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為了保持不老容顏，我們必須必須面對衰老的事實，學會如何使自己在更長時間內看起來更年輕，活得更年輕。你不能改變出生日期，卻可以改變身體衰老的速度。在《不老容顏的秘密》一書中，健身、美容、養生專家和生活教練莉茲·懷爾德將告訴你所有關于抗衰老的內容。
在本書中你將學到：你的生理年齡是多大？衰老的原因和抗衰老的方法專家給出的延緩衰老的建議保持健康長壽的飲食保持健康長壽的生活習慣心智力量延緩衰老保持生命活力的秘密。
在本書中你將學到：你的生理年齡是多大？衰老的原因和抗衰老的方法專家給出的延緩衰老的建議保持健康長壽的飲食保持健康長壽的生活習慣心智力量延緩衰老保持生命活力的秘密。
作者簡介
莉茲•懷爾德（Liz Wilde）是有著17年經驗的美容、健身、養生專家，也是一名擁有資質證明的健身教練。她曾為Red、The Guardian、Marie Claire、Cosmopolitan、Eve、The Daily Mail、Take A Break等報刊撰稿。她同時也著有14本美容、健身、養生方面的暢銷書，并在世界各地出版。她為Ryland Peters＆Small寫有《開啟你的潛能》、《繁忙女性在家做SPA》、《在家做SPA：緩解壓力》、《在家做SPA：恢復精力》和《在家做SPA：縱情享受》。
目次
簡介 你的生理年齡是多大？
青春的臉——保持肌膚光澤
不同年齡階段的肌膚
傷害肌膚的兩大罪源
補救肌膚
美容專家伊娃·弗雷澤（EvaFroser）
的面部鍛煉
臉為何紅？
抗衰老面部護理
抗老化十大妙招
當天然肌膚需要一些幫助時
抗衰老化妝訣竅
富人和名人的抗衰老秘訣
不同年齡段的化妝術
眼睛：除皺、亮采和消腫
眼部護理
請幫忙，我需要眼鏡？
衰老眼睛的化妝訣竅
唇：豐唇和亮唇
健康的頭發——保持秀發亮澤
抗老化頭發定型妙招
脫發：原因和治療
如何使頭發看起來數量倍增
如何正確染發
在家中自己染發
年輕的身體——保持美麗的身材
延緩時光流逝：凹痕和皺紋
實話實說
排出負荷毒素
保持年輕長壽的飲食
簡單的長壽飲食習慣
你需要增肥嗎？
青春活力——保持良好健康狀態
年輕的心——保持積極的心態
結束語：變老的好消息
青春的臉——保持肌膚光澤
不同年齡階段的肌膚
傷害肌膚的兩大罪源
補救肌膚
美容專家伊娃·弗雷澤（EvaFroser）
的面部鍛煉
臉為何紅？
抗衰老面部護理
抗老化十大妙招
當天然肌膚需要一些幫助時
抗衰老化妝訣竅
富人和名人的抗衰老秘訣
不同年齡段的化妝術
眼睛：除皺、亮采和消腫
眼部護理
請幫忙，我需要眼鏡？
衰老眼睛的化妝訣竅
唇：豐唇和亮唇
健康的頭發——保持秀發亮澤
抗老化頭發定型妙招
脫發：原因和治療
如何使頭發看起來數量倍增
如何正確染發
在家中自己染發
年輕的身體——保持美麗的身材
延緩時光流逝：凹痕和皺紋
實話實說
排出負荷毒素
保持年輕長壽的飲食
簡單的長壽飲食習慣
你需要增肥嗎？
青春活力——保持良好健康狀態
年輕的心——保持積極的心態
結束語：變老的好消息
![漂鳥集[中英雙語版]](https://cdnec.sanmin.com.tw/product_images/957/957146403.jpg)
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