之際，如花歲月“土插隊”吉林省兩年半，成熟年紀“洋插隊”美利堅四年整。曾為第四屆世界婦女代表大會代表，也參加了第23屆世界人口科學大會。1998年出版第一部反映陪讀丈夫留美生涯的散文集《感受美國》（長春出版社）。 長期從事經濟學、人口學、社會學科學研究，公開發表學術論文80余篇，代表性學術專著《區域經濟理論與方法》（景躍軍、王勝今著，吉林大學出版社，2001年），《戰后美國產業結構演變及與歐盟比較研究》（景躍軍著，吉林人民出版社，2006年），《人口·資源·環境與發展》（王勝今、景躍軍著，吉林人民出版社，2006年）。 兼任吉林省人口學會常務理事，吉林省社會學會常務理事，民革中央孫中山研究會理事。曾經作為吉林大學大學生心理咨詢中心的兼職咨詢教師，為吉林大學的本科生進行心理健康咨詢及卡特爾心理測試，開設心理健康系列講座。
目次
用心靈感悟自己[序]
沿著心路的痕跡[自序]
悅納自己
一、首選這個題目的理由
二、怎樣才能做到悅納自己
三、生存概率與生理規律的啟示
設計自己
一、鎖定生命的坐標
二、目標和成功的關系
三、確定自己的目標
四、實現自己的目標
調適自己
一、健康的定義和心身疾病
二、保持心理健康的建議
三、做自己情緒的主人
保健自己
一、專家論健康
二、人的健康影響因素
三、增進健康長壽的建議
夢析自己
一、夢與心理及類型
二、心理學家釋夢經典
三、自己及身邊的夢例
四、夢與發明創造
五、記錄夢和引導夢
充實自己
一、為什么要充實自己
二、我眼里重要的學科背景知識
三、找到最佳的學習方法
四、怎樣利用業余時間充實自己
五、如何閱讀及欣賞名著
融合自己
一、人的社會化
二、非言語信息在交往中的重要性
三、人際交往中的“間隔泡”和空間范圍圈
四、利他主義者是最后的贏家
五、人際交往的心理保健作用
歸位自己
一、職業游戲規則的變化
二、世界發展的趨勢
三、未來職業選擇的三大競爭戰略
四、找到自己擅長并喜愛的職業
五、怎樣做才能在未來職業競技場上獲勝
六、明天你將在哪里上班
磨練自己
珍惜自己
情趣自己
完善自己
附錄1 天堂與地獄
附錄2 比男人多一分執著
附錄3 濃縮的母愛
附錄4 水面下的冰山、
附錄5 用心靈體味生活
附錄6 悅納有感
沿著心路的痕跡[自序]
悅納自己
一、首選這個題目的理由
二、怎樣才能做到悅納自己
三、生存概率與生理規律的啟示
設計自己
一、鎖定生命的坐標
二、目標和成功的關系
三、確定自己的目標
四、實現自己的目標
調適自己
一、健康的定義和心身疾病
二、保持心理健康的建議
三、做自己情緒的主人
保健自己
一、專家論健康
二、人的健康影響因素
三、增進健康長壽的建議
夢析自己
一、夢與心理及類型
二、心理學家釋夢經典
三、自己及身邊的夢例
四、夢與發明創造
五、記錄夢和引導夢
充實自己
一、為什么要充實自己
二、我眼里重要的學科背景知識
三、找到最佳的學習方法
四、怎樣利用業余時間充實自己
五、如何閱讀及欣賞名著
融合自己
一、人的社會化
二、非言語信息在交往中的重要性
三、人際交往中的“間隔泡”和空間范圍圈
四、利他主義者是最后的贏家
五、人際交往的心理保健作用
歸位自己
一、職業游戲規則的變化
二、世界發展的趨勢
三、未來職業選擇的三大競爭戰略
四、找到自己擅長并喜愛的職業
五、怎樣做才能在未來職業競技場上獲勝
六、明天你將在哪里上班
磨練自己
珍惜自己
情趣自己
完善自己
附錄1 天堂與地獄
附錄2 比男人多一分執著
附錄3 濃縮的母愛
附錄4 水面下的冰山、
附錄5 用心靈體味生活
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