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少林柔拳是中國功夫中的內功拳法。傳說由少林寺二祖惠柯所創。共有柔拳三路，一直是嵩山少林寺高僧內部修煉，從不外傳。本拳法之動作輕柔，內外兼修，勢式連貫，剛進柔出，意、氣、力三鼎合一，尤其適合中老年練習。
少林拳法多以“剛”為主，而以“柔”為主的內功拳法卻傳世甚少。少林柔拳的運動速度介於少林拳與太極拳之間，既剛也柔，但又不緩慢。其中的“羅漢籃”、“懶僧臥枕”、“單手插香”等招式都是以柔克剛、以巧制勝的少林經典招法。
本書採用圖文教材與影視教材相結合的立體教學手段，並邀請此拳法權威人士進行技術表演和教學示範，保證學習者獲取原汁原味的技法傳承。
少林拳法多以“剛”為主，而以“柔”為主的內功拳法卻傳世甚少。少林柔拳的運動速度介於少林拳與太極拳之間，既剛也柔，但又不緩慢。其中的“羅漢籃”、“懶僧臥枕”、“單手插香”等招式都是以柔克剛、以巧制勝的少林經典招法。
本書採用圖文教材與影視教材相結合的立體教學手段，並邀請此拳法權威人士進行技術表演和教學示範，保證學習者獲取原汁原味的技法傳承。
目次
第一章 概述
第一節 少林武術的由來
第二節 少林拳的特點
第三節 少林拳基本動作與方法
一、手型
二、步型
三、手法
四、腿法
五、平衡
六、跳躍
七、頭法
第二章 分解教學與圖解
第一節 少林柔拳簡介
第二節 少林柔拳動作名稱
第三節 少林柔拳動作說明與圖解
一、預備式
二、老僧劈柴
三、羅漢披衣
四、懶僧臥枕
五、退步掩肘
六、雙手推山
七、風擺荷葉
八、羅漢旗把
九、歇步沖拳
十、獅子張口
十一、雲手七星
十二、二郎擔山
十三、插步掩肘
十四、虎抱頭
十五、滾手推掌
十六、羅漢鑼
十七、白蛇吐信
十八、纏絲腿
十九、搬拳
二十、打肘
二十一、單手插香
二十二、虛步推掌
二十三、羅漢籃
二十四、坐山架
二十五、收式
第一節 少林武術的由來
第二節 少林拳的特點
第三節 少林拳基本動作與方法
一、手型
二、步型
三、手法
四、腿法
五、平衡
六、跳躍
七、頭法
第二章 分解教學與圖解
第一節 少林柔拳簡介
第二節 少林柔拳動作名稱
第三節 少林柔拳動作說明與圖解
一、預備式
二、老僧劈柴
三、羅漢披衣
四、懶僧臥枕
五、退步掩肘
六、雙手推山
七、風擺荷葉
八、羅漢旗把
九、歇步沖拳
十、獅子張口
十一、雲手七星
十二、二郎擔山
十三、插步掩肘
十四、虎抱頭
十五、滾手推掌
十六、羅漢鑼
十七、白蛇吐信
十八、纏絲腿
十九、搬拳
二十、打肘
二十一、單手插香
二十二、虛步推掌
二十三、羅漢籃
二十四、坐山架
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