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當今世界，毒物橫流，可以說我們每天都生活在一個有毒的環境中。生態惡化、環境污染，細菌、病毒、重金屬、電磁輻射、農藥等無時無刻不在損害著我們的身體。再加上人們自身生活方式、行為的扭曲和錯誤（如不潔飲食、飲酒等），都嚴重影響著人們的身心健康。
每個女人都渴望擁有苗條的身材、靚麗的容貌、滋潤的肌膚，這些都需要一個體內清潔而無毒素的健康基礎。而毒素使你的肌膚新陳代謝放緩，容易變得干燥、緊繃；毒素使你的臉面出現黃褐斑、色素沉著和粉刺；正是毒素，才造成你身材肥胖臃腫。所以說，毒素才是你身體最大的敵人。
飲食排毒能科學、有效地排出體內毒素。本書精選了17種熱門排毒水果、16種高效排毒蔬菜、14種超級排毒五谷，更有針對10大現代病癥的排毒餐，將美味與排毒功效完美結合，讓你在享用美食的同時清除體內毒素，獲得健康的身心和美麗的容貌。
每個女人都渴望擁有苗條的身材、靚麗的容貌、滋潤的肌膚，這些都需要一個體內清潔而無毒素的健康基礎。而毒素使你的肌膚新陳代謝放緩，容易變得干燥、緊繃；毒素使你的臉面出現黃褐斑、色素沉著和粉刺；正是毒素，才造成你身材肥胖臃腫。所以說，毒素才是你身體最大的敵人。
飲食排毒能科學、有效地排出體內毒素。本書精選了17種熱門排毒水果、16種高效排毒蔬菜、14種超級排毒五谷，更有針對10大現代病癥的排毒餐，將美味與排毒功效完美結合，讓你在享用美食的同時清除體內毒素，獲得健康的身心和美麗的容貌。
目次
PART 1 警惕身體內9大危險毒素
過量自由基 疾病與衰老的真兇
宿便 癌癥的溫床
淤血 女性健康殺手
酒毒 損害肝功能的元兇
高膽固醇 動脈硬化危及生命
體內脂肪堆積 健康危害信號
脂質沉淀 血液循環的克星
高血糖 糖尿病的“甜蜜”伙伴
酸性血液 亞健康的根源
PART 2 生食、素食和斷食排毒
飲食排毒
膳食纖維排毒功勞大
健康排毒餐的原則
有助排毒的營養
素食排毒
生食排毒
斷食排毒
PART 3 17種熱門排毒水果
獼猴桃 天然維生素寶庫
菠蘿 纖維豐富的便秘克星
梨 果中泉水最滋養
芒果 獨一無二的明目高手
西瓜 利尿解署的“大眾醫生”
……
PART 4 16種高效排毒蔬菜
PART 5 14種超級排毒五谷及其他
PART 6 10大現代病對癥排毒餐
附錄 認識人體解毒器官
過量自由基 疾病與衰老的真兇
宿便 癌癥的溫床
淤血 女性健康殺手
酒毒 損害肝功能的元兇
高膽固醇 動脈硬化危及生命
體內脂肪堆積 健康危害信號
脂質沉淀 血液循環的克星
高血糖 糖尿病的“甜蜜”伙伴
酸性血液 亞健康的根源
PART 2 生食、素食和斷食排毒
飲食排毒
膳食纖維排毒功勞大
健康排毒餐的原則
有助排毒的營養
素食排毒
生食排毒
斷食排毒
PART 3 17種熱門排毒水果
獼猴桃 天然維生素寶庫
菠蘿 纖維豐富的便秘克星
梨 果中泉水最滋養
芒果 獨一無二的明目高手
西瓜 利尿解署的“大眾醫生”
……
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PART 6 10大現代病對癥排毒餐
附錄 認識人體解毒器官
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